martes, 30 de marzo de 2021

Te mintieron: a los hombres no les gustan las mujeres delgadas, un estudio lo prueba

Películas, series, enormes espectaculares, campañas de publicidad, perfiles "perfectos" en Instagram, revistas y desfiles de moda y cientos de imágenes y videos que nos bombardean a diario nos presentan siluetas delgadas y torneadas de hermosas modelos, influencers, actrices y demás celebridades que crean una noción sobre qué tipo de cuerpos son bellos y atraen.

Abdomen plano, cintura diminuta, muslos estrechos, brazos delgados, piernas kilométricas y en general, una figura esbelta suele ser el estándar de belleza al que muchas aspiran por la idea –cof cof errónea cof cof– de que ese es el tipo de cuerpo que es considerado realmente bello.

No obstante, desde hace décadas múltiples investigadores se han dado a la tarea de descubrir si los cuerpos extremadamente delgados, como los que vemos en pasarelas de moda y alfombras rojas, son los que realmente atraen a la mayoría de los varones.

Existe una gran variedad de estudios y experimentos sociales en donde no sólo se ha descubierto sino confirmado constantemente que la delgadez no es tan atrayente como creíamos.

Uno de las investigaciones más recientes es de 2020 y en ella, los participantes tuvieron la oportunidad de ver fotografías de verdaderas modelos, a quienes se les omitió el rostro para evitar una predisposición en las personas desde el inicio.

Los entrevistados tuvieron que expresar su opinión sobre qué tan atractivo consideraban el cuerpo de cada modelo y lo delgada que pensaban que era en una escala de «demasiado delgada» a «demasiado gorda».

Además, no sólo emitieron su punto de vista, sino también tenían que aventurarse a la mente de sus contrapartes y proponer lo que creían que el otro género podía pensar de estas mujeres.

Es decir, cada persona dio su opinión sobre qué tan atrayente consideraban que era el cuerpo femenino de las fotografías, y además los hombres pronosticaron cómo las mujeres calificarían a los modelos y las mujeres adivinaron cómo los hombres lo harían.

La mayoría de las mujeres creyeron que los hombres consideraban que las modelos presumen la forma de cuerpo ideal y más atrayente.

No obstante, la realidad es bastante contraria a su creencia. La mayor parte de los entrevistados consideraron que las mujeres en las fotografías eran demasiado delgadas.

Los hombres no encuentran el cuerpo ultra delgado ideal tan atractivo como las mujeres creen que lo hacen.

Estos resultados confirman lo que un popular estudio de los ochenta descubrió con una escala de siluetas de mujeres en donde los hombres tenían que seleccionar el cuerpo femenino que encontraran más atractivo y justamente no fueron las figuras más delgadas y "de moda", sino cuerpos un poco más anchos y realistas para la mayoría de la población.

Sabemos que estar en constante exposición a imágenes de cuerpos esbeltos, sin celulitis, ni rollitos de grasa ni estrías ni demás "imperfecciones físicas" durante años pesan y resuenan en nuestra manera de percibir el mundo y vernos a nosotras mismas.

Sin embargo, estos resultados comprobados en miles de participantes sin duda influyen y ayudan a desprendernos de estos estándares de belleza y nos revelan que realmente tanto hombres como mujeres respaldan ideales corporales más realistas que los que vemos en redes sociales y demás medios de comunicación.




domingo, 28 de marzo de 2021

7 cosas que necesitas dejar de hacer para ser rico por Ethand Wolfied

El dinero es algo que mantiene nuestra atención y es por lo que trabajamos. Si bien lo material es algo pasajero y no es lo más importante que hay en el mundo, es cierto que todos queremos tener éxito económico. De esta manera muchos de los inconvenientes diarios que se nos presentan podrían solucionarse mas rápida y fácilmente. También nos permitirá dedicarle tiempo a las actividades que nos apasionan y dejar de preocuparnos por las cuentas que tanto nos agobian. ¿Quien no desea vivir relajado y sabiendo que nuestra familia tendrá siempre lo que necesita?

La abundancia financiera no es algo que sucede de la noche a la mañana. Es un trabajo arduo y que debemos llevar a cabo durante el día a día. Nadie hizo su fortuna de la nada, siempre hay una historia de sacrificios detrás. A veces lo vemos como algo imposible y fuera de nuestro alcance pero si bien suele ser complicado, también es posible lograrlo si nos lo proponemos. Es por eso que hoy veremos algunos consejos que te ayudarán a volverte rico económicamente y puedes aplicar de manera sencilla en tu vida cotidiana.

1- Vivir sin ahorrar es un gran error

Sin duda una las tareas posiblemente más difíciles que se nos presentan en el día a día pero con un poco de autodisciplina y trabajo duro todo es posible. Teniendo en cuenta los tiempos y precios que corren en la actualidad, resulta complicado detenerse un instante y guardar dinero para el futuro. Ya sea por miedo a que se devalúe o por necesidades, la mayoría de las veces lo terminamos gastando. Si en tu país sufren de inflación recuerda ahorrar en una moneda fuerte como el dolar.

2- Pasar tiempo sin invertir dinero en proyectos fructíferos

Las inversiones son el pilar fundamental a la hora de ganar dinero. Ya que lo que depositemos en inversiones rara vez pierde su valor. Está claro que es posible que las cosas salgan como no las esperamos pero perder también es necesario para saber ganar y nos ayudará a afinar nuestro ojo a la hora de elegir en dónde poner nuestro dinero.

3- Evita confiar en cualquier persona

Antes de invertir tu dinero en cualquier tipo de emprendimiento, proyecto o lugar, analiza la situación, busca los posibles riesgos de pérdida y sobre todo confía en la persona o entidad con la cual te estás asociando. Llevando a cabo estos pasos verás como todo posiblemente empieza a mejorar en favor a tu fortuna. Es importante saber que no nos vamos a llevar un mal trago y que todo lo pactado no se pasara por alto.

4- Dejar de comprar cosas innecesarias

Si bien las empresas y las publicidades nos incitan constantemente a consumir, es nuestra responsabilidad la de elegir qué comprar y que no. Evita comprar cosas que realmente no necesitas. Si te lo pones a pensar unos segundos podrás discernir qué es lo verdaderamente fundamental y que cosas son un puro capricho. Una vez que lo identifiques simplemente alejate de ellas y guarda tu dinero.

5- Deja de descartar y comienza a reutilizar

Esta técnica puede aplicarse a la hora de comprar cosas para el hogar. Busca los precios más accesibles e intenta evitar cosas caras que puedan reemplazarse por otras más económicas. También se puede aplicar las reparaciones o reutilización de objetos. Esta tarea nos ahorrara mucho dinero y tambien nos brindara una sensación de satisfacción por haber reparado algo roto.

6- Crecer sin capacitarte profesionalmente

Elegir una carrera profesional que nutra nuestro interés y que nos de posibilidades en el mundo laboral siempre es buena idea. Recuerda que nunca es tarde para enfocarte el estudio y que siempre suele ser posible encontrar un hueco para realizar estas actividades. Tener un titulo profesional te hará más sencillo conseguir el trabajo de tus sueños y eso es una gran riqueza. De más está decir que estos trabajos suelen estar mejor pagos que otros que no requieren tener un título profesional.

7- Tomar decisiones sin tener metas claras

Algo que suele ser de mucha utilidad a la hora de proponernos ahorrar dinero, es la colocar en nuestras cabezas o planes, una meta. Ya sea un proyecto personal, una inversión o la apertura de un negocio. Tener los objetivos claro te servirá como motivador y te ayudará a facilitarte la tarea. Dispone de tu tiempo para enfocarte en tus metas y planearlas.

8- Apostar es una mala decisión

La realidad es que apostar en casino o agencias de lotería es una de las peores decisiones si lo que buscamos es tener una economía sana que nos permite alcanzar la libertad económica. El azar no es un buen aliado del dinero, si realizamos una inversión debemos analizar los riesgos, posibilidades, etc. Cuando apostamos no tenemos control sobre nada y la verdad es que siempre gana la casa de apuestas y nosotros perdemos el dinero que tanto nos costo ganar.




jueves, 25 de marzo de 2021

10 Cosas que las escandinavas hacen que a otras mujeres suelen parecerles intimidantes

Las mujeres escandinavas se han ganado desde hace tiempo el reconocimiento mundial por su fuerza interior, su belleza natural y su superior sentido del estilo. Parece que todo es sencillo: se quieren y se aprecian mucho. Pero si se profundiza un poco más, queda claro que detrás de sus rituales habituales y cotidianos hay toda una filosofía.Cuáles son los principios de vida de una mujer escandinava moderna.

Toma la iniciativa tanto en el trabajo como en su vida personal

La mujer escandinava tiene una posición clara tanto en su profesión como en el amor. En el trabajo, no cede a un hombre el puesto deseado, y en las relaciones románticas no se sienta con los brazos cruzados a ver qué pasa: no duda en proponer un encuentro romántico o hablar de matrimonio.

Es fácil hablar con las mujeres suecas. Tienen confianza en sí mismas y están en igualdad de condiciones con cualquier hombre. 

No se acostumbra a ser ama de casa

Las tareas del hogar y la crianza de los hijos se reparten equitativamente: una mujer sueca jamás pasará su día libre sola con las ollas o el trapeador mientras su marido cambia de canal tumbado en el sofá. Las relaciones familiares se construyen teniendo en cuenta los intereses de ambos cónyuges. Los padres, sí o sí, suelen ocuparse de los niños.

En Suecia, los hombres también tienen derecho a 90 días de permiso de paternidad. El gobierno pretende dar a los hombres y a las mujeres las mismas oportunidades de obtener altos ingresos y hacer carrera.

Jamás se avergüenza de su edad

Las escandinavas no recurren a las inyecciones ni a la cirugía plástica, no se arrancan todas las canas y apenas tienen en armario ropa interior ajustada al cuerpo. Creen que todas las etapas de la vida tienen su lado positivo y disfrutan a cualquier edad. Las danesas maduras son reconocidas como las mujeres más felices de Europa. Los científicos lo explican por el hecho de que, a medida que las personas envejecen, se dan cuenta de lo que las hace felices y viven de acuerdo con eso, en lugar de lo que los demás esperan de ellas. La belleza viene desde dentro.

Las mujeres suecas envejecen muy bien. Muchos países europeos pueden competir con Suecia en el número de mujeres atractivas de 30 a 35 años, pero en la categoría de 30 a 60 años, Suecia es el líder.

No persigue la moda

Las mujeres escandinavas no tienden a renovar constantemente su armario: no están a la caza del próximo par de pantalones o de una falda actual para la temporada. Tienden a comprar piezas caras, de alta calidad y versátiles que combinan perfectamente entre sí. Se trata de prendas básicas con un corte limpio, que pueden costar mucho dinero debido a los materiales naturales de su composición. A las chicas de Noruega les encantan los productos de lana: los artículos de punto de primera calidad son elementos indispensables de su estilo diario.

No invierte mucho tiempo en cocinar

Los escandinavos sustituyen con éxito los platos complejos y refinados por sándwiches. Matpakke es una tradición noruega de envolver el almuerzo (sándwich) en papel vegetal que se originó en la década de 1930 a partir de un programa de comidas escolares. Estos sándwiches pueden ser un bocado rápido que permiten pasar el resto de la hora del almuerzo descansando.

Los noruegos son delgados porque su comida no es tan apetitosa. La mayoría desayuna un bocadillo, almuerza un sándwich y cena patatas hervidas y salmón.

No pierde los estribos

Las descendientes de los vikingos, de “sangre fría”, nunca hacen una escena y resuelven los conflictos con una conversación razonable. Por un lado, esa contención hace que la comunicación con ellas sea muy cómoda y previsible. Por otro lado, son percibidas por muchos como frías y retraídas, ya que dificultan el reconocimiento de sus verdaderas emociones.

Recuerda vestirse según el clima

Toda chica ha pasado por situaciones en las que prefirió el glamour sobre la practicidad de llevar un atuendo aburrido, pero apropiado para el clima. Sin embargo, en Escandinavia no es costumbre preferir la moda a la ropa adecuada. Para las jóvenes nórdicas, formar estilos elegantes en climas fríos es su propia forma de arte. Les encanta todo lo cálido: jerseys, abrigos, bufandas voluminosas, gorros y manoplas.

No practica deportes solo por el bien de la opinión pública

En Escandinavia, es importante no agotarse haciendo ejercicio, sino disfrutarlo de verdad. Las chicas prefieren esquiar o ir de excursión que ir a un gimnasio congestionado. No en vano, la caminata nórdica está ganando popularidad en todo el mundo: no solo activa los músculos de las piernas, mejora la función pulmonar y cardíaca, sino que también ayuda a levantar el ánimo.

No hace alarde de las joyas de lujo

Si usan joyas, estas son muy minimalistas. Nada de bisutería enorme o juegos de oro. Las mujeres usan una bisutería elegante, versátil y fuera de tendencia, pueden llevar sus pendientes favoritos durante muchos años.

Un anillo de compromiso con un gran diamante no es normal en Suecia. Tradicionalmente, en el momento del compromiso, la pareja elige anillos sencillos. Ya en la boda, la novia recibe un hermoso anillo con un diamante de menos de 0,3 quilates (cualquier cosa más grande está fuera de lo “adecuado”). El novio, por su parte, reutiliza el anillo de compromiso en la ceremonia. 

No se casa solo porque es lo “correcto”

Las chicas escandinavas valoran mucho su propia libertad. Una mujer puede tener un hijo, estar soltera y sentirse perfectamente feliz. El gobierno sueco toma medidas para estimular la natalidad y apoyar a las familias monoparentales.

Muchas mujeres suecas no consideran que el matrimonio sea una parte necesaria de una relación. Siguen viviendo con su pareja en virtud de un acuerdo establecido por el gobierno sueco y tienen ciertos derechos. 

¿Te gustan los principios de vida de las mujeres nórdicas? ¿Sigues alguno de ellos?




martes, 16 de marzo de 2021

11 Cosas absolutamente normales por las que un adulto no necesita excusarse

La sociedad moderna parece lo suficientemente libre solo a primera vista. En realidad, al igual que hace 100 años, a las personas no les gustan aquellos que se destacan del resto. “Junta gatos en el sótano, mejor hubiera dado a luz”, “Usa un abrigo de piel, pero viaja en autobús”, “Solo sirve para hacer reír a la gente”, “Alguien va a limpiar su casa. Vaya, se hace la aristócrata”. Por supuesto, puedes simplemente no prestar atención a lo que dice tu vecino y a cómo los pasajeros del autobús se ríen a tus espaldas, pero ser objeto de burlas seguirá siendo desagradable.

Una lista de cosas bastante comunes por las que todavía nos llegan reproches a mis seres queridos y a mí. Por qué no me avergüenzo de vivir así.

Un teléfono inteligente en manos de una mamá

Se cree que una buena madre debe seguir a su hijo en el patio de juegos como un gato a un ratón y no pasar el rato con su teléfono inteligente. Yo estoy lejos de ser ideal, y a menudo me distraigo con mi celular mientras mi pequeño juega con sus amigos. Probablemente debería estar avergonzada, pero no. Porque, en primer lugar, un niño de 5 años no necesita tanta atención como un bebé de un año, y, en segundo, porque una madre moderna tiene cientos de razones importantes para navegar por Internet.

Si me escriben por trabajo, respondo. Inmediatamente, la maestra informa en el chat de padres que el día siguiente hay que llevar una manualidad hecha con materiales naturales (muy “a tiempo”, ahora vamos a buscar conos de pinos), y el mensajero de una tienda en línea informa que la entrega se realizará en una hora, lo que significa que debemos darnos prisa.

Tengo que elegir y pedir los regalos de Navidad para todos, recordar pagar los impuestos, registrar al niño en una clínica y pedir una cita con un logopeda. En la mayoría de las familias, es la mujer quien resuelve todos estos problemas. Y muy a menudo usando el teléfono. Entonces, ¿por qué una madre con un celular en sus manos causa tanta ira entre quienes la ven?

Ropa bonita para el hogar

Muchas personas están acostumbradas a vestirse bien para los desconocidos de la calle y andar por la casa en cualquier cosa, ya que solo las ven sus seres más cercanos. Desde la infancia, veía a mi madre en bata, y durante muchos años, mi guardarropa casero consistió en camisetas desteñidas y pantalones estirados. Por supuesto que es cómodo: no pasa nada si uno se ensucia al cocinar. Pero la forma en que nos vemos deja mucho que desear: no te dan ganas ni de mirarte en el espejo.

En la primavera comencé a trabajar de forma remota y ahora paso el 90 % de mi tiempo entre las 4 paredes del departamento. Mi esposo y mi hijo (y yo misma) usualmente me veían con la ropa del día a día. Estrangulé a mi tacaña interior y pedí unos cómodos y bonitos atuendos para el hogar. Mi mamá vino de visita y se indignó: “Pero son nuevos, ¿no te da lástima usarlos en casa?”. Ni una gota. Prefiero prescindir de comprar un vestido “para salir” que volver a ponerme unos pantalones deportivos estirados.

Corte de pelo / coloración en un salón caro

Hace poco me encontré con una vecina: se veía hermosa, sus ojos brillaban, parecía 10 años más joven. No entendí de inmediato qué pasaba, y luego me di cuenta: un nuevo corte de cabello y un color de pelo inusual convirtieron a Anna con una cola de caballo eterna en una Anna atrevida. Resultó que ella se hizo un regalo por su cumpleaños número 40 y fue al estilista más popular de nuestra ciudad. Corte de pelo, coloración en varios tonos, peinado... Pagó 150 USD, pero valió la pena.

Anna me contó cómo sus seres queridos reaccionaron a esos cambios. En la fiesta de cumpleaños, los invitados elogiaron y admiraron su apariencia hasta que descubrieron de quién era el trabajo y cuánto había costado la transformación. “A mí me corta el pelo Gladis por 2 USD, ¡y no pasa nada!”, dijo la suegra frunciendo los labios. La cuñada agregó: “El cabello es fácil de teñir en casa”. “¡Puedes vivir con ese dinero durante todo un mes!”, se lamentó la tía María.

Anna dijo que por un segundo incluso se sintió avergonzada de su despilfarro, pero luego pasó frente a un espejo, vio su reflejo allí y se dio cuenta: esa era su fiesta, su dinero, su cabello y su vida. Y a veces puedes darte un capricho... una vez cada 40 años definitivamente deberías. Porque nada hace a una mujer más bonita que una sonrisa feliz y la conciencia de su propia belleza.

Protección de los derechos propios

“Pero ¿por qué te importa?”, escucho a menudo de mis amigos y conocidos. Y solo quiero vivir en un ambiente confortable que, si no me equivoco, está garantizado por ley. Por eso llevo conmigo un rollo de bolsas de celofán para los amantes de los perros y les pido insistentemente que limpien los desechos de sus mascotas. Y exijo en la tienda que me cobren la mercancía al costo indicado en la etiqueta de precio, y no 2 veces más cara, como suelen hacer en la caja. Y tengo derecho a hacerlo.

Cuando un jefe, con el que no se suele discutir, te obliga habitualmente a quedarte hasta tarde en el trabajo o trabajar los fines de semana (sin pago extra, claro), no considero necesario aguantarlo. Está robándome mi tiempo. “Así te quedarás sin empleo. Podrías guardar silencio”, susurran los colegas. Pero el trabajo no proviene de la palabra “esclavitud”, ¿verdad?

Prefiero ser considerada una empleada conflictiva y molesta sin pelos en la lengua que recibir regularmente cantos de alabanzas y ser cargada de trabajo ajeno porque “soy una gran trabajadora”. Tengo derecho al descanso, a las calles limpias, a los descuentos que promete una promoción. Y planeo aprovechar esas oportunidades, respetando también mis propias responsabilidades.

Calzado de calidad

Hace 2 años me compré unas botas de invierno con piel natural por 140 USD. En ese entonces, mis ganancias mensuales eran de 400 USD menos impuestos, así que tuve que ahorrar para comprarlas. Me arrepentí de haber respondido honestamente a la pregunta de las madres en el patio de juegos sobre dónde y a cuánto conseguí tanta belleza. Las mujeres simplemente resoplaron ante mi extravagancia, diciendo que era perfectamente factible pasar el invierno con unas botas comunes. ¿Para qué gastar tanto dinero?

Pero a mis más de 30 años, ya me di cuenta de que unos zapatos de alta calidad no son tirar dinero por el desagüe, sino cuidar la salud. Durante estos 2 años, en mis botas caras, pero lo más importante, abrigadas, nunca me caí ni me resfrié, lo que significa que ahorré mucho dinero en medicamentos, y cuidé mi espalda y mis articulaciones.

Limpieza de casa por encargo

Cuando era pequeña, todos los sábados comenzaban con la limpieza de la casa, así que odiaba el sexto día de la semana con todo mi corazón. Luego viví sola durante mucho tiempo y ponía las cosas en orden “según mi estado de ánimo”, sin importar cuán raramente me nacieran las ganas de hacerlo. Después de casarme, un sentimiento de culpa comenzó a atormentarme por el hecho de que no era precisamente una gran ama de casa: no me subía a los armarios en busca de polvo y llegaba al candelabro con un trapo no más de una vez al año.

Y una vez escupí sobre todas las convenciones, llamé a un servicio de limpieza y me fui de casa por unas 4 horas. Regresé y me quedé atónita: el departamento brillaba de limpieza, y dos hadas de la pureza sonreían amablemente al ver mi reacción. No me dio lástima pagar ese dinero en absoluto: yo no podría haber limpiado todo de esa manera ni siquiera por una suma 3 veces mayor. Ahora tengo una limpieza general una vez al mes.

En un primer momento, mi marido trató de objetar: “¿Acaso no tienes manos? ¿No eres capaz de poner las cosas en orden tú misma? En cambio, mi madre...”. Pero cuando vio el resultado, se dio cuenta de que valía la pena. No le decimos nada a mi suegra: puedo predecir su reacción sin poderes psíquicos, porque ella “crio a tres niños y se las arreglaba para ocuparse de todo”.

Cosas que “no corresponden por el estatus”

Para ser honesta, antes también me daban risa las personas que vivían más allá de sus medios comprando un nuevo iPhone a crédito o gastando todo su salario en una noche en un restaurante de moda, para luego comer fideos durante 30 días. Pero con la edad me di cuenta de algo: una persona debe tener sueños y definitivamente debe intentar cumplirlos, sin importar cuán ridículos parezcan desde fuera.

Mi excolega deseaba un abrigo de visón. Soñaba con él mucho más a menudo que con un príncipe azul sobre un caballo blanco. Ahorró durante mucho tiempo y compró su codiciado accesorio de piel. E iba a trabajar en un autobús en él, porque no sabía conducir un automóvil, podría quedar fácilmente en quiebra por viajar todos los días en taxi, y 3 paradas en un transporte público no era nada grave. Todos se burlaban diciendo que era ridículo limpiar los asientos de los autobuses con piel, pero ella estaba sinceramente feliz. Y no era un alarde, era un sueño cumplido.

Boda demasiado simple / lujosa

Parecería que solo los novios deben decidir la mejor manera de celebrar el día de su unión matrimonial, pero no: no se puede complacer a las malas lenguas. Mi esposo y yo no queríamos una ceremonia grande, por lo que invitamos solo a 12 personas cercanas, incluidos nuestros padres, y quedamos satisfechos. Los primos y los primos segundos siguen siendo sarcásticos sobre el hecho de que fuimos los “tacaños de la boda” y de vez en cuando nos lo recuerdan.

El mejor amigo de mi marido, por el contrario, tuvo una gran fiesta, según las mejores tradiciones. Incluso solicitó un préstamo para eso. Pero ahora se burlan de él por “haber festejado durante 3 días y tener que pagar durante 3 años”. En lo que respecta a una boda, es realmente difícil complacer a la opinión pública, por lo que lo mejor es ni siquiera intentarlo, siguiendo únicamente tus propios deseos.

Muchos niños / sin niños

Si hay algo más polémico que una boda es el tema de la paternidad. Nuestros amigos, un matrimonio, no quieren ser padres. Están bien siendo solo ellos dos. “¡Egoístas, solo piensan en ustedes mismos!”, les reprochaban sus mamás y papás. Estaban ansiosos por tener nietos, pero mis amigos no planeaban dárselos. Estaban tan hartos de esos reproches que simplemente inventaron una esterilidad inexistente. Ahora todos sienten lástima por ellos. Pero al menos ya no les exigen nada.

Al mismo tiempo, tener más de 3 hijos también es un motivo constante de chismes. “¿En qué piensan? ¿Acaso no saben nada sobre los métodos anticonceptivos?”. Incluso si las familias numerosas viven en prosperidad y no requieren ningún beneficio del gobierno, de todos modos, muchos las miran con sospecha: 7 niños en el siglo XXI es algo anormal. Deberían tener dos o tres, como todos los demás. Y más te vale que sean de sexo diferente; de lo contrario, seguramente escucharás: “¿Y el niño/la niña para cuándo?”.

Renuencia a recibir invitados

Una vez, cuando mi esposo y yo vivíamos en un departamento de un ambiente, una tía me llamó con una solicitud inusual. Dijo que su hija y su yerno planeaban venir a nuestra ciudad por una semana y querían quedarse en nuestra casa. Le dije que no. No solo porque vi a mi prima no más de un par de veces en toda mi vida y nunca fuimos cercanas, sino porque simplemente odio recibir invitados.

Sí, no soy una anfitriona hospitalaria, y muchas veces me culparon de ello aquellos que esperaban de mí una invitación para tomar el té o para una cena festiva. Mi casa es mi fortaleza, cuya entrada está abierta solo para los más cercanos; a ellos siempre estoy feliz de verlos. Para todos los demás hay muchas oportunidades de reunirnos en un territorio neutral, sin cruzar las fronteras de nadie.

Indiferencia a los estándares de belleza

Los ideales de la belleza femenina cambian de forma constante, pero cada segundo se nos dice obsesivamente qué es “normal” hoy en día y qué no. La talla de la ropa debe ser un estándar; si es menor, entonces eres “piel y huesos”, y si es mayor, “es hora de hacer dieta”. Si vas al gimnasio, lo que debes ejercitar es el trasero: los bíceps son para los hombres. El cabello largo es femenino; un “erizo” en la cabeza es horrible, y las canas: “Oh, qué horror”. Y tienes que usar vestidos. Y tacones. Y es deseable combinarlos.

Solía ​​tener muchas faldas y zapatos en mi armario. Ahora, en su mayoría se compone de vaqueros y zapatillas, incluso en verano. Estoy cómoda así. Mi mamá suspira, diciendo que antes solía ser una niña, que ahora no se entiende qué soy. Pero yo me siento femenina con absolutamente cualquier ropa, porque para mí es un estado interior. ¿Y para ti?

¿Qué cosas completamente normales te reprochan tus familiares o incluso personas desconocidas?



sábado, 13 de marzo de 2021

8 tips para reconocer a una persona manipuladora

¿Cómo podemos detectar fácilmente a una persona manipuladora? Éstos son algunos comportamientos comunes.

Las personas manipuladoras están en todas partes. Están presentes en nuestro círculo de amigos, nuestras familias, nuestros trabajos; en nuestros círculos más cercanos y también en los lejanos. La realidad es que muchas veces no podemos identificarlas porque su comportamiento es confuso: por momentos se muestran como son, pero por momentos son amables y comprensivas.

Una persona manipuladora es dañina para ti y tu negocio. Más que velar por el éxito del proyecto y por los intereses colectivos, perseguirá sus propios fines sin importar qué tenga que hacer para conseguirlos.

Es cierto que todos nos comportamos de manera manipuladora en algún punto de nuestras vidas, pero también lo es que una persona manipuladora ha hecho de este comportamiento un hábito, una parte sustancial de su carácter.

¿Cómo podemos detectar fácilmente a una persona manipuladora? Éstos son algunos comportamientos comunes:

-Cambia rápidamente de comportamiento. ¿Te ha pasado que una persona que nunca antes había volteado a verte te dice un cumplido de la nada? Los manipuladores suelen acudir a estas acciones para levantar un poquito el ego de la otra persona, y entonces allanar el camino para pedir algo. Si una persona que no es cercana a ti de pronto intenta convertirse en tu mejor amiga, presta atención.

-Detecta tus debilidades o inseguridades. Y, una vez que las encuentra, las usa en contra tuya… una y otra vez.

-Es convincente. Las personas manipuladoras suelen ser convincentes en sus argumentos. Una persona así es capaz de convencerte de que renuncies a tus valores, intereses u objetivos con tal de servir sus propios intereses.

-Es experta en hacerte sentir culpable. Es experta en lograr que sientas remordimiento. Consigue que alguna conducta tuya te haga sentir mal.

-Asume que piensas ciertas cosas, aunque nunca lo hayas dicho. Porque “te conoce muy bien” y “sabe qué es lo que estás pensando”.

-Suele justificar su comportamiento con frases como “es que no soy la única persona que lo piensa”. Ésta es una forma astuta de quitarse cierto grado de responsabilidad y sustentar su argumento

-Crea confrontaciones. Trata de triangular cosas, poniendo a unas personas contra otras.

-Busca que sientas lástima por ella. La lástima es una forma de manipulación muy sutil. Las personas manipuladores suelen ponerse en el papel de víctimas y, de esta forma, usa tu propia empatía en tu contra. Si puede lograr que te sientas mal por ella, sabe que eres sujeto a manipulación.

¿Nuestro consejo? Evita a estas personas en la medida de lo posible. Ahora bien, si te es imposible, por lo menos realiza estas acciones para no caer en su juego:

-No caigas en provocaciones. Antes de creer una palabra de lo que diga, haz las preguntas adecuadas y confirma los hechos. Verifica siempre la información. Crea un ambiente de transparencia para que la manipulación sea prácticamente inviable.

-No reacciones. Muchas veces, las acciones pasivo-agresivas de estas personas tienen como finalidad generar una reacción agresiva en ti. No reacciones: actúa con tranquilidad y piensa las cosas antes de responder.




martes, 2 de marzo de 2021

10 Efectos psicológicos que afectan nuestra conducta

A veces hacemos algo y luego pensamos: "¿Cuál era la lógica de mi comportamiento? ¿Por qué lo hice? ¿Dónde tenía la cabeza?" De hecho, siempre hay alguna lógica, pero la mayoría de las veces se esconde en ciertas peculiaridades de tu mente.Ahora entenderás por qué a veces actúas de una u otra manera.

#10. Efecto de anclaje

La gente siente que es mucho más fácil evaluar algo si tiene el precio original (incluso si está mal) como una especie de ancla. A menudo esto es utilizado por las tiendas. Por ejemplo, no comprarías una blusa por 300 dólares. Sin embargo, si ves que originalmente costaba 1.000, pensarás que es un pecado no aprovechar la oferta, aunque el precio inicial pudo ser inventado.

#9. Desviación hacia el resultado

A menudo juzgamos la desviación de una decisión por el resultado final, no por las acciones tomadas para lograrlo. Este efecto se utiliza a menudo por los anuncios que se concentran sólo en el resultado final (por ejemplo, en las compras). Así que si ahora estás usando un nuevo iPhone, no puedes declarar que la decisión de gastar todo tu dinero en él haya sido correcta.

#8. La paradoja de la elección

La paradoja de la elección dice que cuantas más opciones hay, menor será la posibilidad de que estemos contentos con nuestra elección final. Ten en cuenta que a veces compras algo y luego te arrepientes porque podrías haber comprado en una rebaja o porque podrías haber encontrado otro modelo mejor. Incluso si la decisión final es la adecuada, podemos quedarnos sintiendo insatisfechos porque la elección era demasiado “complicada”.

#7. Ilusión de agrupación

Esta ilusión se caracteriza por la tendencia a ver un cierto sistema en coincidencias aleatorias. Esto se aplica especialmente a los jugadores y los que adoran ver las señales del destino en todo. Ambos pueden interpretar erróneamente los acontecimientos. No te compliques, ¿de acuerdo?

# 6. Efecto Pratfall

Imagina una pareja caminando por la calle y uno de ellos de repente se golpea contra un poste. Es improbable que el otro piense "¡Qué idiota!" Por el contrario, el primero parecerá aún más tierno. Es porque la perfección es repulsiva y los errores son atractivos porque nos hacen más humanos. Es por eso que no debes estar muy disgustado al haberte tropezado delante de nadie.

# 5. El efecto Kuleshóv

Cuando un espectador, después de ver dos imágenes no relacionadas, inconscientemente hace una conexión lógica entre ellas, a esto se le llama el efecto Kuleshóv (aquí puedes ver más detalles sobre el tema). Este efecto no sólo se usa por los directores de cine, sino por los publicistas, sugiriéndonos ciertas asociaciones con algún alimento o personaje.

# 4. "Cuerpo negativo"

"Cuerpo negativo" es una condición en la que una persona piensa que es fea y esta es la razón por la que su vida personal es un fracaso. Aunque la mayoría de las veces estas personas son atractivas y el problema tiene más relación con su autoestima que con defectos reales.

# 3. Sesgo de supervivencia

La mayoría de las veces juzgamos una situación sólo a través de personas exitosas ("sobrevivientes"), y es por eso que conocemos sólo un lado de la situación. Por ejemplo, sentimos envidia de un empresario que se enriqueció vendiendo luces de Bengala, pero no sabemos cuántos empresarios fallaron en el mismo intento. Siempre debes tratar de mirar las cosas desde diferentes ángulos.​​​​​​​

# 2. Efecto de difícil acceso

En términos generales, este es el fenómeno que afirma que lo más difícil de alcanzar es siempre más deseable. Incluso si lo vemos desde un nivel humano: las personas serias, de las que "nadie sabe lo que pasa en su mente" suelen parecer más atractivas que muchas otras.

# 1. El miedo a la belleza

¿Has notado que las personas comunes son menos propensas a sentarse al lado de personas hermosas (por ejemplo, en el transporte público)? Lo hacen sólo si no quedan otros asientos. De hecho, algunas personas sienten una tensión excesiva, estando junto a la gente hermosa: excitación, doble control de las acciones de uno, el deseo de esconder la cara y el miedo de la comparación. Tal estrés no emerge al lado de una persona promedio.




Diez verdades sobre la fruta

La fruta ¿buena o mala? Si te haces esta pregunta, es que necesitas saber muchas más cosas sobre la fruta. La fruta es una gran fuente de nutrientes, pero no vale todo. La fruta ha sido víctima de la simplificación, la generalización y la estupidez humana.
Preguntarse si la fruta es buena o mala es lo mismo que preguntarse si el agua es buena o mala. Depende de cómo y en qué cantidad.
Sin embargo, durante los últimos años, en los que nos contaron que las grasas eran el enemigo, las frutas se convirtieron en las heroínas de la historia. Había que comer más fruta, nos dijeron, lo cual hizo que mucha gente pensara que había barra libre. Cualquier cosa que tuviera fruta en la etiqueta era bueno, incluso la peor comida procesada. Conviene empezar a desterrar los mitos sobre la bondad de las frutas, y considerarlas como lo que son: comida.
1. Las frutas no son verduras
Cada vez que oigo “cinco piezas de fruta o verdura al día” tengo ganas de gritar, porque no son lo mismo. La fruta contiene mucha más azúcar, y el efecto que produce en tu cuerpo no es el mismo que la verdura, que contiene sobre todo celulosa y almidón.
2. Los zumos no son fruta
El zumo de fruta es el equivalente dietético a una coca cola: agua con azúcar. Un vaso de zumo contiene el azúcar de tres o cuatro piezas de fruta, pero nada de su fibra. El zumo también pierde rápidamente sus vitaminas. Hacer zumo es lo peor que puedes hacer con la fruta. Come fruta fresca y entera.
3. La fruta también engorda
Si comes mucha fruta, o si bebes zumos de fruta, estarás dando a tu cuerpo una gran cantidad de azúcar. Este exceso de azúcar se procesa en el hígado, que convierte la glucosa y la fructosa en triglicéridos, que a su vez viajarán por la sangre hasta almacenarse en forma de grasa en tu barriga y tus caderas.
4. No todas las frutas son iguales
Algunas frutas son más “concentradas” que otras. Un plátano tiene el doble de calorías que una naranja, y casi tres veces más azúcares. Sin embargo, la manzana, que parece ligera, tiene casi las mismas calorías (unas 100 kcal) y azúcares que el plátano. Cuando alguien dice “una pieza de fruta”, la siguiente pregunta es ¿qué tipo de fruta?
5. La fruta no es natural
Toda la fruta que compras en el supermercado pertenece a variedades domesticadas que no tienen nada que ver con las silvestres. Es decir, provienen de modificaciones genéticas realizadas por los seres humanos mediante selección e injertos a lo largo de miles de años. Las frutas silvestres contienen mucha menos azúcar y mucha más fibra, y algunas son incomibles.
6. Puedes conseguir vitaminas sin necesidad de fruta
Los pimientos tienen el doble de vitamina C que los kiwis, y el triple que las naranjas. Las vitaminas liposolubles como A y D se consiguen de los frutos secos, la carne y el pescado. Puedes prescindir de la fruta en tu dieta y no te pasará nada si lo compensas con otros alimentos.
7. Una dieta solo de fruta es una idea nefasta
La fruta tiene muchos nutrientes, pero no puede suministrarte todo lo que necesita tu cuerpo, especialmente aminoácidos esenciales (es decir, proteínas), vitaminas liposolubles, ácidos grasos esenciales, o suficientes calorías. Las llamadas “limpiezas” a base de fruta o zumos solo son formas de pasar hambre.
8. El azúcar de la fruta no es mejor
La mayor parte de las frutas contienen glucosa y fructosa a partes más o menos iguales. La sacarosa, o azúcar común es una molécula compuesta por una parte de glucosa y otra de fructosa, así que el efecto de los azúcares de la fruta en tu cuerpo es exactamente igual que el efecto del azúcar de mesa.
9. Las frutas deshidratadas son como caramelos
Las pasas, ciruelas y otras frutas secas tienen una concentración de azúcar mucho mayor. Es cierto que aportan fibra, pero en lo demás puedes pensar en ellas como pastillas de caramelo. Es mejor que consigas la fibra de la verdura o la fruta fresca.
10. Da igual cuándo comas la fruta, excepto cuando no da igual
La fruta no se digiere mejor ni peor en ningún momento del día, ni interfiere con la digestión de ningún alimento, ni afecta a tu sueño, ni se pudre en tu colon. Decir lo contrario es perpetuar mitos sin base científica. Sin embargo, tienes que considerar la fruta como un paquete de carbohidratos, y sí que importa cuándo comes carbohidratos: siempre es mejor por las mañanas y alrededor de tus horas de ejercicio.