viernes, 19 de enero de 2024

LAS PROFESIONES ADECUADAS SEGÚN LOS 5 ELEMENTOS

Debemos mirar las energias primordiales en el tema de los 4 Pilares.
Cuando falta un elemento, incrementar dicho elemento en nuestra vida cotidiana, ejemplo:
Falta Agua: beber bastante agua, tener el elemento agua a nuestro alrededor ( fuentes etc), utilizar cristal de cuarzo ( es como agua solidificada) en contacto con nuestro cuerpo.
MADERA
Se relaciona con:
El crecimiento y progreso
Los ciclos estacionales
La enseñanza
Asesoria en general
Carpintero y tiendas de muebles
Almacenes de madera
Guarda forestal
Negocios estacionales como la Moda y la ropa
Las ferias estacionales
El trabajo creativo
Los inventos
FUEGO
Se relaciona con:
La exuberancia
La belleza
La cortesía
El avance y la iluminación
Abarca toda la industria de servicios
La industria de la cosmética y la belleza
La aviación y el volar ( pilotos, azafatas)
La informática y los ordenadores
La electrónica
Industrias relacionadas con el petróleo
Industrias de iluminación
METAL
Se relaciona con:
La Ley y el orden
La Justicia y la Disciplina
Los Jueces y Abogados
El ejercito y la policía
Todo lo relacionado con elemento metal
Joyeros
Metalistas
Monedas, Finanzas, Bancos, La Bolsa
Automoviles
Si falta el Elemento Metal;
Falta disciplina
AGUA
Se relaciona con:
La Movilidad
La Inteligencia y la Sabiduria
Transportistas
Turismo
Correos
Todo lo relacionado con el elemento agua
Agua filtrada
La Pesca y la Industria del pescado
Lavanderia
Limpieza en general
Todos los trabajos que implican pensar, innovar, crear, Analizar
Si falta el Elemento Agua;
Incrementar el agua a nuestro alrededor, fuentes, agua corriente, beber en abundancia, utilizar piezas de cuarzo cristal de roca ( es como agua solidificada)
TIERRA
Se relaciona con:
La piedra
Todo lo que dura e inspira confianza
Casas, construcciones y elementos de construcción
Las antigüedades ( cosas que duran)
Seguros
Gente implicada en la curación ( desde el medico, personal sanitario, farmacias, etc)



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jueves, 25 de mayo de 2023

Si alguie sufre ansiedad...

1) No ofrezcas soluciones.
Lo que funciona para ti no necesariamente funciona para el otro, ya que las experiencias de cada persona son diferentes.
2) Sí: pregunta cómo puedes ayudar
Preguntarle a la persona cómo puedes ayudar demuestra que le apoyas y que quieres ayudar de una manera que le funcione.
3) No equipares su experiencia con la tuya
Decir algo como “Sé exactamente cómo te sientes” o “Lo superé, así que tú también lo superarás” reduce la experiencia de la persona y cambia el enfoque hacia ti.
4) Sí. Escucha activamente
Escuchar a la persona hablar sobre lo que está pasando te involucra mientras procesa sus emociones y pensamientos. También te permite escuchar y comprender completamente su experiencia.
5) No le digas que se calme o que simplemente respire
Estas declaraciones pueden ser condescendientes y demostrar que no comprendes la magnitud de la experiencia de la persona.
6) Sí: ayuda a la persona a encontrar ayuda
Si la persona ha identificado que los ejercicios de respiración o salir a caminar le ayudan cuando surgen pensamientos o sentimientos de ansiedad, entonces está perfectamente bien reorientarle hacia esa práctica. También sería apropiado preguntarle si quiere tu ayuda para buscar apoyo adicional, como un terapeuta


lunes, 13 de marzo de 2023

LA MATERA - mates con arte.



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domingo, 4 de diciembre de 2022

Diez cosas que necesitan las personas altamente sensibles para ser felices - Jennifer Delgado de El Rincón de Psicología

Las personas altamente sensibles no lo tienen fácil en la vida.

Su elevada sensibilidad puede llevarles a desarrollar una empatía que las haga sufrir en exceso y a menudo chocan contra el muro que representa la incomprensión de los demás.

En la base de esa hipersensibilidad se encuentra un procesamiento diferente. Las personas altamente sensibles procesan la información de manera distinta, por lo que los sonidos altos, las imágenes de violencia o dolor, las luces demasiado brillantes y las aglomeraciones pueden afectarlas profundamente. Por eso, para ser felices necesitan ambientes tranquilos donde sus sentidos puedan descansar. Aunque eso no es todo.

 La felicidad llega de la mano de la simplicidad y el sentido

Un ritmo de vida más lento y simple.

Debido a que las personas altamente sensibles procesan la información a un nivel más profundo, suelen necesitar más tiempo para realizar ciertas tareas, como desayunar o salir de la casa por la mañana.

También necesitan un poco más de tiempo para tomar decisiones, incluso las más sencillas y aparentemente intrascendentes como elegir el sabor de un helado, porque les resulta más complicado procesar la enorme cantidad de opciones existentes ya que en su mente valoran meticulosamente todos los pros y los contras, hasta el punto que en algunos casos pueden sufrir una auténtica parálisis por análisis.

Por eso, las personas altamente sensibles suelen ser más felices llevando un ritmo de vida más lento y apostando por un estilo de vida más sencillo.

 Un ambiente tranquilo para relajarse después de un día ocupado.

Todos necesitamos un equilibrio entre la ocupación y el descanso, pero para las personas altamente sensibles es esencial. Al final del día, estas personas absorben una cantidad impresionante de información y la procesan hasta el último detalle, lo cual suele ser agotador, no solo a nivel mental sino también físico.

El tiempo de relajación y desconexión les sirve para disminuir el nivel de estimulación y restaurar su paz interior. Sin ese equilibrio, una persona altamente sensible puede terminar sufriendo ataques de pánico o depresión. Por eso necesitan un lugar tranquilo donde se sientan completamente a gusto para descansar.

Permiso para emocionarse.

Las personas altamente sensibles no solo son susceptibles a los estímulos externos sino que también son muy sensibles emocionalmente. Suelen tener las emociones a flor de piel y no pueden evitar expresar lo que están sintiendo. Eso significa que muestran su enojo sin tamices, así como su alegría.

Para estas personas es muy importante poder expresar sus emociones pues verse obligadas a reprimirlas les hará sentir mucho peor. Por eso, es fundamental que reciban la validación de quienes les rodean y que los demás aprecien esa sinceridad. 

Tiempo para adaptarse al cambio.

Las transiciones suelen ser difíciles para todos, pero para las personas altamente sensibles pueden convertirse rápidamente en una enorme fuente de estrés que las abrume. Incluso los cambios positivos, como comenzar una relación de pareja o mudarse a la casa de sus sueños, pueden ser estresantes para estas personas.

Necesitan un periodo de tiempo más largo para acostumbrarse a las transformaciones y aceptarlas plenamente. Las personas altamente sensibles tienen su propio ritmo y es importante que los demás lo respeten pues intentar acelerarlo solo causará más estrés y desestabilización.

Una salida para su lado creativo.

Muchas de las personas altamente sensibles experimentan una imperiosa necesidad de crear. Canalizan sus observaciones, ideas y emociones a través del arte, la poesía, la música… Su sensibilidad puede llegar a ser tan abrumadora y la incomprensión social tan grande, que necesitan explorar otros canales para expresar su mundo interior.

Para estas personas la creatividad es una especie de válvula de escape que les permite liberar todas las experiencias emocionales y sensoriales.

 Un entorno natural y belleza.

Lo queramos o no, nuestro entorno nos afecta. Sin embargo, la influencia del entorno en las personas altamente sensibles es aún más intensa. Los espacios desordenados, caóticos o simplemente feos les generan un estado de malestar difícil de soportar, hasta tal punto que pueden desestabilizarles emocionalmente provocando irritación, frustración y/o tristeza.

Al contrario, la naturaleza y los ambientes ordenados con un gusto estético les hacen sentir felices, es como si les ayudaran a recargar su batería emocional.

Dormir bien.

Todos necesitamos dormir y una mala noche de sueño termina pasándonos factura, pero para las personas altamente sensibles los problemas de sueño son una pesadilla insoportable. No dormir las pone de mal humor y afecta profundamente su desempeño hasta tal punto que les resulta casi imposible hacer cualquier cosa.

El sueño ayuda a las personas altamente sensibles a procesar las experiencias diurnas para restarles parte de su impacto emocional, por lo que lo necesitan casi tanto como el oxígeno para respirar.

 Relaciones interpersonales significativas.

Las personas altamente sensibles no son, necesariamente, introvertidas, sino que disfrutan de la compañía inteligente y necesitan encontrar a un alma gemela que comprenda su naturaleza sensible o, al menos, la respete. Esa persona puede ayudarles a protegerse de la sobreestimulación y validar sus sentimientos, facilitándoles las decisiones del día a día.

Sin embargo, si no encuentran a alguien que las entienda y valore, prefieren estar solas ya que las relaciones superficiales carecen de encanto y las aburren rápidamente. Las personas altamente sensibles quieren conectar desde lo profundo y suelen evitar a toda costa las relaciones intrascendentes.

Una vida interior rica.

Las personas altamente sensibles tienen una mayor predisposición a mirar dentro de sí, se cuestionan continuamente sus valores y siempre intentan perfeccionar algo. De hecho, no es extraño que se les catalogue como un “alma vieja”. Estas personas no suelen buscar experiencias vibrantes, pero son capaces de vivir intensamente las experiencias más sencillas que para los demás suelen pasar desapercibidas, como un atardecer. En ellas, la procesión ocurre por dentro.

Un sentido de la vida.

Algunas personas parecen flotar en la vida sin dirección ni propósito. Para las personas altamente sensibles es algo impensable. Por el contrario, suelen dedicar mucho tiempo a reflexionar sobre temas filosóficos.

¿Quiénes son? ¿Por qué están en el mundo? ¿Cuál es el sentido de su vida? Estas personas siempre están buscando un sentido más profundo que le confiera significado a su existencia y actos.

Si no lo encuentran pueden sufrir una crisis existencial. Su felicidad depende en gran medida de encontrar su lugar en el mundo.




miércoles, 26 de octubre de 2022

Significado Verdadero del Huevo Después de Hacerte una Limpia

En este artículo te mostramos el verdadero significado del huevo después de hacerte una limpia.

Las enigmáticas limpias, las cuales desde que tenemos uso de razón se han utilizado para eliminar la mala vibra son todo un tema de controversia.

Principalmente por los resultados que arrojan después de haber completado el ritual, resultados que pueden tomarse como interpretaciones.

A continuación te mostramos algunas de las interpretaciones las cuales se tienen al momento en que se lleva a cabo después de hacerte una limpia con huevo.

Características del huevo

Algo malo: Si al verter el huevo en el vaso sale una especie de manto o notas que el huevo se cuece demasiado, deberás revisar si alguien te está haciendo algo negativo.

Carga negativa: Se dice que cuando salen burbujitas rodeando la yema del huevo, o brotan hacia la superficie, significan un elevado nivel de energías negativas.

Preocupaciones: Si la yema del huevo te muestra una persona, animal u objeto, sabrás que estás con demasiadas ansiedades.

Si se trata de una persona, puede significar que te envidian;  pero si ves un animal, deberás analizar tus últimos sueños.

Trabas envidiosas: Si notas picos que brotan hacia arriba, similares a clavos o agujas, es una muestra de que te rodean personas envidiosas con obstáculos en el camino.

Provocaciones: Al ser también un aspecto negativo, si sale un manto que cubre la yema, significa que sientes que alguien te está molestando y provocando.

Llamado de alerta: Si al realizarte la limpia la yema se torna con puntos rojos y negros, es tendencia a enfermedades.

Mal de ojo: Para identificar bien este problema, se dice que debes de observa muy bien la yema. Si se pone turbia, con muchos picos y burbujas, quiere decir que los padeces.

Bota lo malo: Los picos hacia abajo serán señal de que debes calmarte, conectar con tu interior y tener el control sobre ti.

Desgaste físico: Si notas figuras enroscadas en el huevo deberás procurarte mejor ya que estas indican que sobrellevas malestares físicos, dolores o molestias que estás ignorando.

Magia negra: Algunos afirma que esto se da cuando la yema baja hasta el fondo del vaso a la hora de romper el huevo.

Después de tocar el fondo, si esta queda en medio o sube, será una clara señal de que alguien te está haciendo brujería.

Ahora a ponerlo en práctica:

Como verás son muchas las interpretaciones o significados y claro que a la hora de “leer” el huevo, podría aparecer más de una de estas señales.

No obstante, son significados que los chamanes y expertos en el arte de la limpia con huevo usan de guía para poder dar con un resultado;  y así saber que es lo que realmente te acongoja, no es que estrictamente tengan que significar lo antes mencionado.



martes, 4 de octubre de 2022

Tipos de paltas

La palta es un fruto rico y cremoso de las cuales hay más de 400 variedades, muy ocupado en salsas para servir con pan, ensaladas, tratamientos cosméticos como mascarillas y un sin fin de productos

 

Tipos de palta     

La palta es sabrosa y muy valorada en la cocina, esta otorga grandes beneficios al organismo ya que sus ácidos grasos ayudan a combatir el colesterol, tiene un gran aporte de vitaminas y antioxidantes. Los tipos de paltas más comunes que podemos encontrar son palta Ester, Fuerte, Bacon, Hass, Mexicola, Edranol, Zutano. El uso mas común de la palta es en gastronomía donde podemos hacer recetas con palta como ensaladas, salsas y pastas. También podemos utilizar el cuesco de palta como uso medicinal, donde es muy utilizado para la toz principalmente en zonas rurales desde la antigüedad.


Palta mexicola

Se caracteriza por ser ovalada, su cascara es de color morado oscuro y tiene lenticelas blancas, contiene una semilla grande. Su nombre varía dependiendo de donde se produzca. La pulpa contiene hilachas, es de tamaño mediano y es blanda. Esta palta se utiliza para diferentes preparaciones, como ensaladas, palta rellena, guacamole, en sándwich, salsas y cremas como entre muchos otros. Pero no solo en preparaciones gastronómicas, también la puedes utilizar para mascarillas caseras faciales y para el cabello. Gracias a sus propiedades, es rica en vitamina y minerales que ayudan a mejorar la apariencia de la piel y mejorar el cabello dañado. Agregar este fruto a tu dieta, puede traer grandes beneficios para tu salud, disminuyendo el colesterol, disminuye enfermedades al corazón, es un gran antioxidante, y ayuda a absorber mejor los minerales de otros alimentos como el calcio y el fosforo.

Palta Hass

Tiene una piel negra y rugosa con colores que varían de verde a purpura al estar maduro con forma ovalada tiene una pepa pequeña en su interior, esta es una palta de tamaño mediano que pesa entre los 150 y 350 gramos, es fácil de pelar y tiene un sabor exquisito, gracias a esto es una de las paltas mas requeridas por el sector gastronómico.

Origen de la Palta Hass

Su origen se remonta al año 1926 donde el señor Sr. R. G. Hass la origino a partir de una semilla de palto de raza guatemalteca en su rancho en california. Esta variedad de palta es la más cultivada a nivel mundial.


Palta Bacon´

Es un fruto de color verde, esta variedad de palta se conoce como “piel verde”, es ovalada de tamaño mediano, tiene un sabor suave, es fácil de pelar, la pulpa es de color amarilla verdosa, tiene una piel delgada, esta variedad de palta se cosecha en lugares más fríos o con mayores vientos.

Su maduración es en invierno, cuando madura tiene un color verde luego se oscurece levemente, se debe mantener en un lugar que no se presione. Tiene un tamaño mediano a grande se encuentra entre los 150 y 350 gramos.

El origen de la palta Bacon

James E. Bacon, investigaba y desarrollaba como obtener un aguacate que resistiera el frio, investigo un gran número de semillas hasta que esta palta resulto resistir a bajas temperaturas, le coloco su nombre y en 1920 se introdujo al mercado para ser comercializada.

El árbol Bacon, es de porte vertical, es muy resistente al frio puede llegar a -4,5° C. en primer lugar este árbol se plantó por su resistencia a bajas temperaturas, pero también para polinizar otras paltas.

Esta palta se utiliza mucho para cremas y el guacamole, por su textura suave. Este fruto tiene menos grasas que las demás variedades de palta, por lo que es recomendable agregar a la dieta diaria.


 Palta reed

Es un fruto de excelente calidad, este aguacate es de forma redonda, de piel verde oscuro y cuando madura mantiene su color, es de piel gruesa y un poco arrugada, en su interior su cuesco es de tamaño mediano, a veces su cuesco viene suelto y si lo agitas sentirás como se mueve.

Este fruto tiene un tamaño grande llega entre los 200 y 500 gramos. Como al madurar mantiene su color verde oscuro, para saber si ya ha madurado solo se debe ejercer una leve presión, si esta blanda levemente está en condiciones de ser consumida.


 Origen de la palta Reed

Este aguacate es producido y puesto en venta por James S Reed. En el año 1948, en california. Este fruto es un hibrido entre las paltas Nabal y Anaheim. Se dice que es el fruto perfecto, debido a que es una combinación que trae todo el sabor y propiedades de la palta sin tener carencias.

El árbol de este fruto es un gran productor, genera frutos constantemente. Es una flor de tipo A que debe ser polinizada por los de tipo B, no es muy resistente al frio solo llega a los 0°C, por debajo de esto se daña su fruto y flores.


Palta Fuerte

Es de textura suave y cremosa. Su interior es de color amarillo pálido, este fruto es fácil de reconocer tiene forma de pera alargada, tiene un color verde su piel es fina, con un aspecto curtida con pequeños puntos blancos. Además, mantiene su color luego de madurar.

Este fruto es fantástico porque esta variedad contiene bajo contenido de grasa, pero es alto en ácido oleico. Madura en invierno y muchas personas lo prefieren, aunque en el último tiempo se ha visto desplazado por la palta Hass, es porque la piel delgada de este fruto aumenta los costos de producción al ser más difícil manipular, pero también el árbol no produce lo suficiente.

Origen de la palta Fuerte

Fue descubierta por Carl Schmidt, en los años 1911 cuando vino de viaje a México. Se llevó algunas semillas para pruebas en los viveros que fue contratado. Muchas de estas semillas no sobrevivieron a las heladas, pero este fruto si logro sobrevivir y fue llamado fuerte. Puede llegar a bajas temperaturas a -4°C.


Palta zutano

Este fruto es fácil de reconocer por su apariencia brillante, tiene una forma ovalada de pera, tiene una piel delgada de color verde claro, es de sabor suave, su pulpa es de color verde pálido. Presenta un tamaño medio a grande llega a 200 y 400 gramos, no es de gran calidad como la Hass, pero si madura de forma precoz al principio del invierno. Es un hibrido de categoría B y es más resistente a bajas temperaturas.


 Palta Pinkerton

Tiene una forma larga ovalada, es de semilla pequeña, tiene un gran sabor, fácil de pelar, su piel es gruesa, de color verde oscuro y su pulpa de color verde pálido y muy cremosa. Llega a pesar entre 250 y 500 gramos.

El árbol tiene una gran producción de paltas más que otras variedades, es muy rica en grasas, además se conserva por mayor tiempo. su mejor época es entre invierno y primavera. Es un hibrido de tipo A, su pulpa es de buena calidad.

Palta Edranol

Tiene forma de ampolleta es de muy buena calidad, es de semilla mediana, la pulpa de buena calidad se oxida muy poco al contacto con el aire, es fácil de pelar, de textura gruesa, es cremosa cuando madura. Su cascara es de color verde y mantiene su color durante la maduración. Esta palta se encuentra desde septiembre a diciembre. Esta palta es la más parecida en cuanto a sabor a la Hass.

Palta Gwen

Este fruto también es bastante parecido a la Hass, tanto en su sabor, apariencia, textura lo que lo diferencia es su tamaño más grande que la Hass, es redonda ovalada, su semilla es mediana, tiene un buen sabor, muy fácil de pelar, tiene piel delgada y verde, es granulosa, pero muy flexible.  Su pulpa es amarilla verdosa y cremosa, mantiene su color, se conserva muy bien. Se presenta desde septiembre a diciembre.

Palta negra de la cruz

Este fruto es de buena calidad, es de piel negra y lisa, tiene una forma larga y puntiaguda. Se encuentra desde julio a septiembre. Su árbol palto negro de la cruz, es sensible a las bajas temperaturas. Tiene poco contenido de agua, pero es alto en proteínas y alta en grasas y buena fuente de vitaminas.



 

lunes, 3 de octubre de 2022

Hipertensión arterial


Qué es, cuáles son los síntomas, cómo se trata y se previene la hipertensión arterial.

¿Qué es?

La hipertensión arterial (HTA) es el factor de riesgo cardiovascular más frecuente y afecta a 1 de cada 3 personas adultas. Se produce por el aumento, sostenido en el tiempo, de la fuerza que ejerce la sangre sobre las paredes de las arterias. Es una enfermedad que generalmente no da síntomas y, si no se diagnostica y no se trata, provoca frecuentemente complicaciones graves como el infarto de corazón, el accidente cerebrovascular o la necesidad de diálisis por daño renal.

¿Cuáles son sus causas?

Se dice que la HTA es multifactorial porque está determinada e influenciada por muchos factores distintos. La herencia (padres o hermanos hipertensos), la edad (con el paso de los años la posibilidad de ser hipertenso aumenta mucho), la obesidad, el consumo excesivo de sal, el consumo excesivo de alcohol, fumar, el uso de prolongado de algunos medicamentos (corticoides, descongestivos nasales, analgésicos) y la falta de actividad física, son algunos de los factores que provocan HTA.

¿Cómo se hace el diagnóstico?

La única manera de detectar la HTA es mediante su medición con un tensiómetro y en condiciones adecuadas. Al ser un problema silencioso y sin síntomas, muchas personas tienen la presión arterial elevada durante años sin saberlo. Existen dos medidas: la presión arterial sistólica (PAS) o máxima y la presión arterial diastólica (PAD) o mínima. Se considera presión arterial alta (hipertensión) cuando dicha medición máxima es mayor o igual a 140 y/o la mínima a 90.

¿Cómo se previene y se trata?

En la gran mayoría de los casos, la HTA no puede curarse, pero sí controlarse con medicamentos. El tratamiento indicado debe continuarse sin interrupciones durante toda la vida y es el médico la persona que hará los ajustes necesarios en el número de pastillas y sus dosis para mantener su presión arterial dentro de los valores recomendados (menos de 140/90 mmHg). Además, hay otros elementos importantes además de la medicación, que contribuyen a controlar la presión arterial:

Reducir el peso corporal si tiene sobrepeso u obesidad.

Reducir el consumo de alimentos ricos en sal y suprimir el uso de sal de mesa. Limitar el agregado de sal durante la preparación de las comidas y reemplazarla con condimentos de todo tipo (pimienta, perejil, ají, pimentón, orégano, ajo, limón etc.). Los fiambres, embutidos y otros alimentos procesados (como caldos, sopas instantáneas y conservas) contienen elevada cantidad de sal y su consumo debe limitarse al máximo.

No tomar bebidas alcohólicas o reducir la ingesta de alcohol en personas bebedoras.

Realizar actividad física: caminar, trotar, nadar o ir en bicicleta, al menos durante 30 minutos y la mayor cantidad de días de la semana posibles.

Consumir abundante cantidad de frutas y verduras frescas.

Abandonar el hábito de fumar.

Si sos hipertenso acudí o llamá a un servicio de urgencias en caso de:

Dolor de cabeza muy intenso, no habitual y repentino.

Dificultad para hablar, confusión, levantar un brazo o mover los músculos de la cara.

Mareos o vértigo (sensación de giros y movimiento).

Visión borrosa repentina.

Dolor en el pecho o sensación de falta de aire.




martes, 27 de septiembre de 2022

Transferir un auto hoy: los pasos del trámite, cuánto cuesta y cómo evitar problemas - Clarín Digital

 Algunas gestiones se hacen online, otras no. Consejos de expertos para compradores y vendedores.

Para que un auto cambie de dueño ante la ley, hay que hacer un trámite caro y lleno de palabras difíciles. 

Para que un auto cambie de dueño ante la ley, hay que hacer un trámite caro y lleno de palabras difíciles. 

Para que un auto cambie de dueño no basta con que el comprador pague y el vendedor entregue las llaves. Lo más importante es que se haga la transferencia legal: un trámite plagado de palabras difíciles​ y de costos, que puede resultar abrumador.

Entre los múltiples aranceles, impuestos y gastos requeridos, por un cambio de titularidad se termina pagando alrededor del 6% del valor del vehículo.Por ejemplo, unos $ 60 mil para una operación de $ 1 millón. O unos $ 120 mil en una de $ 2 millones.La mayor parte la suele abonar quien compra, pero también al vendedor le toca aportar lo suyo. Y ambos deberían, según expertos, tomar ciertos recaudos para evitar problemas a futuro.Algunas ventas de usados se hacen a través de concesionarios, otras directamente entre particulares. 

¿Por qué es importante la transferencia?

"Desde el punto de vista legal, la transferencia es lo único que hace que el comprador sea el nuevo dueño. Y eso es muy importante para las dos partes", explica a Clarín Juan Orsi, asesor registral de la Cámara del Comercio Automotor (CCA).

Y detalla: "Al transferir, quien vende queda libre de toda responsabilidad civil, penal y tributaria​ respecto del vehículo. Entonces nadie podrá reclamarle nada si el comprador luego no paga la patente, pasa semáforos en rojo o causa un siniestro".

Por su parte, quien compra se asegura por medio de este trámite que nadie le sacará el vehículo. Por ejemplo, en caso de que el vendedor sufra una inhibición o un embargo.

¿En qué momento hay que hacer la transferencia?

"A veces el comprador le plantea al vendedor que no tiene plata para la transferencia y le pide que le haga una cédula azul, por un tiempo, hasta poder hacer el trámite. Es un grave error que puede traer serios problemas", advierte Orsi.

La transferencia debe hacerse como máximo 10 días hábiles después de la fecha de compraventa. Aunque lo más común -y lo recomendado- es que sea casi en simultáneo.

Las agencias especializadas en venta de usados, de hecho, en general no le entregan el auto al comprador hasta no tener constancia de que la transferencia fue iniciada.

Y, cuando no hay intermediarios, las partes suelen concretar el intercambio el mismo día en el que se encuentran para firmar: al salir del Registro, el comprador ya se lleva el auto.

Una vez hecha la transferencia, el vendedor ya no es responsable por eventuales infracciones o delitos que se cometan con el auto. 

Una vez hecha la transferencia, el vendedor ya no es responsable por eventuales infracciones o delitos que se cometan con el auto. 

¿Cómo debe prepararse el vendedor?

Para poder transferir su vehículo, el vendedor necesitará conseguir algunos documentos:

-Constancia de verificación policial (Formulario 12D). Es obligatoria al vender autos de entre 2 y 12 años de antigüedad (aunque hay excepciones). Para obtenerla hay que llevar el vehículo a una planta policial habilitada. En Capital, hay que sacar un turno acá. Y en Provincia, acá. Cuesta $ 3.196.

-Formulario CETA. El Certificado de Transferencia del Automotor se requiere para operaciones de más de $ 2.400.000. Es una declaración jurada que se hace ante la AFIP, en cetaweb.afip.gob.ar. Es gratis.

El día de la firma, además, el vendedor no deberá olvidarse de llevar al Registro el título del auto (físico o digital) y su DNI.

"También debería revisar que la Verificación Técnica Vehicular (VTV) esté al día y tener a mano el certificado del grabado de autopartes. Si éste se perdió, necesitará tramitar un duplicado", dice Orsi.

¿Cómo debe prepararse el comprador?

El día de la transferencia el comprador deberá ir al Registro con:

-DNI y constancia de CUIL. Esta última sólo es necesaria si el CUIL no figura en el DNI. Se consigue aquí, gratis.

-Justificación de fondos. Si el vehículo vale más de $ 2.237.000 habrá que demostrar que los fondos a pagar son de origen lícito.

"Para justificar los fondos se puede presentar un informe de un contador o bien documentación respaldatoria, como una declaración jurada del Impuesto a las Ganancias", explica Érika Pérez-Nielsen, experta en Gestoría del Automotor y titular del estudio Pérez-Nielsen Asesores.

Por un informe de licitud de origen de fondos actualmente se le puede pagar a un contador $ 5 mil o $ 6 mil, según pudo saber Clarín.

En los primeros 5 meses de 2021 se hicieron en el país 640.208 transferencias, unas 3 por minuto. Foto: Archivo Clarín.

En los primeros 5 meses de 2021 se hicieron en el país 640.208 transferencias, unas 3 por minuto. Foto: Archivo Clarín.

"El comprador, para evitar problemas, debería pedir también tres informes sobre el vehículo que se gestionan online. No es obligatorio, pero sí muy recomendable", agrega Pérez-Nielsen.

Dos de ellos se tramitan en el sitio web de la Dirección Nacional de los Registros Nacionales de la Propiedad del Automotor (DNRPA), ingresando a "Inicio de trámites" y luego a "informes online":

Informe de dominio. Confirma que el titular del auto sea quien dice ser y que no haya inhibiciones judiciales, embargos, denuncias de robo ni otros impedimentos legales para la transferencia. Costo: $ 670 ($ 130 del informe y $ 540 de certificación de firma).

Libre deuda de infracciones. Confirma que no haya multas impagas por infracciones cometidas con el vehículo. Costo: $ 688 ($ 220 del informe y $ 468 del formulario).

El tercer informe que conviene conseguir es el libre deuda de patentes, que suele ser gratuito. Se obtiene en el ente recaudador de la jurisdicción en la que está radicado el auto. En Capital lo informa la AGIP, en esta web. Y en Provincia, ARBA, aquí.

"Lo recomendable es que el comprador no pague la totalidad del valor del auto hasta poder ver todos esos informes, más el de la verificación policial", aconseja Orsi, de la CCA.

"Asegurarse de que el vehículo no tenga deudas es importante porque, si no son saldadas, una vez hecha la transferencia, pueden impedir el retiro de la documentación del auto", suma Pérez-Nielsen.

¿Cómo iniciar online el trámite de transferencia?

Lo más sencillo y recomendado es iniciarlo de manera digital, para agilizar toda la gestión y además tener algunos costos bonificados.

Se hace en la web de la DNRPA, ingresando en "Transferencia digital" para completar el llamado Formulario 08.

En el sitio de la DNRPA se pueden pedir informes sobre el auto y el vendedor, e iniciar la transferencia online. Imagen: Captura.

¿Lo hace el comprador o el vendedor? Es indistinto. Se requieren datos de ambos. Una de las partes puede completar todo. O llenar sólo su información y pasarle un código al otro para que incluya lo suyo.

Al terminar, el sistema ya permite sacar un turno en un Registro Seccional para completar el trámite de manera presencial.¿Cómo es el trámite en el Registro y cuánto hay que pagar?

Al turno en el Registro asisten todas las partes para entregar la documentación, certificar sus firmas y ratificar lo declarado en el Formulario 08 digital, ahora ante una versión impresa.

Si el vendedor está casado y el auto es un bien ganancial, debe ir al Registro junto con su cónyuge, quien deberá firmar para dejar asentado su consentimiento a la operación.

Hecho esto, resta realizar varios pagos (en efectivo o con tarjeta de débito), que suelen correr por cuenta del comprador:

-Impuesto a los Sellos. En Capital y Provincia de Buenos Aires, se abona el 3% del valor del auto.

-Arancel de transferencia. Es el 1,5% del valor si el vehículo es nacional y el 2% si es importado.

-Otros formularios y aranceles. Varían según el caso y se terminan llevando otro 0,5% a 1% del valor, según estima Pérez-Nielsen. Todos los aranceles vigentes se pueden consultar aquí.

Entre impuestos, aranceles y otros gastos, una transferencia cuesta cerca del 6% del valor de la operación. Foto: Archivo Clarín.

Entre impuestos, aranceles y otros gastos, una transferencia cuesta cerca del 6% del valor de la operación. Foto: Archivo Clarín.

La DNRPA permite en esta web obtener una estimación de los costos del trámite, simplemente ingresando la patente del vehículo y la provincia de radicación.

Cuando todo quedó pago, si no hay observaciones a la documentación, el Registro entregará una constancia de que la transferencia fue completada.

Muchas veces en el mismo día, el comprador recibe un email que lo habilita a descargar su título​ digital. Y en 48 horas puede ir a buscar la cédula.

¿Cuánto cuesta contratar a un gestor?

Para evitar lidiar con estos trámites y tener la tranquilidad de que se tomaron todos los recaudos para evitar complicaciones y estafas, muchas personas recurren a un gestor automotor.

Contratados por el comprador o el vendedor, estos mandatarios se ocupan de hacer todas las gestiones y pedidos de informes, incluyendo los contactos con la otra parte. Y luego, consiguen turno más rápido en el Registro.

Por brindar este servicio los gestores cobran actualmente al menos $ 5 mil.

Aunque agrega un gasto, muchos pagan a gestores para que la transferencia se haga más rápido y sin sorpresas. 

¿Qué pasa si aparecen multas impagas?

Es muy común que, al hacer una transferencia, el vendedor se entere de que tenía multas pendientes. Muchas veces se lo avisa el propio comprador, que advierte la deuda al pedir uno de los informes.

Las multas se pueden pagar en el Registro el mismo día en el que se va a firmar la transferencia: es lo que suelen hacer los vendedores para no demorar la operación.

Pero también a las multas se las puede "pelear", si fueran injustas e inválidas. Para defenderse habrá recurrir al Juzgado de Faltas o Tribunal del lugar en el que se labró el acta, tal como se explica en esta nota.



viernes, 2 de septiembre de 2022

Si muestras algunos de estos rasgos, podrían tener un coeficiente intelectual superior a la media By Dave Jones

Tener un coeficiente intelectual alto no es lo único que distingue a las personas inteligentes de los demás. Los expertos creen que hay 20 rasgos de personalidad más que prueban que podrías ser un intelectual. Y como algunas de estas peculiaridades y hábitos salen fuera de campo, es posible que te sorprendas al saber que también podrías ser mucho más inteligente de lo que realmente piensas.

20. Leen mucho

Comencemos con algo obvio: a algunas de las personas más inteligentes les encanta perderse en un buen libro. Por supuesto, esto depende del contenido, ya que un texto detallado sobre física cuántica es probablemente una mejor indicación de la inteligencia del lector que una copia de "¿Dónde está Wally?" Pero, oye, todo el mundo tiene que empezar por algo.

Aumentar capacidad cerebral

Hay evidencia que sugiere que la lectura puede ayudar a aumentar la capacidad intelectual. Según los datos del Estudio de desarrollo temprano de gemelos del Reino Unido, los pares que leen muestran una inteligencia más alta que los que no. Uno de los investigadores en el experimento, Stuart Ritchie, lo dijo a Medical News Today en 2014, y también consideró "sorprendente" que el estudio mostrara "efectos en la inteligencia no verbal".

19. Son curiosos

Por extraño que parezca, Curious George puede haber sido algo así como un erudito rebelde. Sí, mostrar una curiosidad insaciable es una indicación de que eres uno de los más inteligentes. Eso es lo que concluyeron los investigadores del Reino Unido en un informe publicado en el Journal of Individual Differences en 2016.

Pasión por aprender

Entre los niños a los que siguió este estudio, los que se consideraban más inteligentes a los 11 años mostraron una mayor curiosidad en su vida posterior. Como resultado, se cree que existe una correlación directa entre la curiosidad y la inteligencia. Esencialmente, si te apasiona aprender, descubrirás más sobre el mundo porque así lo quieres.

18. Piensan fuera de lo normal

Muchas personas famosamente inteligentes han sido consideradas raras o excéntricas por sus compañeros. Tomemos a Einstein, por ejemplo, con su pelo loco y sus ideas extrañas. Ahora, el famoso físico es considerado como un genio que se adelantó a su tiempo, y eso se debe en parte a que pensó fuera de la caja proverbial.

Ven las reglas como pautas

Las personas más inteligentes comparten la tendencia a considerar las reglas y tradiciones como meras pautas. Y si bien esto puede hacerlos parecer extraños o incluso arrogantes, no siempre es algo malo. Las personas que no están limitadas por procesos de pensamiento rígidos pueden encontrar soluciones y superar problemas de manera más eficiente que sus compañeros que siguen el manual.

17. Son observadores

Aunque Sherlock Holmes y Hercule Poirot pueden ser ficticios, siguen siendo buenos ejemplos de personas inteligentes. ¿Cómo? Bueno, eso se debe en parte a sus agudas habilidades de observación, otro de los rasgos definitorios de las personas inteligentes. Pero, ¿qué es exactamente notar detalles que sugieran que puede tener un coeficiente intelectual alto?

Pillar detalles sutiles

Según la psicóloga Catherine Jackson, todo depende de cómo el cerebro procesa la información, ya que observar una situación de cerca te permite captar detalles sutiles que otros pasan por alto. En 2019, dijo a Bustle que las personas más inteligentes se centran menos en tratar de hablar de sí mismos y más en tomar nota del mundo que los rodea.

16. Exhiben autocontrol

Todos somos esclavos de nuestros impulsos de vez en cuando, pero las personas con un coeficiente intelectual más alto pueden controlar más fácilmente sus deseos y continuar con sus vidas. ¿Por qué? Probablemente sea porque son capaces de pensar en el futuro. Y en 2009, Psychological Science presentó los resultados de un estudio que parece respaldar esta teoría.

No les importa esperar

El experimento implicaba ofrecer algo de dinero a los grupos de prueba, ya sea de inmediato o en el futuro. Si los participantes se resistían, obtendrían más efectivo y, como sucede, los sujetos con puntuaciones de inteligencia más altos optaron por esperar sus pagos. El equipo de investigación sospechó que una parte del cerebro conocida como corteza prefrontal anterior es responsable de este proceso de toma de decisiones.

15. Son creativos

Es fácil pensar en la inteligencia y la creatividad como bestias diferentes, ya que están controladas por hemisferios opuestos en el cerebro. En realidad, es más probable que sea cierto lo contrario, ya que las personas inteligentes a menudo son innovadoras al intentar lograr sus objetivos, explorando opciones que normalmente no estarían asociadas con la tarea en cuestión.

Imaginación sobre el conocimiento

Traigamos a Einstein de nuevo. En un artículo de 1929 de The Saturday Evening Post, se citó al científico explicando cómo usaba la creatividad en su trabajo. “La imaginación es más importante que el conocimiento”, dijo, “porque el conocimiento es limitado, mientras que la imaginación abarca el mundo entero, estimulando el progreso [y] dando origen a la evolución”.

14. Son búhos

¿Te quedas despierto hasta altas horas de la noche y duermes a la mañana siguiente? Entonces te dejamos buenas noticias: podrías ser un intelectual. Sí, aunque el estilo de vida de acostarse tarde y levantarse tarde a menudo se menosprecia un poco, hay razones para creer que los humanos nocturnos son más inteligentes que sus contrapartes madrugadoras.

Quemando el aceite de medianoche

Una teoría presentada en Psychology Today sugiere que los más inteligentes entre nosotros superaron nuestros relojes biológicos naturales, volviéndose más nocturnos para alcanzar mejor los objetivos personales. Los resultados de un estudio publicado en 2009 en Personality and Individual Difference también parecen corroborar la hipótesis de que las personas que llegan tarde se encuentran entre los más inteligentes.

13. Prefieren su propia compañía

Si bien se dice que ningún hombre, o mujer, es una isla, las personas con un alto coeficiente intelectual pueden argumentar lo contrario. Sí, aunque los humanos pueden ser en gran medida una especie social, un estudio realizado por los psicólogos evolutivos Norman P. Li y Satoshi Kanazawa descubrió que estar con otros no siempre les hace bien a las personas.

Dan prioridad a su tiempo solos

En su “teoría de la felicidad de la sabana”, Li y Kanazawa afirman que cuando muchas personas pasan tiempo con amigos, sus niveles de felicidad tienden a aumentar. Pero, aparentemente, este no siempre es el caso de los más inteligentes, quienes en cambio a menudo se sienten menos contentos con sus amigos.

12. Saben sus límites

Puedes suponer que las personas con un alto coeficiente intelectual son menos propensas a decir "No sé" cuando se enfrentan a problemas complicados. Pero parece que lo contrario puede ser cierto. Tanto Jackson como Jim Winer en Quora han declarado que es más probable que las personas más inteligentes admitan lagunas en su conocimiento.

Aprenden a través de las experiencias de otros

“Si no lo saben, pueden aprenderlo”, afirmó Winer en 2018. “Esa es la recompensa”. Y Jackson parecía estar de acuerdo cuando hablaba con Bustle. “[Las personas inteligentes] conocen sus límites y pueden admitirlo”, dijo. “Esto les permite estar abiertos a aprender más de los demás y/o de las situaciones”.

11. Son abiertos de mente

Curiosamente, una encuesta de la Universidad de Yale ha indicado que aquellos con un coeficiente intelectual más alto son receptivos a nuevas ideas. Sí, en 2008 uno de los equipos de investigación de la universidad descubrió que las personas inteligentes escuchan todos los lados de una discusión. Solo entonces, cuando se les presenta una selección diversa de opiniones, toman sus propias decisiones.

Descuento por demora

El proceso se llama descuento por demora y es un comportamiento asociado con la corteza prefrontal anterior del cerebro. Supuestamente, las personas inteligentes también son menos propensas a dejar que sus opiniones sean influenciadas. Si ya han tomado decisiones consideradas y calculadas, confían en sus juicios y se aferran a ellos.

10. Son desastrosos

Probablemente hayas escuchado que un escritorio desordenado es un signo de una mente desordenada. Pero aunque la gente haya pensado así en el pasado, parece que el viejo adagio debería actualizarse. Las superficies desordenadas dentro de una casa pueden, de hecho, demostrar que una persona bastante inteligente vive en ese lugar.

Algunos prosperan en el desorden

Académicos de la Universidad de Groningen descubrieron que algunas personas prosperan intelectualmente en un entorno desordenado. La desorganización ayuda, ya que el cerebro se ve obligado a concentrarse más. Los investigadores de la Universidad de Minnesota descubrieron que los estudiantes con escritorios desordenados demostraron un mayor grado de creatividad que sus compañeros más organizados.

9. Son divertidos

Cualquier buen escritor o comediante dirá que hacer reír a la gente es bastante difícil. Pero si se tiene en cuenta la investigación de la Universidad de Nuevo México, traer lo divertido es más fácil para intelectuales. En 2011, un equipo de la institución concluyó que las personas que escribían los chistes más divertidos para dibujos animados tenían puntuación de inteligencia verbal más altos que los demás.

Humor

Eso no es todo, ya que las mentes perspicaces han notado un patrón en el humor que comparten las personas inteligentes. Aquellos con buena inteligencia verbal y no verbal parecían particularmente receptivos a la comedia negra. Sin embargo, esto no sugiere que las personas en cuestión tengan rasgos de personalidad preocupantes. Más bien, simplemente parecen disfrutar de los chistes subidos de tono, según un artículo de 2017 en la revista Cognitive Processing.

8. Son empáticos

Durante mucho tiempo, los expertos consideraron que el coeficiente intelectual y la inteligencia emocional no estaban relacionados. Y se ha convertido en una especie de estereotipo que las personas inteligentes carecen de habilidades sociales. Eso ha sido demostrado por el detective homónimo de la serie Sherlock de la BBC, así como en comedias como The Big Bang Theory.

La compasión nos hace más inteligentes

Pero en 2014, un estudio publicado en Social Cognitive and Affective Neuroscience cuestionó esto. Estudió las vías neuronales de ex miembros de las fuerzas armadas que sufrieron heridas en la cabeza y concluyeron que es posible que no sepamos tanto sobre la empatía. Resulta que tal compasión por los demás está estrechamente asociada con la inteligencia, lo que significa que podría ser un signo de un coeficiente intelectual alto.

7. Hablan consigo mismos

Hablar contigo mismo no es necesariamente el primer signo de locura. En cambio, es quizás que sea un indicador de inteligencia. Simplemente no hables en voz alta con diferentes voces, ya que eso podría asustar a la gente. Y en 2017, el profesor asociado de psicología de la Universidad de Wisconsin-Madison, Gary Lupyan, dijo a la BBC que tal práctica es bastante normal. “No es algo irracional”, afirmó.

Señal poderosa de recuperación

“No sabes todo lo que vas a decir”, continuó Lupyan. “Incluso puedes sorprenderte a ti mismo. Decir un nombre en voz alta es una poderosa señal de recuperación. Piense en ello como un puntero a una porción de información en su mente. Escuchar el nombre exagera lo que podría suceder normalmente si solo recuerdas algo. El lenguaje impulsa ese proceso”.

6. Son modestos

Así es, a pesar de saber más que el resto de nosotros, una persona inteligente no te lo dirá. Estamos bromeando, pero es cierto que las personas más inteligentes tienden a ser más modestas. Y los psicólogos son conscientes de que existe una correlación entre la inteligencia y esta forma de modestia, un fenómeno que se ha denominado efecto Dunning-Kruger.

Son conscientes de sí mismos

El efecto Dunning-Kruger vincula el nivel de habilidad de una persona con su conciencia. Mientras probaban sus teorías en una clase de psicología, David Dunning y Justin Kruger descubrieron que los estudiantes más competentes subestimaban su propia experiencia en una variedad de tareas. Por el contrario, los alumnos menos hábiles parecían mostrar una confianza injustificada en su competencia.

5. Les gustan los gatos

La gente pelea como perros y gatos sobre qué mascota esponjosa es mejor. Pero mientras que los caninos pueden ser los mejores amigos del hombre, los más inteligentes entre nosotros prefieren a los felinos. Al menos, eso es lo que descubrió Denise Guastello, experta de la Universidad Carroll de Wisconsin, durante un estudio de personalidad.

Diferentes tipos de sensibilidades

También parece que los gatos y los perros se adaptan a diferentes personalidades. En 2014, Guastello dijo a WordsSideKick.com: “Tiene sentido que una persona a la que le gusten los perros sea más animada, porque querrá estar afuera, hablando con la gente y llevando a su perro. Mientras que si eres más introvertido y sensible, estés más en casa leyendo un libro y tu gato no necesite salir a caminar”.

4. Son ansiosos

Si te preocupas, hay buenas noticias por una vez: los altos niveles de ansiedad parecen tener una conexión positiva con la inteligencia verbal. De hecho, en 2015, académicos de Ontario, la Universidad Lakehead de Canadá, estudiaron a 44 voluntarios y descubrieron que los participantes más inteligentes se preocupaban más por situaciones sociales pasadas. Pero no te desesperes si eso no te suena.

Nerviosismo y pánico

Después de todo, para las personas sin algún tipo de trastorno de ansiedad diagnosticado, no preocuparse por el pasado también indica inteligencia. Entonces, los dos extremos son signos de inteligencia; solo depende de tu estado de ánimo general. Para aquellos interesados en la biología, estos sentimientos de nerviosismo y pánico parecen provenir de la materia blanca subcortical de su cerebro.

3. Dicen muchas palabrotas

Existe la idea errónea de que si alguien dice muchas palabrotas es porque tiene un vocabulario limitado. Bueno, los expertos dicen que en realidad ocurre lo contrario, ya que las palabrotas aparentemente son un signo de una gran inteligencia verbal. Sí, los investigadores han descubierto que la charla demuestra que es más probable que tu vocabulario sea más amplio.

fluidez tabú

Timothy y Kristin Jay, del Massachusetts College of Liberal Arts, profundizaron en este punto en la conclusión de su investigación. “El hallazgo general de este conjunto de estudios, que la fluidez tabú se correlaciona positivamente con otras medidas de fluidez verbal, socava la visión [normal] de las palabrotas”, escribieron. Entonces, tener la confianza para usar palabras controvertidas parece ser bueno para el coeficiente intelectual.

2. Son los mayores

La noticia de que los niños mayores suelen ser los más inteligentes es motivo de más rivalidad entre hermanos. Cualquier hermano y hermana descontento debe ser señalado, pero a un estudio realizado por el Instituto Nacional de Salud Ocupacional de Noruega. Y, curiosamente, el líder del proyecto, el profesor Petter Kristensen, no cree que la genética desempeñe un papel clave en este fenómeno.

La crianza de los hijos tiene un papel

Kristensen cree que depende de cómo se crían los primogénitos. La teoría es que el entorno familiar es más propicio para el desarrollo intelectual del hijo mayor. Aunque otros estudios respaldan esta hipótesis, no se ha probado más allá de toda duda. En 2017, Kristensen dijo al Daily Mail: "Somos cautelosos porque no teníamos datos sobre el clima social y psicológico en [las familias de prueba]".

1. Son amamantados

No envidies a las personas que amamantan a sus hijos en público, ya que podrían estar creando genios. Varias pruebas muestran que los bebés amamantados son alrededor de seis puntos de coeficiente intelectual más inteligentes que sus contrapartes. Esto incluye los resultados de un estudio presentado en la revista Proceedings of the National Academy of Sciences of the United States of America en 2007.

Pero solo un gen específico

Sin embargo, hay una advertencia: solo los bebés con un tipo específico del gen conocido como FADS2 parecen recibir tales beneficios. El estudio publicado en 2007 postula que los niños con este rasgo metabolizan ciertos ácidos en la leche materna de manera más eficiente. Y aunque se necesita investigación adicional sobre el tema para confirmar su veracidad, es motivo de reflexión si es padre de un recién nacido.




lunes, 1 de agosto de 2022

Cómo mantener el amor en una pareja

 Te comparto algo fundamental para que el amor se desarrolle y permanezca. Hay dos leyes que deben cumplirse: la atracción y el equilibrio. La atracción te une a la otra persona y el equilibrio te sostiene. El equilibrio es el balance entre karma, formas de vivir, metas y gustos. Cuando desaparece la atracción surge la rutina. Cuando no hay equilibrio la pareja es insostenible. Recordar esto te permitirá tener la pareja en forma saludable y evitar problemas futuros.Tú tienes el potencial para hacer muchas cosas. Ya lo has demostrado antes y lo demostrarás ahora. En el amor no hay límites siempre y cuando recordemos las leyes que lo gobiernan. Ya te comenté lo de las leyes de la atracción y el balance. Ahora te comparto un secreto más. Muchos problemas surgen cuando reaccionamos ante estímulos negativos (miradas, palabras, actitudes). Todos tienen malos momentos pero eso afecta. Por ello algo clave es ser creativos y tener el don de la anticipación. Ser creativos evitará que la rutina se coma la relación y la anticipación permitirá que basándonos en el conocimiento del otro podamos generar momentos agradables. La otra persona debiera aplicarse en esto de la misma manera. El amor se cultiva con momentos bellos y armoniosos. La suma de estos momentos es una vida feliz. No olvides esto por favor. Con paciencia es posible que se den ajustes a tu favor. Eso es lo más probable  



sábado, 23 de julio de 2022

Qué diferencia hay entre los distintos tipos de chocolate y cuál es el más beneficioso


El chocolate es la golosina favorita de muchas personas. ¿Pero será beneficioso para la salud? Si es así, entonces: ¿qué tanto chocolate hay que comer, qué chocolate es mejor elegir y qué diferencia principal hay entre los tipos de este producto?

Cómo apareció el chocolate

Los arqueólogos han encontrado rastros de chocolate en la cerámica utilizada por los representantes de la antigua cultura Mayo-Chinchipe hace 5 300 años en América del Sur.

Antes, los granos de cacao se molían y se mezclaban con agua, vainilla, chile y otras especias para preparar una bebida de chocolate. Los aristócratas mayas tomaban esta bebida espumosa y los plebeyos consumían el chocolate agregándolo a un platillo frío parecido a una papilla.

En los años 1500, los españoles fueron los primeros en llevar el chocolate a Europa. Ellos también hacían bebidas con cacao, pero les agregaban azúcar de caña y canela. En esta época el chocolate también era una señal de lujo y estaba disponible para los miembros de la realeza y los de las élites.

En 1828 se inventó la prensa de cacao, y desde entonces comenzó una nueva era para el chocolate, ya que las personas aprendieron a utilizarlo como ingrediente para los postres.

En 1847 se creó la primera barra de chocolate hecha de cacao en polvo, manteca de cacao y azúcar. En Suiza, en los años 1870, por primera vez se elaboró el chocolate con leche en polvo. De esta forma apareció el famoso chocolate con leche.

Como resultado de las invenciones del siglo XIX, el chocolate se ha convertido en un producto disponible para todo el mundo.

Cómo se produce el chocolate

Qué diferencia hay entre los distintos tipos de chocolate y cuál es el más beneficioso

Los productores de chocolate recogen las vainas de los árboles, les quitan los granos, los fermentan y los secan, luego los tuestan y muelen. Para hacer barras de chocolate, es necesario crear una sustancia líquida, endulzarla, volver a molerla y verterla en moldes.

En la etapa de creación de la sustancia líquida, el proceso de producción del chocolate cambia paulatinamente dependiendo del tipo de chocolate: con leche o negro. En el chocolate de leche se agrega leche en polvo. En promedio, el chocolate con leche contiene un 10 % de cacao como mínimo. El cacao en polvo es el producto directo de la trituración de los granos de cacao.

El chocolate negro siempre consta de los mismos ingredientes: cacao, manteca de cacao y azúcar, pero la cantidad de cacao puede variar según su variedad: del 35 al 90 %.

Chocolate negro

Qué diferencia hay entre los distintos tipos de chocolate y cuál es el más beneficioso

El contenido calórico del chocolate puede ser diferente según el fabricante, pero en general, el valor energético y el contenido de azúcar son los siguientes:

Chocolate negro 45-59 %:

valor energético: 546 kcal por 100 gramos

contenido de azúcar: 47,9 gramos por 100 gramos

Chocolate negro 60-69 %:

valor energético: 579 kcal por 100 gramos

contenido de azúcar: 36,7 gramos por 100 gramos

Chocolate negro 70-85 %:

valor energético: 598 kcal por 100 gramos

contenido de azúcar: 24 gramos por 100 gramos

Chocolate con leche

Qué diferencia hay entre los distintos tipos de chocolate y cuál es el más beneficioso

El chocolate con leche contiene 535 kcal.

Además, posee 51,5 gramos de azúcar por 100 gramos.

Este chocolate aporta los siguientes nutrientes: calcio, magnesio, fósforo, potasio, zinc.

Chocolate blanco

Qué diferencia hay entre los distintos tipos de chocolate y cuál es el más beneficioso

El chocolate blanco no contiene cacao tal cual, sino manteca de cacao, leche en polvo, azúcar y, a veces, vainilla.

Valor energético: 539 kcal por 100 gramos.

Contenido de azúcar: 59 gramos por 100 gramos de chocolate.

Qué beneficios tiene el chocolate

El chocolate tiene un contenido calórico bastante alto. Además, contiene azúcar y se sabe que es dañino para los dientes. Existen otras contraindicaciones a la hora de consumir grandes cantidades de chocolate.

Sin embargo, este alimento también contiene nutrientes que pueden influir muy bien en la salud del ser humano. Los científicos están trabajando para detectar más propiedades positivas de este producto. Sin embargo, no se puede decir que la investigación esté completa.

Cuanto más negro sea el chocolate, es mejor, porque contiene más cantidad de cacao.

Según una investigación, el consumo de chocolate puede reducir los niveles de colesterol.

Los científicos de la Escuela de Medicina de Harvard plantearon una hipótesis y concluyeron que el consumo regular de cacao puede tener un efecto positivo en la función cognitiva del cerebro.

Otro estudio demostró que el chocolate puede ayudar a reducir un tercio del riesgo de enfermedades cardíacas.

Las ventajas de los diferentes tipos de chocolate

El chocolate negro contiene más antioxidantes y hierro, y menos colesterol.

Normalmente, el chocolate con menor contenido de cacao contiene leche, por lo que es más rico en proteínas, calcio y fósforo.

Cualquier tipo de chocolate tiene sus propiedades benéficas, pero lo mejor es mantener una dieta equilibrada. A pesar de los datos generales sobre la composición de los diferentes tipos de chocolates, debes recordar que el producto puede ser diferente dependiendo del fabricante, por eso es mejor leer detenidamente las etiquetas de los chocolates que compras.



domingo, 19 de junio de 2022

He hecho dieta y ejercicio, y no he bajado de peso.

 Ese es el caso de muchas personas que, se desmotivan al mirar que después de cumplir con su alimentación y ejercicio, no disminuyen de peso.🤷‍♂️


Si es tu caso, es muy probable que hayas perdido grasa, pero también ganado músculo, y manteniéndote en el mismo peso. Pero te ves más definid@.🙆‍♀️👀


A ésto se llama Recomposición Corporal. 👨‍⚕️📊


Cuando ganamos masa muscular se crea una especie de círculo vicioso, ya que el tejido muscular consume tres veces más energía que el tejido adiposo, y eso actúa como un acelerador del metabolismo que nos va ayudar a mantener los niveles de grasa en el cuerpo más bajos.😌


A diferencia del tejido adiposo, que almacena energía, el tejido muscular la consume. Así que, no solo consumimos más energía al estar inmóviles, sino que cualquier movimiento supone un mayor gasto calórico. 🏃🏻‍♂️


La masa muscular acelera el metabolismo basal de manera drástica, lo que aumenta el consumo de energía. 🔥


Perder grasa, y ganar masa muscular, además te puede aportar otros beneficios:


1. Efecto músculo - Insulina: mejora la gestión del azúcar ej sangre y ayuda a prevenir la diabetes. 🍩


2. El músculo ayuda a reducir dolores articulares. 😩


3. Mejora la densidad ósea. 🏋️‍♂️


4. El entrenamiento de fuerza mejora además nuestra coordinación y nuestro equilibrio🤼‍♀️


5. Mejora nuestra salud mental, mejora nuestro ánimo y más.😀


He allí la importancia del entrenamiento de fuerza para cambiar nuestra composición corporal.


Mayor masa muscular se traduce en mayor Salud. 📊

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lunes, 13 de junio de 2022

22 enfermedades que aparentemente se pueden curar con sexo apasionado

Según la Universidad de Wilkes (Pennsylvania, EE.UU., teniendo sexo al menos dos veces a la semana liberamos un anticuerpo llamado inmunoglobulina A o IgA, que ayuda a proteger el cuerpo contra infecciones y enfermedades.

Echad un vistazo a la siguiente lista de 22 enfermedades a las que podemos combatir a base de sexo apasionado:

sex sexo Cultura Inquieta

1. El sexo protege contra el cáncer de próstata

La investigación sugiere que eyaculaciones frecuentes (al menos cinco veces por semana) en los varones reduce el riesgo de cáncer de próstata.

2. El sexo ayuda a mantenerse en forma

No hay nada como la divertirse (y tener placer) mientras se practican deportes. Tener sexo es estupendo para la actividad del corazón. También ayuda a tonificar los músculos de una forma natural. Parece increíble, pero aparentemente cada vez que tenemos sexo podemos quemar alrededor de 200 calorías en media hora. Por una sencilla regla de tres, esto quiere decir que teniendo sexo tres veces a la semana podemos quemar hasta 600 calorías. Mucho más divertido y placentero que una dieta.

3. El sexo alivia los dolores de cabeza

Durante las relaciones sexuales liberamos una hormona llamada oxitocina la cual aumenta el nivel de endorfinas, que actúan como un analgésico natural. Por ese motivo, el cuerpo entra en un estado más relajado.

Muchas personas notan que sus dolores (dolores de cabeza, calambres, etc.) desaparecen después del sexo.

4. El sexo ayuda a combatir la depresión

Las mujeres que tienen orgasmos regulares están generalmente más relajadas, menos deprimidas, también física y emocionalmente más satisfechas.

El sexo ayuda a crear mejores patrones de sueño y relaja la tensión nerviosa mediante la producción de serotonina en el cerebro, la cual controla el incremento del humor.

5. El sexo nos mantiene jóvenes 

El sexo es uno de los componentes clave para tener una apariencia de incluso 10 años más jóvenes que nuestra edad! En su libro, Secretos de los súper jóvenes, el Dr. David Weeks, un psicólogo en el Hospital Real de Edimburgo, en Escocia, compila el estilo de vida de unas 3.500 personas, de entre 18 y 102 años. Los encuestados estaban teniendo relaciones sexuales al menos tres veces a la semana y absolutamente todos parecían tener menos años que su edad real.

6. El sexo nos protege contra la incontinencia

En las mujeres, el sexo regular propicia una mejor salud excepcional en la pelvis, reduciendo el riesgo de incontinencia relacionado con la edad.

7. El sexo sana la mente

Hacer el amor es un bienvenido placer, una ofrenda en la que compartimos cercanía física y emocional. Hacer el amor es un deseo saludable del cuerpo y del corazón que nos llena de energía, ternura y vida. Es una manera de comunicarse con los cinco sentidos. Un lugar de encuentro donde la creatividad, la paz y la diversión se dan la mano.

8. El sexo nos hace felices

Las personas que son sexualmente activas son generalmente más felices -lo cual es muy bueno para el sistema inmunológico- y menos propensas a la depresión.

9. El sexo protege contra el insomnio

La falta de sueño tiene un impacto negativo en nuestra vida cotidiana. Para combatir el insomnio, los expertos recomiendan, entre otras cosas, dejar el alcohol y la cafeína, ver la televisión con menos frecuencia o tomar un baño relajante antes de ir a la cama. Tener sexo es un excelente añadido para esta lista de consejos para dormir a pierna suelta. Los hombres suelen quedarse dormidos casi al instante después del sexo, y las toxinas liberadas durante el acto sexual tienen un efecto calmante para las mujeres.

10. El sexo protege contra las enfermedades de la piel

Tener sexo de forma periódica libera un torrente de hormonas llamadas hormonas de la felicidad. Contienen testosterona. Con la edad, los niveles de testosterona disminuyen. Así que tener sexo nos facilita el tener un buen nivel de testosterona en el cuerpo.

Esta hormona juega otro papel importante: mantiene los huesos y músculos sanos, por no hablar de la apariencia juvenil de la piel.

11. El sexo protege contra el cáncer de mama

El orgasmo puede ayudar a prevenir la aparición de cáncer de mama. Un estudio australiano sugiere que la estimulación de la mama en las mujeres libera una hormona llamada oxitocina. Diversos estudios indican que debido a la liberación de oxitocina en grandes cantidades durante el orgasmo, la actividad sexual frecuente podría tener un papel protector contra este tipo de cáncer.

12. Sexo protege contra las enfermedades cardiovasculares

El sexo es muy beneficioso para el corazón. Un estudio realizado en la Universidad Queen de Belfast muestra que hacer el amor tres veces a la semana reduce a la mitad el riesgo de ataque al corazón o de derrame cerebral. En las mujeres, el sexo aumenta la producción de estrógeno, conocido para luchar contra las enfermedades del corazón. Hay buenas noticias al respecto para los hombres también: otro estudio publicado en la revista Journal of Epidemiology and Community Health dice que tener sexo dos o más veces a la semana reduce el riesgo de ataque al corazón; el 50% más en comparación con los hombres que tienen relaciones sexuales sólo una vez al mes.

13. El sexo mejora la autoestima

Sabemos que en la misma medida que el comer aumenta el apetito, cuanto más sexo tenemos, más sexo deseamos tener. Para aumentar la excitación sexual, el cuerpo emite una gran cantidad de feromonas que, como un afrodisíaco, nos hacen aún más deseables.

Sentirse deseados hace que mujeres y mujeres se sientan más atractivos, lo cual indudablemente mejora nuestra autoestima.

14. El sexo aumenta el autocontrol

Tener relaciones sexuales con regularidad suaviza y reduce el estrés. Proporciona satisfacción mutua y auto-confianza entre la pareja. Un estudio reciente en Escocia mostró que las personas sexualmente activas tienen más probabilidades de mantener la calma y manejar situaciones estresantes.

15. El sexo protege contra la gripe y el asma

Según diversoss investigadores, tener sexo al menos una o dos veces a la semana aumenta la producción de los anticuerpos (inmunoglobulina A) que nos protegen de las infecciones virales como la gripe. El sexo es además un antihistamínico natural que combate, por ejemplo, el asma.

16. Tener sexo prolonga nuestra vida activa

El sexo no sólo nos hace sentir más jóvenes, la investigación muestra que en realidad puede retrasar el proceso de envejecimiento. Al alcanzar el orgasmo, el cuerpo segrega DHEA (dehidroepiandrosterona o prasterona), una hormona conocida por mejorar la salud del sistema inmunológico y la reparación del tejido que ayuda a mantener la piel flexible. La hormana DHEA también promueve la producción de otras hormonas como el estrógeno, que pueden prolongar la vida mediante la mejora de la salud cardiovascular. Un estudio realizado en 1981 mostró que la tasa de mortalidad entre individuos de más de setenta años fue menor entre los hombres que eran sexualmente activos..

17. El sexo vigoriza la pelvis

Los ejercicios de Kegel consisten en contraer y relajar los músculos pélvicos. Los expertos recomiendan a las mujeres la práctica de estos ejercicios para prepararse para las demandas del embarazo, del parto. Sin embargo, para que los resultados sean efectivos, los músculos pélvicos deben ejercitarse diariamente. En cualquier caso, hay otra manera de fortalecer estos músculos, no solo a base de sexo. Lo que está claro es que mientras tenemos sexo, sin darnos cuenta, mejoramos el tono de la pelvis. Y cuanto más tonificados tengamos esos músculos, mayor es el placer que obtendremos durante el sexo.

18. El sexo ayuda a protege a las mujeres contra las enfermedades mentales

Según un estudio, el esperma, cuando se absorbe por una mujer, ayuda a regular sus hormonas y reducir de este modo el riesgo de la enfermedad mental.

19. El sexo alivia el dolor de espalda

Se ha demostrado que la estimulación vaginal tiene el efecto de aumentar la tolerancia al dolor. La estimulación del clítoris también ejerce un efecto analgésico. Según los investigadores, este tipo de estimulación puede aliviar el dolor causado por los calambres menstruales, artritis, dolor de espalda y otras dolencias varias.

20. Los besos protegen contra las caries

Besar cada día mantiene al dentista de distancia. La saliva limpia y disminuye el nivel de ácido que causa las caries y previene contra la placa dental.

Según un estudio francés, la saliva contiene un analgésico denominado opiorfina que alivia el dolor relacionado con la inflamación.

21. El sexo alivia los síntomas de la enfermedad de células falciformes

Durante el coito, el corazón late más rápido y por lo tanto aumenta el nivel de oxígeno en la sangre y la tasa de flujo de sangre. Estas dos respuestas naturales ayudan a prevenir la formación de células falciformes en la sangre y trombosis.

22. El sexo contribuye a la felicidad en general

Los momentos de placer y afecto que compartimos con nuestra pareja tienen un valor incalculable. Estos momentos de gran intimidad ayudan a fortalecer la relación de pareja y con uno mismo.

Expertos de la Universidad de Warwick observaros cómo el sexo y la educación han contribuido a la felicidad. Después de entrevistar a 16.000 personas, la principal conclusión es que los que son más felices son también los que tienen más sexo. Y el impacto parece ser más fuerte entre las personas con mayores niveles de educación.