sábado, 23 de septiembre de 2017

10 ALIMENTOS que deberías evitar Comer si buscas bajar de Peso!

Si buscas bajar de peso debes crear hábitos alimentarios saludables y que sean perdurables en el tiempo, lo que nos permitirá cumplir nuestras metas nutricionales, Para ello siempre es necesario asesorarnos con nutricionistas, para no cometer errores que no nos ayudarán a cumplir nuestro objetivo.
Primero deberás restringir a lo más mínimo, incluso, hasta sacar definitivamente de tu dieta los siguientes alimentos:

Gasificados: Bebidas normales, dietéticas o agua gasificada. Tanto el azúcar como los químicos utilizados para gasificar, son perjudiciales para la salud. Uno porta calorías extras innecesarias y el otro interfiere en la correcta absorción de minerales. Por lo que su uso prolongado puede aumentar la probabilidad de padecer osteoporosis y anemia.

 Alcohol: ¡Elimínalo!, éste solo nos aporta calorías vacías, es decir, no aporta ningún nutriente, no te alimenta pero sí te hará engordar.

Azúcar/Glucosa: golosinas, masas, pasteles, galletas, mermeladas, chocolates, incorporamos azúcar en otras formas, en muchos alimentos sin darnos cuenta: Jarabe de glucosa, jarabe de alta fructuosa, miel de caña, de maíz, dextrosa, fructuosa, sacarosa, maltosa, etc. Aumentando el aporte calórico en tu dieta.

 Sal/Sodio: Caldos concentrados, sopas en sobre, poseen un elevado contenido de sodio, que te hará retener líquidos (impidiendo la baja de peso), y alterará tu ritmo cardiaco. Ten en cuenta que el sodio, no solo está en productos “salados”, incluso está en golosinas, por su poder de conservante, se le adiciona a la gran mayoría de los alimentos envasados para mantener su calidad.

Grasas Saturadas: Alimentos fritos, mayonesa, manteca, paté, queso amarillo: su uso prolongado aumenta el colesterol en sangre y la grasa abdominal, impidiendo bajar de peso, tapando venas y arterias, provocando infartos cardiacos y cerebrales.

Frutos secos con sal, miel o caramelo: Los frutos secos naturales, son beneficiosos, pero todo debe ir acorde a lo que debes comer diariamente. Su uso en exceso aumenta las calorías consumidas, por lo que tu cuerpo solo las depositará en forma de grasa abdominal.

Carbohidratos que no sean integrales: El arroz blanco, papas, pastas blancas, choclo, masas, aumentan las calorías diarias. Es necesario que utilices alimentos integrales y que todo sea porcionado según tus requerimientos nutricionales, determinados por un profesional nutricionista.

Jugos de fruta: Aunque sea un alimento natural, es mejor usar la fruta entera, y con cáscara idealmente. Ya que el aporte de fibra será mayor, nos mantendrá saciados y con glucemias normales. Esto no quiere decir que nunca debas consumir un jugo natural de fruta, sino que debes hacerlo en forma medida.

Helados: Aunque mucha gente cree que son alimentos sanos y perfectos para tomar, la mayoría de ellos llevan una gran cantidad de azúcar y grasas, que hace que se acumulen en el cuerpo.

Goma de mascar o chicles: Algunos que están a dieta mastican chicle para ‘engañar’ a su mente. Por desgracia, esto no suele funcionar. Primero, el cerebro no se engaña y solo forzamos a nuestro estómago a generar más jugos gástricos, para procesar alimentos inexistentes, entrando más aire al interior de nuestro organismo, provocando acidez estomacal, presión e hinchazón. Esto te hará sentir pesado, cansado, fatigado.

lunes, 18 de septiembre de 2017

Córdoba y 22 curiosidades sobre esta gran provincia

La provincia se encuentra dividida territorialmente en 26 departamentos y subdividida en municipios y comunas, Rio Cuarto es el mas extenso con 18394 km².  Es la ciudad con el distrito más grande de la Argentina con 576 km²  y a una altitud de 600 mts. sobre el nivel del mar.

Los colores de la bandera de Córdoba
El rojo representa la sangre derramada en nuestras luchas emancipadoras, pero también es divisa del federalismo. Representa la energía de nuestro pueblo y la lucha contra las formas de opresión a lo largo de la historia local
El celeste recuerda la participación de Córdoba en las guerras de la Nación y su contribución a la victoria por la emancipación nacional. También representa los espejos de agua como recursos hídricos de nuestra provincia
El blanco refleja la posición de Córdoba como centro geográfico y estratégico de la Argentina, pero además nos señala la identidad de convivencia de nuestro pueblo que se nutrió de numerosas corrientes inmigratorias.

Después del vino y la cerveza viene el fernet, el 30 % del consumo total del país es para los cordobeses El cordobés no pide fernet, pide un "90210", 90 % fernet + 2 cubitos + 10% gaseosa cola..

Capilla del Monte posee la primera calle techada de toda América del Sur. Construida en 1964, esta calle principal conocida como “Diagonal Buenos Aires” presenta una gigantesca estructura que la cubre completamente, debajo de la cual se agrupan locales comerciales. El flaco Spinetta se inspiró en Capilla del monte para El disco de Invisible "Durazno sangrando".

La Universidad Nacional de Córdoba (UNC) es la más antigua del país y una de las primeras de América, fundada en 1613
 A
 pesar de la creencia popular Córdoba es la segunda provincia con mayor cantidad de habitantes superando a Santa Fé y despúes de Buenos Aires

La historia del reloj cucu de Villa Carlos Paz se remonta al año 1958, su fabricación estuvo a cargo de ingenieros profesionales alemanes que integraban un equipo técnico de las Industrias Aeronáuticas y mecánicas del Estado (Polk y Newman), es un centro muy visitado por los turistas pero también maltratado varias veces hasta el punto de robar y destruir al pájaro..

Córdoba fue fundada por Jerónimo Cabrera el 6 de julio de 1573 con el nombre de Córdoba de la Nueva Andalucía...
"un país en donde se dan las cuatro estaciones (...) y la gente es barbuda y alta, morena como en Andalucía"
Hasta ese momento se la conocía como "sierra de los comechingones"
Cabrera, en el mismo acto, hizo labrar el acta fundacional por el escribano sevillano Francisco de Torres Ortiz y determinó el escudo de armas de la ciudad

Entre los diarios mas importantes están
La voz del interior
La mañana de Córdoba
Comercio y justicia

El Museo Superior de Bellas Artes Eva Duarte de Perón (también conocido como Palacio Ferreyra) es el mas importante y alberga una gran colección de artes visuales, fotografía y esculturas de la provincia

Gracias al Cordobazo, una de las protestas sociales mas importantes registradas a nivel nacional el 29 de mayo de 1969, cayó el nefasto gobierno de Onganía y ganaron una importante batalla los obreros cordobeses..

La laguna argentina más extensa es Mar Chiquita

Sinsacate es una localidad del centro-norte,ubicada al sur del departamento Totoral. Se encuentra situada sobre un camino de tierra muy famoso porque era el "Camino Real" que llevaba al Alto Perú en épocas del Virreinato del Río de la Plata, En la capilla de la Posta de Sinsacate fueron velados los restos del general Juan Facundo Quiroga

Facundo Quiroga, "Tigre de los Llanos", defendía el federalismo y era uno de los principales enemigos de Sarmiento, el cual lo trataba de "bárbaro", fué interceptado por una partida al mando de Santo Perez, el 16 de febrero de 1835 en el paraje cordobes conocidio como Barranca Yaco, donde es asesinado

En la calle San Jerónimo 3346 del barrio San Vicente, se encuentra el chalet de hierro construido nada menos que por el ingeniero francés Gustavo Eiffel (el mismo de la famosa torre parisiense). Realizado en Francia, el chalet fue transportado en barco y armado posteriormente en su actual emplazamiento
Arturo Illia y su casa particular, alejada de apariencias monumentales o lujosas, revela en su austeridad, el modo de vida doméstico de un ciudadano, político y profesional de alta ejemplaridad ética, en la calle Avellaneda 181 de Cruz el Eje y declarada monumento histórico nacional

El Río Suquía atraviesa a la ciudad de Córdoba, histórica y físicamente. Desde la misma fundación, es uno de los recursos naturales más importantes que ha tenido la ciudad.
Vista del puente Santa Fé. Un arroyo que nace y muere en el mismo río, el arroyo de La Cañada.

Hay un punto inicial en la historia del cuarteto que tiene arraigo en la mitad del siglo pasado, cuando en 1943 Augusto Marzano, conforma el Cuarteto Característico “Leo”, bautizando la agrupación en honor a su hija Leonor, pianista que nacía artísticamente junto con el "Tunga - Tunga" al talento de sus compañeros Augusto Marzano en contrabajo, Miguel Gelfo en acordeón y Luis Cabero en violín
La estatua de la pionera del tunga tunga en el Paseo de la Fama del Cuarteto, en la peatonal San Martín, entre Olmos y Santa Rosa

Córdoba fue designada Capital Americana de la Cultura del 2006.
El nombramiento generó una amplia expectativa en el resto del continente y definió una serie de estrategias y planes para la innovación en la vida cultural de la ciudad. Para obtener la designación, se efectuó un arduo y silencioso trabajo desde la Secretaría de Cultura y Educación, el cual fue redituado con una extensa difusión en todo el continente y Europa
Aparte del fútbol y el básquet, los cordobeses tienen su ritual en las sierras de Córdoba, cada año se disputa la fecha Argentina del Campeonato Mundial de Rally, una competencia que congrega numeroso público de varias partes del mundo
El Parque Sarmiento es uno de los más antiguos de Sudamérica. Planeado por el empresario Miguel Crisol, para lo cual trajo al arquitecto francés Carlos Thays, quien lo concretó siguiendo una perspectiva bellepoquiana

La ciudad de Córdoba tiene el boleto más caro del país a $12,55 (hasta ahora).

La ciudad de Mina Clavero, principal centro turístico de la región, está enclavada en medio de un inmenso valle y rodeada de montañas por lo que ofrece a la vista un espectacular, es un paisaje natural.con una flora que se contrasta con la aridez y pedregosidad de las montañas, otorgando una panorámica inigualable



4 COSAS PARA “DECIRLE” A ESE EX QUE TE DECEPCIONÓ

Cuando sales de una relación en la que sufriste o en la que fuiste abusada siempre te quedarán cosas por decir. Sin embargo lo más importante en una situación así, tras haberte recuperado y saber qué te faltó decir, no es ir a buscar a tu ex y “gritarle” esto en la cara, sino usarlo como una motivación para crecer como persona y encontrar una mejor relación en el futuro.
¿Qué cosas puedes “decirle” a ese ex que te decepcionó? Aquí cuatro de ellas que no tienes que verbalizar, pero cuyo mensaje puedes llevar por dentro para encontrar paz:

1. “Gracias por hacerme más fuerte”: Quizás pueda parecer una locura agradecerle a alguien que te hizo daño, pero definitivamente es alguien que te hizo más fuerte. Hoy puedes pararte frente al espejo y decirte a ti misma que eres una persona mucho más fuerte que antes de esa relación.

2. “Me hiciste daño pero no me destruiste”: Sentirte orgullosa de haber salido adelante luego de esa relación es muy grande y demuestra tu valor. Por ello siempre debes recordar que, aunque esa persona te hizo mucho daño, te hizo sufrir y te causó heridas profundas, ahí estás: dispuesta a seguir adelante y con muchas” más ganas que antes.

3. “No me quitaste el deseo de amar”: Alguien que te causó tanto daño te pudo haber causado miedo a amar de nuevo. Sin embargo, tras haber pasado por esto y no tener miedo de amar de nuevo, te estás demostrando que eres una mujer fuerte y que, a pesar del sufrimiento, sigues siendo alguien con ganas de vivir.

4. “El daño te lo hiciste tú”: Sin querer caer en aquello de “lo que la persona se perdió”, definitivamente el daño más grande es para esa persona que te hizo sufrir. Mientras tú saliste de esa relación fortalecida y con más ganas de vivir y amar, ésta es una persona que solo sabe hacer sufrir y que no encontrará en el futuro una relación en la que pueda ser feliz, porque simplemente no sabe cómo hacerlo.



Hay momentos muy duros en una relación en la que sufriste, sin embargo son precisamente esos momentos los que te hacen crecer y ser mucho más fuerte para, en el futuro, no caer de nuevo en una situación como esa.

domingo, 17 de septiembre de 2017

Katy Perry - Roar (Official)

Depeche Mode - Enjoy The Silence (Remastered Music Video)

8 Ideas de Negocios en Internet

Mucha gente hoy en día se siente atraída hacia el potencial de los negocios en la red.
Y con sobrada razón ya que las oportunidades que la web ofrece son prácticamente ilimitadas y han permitido la creación de enormes corporaciones en los últimos 20 años como nunca antes se habían visto.
Y es que es un hecho que las ideas innovadoras en Internet son muy bien pagadas. Los modelos de negocios sociales tienen un alto potencial de éxito y si de paso pegas con una buena estrategia de marketing entonces podrías ser el próximo millonario en experimentar la magia de los negocios en Internet y disfrutar de un estilo de vida diferente.
Si alguna vez ha pasado por tu mente la posibilidad de iniciar una empresa que construya conceptos en línea como Apps, blogs, sitios webs, redes sociales o simplemente crear herramientas para creadores, entonces este posts seguramente será un buen punto de partida para comenzar a darle forma a tus ideas.
Hoy te comparto al menos 8 ideas de negocio que puedes desarrollar en Internet y que estoy seguro que en el corto plazo podrían convertirse en tu fuente principal de ingresos (como ha sido mi caso personal):


1. E-commerce: Instalar Una Tienda en Línea
El comercio electrónico sin duda es la tendencia más fuerte en la era digital. Las tiendas en línea son cada vez más comunes y cuando son acompañadas de una buena estrategia de promoción y mercadeo pueden representar excelentes ingresos.
El primer paso es determinar una línea de productos a comercializar para montar tu tienda y luego desarrollar una estrategia de ventas y pago completamente automatizada en Internet.
Otra variante de este negocio es hacer una web de intermediarios donde las personas compran y venden en tu web y a cambio tu cobras una comisión. De hecho te sorprendería saber que Amazon vende a través de una combinación de ambas estrategias.
Desde luego la logística de estos negocios debe ser planeada cuidadosamente para asegurar una excelente experiencia a compradores y vendedores.


2. Imparte Tu Conocimiento Diseñando Cursos Digitales
Si quieres explotar de forma inteligente tus conocimientos puedes hacerlo a través de cursos digitales en vídeo. Puedes hacerlo diseñando cursos personalizados para personas que desean aprender desde cero sobre una temática específica o bien mejorar sus conocimientos.
Usualmente este tipo de cursos se construyen en formato de membresía. Creas las lecciones en vídeo, las montas en un sistema de membresía o bien un sistema de cursos ya diseñado para este fin, y de esa forma generas ingresos a través de entregar a otros tu conocimiento.
Te sugiero evaluar plataformas como coursera, floqq o Udemy que además de tener toda la infraestructura para facilitar la creación de tus contenidos, cuentan con servicios propios de marketing y comercialización.


3. Construcción de Sitios Web
Todo el mundo hoy en día necesita tener presencia en Internet. Y más allá de eso, empresas, instituciones de estado y organizaciones en general necesitan tener una herramienta de conversión para atraer potenciales clientes.
Incluso a nivel personal, los profesionales también necesitan su página web. Así que una buena idea de negocio es dedicarte al montaje de sitios web y su mantenimiento, lo cual puede representar un ingreso importante si lo haces profesionalmente.
Existen diversidad de herramientas de bajo costo para comenzar en este negocio que te puede representar un ingreso constante a largo plazo ya que usualmente los clientes pagan planes anuales que incluyen diseño, hosting y mantenimiento. Asegurando así una renta permanente.
Además, si el diseño gráfico es tu pasión, puedes explotarlo perfectamente desde este concepto de negocios.




4. Crear un Blog y Monetízarlo
Los blogs son uno de los medios de comunicación más importantes hoy en día cuyo impacto está creciendo cada vez más.
Así que si te gusta escribir y tienes facilidad para convertir los pensamientos en conceptos enriquecidos en texto deberías considerar esta idea de negocio. Y si además cuentas con una conexión de Internet, entonces crear un blog y trabajar en su posicionamiento puede ser una excelente alternativa de ingresos.
Los blogs se pueden rentabilizar de muchas maneras y puedo decírtelo con tal certeza que ahora mismo estás leyendo mi blog que es mi fuente principal de ingresos desde hace ya varios años.
Así que nadie mejor que yo puede hablarte de lo excelente que es tener un negocio online basado en un blog y por ello he diseñado este curso para principiantes donde hablo de cómo comenzar desde cero y monetizar tu propio blog.


5. Ingresa al Mercado de Afiliados
Otro de los negocios online que puede generar excelentes ingresos es el mercado de afiliados. Este consiste en comercializar productos digitales de terceras personas o bien en construir tus propios productos para colocarlos en el mercado.
En ambos casos ganas muy buenas comisiones por la comercialización de estos productos de los cuales hay infinidad de temáticas.
Acá explico con mayor amplitud en que consiste el mercado de afiliados y como tu también puedes iniciar un rentable negocio en línea.


6. Compra y Reventa de Dominios
Los dominios son los nombres de los sitios en Internet que permiten acceder hasta un sitio web. Usualmente los dominios se pueden adquirir por unos pocos dólares (unos us$ 12 en promedio) con algún proveedor de los cientos que existen.
El negocio de la reventa de dominios consiste en adquirir nombres de dominio interesantes, creativos y novedosos que alguien mas en la web pueda desear en el futuro y que estaría dispuesto a comprar por un valor mas alto, digamos unos $100, $500 o tal vez hasta $2000 dólares por poner un ejemplo.
Hay de hecho emprendedores que han hecho una gran fortuna con este concepto.
¿Sabías que hay dominios que se han vendido por cantidades exorbitantes? Por ejemplo dominios como Hoteles.com o Juegos.com se han vendido por millones de dólares.
Pues bien, puedes documentarte acerca de ello y comenzar a considerar éste como tu próximo negocio en Internet.


7. Vender Artículos en Sitios de Subastas Online
Existen miles de personas que han construido lucrativos negocios alrededor de estas empresas de subastas web.
La idea básica se puede explotar desde dos lados. Ya sea conseguir artículos a buen precio que puedas comercializar en subastas online en Ebay y ganar unos buenos dólares o bien comprar en subastas artículos en oferta y comercializarlos en tu ciudad o vecindario obteniendo así una buena utilidad.
En mi caso he experimentado con ambas opciones y ambas me han funcionado muy bien aunque la segunda es más fácil de gestionar.


8. Asesor de Posicionamiento Web, SEO
Otra propuesta de negocios interesante y con mucha demanda hoy en día, aunque requiere un mayor nivel de conocimiento técnico es la asesoría para empresas y organizaciones que desean posicionar sus sitios en Internet.
Esta serie de técnicas se denomina SEO (Serch Engine Optimization) y se trabaja como una consultoría en la cual analizas un sitio web y ofreces al contratante una propuesta de acciones para optimizarlo y mejorar su posición en los motores de búsqueda especialmente en Google, obteniendo así ventajas enormes en cuanto a su tráfico de visitas diarias.
Esta es una profesión muy bien pagada ya que las empresas están dispuestas a invertir en SEO para que sus sitios obtengan mayores cantidades de tráfico calificado.


Conclusión
Desde luego, es un hecho que algunas de estas ideas para emprender en línea, o probablemente todas, requieren cierto grado de conocimiento técnico que siempre se puede aprender.
Para un emprendedor hambriento de éxito no hay límite, por ello estoy seguro que aprender un poco de lenguaje HTML, SEO, tomar un cursos de diseño gráfico o bien aprender sobre e-commerce o algo sobre infraestructura en la red, es tan solo un pequeño reto para su gran sueño.
Lo mejor de todo es que hoy en día hay infinidad de recursos al alcance de la mano para quién desea ser autodidacta. De hecho, youtube es probablemente la principal escuela de aprendizaje gratuito que existe en el mundo.
Así que te animo a dar el primer paso y comenzar a buscar esa idea perfecta que necesitas para emprender en línea en la cual te gustaría incursionar.

George Michael - Outside (Official Video)

sábado, 16 de septiembre de 2017

6 pasos para atraer clientes premium de lujo

El sueño de cualquier empresa y de todo emprendedor es poder atraer clientes premium a su negocio; esos compradores a los que el precio no les importa con tal de obtener un producto exclusivo.
Personas que tienen un alto poder adquisitivo y que, una vez que les gusta algo, se mantienen fieles a ello sin importar la aparición en el mercado de otras marcas o de otros servicios.
Captar a un cliente “de lujo” es como alcanzar el séptimo cielo en el mundo empresarial. ¿Crees que para ti es imposible atraer a este tipo de compradores?
Pues te equivocas. Tú también puedes seducir a esta clase de consumidores en tu negocio y hacer que te compren una y otra vez dejándote grandes beneficios.
Sólo tienes que leer bien estas 6 estrategias para atraer clientes premium que nunca fallan, y ponerlas en práctica en tu emprendimiento para tener éxito en este objetivo.

 Pero ¿qué es un cliente premium?
Un cliente premium es como ahora se les llama a aquellos compradores que tienen un alto poder adquisitivo, y que además les gusta comprar productos que están a su nivel económico.
En realidad, no es más que un tipo de cliente que tiene unas necesidades concretas como adquirir productos que la mayoría de personas no pueden tener (por el alto coste), o recibir un servicio al cliente especial.
Lo que diferencia a un cliente premium es que éste estará dispuesto a pagar altas sumas por esas dos necesidades, ya que tiene el capital suficiente para permitírselo.
También otra característica muy marcada es que suele ser bastante fiel a la marca, producto o empresa que le llene sus deseos como comprador.
Si un cliente premium compra algo y le gusta, es muy poco probable que busque alternativas en otros sitios: será fiel a ese artículo o a esa compañía siempre.
Por eso las marcas más exclusivas como Louis Vuitton (ropa y complementos), Cartier (joyería), o Ferrari (autos) no hacen apenas publicidad de sus productos.


 Atraer clientes premium
No lo necesitan porque tienen a clientes fieles que les compran una y otra vez, y que recomiendan a sus amigos para que vayan a las mismas tiendas que van ellos.
Así que si lo que tú quieres es atraer a clientes premium a tu negocio, estas son las dos cosas más importantes que debes tener en cuenta: ofrecérseles un producto de alta calidad, y sobre todo darles un servicio al cliente especial.
Estas personas buscan sentir que les tratan con distinción respecto a otros compradores, y que tienen privilegios de los que muy pocos pueden disfrutar.


6 estrategias infalibles para atraer clientes premium


1. Prepara tu mente para entrar en el mundo del lujo
Si eres de los que creen que el mundo del lujo no es para ti, o que vas a estar constantemente pensando en cuánto dinero tiene un cliente comparado con otro, nunca conseguirás atraer clientes premium a tu negocio.
Tanto en este sector como en cualquier otro aspecto de tu vida es imprescindible que tengas una mentalidad positiva sobre lo que vas a hacer.
Analiza al público que comprará lo que quieres vender y mira qué problemas son los que tienen, y cómo tu producto puede darles una solución de calidad.
Mantén tu confianza alta sabiendo que podrás tratar con estos clientes como ellos desean. Ponte el objetivo de ser el mejor vendedor en tu sector, y así lograrás tener una motivación insuperable.
No le prestes atención a esa pequeña vocecita dentro de tu cabeza que quizás te diga que entrar en el mercado de lujo puede ser demasiado arriesgado y que no puedes permitirte tomar ese riesgo.


Atraer clientes premium
Esto es algo que les suele suceder a muchos emprendedores cuando deciden ofrecer productos o servicios “de luxe”.
No es lo mismo invertir $40 en crear un producto, que invertir $200 en su creación y tener la incertidumbre de si se venderá o no.
Pero si tú has elegido este sector como tus clientes principales, ve a por ellos con la confianza de que lo harás con éxito.
Escucha a esa otra voz en tu interior que te dice que puedes conseguirlo, y esa mentalidad hará que rompas todas las barreras que sólo existen en tu cabeza.


2. No tengas miedo a cobrar más por tus productos o servicios
Los clientes premium no confían en las cosas baratas. Un comprador normal se verá atraído por ofertas, promociones, o descuentos.
Un cliente de alto poder adquisitivo no.
Estas personas ven en las ofertas o los productos de menor precio algo que cualquiera puede comprar en cualquier momento.
Y ellos precisamente lo que desean es tener objetos o servicios que estén al alcance de sólo unos pocos, para sentirse que forman parte de un grupo exclusivo en el que muy poca gente puede entrar.
Así que no tengas miedo a ponerle un precio más elevado a la mercancía que ofrezcas en tu negocio para este sector de personas.
Si realmente tu producto o tu servicio tiene una calidad excelente, a estos clientes les dará igual pagar más por ello, y de hecho se verán más atraídos si tus precios son algo altos.

3. Construye el perfil de tu cliente premium
Si quieres atraer a clientes premium, lo primero que debes hacer es tener una idea de quiénes son, qué es lo que quieren que les ofrezcan, y qué buscan o los problemas que necesiten solucionar.
Empieza creando un perfil demográfico en el que incluyas cosas como la edad, el sexo, la localización, su nivel de ingresos y el tamaño de su familia.
Después, debes de valorar el perfil psicológico que tendrán, como el tipo de personalidad, qué valores le mueven, qué opiniones tienen, y qué respuestas emocionales les empujarán a comprarte a ti.
Todos estos datos son muy importantes porque no es lo mismo intentar atraer a un socio de un bufete de abogados, que tiene hijos y que valora la calidad de un producto, que a un director de una compañía que viaja constantemente y que le importa no perder su tiempo en una compra.
Cuantos más detalles consigas recoger, mejor preparado estarás a la hora de saber dónde se mueve tu comprador ideal, qué le motivará a querer tu producto, o cómo puedes convencerlo para que lo compre.
Quizás al principio esta cantidad de información te parezca innecesaria, pero es lo que te ayudará a meterte en la piel de tu grupo potencial de clientes, y ver tus productos o servicios desde su perspectiva.


4. Elige los canales adecuados para darte a conocer
Una vez que hayas hecho tu investigación sobre quiénes son tus clientes potenciales, sabrás en qué sitios – tanto online como offline – pasan su tiempo, así como quién y qué les influencia para comprar.
A algunos clientes premium les podrás atraer fácilmente a través del marketing online en redes sociales o publicaciones dirigidas específicamente para ellos.
Otros leerán revistas o escucharán programas de radio en los que puedes anunciarte o pedir que te hagan una entrevista sobre tus productos para darte a conocer.
Pero también hay compradores de lujo que prefieren enterarse de las novedades en el mercado a través de eventos de todo tipo, o incluso por medio de un conocido que les hable de tu marca o lo que ofreces.
Por eso tú debes buscar cuáles son los canales en los que se mueven tus clientes potenciales, y probar distintas combinaciones de estos para comprobar cuál es el que mejor te funciona a ti.

5. Investiga cuál es el mejor mensaje para tus clientes
Además de saber en qué canales se mueven tus compradores, también es muy importante que en tu publicidad haya un mensaje que les llegue y que les motive a interesarse por lo que vendes.
Tu mensaje debe comunicar el resultado final ideal o la emoción que les quieras transmitir cuando usen tus productos o tus servicios.
La gente no te va a comprar sólo por las funciones que tengan tus artículos: lo van a hacer por los beneficios y las ventajas que esas funciones les proporcionen, y por cómo les hagan sentir al usarlos.
Muchas empresas grandes cometen el error de crear sus campañas de marketing sólo en torno al producto que venden, y no tienen en cuenta a las personas que lo comprarán.
Así que aprovéchate tú de esto y céntrate en mandar un mensaje a tus clientes que les diga lo bien que se sentirán cuando utilicen tus productos o servicios.


6. La regla de oro: ofrece un servicio al cliente excepcional
Las cinco estrategias que te he dado antes no te servirán de nada si no tienes un servicio al cliente extraordinario.
Esta es la gran diferencia entre el mercado normal y el de lujo: en el sector premium los clientes exigen que el trato que se les dé sea magnífico.
No sólo pagan por un producto o un servicio de alta calidad; también esperan que les traten con la distinción que se merecen por su alto poder adquisitivo.
Y esto es fundamental que lo hagas tanto antes de la compra, como durante y después.
De hecho, la forma en que trates a tus compradores premium antes de adquirir tus productos es lo que determinará si se convertirán en tus clientes o no.
Todos esperamos que al entrar en una tienda nos traten bien. Pero muchas veces, si la atención que recibimos no es del todo buena, no le damos demasiada importancia porque nos compensan los precios bajos que puedan tener o las ofertas que nos ofrezcan.
Sin embargo, para el cliente premium esto es lo que más importancia tiene a la hora de decidirse a hacer una compra.
Cosas como devolver una llamada pasados días en vez de horas, hacerles esperar, o que sientan que no les estás entendiendo o ayudando todo lo que podrías, harán que estos compradores salgan corriendo de tu negocio.
Así que pon todos tus esfuerzos posibles por atenderles igual que si de un rey se tratara.
Recuerda que para atraer clientes premium lo fundamental es que les des un producto de calidad, pero sobre todo un maravilloso servicio al cliente y que les hagas sentir especiales y únicos en todo momento.
¿Qué productos de lujo venderías tú si comenzases un negocio? Déjame un comentario aquí abajo y dime qué piensas.


viernes, 15 de septiembre de 2017

La Serpiente - Horóscopo Chino

Nombre chino: SHÉ. La Serpiente es el signo filosófico del horóscopo chino. Eres el enigma del zodiaco. Tu capacidad intuitiva es muy elevada. Te gusta la buena comida, la buena mesa, leer, el teatro, las cosas elegantes y refinadas de la vida. Por una parte, o bien eres profundamente religioso o psíquico, o elevadamente espiritual.
Tu personalidad
La Serpiente, al igual que el Dragón, es un signo kármico. Tu vida termina en triunfo o tragedia, según dictan tus pasiones. Si has nacido bajo este signo eres sumamente intenso y prudente al mismo tiempo, siempre te regeneras y nunca te das por vencido. Puedes estar bien o mal económicamente, pero nunca te consideras pobre.
Eres astuto y sabes lo que quieres y cómo conseguirlo. Tu conversación es elegante y fluida. En general eres muy cuidadoso a la hora de hablar y escoges muy bien tus palabras porque no te gusta estar involucrado en chismes y habladurías ni malas interpretaciones; sin embargo, esto ocurre con frecuencia debido a tu forma de expresarte, en la cual asumes que los demás tienen el nivel intelectual y emocional adecuado para interpretar lo que estás diciendo.
Tus ropas y joyas son de buen gusto, no te agradan las chabacanerías. Sin embargo, cuando te enojas, puedes ser temible y, si en ti aflora la parte negativa, podrías ser hasta cruel. No es fácil lidiar contigo. Se dice que a las Serpientes solamente las conocen otras Serpientes. Y aún así no del todo. En el Oriente la serpiente es un símbolo muy venerado de sabiduría, larga vida y conocimiento profundo.
las relaciones
Las personas Serpientes son celosas y posesivas con su familia pero leales: no hay nadie que sea tan absorbente con los amigos y la familia como la Serpiente. Son muy selectivos a la hora de escoger a sus amigos, pero son generosos con ellos. Les gusta mimar a sus amigos y esperan de ellos una actitud recíproca. Si se sienten desdeñados o fracasan en sus tentativas, pueden estar enfadados durante horas. Son malos perdedores.
Es conveniente respetar a una persona Serpiente porque nunca se sabe como va a reaccionar, por lo cual mucha gente los teme. Además, son personas que cambian sus emociones de la misma forma que el animal propio de este signo muda su piel. Llevan a cabo sus planes muy en secreto, ya que les gusta la privacidad. Dan la impresión de ser tranquilas y pasivas, pero son polémicas y , también meticulosas y reservadas. Aunque sea usted miembro de su familia, no espere nunca que una Serpiente le confíe sus sentimientos más íntimos porque no lo hará. Casi siempre consiguen lo que quieren, haciendo creer a los demás que desde el primer momento la idea ha sido suya. Son los conspiradores por excelencia, y es un grave error hacer enfadar a una serpiente, ya que su mordisco es mortal. Tienen un sexto sentido para detectar la falsedad y no toleran que alguien les mienta.
La persona Serpiente es una compañera amena, con un ingenio espontáneo y muy agudo, aunque no es muy partidaria de las reuniones sociales con mucha gente. No son ostentosas, les gusta la tranquilidad y la calma, aunque en el fondo son muy pasional es y sensuales. Tanto la mujer como el hombre Serpiente necesitan estar enamorados. Son personas muy sentimentales que llegan incluso a ser asfixiantes. Esperan que su pareja les sea totalmente fiel, aunque ellos probablemente tendrán alguna que otra aventura extramatrimonial.
El trabajo y el dinero
A las Serpientes no les agradan las rebajas; prefieren las tiendas caras, ya que no les preocupa en absoluto gastarse el dinero y consideran que la calidad se paga. Les encantan los accesorios, y siempre compran los artículos de mayor calidad. Les atraen los ambientes elegantes pues aprecian las cosas más exquisitas de la vida. Les agrada que los vean en los sitios más distinguidos, preferiblemente antes de que se abarroten de gente, y siempre quieren lo mejor de lo mejor y que les den un trato especial. Les encanta gastar dinero en regalos caros, aunque a veces tienen menor poder adquisitivo del que aparentan.
Las Serpientes no son nada innovadoras sino todo lo contrario son personas conservadoras que sopesan los pros y los contras antes de comprometerse a algo. Les cuesta mucho tomar decisiones, aunque son las primeras en manifestar lo que les gusta y lo que no. Una vez que las Serpientes consiguen ponerse en marcha por la mañana, son muy trabajadoras y responsables. Cuando empiezan un proyecto ya saben qué trayectoria seguir hasta el final. Nada les pasa desapercibido y controlan siempre la situación: cuándo y en qué deben intervenir y qué deben hacer para lograr los mejores resultados. Saben cómo ganar dinero y es muy raro que dejen que otros se enteren del estado de sus finanzas; también son muy reservados con sus asuntos emocionales. Saben muy bien cómo utilizar las influencias y llevar a cabo transacciones productivas, pero sonmuy malos en el juego.
Las profesiones más adecuadas para la Serpiente son las de médico, dentista, detective, investigador, profesor, artista, diseñador, contable, científico, escritor e ingeniero. No les gusta trabajar de cara al público.
La salud
La gente Serpiente suele sufrir de los nervios y no gozan de muy buena salud. Están siempre en actividad, aunque a su ritmo, y cuando se paran se sienten totalmente agotados. No saben relajarse; pero, si deciden hacerlo, necesitan dejar de trabajar unos días. Ese tiempo libre lo ocuparán en viajar de un lado a otro e, incluso cuando están de vacaciones, están planeando cosas. Como son incapaces de relajarse, a menudo tienen problemas de tensión arterial. Necesitan vivir y trabajar en un ambiente relajado, y no soportan el ajetreo del mercado de la Bolsa o cualquier otro sitio ruidoso, estresante o sucio. Prefieren la vida hogareña a la social.
Tu elemento
Para los nacidos desde el: 04 de feb de 1905 al 24 de enero de 1906: Serpiente de Madera
23 de enero de 1917 al 10 de feb de 1918: Serpiente de Fuego
10 de feb de 1929 al 29 de enero de 1930: Serpiente de Tierra
27 de enero de 1941 al 14 de feb de 1942:Serpiente de Metal
14 de feb de 1953 al 02 de feb de 1954: Serpiente de Agua
02 de feb de 1965 al 20 de enero de 1966: Serpiente de Madera
18 de feb de 1977 al 06 de feb de 1978: Serpiente de Fuego
06 de feb de 1989 al 26 de enero de 1990:Serpiente de Tierra
24 de enero de 2001 al 11 de feb de 2002: Serpiente de Metal
Si eres Serpiente de Metal, tiendes a ser una persona sumamente calculadora y ambiciosa, con un gran poder de voluntad. Te gusta la soledad, o vivir aislado con tu pareja en el seno de la familia, pero alejado de la vida social intensa. Como toda serpiente eres muy intuitiva.
Si eres Serpiente de Agua, tu intuición es agudísima y consigues lo que deseas con sólo proponértelo. Tu carisma es muy fuerte y tu presencia cautivadora. Nunca pierdes de vista tus objetivos y logras someter a todos con tu astucia.
Si eres Serpiente de Madera, eres del tipo profético, intuitivo, capaz de ver en el futuro tanto en el mundo de los negocios como en el amor.
Si eres Serpiente de Fuego, eres la más enigmática de todas, activa en mente y alma, con gran fuerza física y mucho coraje. Impartes tu carisma a todo lo que emprendes. Si te postulas en un cargo público o político tu personalidad conquistará a todos.
Si eres Serpiente de Tierra, tu forma de ser es la más lenta de todas las serpientes, analizas calladamente para formarte juicios en los cuales casi nunca yerras porque unes a tu sagacidad una gran capacidad de observación y tu capacidad intuitiva.
Compatibilidades de la Serpiente
Con una Rata, hay un buen grado de atracción y cooperarán tanto en los negocios como en el trabajo. En el amor se pueden llevar muy bien y la relación tiende a ser muy satisfactoria.
Con un Buey, es muy buena porque ambos se entienden perfectamente. Pueden formar asociaciones duraderas, positivas y productivas. En el amor y en los negocios se llevan admirablemente.
Con un Tigre, hay muchos conflictos. Ambos sospechan uno del otro. No se comunican bien, lo que a uno le interesa al otro no le importa y viceversa. La atención está dividida y tienden a ocurrir muchísimos malentendidos en negocios y amor.
Con una Conejo, es el tipo de relación más bien diplomática en la que no hay una gran atracción, pero tampoco una repulsión. Se llevan bien, pero en un tono educado y cordial, sin pasión. Pueden trabajar juntos para lograr intereses comunes.
Con un Dragón, es muy buena y ambos cooperan para resultados comunes tanto en los negocios como en el amor. Se entienden bien y comprenden las motivaciones e intereses de cada cual. Es una relación muy compatible.
Con otra Serpiente, se entienden muy bien y no hay conflictos de intereses, pero no olvidemos que estamos aquí en presencia de dos verdaderos monstruos de intuición y ninguno podrá engañar al otro, a menos que el otro se haga el engañado. Los intereses activan la relación y es muy compatible en todo.
Con un Caballo, no es la mejor pues surgen confrontaciones debido a intereses diferentes. Las relaciones son distantes, frías, tanto en los negocios como en el amor. Los intereses son totalmente opuestos. Muy poca compatibilidad.
Con una Cabra, la relación es cordial, más bien neutra. Puede decirse que ambos se toleran mucho, aunque no se identifican plenamente. Hay respeto, pero distancia. Pueden combinar muy bien sus esfuerzos para lograr éxitos comunes y en el amor es posible la convivencia tranquila.
Con un Mono, no es compatible. No se pueden comunicar bien, los intereses son diferentes, la manera de ver la realidad totalmente opuesta. Surgen muchos conflictos por la desconfianza mutua, no se entienden. En los negocios puede haber trampas, y en el amor infidelidades y mucha sospecha.
Con un Gallo, es ideal para el matrimonio, la amistad, los negocios. Existe una comunidad de intereses y una forma similar de ver la vida. Se entienden muy bien y aún en los puntos que no están de acuerdo los respetan mutuamente y no hay confrontaciones. Muy recomendable.
Con un Perro, es buena en general. No tiene la pasión del Gallo o de otra Serpiente, pero se pueden llevar muy bien. Se respetan y comparten intereses comunes en muchas áreas. Cooperan amigablemente en el trabajo y, por supuesto, también en el amor.
Con un Cerdo, es demasiado difícil porque los intereses son diferentes. La forma de ver la vida es opuesta, la comunicación es un problema y surgen numerosos malentendidos. El Jabalí se queda perplejo con las cosas de la Serpiente que a su vez no entiende la conducta del Jabalí.
Serpientes Famosas
Mahatma Ghandi, Charles Darwin, Abraham Lincoln, Bob Dylan, Michael Crawford, .hn Paul Petty, J. F. Kennedy, Mao Tse Thng, Anstoteles y Jacq elme Onassls.
Los numeros de la suerte
1,2,4,6, 13,24,42 Y 46
Los años de la Serpinte
1905,1917,1929,1941,1953,1965,1977,1989, 2001 Y 20013
Es un año de decepciones donde las cosas no son lo que aparentan, pero en el que es posible intentar y cambiar el rumbo de los acontecimientos. Es un buen momento para plantearse qué es lo que se busca en la vida personal. Los años de la Serpiente se caracterizan por la necesidad de esperar a ver las acciones de los demás, antes de actuar. Es un buen año para formar sociedades, aunque probablemente no sean muy ortodoxas.
Los años de la serpiente para los signos
La Rata. Es muy probable que éste sea para las Ratas un año lleno de pasión y romanticismo, aunque quizá no les salgan las cosas como habían previsto. Probablemente tendrán problemas en el trabajo e irán un poco justos de dinero a causa de los gastos del año anterior. Conviene que ahorren el máximo que puedan con vistas al futuro.
El Buey. Es un año en el que probablemente los Bueyes tengan que serenarse y pararse a recapacitar sobre sus asuntos. Es conveniente que ahorren todo lo posible. Hay posibilidades de que vivan alguna historia romántica. Tienen que vigilar su salud.
El Tigre. Justo cuando el Tigre piense que ha llegado a alguna parte, se dará cuenta de que lo único que ha conseguido es triunfar en el terreno del amor, en el que este año florecerá la pasión. En los negocios, el ritmo será más lento de lo que quisiera, y tal vez eso le acarree algún problema.
El Conejo. Es un año muy relajado para el Conejo. Tendrá muchos amigos y saldrá mucho con ellos, pero debe procurar evitar que lo desequilibren los problemas de los demás. Acabará el año con más dinero del que tenía al empezar.
El Dragón. Este año los Dragones conseguirán el éxito y la felicidad aunque el ritmo les resultará más rápido de lo que desearían. Deben dedicarse a trabajar duro y tener mucho cuidado con la manera en que planean sus asuntos económicos. Es un buen año para todo lo creativo o lo musical.
La Serpiente. Es un año feliz en el que las cosas les saldrán a pedir de boca a las Serpientes. El amor les será favorable tanto si ya tienen pareja o si están buscando a la persona ideal.
El Caballo. Las cosas van a funcionar bien para el Caballo, con su ayuda o sin ella, aunque tal vez le parezca un año más bien aburrido y falto de grandes emociones. Posiblemente su vida sentimental mejorará. Debe aprovechar para planificar su futuro.
La Cabra. Es un año estupendo para las Cabras, con muchas oportunidades en el plano social y que les brindará la ocasión de destacar, sobre todo si se dedican a cosas artísticas o creativas. jLas aventuras amorosas las tendrán muy ocupadas
El Mono. Durante este año, los Monos tendrán muchas oportunidades de ganar un dinero extra, pero probablemente de una manera discreta. Deben controlar su genio, intentar relajarse un poco, y tomarse la vida un poco más en serio. jEs un año lleno de pasión para los Monos
El Gallo. Es un año excelente para los negocios y para el placer, pero los Gallos se van a encontrar con cosas que quizá les resulten desagradables. Este año tienen que afrontar ciertos asuntos y solventarlos ya. Las relaciones sentimentales es probable que sean tirantes.
El Perro. Este año la gente reparará en los planes que los Perros se hayan trazado. Es un buen año, pero no deben intentar todavía destacar y ponerse en primera línea. No es un año idóneo para pedir un préstamo, y tienen que intentar controlar sus gastos.
El Cerdo. Es posible que este año el amor les haga perder la cabeza a los Cerdos, quienes se meterán tan de lleno en él, que trabajarán menos de lo habitual. Deben controlar sus emociones, porque este año pueden hacerles daño. Es un año realmente turbulento para los asuntos del corazón.


jueves, 14 de septiembre de 2017

CÓMO ELIMINAR EL YO ERRÓNEO, EL EGO

Usted no necesita eliminar el «yo» erróneo ¿Cómo puede el «yo» eliminarse a sí mismo?  Todo lo que usted necesita hacer es descubrir su origen y permanecer ahí. Sus esfuerzos pueden extenderse solo hasta ahí. Entonces el más allá cuidará de sí mismo. Usted no puede hacer nada ahí. Ningún esfuerzo puede alcanzarlo.
El «yo» erróneo es la obstrucción. Tiene que ser eliminado a fin de que el «Yo» verdadero no pueda ser ocultado.
El sentimiento de que "yo no he realizado" es la obstrucción a la realización.
De hecho, usted ya está realizado y no hay nada más que realizar. De otro modo, la realización será algo nuevo. Si no ha existido hasta aquí, debe tener lugar en el futuro. Lo que nace también morirá. Si la realización no es eterna, no merece ser tenida.
Por lo tanto, lo que nosotros buscamos no es nada que deba acontecer como nuevo. Es solo eso que es eterno pero no conocido ahora debido a las obstrucciones. Es eso lo que nosotros buscamos. Todo lo que necesitamos hacer es quitar la obstrucción (el ego).
Eso que es eterno no es conocido así debido a la ignorancia.
La ignorancia es la obstrucción.
Rebase la ignorancia y todo estará bien.
La ignorancia es idéntica con el pensamiento «yo». Encuentre su fuente y se desvanecerá.
El pensamiento «yo» es como un espíritu que, aunque no es palpable, surge simultáneamente con el cuerpo, florece y desaparece con él.
La consciencia del cuerpo es el «yo» erróneo. Abandone esta consciencia del cuerpo. Se hace buscando la fuente del «yo».
El cuerpo no dice «yo soy», es usted quien dice, «yo soy el cuerpo». Descubra quién es este «yo». Al buscar su fuente, se desvanecerá.
La práctica espiritual consiste en retirarse dentro del Sí mismo cada vez que usted es perturbado por el pensamiento.
No es la concentración o la destrucción de la mente, sino la retirada dentro del Sí mismo.
El verdadero propósito de la auto-indagación es enfocar la mente entera en su fuente. En la pregunta “¿Quién soy «yo»?”.
No es un caso de «yo» en busca de otro «yo», sino que implica una intensa actividad de la mente entera para mantenerla firmemente asentada en la Auto-consciencia pura.
¿Qué es la mente después de todo? Es una proyección del Sí mismo.
Vea a quién aparece y de dónde surge. Se encontrará que el pensamiento «yo» es la causa raíz. Vaya más profundamente. El pensamiento «yo» desaparece y hay una consciencia «Yo» infinitamente expandida.
Aunque las tendencias hacia los objetos de los sentidos que han estado recurriendo a través de las edades, surgen innumerables veces, como las olas del océano, todas ellas perecerán a medida que la meditación en la propia naturaleza de uno deviene cada vez más intensa.
Uno debe aferrarse firmemente a la auto-atención “¿Quién soy yo?”.
Mientras haya tendencias hacia los objetos de los sentidos en la mente, la indagación «¿Quién soy yo?» es necesaria.
Tan pronto como surgen los pensamientos, uno debe aniquilarlos a todos ellos por medio de la indagación en su mismo lugar de origen.
La atención debe permanecer en la naturaleza real de lo que soy.
Si uno recurre ininterrumpidamente al recuerdo de su propia naturaleza real hasta que obtiene el Sí mismo, eso sólo será suficiente.
Sólo indagar «¿Quién soy yo que está en esclavitud?» y conocer la propia naturaleza real de uno, es liberación.
Mantener siempre la mente fijada sólo en Sí mismo, es llamado «auto-indagación».
No hay necesidad de renunciar a la vida de acción.
Si usted medita durante una hora o dos cada día, puede entonces continuar con sus deberes.
Si usted medita de la manera correcta, entonces la corriente de mente inducida continuará fluyendo incluso en medio de su trabajo.
La misma línea que usted tome en la meditación se expresará en sus actividades.
En la medida en que usted lo haga, encontrará que su actitud hacia las gentes, los aconteceres y los objetos, cambia gradualmente. Sus acciones tenderán a seguir a sus meditaciones por sí solas.
Un hombre debe entregar el ego personal que le ata a este mundo. Abandonar el sí mismo falso es la verdadera renuncia.

¿Cómo puedo obtener la paz?
La paz es su estado natural. Es la mente la que obstruye el estado natural.
Si usted no experimenta paz, ello quiere decir que su indagación ha sido hecha solo en la mente. Investigue qué es la mente y ella desaparecerá.
No hay ninguna cosa tal como la mente, aparte del pensamiento. Sin embargo, debido a la emergencia del pensamiento, usted supone algo desde lo cual emerge y usted llama a eso la mente.
Cuando usted prueba a ver qué es, encuentra que realmente no hay ninguna cosa tal como la mente.
Cuando la mente se ha desvanecido así, usted realiza la paz eterna.
El mundo sólo es irreal como mundo. Es decir, como entidad subsistente por si misma. Pero es real como manifestación del Absoluto.
Lo mismo que las escenas que se proyectan en la pantalla del cine son irreales en cuanto que no son vivas, pero que sin embargo son reales si son consideradas como espectáculo de sombras.
El ser que adora, la adoración y el Dios adorado, sólo tienen realidad en cuanto que son manifestaciones del Ser.
Su deber es ser y no ser esto o aquello. «Yo soy lo que yo soy» resume toda la verdad.
El método se resume en las palabras «Sea en quietud».
¿Qué significa en quietud? Significa destrúyase a usted mismo.
Debido a que toda forma o figura es la causa de perturbación, abandone la noción «yo soy fulanito».
Todo lo que requiere para realizar el Sí mismo es ser en quietud.
Sólo la verdad de uno mismo merece ser escrutada y conocida. Tomándola como el blanco de la atención de uno, uno debe conocerla agudamente en el corazón.
Este conocimiento de uno mismo será revelado solo a la consciencia que es silente, clara y libre de la actividad de la agitada y sufriente mente.
Sepa que sólo la consciencia que brilla siempre en el Corazón como el Sí mismo sin forma y que es conocida por el propio ser en quietud de uno, sin pensar en nada como existente o no-existente, es la realidad perfecta.

Conocer el Sí mismo significa ser el Sí mismo.
Aunque usted no puede ver sus propios ojos y aunque no disponga de un espejo para mirarse en él, ¿niega usted la existencia de sus ojos?
Similarmente, usted es consciente del Sí mismo aunque el Sí mismo no está objetivado.
Sea como usted es. No hay nada que vaya a descender o a devenir manifiesto. Todo lo que se necesita es perder el ego. Eso que es está siempre aquí. Incluso ahora usted es eso. Usted no es aparte de ello. El vacío (de su mente) es visto por usted. Usted está aquí para ver el vacío.
El pensamiento, «yo no he visto nada», la expectativa de ver y el deseo de sacar algo, son todos las operaciones del ego. Usted ha caído en las redes del ego. Todo esto lo dice el ego, no usted. Sea usted mismo y nada más.
Una vez nacido, usted obtiene algo. Si usted obtiene algo, debe restituirlo después. Por lo tanto, abandone toda esta verborrea. Sea como usted es. Vea quién es usted y permanezca como el Sí mismo, libre de nacimiento, de ir, de venir y de retornar.
La pregunta «¿Quién soy yo?» no es una invitación a analizar la mente y a llegar a conclusiones sobre su naturaleza. Ni es tampoco una fórmula mántrica. Es simplemente una herramienta que facilita redirigir la atención desde los objetos de pensamiento y percepción, al pensador y perceptor de ellos.
La solución a la pregunta «¿Quién soy yo?» no ha de ser encontrada en o por la mente, puesto que la única respuesta real es la experiencia de la ausencia de mente.
Debido a que la auto-indagación comienza a menudo con la pregunta «¿Quién soy yo?», muchos de los seguidores tradicionales del advaita vedanta asumían que la respuesta a la pregunta era «yo soy Brahman», y ocupaban sus mentes con las repeticiones de esta solución mental.
Ramana Maharshi criticaba este planteamiento diciendo que mientras que la mente estuviera constantemente dedicada a encontrar o a repetir soluciones a la pregunta, jamás se sumergiría dentro de su fuente y desaparecería.
Era igualmente crítico por la misma razón que aquellos que intentaban usar «¿Quién soy yo?» como un mantra, diciendo que ambos planteamientos eludían el punto de la auto-indagación.
El objetivo de la auto-indagación es la disolución de la mente, y ésta solo puede devenir cuando dejamos de utilizarla en forma de preguntas y respuestas o mantras. Solo puede disolverse la mente cuando nuestra atención se dirige hacia Eso que Soy y se establece ahí. Es cuando la mente desaparece.
Otro error surgió de la creencia hindú de que el Sí mismo podía ser descubierto rechazando mentalmente todos los objetos de pensamiento y percepción como no-Sí mismo. Tradicionalmente esto se llama el planteamiento de neti-neti [no esto, no esto].
El practicante de este sistema rechaza verbalmente todos los objetos con los que el «yo» se identifica —«yo no soy la mente», «yo no soy el cuerpo», etc.— con la expectativa de que el «yo» real será experimentado en su forma pura e incontaminada.
Esta práctica del neti-neti es una actividad intelectual que no puede llevarte más allá de la mente. El pensamiento «yo» es sostenido por tales actos de discriminación. Y el «yo» que elimina el cuerpo y la mente como «no-yo» nunca puede eliminarse a sí mismo.
Cuando la atención se posa en objetos, la mente no desaparece.
Mientras la mente siga ahí, no es posible la Realización del Sí Mismo.
La creencia de que el Sí mismo puede ser descubierto por la mente, bien sea a través de la afirmación (mantras) o de la negación (neti-neti), esta creencia de que la mente puede, por sus propias actividades, obtener el Sí mismo, es la raíz de la mayoría de los errores sobre la práctica de la auto-indagación.
La meditación en el Corazón es una manera efectiva de alcanzar el Sí mismo, pero esto no debe hacerse concentrando la atención en un punto del cuerpo físico, sino que se debe meditar en el Corazón «como él es».
El Corazón «como él es» no es una localización, es el Sí mismo inmanente. Y uno solo puede ser consciente de su naturaleza real siéndolo. No puede ser alcanzado por la concentración.
Solo el que medita en el Corazón puede permanecer consciente cuando la mente cesa de ser activa y permanece en quietud. Mientras que aquellos que meditan sobre otros centros, no pueden ser conscientes así e infieren que la mente ha estado en quietud solo después de que torna de nuevo a la actividad.
El que elimina todos los «no-yo» no puede eliminar el «yo».
Para decir «yo no soy esto» o «yo no soy eso» debe haber el «yo».
Este «yo» es solo el ego o el pensamiento «yo».
Después del surgimiento de este pensamiento «yo», surgen todos los demás pensamientos.
El pensamiento «yo» es, por lo tanto, el pensamiento raíz. Si se arranca la raíz, todos los demás pensamientos son desraizados al mismo tiempo. Por lo tanto busque la raíz «yo», pregúntese a usted mismo «¿Quién soy yo?». Descubra su fuente, y entonces todas las demás ideas se desvanecerán y sólo permanecerá el Sí mismo puro.
Hay sólo dos modos de controlar la mente: o buscar su fuente, o entregarla para que sea destruida por el poder supremo.
La entrega es el reconocimiento de la existencia de un poder omnipotente más elevado.
Si la mente se niega a ayudar en la búsqueda de la fuente, déjela ir y espere su retorno; entonces vuélvala hacia adentro.
Nadie lo logra sin paciente perseverancia.
El control de la respiración es solo una ayuda para profundizar dentro de uno mismo. Uno puede profundizar también controlando la mente.
Cuando se controla la mente, la respiración es controlada automáticamente. No hay necesidad de intentar el control de la respiración, el control de la mente es suficiente.
El control de la respiración se recomienda solo a aquellos que no pueden controlar sus mentes directamente.
Un hombre más avanzado irá directo naturalmente al control de la mente sin perder su tiempo en practicar el control de la respiración.
Si uno se concentra en el sahasrara (7º chakra) no hay ninguna duda de que sobreviene el éxtasis del samadhi. Sin embargo, los vasanas, que son las tendencias mentales latentes, no son destruidos.
El yogui está por lo tanto obligado a despertar del samadhi debido a que la liberación de la esclavitud todavía no se ha cumplido. Todavía debe tratar de erradicar los vasanas inherentes en él a fin de que cesen de perturbar la paz de su samadhi.
Así, él desciende desde el sahasrara al Corazón, por lo que es llamado la jivanadi, que es solo una continuación de la sushumna.
La sushumna es así una curva: comienza en el chakra más bajo, sube a través de la espina dorsal hasta el cerebro y desde allí desciende y acaba en el Corazón.
Cuando el yogui ha alcanzado el Corazón, el samadhi deviene permanente.
Así pues, vemos que el Corazón es el centro final.
La búsqueda del Sí mismo es un método directo, superior a las otras meditaciones.
En el momento en que usted comienza a buscar el Sí mismo y a profundizar cada vez más, el Sí mismo real está a la espera para tomarle a usted. Entonces todo lo que se hace es hecho por algo en lo que usted no tiene ninguna mano.
En este procedimiento, todas las dudas y discusiones son abandonadas automáticamente.  Lo mismo que uno que se duerme, olvida por el momento, todas sus preocupaciones.

¿Cómo puedo decir si estoy haciendo progresos con mi indagación?
El grado de la ausencia de pensamientos es la medida de su progreso hacia la Auto-realización.
Pero la Auto-realización misma no admite progreso, es siempre la misma. El Sí mismo permanece siempre en realización. Los obstáculos son los pensamientos.
El progreso se mide por el grado de eliminación de los obstáculos a la comprensión de que el Sí mismo está siempre realizado.
Así pues, los pensamientos deben ser detenidos buscando a quién surgen. De modo que vaya usted a su fuente, donde ellos no surgen.

Alberto te contesta- 3 Tipos de personas con los que no vale la pena ten...

ENFRÉNTALO:¿Sabes si sufres del Trastorno de Estrés Postraumático (TEPT)?

El Trastorno de Estrés Postraumático.

El Trastorno por Estrés Postraumático o TEPT es un trastorno psicológico clasificado dentro del grupo de los trastornos de ansiedad, que sobreviene como consecuencia de la exposición a un evento traumático que involucra un daño físico. Es una severa reacción emocional a un trauma psicológico extremo.
Entre los sucesos traumáticos experimentados que pueden causar este trastorno se encuentran: combate militar,  ataques personales violentos (agresión sexual, agresión física, atraco), ser secuestrado, ser tomado  como rehén, ataque terrorista, tortura, encarcelamiento como prisionero de guerra o en un campo de concentración, desastres naturales o provocados por el hombre (incendios, explosiones, erupciones volcánicas, inundaciones, huracanes, terremotos), accidentes graves (coche, tren, barco, avión) o recibir un diagnóstico de enfermedades potencialmente mortales (cáncer, SIDA). En los niños, los sucesos traumáticos incluyen abuso sexual sin necesidad de amenazas, violencia o daño; y el caso que nos interesa, el maltrato psicológico, emocional, físico y sexual que padece una mujer víctima de violencia por parte de su pareja.
El maltrato como factor estresante que aumenta el riesgo de aparición de problemas de salud mental en la mujer:
Muchas mujeres maltratadas experimentan trastorno de estrés postraumático (TEPT), debido a que atraviesan  acontecimientos emocionales y físicos graves, en los que sienten una impotencia abrumadora, amenazas de muerte o lesiones continuas.
La mayoría de los estudios sobre factores desencadenantes del TEPT en mujeres víctimas de violencia doméstica se han centrado en el maltrato físico y psicológico, concretamente en aspectos como la frecuencia, severidad, proximidad en el tiempo de las últimas agresiones, el establecimiento forzado de relaciones sexuales, duración del maltrato, el grado de amenaza a la integridad física percibido por la víctima y la ausencia de una red de apoyo social o familiar.  Por lo tanto, la violación, el abuso sexual en la niñez y la violencia en todos los niveles en el hogar son algunas de las causas más comunes del TEPT en la mujer.
Los estudios acerca de los problemas mentales en mujeres con una historia de violencia doméstica señalan que las víctimas tienen entre tres y cinco veces más riesgo de depresión, suicidio, trastorno de estrés postraumático y abuso de sustancias que las mujeres que no son víctimas.
Las mujeres maltratadas tienden a aislarse socialmente, en general por miedo al aumento de la violencia. Algunas veces no quieren que sus allegados tengan conocimiento de la situación de maltrato porque tienen miedo a que las culpen de la situación que sufren.
A diferencia de otros agentes estresantes, el maltrato físico y/o psicológico suele ser constante y hay una diversidad de razones por las que una mujer puede aguantar dicha situación: miedo al agresor, indefensión, estar deprimida, falta de apoyo social, pensar que las cosas cambiarán, no querer reconocer el fracaso de la relación, sentirse más o menos culpable de lo que pasa, miedo a la soledad, minimización del maltrato, justificación de este, dependencia económica, dependencia afectiva, preocupación por los hijos, miedo al que dirán, altruismo (no querer dejar al otro “tirado”: “¿cómo se las arreglará "el pobre" sin mí?”)
Para algunas mujeres el peso del abuso es tan grande que se quitan la vida o tratan de hacerlo.  Las mujeres maltratadas que desarrollan TEPT son, estadísticamente,  las que más tienden a tratar de suicidarse.
El intento de suicidio también es más probable entre las mujeres que han experimentado agresión sexual, ya sea en la niñez o en la vida adulta, que entre otras mujeres.

El TEPT puede ser:
Agudo: si los síntomas duran menos de 3 meses.
Crónico: si los síntomas duran 3 meses o más.

Síntomas TEPT.
Son síntomas de TEPT revivir mentalmente el acontecimiento traumático mediante recuerdos recurrentes; o bien, tratar de evitar todo lo que le recuerde  el trauma; quedar emocionalmente adormecida; experimentar dificultades para dormir y concentrarse, y alarmarse o sobresaltarse fácilmente.
En general, los síntomas se agrupan en tres tipos:
Episodios reiterativos de volver a vivenciar el trauma:
Recuerdos insistentes del acontecimiento
Flashbacks: es la vivencia del trauma estando despierta
Pesadillas
Reacciones emocionales y físicas exageradas a situaciones evocadoras del trauma
Entumecimiento y embotamiento emocional:
Evitación de las actividades, lugares, pensamientos o conversaciones que se relacionan con el trauma
Pérdida de interés
Despego por los demás
Emotividad restringida o ausente
Incremento de la alerta:
Dificultad para dormir
Irritabilidad y estallidos de ira o miedo
Hipervigilancia, sobresalto
Además de los síntomas ya mencionados, el TEPT puede dar lugar a ataques de pánico, comportamientos de evitación de múltiples situaciones, depresión, pensamientos suicidas, abuso de alcohol y otros tóxicos, sentimientos de soledad, sentimientos de desconfianza hacia los demás e ira.  En ocasiones, algunas mujeres también pueden presentar ideas y percepciones extrañas (como creer que pueden comunicarse e incluso ver a personas queridas que hayan fallecido).


Las mujeres con TEPT pueden sentirse dolorosamente culpables por cosas que hicieron o no hicieron, por sentimientos que experimentaron o no experimentaron y por pensamientos o creencias previos que son considerados falsos tras el trauma. Así, las pacientes pueden sentirse culpables por haber sobrevivido cuando otros no lo hicieron, por las cosas que tuvieron que hacer para sobrevivir, por no haber prestado suficiente ayuda a los otros, por no haber sido capaces de prever o evitar la ocurrencia del suceso (en casos de violación, p.ej.) o, en el caso de mujeres maltratadas, por no sentir suficiente ira hacia el agresor o por no haber abandonado antes la relación.


¿Cómo saber si sufro TEPT?:
A continuación se presenta un cuestionario utilizado para medir el grado de trauma o de gravedad de este padecimiento, y que también se aplica en mujeres que han sufrido maltrato.  Este cuestionario es solo un ejemplo, existe una gran variedad de evaluaciones que ayudan a determinar el diagnóstico adecuado, y que de preferencia, son realizados por profesionales.
Éste se basa en los síntomas que se manifiestan y que vimos anteriormente. Es necesario hacer una reflexión con honestidad,  pues de esa forma podrás solicitar una ayuda adecuada.

ESCALA DE GRAVEDAD DE SÍNTOMAS DEL
TRASTORNO DE ESTRÉS POSTRAUMÁTICO
(Echeburúa, Corral Amor, Zubizarreta y Sarasua, 1997b)
Coloca en cada frase la puntuación correspondiente de 0 a 3 según  la frecuencia e intensidad del síntoma.

0 = NADA
1= UNA VEZ POR SEMANA O MENOS (POCO)
2 = DE 2 A 4 VECES POR SEMANA (BASTANTE)
3 = 5 O MÁS VECES POR SEMANA (MUCHO)

¿DESDE CUÁNDO EXPERIMENTA EL MALESTAR?
❏ 1-3 meses ❏ > 3 meses

REEXPERIMENTACIÓN
1- ¿Tiene recuerdos desagradables y recurrentes del suceso, incluyendo imágenes, pensamientos o percepciones? ---------
2- ¿Tiene sueños desagradables y repetitivos sobre el suceso? ---------
3- ¿Realiza conductas o experimenta sentimientos que aparecen como si el suceso estuviera ocurriendo de nuevo? ---------
4- ¿Sufre un malestar psicológico intenso al exponerse a estímulos internos o externos que simbolizan o recuerdan algún aspecto del suceso? ---------
5- ¿Experimenta una reactividad fisiológica al exponerse a estímulos internos o externos que simbolizan o recuerdan algún aspecto del suceso? ---------

EVITACIÓN
1- ¿Se ve obligada a realizar esfuerzos para ahuyentar pensamientos, sentimientos o conversaciones asociadas al suceso? ---------
2- ¿Tiene que esforzarse para evitar actividades, lugares, personas que evocan el recuerdo del suceso? -----
3- ¿Se siente incapaz de recordar alguno de los aspectos importantes del suceso? ---------
4- ¿Observa una disminución marcada del interés por las cosas o por la participación en actividades significativas? ---------
5- ¿Experimenta una sensación de distanciamiento o de extrañeza respecto a los demás? ---------
6- ¿Se siente limitada en la capacidad afectiva (por ejemplo, incapaz de enamorarse? ---------
7- ¿Nota que los planes o esperanzas de futuro han cambiado negativamente como consecuencia del suceso (por ejemplo, realizar una carrera, trabajar, tener hijos, etc.)? ---------

AUMENTO DE LA ACTIVACIÓN
1- ¿Se siente con dificultad para conciliar o mantener el sueño? ---------
2- ¿Está irritable o tiene explosiones de ira? ---------
3- ¿Tiene dificultades de concentración? ---------
4- ¿Está usted excesivamente alerta (por ejemplo, se para de forma súbita para ver quién está a su alrededor, etc.) desde el suceso? ---------
5- ¿Se sobresalta o se alarma más fácilmente? ---------

 Si descubriste que necesitas ayuda, no lo dudes...¡¡pídela!!

TRATAMIENTO:
El tratamiento del TEPT se realiza con psicoterapia y con medicación. La psicoterapia que es efectiva, según los expertos, consta de 3 tipos:
Manejo de la ansiedad: mediante
Relajación
Aprender a respirar (en situaciones que provocan ansiedad)
Pensamientos positivos: aprender a sustituir los pensamientos negativos por otros positivos
Aprender a frenar los pensamientos que originan ansiedad
Aprender a expresarse sin que moleste a los demás
Terapia cognitiva: el psicoterapeuta pueda ayudarte a cambiar los pensamientos irracionales que suelen aparecer en el TEPT.
Terapia de exposición: supone exponerse tanto imaginariamente como en la realidad a las situaciones que rememoran el trauma, sin que desencadenen los síntomas.
Los medicamentos que se emplean para el tratamiento del TEPT son los antidepresivos, desde los de nueva generación, hasta los antiguos. Además se pueden emplear fármacos que estabilizan el estado de ánimo y medicación ansiolítica, para el tratamiento de la ansiedad en momentos puntuales donde no es posible controlarla.

¿Qué puedes hacer?
Aprender en qué consiste el padecimiento
Hablar acerca de lo que sientes y escuchar a los demás
Recuperar la rutina diaria en la medida de lo posible
Llorar si lo necesitas
Solicitar tratamiento
Dormir y comer adecuadamente
Distraerse haciendo algo que te agrade
Exponerse a las situaciones que le recuerdan al trauma, con ayuda de expertos, y de manera progresiva, es decir poco a poco
No abandonar la medicación cuando sea necesaria y sea la que prescriba un médico
La familia y los amigos proporcionan un importante soporte emocional y pueden escucharte cuando necesites hablar con alguien. Si además aprenden también en qué consiste el TEPT, pueden ser de gran ayuda, mediante consejos y palabras de aliento.

Recuerda, si has vivido episodios de violencia intrafamiliar, no solo tú puedes estar afectada, también tus hijos pueden padecer este trastorno...
¡¡No vivas con miedo...
PIENSA EN TU BIENESTAR Y EN EL DE ELLOS!!

miércoles, 13 de septiembre de 2017

Los mejores 10 países del mundo, según la mujer que los visitó a todos

Una estadounidense viajó a los 196 países soberanos que existen y armó una lista de los que más le gustaron. por Julieta Meda
¿Quién no soñó alguna vez con salir a recorrer el mundo y viajar a lugares paradisíacos? Hay personas que logran concretar su deseo, y hasta lo hacen en tiempo récord.
Cassie de Pecol, una estadounidense de 27 años, se metió en el libro Guinness de los récords por haber visitado todos los países en un tiempo inédito.
La joven viajó a 196 países en 18 meses y 26 días, por lo que logró superar los datos de Yili Liu, quien tardó 3 años, 3 meses y 6 días.
Dicha aventura comenzó el 24 de julio de 2015.
Pecol juntó 10 mil dólares de su trabajo de niñera y consiguió otros 198 mil más de patrocinadores. También hizo acuerdos con hoteles de diferentes partes del mundo para quedarse a dormir a cambio de hacerles promoción.
Pasó entre 2 y 3 días en cada lugar y tomó 255 vuelos. “Viajar sola me da la libertad de aprender de las culturas y personas locales”, expresó la aventurera, quien también agrego: “He tenido que dejar de lado todos mis miedos, confiar en extraños y en lo desconocido”.
Luego de haber estado por todas partes, Pecol armó su top 10 de los destinos que más le gustaron.
10. Estados Unidos
La joven no puede dejar afuera a su país, lugar que significa mucho para ella.
“El hogar es donde está mi familia y mi red de seguridad, donde reside todo lo que me resulta familiar. Dicen que el hogar es donde está el corazón, y cuanto más viajo más significado adquiere esa frase”, comentó.
9. Costa Rica
La estadounidense quedó encantada con la naturaleza de este país latinoamericano.
“Monos, fruta fresca, buena música y volcanes… ¿Qué más se puede pedir?”, disparó.
8. Perú
Los paisajes la enamoraron tanto que decidió agregar este destino a la lista.
“Me quedo con la selva amazónica y Aguas Calientes, la puerta de entrada al Machu Picchu”, señaló.
7. Túnez
África es el continente que más disfrutó. Aprovechó al máximo la cultura de varios países.
“Un país para experimentar la cultura norteafricana con un poco de Oriente Medio y una increíble cantidad de arqueología. La ciudad de Sidi Blou Said (a 20 kilómetros de la capital) hizo que me transportara”, contó.
6. Omán
Pecol encontró un buen destino para relajarse y escapar de la agitación estadounidense.
“Un lugar en el que te podés sumergir dentro del desierto o las montañas, mientras que aprendés con los lugareños un estilo de vida completamente distinto”, dijo.
7. Pakistán
Una de las cosas que más le gustó fue el sabor de la comida autóctona.
“Es un país en el que podés obtener un verdadero sentido de la cultura asiática”, destacó.
4. Vanuatu
Es un país insular del Pacífico Sur.
“Disfruté el proceso de cómo se hace el Kava, una bebida primero energizante y después sedante, y también de la bondad de algunas de las personas que conocí”, comentó.
3. Maldivas
La joven se quedó enamorada del paraíso turístico.
“Un sitio en el que ver las aguas más azules, la arena más blancas y las dunas más impresionantes del mundo”, describió.
2. Bután
Se lo considera uno de los países más felices del mundo, donde se lleva una vida pacífica.
“La peregrinación a Paro Taktsang fue algo parecido a Avatar: el sueño de caminar entre nubes bajas con la perspectiva de una caída desgarradora a cada lado”, contó.
1. Mongolia
El destino que se llevó el primer puesto no es otro que Mongolia, situado entre las regiones de Asia Oriental y Asia Central.
“Elijo este destino porque pude estar perdida en los desiertos más remotos mientras montaba sus caballos salvajes”, señaló.

martes, 12 de septiembre de 2017

7 secretos para tener una relación duradera

1. Buscan maneras de divertirse
Según sus parámetros, tienden a hacer actividades que los distraigan y que sean entretenidas para ambos. ¡Para salir de la rutina y disfrutar en pareja!
Esto es algo totalmente recomendable, pues indica que saben cómo compartir y preocuparse de salir de la rutina y no quedarse estancados. Es fácil caer en repeticiones y en hacer nada, en especial cuando creces y tienes una vida más ocupada. Tener en mente poder recrearse es muy importante, y hace que conozcan nuevas experiencias juntos. No tiene que ser algo fuera de lo común, mientras sea un tiempo de descanso y distinto, es suficiente.

2. Son amables entre sí
Las parejas que tienen una buena relación se preocupan de tratarse bien. Uno no se da cuenta del poder que tiene el lenguaje o nuestros gestos, pero es bastante impactante en otros, y podemos herir sentimientos o generar hostilidades sin darnos cuenta. Es importante siempre recordar la amabilidad y ser considerados con el otro, tratándose con el amor que cada quien merece.

3. Crean rituales o tradiciones
Puede ser algo muy pequeño, como ir al cine todos los sábados, o salir a caminar cuando hay un lindo día. No debe ser una gran tradición, pero generar estas instancias fortalece el vínculo y los hace más íntimos.

4. Siempre tienen intención de mejorar las cosas
Hay personas que son demasiado testarudas como para dar su brazo a torcer, y así arruinan su relación. La capacidad de disculparse, perdonar y poder hablar las cosas es un gran avance, y demuestra el gran interés que tienes por mejorar en pareja.

5. Sienten confianza mutua
Esto es demasiado importante, pues hasta el más mínimo destello de pequeña desconfianza, puede generar heridas profundas e irreparables en una relación. Trabajar en esto, en conjunto con no olvidar la comunicación, es una actitud del corazón que arregla muchas cosas.

6. Son buenos amigos
Hablan de todo, se apoyan, se divierten y mucho más. No son solo besos y caricias y llamarse “mi amor”, tienen un rol de confianza mucho más grande en la vida del otro. Eso es un real y gran amor, que también sea una amistad.

7. Están dispuestos a conversar las diferencias
Siempre es importante estar dispuesto a llegar a un punto medio en las discusiones, o escuchar con respeto el punto de vista del otro. Se intolerante también generará distancia y no querrán hablar y expresarse libremente, por lo que es algo vital en una relación.

lunes, 11 de septiembre de 2017

Los cinco errores que llevan al cierre de tu emprendimiento antes de su primer año de vida

Buenas ideas, fondos de financiamiento, iniciativa y motivación no son suficiente para que un emprendimiento sea un negocio exitoso.
Buenas ideas, fondos de financiamiento, iniciativa y motivación, son algunas de las características que podemos encontrar en el mundo del emprendimiento hoy. Sin embargo, no es suficiente para que un negocio sea exitoso. Según la compañía de oficina virtual VirtualBusiness, nueve de cada 10 Pymes cierran antes de cumplir su primer año.
“Uno de los problemas comunes que se observa en las Pymes y emprendimientos, es su falta de profesionalización. Esto implica un enfoque más serio de la empresa para lograr una alta calidad del producto y servicio que se ofrece”, asevera Vanessa Jiménez, directora de VirtualBusiness.
Para evitar que otros emprendedores comentan los mismos errores, Vanessa enumera los cinco más comunes y cómo se pueden evitar:

1. Falta de liderazgo de sus dueños
Para crear un emprendimiento no basta tener una buena idea. Muchos pueden tenerla. Lo importante es poder llevarla a cabo y mantenerla en el tiempo. Para ello se necesita trabajar en equipo y dirigirlo para que se puedan cumplir metas. En este ítem, muchos emprendedores tienen grandes dificultades ya que se concentran en detalles que no son relevantes para el negocio y no saben delegar, ya que prefieren hacerlo todo ellos.

2. Estandarizar las operaciones
Para ser productivos y responder a tiempo a las necesidades de los clientes, es fundamental estandarizar las operaciones; sin embargo, a los emprendedores les cuesta adquirir estas metodologías, ya que están acostumbrados a realizar el proceso a su propio estilo.

3. Minimizar la importancia de la imagen
Una buena idea no basta para cautivar a los clientes, es  fundamental entregar una imagen de profesionalismo. No sólo con el packaging del producto o el diseño del sitio web, sino también como empresa. Para ello es necesario comunicar una dirección comercial, dar a conocer un teléfono fijo y que cada uno de estos aspectos funcionen corporativamente. Con la tecnología y el fácil acceso a la información, si la empresa no es identificable a través de Internet, no existe.

4. Planificación de las acciones a realizar
Cada paso que se realiza al comenzar un emprendimiento se debe planificar ¿La razón? No se tienen los recursos económicos para hacer gastos que no sean necesarios para el negocio. Al realizar una estrategia o plan para cada acción, tendremos mayor control y podremos analizar los resultados.

5. Análisis de los resultados
Hoy con el marketing digital es fácil analizar el resultado de cada acción que se realice. Si bien un gran número de emprendedores es ajeno a estas tecnologías, es necesario que se asesoren o puedan aprender nociones básicas de esta área. De esa forma podrán saber si sus estrategias para darse a conocer o tener más clientes, están dando resultado. Sin estas métricas no se 

Elton John - Healing Hands

No Doubt - It's My Life

miércoles, 6 de septiembre de 2017

QUÉ ESCRITOR FAMOSO NACIÓ EL MISMO DÍA QUE TÚ?

Alguna vez te has preguntado, ¿qué escritor(a) o escritores(as) nacieron tu mismo día? Aquí está la lista el día de nacimiento de todos los Premios Nobel de Literatura. Ahora solo queda que cada cual busque su fecha.
Escritores nacidos en enero
1 - J.D. Salinger, E.M. Forster
2 - Isaac Asimov
3 - J.R.R. Tolkien
4 - Jacob Grimm, Gao Xingjian (Premio Nobel 2000)
5 - Rudolf Christoph Eucken (Premio Nobel 1908), Umberto Eco
6 - Osvaldo Soriano
7- William Peter Blatty
8 - Juan Marsé
9 - Giovanni Papini, Simone de Beauvoir
10 - Vicente Huidobro
11 - Eduardo Mendoza
12 - Haruki Murakami, Charles Perrault, Jack London
13 - Clark Ashton Smith
14 - Yukio Mishima
15 - Molière
16 - Susan Sontag
17 - Anton Chejov, Pedro Calderón de la Barca
18 - Nikos Kazantzakis, Rubén Darío, Gonzalo Arango
19 - Edgar Allan Poe, Patricia Highsmith, Julian Barnes
20 - Johannes Vilhelm Jensen (Premio Nobel 1944)
21 - Olav Aukrust, Eduardo Marquina
22 - August Strindberg, Lord Byron
23 - Derek Walcott (Premio Nobel 1992), Stendhal
24 - E.T.A. Hoffmann, Edith Wharton
25 - Alessandro Baricco, Virginia Woolf
26 - Jonathan Carroll
27 - Lewis Carroll
28 - Colette, José Martí, Andrés Neuman
29 - Romain Rolland (Premio Nobel 1915), Boris Pasternak (Premio Nobel 1958)
30 - Lloyd Alexander
31 - Kenzaburō Ōe (Premio Nobel 1994), Norman Mailer
Escritores nacidos en febrero
1 - Yevgeni Zamiatin
2 - James Joyce
3 - Paul Auster
4 - Jacques Prévert
5 - William Burroughs
6 - Pramoedya Ananta Toer
7 - Charles Dickens, Sinclair Lewis (Premio Nobel 1930)
8 - Julio Verne
9 - J.M. Coetzee (Premio Nobel 2003), Alice Walker
10 - Bertolt Brecht
11 - Sidney Sheldon, Jane Yolen
12 - George Meredith, Lou Andreas-Salomé
13 - Georges Simenon
14 - Edmond About, Vsévolod Garshin
15 - Sax Rohmer, Paul Groussac
16 - Richard Ford, Octave Mirbeau
17 - Mo Yan (Premio Nobel 2012), Gustavo Adolfo Bécquer
18 - Toni Morrison (Premio Nobel 1993)
19 - André Breton, Carson McCullers, Amy Tan
20 - Pierre Boulle
21 - Chuck Palahniuk, David Foster Wallace, Raymond Queneau
22 - James Russell Lowell, Hugo Ball
23 - Erich Kästner, W.E.B. Du Bois
24 - Whilhelm Grimm
25 - Anthony Burgess
26 - Victor Hugo, Michel Houellebecq
27 - John Steinbeck (Premio Nobel 1962)
28 - José Vasconcelos, Ernest Renan
29 - Dee Brown, Marin Sorescu
Escritores nacidos en marzo
1 - Richard Wilbur, Ralph Ellison
2 - Dr. Seuss, Tom Wolfe, John Irving
3 - Arthur Lundkvist, William Godwin
4 - Ryszard Kapuściński, Alan Sillitoe
5 - Dora Marsden
6 - Gabriel García Márquez (Premio Nobel 1982)
7 - Georges Perec, Kōbō Abe, E.L. James
8 - Josep Pla, Kenneth Grahame
9 - Mickey Spillane, Umberto Saba
10 - Boris Vian
11 - Anne Rice
12 - Jack Kerouac
13 - Giorgos Seferis (Premio Nobel 1963)
14 - Alexandru Macedonski, Algernon Blackwood
15 - Paul von Heyse (Premio Nobel 1910), Blas de Otero
16 - Sully Prudhomme (Premio Nobel 1901)
17 - Patrick Hamilton, William Gibson
18 - Stéphane Mallarmé, John Updike
19 - Philip Roth
20 - Henrik Ibsen, Nikolái Gogol, Friedrich Hölderlin
21 - Alda Merini, Jean Paul
22 - Louis L'Amour
23 - Roger Martin du Gard (Premio Nobel 1937)
24 - Dario Fo (Premio Nobel 1997), Tirso de Molina
25 - Flannery O'Connor
26 - Patrick Süskind, Tennessee Williams
27 - Louis-Ferdinand Céline
28 - Mario Vargas Llosa (Premio Nobel 2010), Máximo Gorki
29 - Marcel Aymé
30 - Paul Verlaine
31 - Octavio Paz (Premio Nobel 1990), Enrique Vila-Matas
Escritores nacidos en abril
1 - Milan Kundera, Fernando del Paso
2 - Hans Christian Andersen, Emile Zola
3 - George Herbert, Edward Everett Hale
4 - Marguerite Duras
5 - Robert Bloch, Hugo Claus
6 - Jean-Baptiste Rousseau, Dan Andersson
7 - Gabriela Mistral (Premio Nobel 1945), William Wordsworth
8 - John Fante
9 - Charles Baudelaire
10 - Paul Theroux, Stephan Heym
11 - Christopher Smart, Sándor Márai
12 - Inca Garcilaso de la Vega, Tom Clancy, Alan Ayckbourn
13 - Samuel Beckett (Premio Nobel 1969), Seamus Heaney (Premio Nobel 1995), Jean-Marie Gustave Le Clézio (Premio Nobel 2008)
14 - Denís Fonvizin, Erich von Däniken
15 - Tomas Tranströmer (Premio Nobel 2011), Henry James
16 - Anatole France (Premio Nobel 1921)
17 - John Ford, Nick Hornby, Thorton Wilder
18 - Antero de Quental, Joy Gresham
19 - José de Echegaray (Premio Nobel 1904)
20 - Charles Maurras
21 - Fredrik Bajer, Charlotte Brontë
22 - Vladimir Nabokov
23 - Halldór Laxness (Premio Nobel 1955)
24 - Carl Spitteler (Premio Nobel 1919), Robert Penn Warren
25 - Leopoldo Alas "Clarín"
26 - Roberto Arlt, William Shakespeare, Vicente Aleixandre (Premio Nobel 1977)
27 - Rafael Guillén, Mary Wollstonecraft
28 - Roberto Bolaño, Harper Lee
29 - Robert J. Sawyer, Alejandra Pizarnik, Jack Williamson
30 - Jaroslav Hašek, Germán Espinosa
Escritores nacidos en mayo
1 - Joseph Heller
2 - Jerome K. Jerome, E.E. Smith
3 - Juan Gelman, Nélida Piñón
4 - Amos Oz, Graham Swift
5 - Henryk Sienkiewicz (Premio Nobel 1905)
6 - Harry Martinson (Premio Nobel 1974)
7 - Rabindranath Tagore (Premio Nobel 1913), Władysław Reymont (Premio Nobel 1924)
8 - Thomas Pynchon
9 - James Matthew Barrie
10 - Benito Pérez Galdós
11 - Rubem Fonseca, Camilo José Cela (Premio Nobel 1989)
12 - Marco Denevi, Bertus Aafjes
13 - Alphonse Daudet, Roger Zelazny
14 - Herbert W. Franke, Göran Tunström
15 - Mijaíl Bulgákov, L. Frank Baum
16 - Juan Rulfo
17 - Alfonso Reyes, Henri Barbusse
18 - Bertrand Russell (Premio Nobel 1950)
19 - Elena Poniatowska
20 - Sigrid Undset (Premio Nobel 1928), Honoré de Balzac
21 - Alexander Pope, Tudor Arghezi
22 - Arthur Conan Doyle
23 - Pär Lagerkvist (Premio Nobel 1951)
24 - Mijaíl Shólojov (Premio Nobel 1965), Joseph Brodsky (Premio Nobel 1987), Michael Chabon
25 - Raymond Carver
26 - Robert William Chambers
27 - John Cheever, Dashiell Hammett, Rachel Carson
28 - Patrick White (Premio Nobel 1973), Ian Fleming
29 - G.K. Chesterton, Dante Alighieri
30 - Randolph Bourne, Countee Cullen
31 - Walt Whitman, Saint-John Perse (Premio Nobel 1960)
Escritores nacidos en junio
1 - Colleen McCullough
2 - Karl Adolph Gjellerup (Premio Nobel 1917)
3 - Allen Ginsberg
4 - Apolón Máikov
5 - Federico García Lorca, Ken Follett
6 - Thomas Mann (Premio Nobel 1929)
7 - Orhan Pamuk (premio Nobel 2006)
8 - Marguerite Yourcenar, John W. Campbell
9 - Charles Webb, Curzio Malaparte
10 - Saul Bellow (Premio Nobel 1976)
11 - Renée Vivien, Mrs. Humphry Ward
12 - Ana Frank, Charles Kingsley
13 - William Butler Yeats (Premio Nobel 1923), Fernando Pessoa, Leopoldo Lugones, Augusto Roa Bastos
14 - Yasunari Kawabata (Premio Nobel 1968)
15 - Ramón López Velarde
16 - Murray Leinster, Torgny Lindgren
17 - Cristina Bajo
18 - Iván Goncharov, Efraín Huerta
19 - Salman Rushdie
20 - Vikram Seth, Jean-Claude Izzo, Aleksander Fedro
21 - Jean-Paul Sartre (Premio Nobel 1964), Joaquim Machado de Assis
22 - Dan Brown
23 - Richard Bach
24 - Ambrose Bierce, Ernesto Sábato
25 - George Orwell
26 - Pearl S. Buck (Premio Nobel 1938)
27 - Anna Banti, Ivan Vazov, Robert Aickman
28 - Luigi Pirandello (Premio Nobel 1934), Juan José Saer
29 - Antoine de Saint-Exupéry, Giacomo Leopardi
30 - Czesław Miłosz (Premio Nobel 1980)
Escritores nacidos en julio
1 - Juan Carlos Onetti
2 - Hermann Hesse (Premio Nobel 1946), Wisława Szymborska (Premio Nobel 1996)
3 - Franz Kafka
4 - Nathaniel Hawthorne
5 - Jean Cocteau, Jaqueline Harpman, Marcel Arland
6 - Verner von Heidenstam (Premio Nobel 1916)
7 - Robert A. Heinlein, David Eddings
8 - Jean de la Fontaine, Richard Aldington
9 - Barbara Carland, Jan Neruda
10 - Marcel Proust
11 - Cordwainer Smith, E.B. White, León Bloy, Luis de Góngora
12 - Pablo Neruda (Premio Nobel 1971)
13 - Wole Soyinka (Premio Nobel 1986)
14 - Isaac Bashevis Singer (Premio Nobel 1978)
15 - Walter Benjamin, José Enrique Rodó
16 - Tomás Eloy Martínez
17 - Shmuel Yosef Agnón (premio Nobel 1966)
18 - William Makepeace Thackeray
19 - Robert Pinget, Nathalie Sarraute, Vladimir Mayakovski
20 - Cormac McCarthy, Erik Axel Karlfeldt (Premio Nobel 1931)
21 - Ernest Hemingway (Premio Nobel 1954), John Gardner
22 - Raymond Chandler, León de Greiff
23 - Héctor Germán Oesterheld, Cyril M. Kornbluth
24 - Henrik Pontoppidan (Premio Nobel 1917), Alexandre Dumas, Robert Graves
25 - Elias Canetti (Premio Nobel 1981)
26 - Aldous Huxley, George Bernard Shaw (Premio Nobel 1925)
27 - Giosuè Carducci (Premio Nobel 1906)
28 - Malcolm Lowry
29 - Eyvind Johnson (Premio Nobel 1974)
30 - Emily Brontë
31 - J.K. Rowling, Cees Nooteboom
Escritores nacidos en agosto
1 - Herman Melville
2 - Isabel Allende, Rómulo Gallegos, James Baldwin
3 - Linda S. Howington, P.D. James, Leon Uris
4 - Knut Hamsun (Premio Nobel 1920), Virgilio Piñera
5 - Guy de Maupassant
6 - Charles Fort, Piers Anthony
7 - Xosé Luís Méndez Ferrín
8 - Jostein Gaarder
9 - Barbara Delinsky, Daniel Keyes, Ramón Pérez de Ayala
10 - Suzanne Collins, Alfred Döblin, Jorge Amado
11 - Enid Blyton, Fernando Arrabal, Alex Haley
12 - Jacinto Benavente (Premio Nobel 1922)
13 - Charles Williams, Vladimir Odóyevski
14 - John Galsworthy (Premio Nobel 1932)
15 - Stieg Larsson
16 - Charles Bukowski, Jules Laforgue
17 - V.S. Naipual (Premio Nobel 2001), Herta Müller (Premio Nobel 2009), Jonathan Franzen
18 - Alain Robbe-Grillet
19 - Ana Miranda
20 - H.P. Lovecraft, Salvatore Quasimodo (Premio Nobel 1959)
21 - Emilio Salgari
22 - Ray Bradbury
23 - Edgar Lee Masters
24 - Jorge Luis Borges, Paulo Coelho, Jean Rhys
25 - Álvaro Mutis
26 - Julio Cortázar
27 - Theodore Dreiser
28 - León Tolstói, Goethe
29 - Maurice Maeterlinck (Premio Nobel 1911)
30 - Mary Shelley
31 - Julio Ramón Ribeyro
Escritores nacidos en septiembre
1 - Edgar Rice Burroughs
2 - Hans Haeger, Allen Carr, Andreas Embirikos
3 - Sara Orne Jewett, Adriano Banchieri
4 - Richard Wright
5 - Nicanor Parra
6 - Andrea Camilleri
7 - John William Polidori, Taylor Caldwell
8 - Frédéric Mistral (Premio Nobel 1904), Alfred Jarry
9 - Cesare Pavese
10 - Jeppe Aakjær, Hilda Doolittle, Franz Werfel
11 - O. Henry, D.H. Lawrence
12 - H.L. Mencken, Han Suyin
13 - Marie von Ebner-Eschenbach, Sherwood Anderson
14 - Mario Benedetti, Francisco de Quevedo
15 - Adolfo Bioy Casares
16 - Frans Eemil Sillanpää (Premio Nobel 1939)
17 - Ken Kesey
18 - Samuel Johnson, Michael Hartnett
19 - William Golding (Premio Nobel 1983)
20 - George R.R. Martin, Javier Marías
21 - Juan José Arreola, H.G. Wells, Stephen King, Luis Cernuda
22 - John Home
23 - Jaroslav Seifert (Premio Nobel 1984)
24 - Francis Scott Fitzgerald, Antonio Tabucchi, Juan Villoro
25 - William Faulkner (Premio Nobel 1949), José Donoso
26 - T.S. Eliot (Premio Nobel 1948)
27 - Grazia Deledda (Premio Nobel 1926), Irvine Welsh
28 - Eugenio d'Ors
29 - Miguel de Cervantes, Miguel de Unamuno, Andrés Caicedo
30 - Truman Capote, Elie Wiesel
Escritores nacidos en octubre
1 - Isaac Bonewits, Serguéi Aksákov
2 - Graham Greene
3 - Alain-Fournier, Thomas Wolfe, Gore Vidal
4 - Anne Rice, MAnuel Reina Montilla
5 - Denis Diderot, Clive Barker
6 - David Brin
7 - Juan Benet
8 - José Cadalso, R.L. Stine
9 - Ivo Andric (Premio Nobel 1961)
10 - Claude Simon (Premio Nobel 1985), Harold Pinter (Premio Nobel 2005)
11 - François Mauriac (Premio Nobel 1952)
12 - Eugenio Montale (Premio Nobel 1975)
13 - Christine Nöstlinger
14 - Katherine Mansfield
15 - Mario Puzo, Italo Calvino
16 - Günter Grass (Premio Nobel 1999), Oscar Wilde, Eugene O'Neill (Premio Nobel 1936)
17 - Nathanel West, Pablo de Rokha
18 - Henri Bergson (Premio Nobel 1927)
19 - Miguel Ángel Asturias (Premio Nobel 1967), Philip Pullman
20 - Elfriede Jelinek (Premio Nobel 2004), Arthur Rimbaud, Felisberto Hernández
21 - Alphonse de Lamartine, Edmundo de Amicis
22 - Iván Bunin (Premio Nobel 1933), Doris Lessing (Premio Nobel 2007)
23 - Robert Bridges, Michael Crichton
24 - Fernando Vallejo
25 - Anne Tyler, Stig Daberman, John Berryman
26 - Jan Wolkers, Andréi Bely
27 - Sylvia Plath, Dylan Thomas
28 - Evelyn Waugh
29 - Fredric Brown, Jean Giraudoux
30 - Paul Valéry, Ezra Pound, Miguel Hernández
31 - John Keats
Escritores nacidos en noviembre
1 - Hermann Broch
2 - Odysséas Elýtis (Premio Nobel 1979)
3 - André Malraux
4 - Ciro Alegría, Charles Frazier
5 - Sam Shepard
6 - Robert Musil, Michael Cunningham
7 - Albert Camus (Premio Nobel 1957), Rafael Pombo
8 - Bram Stoker, Margaret Mitchell
9 - Imre Kertész (Premio Nobel 2002)
10 - José Hernández
11 - Fiódor Dostoyevski, Kurt Vonnegut, Carlos Fuentes
12 - Michael Ende
13 - Robert Louis Stevenson
14 - Astrid Lindgren
15 - Gerhart Hauptmann (Premio Nobel 1912)
16 - Chinua Achebe
17 - Voltairine de Cleyre
18 - Alan Dean Foster, Margaret Atwood, D.E. Stevenson
19 - Anna Seghers
20 - Selma Lagerlöf (Premio Nobel 1909), Nadine Gordimer (Premio Nobel 1991), Don DeLillo
21 - Beryl Bainbridge, Voltaire
22 - André Gide (Premio Nobel 1947), José María de Heredia
23 - Paul Celan
24 - Carlo Collodi
25 - Lope de Vega
26 - Eugene Ionesco
27 - José Asunción Silva, Pedro Salinas
28 - Alberto Moravia, William Blake
29 - C.S. Lewis, Louisa May Alcott
30 - Theodor Mommsen (Premio Nobel 1902), Mark Twain, Winston Churchill (Premio Nobel 1953), Jonathan Swift
Escritores nacidos en diciembre
1 - Daniel Pennac, Tahar Ben Jelloun
2 - George Saunders
3 - Joseph Conrad
4 - Rainer Maria Rilke, Cornell Woolrich
5 - Joan Didion, Cristina Rossetti
6 - Peter Handke, Eve Curie
7 - Willa Cather
8 - Bjørnstjerne Bjørnson (Premio Nobel 1903)
9 - John Milton
10 - Nelly Sachs (Premio Nobel 1966), Clarice Lispector, Emily Dickinson
11 - Aleksandr Solzhenitsyn (Premio Nobel 1970), Naguib Mahfuz (Premio Nobel 1988)
12 - Gustave Flaubert, OG Mandino
13 - Heinrich Heine, Ángel Ganivet
14 - Amy Hempel, Shirley Jackson
15 - Edna O'Brien
16 - Jane Austen, Philip K. Dick, José Saramago (Premio Nobel 1998), Rafael Alberti
17 - Penelope Fitzgerald, José Balza
18 - Hector Hugh Munro, Michel Tournier
19 - José Lezama Lima, Paolo Giordano
20 - Eugenia Ginzburg, Gonzalo Rojas
21 - Heinrich Böll (Premio Nobel 1972), Augusto Monterroso
22 - James Burke, Filippo Tommaso Marinetti
23 - Juan Ramón Jiménez (premio Nobel 1956), Giuseppe Tomasi di Lampedusa
24 - Stephenie Meyer
25 - Quentin Crisp, Rebecca West
26 - Alejo Carpentier, Henry Miller
27 - Carl Zuckmayer, Pietro Zorutti
28 - Manuel Puig
29 - Francisco Nieva, José Aguerre
30 - Rudyard Kipling (Premio Nobel 1907)
31 - Horacio Quiroga, Junot Díaz