jueves, 29 de septiembre de 2016

10 Señales de que Eres un Gran Líder, Aunque no lo Sepas ¡Tu Fuente de Energía Positiva!

1. Eres accesible
Si eres una persona que da más consejos a sus amigos y compañeros de trabajo de los que recibe significa que valoran tu opinión y eres un referente para pedir ayuda. Ser accesible es un gran calidad que tiene un líder. Realmente nadie quiere trabajar sin una filosofía de puertas abiertas. Confían en tu criterio y confían en ti: siéntete orgulloso de ello.
2. Mantienes la sonrisa, incluso cuando es difícil
Mantener la templanza profesional es un excelente rasgo que muchos líderes tienen y muchas empresas buscan. Es importante mantener la calma y la situación bajo control. Si te has visto alguna vez asintiendo en silencio mientras escuchas a alguien que te está hablando gritando, entonces tienes más paciencia que la mayoría.
3. Tienes una mente abierta
Mantener una mente abierta es un rasgo importante cuando hablamos de líderes. Si has encontrado a alguien que te ha dicho cómo hacer las cosas de manera más eficiente y te lo has tomado como una crítica constructiva, no me queda más remedio que aplaudirte.
4. Eres responsable, aunque no quieras
Hay algunos días en lo que sólo apetece quedarse acostado en la cama. Quieres quedarte allí, comer allí y volver a dormirte. Sea lo que sea lo que te ha bajoneado, lo dejas a un lado y te obligas a salir de la cama porque tienes responsabilidades. Tienes gente que cuenta contigo y cosas que hacer que no se van a terminar solas. Hay algunos que no salen de la cama y dejan amontonadas esas tareas para otro día. Pero tú no. Esto se llama ser responsable. Lo importante es que has encontrado la forma de hacer las cosas sin que se vuelvan un estrés gigante en tu vida, ¿quién dijo que trabajar frente a una linda vista no está permitido? Los líderes tienen que ser responsables cuando nadie más quiere serlo.
5. Te mantienes firme
¿Alguna vez te has visto en una situación en la que alguien está pidiendo consejo y aunque sabes que no quiere oírlo, se lo das de todas formas? Pues eso está muy bien. Aunque a tu amigo no se lo parezca en ese momento, pero ésa es una gran cualidad de líder. Habrán momentos en los que tengas que hacer reuniones, dar retroalimentación, ponencias…Se necesita a una persona que cuente con este rasgo, siéntete orgulloso de ello.
6. Eres seguro, pero nunca temes pedir ayuda o apoyo
10 señales de que eres un gran líder aunque no lo sepas. Los grandes líderes no son perfectos. Confían en las decisiones que toman, pero no tienen miedo de pedir ayuda si la necesitan. Eres humano y aunque sepas mucho, no lo sabes todo. Si eres consciente de ello, lo aceptas y sigues adelante con una mente abierta considérate un líder.
7. Tratas a todos por igual a pesar de lo que sientes
Sea donde sea, siempre intentas tratar a todas las personas por igual, independientemente de tus sentimientos. Ser un líder significa que debes ser capaz de tratar a todos con respeto, incluso si estás teniendo un mal día. No muchos pueden hacer eso.
8. Encuentras el lado positivo hasta en las peores situaciones
Todo el mundo necesita energía positiva de la que alimentarse y los líderes de cualquier tipo necesitan tenerla. Ya sea en el trabajo o en cualquier aspecto de la vida, los grandes líderes no se dejan absorber por la energía negativa, se ocupan de cada situación y se centran en el lado positivo de las cosas.
9. Ayudas a los demás sin esperar nada a cambio
¿Te has visto a ti mismo terminando tareas en el trabajo porque necesitan ser acabadas y no porque te lo han pedido? ¿O siendo voluntario para ayudar a alguien? Los grandes líderes hacen las cosas por ayudar a los demás y no esperan recibir nada a cambio de nadie.
10. Realmente te preocupas por los sentimientos de otros
A veces en la vida te encuentras dejando tus planes a un lado para ser el hombro donde llorar de alguien o un oído amigo. Eres la persona a la que a gente busca cuando necesitan hablar de su vida o cuando las cosas van mal. Y es que realmente no te importa hacerlo porque te preocupan los sentimientos de los demás. Los grandes líderes son empáticos y las personas les buscan y siguen porque se sienten entendidos por ellos, y eso es una hermosa característica.

miércoles, 28 de septiembre de 2016

Pelajes de los caballos por Dr. Hernan Zubizarreta

Pelaje se denomina al conjunto de colores formado por la capa básica, que puede estar o no modificada por diferentes factores: de albinismo, de atenuación o de intensificación y particularidades de los miembros, cabeza y cuerpo. Es conveniente para determinar el pelaje, que el animal sea adulto, sano y esté pelechado (cambio del pelo de invierno). El pelaje de los potrillos frecuentemente varía, adquiriendo su pelaje definitivo a los 2 años.
Clasificación:
El pelaje de fondo o capa básica es el que predomina en el animal, siendo el que está más extendido. Las particularidades son las señales, reflejos, manchas o rayas que no modifican el color principal y pueden ubicarse en cualquier parte del animal.
La clasificación se hace en base al pelaje de fondo en:
SIMPLES
COMPUESTOS
FACTORES DEL PELAJE
PARTICULARIDADES DE LOS MIEMBROS
PELAJES SIMPLES:
Se denomina así cuando los pelos del pelaje de fondo son de un solo color
1º categoría: cuando crin, cola y cabos son del mismo color que el pelaje de fondo, ej.: alazán.
2º categoría: cuando la crin, cola y cabos son más oscuros que el pelaje de fondo, ej.: lobuno.
Según la capa base pueden ser:
capa blanca
capa amarilla
capa roja
capa gris
capa negra
*CAPA BLANCA:
-Blanco con ojos negros: con zona palpebral, pestañas e iris negro
-Blanco porcelano: zonas de piel pigmentada, reflejo azulado
-Blanco plateado: lustroso por estructura cónica del pelo
-Blanco palomo: blanco opaco o tiza
-Blanco huevo de pato: amarillento como huevo de pato
-Blanco rosado: manchas rosadas en epidermis que se ven a través del pelo
*CAPA AMARILLA:
Pelaje BAYO:
-Bayo huevo de pato: amarillo cremosos, cerdas y cascos amarillentos
-Bayo amarillo: color yema de huevo o paja de trigo, cabos claros
-Bayo naranjo o de cabos negros: amarillo anaranjado con factor rodado, cabos oscuros
-Bayo encerado: oscuro, color cera virgen cabeza amarilla, parece zaino
-Bayo cebruno: encerado, con pelos negros mezclados, puede tener raya de mula
-Bayo ruano: o palomino, amarillo con crines y cola blancos
-Bayo rodado o a medallones: manchas redondeadas con centro claro distribuidas regularmente
Pelaje GATEADO:
Color característico del animal salvaje, de los caballos primitivos. Es el color semejante al grano de trigo. Es un pelaje que debe llevar zonas de identificación características que lo definen:
- raya de mula: línea sobre el dorso, lomo y grupa de dos dedos de ancho y de un color más intenso, que se continúa en la cola formando la "cola en bandera" con una franja oscura al medio y dos franjas claras al contado
- cebraduras: rayas circulares transversales desde la rodilla o garrón hasta la mitad del antebrazo y pierna
Todos los gateados tienen cebraduras. Los gateados típicos tienen la crin, la cola, los cabos y la punta de las orejas oscuras.
Pueden ser:
-Gateado rubio: muy típico de la raza criolla
-Gateado claro: parecido al bayo pero más dorado
-Gateado oscuro: con mayor influencia del negro
-Gateado barcino o atigrado: con cebraduras en todo el cuerpo
-Gateado gama o pangaré: color del venado o gama
-Gateado cabos negros
-Gateado tiznado
Los bayos cebruno y encerado junto con el gateado, tienen el mismo color de fondo, con la diferencia que el gateado tienen cebraduras, el encerado es limpio y el cebruno tiene tiznes pardos.
*CAPA ROJA:
Pelaje ALAZAN:
Es una capa simple formada por pelos color fuego, que es una combinación del rojo y amarillo. Proviene de una intensificación del pelaje gateado. Pueden ser:
-Alazán claro: color fuego medio amarillo pálido
-Alazán tostado: color del grano de café
-Alazán dorado: con reflejos dorados
-Alazán ruano: con crin y cola amarillas o blancas
-Alazán rodado: tiene zonas redondeadas con un tono más débil que el resto del pelaje
Los alazanes tienen los cabos (patas y manos), crin y cola del mismo color o un tono más claro que el resto del cuerpo.
Pelaje TOSTADO:
Tiene la capa color café tostado. El alazán más el factor negro da este color. Pueden ser:
-Tostado claro: crin, cola y cabos más oscuros o igual al pelaje, pero NO negros
-Tostado requemado o negro: con reflejo rojizo en barbilla y axilas, es de color negro pero alrededor de mucosas y ojos se ve tostado
-Tostado ruano: factor de dilución en crines y cola
Pelaje COLORADO:
Los pelos del cuerpo son colorados y la crin, cola y cabos (extremidades) negros. El colorado de los pelos resulta al sacar el color amarillo del alazán.
-Colorado común
-Colorado sangre de toro
Pelaje DORADILLO:
Algunos son de color gateado y tienen reflejo metálico. Tienen raya de mula, pero NO cebraduras.
CAPA GRIS:
Pelaje LOBUNO:pertenece a la categoria de las capas grises, es el pelaje gateado que se convierte en lobuno al rebajar el matiz amarillento y aumentar el negro. Tienen cebraduras y raya de mula.
Pueden ser:
-Lobuno Torcaz: es el más claro, parecido al color del plumaje de la paloma torcaza, tienen cola y crin en bandera (como el gateado).
-Lobuno oscuro o común: es de color gris oscuro
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*CAPA NEGRA:
Pelaje OSCURO:
Se produce por una intensificación del factor negro en el lobuno, tostado, zaino y bayo cebruno, borrando los restos del amarillo y rojo.
-Oscuro común: negro sin brillo, decolorado por el sol con tinte amarillento
-Oscuro renegrido o azabache: negro brillante
-Oscuro peceño: con reflejos amarillos
-Oscuro morcillo: con reflejos rojos
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PELAJES COMPUESTOS:
Se denominan así cuando los pelos del fondo poseen más de un color, ej.: zaino.
Con mezclas de dos colores de fondo.
Factor Negro:
*ZAINO:
Es el pelaje formado por pelos colorados y negros. Es un pelaje intermedio entre colorado y oscuro. Los pelos negros se distribuyen en zonas de piel gruesa y los rojos, en zonas de piel fina. Tienen cabos, cola y crines negros. Pueden ser:
-Zaino colorado: con más porcentaje de pelos colorados
-Zaino negro u oscuro: con más porcentaje de pelos negros
-Zaino doradillo: con reflejos amarillentos
-Zaino mula o pangaré: es el zaino con un factor de atenuación del pelaje alrededor de la boca, axilas, bajo vientre, pecho y babilla.
*Cebruno:
Es mezcla de pelos amarillos y negros, este último en gran porcentaje. Puede tener cebraduras y raya de mula. La frente es marrón, con hocico, ojos y cabeza amarillenta.
Factores del pelaje
1*) FACTOR DE ENCANECIMIENTO
*Pelaje TORDILLO: tipo de pelaje mixto formado por la combinación de pelos blancos con otros de color en distintas proporciones. Se caracteriza por sufrir una decoloración hacia el blanco partiendo de la capa básica con la que nace el potro, y en distintas fases, que comienza desde el nacimiento, hasta terminar siendo totalmente blanca, salvo algunas excepciones, cuando el ejemplar es adulto.
Es un pelaje modificado, ya que se superpone a los pelajes solidos, como ser el negro, el zaino o el alazan, decolorándolas a medida que pasa el tiempo por la presencia de un gen, que impide el desarrollo del color del pelo con el que el potro nació. Esta decoloración afecta al pelo, pero no a la piel del caballo.
Si queremos evitar obtener un determinado pelaje en el futuro, partiendo de progenitores tordillos, es primordial saber con que color de pelo nacieron, para poder evaluar las probabilidades de los pelajes resultantes.
Dado que nacen con un pelaje solido, para saber si van a ser tordillos en el futuro hay que fijarse desde el mismo momento del nacimiento, si aparecen pequeños pelos blancos ( en ocasiones difíciles de ver) alrededor de los ojos o detrás de las orejas, indicativos del inicio del proceso de decoloración, que se van haciendo más evidentes a medida que avanza el proceso de muda del primer pelo.
Cuando el oscuro encanece se llama tordillo, pasando de un color medianamente uniforme a una mezcla de pelos blancos y negros, NO encanecen las rodillas ni los garrones. Normalmente es oscuro hasta los 2 años, rodado de 5 a 8 y luego blanco o sabino. El blanqueo comienza en el interior de la cola, crinera y alrededor de los ojos. Pueden ser:
-Tordillo blanco o palomo y tordillo negro: si en la mezcla hay más porcentaje de pelo blanco que negro es tordillo blanco, y si hay más porcentaje de negro, es negro. Generalmente los tordillos al nacer son negros y se va aumentando el número de canas al avanzar la edad.
-Tordillo rodado: es un factor de dilución en forma de medallones en los cuales el color del pelaje interno es más claro.
-Tordillo sabino: aparecen en el pelaje pintas del tamaño de un maní color zaino, alazán o colorado, siendo la influencia del color del progenitor.
-Tordillo mosqueado: lleva pequeñas manchitas negras del tamaño de una mosca.
-Tordillo azafranado: tienen reflejos amarillos. Se produce por el encanecimiento de un oscuro peceño.
-Tordillo rosado: es con reflejos rojos
-Tordillo plateado: con reflejos plateados
No hay tordillo sin padre o madre tordillos, es pelaje dominante.
En este proceso se van sucediendo una gran variedad de tonalidades, a saber:
2*)FACTORES DE DILUCION:
Pueden encontrarse en crin, cola, ambos o capa. Estos se denominan:
-RUANO: crines blancas o amarillas, en bayo o alazán.
-PANGARE: se produce dilución del color del pelaje en la región axilar, bragadas, hocico ojos. Si se presenta en zaino negro, forma el zaino mula. Si se presenta en gateado, forma el gateado gama.
-RODADO: tiene zonas redondeadas más claras que el color general del cuerpo del tamaño de una manzana (en tordillos, bayos, alazanes, zaino, cebrunos).
3*)FACTORES DE INTENSIFICACION:
-Raya de mula: es una línea que corre desde el tupé hasta la cola de un color más intenso que el resto del pelaje.Se continúa con la cola formando dos franjas: central más oscura y dos laterales claras, cola en bandera.
-Cebraduras: son círculos o franjas transversales incompletas en los 4 miembros que se forman por arriba de los garrones y de las rodillas.
-Borde externo de las orejas: es el borde de la oreja más oscuro que el pelaje, se ve en los gateados.
-Barcino o atigrado: rayas en el cuerpo.
Es obligatoria la presencia de raya de mula en doradillos, gateados y lobunos, así como la presencia de cebraduras en gateados y lobunos
4*)FACTORES DE DIFUSION:
Que modifican el pelaje en forma difusa:
-ROSILLO: es la difusión de pelos blancos en una capa base amarilla o roja. La piel es pigmentada y sigue el color de la capa, bayo, gateado, alazán, doradillo, colorado y tostado más blanco, dan rosillo.
-MORO: es la difusión de pelos blancos en un caballo oscuro, lobuno o cebruno. Se caracteriza porque conserva la crin, cola, cabeza y las cuatro patas negras.
En el moro el interior de la cola es negra mientras que en el tordillo es blanca.
-ROSILLO MORO: Difusión de pelos blancos en un caballo zaino. Es un moro con cabeza colorada.
-TORDILLO MORO: es un tordillo de encanecimiento lento, de aspecto gris ceniza, con extremidades negras pero el interior de la cola es negra
5*)FACTOR DE ALBINISMO QUE MODIFICA EL PELAJE EN FORMA DE MANCHAS:
-TOBIANO: manchas blancas más definidas, que van desde dorsal afinándose hacia ventral. Son más grandes y con bordes bastante regulares y tienen como lugar más frecuente la región de la cruz y la región lumbar.
La característica del tobiano es la presencia de “orla“, que es una franja de color gris que forma un borde de 1cm. de ancho donde los pelos de la mancha blanca invaden la zona de la piel pigmentada. Los tobianos poseen siempre la cabeza coloreada, forman una capa base y manchas blancas y se denominan tobiano alazán, tobiano colorado, tobiano rosillo etc.
-OVERO: tienen manchas tipo salpicadura, que son mayores en ventral, irregulares, con borde difuso sin orla y en cualquier proporción.
Denominaciones: overo negro, gateado, bayo, lobuno, cebruno, alazán, tostado y zaino oscuro
Overo rosado: manchas blancas y rosas
Overo azulejo: manchas negras y blancas con reflejos azulados
-PINTADO: muestra las pintas de color sobre fondo blanco, esta coloración varía entre los individuos de algunas razas de pintados o bien, en sujetos provenientes de cruzamientos de un progenitor PINTADO con otro de distinto pelaje, este ultimo, de
pelaje cubierto no pintado, influye en el color de la descendencia produciendo en la capa pintada un oscurecimiento que se inicia en la cabeza y progresa por el cuello hacia atrás, desapareciendo en esas zonas las pintas, y el pelaje del lugar toma un color semejante a un CEBRUNO o ROSILLO sucio,sobre base ALAZAN TOSTADO o ZAINO.
-PORCELANO: es una intensificación del tobiano, donde se expande totalmente la mancha blanca hasta tapar las zonas de piel pigmentada.
-ENTREPELADO: es un caballo con agrupamiento de pelos de cualquier color que le dan aspecto feo como si estuviera sucio.
PARTICULARIDADES DE LOS MIEMBROS
De la cabeza:
-Pelos blancos: unos pocos de éstos en la frente
-Estrella: mancha blanca en la frente más o menos circular del tamaño de una nuez
-Lucero: mancha blanca en la frente del tamaño de una naranja
-Corazón: mancha en la frente en forma de corazón
-Testerilla: mancha alargada en posición transversal en el lugar donde apoya la testera
-Mascarilla: es cuando tiene manchas sobre la cara
-Lista: es una línea blanca sobre la frente y cara de hasta aproximadamente 2 cm. de ancho y puede llegar hasta el hocico. Se llama perdida cuando se interrumpe durante su curso, se llama tuerta cuando se desvía de la línea media y puede ser a derecha o izquierda.
-Malacara: mancha blanca sobre frente y cara de más de 2 cm. de ancho.
-Pampa: mancha blanca sobre frente y cara que se extiende hacia los laterales, pudiendo alcanzar los carrillos
-Pico blanco: mancha blanca en el labio superior, sólo el hocico
-Gargantilla: es una mancha blanca entre la cabeza y el cuello que rodea la garganta
-Fiador: es cuando el blanco de la gargantilla sube hasta las orejas
-Anteojeras: es cuando las manchas toman los ojos, blancas u oscuras
-Boca de mula: caballo generalmente zaino que tiene desteñido alrededor del hocico
Del cuerpo:
-Doradillo: tiene reflejos dorados en todo el cuerpo por la estructura del pelo
-Tapado: ningún pelo blanco en toda la capa
-Línea de mula: raya oscura desde la cruz hasta la cola de aproximadamente 2 cm.
-Sabino: manchas rosadas del tamaño del maní, distribuidas en el cuerpo, generalmente en tordillos y blancos
-Mosqueado: manchas negras como moscas generalmente sobre fondo claro, tordillos y blancos
-Nevado: manchas blancas diseminadas como nieve sobre la capa base
-Rodado: zonas circulares con pelo más claro en el centro y más oscuro en el borde, del tamaño generalmente de una manzana, pueden cubrir todo el cuerpo.
-Tiznado: manchas negras semejante al mosqueado pero más irregulares, como si fuera hollín
-Lunarejo: manchas blancas redondas y pequeñas sobre dorso y lomo
-Fajado: mancha blanca que va desde la cruz hasta la cintura por la paleta, alrededor del tórax o en el abdomen
-Bragado: manchas en la cara interna del muslo o posterior inferior del vientre
-Picazo: animal de pelaje oscuro con manchas blancas en cabeza y miembros
-Ruano: animal con crin y cola blancas
-Rabicano: pelos blancos en la cola
-Yaguané: raya blanca de la cruz a la cola
-Pangaré: animal con pelaje decolorado en la región de la boca, axilas, babillas y bajo vientre (zonas de piel fina)
-Entrepelado: mezcla de pelos de diferentes colores, formando un total indefinido.
De los miembros (también llamados cabos):
Calzado: es cuando tiene blanco en uno, dos, tres o cuatro miembros, en distinta disposición y altura
-Calzado alto: cuando la mancha cubre rodillas o garrón
-Calzado propiamente dicho: cuando la mancha sobrepasa el nudo pero no llega a rodilla o garrón
-Calzado bajo: cuando el blanco no llega al nudo
-Botas con delantal: es cuando la calzadura del miembro posterior es muy alta, llega por encima del garrón y termina en línea oblicua ascendiendo por delante a la babilla
-Coronilla: mancha angosta que se ubica sobre el rodete coronario
-Maneado: calzado de miembros anteriores (maneado de adelante) o posteriores (maneado de atrás)
-Cruzado: calzado en forma diagonal mano y pata, cruzado del lado del lazo si la mancha es en mano derecha y del lado de montar si la mano es la izquierda
-Mediares: calzado de un solo lado, mano y pata, y también del lado del lazo si es derecho y del lado de montar si es izquierdo
-Argel: blanco en un solo miembro
-Ranilla: mancha en la parte posterior del nudo
-Anillo: mancha blanca que rodea la cuartilla

ENEMIGO SILENCIOSO EN CASA, TIENE FORMA DE JUGUETE


HOY: Un enemigo de la salud se aloja en muchas casas, alunas incluso, en las que jamás ha entrado el humo del tabaco y se consumen alimentos orgánicos. Se puede comprar sin límites de edad en los mercados y en las tiendas educativas.
Según un artículo publicado en el portal planoinformativo.com, sus fabricantes no ilustran el empaque con un bebé de labio leporino ni con una rata muerta. Tampoco han engañado a nadie… A nadie que sepa leer inglés: en alguna parte de la envoltura, en una esquina, con letras diminutas hay una ”Warning”, una advertencia. Palabras más palabras menos dice que muchas de las ligas de colores que los adolescentes usan para hacer tiernas pulseras de colores contienen ácido ftálico, conocido en la industria química por causar cáncer, malformaciones y defectos reproductivos.
La advertencia la descubrió una niña de once años, que para la fecha había hecho casi 20 pulseras y anillos de colores y fue a surtirse al mercado de Santa Tere. Su obsesión con las advertencias de las etiquetas la llevó a descubrir que las ligas de resorte que su madre compró para amarrarse el cabello también tienen ácido ftálico: “Este producto contiene DEHP, un ácido ftálico, conocido en el estado de California como causante de cáncer, defectos de nacimiento y otros daños reproductivos.
En algunas partes de Estados Unidos y en muchos países de América Latina, el ácido ftálico es un ingrediente común para la horneada de juguetes infantiles y sexuales, advierte el profesor investigador del departamento de Farmacología Biológica de la Universidad de Guadalajara, César Cortés Álvarez.
Los fabricantes de uñas, adhesivos, ropa y materiales como el PVC usan este plastificante para aumentar la flexibilidad de sus productos. Por supuesto los daños a la salud humana tienen relación con el contacto del químico con la piel y, sobre todo, con las mucosas y el sistema respiratorio de las personas; con su edad, y con su sensibilidad al ácido. Un dato curioso; igual que el humo del cigarro, el ftálico puede generar daños pulmonares si alguien se expone de manera frecuente o a concentraciones altas. Es posible que diariamente consumamos este químico, si estamos acostumbrados a calentar comida en recipientes plásticos.
Según la Comunidad Europea (CE) la ingestión diaria tolerable es de 48 microgramos por cada kilogramo de peso por día. Lamentablemente, ningún fabricante confiesa cuánto le puso a los suyos, aunque desde 2012 hay una iniciativa petrificada para modificar la Ley General de Salud y prohibir el uso de ftalatos en los juguetes y desde mucho antes, en 1999, la Secretaría de Salud Federal comenzó a estudiar el tema.
“El problema del ácido ftálico es que es bioacumulable —el cuerpo lo guarda— y liposoluble —lo guarda donde tiene grasa, incluso en el cerebro—. También es un disrruptor endócrino; es decir interviene con la función normal de las hormonas”.
Hay distintos tipos de ácido ftálico y todos son tóxicos en algún grado, pero el DEHP, que se usa para fabricar las ligas que están de moda, es el más económico y uno de los más dañinos, según el investigador. Las ligas con ácido ftálico están por todas partes.

El número de destino

De todos tus números primordiales,
el más importante es tu Número Destino.

Número Destino 1: Si éste es tu número, quieres
ser #1 en todo. Trabajas arduamente para conseguir tus metas,
eso puede generar altos niveles de estrés y a veces descuido
de la salud y tu cuerpo. Trata de
programar el ejercicio como parte de tu vida,
porque de lo contrario tu salud se verá afectada.

Número Destino 2: Se conocen por tener un gran
corazón. Al sentir las cosas tan intensamente, debes
aprender a establecer límites emocionales saludables para
cuidar tu salud. La depresión es un síntoma
usual en los 2, porque es usual que pongas
los intereses de otras personas por sobre
los tuyos. Es recomendable que encuentres grupos
de apoyo en donde puedas hablar
de lo que está sucediendo alrededor de tu vida.

Número Destino 3: Eres el comunicador y tienes
una necesidad de expresarte. Si sientes que
no estás siendo escuchado, es usual que
se manifieste como infecciones en tu garganta.
Especialmente si te encuentras en una relación
en donde sientes que lo que dices no es
tomado en consideración, quizá sea importante
que evalúes los términos de ella.

Número Destino 4: Los 4 necesitan tener
estructuras en su vida. Cuando la vida se
te sale de las manos, ésto te puede causar
algunos problemas usualmente manifestados
como dolores de cabeza o migrañas. La
próxima vez que sufras de algún dolor de
cabeza, revisa si hay algo en tu ambiente
que te puede estar haciendo sentir fuera de control.

Número Destino 5: Es difícil relajarte si eres un 5. Necesitas
mucha libertad en tu vida. Si te sientes atrapado,
puedes caer en comportamientos no saludables como
pasarte de tragos o trabajar mucho. La vibración
del 5 es tan alta, que debes tener cuidado
con los medicamentos que tomas
puesto que te podrían acelerar tu organismo.

Número Destino 6: Los 6 están constantemente
intentando hacer todo (y muchas veces se
quieren comer todo). Es importante que no
descuides tu nutrición y logres un balance en lo que comes.

Número Destino 7: Necesitas tu privacidad y tu espacio,
de lo contrario te sientes miserable y puedes
encontrar salidas que no son saludables. El guardar un diario
donde puedas expresar tus pensamientos te resulta muy
beneficioso, eso y encontrar una base espiritual
ya que de lo contrario te puedes volver cínico. El agua tiene un
efecto saludable sobre tí, si puedes escaparte
al Océano o tomar una larga ducha cuando
te sientas agobiado, eso te hará sentir mejor.

Número Destino 8: Es importante que cuides tu salud
en todo momento. Al estar tan enfocado en todo
lo relacionado a los negocios, el éxito y la riqueza, muchos 8 no
ven afecciones a su salud a tiempo. Practica el
humor y escucha música, muchas veces
éstos son los mejores remedios para tí.

Número Destino 9: Te sientes responsable por
los demás, ésto te lleva a tener dificultades
a pedir ayuda para tí mismo aún si lo necesitas. También
es usual que se te sea difícil dejar ir el pasado
lo cual puede ser causa de infelicidad. Necesitas
aprender a vivir el momento y a
pedir ayuda cuando sientes que lo necesitas.

lunes, 19 de septiembre de 2016

Una dieta eficaz para bajar de peso y proteger el corazón


El cardiólogo no suele ser de esos especialistas que uno consulte sin un motivo, pero es alguien que a quien deberíamos consultar cada tanto, como para evaluar en qué condiciones nos encontramos y qué riesgos podemos correr.
Muchas veces las afecciones cardíacas suelen ser silenciosas y es por eso que un examen de rutina a tiempo, puede significar un dato muy importante del que puede depender nuestra vida.
En caso de que exista alguna anomalía, el especialista recomendará estudios complementarios, medicamentos y seguramente una dieta equilibrada según la edad y las condiciones físicas del paciente.
En caso de que haber sobre peso, lo más indicado es comenzar con un plan de alimentación acorde a cada situación en particular, porque como todos sabemos, la obesidad está íntimamente ligada a los problemas cardíacos, de modo que cambiar nuestra dieta e incluir actividad física, será fundamental para mejorar nuestra condición.
Aquí te traemos un plan de alimentación que se compone de 2 semanas y que muchos cardiólogos recomiendan. Es necesario respetar las comidas, pero también los horarios, para que el cuerpo metabolice correctamente cada ingesta.
No olvide que el sueño y el buen descanso ocupan un lugar importante en todo tipo de dieta, y en este caso, también es importante mantener una rutina de horarios.
Para el desayuno y la merienda elija la infusión que prefiera, junto con una fruta que puede ser: melocotón, pera, naranja, melón o sandía. No incluya en estas comidas bananas o uvas.
Día 1
Almuerzo
- 1 huevo cocido de cualquier manera, menos frito
- 1 taza de yogur con frutas
- 1 naranja
Cena
- Ensalada de tomates, huevos duros, ½ pepino o 1 planta de lechuga chica
- 2 rodajas de pan
Día 2
Almuerzo
- 1 huevo cocido de cualquier manera, menos frito
- 1 taza de yogur con frutas
- 1 naranja
Cena
- 125 gramos de carne vacuna a la plancha o asada
- 1 tomate
- 1 rodaja de pan
- 1 naranja
Día 3
Almuerzo
- 1 ensalada de huevo duro y pepinos
- 1 taza de yogur con frutas
- 1 naranja
Cena
- 125 gramos de carne vacuna a la plancha o asada
- 1 tomate
- 1 rodaja de pan
- 1 naranja
Día 4
Almuerzo
- 120 gramos de queso fresco
- 1 rodaja de pan
- 1 tomate
Cena
- 125 gramos de carne vacuna a la plancha o asada
- 2 tomates
- 1 manzana
- 1 rodaja de pan
Día 5
Almuerzo
- 200 gramos de carne o pescado a la plancha o al horno
- 1 ensalada de zanahoria y tomates
- 1 rodaja de pan
Cena
- Ensalada de zanahorias, tomates, pepinos
- 1 pechuga de pollo hervida o al horno
- 1 rodaja de pan
Día 6
Almuerzo
- 200 gramos de carne o pescado a la plancha o al horno
- puré de papa y zapallo
- 1 rodaja de pan
- 1 fruta a elección
Cena
- Ensalada de zanahorias, tomates, pepinos y huevo duro
- 1 porción de atún
- 1 rodaja de pan
- 1 manzana
Día 7
Almuerzo
- 200 gramos de pollo o pescado a la plancha o al horno
- Ensalada de lechuga, tomate y zanahoria
- 1 rodaja de pan
- 1 fruta a elección
Cena
- Ensalada de zanahorias, tomates, arroz y huevo duro
- 1 rodaja de pan
- Ensalada de frutas
Intente respetar los horarios.
Agregue sólo una cucharadita de aceite a las ensaladas y una pizca de sal.
Beba las infusiones con edulcorante, sin utilizar azúcar.
NOTA: En caso de que Ud. sea diabético no debe realizar esta dieta y en todos los casos, consulte a su médico.

10 famosos con depresión que utilizaron la tristeza para alcanzar sus mayores metas en la vida
La depresión puede llevarnos a lograr grandes cosas en este mundo.
Por Francisco Armanet

Si habláramos en términos médicos, podríamos decir que la depresión es una enfermedad o trastorno mental que se caracteriza por la perdida de la motivación, una profunda tristeza, una baja autoestima, entre varias otras cosas. Sin embargo, y aún teniendo en cuenta la cantidad de personas que se ven inmersas en el dolor propio de esta condición, hay algo que muy pocas personas saben; aunque no lo creas, la depresión puede llevarte a lograr grandes cosas en tu paso por este mundo.
En la misma línea de la biología, estudios han revelado que quienes presentan rasgos depresivos en su personalidad, suelen ser personas más creativas. Se ha vinculado a pacientes que sufren de bipolaridad con una mayor sensibilidad y, por lo tanto, con una profunda capacidad artística. Lo supo Einstein cuando dijo que las grandes obras provienen de las angustias más terribles.
A continuación, te dejamos un listado de 10 famosos con depresión que han alcanzado sus mayores obras artísticas a raíz de la tristeza.

1. Woody Allen
Famoso por dirigir numerosas películas, Woody Allen afirmó que la razón que lo mantiene haciendo cine es para evitar la depresión, el terror y la ansiedad. Según él, de esa forma se siente más relajado. Encuentra el trabajo “terapéutico” y se mantiene ocupado escribiendo, actuando, dirigiendo, editando, y añadiendo música. No permite que la depresión se apodere de él, porque puede abrumarlo de una manera aterradora.
2. Hideaki AnnoCultura Colectiva
El creador de Neon Genesis Evangelion plasma los dolores de la depresión en sus obras. De hecho, Evangelion es una carta de amor y esperanza a todos aquellos que sufren de esta condición. El personaje principal está abrumado por el mundo que lo rodea, pero al final entiende que sin la conexión con el resto de las personas no existe un brillo pequeño de luz en un mundo de oscuridad.

3. Jim Carrey
La depresión para Carrey existía en forma de enojo hacia el mundo por haberle impuesto a su familia una vida de dificultades. La ansiedad también se apoderó de él cuando era joven. El reconocido actor afirma que esos dolores lo han ayudado a motivarse para avanzar en el mundo. Piensa que los seres humanos no aprenden nada sin la desesperación y cree que éste es un ingrediente necesario para crear cualquier cosa. El actor estuvo medicado con Prozac durante mucho tiempo, pero actualmente se encuentra en un buen lugar, mirando hacia el futuro.
4. Bruce SpringsteenCultura Colectiva
Recientemente “El Jefe” declaró en su autobiografía que ha lidiado con la depresión durante años a causa de los recuerdos de su padre (a quien describe como un personaje salido de una novela de Bukowski) y cómo afectó su vida en casa con su esposa. Considera que la depresión te sigue a todos lados, pero siempre trata de eliminar eso de su sistema. Su depresión empeoró cuando tuvieron que operarlo y dejó de cantar y tocar por tres meses. Actualmente sigue luchando contra la condición.
5. Eric Clapton
Clapton nunca conoció a su padre y fue criado por sus abuelos. Al tener a su primer hijo, Conor, por primera supo cómo era una relación de padre e hijo. Pero todo se destruyó aquel día de 1991 cuando el pequeño cayó de un piso 53 en la ciudad de Nueva York y falleció. Toda la vida Clapton ha sufrido con este problema e incluso cayó en la drogadicción. Al dejar las drogas y llevar una vida tranquila ha logrado alejarse de los demonios, aunque sus canciones dejen ver esa tristeza que en realidad nunca nos abandona.
6. Ray Charles
Ray Charles creció en un barrio pobre. Su hermano murió mientras, ambos pequeños jugaban; perdió la vista cuando era un niño y el día que su madre murió creyó haber perdido todo aquello que valía la pena. Durante muchos años fue adicto a la cocaína y a la heroína tratando de ocultar su dolor, e incluso lastimó a las personas a su alrededor. El tiempo y las dificultades lo llevaron a dejar todo vicio y aceptar la vida. Cuando llegó el desenlace de su vida, Charles estaba tranquilo, su música siempre lo mantuvo alegre.

7. Rivers Cuomo
Después del éxito mundial que tuvo su primer álbum homónimo (también llamado el “Blue Album”),Rivers entró en depresión al notar la plasticidad del mundo de la música. Por años no logró conectar absolutamente con nadie, y en Harvard, las personas lo miraban con desprecio. Cuando intentó sacar todo en su álbum (ahora representativo) “Pinkerton”, la crítica lo destruyó llevándolo a un lugar aún más oscuro. Su confianza no volvió a ser la misma, pero actualmente, con el reconocimiento que se le ha dado a esos trabajos, Cuomo comienza a mejorar y a dejar el pasado donde pertenece.
8. Eminem
Marshal Mathers… Su padre lo dejó de pequeño, su madre era una adicta neurótica y fue juzgado por su color de piel hasta que encontró éxito en la música. Eminem ha lidiado con drogadicción, divorcios violentos, relaciones enfermizas y suicidios fallidos, todo relacionado a la depresión. Los últimos años ha mejorado gracias a su hija Hailie y sus otros dos pequeños. Es considerado el mejor rapero de todos los tiempos (al menos el más veloz) y uno de los grandes letristas de nuestra generación.
9. Gerard Way
A sus 24 años fundó My Chemical Romance junto con su hermano Mikey. Hasta ese entonces había lidiado con depresión, alcoholismo y dependencia a medicamentos prescritos. Aflicciones reflejadas en los primeros dos álbumes de la banda y tiempo después en los cómics que escribió.Gerard opina que la música es un escape para este tipo de situaciones y que si no fuera por su alta actividad, estaría enterrado de nuevo en esos malos hábitos.

10. Johnny Depp
Johnny Depp sufre de ansiedad social. Según él mismo ha señalado, tiene problemas en brindar entrevistas y aparecer constantemente en shows que no sean parte de sus películas. Es más, él ni mira sus propias películas y ha confesado que la situación para él no es fácil. Sin embargo, es cosa de echar un vistazo a sus actuaciones para conocer su enorme talento.
Si bien la depresión muchas veces es un asunto químico y hormonal, también existe una parte que depende de nosotros, los humanos. A veces la depresión nos acompaña y no hay mucho que podamos hacer para eliminarla de nuestras vidas. Sin embargo, sí podemos aprender a usarla a favor para alcanzar nuestros más grandes sueños, tal como lo han hecho estos artistas.

La inteligencia proviene de los genes de la madre, no de los del padre

“Tiene los ojos de su madre”. “Es la misma nariz que la de su padre”. “Sus orejas son igual de grandes que las de su tío”. Esas son frases que todos hemos oído en nuestra infancia. Nuestros familiares intentan desentrañar cada mínima parte de nuestro físico, en una especie de pasatiempo que les produce un enorme gozo. Pero este divertimento no es tan fácil cuando hablamos de nuestro aspecto interior.
La personalidad no se termina de desarrollar hasta que cumplimos los 18 años -alrededor de esa fecha el cerebro se termina de formar- pero sí que se puede intentar juzgar otros aspectos, como la inteligencia. Desde bien pequeño se puede apreciar si una persona es válida intelectualmente o no. Y este factor se debe en buena medida a las madres.
Así lo ha demostrado un estudio científico en el que se ha encontrado que los genes implicados en el desarrollo de las zonas del cerebro relacionadas con la inteligencia dependen exclusivamente de los genes de la madre. Los del padre también están presentes, pero sirven para la génesis de otras zonas, como el sistema límbico, relacionado con los instintos.
Los genes de la inteligencias están localizados en los cromosomas X, que en las mujeres están presentes de manera doble en su ADN, por lo que es más probable que terminen viéndose implicados en el desarrollo intelectual de la criatura.
Científicos de la universidad de Ulm, en Alemania, han encontrado que los genes relacionados con las habilidades cognitivas -atención, concentración, memoria…- están presentes en los cromosomas X. Según ellos, esto explicaría por qué los hombres sufren hasta un 30% más de problemas cognitivos que las mujeres.
Pero no solo los genes señalan esta realidad. Un estudio llevado a cabo en Escocia, en el que se entrevistaron a casi 13.000 niños para conocer sus antecedentes familiares, su nivel de estudio y su coeficiente intelectual y el de sus padres, demostró que el factor más importante a la hora de predecir la inteligencia de un niño es el coeficiente intelectual de su madre: si este es alto, es probable que el de su hijo sea elevado. Por el contrario, si es bajo, también hay muchas posibilidades de que sea bajo.
Otro factor importante para el desarrollo de la inteligencia es el ambiente en el que uno crece. Un trabajo llevado a cabo en la Universidad de Minnesota demostró que los niños que tuvieron un correcto apego emocional con sus madres son capaces de resolver problemas abstractos con 4 años de edad, mientras que los que no desarrollan esa conexión tardan un año o dos más en resolverlos. Es decir, que el amor y el cariño ayudan a desarrollar la inteligencia. Y más si ese amor proviene de la madre.

Hallan la causa de la fibromialgia

Médicos genetistas identifican 90 trastornos de ADN de los enfermos, que provocan síntomas a través de alteraciones en los sistemas inmunológico y nervioso de estos pacientes.
Muchas veces se han sentido incomprendidos. O peor aún, acusados de simular una dolencia. Pero ahora la ciencia les da la razón.
Y es que médicos genetistas han descubierto que la fibromialgia es una patología de origen neurológico, resultado de desequilibrios neuroquímicos a nivel del sistema nervioso central. Gracias a un estudio llevado a cabo con 3.000 personas –de las que dos tercios de ellas estaban afectadas de fibromialgia y fatiga crónica- se ha podido determinar que hay 90 polimorfismos en el ADN de los enfermos que afectan al sistema inmunológico y nervioso.
Esta investigación “representa la única evidencia científica de marcadores genéticos asociados a la fibromialgia”, según afirman sus autores, Genomic Genetics International (GGI). “Hay suficientes evidencias para considerar esta patología como una enfermedad de base orgánica, siempre que esté bien diagnosticada”, explica el doctor José Ignacio Lao, director de GGI.
El problema que sufren los pacientes que padecen esta dolencia es que su sistema inmunológico tiende a responder de una manera exagerada. Los genetistas han descubierto la interacción de dos genes que explican por qué el estímulo doloroso es más fuerte en los enfermos de fibromialgia. Incluso hay otro gen –llamado receptor opioide mu- “que hace que estas personas no sólo perciban más el dolor físico, sino también el psíquico”, esgrime el director del GGI.
“Un rechazo social o una ruptura de pareja les deja una huella más profunda que a otras personas que no tengan esta variante genética”, agrega. Más allá de los dolores que padecen los enfermos de fibromialgia –“a todos los niveles, no sólo del músculo esquelético”, puntualiza Lao- éstos ven afectada su capacidad para mantener el equilibrio químico cerebral. Sufren una tendencia de déficit de neurotransmisores –las sustancias químicas cerebrales responsables de la transmisión nerviosa- de ahí que dentro de la patología haya una inclinación a la pérdida de memoria (deterioro cognitivo precoz), a la depresión y a los trastornos del sueño, por falta de serotonina.
“Incluso situaciones estresantes para ellos desencadenan brotes de la enfermedad”, recuerda el director del GGI. ¿EL PRINCIPIO DEL FIN DEL ESTIGMA? A pesar de que la fibromialgia fue identificada como patología por la Organización Mundial de la Salud (OMS) en 1992 –incluida dentro de los reumatismos en la Clasificación Internacional de Enfermedades-, muchas de las personas que la padecen han tenido que soportar injustificadamente el duro estigma de estar simulando, a ojos de los demás, una dolencia.
Aunque a día de hoy la fibromialgia no tiene un remedio médico, lo cierto es que hay muchas esperanzas puestas en el campo de la biotecnología para que ésta pueda hallar una solución definitiva.
La genética ya está desarrollando nuevos agentes terapéuticos. Incluso se puede hacer medicina preventiva en familias con antecedentes.
Y es que en los entornos familiares donde hay un caso de fibromialgia se multiplica por ocho la probabilidad de que aparezcan más casos, según demuestran las estadísticas. En España se calcula que un 2,4% de la población padece fibromialgia.
Incluso se dan casos en niños, aunque pocos, en los que ya aparece esta hipersensibilidad. De hecho, muchas de las personas que padecen la enfermedad de mayores explican que de niños eran hipersensibles a ciertos estímulos.

La lucha de los lobos

Un antiguo Indio dijo a su nieto: "Hijo mio, dentro de cada uno de nosotros hay una batalla entre dos lobos.
Uno es MALVADO. Es la ira, la envidia, la inferioridad, el resentimiento, las mentiras y el ego.
El otro es BENÉVOLO. Es la dicha, la paz, el amor, la esperanza, la humildad, la bondad, la empatía, la verdad".
El niño pensó un poco y preguntó: "Abuelo, ¿qué lobo gana?"
El anciano respondió: EL QUE ALIMENTAS.


5 tácticas de abuso emocional que suelen pasar inadvertidas Por Paradigma Terrestre

El abuso no solo es físico, también es emocional, mental y verbal. Sin embargo, mientras que la violencia física es obvia, otros tipos de abuso son más sutiles y difíciles de detectar, incluso para la persona que está siendo sometida.
Además, el principal problema es que a menudo el abuso emocional es cometido por una persona cercana, a la que queremos y de la que no esperamos semejante comportamiento. Por eso, cuando nos damos cuenta es porque ya estamos enredados en la tela de araña que ha construido a nuestro alrededor.
Todo suele comenzar con un comentario casual sobre un tema intrascendente, como el color de las cortinas, los platos por lavar o llevar el coche al mecánico. Esa persona se encargará de sacar de contexto la situación y, en vez de limitarse a señalar un hecho, realizará una acusación para que el otro se sienta mal.
Obviamente, cuando alguien se siente acusado, lo más usual es que intente defenderse exponiendo sus razones. Sin embargo, no servirá de nada porque el acosador no pretende entender o solucionar el problema, tan solo quiere atacar. En realidad, su objetivo no es que la otra persona lave los platos o que lleve el coche al mecánico, esta es únicamente una excusa para comenzar el juego de la manipulación y darle rienda suelta a su ira.
Marionetas en las manos de otros: Las técnicas de manipulación más dañinas
1. Gaslighting. Este término proviene de la obra de teatro “Gas Light”, en la cual el protagonista intentaba convencer a su mujer de que estaba loca, manipulando diferentes objetos de su entorno e insistiendo en que estaba equivocada cuando ella le hacía notar esas variaciones.
En la práctica, esta persona se dedica a presentar falsa información, para hacernos dudar de nuestra memoria y percepción y, en última instancia, incluso de nuestra cordura. El abusador suele comenzar negando que determinados eventos hayan ocurrido, hasta llegar a escenificar situaciones raras que desorientan a su víctima. De esta forma, terminamos dudando incluso de lo que dijimos un minuto atrás.
2. Silencio. El silencio también se puede utilizar como una táctica de abuso emocional. De hecho, la indiferencia asociada al silencio causa profundas heridas emocionales porque no solo aumenta el nivel de ansiedad en la víctima sino que también daña profundamente su autoestima y provoca una enorme inseguridad.
El abusador usa el silencio para castigar a su víctima, simplemente no responde, se muestra frío y distante. De esta forma, tensa al máximo la cuerda, hasta que la otra persona no puede más y termina disculpándose por algo que no ha hecho. Así el abusador logra su objetivo: dominar y manipular jugando con las emociones.
3. Proyección. Básicamente, se trata de un mecanismo de defensa a través del cual les atribuimos a otras personas deseos y sentimientos que son nuestros pero que no reconocemos como propios porque desequilibrarían la imagen que tenemos de nosotros mismos. Así, al proyectarlos sobre otros, nos sentimos aliviados.
En el abuso emocional, la persona lo que hace es proyectar sobre su víctima sus propias inseguridades, miedos y problemas. Por eso, acusará a la otra persona de mentir, cuando en realidad es él quien miente, o le acusará de ser infiel, cuando en verdad es ella la que traiciona. En práctica, se trata de descargar su responsabilidad sobre el otro, para crear confusión y cambiar su autoimagen, diseñándola a su imagen y semejanza.
4. Intimidación encubierta. La persona que recurre a las tácticas de abuso emocional no suele emplear la agresividad y la violencia, al menos no de forma evidente porque su principal objetivo es manipular a su víctima sin que su imagen se vea dañada. Por eso, en muchos casos suele recurrir a la intimidación encubierta.
Es fácil percatarse porque su discurso está plagado de amenazas indirectas, que quedan implícitas en sus palabras. De esta forma, le deja claro a su víctima cuáles serían las consecuencias de sus acciones y, de paso, puntualiza que la responsabilidad es únicamente suya, se lava las manos. Por ejemplo, puede decir: “entiendo que no hagas nada, pero así terminarás con nuestra relación” o “si no inviertes ahora mismo, perderás todo tu dinero”.
5. Victimismo. Cuando todas las tácticas anteriores fallan, el abusador suele recurrir al victimismo. En práctica, descarga su responsabilidad en el otro, haciéndose pasar por la víctima de la situación. De hecho, incluso es común que terminemos compadeciéndonos y sintiéndonos mal por nuestro comportamiento, cuando en realidad no hemos hecho nada malo.
De esta forma el abusador genera un sentimiento de culpa que mantiene a la víctima atrapada en su tela de araña. La empatía nos hace caer en sus redes y, al convertirnos en el “malo de la película”, somos más proclives a ceder a sus demandas. Así nos manipula sin que seamos conscientes de ello. Frases típicas de este tipo de manipulación emocional son: “con todo lo que he hecho por ti y así es como me pagas” o “me he sacrificado por ti y no lo consideras”.
Posdata: Recuerda que la manipulación emocional es un juego muy peligroso, donde siempre hay alguien que sale dañado. Por eso, apenas notes alguna de estas tácticas, ponles freno. De la misma forma, considera que en ocasiones somos nosotros quienes usamos inconscientemente alguna de estas estrategias, quizás porque tenemos miedo de perder a la persona que amamos o porque no tenemos suficientes argumentos. En ese caso, haz un examen de conciencia porque la manipulación nunca es la mejor alternativa.

13 Cualidades femeninas que atraen a los hombres como un imán

¿Qué es la atracción femenina? ¿Por qué las chicas que son menos simpáticas gozan de la atención de los hombres mientras que sus amigas «perfectas» están solas?
Genial.guru hizo una lista de las cualidades más irresistibles de las mujeres para los hombres. ¡La belleza exterior no tiene nada que ver!
Confianza en sí misma
Convéncete a ti misma de que eres bella para convencer a los demás.
Una mujer que está completamente segura de que es irresistible, convence a todo el mundo de eso. Incluso las chicas que no tienen aspecto de modelos pero se aceptan tal y como son, son mucho más atractivas que las chicas con formas perfectas que se preocupan por un pequeño grano que les salió. Una mujer segura de sí misma, nunca se criticará en público. Emana confianza y sensualidad, y a los hombres les encanta este tipo de mujeres.
Feminidad y ternura
Ser bella es fácil; solo es difícil lucir bella.
Los hombres prefieren a las chicas femeninas que les permiten a ellos a sentirse hombres. Conquistar una mujer, cortejarla, ayudarla, sentirse grandes y fuertes... a los hombres les encanta esto. Pero es importante que tampoco sobreactúes: está bien pedir ayuda una que otra vez pero tampoco se trata de parecer inútil.
Bondad
La belleza es la promesa de la felicidad.
La bondad, la habilidad de cuidar de otros, admirar y perdonar, dinstingue a una mujer bella de una muñeca bella. La apariencia no importa si no tienes estas cualidades preciosas que la respalden. La mujer que solo se concentra en lo bueno, que ve el mundo con ojos de bondad, que es capaz de compadecer y amar, atrae a la gente. Los hombres que buscan una relación a largo plazo ponen la calidez del alma por encima de lo físico.
Independencia
El sex appeal es en un 50% lo que tienes y en otro 50% lo que la gente cree que tienes.
Sofia Loren
A veces lo más inteligente es hacerse la tonta.
Coco Chanel
Las mujeres que se proponen metas fijas provocan más interés que las chicas pasivas que parecen ser incapaces de hacer algo por su cuenta. Un mujer atractiva sabe qué quiere y nunca gasta tiempo para buscar culpables con el fin de justificar sus fracasos. Ella es la dueña de su destino, por lo tanto, una mujer así siempre crea un ambiente agradable y cómodo a su alrededor.
Saber vivir aquí y ahora
La afirmación de que belleza es algo superficial, es una afirmación superficial.
G. Spencer
Saber vivir aquí y ahora, estar presente en tu propia vida, disfrutar de cada día... estas cualidades actúan como un imán poderoso sobre los demás. A todos les encanta estar al lado de una mujer que se acepta tal y cómo es y que se siente agradecida con el mundo. La pasión por la vida, el optimismo, la ausencia de la costumbre de juzgar a los demás y quejarse... las personas con tales cualidades emanan luz interior.
Saber resaltar tus ventajas
Lo más importante en la ropa femenina es la mujer que la trae puesta.
Yves Saint-Laurent
Todo lo que es moda pasa de moda, el estilo jamás.
Coco Chanel
Una mujer que se cuida, se viste con elegancia, conoce sus lados fuertes y sabe resaltar sus ventajas al máximo, siempre provoca admiración. A los hombres no les importa si una mujer está vestida a la moda, pero siempre notarán si la ropa que trae puesta le queda bien o no.
Amor por el hogar
La casa es un lugar donde uno es esperado.
Antonio Gala
El amor por el hogar es una de las cualidades más atractivas. Tampoco se trata de estar cocinando y limpiando todo el tiempo, pero saber crear un ambiente acogedor en el hogar es una cualidad extraordinaria.
Felicidad
Felicidad no es hacer lo que uno quiere sino querer lo que uno hace.
Jean Paul Sartre
A los hombres no les gustan las mujeres que siempre parecen estar enojadas con todo el mundo, que creen que alguien les debe garantizar una vida feliz. La habilidad de ser feliz, valorar a las personas alrededor y notar las cosas positivas te harán lucir mucho más atractiva que cualquier modelo de pasarela.
La chispa en los ojos
La belleza es poder; una sonrisa es su espada.
Charles Reade
El interés que una mujer muestra hacia su pareja, conquistan la mente y el corazón del hombre. Solo la simpatía natural y sincera es capaz de atraer la atención de básicamente todo el mundo. Una mujer atractiva no teme sus deseos y no se avergüenza por decirle al hombre qué es lo que quiere: ni en un restaurante, ni en la cama.
La habilidad de interactuar
Siempre he creído que lo bueno no es sino lo bello puesto en acción.
Jean Jacques Rousseau
A los hombres les encantan las interlocutoras abiertas, sociales e interesantes pero que no quieren parecer sabelotodo. Una mujer atractiva siempre es astuta e ingeniosa, pero nunca intenta «matar» con su inteligencia.
Gracia
La belleza es ese misterio hermoso que no descifran ni la psicología ni la retórica.
Jorge Luis Borges
Los gestos de una mujer atractiva son suaves y con mucha gracia. Tiene una postura perfecta y una manera de caminar fabulosa. Sus movimientos revelan qué tanto se quiere a sí misma. Y el balanceo de cadera para los hombres es casi un acto hipnótico.
Sonrisa
La actitud es una pequeña cosa que marca una gran diferencia.
Winston Churchill
Las mujeres sonrientes con un buen sentido del humor atraen más a los hombres que las chicas sombrías y molestas con todo el mundo. La sonrisa revela no solo una personalidad agradable sino también mucha energía y pasión por la vida. Ningún maquillaje se puede comparar con una alegría que brilla en los ojos.
Sinceridad y autenticidad
Pienso que la sexualidad solo es atractiva cuando es natural y espontánea.
Marilyn Monroe
Cualquier falsedad repele a la gente. Una mujer atractiva es natural, abierta y libre de complejos. Los hombres buscan la sinceridad. Las mujeres verdaderamente atractivas prefieren ser y no parecerlo.
Sin duda, las mujeres que poseen estas cualidades atraen a los hombres. Pero existe otra cualidad que es aún más importante y accesible a cada chica: la habilidad de ser tú misma, ser natural. Porque solo así encontrarás a la pareja adecuada que te valorará como se debe.

Sadako Sasaki: La leyenda de las mil grullas de papel.

Según una leyenda japonesa, tu mayor deseo se hará realidad, si construyes mil grullas de papel. La consigna de crear grullas de papel en la lucha por la paz, se remonta a la historia de una de las pequeñas víctimas de la bomba de Hiroshima durante la Segunda Guerra Mundial.
Sadako vivía con su familia cerca del puente Misasa, en la ciudad de Hiroshima. La bomba atómica explotó a 1700 metros de distancia. Sadako voló a través de una ventana y su madre salió corriendo de la casa, sospechando que la encontraría muerta, pero estaba viva, indemne, sin lesiones aparentes. Mientras huía por la calle, Sadako y su madre quedaron atrapadas en la lluvia negra.
Sadako creció como cualquier otra chica, convirtiéndose en un miembro importante del equipo de relevos de su escuela.
En noviembre de 1954, Sadako de once años de edad desarrolló una hinchazón en el cuello y detrás de las orejas. En enero de 1955, se le formó púrpura en las piernas. Después de su 12.º cumpleaños (el 7 de enero de 1955), se le diagnosticó leucemia maligna aguda de las glándulas linfáticas (su madre se refería a ella como una enfermedad de la bomba atómica).
El 20 de febrero de 1955 Sadako fue hospitalizada. Los médicos le pronosticaron, como máximo, un año de vida.
En esta época diez años después de la explosión atómica, se observó un aumento en los niveles de leucemia, especialmente entre los niños. A principios de los años cincuenta los japoneses sospechaban que esos casos eran causados por la exposición a la radiación.
Al día siguiente, 21 de febrero de 1955, Sadako fue admitida como paciente en el hospital de la Cruz Roja de Hiroshima para tratamiento y transfusiones de sangre. En el momento en que fue admitida, su recuento de glóbulos blancos era seis veces mayor que el de un niño de su edad.
En agosto de 1955, después de dos días de tratamiento, fue trasladada a una habitación con una compañera de cuarto, una niña estudiante de secundaria que era dos años mayor que ella, también enferma de cáncer. Fue esta compañera quien le contó la leyenda japonesa que promete que a quien pliegue mil grullas de origami se le concederá cualquier deseo. Ella le enseñó a Sadako cómo doblar las grullas de papel.
Una versión popular afirma que Sadako no alcanzó la meta de doblar 1000 grullas, que solo dobló 644 antes de su muerte, y que sus compañeras de escuela completaron las 1000 y las enterraron con ella. Sin embargo, en un documental en blanco y negro, el padre de Sadako, Shigeo Sasaki, dijo que Sadako había hecho aproximadamente 1400 grullas de papel, que sus padres guardaron en su casa.
Y mostró las grullas en el documental. Las compañeras de escuela hicieron mil grullas de papel que se enterraron con Sadako.
Esto se explica también en el libro Sadako y las mil grullas de papel. Una exposición que apareció en el Museo Memorial de la Paz de Hiroshima declaró que a finales de agosto de 1955, Sadako había logrado su objetivo y continuó haciendo más grullas.
A pesar de que, durante sus días en el hospital, Sadako tenía mucho tiempo libre para doblar las grullas, se le acabó el papel. Utilizaba envoltorios de medicamentos y cualquier otra cosa que pudiera conseguir. Para ello iba a las habitaciones de otros pacientes a pedirles el papel de sus regalos de buenos deseos. Su amiga Chizuko le conseguía papel de la escuela.

Chizuko
Durante su permanencia en el hospital su estado empeoró progresivamente. A mediados de octubre de 1955 la pierna izquierda se hinchó y se puso morada. Ya muy grave, en la mañana del 25 de octubre de 1955, después de que sus padres le instaran a comer algo, Sadako pidió té de arroz. Cuando lo saboreó, comentó: Es sabroso. Esas fueron sus últimas palabras. Con su familia a su alrededor, Sadako murió a la edad de 12 años.
Después de su muerte, el cuerpo de Sadako fue examinado por la Atomic Bomb Casualty Commission (Comisión de Bajas por la Bomba Atómica) para investigar los efectos de la bomba atómica en el cuerpo humano. Más tarde se reveló que la comisión había llevado a cabo varias pruebas en Sadako mientras ella estaba viva.


versión popular
Sadako Sasaki tenía dos años cuando cayó la bomba en Hiroshima, ciudad en la que vivía. Diez  años más tarde (cuando tenía 12 años), como consecuencia de la irradiación que le produjo la bomba de Hiroshima, los médicos le diagnosticaron leucemia. Cuando la pequeña Sadako estaba en el hospital recuperándose de su enfermedad, su amiga Chizuko  le explicó la historia de las 1.000  grullas de papel. La historia consiste en que si deseas algo con mucha fuerza y  construyes 1.000 grullas de papel ( papiroflexia), los dioses te concederán ese deseo que tanto anhelas.
Es así como Sadako deseó curarse de su terrible enfermedad y para ello se propuso construir por sí misma 1.000 grullas de papel, aunque no logró conseguirlo porque falleció mucho antes de poder acabarlas todas. Murió en octubre de 1955 y sólo había conseguido plegar 644 grullas de papel. Simbólicamente, sus amigos continuaron su misión y completaron las mil grullas, con la esperanza de que se evitaran las guerras en el futuro y se consiguiera la paz entre todos los países del mundo. Tres años más tarde de la muerte de Sadako, los niños de toda la ciudad de Hiroshima le dedicaron una estatua de ella con una grulla en su mano. La estatua está en el  Parque de la Paz de Hiroshima.

sábado, 10 de septiembre de 2016

EL CORAJE DE CAMBIAR- por Alejandra R. Matutti

Mi objetivo es dar testimonio de como del budismo cambió mi vida, compartiendo esta reflexión que escribí basada en mi propia experiencia sobre el coraje de cambiar, dirigida a todas las personas.
Probablemente has vivido mucho tiempo con problemas que creíste imposible de solucionar. Tal vez pensaste o alguien te dijo que no tenías fuerza de voluntad o carácter para hacerlo. Quizá, el estado espiritual que tienes hace tanto tiempo, donde predomina el fracaso y la visión negativa de la vida, hace que creas que te falta energía para encarar la vida cada día y te sientes menos seguro en tu interior, en pleno estado de infierno. Lo que tienes que saber es que en realidad eres más fuerte de lo que piensas, porque has llevado más sobrecarga emocional negativa que muchas personas podrían soportar y puedes usar esa fuerza en forma diferente, en tu propio beneficio.
Un error bastante común es iniciar un programa de cambio de vida con el objetivo de solucionar todo de golpe. Cuando hay muchas conductas negativas que cambiar, establecer objetivos irreales generalmente produce sentimientos de impotencia y desaliento. Poner límites rígidos para solucionar problemas suele generar una presión excesiva que puede hacer que el programa se vuelva una obsesión y el no cumplir las metas en los plazos establecidos sea visto como un fracaso. Finalmente esta situación puede provocar que renuncies debido al estrés y la tensión. Romper el compromiso con uno mismo suele generar frustración, baja la autoestima y la confianza. Esta forma de pensar puede hacerte más susceptible a las soluciones mágicas y de moda, que prometen resolver tu vida en quince días por una módica suma de dinero y brujería mediante.
En el Budismo  de Nichiren Daishonin nos proponemos y logramos un objetivo razonable, porque si tuviste el coraje de sufrir tanto tiempo, ¿porqué no usar ese coraje para dejar de hacerlo?
No importa cuánto tiempo necesites para cada etapa, lo interesante es que sirve para lograr el éxito en todos los aspectos de la vida. A medida que vayas alcanzando el objetivo, descubrirás junto con tus compañeros de lucha y fe, recursos que nunca pensaste que tenías.
El cambio de actitud frente a la vida que te proponemos es de un continuo y constante proceso de crecimiento hacia una mejor calidad vida. Muchos compañeros hoy exitosos, tenían una imagen distorsionadas de sí mismos. En el camino para cambiar es esencial que te reconozcas a ti mismo, valorices tus virtudes y detectes tus puntos débiles. Esto ayudará a lograr lo que te propones, ya que es importante ir disminuyendo la tendencia criticar y recargar de culpa a los demás por tus errores. Hacerte cargo de tus decisiones, tanto buenas como malas, contribuirá a reforzar los cambios en ti mismo y en tu medio ambiente (medio social), tus relaciones mejorarán y las personas modificarán tu comportamiento a medida que tu cambies de actitud. Es indudable que cuando uno se ama a sí mismo tal y como es, puede hacerlo con los demás.
Para esto hay tres pilares fundamentales que se aplican al budismo: fe, práctica y estudio. Fe en uno mismo para que imposible se convierta en posible; práctica porque sin acción no hay reacción; estudio porque el conocimiento permite una mejor comprensión de ti mismo y el universo que te rodea. Al llevar la práctica diariamente y aplicarla a la vida, podrás ver resultados positivos antes de lo que pensabas. Aumentará la sensación de satisfacción ante los logros en el corto, mediano y largo plazo: un desarrollo psicosocial más firme y capacidad para hacerlo duradero. El arte de cambiar conductas consiste en modificar el punto de vista. Un obstáculo puede ser una pared o un escalón hacia la felicidad y la sabiduría; un fracaso es aprendizaje; un mal paso no es una caída y si uno se cae tiene que volver a levantarse. Lo importante es perseverar, porque cuando uno menos lo espera ya se habrá llegado al objetivo propuesto.
Hay varias áreas que tendrás que considerar cuando revises los aspectos que contribuyen a que tengas conductas autodestructivas. Todos éstos forman un estilo de vida. Para logar verdaderos resultados no hay que cambiar todo al mismo tiempo, sino corrigiendo una cosa por vez, practicando hasta que cada conducta o acción surja naturalmente con poco o ningún esfuerzo. Luego podrás dar el siguiente paso, alcanzar tus sueños, los que creías más imposibles e improbables. La modificación gradual y continua es el modo de asegurar el triunfo, que no se llega superando a los demás sino a uno mismo. El apoyo que hallarás en los grupos, en la experiencia de tus compañeros de lucha que han tenido vivencias similares a las tuyas, te ayudará a ir abriendo puertas sucesivas y lograr el éxito, tal como lo hice yo. Ésa es la REVOLUCIÓN HUMANA.
Todo lo anterior está contenido en una palabra, NAMYOJORENGUEKIO, es nuestra llave hacia la felicidad absoluta.
Te ofrecemos nuestras manos amigas y nuestra experiencia de vida. Ésta es tu oportunidad de ser feliz, pues es ahora o nunca. El tren de las oportunidades no pasa dos veces.


miércoles, 7 de septiembre de 2016

Peron, el politico que mas daño le hizo al país

Nadie hizo más que Perón
Dedicado en especial a los jóvenes que no han vivido ni estudiado, la experiencia de esta década de infamia, cuyos hechos han sido ocultados o deformados por ideólogos interesados en el olvido o la desfiguración, que no son más que formas elementales del lavado de cerebro al que el totalitarismo trata siempre de someter a los hombres libres.
LO MORAL
a) La Patria
1.- Silenció el culto de todos los héroes y próceres.
2.- Reemplazó el Himno Nacional por la marcha partidaria y quiso hacer lo mismo con el escudo argentino.
3.- En idéntica sustitución, también suprimió las marchas patrióticas.
4.- Restó toda importancia a la celebración del 25 de Mayo y menospreció el 9 de Julio, convirtiéndolo en el “Día de la Independencia Económica”.
5.- Devolvió al Paraguay los trofeos de guerra tomados por la Argentina.
6.- Hizo quemar la Enseña Nacional.
7.- Impuso su nombre y el de su segunda esposa a provincias, partidos, ciudades, pueblos, barrios, calles, plazas, estaciones, buques, aviones, institutos, congresos, etc.
8.- El 16 de Junio de 1955 tembló y gimió en el tercer sótano del Ministerio de Guerra, después de haber hecho convocar a sus adictos a Plaza de Mayo para que lo defendieran.
9.- Producida la Revolución del 16 de septiembre de 1955 se refugió en una cañonera paraguaya, mientras lo esperaba reunido su consejo de ministros.
10.- Fue juzgado por un Tribunal Superior Militar que lo condenó con la pena máxima: falta gravísima, por la indignidad que con su inconducta puso de manifiesto, prohibiéndole el uso del título del grado y del uniforme. Firmaron el fallo cinco tenientes generales de la Nación, por unanimidad.
11.- En noviembre de 1972, pese a ser ciudadano argentino, volvió al país con pasaporte paraguayo. Y el 16.12.72 en Asunción, ratificó: “Mientras viva utilizaré el pasaporte paraguayo, que tuve el honor de recibir en 1955”.
12.- Afirmó a la prensa extranjera que el ejército del Paraguay era el más glorioso de América y renegando de la institución que le dio formación militar se jactó de ser general paraguayo (título protocolar y de intercambio entre mandatarios).
b) La Familia
13.- Obligó a usar en las escuelas primarias libros de lectura con su efigie y la de su segunda mujer en todas las páginas, acompañadas de textos donde se exaltaba a ambos como únicos “próceres”. Reemplazó por su nombre y el de ella las palabras “papá” y “mamá”
14.- Cuando murió su madre no concurrió al sepelio, enviando un telegrama y haciéndose representar por un edecán, mientras paseaba en yate por los riachos del Tigre.
15.- Creó el odio entre padres e hijos y hermanos, destruyendo a millares de familias argentinas. Fomentó la delación en todas sus formas y la recompensó.
16.- Antepuso la incondicionalidad partidaria a todo sentimiento y aún a la unión del hogar, al que dividió en “réprobos” y “elegidos”.
17.- Explotó a su propia mujer viva y después de muerta, sometiendo su cadáver embalsamado al grotesco cortejo de los serviles. Hasta ella, antes de morir, lo repudió. Dijo a un grupo de sindicalistas: “Cuídense de este miserable”.
c) La Religión
18.- Quiso entronizar en los altares su efigie y la de su mujer.
19.- Reemplazó el crucifijo por el retrato de ambos en hospitales, colegios, institutos, entidades, etc.
20.- Proclamó a su partido como “única religión nacional”.
21.- Sustituyó el Día de la Inmaculada Concepción por el “Día del Campeón” (Pascual Pérez)
22.- Decretó el 18 de octubre como “San Perón”.
23.- Hizo sancionar la Ley de la Prostitución.
24.- Persiguió, encarceló, vejó y/o expulsó a centenares de sacerdotes y obispos, entre otros: Monseñores De Andrea, Lafitte, Tato, Novoa, Dumphy, Jorba Farías, los curas de la Medalla Milagrosa, etc.
25.- Ordenó quemar y profanar, con apoyo policial, numerosos templos de la ciudad de Buenos Aires.
26.- En el mismo “operativo” quedó totalmente destruída la Curia Metropolitana.
27.- Fue excomulgado por el Papa.
d) La Verdad
28.- Aseguró haber obtenido la bomba atómica, gracias a las investigaciones de los científicos argentinos Ronald Richter y Otto Gamba, despilfarrando millones en autopublicidad y poniéndonos en ridículo ante el mundo.
29.- Dijo “He renunciado al honor más grande a que puede aspirar un militar: a ser general de la Nación, para seguir siendo siempre vuestro querido coronel Perón”.
30.- Dijo: “No tengo otra ambición que la de servir a los trabajadores, Por eso nunca seré Presidente”.
31.- Dijo: “Aunque me lo pidan a título de sacrificio personal, jamás aceptaré mi reelección”.
32.- Dijo: “Antes de adoptar semejante determinación me cortaría la mano derecha” y firmó la declaración de guerra contra el Eje cuando éste ya estaba derrotado.
33.- Cuando era presidente dijo: “Yo vivo modestamente con trescientos pesos mensuales”. Una vez que huyó, afirmó cínicamente que “podía pasar el resto de suvida comiendo billetes de mil todos los días”.
e) La Honestidad
34.- Fue procesado por haber cometido el delito de estupro contra una niña de 14 años.
35.- Hacía seleccionar por sus sicarios a sus futuras víctimas (generalmente de hogares muy humildes y en las escuelas) y les regalaba billeteras con dinero, bicicletas y motonetas con gorras “pochito”.
36.- Corrompió instituciones fundamentales de la República, comprando voluntades con órdenes para adquirir automotores “a precios de lista”. Sus favoritos recibieron centenares, y negociaron la mayor parte de ellas.
37.- Cubrió a su segunda mujer de joyas cuya valuación actual es de muchos miles de millones de pesos.
38.- No obstante su declamada pobreza colocó millones de dólares a interés en cuentas del exterior, particularmente en Suiza y los Estados Unidos.
39.- Desconfiando de los “cien años de cuerda” que se atribuía, abrió numerosas cuentas extranjeras a nombre de terceros. De la nada llegó así a figurar entre los diez hombres más ricos del mundo.
40.- Para satisfacer su propio ego obligó a deportistas, científicos, técnicos y artistas, a dedicarle públicamente sus triunfos. Los que no se sometieron tuvieron que retirarse o emigrar.
41.- Humilló a los hogares modestos en las fiestas de fin de año, haciéndoles llegar sidra y pan dulce comprados con los dineros del país, en paquetes que llevaban su retrato y el de su segunda esposa y una inscripción que decía: “Obsequio de Perón y Evita”.
LO POLÍTICO INSTITUCIONAL
f) La Ley
42.- Modificó arbitraria y fraudulentamente la Constitución Nacional para posibilitar su reelección.
43.- Ganó las elecciones haciendo fraude preelectoral, monopolizando para su partido todos los medios de comunicación, coaccionando y amenazando a través de sus personeros a todos los agentes públicos, modificando maliciosamente las inscripciones electorales, trasladando en trenes y camiones grandes cantidades de votantes de un lugar a otro de la República, etc.
44.- Hizo fraude durante y después del comicio. No depuró los padrones y empleó elementos pagados, haciéndolos votar varias veces con una misma libreta, o utilizando libretas de fallecidos; adulteró las cifras del escrutinio, etc.
45.- Implantó la afiliación obligatoria al “partido único”, como requisito indispensable para poder trabajar.
46.- Decretó el luto obligatorio por la muerte de su segunda esposa.
47.- Obligó a funcionarios, empleados y obreros a observar el “minuto de silencio” a las 20,25.
48.- Impuso la concurrencia forzosa a todos los actos partidarios.
49.- Rotuló a sus adversarios políticos como “la canalla opositora” y los encarceló, vejó y torturó.
50.- Intimidó a grandes sectores de la ciudadanía, quemando la Casa Radical, la Casa del Pueblo la sede del Partido Demócrata Nacional y el Jockey Club.
51.- En la quema de la Curia, de la Casa del Pueblo y otras instituciones, destruyó más de 200.000 libros e inutilizó importantísimas obras de arte, archivos históricos insustituibles, reliquias, trofeos patrióticos, etc.
52.- Ejerció la suma del poder público, aceptando las facultades extraordinarias que le concedieron sus obsecuentes legisladores. Violó así, junto con ellos, la Constitución Nacional, quedando todos sujetos “a la responsabilidad y pena de los infames traidores a la patria”, que establece el artículo 29 de aquella.
53.- Sometió absolutamente al Poder Judicial y a todos los fueros de Justicia. Llegó al extremo de decir: “El gobierno y el Estado me pertenecen a mí, como funcionario. Yo actúo sobre ellos, los gobierno, los manejo, los mando” (10-1-53).
54.- Decretó el “estado de guerra interno” permanente y utilizó a su arbitrio la Ley de Residencia.
55.- Aprovechó la obsecuencia legislativa y judicial, para obtener más de cien despachos diarios, favorables a sus propósitos e intereses personales. En un solo día se llegaron a presentar en el Congreso 383 proyectos de homenajes a él y a su segunda esposa, caso único en la historia del mundo.
56.- Antepuso su vanidad a la gloria del Padre de la Patria, y pretendió equipararse a él haciéndose proclamar oficialmente, por el Congreso, “Libertador de la República”.
57.- Proclamó a su programa partidario como “Doctrina Nacional” e hizo titular a su segunda mujer como “Jefa Espiritual de la Nación”.
58.- Cuando fue derrocado le estaban levantando un monumento, con fondos recaudados mediante descuentos obligatorios.
59.- En cuanto al monumento “al descamisado”, financiado del mismo modo, nunca se construyó y nadie sabe lo que se hizo del dinero “donado” para ese fin.
g) El Ejército
60.- Postergó o no permitió el ascenso de los jefes y oficiales que se habían manifestado abiertamente contrarios a su régimen.
61.- Dispuso antirreglamentariamente la participación de las Fuerzas Armadas en actos de carácter partidario, e inició el nefasto proceso de politización de las mismas.
62.- Trató de corromper la moral de los jefes, con órdenes de compra de automotores, misiones al exterior, y otorgándoles la”medalla militar peronista”.
63.- Sometió a las instituciones armadas, como a la civilidad a un régimen de delación y servilismo.
64.- Quiso reemplazar al ejército por bandas armadas (“milicias populares”).
h) La Libertad de Prensa
65.- En 1946 clausuró “La Vanguardia” (órgano oficial del Partido Socialista), “Cascabel”, “Antinazi”, etc. Luego “La Nueva Provincia”, “El Intransigente”, etc. En 1950, La Comisión Visca” cerró en un solo día más de cien publicaciones. Posteriormente hizo tomar por asalto el diario “La Prensa”, del cual se apropió. En esa ocasión fue asesinado un obrero gráfico y el personal sufrió cárcel, vejámenes y torturas. Dado su discrecional manejo de las cuotas de papel, el diario “La Nación” -único no adicto- quedó reducido a dos hojas.
i) La Enseñanza
66.- Suprimió la autonomía universitaria y cerró todas las Academias Nacionales.
67.- Manejó las universidades desde la Casa de Gobierno.
68.- Reemplazó la materia “Instrucción Cívica” por una presunta “Cultura Ciudadana”, conformada a su programa partidario deformante.
69.- Persiguió y dejó cesantes a los profesores democráticos y encumbró a sus incondicionales. Destruyó virtualmente el magisterio y el profesorado masculinos, al mantener casi congelados los sueldos durante nueve años. Centenares de varones que alentaban esa vocación, tuvieron que abordar otras actividades para poder constituir o mantener una familia, quedando esa importante misión formativa, circunscripta a los docentes de sexo femenino.
70.- Reprimió a golpes a los estudiantes no adictos, por medio de sus “muchachos” casi siempre ex pugilistas a sueldo, encargados de la “persuasión”.
71.- Negó la historia, quiso cambiar el pasado y deformó la realidad espiritual y cultural de su tiempo, pretendiendo adecuarla a sus objetivos.
72.- Impuso la lectura obligatoria de “La Razón de mi Vida”, atribuido a su segunda esposa, pero escrito por un extranjero a sueldo.
73.- Convirtió en una sangrienta burla el precepto constitucional que consagra la libertad de enseñar y aprender. ("Alpargatas sí, libros no” “Haga Patria: mate un estudiante”, eran los estribillos habituales de las manifestaciones peronistas).
j) La Libertad Individual
74.- Instituyó la “medalla de la lealtad peronista” para premiar la delación y la obsecuencia.
75.- Creó los “Jefes de Manzana” del partido, “Gestapo” permanente de cada barrio en cada ciudad.
76.- Creó las “unidades básicas”, verdaderas células de penetración, acción psicológica, delación organizada, reparto de prebendas y en caso necesario, mecanismo de “persuasión” dentro de cada vecindario.
77.-Hizo que la simple denuncia de cualquiera, justificara la privación ilegal de la libertad o la expulsión del empleo.
78.- Suprimió el recurso de “habeas hábeas”, la tradicional garantía contra las restricciones ilegales de la libertad corporal de las personas.
79.- Recluyó a los presos políticos y gremiales junto con los delincuentes comunes y los asesinos.
80.- Sus sicarios asesinaron a obreros: Núñez, Aguirre, cañeros de Tucumán, ferroviarios, etc.; a profesionales: Ottolenghi, Ingalinella, etc.; a estudiantes: Salmún Feijoo, Bravo, Sulky, Valle, Astrada, Beltrán, etc.; a sacerdotes: Wagner, Martinez, etc.; entre muchos otros crímenes que sería largo enumerar.
81.- A los opositores encarcelados, los acusó de “comunistas”, calificación que hizo figurar en sus prontuarios.
82.- A mujeres no adictas, las hizo rapar para marcarlas y las sometió a malos tratos y vejaciones, fichándolas como prostitutas.
83.- Durante su régimen las torturas, los vejámenes y la picana eléctrica fueron métodos habituales de “persuasión” políticas.
k) Las Fuentes de Trabajo
84.- Con su política totalitaria desalentó el trabajo en el interior del país y provocó el éxodo rural a las ciudades.
85.- Proliferaron así centenares de “villas miseria”.
86.- Provocó la necesidad del doble empleo para poder sobrevivir.
87.- Sometió a los sindicatos en una central única y dictatorial que fue su “partido paralelo” y a la vez su “fuerza de choque”.
88.- Copió la “carta del lavoro” fascista, implantándola como régimen laboral argentino.
89.- Politizó los gremios al punto de que para poder trabajar, era imprescindible ser afiliado a su partido único y adicto incondicional de su régimen.
90.- Desposeyó a los sindicatos, utilizando sus fondos en su provecho personal y en el de sus allegados. Vació las cajas de jubilaciones, incautándose de sus reservas, que sustituyó por bonos incobrables.
91.- Inauguró la entrega obligatoria de sueldos y jornales. Inventó los descuentos por planilla y otras formas de despojo actualmente en vigor (como muchas otras implantas por él)
l) La Vivienda
92.- Convirtió en una realidad angustiante el problema de la vivienda para las clases más necesitadas y para la clase media, a la que intentó destruir.
93.- La inflación que él mismo causó, le obligó a congelar los alquileres mediante una ley totalitaria. Sabía que ese medio fraudulento era el único capaz de evitar que millares de familias cayesen en la indigencia, lo cual hubiera precipitado su caída.
94.- Benefició con edificaciones palaciegas a los miembros de su camarilla gobernante, a los jerarcas del partido y a los dirigentes de los sindicatos adictos.
95.- Su política en esta materia produjo una crisis habitacional sin precedentes en la historia del país.
96.- Infligió gravísimo daño a la industria de la construcción, provocando una contracción económica que afectó a centenares de gremios afines y aumentó la desocupación.
97.- Despojó de su legítima renta a los pequeños propietarios, que vieron así diluirse el fruto de sus ahorros, al legalizarse el atropello al libre usufructo de la propiedad privada.
98.- En materia de vivienda produjo al país un atraso de más de medio siglo.
m) Los Servicios Públicos
99.- Con el pretexto de nacionalizarlos, compró y destruyó a los ferrocarriles, transformando sus servicios en una verdadera vergüenza nacional.
100.- Anuló la eficiencia de todos los servicios públicos: Teléfonos, Correos, Telégrafos, Energía Eléctrica, Obras Sanitarias, Asistencia Hospitalaria, Transportes, etc. Demoró en diez años la introducción de la televisión con respecto a otros países sudamericanos. Cuando se inició, sólo se permitieron televisores en las unidades básicas.
101.- Implantó restricciones al consumo de energía eléctrica familiar, comercial e industrial, como consecuencia del déficit energético que provocó. Las familias tuvieron que usar elevadores de tensión, los comercios fueron racionados en la iluminación de vidrieras (días para las numeraciones pares y días para las impares) y la industria obligada a funcionar con limitaciones y alteraciones horarias. También fue responsable de la implantación de los “limitadores” de consumo de nafta, consecuencia de su funesta política petrolera. Redujo a YPF a una organización burocrática atrasada e inoperante. El sindicato mandaba según sus caprichos, per encima del directorio aterrorizado. En 1955 la perforadora más nueva tenía 16 años de edad y las había de 25. Cuando cayó su régimen pudo impulsarse la acción, construyéndose entre numerosas obras, los grandes oleoductos de Campo Durán.
102.- Mantuvo virtualmente paralizada la red vial nacional. En nueve años, no llegó a terminar ni 5000 kilómetros de caminos. Después de su derrocamiento se hicieron más de 18.000 y de mejor calidad.
103.- Durante su gobierno, apenas logró un incremento de consumo de cemento por habitante, de 43 kgs. Inmediatamente después se produjo una expansión “per cápita” de 102 kgs.
104.- En energía eléctrica totalizó 2695 millones de capacidad de Kw/h contra 10915 millones de Kw/h, después de su deposición.
LO ECONOMICO
n) La Inflación
105.- Desató una espiral inflacionaria en progresión geométrica, cuyas consecuencias dificultan, aún hoy, la recuperación nacional. Manejó discrecionalmente y con criterio político, la cartera crediticia, aniquiló el ahorro y ahuyentó la inversión. El hecho de que actualmente se mantenga la misma política es –naturalmente- imperdonable; pero no exculpa en modo alguno al tirano que la implantó.
106.- Convirtió el Banco Central en una simple oficina de la Casa de Gobierno, produciendo sucesivas emisiones incontroladas hasta empapelar al país. (¿Para qué quieren dólares?” - ¿Alguno de ustedes ha visto un dólar? – “Los dólares no se comen” – decía después de haber dilapidado una enorme reserva de divisas en numerosas extravagancias demagógicas.)
107.- En nueve años mantuvo virtualmente paralizado el ingreso promedio de los argentinos, que sólo creció en un 11% contra un 43% después de su derrocamiento. Esta fue otra gravísima consecuencia de su política económica colectivizante e inflacionista.
ñ) El Dirigismo
108.- Firmó un contrato leonino con la “California” y otros grupos -que se jactaba de combatir- en detrimento de la soberanía nacional y de nuestra economía. Con su política confiscatoria llevó la crisis al campo fomentando un inexistente antagonismo agro-industrial. Expropió establecimiento agrarios en plena producción, para provecho de la camarilla gobernante. Tampoco escaparon a esta política las empresas industriales no adictas. Fue responsable de la merma de nuestras cosechas de trigo, maíz, avena, cebada, lino, etc. Dilapidó las reservas de nuestro stock ganadero sacrificando vientres y animales jóvenes y después de ocupar el primer lugar en el mundo, fuimos desplazados por nuestros antiguos compradores, llegando a tener que importar semilla de lino. De primera potencia triguera mundial, descendimos a comer pan de harina oscura.
109.- Redujo a cero nuestro parque automotor. Estableció un régimen de privilegio a través del sistema de “órdenes de compra” que manejó discrecionalmente, repartiendo más órdenes que el stock real de unidades.
110.- Creó un monstruo económico: el IAPI, corrupto organismo que negociaba irregularmente y con sentido político. Todos los artículos de primera necesidad para el consumo familiar tuvieron que ser racionados. Los argentinos conocimos las “colas” para el kerosene, el vino, la leche, el azúcar, la papa, los huevos, etc. Para recuperar el stock ganadero que había destruido, quiso obligarnos a comer pescado y gastó millones para hacer propaganda exaltando los beneficios de esta alimentación. Inventó la ropa, los enseres y hasta la comida “flor de ceibo”.
o) La Deuda y las Reservas
111.- Dijo que cuando llegó al poder había una deuda externa de 3.500 millones de dólares, por la que pagaban 500 millones anuales de amortización e intereses. Según las Memorias del Banco Central, a principios de 1946 la deuda pública no superaba los 250millones de dólares y sus servicios no alcanzaban a 40 millones de dólares.
112.- Afirmó que en 1946 no teníamos reservas financieras y que antes de su derrocamiento, teníamos 1600 millones “cash” en la mano. Según las Memorias del Banco Central, a fines de 1945 teníamos 1200 millones de dólares en oro y 460 millones de dólares en divisas; y a fines de 1955 solo nos quedaban 370 millones de dólares en oro y 110 millones en divisas.
113.- Subió al gobierno con una deuda pública de 230 millones de dólares y su administración la elevó a 757 millones de dólares, o sea más del triple en solo nueve años. Las Memorias del Banco Central que se han citado pertenecen al ejercicio de su colaborador Miguel Miranda (negociado de la hojalata). (En cuanto a los saldos que registran sus cuentas particulares en los bancos de Suiza y de otros países, nadie los conoce, pero, por algo es el séptimo entre los más grandes inversores de la Bolsa de Nueva York).
A propósito de estos bienes, es interesante recordar cómo se desveló por ellos cuando se produjo la Revolución Libertadora. Al día siguiente del estallido, el 17-9-55, ya con la mente puesta en la fuga y mientras otros ciudadanos se jugaban la vida en la lucha que se desarrollaba, él se tomó el tiempo necesario para extender ante escribano público un amplio poder para la administración de su cuantiosa fortuna. Antes del 3-12-49, había manifestado –en solemne declaración pública de bienes- que sólo poseía sus efectos personales, un automóvil Packard y una quinta hipotecada en San Vicente.
LO INTERNACIONAL
p) La Posición Argentina
114.- Logró el unánime desprestigio de nuestro país ante el mundo civilizado. Inventó los convenio bilaterales de trueque para disimular el descalabro de nuestro comercio exterior.
115.- Hizo perder a la Argentina su privilegiada posición de liderazgo espiritual y material en Latinoamérica.
116.- Perturbó de continuo las tradicionales relaciones de amistad con casi todos los países del Continente, llegando inclusive a crear conflictos inexistentes para distraer la atención de la ciudadanía con respecto a la dramática gravedad de la situación interna en todos los órdenes.
117.- Convirtió a las embajadas extranjeras en el refugio obligado de sus compatriotas perseguidos que debieron asilarse huyendo de su régimen de terror.
118.- Cuando él huyó, comprometió gravemente a las naciones que lo cobijaron, conspirando sin cesar e incitando siempre a sus adictos a la violencia y a la comisión de todo tipo de crímenes, mientras él se mantenía prófugo.
119.- Sólo cultivó estrechos vínculos de amistad con los estados totalitarios.
q) Agravios Internacionales
120.- Consecuente con sus simpatías fascistas, facilitó el ingreso al país de criminales de guerra. A este respecto se ha difundido últimamente que negoció la protección que les brindaba por dólares (Eichman, entre otros muchos jerarcas nazis y más 7000 pasaportes en blanco, que cobró a pesos de oro).
121.- Movido por su odio al Uruguay, tomó represalias contra el gobierno del país hermano, paralizando el funcionamiento de la Comisión Técnica Mixta Argentino Uruguaya del Salto Grande, y demoró así irracionalmente la construcción de esa necesaria represa.
122.- Pidió auxilio a una flota extranjera cuando consideró inminente el bloqueo naval de nuestra marina de guerra.
LAS BASES IDEOLÓGICAS
123.- Fue el gran impulsor del nazi-fascismo, sistema del cual hizo la pública apología. Dijo: “Elegí cumplir mi misión desde Italia porque allí se estaba produciendo un ensayo de nuevo socialismo”. Consecuente con su vocación antidemocrática, cuando “el Eje” fue derrotado, puso sus miras en el totalitarismo rojo.
124.- Dijo: “La Revolución Rusa Había ejercido una notable influencia, pero llegó a Occidente transformada”.
125.- Dijo: “El peronismo, en la medida en que puso el acento sobre lo social, también vivió el influjo de la Revolución Rusa”.
126.- Dijo: “En 1946 restablecí las relaciones con la URSS”.
127.- Dijo: “Los generales cavernícolas que pretendían convertir al Ejército en una guardia pretoriana, me acusaron de comunista”.
128.- Dijo refiriéndose a Vittorio Codovilla y a sus “rojos”: “Nosotros nos sentíamos mil veces más comunistas que ellos”.
129.- Dijo: “Yo aspiraba a ser el Lenín de esta Revolución”.
130.- Dijo: “Si Rusia me hubiera dado pleno apoyo, yo hubiera sido el primer Fidel Castro de América”.
131.- Hizo reiteradamente la apología de Mao Tse Tung. “Si yo fuera chino sería maoísta”. Ratificó el 11-2-73.
SU PACIFICACIÓN
132.- “El día que se lancen a colgar, yo estaré del lado de los que cuelgan”. (2-8-46)
133.- “Entregaré unos metros de piola a cada descamisado y veremos quién cuelga a quién”. (13-8-46)
134.- “A mí me van a matar peleando”. (13-8-46)
135.- “Con un fusil o con un cuchillo, a matar al que se encuentre”. (24-6-47).
136.- “Esa paz tengo que imponerla yo por la fuerza”. (23-8-47).
137.- “Levantaremos horcas en todo el país para colgar a los opositores”. (8-9-47).
138.- “Vamos a salir a la calle de una sola vez para que no vuelvan nunca más ni los hijos de ellos”. (8-6-51).
139.- “Distribuiremos alambre de enfardar para colgar a nuestros enemigos”. (31-8-51).
140.- “Para el caso de un atentado al presidente de la Nación... hay que contestar con miles de atentados”. (Plan Político Año 1952).
141.- “Objetivo: Lista de dirigentes opositores; lista de instituciones reconocidas como desafectas al gobierno; lista de opositores o de casas comerciales dirigidas o ligadas a los opositores; lista de representaciones cuyos gobiernos realizan campañas opositoras al nuestro. Personal: Serán empleados grupos previamente instruidos y seleccionados de las organizaciones dependientes de la CGT y del Partido Peronista Masculino. Misión: Atentados personales; voladuras; incendios”. (En el mismo documento).
142.- “Se lo deja cesante y se lo exonera... por la simple causa de ser un hombre que no comparte las ideas del gobierno; eso es suficiente” (3ª. Conferencia de Gobernadores, pág. 177).
143.- “Vamos a tener que volver a la época de andar con alambre de fardo en el bolsillo”. (16-4-53, horas antes del incendio de la Casa del Pueblo, la Casa Radical, la sede del Partido Demócrata Nacional y el Jockey Club).
144.- “Leña... leña... Eso de la leña que ustedes aconsejan, ¿por qué no empiezan ustedes a darla?” (El mismo día).
145.- “Hay que buscar a esos agentes y donde se encuentren colgarlos de un árbol”. (El mismo día).
146.- “Compañeros: cuando haya que quemar, voy a salir yo a la cabeza de ustedes a quemar. Pero entonces, si eso fuera necesario, la historia recordaría la más grande hoguera que haya encendido la humanidad hasta nuestros días. Los que creen que nos cansaremos se equivocan. Nosotros tenemos cuerda para 100 años”. (7-5-53).
le hizo al pais
147.- “A unos se los conduce con la persuasión y el ejemplo; a otros con la policía”. (15-5-53).
148.- “Aquel que en cualquier lugar intente alterar el orden contra las autoridades... puede ser muerto por cualquier argentino. Esta conducta que ha de seguir todo peronista no solamente va dirigida contra los que ejecutan, sino también contra los que conspiren o inciten”. (31-8-55).
149.- “Y cuando uno de los nuestros caiga, caerán cinco de ellos”. (31-8-55).
150.- “Que sepan que esta lucha que iniciamos no ha de terminar hasta que no los hayamos aniquilado y aplastado”. (31-8-55).
151.- “Nuestra nación necesita paz y tranquilidad... y eso lo hemos de conseguir persuadiendo, y si no a palos”. (31-8-55)
152.- “Veremos si con esta demostración nuestros adversarios y nuestros enemigos comprenden. Si no lo hacen, ¡pobres de ellos!. (31-8-55).
153.- “Yo pido al pueblo que sea él también un custodio del orden. Si cree que lo puede hacer, que tome las medidas más violentas contra los alteradores del orden”. (31-8-55).
154.- “¡Al enemigo, ni justicia!”. (Memorando reservado “para el doctor Subiza”. De su puño y letra, con triple subrayado). (Esta misma frase la vuelve a repetir desde el exterior en junio de 1972, y se difundió por televisión a todo el país los días 21 y 22-6-72).
155.- “¡Ah... si yo hubiese previsto lo que iba a pasar... entonces sí: hubiera fusilado al medio millón, o a un millón, si era necesario. Tal vez ahora eso se produzca”. (9-5-70).
156.- “Si yo tuviera 50 años menos, no sería incomprensible que anduviera ahora, colocando bombas o tomando la justicia por mi propia mano”. (30-12-72).
157.- “Los militares son todos unas bestias”. (5-2-73).
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Esta lista que no registra ni aproximadamente todas las imputaciones posibles, buena parte afecta principios éticos fundamentales. Bastaría una sola de ellas para marcar a fuego al déspota. ¿Qué decir de más de un centenar de hechos infamantes?.
El régimen peronista fue una corrupta tiranía y, como tal, intrínsecamente perverso. Aunque hubiera hecho “cosas buenas” en lo administrativo, ello no lo relevaría de la infamia. Pero en este caso, aún lo administrativo fue absolutamente deficiente y el régimen significó la ruina del país en todos sus aspectos.
Esto es historia y hay que recordarlo permanentemente para que se aprenda la lección. ¿O es que hay que estudiar a griegos y romanos e ignorar lo que pasó en el país hace dos décadas?
Y en cuanto a perdonar: ¿Se han rectificado acaso los culpables?
CIUDADANO:
Cuando haya leído esta solicitada (NR: Diario “La Nación”, Domingo 4 de marzo de 1973, Página 11) facilítesela a un amigo, para que la conozca.
Recuerde que, según el sabio consejo de Bartolomé Mitre, “el odio contra las tiranías es una fuerza moral que no debe ser extinguida en los pueblos”.