martes, 31 de marzo de 2015

7 hábitos que harán que tu relación sea más saludable

Hay ciertas acciones que no todas las parejas hacen, pero son cruciales para conocer el estado de su relación.

1. Irse a la cama al mismo tiempo
Implica unión y es un pequeño hábito muy romántico. Casi como si aún estuvieran recién saliendo y no se aguantan las ganas de abrazarse. Este es un elemento muy saludable que agregas a tu relación, y algo que hará sentir bien a ambos. En especial si no siempre tienen la oportunidad de dormir juntos.

2. Mantienen el contacto físico
Puede parecer algo obvio, pero no lo es para todos. Tomarse de la mano, darse abrazos y acariciar deliberadamente a tu pareja, son símbolos de que se compenetran y tienen una cercanía sincera. Es un pequeño gesto, que habla mucho del respeto y cariño que se tienen. Sí dependerá de la personalidad de cada uno, pero en general, habla muy bien de tu relación y de lo felices y cómodos que están con el otro.
Además, esto implica también las palabras afectuosas que cada uno se dirige. Es importante hacer saber al otro lo que él es para ti, y lo que sientes por él. La comunicación verbal y no verbal, es vital para que una relación amorosa funcione.

3. Salen juntos frecuentemente
Disfrutan la compañía del otro como nada. ¡Realmente se alegran de pasar tiempo juntos, y con otras personas! Esto hace que la relación florezca y no se apague el interés mutuo. Si confías en tu novio como si fuera tu amigo, todo funciona mucho mejor y pueden compartir más situaciones juntos e integrarse a sus vidas.
No hablamos solo de citas, lo que es esencial también para tener intimidad y significa que estás preocupado por conquistas continuamente a tu pareja, sino también de hacer planes con sus grupos de amigos, ir a cumpleaños u ocasiones especiales en conjunto. Toda oportunidad es buena para aprovechar con tu pareja.

4. Son confidentes
La primera persona en la que piensas cuando te ocurre algo, es tu novio. Mantienes a tus amistades y disfrutas con ellos, pero también es importante poder contarle tus cosas a tu pareja, y que él confíe en ti para desahogarse. Esto hará que su unión sea más fuerte y real. Involucrará más sentimientos y se pueden aconsejar y escuchar mutuamente.

5. Disfrutan aunque no tengan intereses en común
Es importante que aunque no todos sus gustos sean iguales, demuestren ganas de compartir y conocer las cosas que prefiere el otro. Hablemos de música, deportes, cine u otros temas, el involucrarse con los pasatiempos y fanatismos de tu pareja, demuestran el compromiso que tienes con él. Además, en el caso contrario, perderían oportunidades de pasar tiempo juntos y disfrutar más de su relación. Ayuda a que conozcas al otro más profundamente y entablar un lazo más profundo.

6. Hacen cosas nuevas para romper la rutina
Esto es clave, el poder salir de lo que están habituados a hacer, para vivir más experiencias juntos. No se trata de saltar de un acantilado o volar por los cielos. Pueden ser detalles que no realicen en su día a día, como salir a caminar, conocer un lugar nuevo en su ciudad, u organizar una tarde de picnic y música. Las posibilidades son muchísimas, e inagotables. No se queden estancados en lo que siempre hacen.

7. Se prestan atención mutuamente
Cuando hay que dedicarse tiempo, lo hacen bien. Saben cuándo es el momento de dejar el celular y las preocupaciones a un lado, como también identificas aquellos momentos en que no puedes posponer una responsabilidad. Se dan el tiempo necesario para estar a solas y no distraerse con otras cosas, lo que puede ser fácil de hacer en una relación, y puede hacer que uno de los dos pierda interés.

¡No des por sentado a tu pareja! Dedícale tiempo y que sea de calidad.

viernes, 27 de marzo de 2015

30 cosas que toda mujer de 30 tiene que saber y/o tener.

En 1997, la revista Glamour publicó un artículo titulado “30 cosas que toda mujer debe tener y saber al cumplir los 30.” La lista, escrita por Pamela Redmond Satran, fue un éxito inmediato. A tal punto que los editores de Glamour se les prendió la lamparita y escribieron un libro completo sobre el tema, con ensayos de mujeres famosas de cada uno de los temas de la lista.
Como me pareció que la lista era super actual, le pedí “permiso” a Glamour para publicarla acá:

A los 30, una debe tener …

1. Un ex novio con el que fantasear volver, y otro solo para que te acuerdes lo bien que te va.

2. Algunos muebles que sean tuyos, y que no hayan pertenecido a nadie de tu familia.

3. Algo “Divino” para ponerte si tu jefe o el hombre de tu vida quiere verte en una hora.

4. Una cartera, una valija y un paraguas que no te den vergüenza usar.

5. Un chonguito, por si las moscas.

6. Algunas anécdotas lo suficientemente jugosas como para contar cuando seas vieja.

7. Saber perfectamente que vas a ser vieja y tener algo de guita ahorrada por lo que pueda pasar.

8. Una dirección de mail, un buzón de voz, y una cuenta bancaria – donde solo vos tenes la clave de acceso.

9. Un currículum sin la más mínima mentirita.

10. Un amig@ que te haga reír y otr@ que te permita llorar. (Nota: con un gay tenes los dos en uno)

11. Un juego de destornilladores, un taladro, y un corpiño de encaje negro.

12. Algo ridículamente caro que te compraste solo para vos, ¡porque yo lo valgo!.

13. Saber que te merecés lo mejor.

14. Una bateria de cremas para cuerpo y cutis, una rutina de ejercicios y un “plan b” para enfrentar a esas otras pocas facetas de la vida que no mejoran después de los 30.

15. El comienzo de una solida carrera profesional y que te guste, una relación satisfactoria y que te guste y saber donde buscar todas aquellas otras cosas de la vida que te hacen bien.

Y a los 30, una debe saber…

1. Cómo enamorarse sin olvidarse de si misma.

2. Si esta dispuesta o quiere tener hijos.

3. Cómo renunciar a un trabajo, dejar a un hombre, y discutir con un amig@ sin cagar la amistad.

4. Cuando esforzarse más y cuando dejar de hacerlo.

5. Besar en una forma que se entienda perfectamente lo que quiere y lo que no quiere que pase a continuación.

6. Los nombres de: el Presidente de la Cámara de Diputados, sus bisabuelas, y del mejor sastre de la ciudad.

7. Cómo vivir sola, incluso si no les gusta.

8. A dónde ir (ya sea la mesa de la cocina de tu mejor amig@ o un mat de yoga) -cuando el alma necesita paz.

9. Que no se puede cambiar el largo de las piernas, la anchura de las caderas, o el caracter de los padres.

10. Que su niñez pudo no haber sido perfecta, pero ya se terminó.

11. Lo que haría y no haría por dinero o por amor.

12. Que no se logra nada con fumar, tomar alcohol, usar drogas, o no usar el hilo dental por mucho tiempo.

13. En quién se puede confiar, en quien no se puede, y por qué no se debe tomarlo como algo personal.

14. No pedir disculpas por algo que no es su culpa.

15. Por qué dicen que la vida empieza a las 30.

¿De lo que hay en estas listas de cosas que tenes que saber, y posiblemente hacer antes de los 30, cuánto te falta?

20 señales que te indican que estás saliendo con un idiota

Existen algunos chicos que no valen la pena, que son débiles y que se quejan por todo. Probablemente en este momento estés pensando en alguien que reúne todas estas características. Quizá más de alguna chica tiene que salir con este tipo de hombre al menos una vez en su vida para aprender a valorarse a sí misma y no volver a cometer el mismo error. Estos chicos, aunque tengan la misma edad que tú o sean mayores, aún no son capaces de buscar trabajo y prefieren vivir como si trabajar fuera un monstruo que les hará daño. Viven quejándose todo el tiempo y no son capaces de madurar por sí mismos.
Vienen en todos los tamaños y tipos, pero todos comparten las mismas actitudes. Así que, si alguna vez te has puesto a pensar que el chico con el que sales es un “patán”, entonces mira estas 20 señales que te lo demuestran.

1. Cuando te quedas a dormir en su casa duermes en su cama inflable. (Tiene 25)

2. Se enoja cuando comentas que todas sus ex se ven bastante básicas. Sólo estás siendo honesta.

3. Se acerca al bar para rellenar su vaso, pero nunca te ofrece si quieres algo de beber.

4. Cuando te presenta a sus padres (si es que llegas a eso) tienes que dormir en su cama nido.

5. Te lleva al bar donde trabaja su amigo para que le dé shots gratis.

6. Dice que su “pasión” es la música y ni siquiera sabe tocar un instrumento.

7. Gasta una cantidad ridícula de dinero en tatuajes pero ni siquiera puede comprarte un café.

8. Cree que es normal que una familia entera viva en un estudio para cuatro personas.

9. Te envía citas textuales de tu autor favorito que tuvo que Googlear y que finge comprender.

10. Te manda selfies de él sin camiseta.Literalmente no hay nada para ver aquí.

11. Tiene una hermana pero nunca habla sobre ella y al parecer no le cae bien.

12. Sabe cuáles son los especiales del día en todos los bares del lugar.

13. Con frecuencia te dice que te calmes.

14. Se ríe de los hipsters, pero va a yoga.

15. Se pone muy emocional cuando sus padres lo visitan. “¡Ellos no me comprenden!”

16. Usa una chaqueta de cuero que dice que le regalaron, aunque la verdad es que la compró en una tienda de segunda mano hace unos meses.

17. Usa dicha chaqueta incluso cuando el clima no es frío.

18. Está orgulloso de esa vez que se involucró con una mujer mayor.

19. Tiene Tinder para usarlo cuando “esté aburrido”.

20. No importa lo que pase, sus problemas siempre son más grandes que los tuyos.

Si notas que cualquiera de estas situaciones identifica a tu relación, entonces deberías alejarte inmediatamente de ese tipo, pues no cambiará ni aunque tú se lo pidas. Generalmente este tipo de hombres sólo sirve para salir un par de veces, pero nunca para tener una relación seria con ellos. Puede que al principio te diga que cambiará y madurará, pero eso no será así.
Por eso, amiga mía, tú puedes buscar algo mucho mejor.

jueves, 26 de marzo de 2015

23 señales que te demuestran que aún no has superado a tu ex

Te cuesta darte cuenta de que todo se acabó.
¿Cuánto tiempo se supone que debe pasar para olvidar a alguien? Después de haber pasado tanto tiempo aprendiendo a amar a alguien y después perderlo es posible que no haya un marco de tiempo que dictamine cuánto tarda en sanar una herida. Obviamente tus cercanos tratarán de decirte que sí hay un tiempo determinado para superar una ruptura, pero la verdad es que no, pues depende de la persona.
Puedes mirar por horas las manecillas del reloj y esperar a que el dolor pare, pero probablemente no será así, y está bien, nadie sabe cuánto tiempo se tarda en superar a alguien. Nadie tiene la respuesta. No intentes engañarte a ti misma diciéndote que sí, sobre todo si amaste a esa persona con todas tus fuerzas y aún es así.
Hay señales que dicen, por más que trates, que simplemente aún no lo has superado. Hay pequeños detalles y comportamientos que dicen al mundo: “Yo todavía lo echo de menos”, y estos son:

1. Todavía piensas en él casi todos los días.

2. Te interesan todos los chicos, y ninguno de ellos, al mismo tiempo.

3. A veces estás segura de haber superado todo lo que pasó.

4. Aún estás dispuesta a hacer lo que sea por él.

5. Te cuesta darte cuenta de que todo se acabó.

6. Cuando algo emocionante sucede él sigue siendo la primera persona a la que quieres contar.

7. El presente es menos atractivo que el futuro o el pasado.

8. Todavía tienes emociones fuertes sobre todo lo que pasó.

9. Cuando te hablan del “compañero ideal” aún sigues imaginando a tu ex.

10. Aún te acuerdas de él cuando caminas, duermes, comes, sueñas, vas de compras, paseas, entre otras cosas.

11. Puedes estar muy bien y contenta, pero de pronto te vuelves triste y enojada cuando lo recuerdas.

12. Aún sigues viéndolo en sueños.

13. Todavía lanzas un sentido “¿por qué?” cuando lo visualizas en tu mente.

14. Aún tienes su número de teléfono guardado en tu celular.

15. Y para qué mencionarte que aún lees los mensajes de texto que te enviaba.

16. De hecho, en este preciso momento has vuelto a leerlos.

17. Tranquila, más de alguna vez todas lo hemos hecho, pero en serio debes superarlo.

18. Escuchas las canciones que solías escuchar con él, y ves las mismas películas.

19. Derrepente aún te sorprendes hablando de él o mencionando su nombre en alguna conversación con amigas.

20. Aún guardas los regalos y fotos que te obsequió, pues no tienes el coraje de deshacerte de ellos.

21. Tratas de frecuentar los mismos lugares que él para encontrártelo “de casualidad”.

22. Hablas con sus amigos y les preguntas por él, o mandas a tus amigos a hacerlo.

23. Extrañamente tienes el valor de contactarlo y hablar con él si así lo necesitas.

Creo que podría continuar, pero necesitas saber que si una relación ya no tiene vuelta atrás y esa persona ya no te ama, entonces deberías dejarlo ir de una vez y comenzar a quererte y ser feliz. Nadie más lo hará por ti.
Si crees que tu ex novio aún te ama e intenta solucionar las cosas entonces sí merece que le des una nueva oportunidad, pero sin cometer los mismos errores del pasado. La decisión está en ti, preocúpate de ser feliz.

20 cosas que deberías empezar a hacer ahora para mejorar el resto de tu vida

Qué es lo que puedes hacer para tener un futuro mejor?
Aquí un par de ideas para que tomes nota:

1. Ejercicio

Si puedes en la mañana, ¡mejor aún! Empieza a madrugar para ejercitarte.

2. No dejes nada que puedas hacer hoy para mañana
Mañana es un futuro no certero. Aprovecha al máximo cada día.


3. No inventes excusas

Solo hazlo. Si postergas algo es porque realmente no lo deseas tanto.

4. Lee libros
Expandirás tu vocabulario y serás más creativo.

5. Asegúrate de entender tu cuenta bancaria
¡Gasta lo que tienes!

6. Ahorra dinero
Lo agradecerás infinitamente en unos 5 a 10 años más.

7. No guardes rencor
No acumules odio porque quita mucha energía. Deja que las cosas pasen.

8. Sonríe y ríete
No tienes que sonreír cuando solamente estás feliz, pero siempre que lo hagas te hará feliz.

9. Detente y huele las flores
Es bueno que quieras ser una mejor persona, pero también necesitas tiempo para relajarte.

10. Sé agradecido y amable
Solo piensa que hay alguien que está peor que tu. ¡Sé feliz con lo que tienes!

11. Sé caritativo
No solo con tu dinero o tiempo. Con tus sentimientos también.

12. Sé egoísta
Suena contradictorio, pero hay momentos en que quieres estar solo y está bien. ¿Cómo vas a ayudar a otros si tú no te sientes bien?

13. Mantén tu celular en el bolsillo cuando estés con tus amigos y familia
Disfruta el tiempo cuando estás con quienes amas.

14. No seas tímido
No te asustes de entablar una conversación con extraños. No tienes nada que perder y quién sabe si conoces gente genial.

15. Escucha
Cuando alguien te está hablando, escucha. Ya habrá tiempo para pensar la respuesta.

16. Sé tú mismo
Nunca temas de mostrar quién eres. No te preocupes de lo que piense el resto.

17. Viaja
Si puedes viajar, viaja. Tendrás las mejores experiencias de tu vida. Se te abrirá la perspectiva del mundo.

18. Sé abierto de mente
Tú no lo sabes todo y nunca lo sabrás. Pero es bueno que al menos lo sepas.

19. Pregunta por qué y sé curioso
La próxima vez que alguien te diga algo, antes de aceptar, pregunta por qué. Profundiza tus conversaciones.

20. Lucha por tus pasiones y sueños
Haz lo que amas y disfrutas. Si tú crees que eres capaz de más, entonces lucha por eso.

Si no estás contento con tu vida, si no estás contento dónde estás, haz un cambio. Tú puedes hacerlo y siempre hay tiempo. Solo necesitas vivir.

10 razones por las que eres la novia perfecta

Tienes características que te hacen una mujer única.
La “novia perfecta” es como el regalo que todos desean. Son comprensivas, amables, inteligentes y bonitas. Sin embargo, hay otras características que te convierten en la novia perfecta y que tú misma no has notado. Mira a continuación las 10 razones que te hacen la mejor pareja del mundo.

1. Te gustan las mismas cosas
Te gusta ir al cine, museos o tienes gustos muy similares a los de tu pareja. No digo que pienses exactamente igual a él, pero sí comparten gustos parecidos, en un 90%.

2. No interfieres en su trabajo
Yoko Ono (la segunda esposa de John Lennon) dijo una vez en una entrevista: “En cierto modo, tanto John y yo arruinamos nuestras carreras por estar juntos”. Sin embargo, la ruptura de The Beatles fue un asunto complejo y largo. No cometas el error de meterte en sus asuntos, a menos que él te pida ayuda.

3. Le dices cuando algo te molesta
No es necesario que estés de buen humor todo el tiempo. Cuando estás molesta por algo, lo primero que haces es decírselo como sea a tu pareja, pero siempre manteniendo los márgenes de respeto.

4. Lo amas por lo que es, no por lo que hace
Lo mejor de ti es que amas a tu pareja por su personalidad y apariencia, su trabajo o logros son importantes, pero no es por eso que te enamoraste de él.

5. No tratas de cambiarlo
Quizá hay cosas que mejorar, pero no tratas de cambiar a tu pareja, sólo intentas que él mismo se dé cuenta de sus fallas y las arregle por sí solo. Lo peor para ti es que cambie esa personalidad que te enamoró, por lo cual no tratas de cambiar su esencia.

6. Compartes tus valores
Tienes estructuras morales muy claras y te aseguras de compartirlas siempre con tu pareja, ya sea sobre distintos temas. Educación, dinero, vida en pareja, entre otras que puedan ser importantes en la relación.

7. Eres buena oyente
Siempre estás ahí para escuchar y apoyar a tu pareja cuando lo necesite. A veces sólo haces el papel de oyente para que se exprese y logre soltar toda la mala vibra y relajarse. Siempre te agradece esa paciencia y comprensión cada vez que te pide desahogarse contigo.

8. Eres divertida
Se ríen de las mismas cosas, pasan buen tiempo juntos y, en realidad, casi son como niños. Reír es algo que hacen la mayor parte del tiempo y a eso a él le encanta.


9. Sabes cómo sorprenderlo
Sabes darle sorpresas en todo momento. Ya sean regalos, palabras, salidas, citas románticas, entre otras cosas. Lo bueno es que como lo conoces sabes perfectamente qué le gusta y qué le sorprenderá.

10. Nunca lo regañas
Lo importante es que existe una comprensión mutua, tú no lo regañas todo el tiempo para corregirlo, y él tampoco a ti. Tu capacidad de comprensión y apoyo es primordial en este punto, pues, tienes que entender que a los hombres les molestan las mujeres que se comportan como sus madres. Tú lo evitas, prefieres conversar las cosas antes que armar un monólogo de una mujer furiosa.

12 cosas de tu vida que no deberías explicarle a nadie


No necesitas pedir permiso a nadie para tomar tus propias decisiones.
Por mucha presión social que haya sobre ti, no es necesario que te comportes de la manera en la que quiere el resto de la gente. Algunas personas creen que están seguros de lo que debes hacer, pero no están conscientes de que, quizá, no es lo que tú quieres. Las decisiones que inciden en tu vida sólo debes tomarlas tú y no explicarle a nadie por qué lo hiciste, aunque creas que sí debes hacerlo, a la única a quien le debes una explicación de algo es a ti misma.

1. No le debes a nadie una explicación sobre tu situación de vida
No importa qué es lo que esté pasando en tu vida; si estás sola, si vives con alguien, si quieres viajar, si quieres descansar, entre otras. No necesitas explicarle a nadie por qué vives así como lo haces. A nadie debería afectarle si a ti no te afecta.
2. No le debes a nadie una explicación por lo que priorizas en tu vida
¿Quieres comenzar un negocio? ¿Convertirte en artista? ¿Vender todas tus posesiones y recorrer el mundo? ¡Ve por ello! Y recuerda que no debes explicarle tus prioridades a nadie. Son tuyas, y no necesitasintentar impresionar a las personas con ellas.

3. No le debes a nadie una explicación por necesitar tiempo para estar sola
Si necesitas estar sola y lo haces saber no tienes por qué sentirte maleducada o poco amigable. Lo que necesitas es simplemente estar sola, ni siquiera deberías explicar por qué quieres hacerlo. Sólo debes disfrutar de ese momento contigo misma.

4. No le debes a nadie el estar de acuerdo con sus creencias personales
Cuando las personas comparten contigo sus creencias personales es una señal de confianza quedebería ser valorada. Es una ventana hacia sus almas y la forma en que piensan. Pero, sólo porquealguien ha compartido sus creencias personales contigo no significa que debas asentir con tu cabeza,mostrando estar de acuerdo.

5. No le debes a nadie el decirle que sí a todo lo que te propongan
Probablemente más de alguna vez te cueste decir que “no” a algo o alguien, pero debes tener claro queno es obligación decir que “sí” a todo lo que te digan. Debes conocer y poner en claro tus límites y lo que estás dispuesta a hacer por los demás.
6. Menos dar una explicación por tu apariencia física
Si estás más delgada, o más “rellenita”, sólo debería importarte a ti. De igual forma, si has cambiado de estilo, peinado o hecho cualquier otra cosa con tu apariencia física, no deberías explicarle a nadie. Es lo que quieres hacer, ellos verán cómo lidian con tu nuevo look, tú sólo debes seguir disfrutando.


7. Ni tampoco por tus preferencias alimentarias
A todos nos gustan tipos distintos de comidas. Si alguien intenta juzgarte por ello, no les sigas el juego. Cada persona tiene sus gustos y tú no deberías adaptarte a los de los demás sólo porque ellos quieren. Sólo come lo que quieras comer y ya está.
8. No le debes a nadie una explicación por tu punto de vista religioso o político
Sea cual sea la religión que prefieres es tu elección y no deberías sentirte incómoda de decirlo si alguienno está de acuerdo contigo. Es valorable cuando existe respeto por las creencias de otras personas y se puede entablar un debate, discutiendo los temas de forma civilizada y sin pasar a llevar a nadie.

9. No le debes a nadie una explicación por estar soltera
No importa si estás soltera por decisión propia o por accidente, simplemente ¡estás soltera! Es probable que te sientas bastante contenta con ello, o probablemente no, pero ese es tu problema.10. No le debes a nadie el salir con él o ella sólo porque te lo ha pedido

10. No le debes a nadie el salir con él o ella sólo porque te lo ha pedido
Es demasiado importante que recuerdes esto: no tienes que decir que sí sólo porque alguien te ha pedido una cita, no te sientas obligada a hacerlo, pues no resultará nada bien.


11. No le debes a nadie una explicación por tu decisión sobre el matrimonio
¿Quieres casarte a los 18 años? ¿No quieres casarte nunca? Mientras estés tomando decisiones adultas a tu propio ritmo, tu decisión sobre el matrimonio es sólo tuya.

12. No le debes a nadie una explicación por tus elecciones en cuanto a relaciones
¿Perdonaste una infidelidad? ¿estás soltera? ¿volviste con tu ex? ¿rechazaste una propuesta de matrimonio? Estas decisiones las tomaste siguiendo tus propias razones, y no le debes a nadie una explicación por ellas. Sólo tú tienes tu propia verdad.

domingo, 22 de marzo de 2015

8 razones por las que los hombres son amigos geniales

Por las cervezas y abrazos que solo los chicos te pueden dar.
Ok. Todos los amigos que uno tiene son maravillosos. Pero hoy es el día para hablar sobre los hombres que nos aguantan y nos divierten y, por sobre todo, lo agradecidas que estamos de su amistad. Aquellas chicas que creen que no pueden tener amigos del sexo opuesto, porque “siempre podría haber tensión” amorosa o de otro tipo: allá ustedes. ¡No saben de lo que se pierden!
Realmente dependerá de las personalidades el cómo te puedes llevar con tal o cual persona. Lo que es yo, me encanta tener amigos hombres. Sin ofender a nadie, pero es genial poder relajarse de los dramas amorosos y complicaciones que, me incluyo, sin darnos cuenta hacemos las mujeres. Por más despreocupada que seas, en algunas situaciones tu condición femenina sobrepasará tus ganas de pretender que no te importa nada. Pero bueno, vamos al punto. Acá, una oda a los amigos que tenemos y lo genial que son:

1. Siempre están listos para la aventura
La mayoría de los hombres siempre están listos para lo que sea. Con aventura, nos referimos a cualquier plan que surja en el momento y ¡quieres hacerlo ya sin esperar! Cuando estás con ellos, no hay nada que los detenga para experimentar lo que se les venga a la mente, y eso es algo totalmente genial.

2. Su honestidad es inmensa
Los hombres son mucho más prácticos de pensamiento y no se complican por tantas cosas. Esto también se aplica cuando tienen alguna opinión sobre ti. No tienen mucho filtro, en el sentido de que dirán – con respeto – lo que piensan, en vez de andar con rodeos innecesarios. Nosotras nos preocupamos mucho de no herir los sentimientos del resto, no es que sea un defecto, pero de vez en cuando es refrescante que te digan las cosas directamente.

3. No se complican cuando te quieres juntar de improviso
Me pasa personalmente (y sé que a muchas) que cuando surgen llamados de la nada para juntarse en el momento, lo pienso demasiado. Quizás si tienes el tiempo y energía, pero comienzas a pensar en todas las cosas que tienes que hacer, o si te sientes mal porque estás en tu periodo, o mil cosas. ¡Basta! Por eso es práctico cuando te dan las ganas de reunirte con alguien en ese momento, llamar a un amigo. Sabes que si tiene el tiempo no le dará vueltas e irá. Es ideal para panoramas en el minuto.

4. Son sumamente útiles cuando debes hacer tareas pesadas
El factor fuerza es también un beneficio. Cuando necesitas ayuda con acarrear algo, una mudanza, o debes reorganizar tu casa, es ideal tener un hombre con el cual contar que hará que las cosas sean más rápidas y fáciles. ¿Cuántas mujeres se necesitan para subir un sofá? Realmente, esto se trata de ser prácticos. Nada más.

5. Sus abrazos son los más energizantes (y trituradores)
Tomando en cuento el punto anterior, los abrazos de tus amigos siempre serán los mejores cuando te sientes débil, lo más reconfortantes luego de no verse durante mucho tiempo, y aquellos que hacen que te duela un poco el cuerpo (dependiendo de las proporciones). Es lo que siempre podemos llamar como “abrazo de oso”, y puedes acudir a ello cuando lo necesites.

6. Sabes que no te juzgarán por cómo te ves
Si tuviste un mal día en el que no tienes ganas de maquillarte y vestirte bella, o si tienes una cara que refleja lo enferma que estás, tus amigos nunca te regañarán. No se preocuparán de que te hayas puesto tu mejor vestido para salir con ellos, ¡lo más seguro es que ellos estén en pijama! Este punto quita mucha presión. Ah, pero claro, si tienes una cita, de todas maneras te ayudarán a elegir el mejor atuendo, aunque no sepan de combinaciones. Y tú tampoco los juzgarás a ellos.

7. Pueden ayudar a simplificar tus dilemas románticos
El punto de vista de un hombre siempre será necesario, aunque creas tener la razón en estos temas. Tal como tú lo guiarás para sus citas, él lo hará contigo. Y te recomendará qué pasos tomar, con una mejor aproximación a lo que podría estar pasando por la mente de tu chico.

8. Son fieles amigos
La a veces desesperante personalidad de los hombres, es a la vez clave. Ellos son totalmente fieles, no es que las mujeres no lo seamos, pero de seguro pelearán mucho menos por chismes o chicos, por lo que se mantendrá más unidos o con menos adversidades y polémicas. ¡Disfruten su amistad!

Así es como debes comenzar a cuidar de ti misma

Si quieres que alguien te ame debes empezar por amarte a ti misma.
Casi siempre he tenido la tendencia a dejarme estar, y no es porque no me quiera a mi misma, simplemente porque estoy enfocada en otras cosas y me olvido de que debo cuidarme. Tampoco es que sea una experta en cuidado corporal, pero sí soy consciente de que hay cosas que no debo comer o que debería hacer un poco más de ejercicio. Aunque genéticamente soy delgada, llegará el día en que esos kilos de más lleguen y me pasen la cuenta. Espero que no. El problema radica en que si no empiezo a corregirme después terminaré lamentándome y creyendo lo peor de mi misma. Ésta es una delicada verdad y es fácil pasarla por alto.
En ocasiones olvidamos que si no cuidamos de nuestro cuerpo o necesidades tampoco seremos capaces de nutrir nuestra mente o fortalecer nuestra alma. Después comenzarás a creer que si no te cuidas físicamente tampoco podrás ser más inteligente. Aunque obviamente no es verdad, supongo tiene sentido lógico: el interior no puede estar bien cuando el exterior tampoco lo está. ¿Cuándo se ha visto que una casa amoblada y decorada sea considerada como bien cuidada y elegante si sus muros exteriores están cayéndose a pedazos y tiene sus vidrios quebrados?
A continuación encontrarás una pequeña y simple lista para ayudar a tu cuerpo y mente a sentirse tan fuerte como tu espíritu y alma. Comer bien, dormir bien y ejercitarse es lo básico, pero aquí hay otras razones de las que quizá no te habías dado cuenta.

Sé buena con tu cuerpo
No sólo No te obligues a hacer cosas que sabes que no puedes simplemente para complacer a otros. Es importante que siempre seas 100% responsable de tu propio cuerpo. Si quieres desafiarte a hacer algo hazlo siendo consciente. De vez en cuando empujarse a uno mismo es bueno, porque lograrás hacer algo. Sin embargo, si estás siempre tratando de sorprender al resto con cosas que no eres físicamente capaz terminarás dañando tu cuerpo y, por ende, tu mente y alma.

Mantente activa
No solamente con ejercicio, sino que también realizando tareas domésticas o reuniéndote con amigos o familia. Lo importante es que te mantengas activa y no caigas en la pereza. Es fácil convencerse de que una necesita tiempo de descanso, cuando en realidad tu mente y cuerpo no necesitan descanso para recuperarse, sino más actividad.

Cúrate de manera saludable
A veces tenemos enfermedades a las que no le ponemos atención porque no las consideramos importantes. Lo importante en este punto es que sepas reconocer qué debes sanar de tu cuerpo y preocuparte de hacerlo. Te lo explico con algo simple: cuando te resfrías sólo dejas que el resfrío pase y no te medicas o no te cuidas, sigues con tu vida normal y, precisamente eso, es lo que no deberías hacer, pues si no te cuidas de un simple resfriado puede decantar en algo peor.
Algunas de nosotras tenemos enfermedades a las cuales no les estamos poniendo atención porque simplemente no son prioridades en nuestra lista, y eso no puede pasar.

martes, 17 de marzo de 2015

8 consecuencias de ser una mujer directa

El decir las cosas sin filtro puede ser una virtud, pero no todos reaccionarás como tú esperas ante la verdad.
Ser una persona directa tiene muchos beneficios. Eres comunicativa, no te vas por las ramas y demuestras seguridad a la hora de decidir. La gente sabe exactamente qué es lo que les espera contigo. Pero como todo en la vida, también tiene sus cosas negativas. Las personas usualmente dependen de ti más de lo que deberían, y a veces es posible que ofendas a alguien sin siquiera pensarlo mucho. Tu lengua te puede meter en más de un problema, y usualmente esperas que los demás sean igual de directos contigo.
Desafortunadamente, probablemente esto no sucederá. Con esto en mente, aquí hay 13 problemas que una persona extremadamente directa comprenderá a la perfección:

1. Tu forma de hablar usualmente se interpretará como un comentario desagradable
Dices exactamente lo que estás pensando. Si alguien hace algo que te molesta, automáticamente les harás saber. Cuando tu compañero de trabajo olvida que no puede hablarse en voz alta o tu compañera de cuarto mueve el pie contra la mesa de la cocina de forma incesante obviamente les dirás que se detengan. Por lo tanto, la gente cree eres un poco malhumorada.

2. No tienes filtro
Hay pensamientos que se generan en tu mente y, sin que los puedas detener, parecen llegar a tu boca. Esto puede ser muy poco afortunado en situaciones que requieran más cuidado. No te importa decirle a una persona que acabas de conocer, cuáles son tus ideales políticos o lo que piensas de los chismes de celebridades. No tienes vergüenza y no te importa.

3. La gente se ofende con las cosas que dices
Te das cuenta que constantemente haces enojar a las personas. Los demás son mucho más sensibles que tú y, por lo tanto, frecuentemente se sienten heridos por lo que dices. Desafortunadamente – para ellos -, la verdad es que no te importa, así que no cambiarás tu comportamiento.

4. Siempre dices la verdad, incluso cuando duele
Las personas no siempre pueden soportar la verdad, pero tú se la dirás siempre. Mentirle a alguien te parece algo negativo porque sólo estarás dando una solución temporal a un problema más grande. Si tu amiga te pregunta si esa camiseta le queda bien y no es así, le vas a decir. A la larga, lo más perjudicial, sería engañarla.

5. Sin importar a quien tengas al frente, nunca te asusta decir lo que piensas
No te asusta herir los sentimientos de alguien. Tu cerebro no funciona así y no es tu intención. Tú dices exactamente lo que sientes y lo que piensas, y no es que sea un acto desconsiderado, solo estás configurada de otra manera.

6. A veces tus amigos evitan ciertos temas
Algunas de las personas que te conocen, piensan que hay ciertas ocasiones en las que los juzgarás y les dirás los estúpidas que fueron sus acciones. Tampoco parece ayudar que tú admitas los errores que cometes, porque cuando quieren olvidar lo malo que han hecho, siempre tienen que enfrentarse a tu moral.

7. Esto de decir muchas cosas puede realmente ser un problema
Eres muy abierta con tu vida, así que no tienes problemas a la hora de desclasificar todos los detalles de tu vida íntima o tus hábitos a la hora de irte de fiesta.

8. Los demás te frustran porque nunca tienen todo bajo control
Sientes que la mayoría de las personas no tienen el mismo empuje que tú. Tus amigos más cercanos son personas que sienten pasión por el éxito. Aquellos amigos que no tienen esta pasión no duran mucho en tu vida. Eres directa en tu día a día y vas directo a la cima. No tienes problemas en decirle a la gente que se mueva de tu camino.

9. Eres automáticamente el líder en cada situación.
Ya se trate de planes con amigos o proyectos en el trabajo, que siempre toma la iniciativa. Sus amigos han llegado a depender de ti para todo.
No tienen idea de donde usted está comiendo o lo que bares vas a golpear hasta después. Ellos simplemente se supone que tiene todo resuelto. Por suerte para ellos, siempre lo haces.

10. Usted es muy sarcástico.
Con sencillez viene un sentido del humor sarcástico.
Ha habido muchos casos en los que has dicho algo sarcástico y había gente te miran con ojos vacíos porque no están seguros de si estás bromeando o en serio.
Usted tiene ingenio cáustico y ser directo y con un propósito complemente ese atributo.

11. TMI puede ser un problema real.
Usted es completamente abierta con su vida, por lo que no tendrá ningún problema de revelar todos los detalles arenosos de su vida sexual o sus hábitos de fiesta.
Si un amigo te pregunta cómo su noche romántica con su novio era, podrás tomar eso como una oportunidad para retransmitir todos los detalles de sus orgasmo ida y vuelta.
Siempre se pregunta por qué alguien podría preguntar si ella realmente no quería saber.

12. Usted tiene la paciencia cero para la estupidez.
La gente estúpida te hacen querer cegar a ti mismo con ácido. Usted no tiene absolutamente ninguna tolerancia para la estupidez.
Cuando la gente estúpida toman tiempo en su presencia, ves que necesitas para alejarse de forma regular para que no te gritar en sus caras estúpidas, desinformados.

13. Otras personas que frustran porque nunca están en su juego bastante como eres.
Se siente como la mayoría de la gente no tiene la unidad que hace. Sus amigos más cercanos son personas que tienen una unidad para el éxito.
Se corta los amigos en su vida que no tenían bastante la pasión que lo hizo. Usted es directo en su vida cotidiana y nos dirigimos directamente a la cima.
Y usted no tiene ningún problema en decirle a la gente para obtener el f * ck fuera de su camino.

lunes, 16 de marzo de 2015

Las 6 ridículas mentiras que las películas dicen sobre ser adultos

1. La adultez significa tener un trabajo fantástico que amas
Probablemente esté relacionado con algo artístico, lo que más anhelabas y justo en el centro de tu ciudad favorita. Lo mejor de todo es que lo conseguirás al minuto de haber obtenido tu título universitario.

2. Siempre estará soleado y brillante al levantarte
Podrás ir de compras antes de ir a trabajar. Tal vez vayas a una linda cafetería para tomar algo. Y siempre habrá alguna persona atractiva que estará al frente en la fila para coquetear contigo, y lo mejor,  ¡te invitará a salir! ¡Las citas en el mundo de los adultos son tan fáciles de obtener!

 3. Cuando despiertes siempre te verás perfecto
No tendrás que pelear con tu cabello, porque este siempre tendrá un hermoso ondulado natural. No hay necesidad de tomar una ducha, hueles increíble. Tampoco es necesario preocuparte por tu piel perfecta. Lo mejor es que tienes un clóset del tamaño de un hotel con todos los atuendos que necesites.

4. No llegarás directo de tu trabajo a ponerte pijama
O ver televisión durante 5 horas seguidas, pedir comida a domicilio, e irte a acostar, para luego despertarte y hacer tu rutina nuevamente. Tu vida siempre será mucho más interesante que eso, nada te aburrirá.

5. El dinero nunca es un problema
Si tienes que comprar un boleto de avión por apuro o  algún traje de gala para un evento puedes simplemente usar tu tarjeta de crédito sin temer a las deudas, pues no serán problema.

6. Tendrás un perro adorable
Y probablemente luego el cachorro de algún atractivo desconocido se acercará a conocer al tuyo y comenzarán a jugar, lo que llevará a que tú y aquel desconocido se casen y vivan felices por siempre, ¡No podría ser mejor!
En serio, ¿de verdad crees que todo eso pasará? Vive la vida, con sus altos y bajos, es tu propia realidad.

sábado, 14 de marzo de 2015

Quienes más sufren resultan ser los más bellos y esta es la razón

Nuestros peores momentos nos hacen más fuertes frente al mundo
Todavía no llego al primer cuarto de mi vida y ya puedo decir que he conocido a muchas personas diferentes en este tiempo que he pasado en este planeta.
La gente viene en todas las formas, tamaños y colores que te puedes imaginar; desde la clásica chica falsa que ante tus ojos será adorable y que por detrás planeará tu muerte, hasta esa persona egocéntrica que disfruta tanto de hablar de sí mismo que quizá la conozco más a ella que a mí.
Mientras reflexionaba sobre esta triste realidad comencé a pensar en cuáles son las cosas que hacen que una persona sea buena ¿acaso las personas sólo nacen con la combinación perfecta de compasión, empatía, humildad y generosidad? Yo por lo menos no creo que sea así.
Algunas de las personas más buenas que he conocido en mi vida son aquellas que han atravesado por más problemas que el resto. Y no hablo de dificultades como no saber qué bus tomar para ir a casa, me refiero a seres que de verdad lo han perdido todo.
Hablo de esas personas que de verdad han tocado fondo y que, de alguna forma, han podido salir de las profundidades más oscuras. Personas que han conocido la desesperanza y la vulnerabilidad,  a tal punto que se preguntaron si valía la pena seguir viviendo. Hay gente que ha vivido en el mismísimo infierno.
Por muy injusta que pueda ser la vida he notado que todas estas personas tienen algo en común: son realmente bellas. No se han vuelto frías y no se quejan por lo que la vida les ha hecho vivir. Su fortaleza ha aumentado y se enfrentan a sus desafíos con el rostro en alto y con una valentía admirable.
Yo misma he aprendido mucho de estas personas al verme forzada a decidir si es que dejaría que mis desafíos se quedaran con lo mejor de mí o si sigo luchando. Como personas que hemos pasado por dificultades decidimos de forma consciente aprender de nuestro dolor y usarlo como una medalla de honor, en vez de una excusa para sentirnos miserables. Como refleja Peter Van Houten, de “Un dolor imperial” (Bajo la Misma Estrella):

“El dolor demanda que lo sientas”
Esta adversidad puede tratar sobre batallar con una enfermedad crónica, la muerte de un ser querido, una adicción, no tener un hogar, o algún impedimento físico o mental; existen millones de formas. Pero cuando una persona es empujada más allá del límite, todos sentimos lo mismo: desesperanza.
Sin embargo, en estos momentos de agonía no logramos reconocer que esta adversidad es el regalo más grande que alguien nos podría haber dado. ¿Por qué? Porque aprendemos a través de esas experiencias.
Aprendemos a tratar a todos a nuestro alrededor con amabilidad, porque en algún momento todo lo que deseábamos era que los demás supieran lo heridos que estábamos antes de dejar caer sus frustraciones sobre nosotros de forma descuidada en el pasado.
Aprendemos a apreciar y a valorar lo que nos rodea porque sabemos que puede desaparecer en cualquier momento.
Aprendemos a tener compasión y ser empáticos con los demás, pues sabemos lo agradable que era sentir que a alguien le importara como nos sentíamos.
Aprendemos a ser leales con quienes son más importantes para nosotros porque sabemos lo mucho que necesitábamos de su amor y apoyo en los peores momentos.
Y lo más importante es que aprendemos como sacarle el máximo provecho a lo que la vida nos da aquí y ahora mismo.
El regalo de la adversidad no sólo te da la posibilidad de convertirte en un ser humano más fuerte y más amable, sino que también hace que pases de ser una persona común a un ser extraordinario.

jueves, 12 de marzo de 2015

Por qué deberías vivir sola/o

La mayoría de las personas temen irse a vivir solos, pero parece que son más las ventajas que desventajas.
En Europa y Estados Unidos la mayoría de los jóvenes se independizan de los padres al cumplir 18, en cambio en Latino América es un poco más lento el proceso y los jóvenes migran de sus hogares al terminar la universidad. Claramente es un tema cultural.
El tema es complicado y cuesta decidir principalmente  por la soledad que en algunos minutos puedes sentir, pero si estás pensando en irte a vivir sola pero aún no te decides, aquí te adelantamos 6 cosas que te pueden servir para tomar la decisión.

1. Algunas investigaciones como”The Power of Lonely” y “Solitude: An Exploration of Benefits of Being Alone” afirman que vivir solo mejora tus habilidades sociales, calma tu cerebro y te fuerza a estar más en contacto contigo mismo.

2.Puedes estar como se te de la gana, si quieres puedes pasearte desnuda o con las prendas más insólitas. ¡Eres totalmente libre!

3.Nadie te presiona en relación al orden, tú mandas. Quieres ser un maniático del orden pues okey y si prefieres ser un desastre, también está permitido.

4.Tienes infinito de tiempo para tí, en comparación a vivir con amigas. Viviendo sola puedes pasar horas dentro de un baño y nadie te va a apurar o necesitar.

5.Todo lo que hay es tuyo, de nadie más. Evitarás los problemas de no encontrar algo de comida y que se lo haya comido tu amiga, eso, ¡ya no sucederá!

6.Si tienes que estudiar o trabajar en casa serás más productiva que nunca, podrás encerrarte cuanto quieras y nadie te distraerá.

Y, ¿Te convenciste de tomar la gran decisión de mudarte a vivir solo y de gozar de una libertad infinita?

9 cosas que NUNCA debes decirle a tu hijo en una discusión

Tener discusiones con tus hijos es inevitable, pero cuando la discusión se agita hay nueve frases que debes evitar a toda costa.
Los desacuerdos entre tú y tus hijos son un hecho de la paternidad. A medida que los niños crecen, empiezan a afirmar su independencia y las relaciones con los hijos pueden empeorar rápidamente cuando tus "hijos no tan pequeños" descaradamente desobedecen o irrespetan. Cuando se discute con los hijos, asegúrate de evitar estas nueve frases a toda costa:

1. Malas Palabras
Las groserías son un definitivo NO. No se las lances de vuelta a tu hijo si es que él las usa contigo. Al final, tú eres el adulto y todo lo que haces está mostrándole cómo comportarse cuando él llegue a la edad adulta. Si tú profieres obscenidades cuando discutes con tu hijo, él va a hacer lo mismo con tus nietos.

2. "Eres", o "Eres un" (y aquí cualquier insulto)
Parte de tener una discusión justa es, primero, expresar de forma constructiva tus verdaderos sentimientos y preocupaciones y, segundo, trabajar juntos para resolverlos. Los insultos no van a lograr ninguno de estos dos propósitos y sólo causarán sentimientos de dolor y aumentarán la ira, las cuales marcarán a tu hijo y pueden afectar en gran medida sus relaciones y autoestima en los años venideros.

3. "Nunca te quise" o "¡Me gustaría nunca haberte tenido!"
Estas son frases fáciles de usar para refutar la rabieta clásica: "Ojalá nunca hubieras nacido". Pero nunca te permitas decir esto. Cuestionar la validez del derecho a la existencia de tu hijo, nunca es un pensamiento que deseas implantar en su mente —y puede volverse en tu contra, si trata de hacer esa aseveración realidad—.

4. "Fuiste un error", o "¡Arruinaste mi vida!"
Echarle la culpa a tu hijo por estar aquí no tiene sentido y hace notar que no eres los suficientemente madura para ser madre. Haber nacido no fue su decisión —fue, de hecho, la tuya—. Además, tal afirmación tan terrible dice más de ti que lo que dice de él.

5. "¿Por qué no puedes ser más como __?"
Es fácil comparar a tu hijo rebelde con un muchacho más ejemplar cuando llegan esos tumultuosos años de la adolescencia. Pero recuerda que tu hijo está tratando de encontrarse a sí mismo. Él es él, y pedirle que sea otra persona es lo mismo que decirle: "Tú no eres lo suficientemente bueno como eres."

6. "Te odio", o "¡Yo no te quiero!"

Esperemos que ninguna de estas afirmaciones sea verdadera. Ambas afirmaciones son tan inútiles y carentes de tacto, que terminan por crear una mayor brecha entre tú y tu amado hijo. Inclusive si son ciertas nunca se deberían decir. Y, de hecho, si lo sientes, ello significa que ambos necesitan buscar ayuda profesional.


7. "¡Cállate, no me importa!"
Escuchar es mucho más difícil y mucho más importante que hablar. Lo que causó la discusión original es probablemente un problema de comunicación, así que reforzar esta idea simplemente va a agravar la situación.

8. "Me voy", o "¡No voy a volver!"
Tu hijo te necesita, no importa lo mucho que diga que no es así. No le des a tu hijo una razón para sentirse abandonado. Si tienes que salir a respirar aire fresco, hazlo. Pero no tomes las llaves: solo date el tiempo que necesites y luego regresa.

9. "¡Fuera de la casa!"
Tu hijo necesita un refugio seguro al cual llamar casa y un lugar cómodo donde pueda descansar. Arrebatarle esto no solo es contra la ley, sino que causa daños catastróficos a la relación que hay entre ambos. Y quizás tu hijo no esté muy dispuesto a regresar a casa una vez que tú te hayas calmado.
No perder los estribos en el medio de una agitada discusión con tu hijo requiere temple, paciencia e inmensa cantidad de auto-disciplina y autocontrol. Pero como padre, esta es la responsabilidad que tomaste cuando decidiste comenzar una familia. Sé el adulto, asegúrate que cada discusión genere una solución —y recuerda guardarte esas palabras poco amables—.

martes, 10 de marzo de 2015

9 puntos que debes considerar cuando llevas mucho tiempo con una persona

No dejes pasar detalles por alto, que pueden afectar a tu relación.
Cuando tienes una buena relación no te preocupan las cosas pequeñas, ni siquiera te preocupan esas situaciones más importantes que luego se transforman en icebergs y destruyen tu relación. Sin embargo, a veces e incluso en una buena relación, te encuentras en un terreno incierto. Ser abierta con respecto a cosas que te cohíben o te avergüenzan puede ser aterrador, especialmente si te gusta mucho la otra persona. Existe la posibilidad de que tu pareja no sea tan tolerante como debiese ser o que la dinámica que han establecido sea una limitante a la hora de abrirse completamente.
Es posible superar estos problemas. Sin embargo, el primer paso es identificar las cosas que no se sienten tan bien y preocuparse de esas inseguridades. Aquí hay un par de puntos que nunca debieses tener que preocuparte en tu relación. Trabajar estos temas puede ser difícil al principio, pero a la larga hará que el lazo sea más fuerte.

1. Discutir
Cada vez que escucho parejas decir “nunca hemos peleado“, lo único que pienso es “hay dos opciones: o son la pareja perfecta o nunca han hablado de las cosas importantes que deberían hablar“. En una relación sana escoges tus batallas y discutes y todo estará bien porque ningún tema a discutir será más grande que el amor que sienten el uno por el otro. Sólo asegúrate que las discusiones no se vuelvan crueles. Está bien tener diferencias de opinión, pero no intentes atacar personalmente al otro en el proceso.

2. Tu cuerpo
A veces debes dejar de preocuparte tanto de tu cuerpo, si tienes complejos especialmente. La persona que está junto a ti está loco por la forma en la que te ves, es parte de las razones por las que están y siguen contigo.

3. Funciones naturales de tu cuerpo
Esto es algo básico. En una relación normal, si tu cuerpo hace algo (ruidos, reacciones inesperadas) tu pareja sólo debiese reírse de buena gana, y si tu cuerpo no se siente muy bien, entonces tu pareja debiese cuidarte. Así debiese funcionar todo.

4. Tener una opinión
Esto se relaciona con discutir, pero también es un tema por separado. Cuando tienes una relación increíble está permitido quejarse y hablar sin parar sobre las cosas que te encantan sin que nadie te haga sentir mal al respecto. Esa es la razón por la que le gustas a tu media naranja, porque tú eres tú y no hay forma de negarlo.


5. Tener un mal día
Con tu pareja no tienes que pretender que esas nubes negras sobre tu cabeza no existen. Ahí están, y su compromiso debe estar dispuesto para este tipo de situaciones. Sientes esta increíble presión ante los ojos del mundo y tienes una explicación, historia o excusa para todo problema personal o profesional que hayas experimentado, pero no necesitas contarle lo mismo a tu pareja. Tienes derecho a sentirte triste y enojada y frustrada y decepcionada.

7. Bailar

Una de las mejores cosas que puedes hacer con tu pareja es dejarte ir cuando la música llegue a tus oídos. Siempre debiesen sentirse genial al estar en los brazos del otro o al bailar de forma simultánea al ritmo dela primera canción que suene en el living. Esta es la gloria de vivir de a dos. Es como los mejores momentos de estar sola, pero mejor.


8. Cuando tu pareja tiene un mal día
Tu novio no tenía ningún traje así que para ir al matrimonio de su amiga tomó prestado un blazer que le queda demasiado grande, o quizás están en un día en el que no se sienten muy carismáticos y sucede que coincide con la noche que saldrán con tus amigos. Dale un respiro. Están ahí, lo están intentando y después de todo sólo son humanos. No olvides que sus supuestas imperfecciones son lo que los hace ser como son. Esta es la persona de la que te enamoraste. Nadie es exactamente lo que necesitas todo el tiempo.

9. Llorar
No importa porque estás llorando, eres un ser humano y estás sintiendo algo con profundidad. No hay nada de malo con hacerlo frente a la persona que amas y que te ama. Además, es imposible que tu llanto sea horrible al estar frente a alguien con quien tienes una relación tan buena porque ellos piensan que todo lo que haces es hermoso. Demostrar que somos vulnerables sólo hace que el lazo sea más profundo. Esa es la magia del amor ¿cierto?

20 señales que indican que estas teniendo éxito en tu vida aún cuando sientas que no lo tienes

De vez

en cuando todos sentimos que fallamos. Si bien este es un sentimiento normal, es necesario que encuentres una manera de verte a ti mismo y a tu vida desde una perspectiva diferente. Muchas veces, ignoramos las “pequeñas cosas” que demuestran que vamos por un buen camino. Que no seas millonario, no vivas en una mansión o no manejes un auto costoso, no significa que en realidad hayas fallado. Si no, todo lo contrario.

Aquí te mostramos 20 señales de que estás teniendo éxito en tu vida:

1. Tus relaciones son menos dramáticas de lo que solían ser
El drama no es signo de madurez. A medida que crecemos, deberíamos madurar. Por lo tanto, si tus relaciones del pasado estaban teñidas de drama y has logrado superar eso, entonces has tenido éxito.

2. Has perdido el miedo a pedir ayuda y respaldo
Pedir ayuda no significa ser débil. En realidad, es una fortaleza. Ninguna persona, ha tenido éxito estando totalmente aislada. Se necesita un equipo para lograr los propósitos. Pedir ayuda es un signo que muestra que has crecido como persona.

3. Has elevado tus estándares
Ya no toleras el mal comportamiento –ni de otros, ni de ti mismo. Te mantienes cerca de las personas que se hacen responsable de sus acciones y has alejado de tu vida a las personas que “vampirizan tu energía”.

4. Dejas ir a las cosas que no te hacen sentir bien
Esto no es narcisismo a pesar de que pueda parecerse. Amarse a sí mismo es en realidad sinónimo de éxito. Ámate lo suficiente como para decir no a las cosas que no te hagan feliz, que no sirvan a tus propósitos o te hundan.

5. Hay momentos en los que aprecias lo que ves en el espejo
Idealmente siempre deberíamos apreciar a quien vemos en el espejo. Pero eso no siempre pasa, si esos momentos se han incrementado, entonces es una señal de éxito. Ámate a ti mismo. Eres fantástico.

6. Has aprendido que los contratiempos y las fallas son parte del crecimiento.
Nadie puede tener éxito todo el tiempo. Eso no es posible. La vida se trata siempre de tener victorias y pérdidas. Por lo tanto, mira tus contratiempos como piedras en las que puedas apoyar tus pasos en el camino que te guíe a algo mejor. En realidad, no hay contratiempos. Todo es parte del maravilloso viaje.

7. Tienes un sistema de respaldo que incluye gente que haría cualquier cosa por ti
Si te has dado cuenta de cuáles son realmente las personas que te respaldan y has podido reconocer a aquellas personas que pretenden hacerlo, entonces has tenido éxito. Estos hallazgos son en general dolorosos, pero una vez que aprendes a ver las señales, es posible mantenerte lejos de esa gente.

8. No te quejas mucho
Te has dado cuenta de que no hay nada de qué quejarse. A menos que hayas pasado por alguna experiencia terrible o pérdidas inimaginables, la mayoría de las experiencias que tenemos a diario son solamente cosas mundanas. Una persona exitosa sabe esto y viven en un espacio de gratitud.

9. Te es posible celebrar el éxito de otros
Que otra gente tenga éxito, no te convierte en un perdedor. Aplaude a la gente que llega a la cumbre. Cuanto más positiva sea la energía que le dediques a las victorias de otra gente, más positiva será la energía que crees para ti.

10. Tienes pasiones que perseguir
No estás estancado. Sabes que tienes algo maravilloso para contribuir con el mundo. Tienes talentos únicos. No solamente lo sabes, sino que además los persigues.

11. Tienes cosas que esperar
Si no tienes cosas excitantes en tu vida y no participas de ellas con avidez, entonces estás muriendo de a poco por dentro. La gente exitosa crea objetivos y buscan la manera de lograrlos. Dejan que ese estímulo guíe sus vidas.

12. Tenías objetivos que se hicieron realidad
A pesar de que las “fallas” son parte de la vida, te has aferrado a tus sueños y a tus objetivos por tiempo suficiente como para hacerlos realidad. Has saboreado varias veces la victoria. Eso es un maravilloso combustible.

13. Tienes empatía con las otras personas
Una persona sin empatía, está muerta por dentro. La empatía es sinónimo de diseminar amor y energía positiva en el mundo. La gente exitosa lo sabe. Aman a los otros como si pertenecieran a sus familias.

14. Amas profundamente y dejas que otros te amen
El amor es siempre riesgoso, y muchas veces atemoriza a la gente. Es una de las cosas por las que luchamos, pero también está íntimamente ligado a una de las cosas a las que más tememos, el rechazo. Si abres tu corazón al amor y a ser amado, entonces eres exitoso.

15. Te niegas a ser una víctima
Sabes que la vida no se ha ensañado contigo. La mayoría de las veces eres el co-creador de tus experiencias de vida. La gente exitosa sabe esto y se niega paralizarse ante las experiencias de la vida. Se levantan y salen a la conquista.

16. No te importa lo que otros piensen
Sabes que no puedes satisfacer a todos. Sabes que los estándares con los que la sociedad juzga a la gente es totalmente irreal la mayoría de las veces. Por lo tanto, sigue aferrado a tus principios y ama a la persona que eres.

17. Siempre miras el lado brillante de las cosas
La vida puede estar llena de desencantos, – si eliges verla de ese modo. También puede verse como algo lleno de posibilidades de aprender. Ninguna experiencia negativa se desperdicia si logras aprender de ella.

18. Aceptas aquellas cosas que no puedes cambiar
Acéptalo – hay cosas que no puedes cambiar en tu vida. Lo único que puedes cambiar es tu punto de vista. Si es posible que cambies tu perspectiva negativa de las cosas en perspectivas positivas, entonces has tenido éxito.

19. Cambias lo que puedes
Aceptémoslo también –hay muchas cosas que puedes cambiar en tu vida. La gente exitosa no se sienta a aceptar las cosas negativas que pueden ser modificadas. Salen y hacen algo para producir ese cambio.

20. Eres feliz
Para mí, ésta es la máxima definición de éxito. No importa el saldo de tu cuenta bancaria, o cuán grande sea tu casa o cuantas maravillosas vacaciones te hayas tomado. Si eres feliz, entonces has tenido éxito en la vida.
Es posible que no te reconozcas en muchas de estas 20 cosas, no te asustes. Está bien. Sé feliz al reconocer que has logrado algunas. El resto ya llegarán. Simplemente debes seguir moviéndote.

Las consecuencias de usar castigos físicos con tus hijos

Lo que dice la ciencia sobre utilizar la fuerza para castigar a un niño
Una encuesta realizada por The Huffington Post y YouGov encontró que el 81 por ciento de 1.000 adultos encuestados cree que dar palmadas con las manos debería ser legal, y casi la mitad piensa que es una forma efectiva de castigo.
Ciertamente, si los propios padres de los encuestados usaron castigo corporal hace una gran diferencia en las opiniones sobre la legalidad de dar palmadas. El 85 por ciento de aquellos cuyos padres utilizaron castigos corporales, pero solo 69 por ciento de aquellos cuyo padres no lo hicieron, dijeron que dar palmadas con la mano debería ser legal. Peterson ha justificado su comportamiento diciendo que cree que su existo se debe a la forma es que sus padres lo disciplinaron.
Sin embargo, hay una cantidad abrumadora de evidencia explicando que los castigos físicos son inefectivos y dañinos para el desarrollo del niño. Lisa Belkin, ex columnista en jefe de HuffPost, ha argumentado que la palabra “debate” no debería incluirse en la conversación sobre las palmadas, porque la ciencia en su contra es tan claramente unilateral.
La sicóloga Elizabeth Thompson Gershoff ha encabezado múltiples estudios sobre el tema, y todos han respaldado la conclusión de que tiene vastos efectos negativos. En el 2002, Gershoff analizó más de 80 estudios y encontró una fuerte correlación entre el castigo corporal y las actitudes negativas (incluyendo mayor agresión y comportamiento antisocial).

Este es un desglose de lo que la ciencia tiene que decir:

1. Los castigos físicos vuelven más agresivos a los niños
Investigadores de la Universidad Tulane, encontraron que los niños a quienes se castigaba con palmadas de forma frecuente a las 3 años, tienen mayor tendencia a demostrar comportamientos agresivos cuando llegan a los 5 años en comparación a niños que no eran castigados de esa forma.

2. El castigo físico no funciona
Sí, las palmadas puede que detengan comportamientos problemáticos, dice Sandra Graham-Bermann, Ph.D, profesora de sicología e investigadora principal del laboratorio para la violencia y trauma infantil en la Universidad de Michigan, pero es porque el niño está asustado. A largo plazo, el castigo físico solo empeorará el comportamiento de los niños.
Investigando varios estudios del tema para CNN, Sarah Kovac escribió, “La triste ironía es que mientras más castigues físicamente a tus hijos por la falta de autocontrol, menos tienen. Aprenden a ser controlados por fuerzas externas (padres, profesores, jefes) pero cuando el jefe no está mirando, ¿qué pasa?”.

3. Fomenta que los niños continúen el ciclo del abuso
Un estudio de 2011 publicado en la revista Abuso y Negligencia Infantil confirma que el castigo físico es cíclico: los niños que son golpeados tienen mayor tendencia a utilizar esas acciones para resolver problemas con sus pares y hermanos.
Más adelante, tienen mayores riesgos para caer en la delincuencia y comportamiento criminal, de acuerdo a un artículo de 2013, “Palmadas y desarrollo infantil: Sabemos lo suficiente ahora para dejar de golpear a nuestros niños,” también escrito por Gershoff.  Los efectos negativos de los castigos físicos son descomunales, hasta bien entrados en la adultez.
Un estudio de 2012 publicado en la revista Pediatrics encontró que “los castigos físicos severos se asocian con mayores probabilidades de problemas de humor, problemas de ansiedad, adicción/abuso al alcohol y las drogas, y varios problemas de personalidad.”
En una reseña publicada en la revista Canadian Medical Association ese mismo año se analizaron 20 años de datos y se llegó a conclusiones similares en relación a esos riesgos, y también encontró que las palmadas no tienen resultados positivos.

4. Las palmadas de hecho alteran el cerebro de los niños
Un estudio de 2009 concluyó que los niños a los que frecuentemente se les daban palmadas (al menos una vez al mes por más de 3 años) “Tenían menos materia gris en ciertas áreas de la corteza prefrontal vinculadas a la depresión, adicción y otros problemas de salud mental.”
De acuerdo a CNN, otro estudio, también enfocado en cómo el castigo físico afecta al cerebro, encontró que los niños que lo reciben tienen sufren una baja en su habilidad cognitiva, en comparación con otros niños.
En conclusión: Stacy Drury, profesora de siquiatría y ciencia del comportamiento en la universidad Tulane, dijo al New Republic, “el objetivo de la disciplina, que de hecho viene de la raíz latina que significa “enseñar,” es de hecho cambiar el comportamiento. Y la disciplina física en muchísimos estudios no es efectiva en cambiar el comportamiento y no es efectiva por muchas razones… el castigo físico de hecho enseña a los niños que la agresión es un método aceptable de resolución de problemas.”

jueves, 5 de marzo de 2015

La razones de por qué no le enseño a mi hijo a compartir

Esto podría cambiar tu manera de pensar acerca de este tema.

Este artículo fue originalmente escrito por Beth W. para Lifebuzz.

Hay una política de compartir en el jardín de infancia de mi hijo. Es organizado por padres, así que tenemos que tener políticas así para que podamos manejar todas las situaciones de la misma manera. La política es que un niño puede quedarse con un juguete por la cantidad de tiempo que quiera. Si otro niño quiere el juguete, tiene que esperar que el primer niño termine de usarlo. Incluso “cuidamos” los juguetes por si el niño tiene que ir al baño, ir a buscar algún bocadillo, etc. para que nadie más lo use hasta que él o ella termine. Esto se aplica a todo lo que se puede usar como juguete en el patio o la escuela, incluyendo los columpios y barras trepadoras.
Al principio, no se me ocurrió pensar por qué esta era la política. Solo fui con la corriente, porque esa es la regla, y no me parecía que fuera gran cosa. Todos los niños conocen la regla, así que a parte de las dos primeras semanas de escuela, ellos no hacen un berrinche cuando se les dice “puedes jugar con él cuando tu compañero haya terminado”. Pero últimamente he notado otra actitud hacia compartir en otros lados a los que vamos, y estoy dándome cuenta de por qué exactamente esta es la política de la escuela.

Dos prácticas cuestionables
Aquí hay un par de ejemplos de prácticas de compartir cuestionables que he visto recientemente. La primera viene de una buena amiga mía. Ella y su bebé de casi dos años estaban en el parque un día. Él había traído un pequeño coche para jugar. Otro niño, un poco más grande, quería jugar con él y estaba exigiendo que el hijo de mi amiga le entregara el coche. Resultó en una típica riña de niños, y la otra mamá le dijo a su hijo: “supongo que su mamá no le enseñó a compartir”. Sin contar el hecho de que el coche le pertenece al hijo de mi amiga y que cuando alguien te pide compartir, “no” es una respuesta perfectamente legítima.
Mi segunda historia tomó lugar una mañana en el centro recreacional de la zona. Las mañanas de los viernes llenan el gimnasio con estructuras para escalar y con esos coches plásticos que se pueden manejar, triciclos, pelotas enormes, e incluso un castillo inflable. Básicamente la sala de juegos soñada de un niño. A mi hijo le gusta jugar con un coche rojo en particular, y la última vez que fuimos, lo manejó alrededor de la sala durante la hora y media que estuvimos ahí. Mientras que la mayoría de las mamás siguen a sus hijos por todos lados, mi hijo es lo suficientemente grande para que me pueda sentar en las orillas y solo mirar. Ahí miré cómo una mamá cuyo hijo quería usar el coche se acercó repetidas veces a mi niño diciendo: “okay, ¡es hora de que dejes que él lo use un rato!” Claro que mi hijo la ignoró, y ella eventualmente se rindió. Había un millón de otros coches para que su hijo ocupara, incluyendo uno que era casi idéntico.

Lecciones del mundo real
No estoy de acuerdo con el enfoque que tienen ciertas madres en ambas situaciones. Creo que perjudica al niño enseñarle que puede tener algo que alguien más está usando simplemente porque lo quiere. Y puedo entender el deseo de querer darles a tus niños todo lo que quieran, todos lo tenemos, pero es una buena lección para ambos aprender que no es siempre posible, y no deberías pasar por encima de otras personas solo para tener estas cosas.
Además, así no es como funcionan las cosas en el mundo real. En la vida adulta de tu hijo, él va a pensar que todo lo que ve le pertenece. Esto ya está pasando en la próxima generación. Leí un fascinante artículo sobre cómo los adolescentes de hoy esperan aumentos y ascensos en sus trabajos por razones como “vengo todos los días”.
Si tienes alguna duda sobre mi razonamiento, piensa en el día a día de tu vida adulta. No te colarías en la fila para pagar en el supermercado solo porque no tenías ganas de esperar. Y la mayoría de los adultos no le quitarían algo a otro, como un celular o un par de lentes de sol, solo porque querían usarlo.
Es difícil, tal como muchas otras cosas de ser padre, pero enseñémosles a nuestros hijos cómo lidiar con las desilusiones, porque pasan. Y no vamos a estar siempre ahí para solucionarlo para ellos. Enseñémosles a conseguir las cosas que quieren a través de diligencia, paciencia y trabajo duro.
¿Cómo te sientes acerca del concepto de compartir cuando se trata de niños pequeños? Sé que es probable que no tengas una “política,” tal como yo no la tenía antes de que el jardín de niños me dijera que tenían una. Ahora puedo notar una variedad de perspectivas distintas sobre el tema por los padres que veo. Me hace pensar en si deberíamos hablar un poco más sobre este asunto.

martes, 3 de marzo de 2015

21 situaciones que solo entenderás si eres una conversadora introvertida

No es una novedad que todos tenemos algo de complicados. Cada quien tiene su peculiaridad a la hora de socializar. Y tal como hay personas que nacieron para exponer su personalidad al mundo, también estamos nosotros, los introvertidos. Pero dentro de esta misma especie, nos dividimos. Y nos vamos a referir a aquellas introvertidas conversadoras, que intentan superarse cada vez que tienen un encuentro social. Te presentamos una lista con cosas que, si eres de las nuestras, te puedes relacionar:

1. Prefieres los ambientes controlados y conocidos.  No te molesta ser el centro de atención en grupos pequeños, pero cuando surgen caras no familiares, viene lo difícil. Es como correr una maratón: vas a practicar la distancia un par de veces antes de salir para alcanzar la meta.

2. Se refieren a ti como extrovertida, pero te encuentras corrigiéndolos, y esto es algo que solo un verdadero introvertido hará.

3.  Te sientes completamente cómodo en una escenario con cientos de personas en el público, pero ni hablar de tener una conversación de corazón cara a cara.

4. Es tu cumpleaños y todos esperan que seas el alma de la fiesta. Tú solo piensas “¡Demasiada presión!“.

5. No todos distinguen entre cómo realmente eres y tu rol frente a situaciones sociales. Esto depende de tu nivel de destreza como actriz, controlando tus ganas de esconderte cada vez que hablas con alguna nueva persona. Es un arte que ya tienes dominado.

6. Necesitas recargarte tras una larga jornada social. Y esto solo puede ser estando sola.

7. No eres una persona falsa, pero debes pretender para poder interactuar y sobrevivir. Fingir que no te gustaría solo escuchar en vez de hablar.

8. Le has dicho a la gente que tuviste un fin de semana alocado, sin contar detalles. Traducción: Te semi emborrachaste viendo repeticiones de tu serie favorita.

9. Puedes sonar elocuente e interesante con la mayoría de las personas.

10. Cuando descubres que alguien más es un introvertido conversador, no puedes más con la emoción frente a la posibilidad de que alguien entienda tu manera complicada de ser.

11. Cuando dices que eres tímida, la gente se ríe. No conocen la realidad.

12. Tienes dos modos cuando entras a un nuevo círculo: O te encierras en ti mismo, y observas tomando notas mentales de qué cosas puedes hablar más tarde. O, sobre compensas y hablas en exceso. Hablas demasiado. Deja de hablar.

13. Te vuelves una nerd cuando descubres que tus actores/músicos/artistas/comediantes favoritos se definen como introvertidos.

14. En momentos crees ser extrovertida. Luego, sale a la luz tu verdadero ser introvertido y te das cuenta que no.

15. Definitivamente disfrutas estar con gente, pero crees que es mejor la soledad. Realmente te gusta el tiempo para ti, para leer, o escuchar música.

16. Los introvertidos callados (silenciosamente) te rechazan, pues no creen que seas una real introvertida.

17. Te preguntas si realmente existe un lugar que te acomode por completo.

18. Puedes ser encantadora e indudablemente rara al mismo tiempo. Algunos podrían decir que eres un enigma.

19. La gente se sorprende al ver por primera vez a tu verdadero yo. No puedes pelear contra él todo el tiempo.

20.  Solo un grupo pequeño y selecto de gente conoce a la verdadera tú.

21. Claro, puedes ser un poco complicada, pero no importa, está completamente bien.

domingo, 1 de marzo de 2015

13 motivos por los que una mujer debería masturbarse habitualmente

Olvidad los diamantes. El mejor amigo de una chica son sus manos. La masturbación nunca ha tenido buena prensa, pero ¿qué hay de malo en hacerse el bien? Además de proporcionar un enorme placer, presenta numerosos beneficios para la salud.
 Diversos estudios muestran que la mayoría de las mujeres se han masturbado al menos una vez, pero la mayoría sólo lo hace de manera ocasional. Según un sondeo sobre las prácticas sexuales realizado en Estados Unidos por la Universidad de Indiana, sólo el 7,9% de las mujeres de 25 a 29 años se masturba entre dos y tres veces por semana (frente al 23,4% de los hombres que lo hace dentro de la misma franja de edad). ¡Vamos, chicas! Podemos hacerlo mejor...
La masturbación es una actividad totalmente normal, agradable y buena para la salud. ¡Se acabó el tabú del placer femenino en solitario! Ya es hora de darse cuenta de que tiene muchas más ventajas de las que creemos.
Nuestros compañeros de la edición estadounidense de The Huffington Post preguntaron a la doctora Lauren Streicher, profesora adjunta en ginecología y obstetricia en la Universidad de Northwestern, los beneficios de la masturbación para la salud. Streicher explica que esta práctica contribuye a la mejora de nuestro estado de salud en general: ayuda a dormir mejor, disminuye el estrés y permite sentirse más cómoda con su cuerpo. Streicher recuerda que, al igual que el ejercicio físico o un masaje, la masturbación es una forma perfecta para relajarse tanto emocional como físicamente. En lugar de pagarse un masaje caro, ¿por qué no quedarse en casa para un masajito en solitario?
Así que baja las luces, enciende unas velas y métete en la cama (o donde te sientas más cómoda) para explorar tu cuerpo. A continuación, 13 razones por las que todas las mujeres deberían masturbarse de forma habitual:

1. Te sientes más feliz…
"El placer nos hace sentir bien", explica Streicher. Tan simple como eso. Con los orgasmos se liberan endorfinas, dopamina y oxitocina, que nos ponen de buen humor y nos dan un subidón natural. ¿Quién necesita drogas teniendo el placer tan a mano?

2. … y mejor con tu cuerpo
Es fundamental sentirse cómoda con una misma: es una de las pocas cosas que no nos abandonará en la vida. Los mejores resultados pasan por una exploración metódica. "Es esencial que las mujeres conozcan bien su cuerpo y la forma de procurarse placer", añade la experta. ¡Llegó la hora de pasar a la práctica!

3. La masturbación puede mejorar nuestra vida sexual
Al explorar nuestro cuerpo, podemos descubrir lo que nos da más placer. Nos da seguridad en la cama y nos ayuda a hacer partícipe de nuestros deseos a nuestra pareja. Cuando averiguas lo que más te gusta, puedes decirle dónde quieres que te toque.

4. Nos ayuda a dormir mejor
¿Por qué siempre caemos en los brazos de Morfeo después de retorcernos de placer? Porque los orgasmos disipan las tensiones emocionales y físicas y agotan el cuerpo, haciendo que nos durmamos rápidamente. "Solemos dormir mejor después de masturbarnos, porque nos sentimos relajadas y satisfechas", indica la especialista. La masturbación, igual que la lectura, ayuda a dormir.

5. Y a relajar la tensión sexual
Si has decidido no mantener relaciones sexuales o te encuentras en un período de abstinencia involuntaria, la masturbación es un medio muy eficaz para satisfacer la libido.

6. La masturbación puede reducir el dolor físico, incluido el menstrual
"Contraer el útero durante la masturbación favorece el flujo menstrual… y, en teoría, reduce los dolores menstruales", señala Lauren Streicher. A pesar de que los estudios realizados sobre esta teoría son aún escasos, la experta no conoce ningún motivo por el que no haya que masturbarse durante la regla. "Nunca viene mal. Así que, si os alivia, no os privéis". En cualquier caso, es mucho más divertido que una manta eléctrica...

7. Desestresa
"Todo lo que ayuda a relajarse tras una dura jornada, ya sea una sesión de yoga o un masaje en los pies, funciona igual", explica Streicher. "No tiene por qué ser algo sexual, pero el sexo y la masturbación son medios muy eficaces para desestresarse". ¡Así da gusto liberar tensiones!

8. Mantiene nuestro cuerpo a punto para el sexo aunque no estemos practicándolo
"La masturbación no sólo permite mantener la elasticidad y el buen estado de los tejidos y aumentar la presión sanguínea, sino también la estimulación mental", agrega Streicher. "Sabemos que el sexo y la excitación nacen en el cerebro. Cuanto más hacemos el amor, más ganas tenemos, porque más pensamos en ello. Cuando llevamos un tiempo sin mantener relaciones sexuales, la mayoría de las veces ni siquiera pensamos en ello".

9. Hay un montón de juguetes que pueden contribuir a nuestro placer
Desde vibradores manos libres hasta falsos pintalabios, ¡Hay un dildo para cada una de nosotras!
Más vale que sea un vibrador

10. Estando en pareja, permite diversificar el placer… para después volver a por más
Como señala la experta, cuanto más lo practicamos, más ganas tenemos. Siguiendo esa lógica, cuanto más nos masturbamos, más cómodas estamos con nuestra sexualidad y más ganas tendremos de hacerlo con nuestra pareja. "Se sabe que la masturbación estimula la zona del cerebro que controla la libido", aclara la investigadora.

11. Orgasmos. Múltiples.
Entender el funcionamiento del cuerpo nos permite saber con precisión cómo darle placer. Una, dos, tres veces… ¡Depende de ti! Los hombres suelen llegar al clímax sólo al final del coito, pero las mujeres pueden seguir disfrutando. Entonces, ¿por qué privarse?

12. No tiene efectos negativos
La masturbation no tiene "ni un solo efecto negativo", explica Streicher. "Esta actividad no presenta ningún inconveniente: no coges nada, no te quedas embarazada, no tienes náuseas. Es el único vicio que no conlleva ninguna repercusión negativa".

13. Simplemente, es espectacular.
Nada más que añadir.

Así que, haz hueco en tu agenda: ¡las sesiones íntimas empiezan hoy mismo!

¿Qué es la Riqueza?


¿Por qué no decidir de una vez por todas crear abundancia, riqueza en su existencia y aprovechar por fin sin límite todo con lo que sueña? Primero, conviene  precisar de qué riquezas hablamos y luego, saber la que necesita. De hecho, existen tantas formas de riqueza como seres humanos porque todos tenemos deseos diferentes así como proyectos personales que desarrollar.

Sueños comunes a todos
Aunque, evidentemente, todos nuestros anhelos sean diferentes de los del vecino, encontramos generalmente aspiraciones semejantes en la mayoría de los seres humanos. En este sentido, la humanidad forma una comunidad con numerosos anhelos compartidos, pese a que las maneras de realizarlos sean diferentes, según los contextos culturales.
Así, sean cuales sean los lugares en el mundo, la gran mayoría de los seres humanos quieren casi todos:
-    ser ricos,
-    tener una vida amorosa armoniosa
-    tener suerte cuando la necesitan.
Estos deseos los llamamos “aspiraciones primeras” porque son los más presentes en los seres humanos, sean cuales sean las épocas y los lugares.
Evidentemente, cada uno también puede tener otras aspiraciones que le son propias como:
-    encontrar el camino espiritual que le convenga,
-    viajar,
-    desarrollar sus dones,
-    incrementar sus conocimientos,
-    tener una promoción, etc.
Estas aspiraciones más personales se llaman “aspiraciones secundarias”.

El enlace entre las aspiraciones primeras y la opulencia
¡La opulencia es el deseo de hacer entrar a voluntad en su existencia, una corriente continua de suerte, sin límite de duración ni de cantidad!
Así, si quiere que entre la Riqueza en su vida de manera general o para realizar una meta personal, va a tener que determinar exactamente el tipo de Riqueza que busca. Pero para materializar sus anhelos, sus intenciones deben ser positivas y debe pensar en ayudar a las demás personas.
De hecho, cuanto más benéficas y altruistas sean sus intenciones, más oportunidades tendrá no sólo de atraer la opulencia sino de aprovecharla otra vez a voluntad cada vez que lo desee.

En un primer lugar, piense en Dinero, Amor, Suerte
Si quiere atraer la opulencia hacia usted, en un primer lugar, no se disperse. Concéntrese en hacer entrar la abundancia en los tres dominios principales comunes a todo ser humano:
-    la riqueza
-    el amor
-    la suerte
Luego, tendrá tiempo para aprovechar la opulencia en todos los demás ámbitos que quiera. Es recomendado concentrarse primero en las acciones en los ámbitos de la riqueza, del amor y de la suerte porque son necesidades fundamentales para el ser humano.
De manera general, en el mundo, la gran mayoría de los seres humanos aspira a estas tres formas de satisfacción: sean cuales sean su edad, su nivel de vida, su origen, su grado de inteligencia, su nivel social, etc.
Si llega a crear la Riqueza en estos tres dominios, le será entonces más fácil hacer que entre en su vida para satisfacer deseos cada vez más personales, y esto, ¡en el orden deseado y a voluntad!