Anna M. Bofarull: "Son pocos los que realmente entienden cómo vive alguien con fibromialgia"

La directora tarraconense se adentra en la película Sonata para violonchelo en las dificultades de la enfermedad, con la música como hilo conductor.
Julia, una mujer atractiva, elegante y culta, está dispuesta a disfrutar de la vida a su manera, entregada en cuerpo y alma a la música. Reconocida violonchelista de trayectoria internacional, un hecho inesperado le obligará a replantear su vida a largo plazo. Tras años de esporádicos dolores en diferentes partes del cuerpo, Julia recibe definitivamente un diagnóstico: fibromialgia.
En Sonata para violonchelo, la directora tarraconense Anna Maria Bofarull, pisa un terreno que conoce muy bien. Su madre padece fibromialgia desde hace años y es a raíz de esta implicación personal que decidió que tenía que hablar -y hacer que se hable- a través del cine. Gracias a este ánimo de difusión de la enfermedad, la película ha recibido el apoyo de diversas asociaciones y entidades, públicas y privadas, que están relacionadas. Para la financiación de la película se ha optado, además de los medios tradicionales, por micromecenazgo.
El largometraje protagonizado por Montse Germán, Juanjo Puigcorbé, Jan Cornet y Anna Salas se rodó principalmente en las comarcas de Tarragona y también en Lleida Barcelona, en los Pirineos y Berlín. Su estreno en el Festival de Málaga, ha supuesto el lanzamiento para Sonata para violonchelo, que iniciará ahora un recorrido por varios festivales hasta llegar a estrenarse en salas comerciales.

¿Como surge el proyecto Sonata para violonchelo?
La idea surge hace mucho tiempo, mi madre padece fibromialgia y me interesaba reflejar esta enfermedad en la gran pantalla. Asimismo, quise confrontarlo con el proceso de creación, de modo que el cambio de vida que supone padecer dolor crónico no le obligue sólo a cambiar de trabajo, sino que signifique renunciar a lo único importante en la vida de una artista, en este caso una violonchelista, una de las más importantes a nivel internacional. Para Julia, la protagonista, el dolor se convierte en un limitación que la lleva a luchar contra su propio cuerpo para seguir tocando.
A pesar de las cifras de personas diagnosticadas en todo el mundo, alrededor de un 4%, no existe aún una película que hable de la fibromialgia ...
Es cierto. Una vez tuve el guión escrito y empecé a mirar como levantar la financiación del proyecto, investigué y me sorprendió mucho que nunca nadie hubiera llevado un caso así en el cine, a pesar del gran número de afectados que hay en todas partes. Más razón para apostar por el proyecto, pensé.

¿Por qué es una gran desconocida la fibromialgia?
En los últimos años la gente empieza a estar acostumbrada a oír este nombre, "fibromialgia", y aunque muchos ya empiezan a vincularla al dolor crónico, son pocos los que realmente entienden cómo vive alguien con fibromialgia. De hecho, los enfermos se quejan de que incluso sus amigos y familiares no los entienden, creen que a menudo hacen "cuento" o que no tienen ganas de hacer cosas, no son activos. Y esto es muy injusto.
Sonata para violonchelo parte de un contexto de ficción para difundir a través del cine la compleja realidad que rodea la fibromialgia. ¿Qué descubriremos de la enfermedad?
La película se centra en la historia de Julia, una violonchelista de reconocida trayectoria, al que diagnostican fibromialgia, tras sufrir dolor durante tiempo. Y lo que el espectador descubrirá no es tanto las razones médicas de la enfermedad, sino la forma en que alguien puede vivir el dolor, enfrentarse, como el dolor condiciona muchos aspectos de la vida. Se trata de un caso concreto, pero hasta ahora el trailer de la película ha recibido muy buena acogida por parte de los afectados (mayoritariamente mujeres), se ven reflejadas y eso para mí es muy importante.
No es la primera vez que abordas una problemática social. En Hammada, por ejemplo, nos llevas hasta África para mostrarnos cómo vive actualmente la población saharaui refugiada en Argelia.

¿Qué te gusta del cine social?
Para mí, escribir, dirigir y producir una película significa dedicar muchos años de mi vida a un proyecto, implicarme de manera obsesiva, ya que el tema y los personajes te absorben. Es por eso que siempre he necesitado sentirme de alguna manera útil a la sociedad donde vivo, he sentido la necesidad de que mi trabajo tenga algún sentido más allá de la pura diversión cinematográfica, y supongo que por eso siempre he estado cercana a temas sociales relevantes.
Internet y las redes sociales se han convertido en las grandes aliadas del proyecto. ¿De qué manera han contribuido a sacar adelante la película?
Cuando decidimos sacar definitivamente adelante el proyecto, hace 4 años, decidimos hacerlo públicamente, compartir con todos los afectados de fibromialgia el proceso y las dificultades de financiar esta película, abriendo también una campaña de micromecenazgo. Lo más interesante de este proceso ha sido poder recibir el feedback de mucha gente de todo el mundo durante todo este tiempo, animándonos en el duro camino de levantar una película y que en algún momento han sido la razón para seguir insistiendo y no tirar la toalla. Incluso ahora, cada semana contactan con nosotros preguntando cuándo podrán ver la película en sus países.

¿Qué ha representado que Málaga y su prestigioso festival haya acogido el estreno de la película?
El hecho de estrenar en Málaga ha sido una especie de premio al largo proceso de producción que ha tenido esta película, un reconocimiento al trabajo realizado. Asimismo, Málaga es un escaparate fundamental dentro del panorama cinematográfico de nuestro país, que genera mucho eco mediático y puede ayudar a la película a abrirse camino hasta las salas de cine.
José Luis Montesinos, Jesús Monlleó y Anna Maria Bofarull. ¿Qué tiene el Camp de Tarragona que salgan tantos buenos directores?
No sé cuál es el secreto, tal vez el clima! La frase más repetida durante el rodaje de Sonata para violonchelo fue "Tarragona Tropical" ... Y es que en pleno febrero tuvimos unos días de solecito y buena temperatura que los miembros del equipo que venían de fuera de Tarragona no se podían terminar de creer!

En Nueva York abrieron un negocio donde las mujeres pueden elegir y comprar maridos.

A la entrada están las instrucciones sobre como funciona el negocio.

- Se puede visitar el negocio una sola vez.

- Hay seis pisos y las características del hombre mejoran a medida que se sube.

- No se puede regresar al piso inferior.

Una mujer decide ir a buscar marido.

En el primer piso un cartel sobre la puerta dice: "Estos hombres tienen trabajo"

La mujer decide subir al segundo piso. "Estos hombres tienen trabajo y aman a los niños".

Sube al tercer piso: "Estos hombre tiene trabajo, aman a los niños y son muy bellos"

"Guau", piensa la mujer pero decide subir un piso mas.

En el cuarto piso el cartel dice:: "Estos hombres tienen trabajo, aman a los niños, son muy bellos y ayudan en la tarea del hogar".

"Increíble" exclama la mujer. No me puedo resistir!! Pero aun así decide subir una vez mas.

En el quinto piso el. cartel dice: "Estos hombres tienen trabajo, aman a los niños, son muy
bellos, ayudan en la tarea del hogar y son extremadamente románticos"

La mujer está tentada de quedarse allí pero decide subir al sexto piso. El cartel dice:

"Usted es la visitante nª 85.676.038 de este piso. Acá no hay hombres. Este piso existe solamente para demostrar que es imposible conformar a una mujer.

GRACIAS POR HABER ELEGIDO NUESTRO NEGOCIO"


Enfrente de ese negocio abrieron un "NEGOCIO DE ESPOSAS" donde los hombres pueden elegir a su mujer.

En el primer piso están la mujeres que aman el sexo.

En el segundo piso están las mujeres que aman el sexo y no rompen los huevos.

Los pisos del tercero al sexto jamás han sido visitados!!!

¿Cómo desintoxicar tu cuerpo por arsénico? Escrito por Katelyn Lynn | Traducido por Cp Mérida

No hagas ayuno si te quieres desintoxicar del arsénico en tu cuerpo.


Se considera que el arsénico es un metal pesado. El arsénico se encuentra en muchos objetos de uso frecuente, tales como pinturas para el hogar, pesticidas y se ha encontrado en suministros de agua de todo el mundo. La exposición al arsénico puede afectar al cuerpo humano y producir una amplia variedad de problemas relacionados con la salud.

Cómo desintoxicar el arsénico del cuerpo

1
Consume alimentos ricos en azufre como huevos, ajo, cebolla, carne de ave, huevos, pescado, frijoles y legumbres. El azufre protege las células contra los efectos de las toxinas y ayuda a la formación de la bilis. El médico te puede guiar sobre qué cantidad de azufre agregar a tu dieta, ya que las cantidades requeridas varían de acuerdo a tu nivel de toxina(s).

2
Consume alimentos ricos en fibra (25-35 mg de fibra al día es lo ideal). La fibra facilita la desintoxicación porque las toxinas se adhieren a la fibra y son eliminadas como residuos. Las verduras y las frutas proporcionan una amplia fuente de fibra.

3
Prueba medicamentos quelatantes. La terapia de quelatación ayuda a eliminar el arsénico del cuerpo por el acaparamiento de la toxina y por su eliminación como residuos. Los medicamentos quelatantes deben contener alfalfa, ajo, fibra, turín y selenio y DMSA. La dosis depende de cada producto, así que lee la etiqueta para obtener recomendaciones sobre las dosis adecuadas.

4
Toma el suplemento de ácido alfa-lipoico, que ayuda a estimular el sistema inmunológico y te puede ayudar en el proceso general de desintoxicación. Aunque no existe una dosis diaria recomendada de ácido alfa lipoico, 50 miligramos dos veces al día han demostrado ayudar a mejorar las funciones inmunológicas.

5
Visita tu tienda de alimentos saludables y compra una fórmula lipotrópica. (Las fórmulas lipotrópicas mejoran la función hepática). La fórmula debe tener colina, metionina y glutatión. La dosis depende de cada producto, así que lee la etiqueta para recomendaciones sobre dosis adecuadas.

Hacen ferias americanas ‘emocionales’ para vivir con menos cosas - Por Danila Saiegh

Venden su ropa, adornos y hasta muebles porque, dicen, tener mucho de todo los agobia. Aunque reciben dinero a cambio, aseguran que no lo usan para acumular más objetos.
Marie Kondo, la gurú japonesa del orden con método propio y miles de seguidores
Vender para cerrar etapas
“Decidí vivir con menos cosas”, cuenta Virginia Buitrón, artista visual de 38 años que, luego de dos ferias americanas en su casa, se deshizo de una parte muy importante de sus pertenencias: “Primero me desprendí de todos los materiales y las herramientas artísticas que guardaba de cuando pintaba; después, de ropa, libros, muebles; e intercambié objetos por comida. Lo mejor fue canjear una multiprocesadora por un whisky”, ríe.
Siguiendo el estilo de la best seller japonesa Marie Kondo (ver aparte), Buitrón puso en práctica el método de la “purga” drástica. Reconoce que le costó mucho, porque algunas de sus cosas las atesoraba desde la infancia. Por esa razón, inventó un sistema de valoración de los objetos en el que a cada cosa le colocaba una puntuación del uno al diez en cuatro categorías: utilidad, tamaño, cotización y afecto/debilidad/belleza, y a partir de ahí, le asigné un heredero. Así me di cuenta de cuáles realmente tenían que quedarse y cuáles no iba a extrañar”, cuenta. Después de esta experiencia empezó a vivir más liviana, pero hoy va por más: “Decidí que quiero deshacerme de casi todo: muebles, heladera, lavarropas, cortinas, lámparas. Voy a conservar mis libros, los utensilios de cocina y algo de ropa. Algunas cosas las voy a prestar, el resto vuela. Los objetos te atan, quiero probar una vida más nómade, andar más en la calle y no tanto en la comodidad del hogar”, dice.
Por su parte, Carolina Maga, una licenciada en Letras y profesora de francés de 30 años, también decidió “resetearse” convirtiendo su casa en una feria americana. “Me parece interesante poder hacer tabla rasa y, de repente, largar muchas cosas que están inscriptas en un paisaje cotidiano. Es como poner en acción una energía de cambio, de movimiento, y eso siempre es bueno. Aferrarse demasiado a recuerdos o estilos es como fijarse en un momento determinado y uno siempre va mutando”, cuenta. Aunque, claro, reciba dinero a cambio, algo que algunos objetan.
Sin apego. Según Maga, las cosas y los lugares tienen ciclos, y decidió desprenderse de, entre otras cosas, una computadora, libros, adornos de su casa y ropa que había sido de su madre y de su abuela, y hasta de instrumentos musicales, como un órgano, regalo de su papá.
En este sentido, la psicoanalista Elizabeth Valladares señala que “así como hay comidas rápidas, también hay algo así como ‘consumo rápido’, en el que nada nos liga afectivamente a los objetos, entonces todo puede ser descartado, vendido o subastado al mejor postor”. En contraposición, plantea que antes era común que dentro de una familia se conservaran algunos objetos valiosos por su historia de generación en generación, y quien fuera el destinatario de guardar ese tesoro lo vivía como un honor. “Hoy, los objetos a lo sumo tienen valor económico, pero no emocional”.
Thaisa Schiel y su pareja también se suman a este reciclaje continuo: “Intentamos invertir nuestro dinero en viajes, buenas comidas y en darnos otros gustos no materiales. Dar más uso a las cosas genera menos basura”, asegura Schiel, y señala que, además, esta práctica se basa en una filosofía de “reducir el consumo y no cooperar con los valores extremadamente altos del mercado”.
No obstante, Gabriela Borrelli asegura que lo que hace responde simplemente a una forma de intercambio fuera de lo comercial: “Las cosas están impregnadas de historia, es por eso que la relación de lo espiritual con los objetos materiales es siempre tensa y sinuosa. No creo que la venta en ferias lo resuelva”.

7 errores en la crianza que impiden a los niños llegar a ser exitosos - Por Ignacio Mardones

El experto en psicología, Tim Elmore, ha logrado identificar una serie de errores que cometen los padres. Son actitudes o costumbres que se han ido adquiriendo con el tiempo, muchas veces inconscientemente, pero que afectan el desarrollo de los niños. Es importante darse cuenta de ellos lo antes posible, de manera que puedan corregirse y así tomar otra dirección en la crianza. Nadie quiere volver inseguros a sus hijos, tampoco limitarlos en sus oportunidades de realización personal. Por eso mismo es que esta lista es tan útil para quienes son padres, como también para los que pretenden serlo algún día:
1. No permitir que los hijos tomen riesgos
Aunque el mundo de hoy pueda parecer peligroso y uno piense que los niños necesitan de nuestra protección constante, es necesario que ellos tengan su espacio para aprender a equivocarse. En un lugar controlado, ellos deberían caerse, rasparse las rodillas, llorar, etc. Sin el riesgo de poder cometer errores y sentir las consecuencias de sus actos, los niños no lograrían entender un aspecto fundamental de la vida. Quienes nunca se han visto sometidos a situaciones de peligro, es de esperarse que de adultos sufran fobias u otro tipo problemas. Para conseguir la estabilidad, primero es necesario haberla perdido.
2. Ayudarlos antes de que sea necesario
No se está diciendo que no hay que prevenir accidentes, sino que para algunos problemas, tanto en los juegos como un su inicio intelectual, es importante dejar que los niños encuentren las soluciones por ellos mismos. El cuidado excesivo que muchas veces les damos, solamente los vuelve más frágiles y hacemos que su madurez se retrase. Al enfrentar dificultades, los niños desarrollan talentos, se vuelven astutos y entienden que son capaces de influir en su entorno. El negarles la posibilidad de asumir responsabilidades y tratar conflictos, los hará incapaces de llevar una vida adulta cuando llegue el momento.
3. Celebrar cualquier cosa que hagan
Hay una tendencia en los padres que se basa en alabar todo lo que el hijo hace. Esa actitud de constantes refuerzos positivos podría no ser tan beneficiosa como se pensaba. La razón es sencilla: que cada niño reciba su trofeo les da una satisfacción del momento, pero después, y a medida que van creciendo, los niños comienzan a dudar de la objetividad de los padres. Todos los niños quieren recibir elogios, sin embargo, éstos deben venir cuando sea realmente el caso. Si una conducta de este tipo se alarga, los niños desarrollan la costumbre de exagerar, hacer trampas y mentir. Todo esto para volver a sentir el refuerzo positivo.
4. Evitar decirles que “no”
Está bien que quieras que tu hijo te adore, pero hay momentos en los que tiene que “odiarte” sencillamente porque tú le estás enseñando y debe entender que no puede seguir todos sus caprichos. A él se le vendrán muchas adversidades en su vida y es tu labor hacerle ver que tiene que estar preparado para ellas. Negarle cosas que desea (por una buena razón) es una manera en que él podrá comprender que no se puede tener de todo. Suele ocurrir que cuando es una familia de varios niños, no está bien premiar a uno y no a los demás. Sin embargo, darle en el gusto a todos todo el tiempo es imposible. Una mejor estrategia es la de explicar con sensatez por qué ahora sí y por qué ahora no. Las recompensas tienen que tener una lógica, una razón de ser.
5. Intentar parecer alguien que nunca ha cometido un error
Algunos padres creen que “dar el ejemplo” es parecer siempre alguien perfecto, una persona que nunca se ha equivocado y no ha cometido errores en el pasado. Sin embargo, esa es la peor imagen que se le puede dar a los hijos; primero porque no es real, y segundo, porque van a pensar que ante el mínimo error que cometan sucederá una catástrofe, además de sentirse que defraudan a los padres. Es bueno que se les cuente a los niños que equivocarse es normal, los padres deberían contarles los errores que cometieron de pequeños o adolescentes, eso hará su relación más fuerte y les dará objetividad a la hora de hablar asuntos serios.
6. Confundir inteligencia con madurez
Que un niño sea inteligente o talentoso no significa que haya alcanzado una etapa de madurez. Esto es algo que se suele confundir, pero no hay que perderse, ya que podría ser perjudicial para el niño arrojarlo “al mundo real” sin las herramientas necesarias. La madurez del niño tiene que reflejarse en sus actos, luego de eso se puede ir trabajando en sus grados de independencia. Este punto podría parecer difuso con respecto a los anteriores, porque se ha dicho que es necesario que los niños aprendan de sus errores. Sin embargo, a lo que se apunta aquí es algo diferente: todo debe ser gradual, no hay que irse a los extremos. Un niño necesita sentirse protegido, pero a la vez sentir que ese protector vela por su desarrollo interno.
7. Decir algo y hacer lo contrario
Cuando los adultos son inconsecuentes, eso es percibido por los niños. En el momento en que eso ocurre, la imagen que ellos tienen de los padres se deteriora. Se sienten confundidos y no saben cómo proceder ni a quién seguir; se relativiza el juicio que se han formado de los hechos y de las cosas, y es como si tuvieran que aprenderlo todo otra vez. Las normas son necesarias, hay que seguirlas, y si el padre establece normas estrictas, él no puede estar por encima de ellas según su conveniencia. Es una autoridad, eso es cierto, pero debe ser responsable porque su hijo está observándolo en todo momento y absorbe más información de lo que él piensa.
¿Qué te pareció esta visión de la crianza?

Testimonio: Superación de la fibromialgia y S.F.C - MªÀngels Mestre Llugany

La capacidad de auto-curarse se inicia cuando nos hacemos responsables de la enfermedad, de este modo se potencia el anhelo de curarnos, nos hacemos conscientes de las razones psico-emocionales de la enfermedad y estamos dispuestos a hacer cambios en nuestra vida.
El principal síntoma de la fibromialgia es el dolor, y yo empecé a experimentarlo a los11 años con el cambio de escuela. Creí entonces que
aquellos dolores eran producidos por el peso del abrigo el uniforme y el de la cartera, pero ahora ya sé que ésta no fue la causa. La verdadera carga fue el nivel de autoexigencia personal para sacar buenas notas, y así comprar el amor de padres y maestros, aún a costa de un gran esfuerzo. Me valoraba en función de cómo me valoraban los demás.
Empecé a reprimir mis ganas de jugar, patinar y divertirme como había hecho hasta entonces. Esta represión gestó lo que desarrollaría con los años la
enfermedad, porque lo que pensaba y sentía ya no lo llevaba a la acción. La energía del pensamiento y de La fibromialgia se puede superar.
Yo no he sido la primera ni la última. La medicina Oriental, que
es una de las medicinas holísticas más antiguas, dice que el ser humano tiene la capacidad de auto-curarse. Esto no quiere decir que no necesitemos ayuda externa, pero el camino lo tenemos que recorrer nosotros.
la emoción, si no la llevamos a la acción, se queda bloqueada dentro de nosotros en forma de tensión, que se manifiesta en una gran variedad de síntomas como dolores musculares, cefaleas, malas digestiones…hasta llegar, con el tiempo, a comprometer nuestra salud.
Me gusta definir la fibromialgia y s.f.c como la enfermedad de las emociones
no expresadas. Es fruto de un conflicto interno, lo hemos generado nosotros.
No obstante, hay unos factores como la tristeza y la desesperación, que aparecen cuando se diagnostica la enfermedad como crónica, ya que lo asociamos con incurable. Estos factores harán que bajen los niveles de
los neurotransmisores, las hormonas, las endorfinas, que se rompa el ciclo del sueño y que baje el sistema inmunitario,…Todo esto abrirá las puertas a factores externos (virus, bacterias) que se unirán a los internos.
Expresar las emociones de lo que sentía, hubiera sido una forma de liberar las tensiones,pero no lo hice. Me transformé en una niña “sumisa y obediente”, algo muy distinto de mi verdadera esencia.
Después llegó la universidad, los estudios de arquitectura representaron subir más el listón con un esfuerzo continuo que me sobrepasaba. Durante el primer curso sentí miedo a no ser capaz, a no cumplir las expectativas puestas en mí. Tenía distintos síntomas, dolores de espalda puntuales, dolores menstruales, malas digestiones…
Para no parar mi actividad, mi padre, que era médico, me daba una medicación para cada molestia. Mi personalidad ya estaba bien definida: perfeccionista, voluntariosa, responsable, con espíritu de superación…pero también orgullosa, tozuda y rígida.
Al finalizar la carrera comencé mi vida profesional con varios proyectos, y me dí cuenta de que mi nivel de autoexigencia provocaba que cada proyecto pasara por múltiples soluciones hasta llegar al resultado de mi agrado. Era siempre una carrera a contrarreloj.
Poco tiempo después me casé y tuvimos dos hijos. El trabajo y la familia fueron toda mi dedicación y esfuerzo, y debido a mi carácter, continuó subiendo el listón para ser buena esposa y madre.
Otra dificultad surgió por el hecho de ser mujer, tanto los clientes como los operarios de las obras preferían a un hombre como arquitecto. En los años “70” había pocas mujeres arquitectas y nos miraban con recelo.
Fui gestando un orgullo y una ira contenida, dos defectos vinculados al desarrollo de esta enfermedad. Internamente me sentía enfadada con el mundo por no ser valorada en mi profesión y por una serie de desengaños. Así fue como a los 52 años, con una sintomatología insoportable, me diagnosticaron fibromialgia y síndrome de fatiga crónica, unas enfermedades desconocidas e incomprendidas.
Pasé más de un año sin aceptar que estaba enferma, pero finalmente la enfermedad me apartó de mi vida laboral y no porque no quisiera trabajar, sino porque sencillamente no podía. Me sentí sola, aislada, en un mundo de dolor y de impotencia, ya que el diagnóstico era el de una enfermedad crónica.
Busqué el mejor médico, el que supiera curarme, busqué y busqué, pero no lo encontré,pues todos me diagnosticaban fibromialgia y síndrome de fatiga crónica. Fui muchas veces de urgencias debido a síntomas como ansiedad, neuralgia intercostal, taquicardia e hipertensión, a causa de dolor abdominal, vómitos y temblores, dolor en el coxis, sacro y caderas, dolores que me inmovilizaban las dos piernas también, a causa de los efectos
secundarios de la medicación,…Cuanta más medicación tomaba peor me encontraba.
Poco a poco acepté la enfermedad, ya no la sentía como un enemigo que tenía que eliminar, sino como un aliado que tenía que integrar, comprender y superar.
Dejé la medicina alopática, porque sólo va dirigida a la eliminación de síntomas, pero
Descubrí las causas con la medicina holística, que considera al ser humano como un todo, el aspecto espiritual, el psico-emocional, el bioenergético, además del aspecto físico. Hice balance de mi propia vida y quise empezar sobre bases nuevas con el valor de tomar mis propias decisiones. En ese momento fui consciente de que mi vida necesitaba cambios para llegar a alcanzar la salud.
El primer cambio lo hizo la propia enfermedad, es el cambio del estilo de vida. Ella se ocupó de bajar el nivel de actividad y de autoexigencia
personal. Con ello conseguí simplificar y dejar el estrés.
Inicié el cambio de relación con el entorno.
Aprendí a decir “no” sin sentirme culpable, a perdonarme y a perdonar, y comprender que la felicidad nace dentro de mí cuando aprendo a
borrar las memorias tóxicas del pasado.
Necesité hacer un cambio de actitud. Dejé de sentirme víctima y empecé a sentirme responsable; dejé de tener una actitud pasiva esperando a que me curaran y empecé a ser protagonista y activa, tomando mis propias decisiones y así puse en marcha la autogestión del proceso de la superación.
También cambié mi estructura psicológica porque lo que pensaba sobre la enfermedad y la salud, actuaba de filtro y me condicionaba el camino hacia la superación. La educación en la infancia imprime en nosotros una estructura psicológica que perdurará toda la vida, pero si somos capaces de reconocer y modificar esta estructura rígida podemos llegar a sanar. Tenemos que cuestionarnos los patrones culturales, sociales y familiares, porque son la fuente de nuestros pensamientos. No se trata de derribar la estructura psicológica que tenemos, sino de sustituir lo que ya no nos sirve por lo que
realmente necesitamos, que consiste en tener opinión propia y ser críticos.
Los pensamientos son el origen de nuestras emociones y acciones, de ellos depende nuestro bienestar o sufrimiento a lo largo de nuestra vida.
Abrir la mente nos llevará a vernos como protagonistas y responsables.
Los cambios en la estructura psicológica provocaron cambios en mi manera de sentir.
Ya no me guiaba por el pesimismo ni por el optimismo, sino que escogí la realidad.
Estos dos cambios me condujeron a otra forma de actuar. La enfermedad supone siempre un punto de inflexión para hacer cambios. El momento de la acción es “ahora”, no sirven las intenciones. El sufrimiento que comporta la enfermedad crea la necesidad de buscar, si no hay necesidad no hay cambios.
Después cambié los hábitos que me perjudicaban, como el de la alimentación.
Comprendí que somos lo que comemos y que los alimentos biológicos adecuados a nuestra enfermedad son nuestra medicina.
Hoy se sabe que el estilo de vida y la alimentación son dos herramientas fundamentales para la auto-curación. Si estamos enfermos, tendremos que estar dispuestos a hacer cambios. Estos cambios tienen que ser globales, ya que se trata de hacer una gran transformación en la manera de pensar, sentir y actuar. A esto se le llama una visión holística de la salud. Si sólo eliminamos los síntomas, no conoceremos nunca la causa
de la enfermedad y no podremos cambiar nuestra condición. La causa más destacada de esta enfermedad es no llevar a la acción por represión lo que hemos pensado y sentido previamente.
La alimentación energética, depurativa, equilibrada, proporcionada y sin químicos nos sanará de una forma total, no sólo físicamente sino también emocional y mentalmente.
Antes de entrar en un cambio de alimentación, será conveniente dejar lentamente los alimentos que más nos perjudican para ir incorporando los que benefician según la enfermedad.
Ya que se trata de una enfermedad con un gran bloqueo emocional, es importante saber que la alimentación está relacionada, como hemos dicho, con las emociones. Un exceso de sal, proteínas animales y complementos minerales nos puede llevar a sentir miedo. De la misma forma, un exceso de alimentos con muchos aditivos, muchos fritos,
grasas saturadas, frutos secos, huevos y lácteos, nos puede potenciar la ira. También un consumo excesivo de dulces, frutas, alcohol y excitantes nos lleva a la tristeza.
Finalmente, tras un estudio geobiológico de mi vivienda me trasladé de dormitorio paraevitar las geopatías, y gracias a la acupuntura y la alimentación macrobiótica encontré el camino definitivo de superación de la enfermedad. Asistí a clases de teoría y práctica de macrobiótica y comencé esta nueva alimentación, que destensionó lentamente todos mis síntomas, quedando sólo algo de dolor en la zona lumbo-sacra. Fue entonces
cuando la bio-odontología, con la extracción de dos piezas dentales que me perjudicaban,la osteopatía y la terapia neural cerraron los cinco años de dolor y sufrimiento. ¡Gracias!

Cual es tu responsabilidad

Tu responsabilidad procede exclusivamente del resultado derivado de tus acciones y comportamientos. No cargues con bagaje que no te corresponde y sé consciente de las consecuencias de tus decisiones. Desarrolla una inteligencia emocional consciente.

Si puedes, algún día aprende- Ma. Eugenia Doldan

Si puedes... aprende.:

a decir lo que sientes..
a pedir lo que necesitas.
a aclarar lo que no estas dispuesto a tolerar
a acordar ciertos limites y espacios a compartir.
A decir cuanto amas
a mostrarte cual eres aunque sea con una sola persona en toda tu vida.
A desear con toda la profundidad de tu alma a un cuerpo

A acariciar el rostro de un ser sin mirarlo y grabar en ti sus formas
a dar un regalo místico a alguien que apenas conoces.
A abrir tu corazón en un instante.
A enojarte con todas tus fuerzas si algo es muy injusto
A alegrarte con pasión por algún nuevo desafío logrado.

a amar sin necesitar...
a perdonar cuando todo sea en el ciclo que sientas.
a permitirse expresar todas tus emociones.. de manera inteligente..
A lograr honestidad interna sin autojustificar circunstancias, experiencias o personas.

a ver lo que no se dice.
a leer entre lineas las conductas,
a sentir las vibraciones de los diálogos,
a animarte a ser valiente, mostrar tus errores,tus dificultades.
a ser transparente.

a conectarte con tu alma..
A aprender algún idioma nuevo, o probar una comida exótica

a hacer alguna actividad divertida y desafiante para tu rutina diaria.

a amar cada vez mas .

 

Código civil

El nuevo codigo civil estipula que un menor de 14 años puede decidir con quien vivir si con el padre o la madre si están separados. El menor por supuesto no va a considerar quien le pone limites ni le ofrece una mejor calidad educativa, el va a querer ir donde le ofrezcan menor esfuerzo, libertad para hacer lo que quiera. Así he visto como un padre que en 8 años no le hizo un aporte a la madre junto a dos hermanitos más. Viene ahora el padre le ofrece al hijo libertad para hacer lo que quiera al hijo y ni pensar de limites el menor decide quedarse con este. Cuanto daño se le está haciendo a los chicos de hoy en día.

20 pasos que debes seguir para convertirte en una mujer más

Todas las mujeres somos hermosas y sexys por naturaleza, sin embargo muchas de nosotras no lo creemos y pensamos que necesitamos más maquillaje, mejor ropa o incluso un mejor cuerpo, cuando en realidad basta con modificar pequeños detalles en tu forma de actuar o en tu arreglo personal para que esa sensualidad se respire en el aire.

1. Sonrisa.
La sonrisa es el aliado número uno de la sensualidad, se relaciona íntimamente con el carisma. Lucir feliz y agradable atrae mucho más que lucir enfadada y hostil.

2. Contacto visual.
Tener contacto visual cuando conversas con alguien transmite seguridad, además no hay nada más sexy que una mujer segura de sí misma.

3. Usa tu cerebro.
No temas ser inteligente, si un chico se asusta por ello entonces no era para ti, tu inteligencia es tu mejor arma.

4. Sentido del humor.
No quiere decir que te rías de todo, se trata de que puedas captar cualquier tipo de humor y aplicarlo de la misma manera.

5. Lencería hermosa.
Usa lencería bella y glamorosa, no necesitas usarla para que los chicos la vean, saber que llevas algo hermoso y cómodo por debajo te hará sentir mucho más atractiva. Es un pequeño secreto que solamente tú sabes.

6. Muestra tus muñecas.
No solamente porque sean sensuales, sino porque existen glándulas en ellas que liberan feromonas.

7. Come.
Si tú crees que es sexy pedir una ensalada y no comer casi nada cuando alguien te invita a salir, estás en un error, los chicos aman que seas tú misma y que evites los clichés.

8. Menos ropa no es igual a más sexy.
No necesitas enseñar mucho para lucir sexy, deja ver lo necesario pero sin exagerar.

9. Lentes adecuados a tu rostro.
No le tengas miedo a los lentes, son un accesorio que te hace ver hermosa si usas los adecuados. Busca unos con personalidad y que vayan con tu rostro y ojos.

10. Deja de sacarte las cejas.
Las cejas extremadamente delgadas son tu peor enemigo, deja que crezcan naturalmente y sólo delinealas un poco, esto le dará fuerza a tu rostro.

11. Toma la iniciativa.
Elige el lugar de la cita, paga la cuenta, bésalo, tómale la mano, etc. No esperes a que él lo haga todo, toma la iniciativa.

12. Muévete más lento.
No nos referimos a que camines como en cámara lenta, pero si te están esperando al final de un pasillo o escaleras, trata de no correr o caminar rápido, es mejor si caminas lento y dejas que te observen.

13. Usa tacones de vez en cuando.
Sabemos que los tacones pueden ser muy incómodos, pero usarlos de vez en cuando te hará ver más sexy.

14. Éxito.
No hay nada más atractivo que una mujer con objetivos y metas cumplidas. Ser exitosa y plena es tu mejor arma.

15. Usa el color rojo.
El color rojo denota poder, confianza, seguridad y sensualidad, no le tengas miedo, va con todo tipo de piel.

16. Ropa cómoda.
No temas andar cómoda por la vida, es mucho mejor que usar prendas que te hagan sentir mal. Recuerda que como te sientes, te ves.

17. No abuses del maquillaje.
Menos siempre es más. No abuses del maquillaje, mostrar tu belleza natural es lo mejor que puedes hacer.

18. Deja de lado tu celular.
Saber dejar de lado el celular cuando es necesario demuestra madurez. Una mujer madura y que presta la debida atención a su interlocutor encanta a cualquiera.

19.Conócete.
Define lo que te gusta y lo que no. Conoce tu cuerpo, si no te conoces tú nadie lo hará.

20. Seguridad y confianza.
Da tus puntos de vista, defiéndelos, ten una postura ante la vida, una mujer con carácter es más atractiva que quien se deja de todo y todos.

Marcus Lemonis: Millonario en los negocios usando únicamente el apretón de mano.

Marcus Lemonis lleva toda la vida dedicado a los negocios, y de hecho, el día 30 de Julio será el protagonista de un programa de la CNBC en el cual se encargará de asesorar a pequeños negocios para que se conviertan en grandes empresas. Dada la experiencia que tiene y su trayectoria de éxito, todo indica que lo logrará.
Pero este empresario es un millonario muy atípico, ya que mientras que el resto de empresarios aconsejan el dejar los acuerdos de negociación bien atados, por escrito y con la presencia de los abogados, Marcus Lemonis no cree en esa forma de negociación. Dice que nunca la ha usado y jamás lo hará. Él sólo hace negocios con el apretón de manos.
Marcus cuenta que en los tiempos medievales, la simple palabra de un caballero y un apretón de manos entre las partes, bastaba para firmar un acuerdo. Si alguien lo incumplía, no era un caballero.
Aunque esto suene a locura, lo cierto es que Marcus asegura que un apretón de manos es una forma completamente legítima de sellar un acuerdo y de hecho, ante la ley, un contrato verbal tiene la misma validez que un contrato por escrito.
Marcus Lemonis asegura haber creado su empresa Camping World, una compañía de 3.000 millones de dólares, negociando únicamente con el viejo estilo del apretón de manos. Para él es la única forma.
"Soy un gran creyente de que la palabra y el apretón de manos de una persona es la mejor firma que esa persona pueda tener"
¿Cómo negocia de esta forma?
En primer lugar, hay que negociar con la suficiente información para que sea eficaz. Nunca hace una pregunta de la que no conozca su respuesta, asegura Lemonis.
En segundo lugar, mientras que en los documentos se suele incluir todo tipo de palabras técnicas y lenguaje legal, además de una gran cantidad de letra pequeña, en su negociación asegura ser claro, simple y directo. "Lo más sencillo para que una persona te falle en este tipo de acuerdos es que después diga que no entendió el acuerdo".
"Hay que dejar muy claro quién pagará qué y quién se quedará con qué. Si no consigues ponerte de acuerdo sobre los términos más básicos, entonces no hay nada que hacer con esa persona."
Lemonis asegura que no le gusta entrar en una reunión con un papel por escrito, ya que podría lastrar la negociación, y él, como buen negociador, entiende que si al otro lado hay un buen vendedor, la fluidez se convierte en esencial, ya que podrían aparecer nuevas partes en el acuerdo muy razonables.
Reconoce que su abogado odia que haga negocios de esta forma, ya que podría ser engañado, como ya le ha ocurrido en un par de ocasiones, aunque él dice que "Quien quiere joderte, te va a joder con papel por escrito o sin él".
Lemonis dice que en una ocasión una empresa que le debía 125.000 dólares, le envió un correo diciéndole que no sabía de lo que le estaba hablando y que no lo conocían.
Consejo de Marcus Lemonis en estos casos: "No te dejes engañar y no dejes que confundan amabilidad con debilidad".
Para Lemonis, "el Karma es una gran perra, y si vas por el camino equivocado en la vida, tarde o temprano, esa perra te va a morder"
Es interesante la forma de negociar que tiene esta persona, y está más que claro que le ha dado resultado. Además, también estoy de acuerdo en que una de las mayores virtudes que tiene una persona es el cumplimiento de su palabra, tanto en un acuerdo comercial como en la vida en general. Pero teniendo en cuenta que al menos en España, existen muchos personajes con menos palabra que ganas de cumplir su palabra, para evitar problemas casi asegurados, déjalo siempre todo por escrito.
¿Y tú?, ¿negociarías únicamente con un apretón de manos?

¿Qué clase de alma tienes? Nómada, vieja o joven?

Nadie sabe exactamente qué es el alma. Es una palabra sin definición concreta. Es uno de los tantos misterios que circulan en esta vida. Pero todos sabemos que existe y que no hay un solo ser humano que no goce (o padezca) de ella.
Saber acerca de nuestra alma, saber qué tipo de alma tenemos, puede ser la punta de lanza para una búsqueda espiritual más profunda.
Aquí, algunas características con las cuales puedes sentirte identificado y empezar a explorar aquello que se nos ha vedado a lo tangible.
Nómadas: como la palabra lo indica, son almas que no echan raíces; no solo a nivel territorial sino que también les cuesta asumirse como parte de un determinado núcleo familiar.
No se sienten a gusto en casi ningún ambiente durante mucho tiempo, y es por esto que a veces son marginados por la sociedad. Suelen ser niños inadaptados, especialmente en su entorno escolar. Les cuesta hacerse de amigos, e incluso, durante su infancia, pueden ser diagnosticados de distintas enfermedades psiquiátricas. Esto asume un riesgo para la persona de alma nómada ya que la medicina moderna suele inclinar la balanza de sus tratamientos a la medicación del paciente.
Padecen ansiedad o algún otro trastorno ligado a la angustia, que sólo irá menguando una vez que sepan aunque sea un poco acerca de su misión en este mundo, lo cual sucede a medida que se van acercando a la adultez.
Son proclives a interesarse por el arte y la ciencia.
Vieja: poseen la tranquilidad de quienes conocen el terreno por el que transitan. Incluso saben perfectamente el tipo de sociedad a la que pertenecen, cuáles son sus reglas de juego y sus características, y tratan de vivir allí sin llamar la atención ni deslomarse trabajando. Simplemente quieren algo que les permita sobrevivir mientras se dedican a su búsqueda espiritual.
Les gusta el arte y todo lo que esté relacionado con la creatividad. Suelen ser muy sociables y no tener demasiados conflictos para establecer conversaciones, pero sus vínculos afectivos son, a su vez, limitados.
Son muy independientes y espirituales. Es por esto que no suelen encasillarse en ningún dogmatismo. No cejan en su sed de conocimiento.
Joven: su paso por este mundo es como una montaña rusa montada alrededor de un volcán propenso a hacer erupción: están plagados de experiencias extremas.
A diferencia de las almas viejas, suelen ser muy dogmáticos y religiosos, pero para nada espirituales. Creen que esta será su última vida y entonces la llevan delante de tal manera.
Son muy superficiales, es común que juzguen a las personas que los rodean a partir de su poder adquisitivo o de los objetos que poseen.
Tienen poca sensibilidad y son tan seguros de sí mismos que ni siquiera se hacen preguntas con respecto a quiénes son o para qué están, con lo cual, es muy probable que no inicien búsquedas introspectivas en esta vida.

POEMA

Qué feliz soy amor mío!
pronto estaremos casados,
el desayuno en la cama,
un buen jugo y pan tostado.
Con huevos bien revueltitos,
todo listo bien temprano.
Saldré yo hacia la oficina
y tú rápido al mercado.
Pues en sólo media hora
debes llegar al trabajo,
Y seguro dejarás
todo ya bien arreglado.
Tú bien sabes que en la noche
me gusta cenar temprano.
Eso sí, nunca te olvides
que yo vuelvo muy cansado.
Por la noche, teleseries,
cinemateca barato.
No iremos nunca de shopping,
ni de restaurantes caros,
ni de gastar los dineros,
ni despilfarrar los cuartos.
Tu guisarás para mí,
sólo comida casera.
Yo no soy como a la gente
que le gusta comer fuera...
¿No te parece, querida
que serán días gloriosos?
y no olvides que muy pronto,
yo seré tu amante esposo.


RESPUESTA ESCRITA POR ELLA;
Qué sincero eres mi amor!,
Qué oportunas tus palabras!
Tú esperas tanto de mí
que me siento intimidada
No se hacer huevos revueltos
como tu mamá adorada,
se me quema el pan tostado....
de cocina no sé nada.
A mí me gusta dormir
casi toda la mañana,
ir de shopping, hacer compras
con la Mastercard dorada,
Tomar té o el cafecito
en alguna linda plaza,
comprar todo de diseño
y la ropita muy cara.
Conciertos de Luis Miguel,
cenas en La Guacamaya ,
mis viajes a Punta Cana
a pasar la temporada.
Piénsalo bien, aún hay tiempo,
la iglesia no está pagada.
Yo devuelvo mi vestido,
y tú, tu traje de gala.
Y el domingo bien temprano
para empezar la semana
pon un aviso en el diario,
con letra bien destacada:
'HOMBRE JOVEN Y BUEN MOZO
BUSCA UNA ESCLAVA MUY LERDA
PORQUE SU EX FUTURA ESPOSA,
AYER LO MANDÓ A LA MIERDA !!!!!!


Cristhian Loayza

Así son las cinco personalidades tipo del ser humano según su estado de Facebook

Desde el neurótico, hasta el narcisista ¿Cuál eres tú?
¿Quién necesita ir al psicólogo cuando están las redes sociales? Esta es la conclusión a la que ha llegado un nuevo estudio publicado por la revista «Personality and Individual Differences» que afirma que nuestro estado de Facebook dice mucho más de nuestra personalidad de lo que creemos. Concretamente, la investigación ha llegado a la conclusión de que existen varios tipos de sujetos atendiendo al mensaje con el que muestran como se sienten en esta página. Estas van desde las intelectuales, hasta las extrovertidas.
1-Intelectuales
En palabras de los investigadores, existe un primer grupo de personas en Facebook que se pueen calificar como intelectuales. ¿Cómo es posible reconocerles? Muy sencillo: en su estado muestran curiosidad por temas elevados, discuten sobre la actualidad y evitan hablar sobre temas clasificados de «superficiales» como qué han comido o cenado. Contrariamente a lo que podría parecer, suelen compartir información impersonal.
2-Los extrovertidos
El segundo grupo se corresponde con el de las personas extrovertidas, aquellas que están ansiosas por comunicarse con sus amigos y familiares en Facebook. Se las distingue porque hablan principalmente sobre sus últimas actividades sociales y su vida cotidiana en la barra de estado.
3-Los cuidadosos y exhaustivos
El tercer lugar pertenece a aquellos que son cuidadosos y precavidos. Curiosamente, este tipo de usuarios se pueden distinguir porque suelen ser padres y tienden a incluir en su estado fotografías y mensajes sobre sus hijos. En palabras de los investigadores del estudio, suelen hacerlo para que el resto de progenitores puedan apreciar sus logros como padres en Facebook.
4-Los narcisistas
Si cuentas con un amigo o familiar que cambia constantemente su estado señalando -por ejemplo- lo bien que le va la dieta, es que estás ante un narcisista. Estos suelen compartir en Facebook sus logros recientes y hablan mucho del trabajo para sentirse bien consigo mismos. Habitualmente suelen ganarse muchos «likes», algo que alimenta su necesidad de atención y sentirse valorados por el resto. Según los investigadores, sus amistades usualmente les dan estos «pulgares hacia arriba» aunque no les gusten sus publicaciones para evitar su enfado.
5-Neuróticos
Finalmente, el último grupo es el de los neuróticos, los cuales son más propensos a experimentar altos niveles de ansiedad y envidia en Facebook. Suelen actuar de forma neurótica para ganarse la atención de sus seguidores y, habitualmente, entienden que las dificultades del día a día son un drama. Se sienten bien cuando la gente comenta sus problemas en la red.

La Anarquía

Anarquía es abolición del control por parte del estado, no vandalismo y bombas. Seamos autogestivos, apoyemos el trueque y el comercio local, reciclemos y transformemos nuestros hábitos de consumo. Un mundo mejor es posible y está en nuestras manos.

8 indicativos para saber si posees inteligencia emocional ¡Descubre cual es tu nivel de fuerza emocional!

1. Te sientes cómodo hablando con extraños

Las personas con inteligencia emocional pueden hablar sin problemas con cualquier desconocido, no le dan importancia a su raza, religión, orientación sexual o edad. Simplemente se limitan a relacionarse con todos de la misma manera porque entienden que todos somos iguales y merecemos un mismo trato.

2. No te asusta el futuro

No te obsesionas por aquello que vendrá porque está fuera de tu control. Simplemente vives al día y te sientes cómodo ante las sorpresas que te irá dando la vida ya que entiendes que no existe una hoja de ruta predeterminada.

3. Estas en paz con tu pasado

No sirve de nada lamentarse, dejas tu equipaje y sigues con lo puesto, porque en el presente es donde se encuentra el progreso, y sabes que aquello que queda atrás bueno o malo atrás quedó.

4. Sabes decir que no cuando realmente tienes que hacerlo

Eres consciente de que no puedes hacerlo todo, aunque a veces querrías porque eres una persona enérgica y vital, pero sabes priorizar y decir ”no” cuando toca.

5. Eres plenamente consciente de tus fortalezas y debilidades

Las conoces perfectamente y las admites sin tapujos. Además centras toda tu energía en tus fortalezas para que tu parte mas débil no afecte a tus posibilidades de éxito.

6. Disfrutas ayudando a los demás

No necesitas ninguna razón, ni mucho menos recibir algo a cambio, te gusta ayudar a los demás y lo haces de manera sincera y desinteresada.

7. Estas decidido a sentirte realizado

Apuntas directamente al éxito, y no importa cuanto tiempo lleve o los contratiempos que puedan surgir, no te rindes jamás porque sabes que si lo haces has perdido. Confías en ti.

8. Eres capaz de leer a las personas

Las personas con inteligencia emocional son capaces de interpretar el significado de los gestos, expresiones o lenguaje corporal de la otra persona. No es el único indicativo en el que pueden creer pero son capaces de interceptar las intenciones de los demás.

Haga esto cada mañana para activar la perdida de peso!

Todo es tóxico, los alimentos que comemos, el aire que respiramos, los productos de belleza que usamos, e incluso los productos químicos de los productos son tóxicos. Todas las contaminaciones exteriores causan en el cuerpo que se cree un tejido graso o mucosa para evitar que se produzca una retroalimentación inmune, o en otras palabras la reserva de grasa de las toxinas.

Este es un método sencillo para comenzar el proceso para quemar la grasa. Es algo que usted puede hacer en su propia casa, sin aditivos químicos y también es asequible. Este es el elixir de la mañana.

Ingredientes:
-2 tazas de agua a temperatura ambiente.
-El zumo de 2 limones.
-2 cucharaditas de vinagre de manzana.
-2 cucharaditas de miel cruda.
-2.5 centímetros de jengibre fresco.

Prepare esta bebida a primera hora de la mañana, justo antes de consumirla.
Si comienza el día con esta bebida, su cuerpo responderá aumentando la digestión. El hígado comenzará a lanzar las toxinas, y se eliminará la grasa corporal.
Se comenzará a nivelar el nivel de azúcar en la sangre.
El pH del cuerpo se volverá más alcalino.
Esta bebida hará que se sienta y se vea mejor.

7 signos de que tienes demasiadas toxinas en el cuerpo

Crees que eres saludable, pero no te sientes del todo bien ya que te encuentras luchando por encontrar energía para pasar el día. Eres irritable. Tu estómago no está nada bien. ¡Y ni hablar de todos esos dolores de cabeza! Presta atención porque puede que tengas demasiadas toxinas en tu cuerpo.Estos tipos de dolencias afectan a muchos de nosotros en nuestra vida cotidiana. No son lo suficientemente graves como para justificar un viaje al doctor, o tal vez solo lo intentaste para estar seguro de que no había nada malo, pero todavía tienden a arrastrarte, desgastando tu resistencia y haciéndote sentir viejo.Pero no te preocupes, no tiene nada que ver con el envejecimiento, simplemente son señales de que estas llevando una vida demasiado toxica.

Nota: Siempre consulta con tu médico para eliminar cualquier posible condición médica como causa de estos síntomas.

1. Constante fatiga
Incluso si estás durmiendo bien, hay veces en que tienes que luchar con la fatiga para pasar el día. Esto podría ser una señal de que tu cuerpo está trabajando muy duro para deshacerse de las toxinas que estás vertiendo en él. ¿Cómo lidias con la fatiga? Si tu respuesta es “tomando café” o “dulces”, puedes apostar que estas solamente empeorando el problema. La fatiga crónica también podría ser en respuesta a disruptores hormonales que podrían dañar tu sistema inmunológico.

2. Persistente aumento de peso
Nunca es fácil perder peso, pero si estás haciendo ejercicio diariamente y reduciendo tu cantidad de calorías, y aun así estás pasado de kilos, podrías estar padeciendo un problema hormonal. Curiosamente, nuestra función natural hormonal puede ser afectada grandemente por los tóxicos en los alimentos y productos de cuidado personal. Tal vez necesites una desintoxicación completa de tu rutina de dieta y cuidado personal para dar una oportunidad a tu cuerpo.

3. Mal aliento
Si te cepillas los dientes, haces enjuagues bucales y aun no puedes deshacerte de él, puede ser que tu mal aliento no esté relacionado con problemas digestivos, sino que puede significar que el hígado esté luchando para deshacerse de las toxinas en el cuerpo.

4. Estreñimiento
Los intestinos se deshacen de muchas toxinas todos los días de nuestras vidas. Cuando estamos constipados, estamos almacenando encima todas esas toxinas, lo que les permite afectar negativamente nuestros cuerpos. Además de malestar estomacal, el estreñimiento puede causar dolores de cabeza y cansancio. Esto también se relaciona con el nivel de toxinas en tu vida, especialmente si estás consumiendo muchos alimentos procesados llenos de productos químicos, pesticidas y conservantes.

5. Sensibilidad a olores
Fuertes reacciones a los olores, especialmente de fragancias, podría significar que eres simplemente sensible a productos químicos, como muchos de nosotros. También puede significar que tu cuerpo esté luchando contra una sobrecarga tóxica. Especialmente si sufres dolores de cabeza o estómago simplemente a causa de aromas molestos.

6. Dolores musculares
Si estos no se pueden relacionar a tu entrenamiento de ayer, podría ser que las toxinas en tu vida están trabajando en tus músculos y articulaciones. Esto es más probable si experimentas dolores musculares normalmente.

7. Reacciones de la piel
El acné, erupciones cutáneas y otros problemas de la piel pueden indicar una sobrecarga tóxica. El acné, en particular, puede estar relacionado con las toxinas en nuestras dietas o productos del cuidado de la piel. Los ojos hinchados y los brotes de eczema o psoriasis también pueden ser signos que has llegado a tu límite tóxico.

ABUSO DE MENORES:

Aquí está una lista de cosas que hay que enseñar a sus hijos a temprana edad:
1. Advierta a su Niña que nunca debe sentarse en el regazo de nadie, no importa la situación incluyendo tíos.


2. Evite vestirse en frente de su hijo una vez que él o ella tenga 2 años.

3. Nunca permita que sus hijos anden desnudos en ningún lugar. Enséñeles amor y respeto propio.

4. Siempre que su hijo salga a jugar con los amigos asegúrese de buscar una manera de averiguar qué tipo de juego practican; especialmente en este tiempo donde los juegos sexuales son tan comunes y explícitos entre niños y adolescentes.

5. Nunca obligue a su hijo a visitar a cualquier adulto con el que no se sienta cómodo; y también deben estar atentos si su hijo llega a ser demasiado aficionado a un adulto en particular.

6. Una vez que un niño, que es muy animado, de repente se convierte en retraído, debe, con paciencia, tener que buscar el porque de su conducta.

7. Educalos cuidadosamente sobre los valores correctos de la sexualidad. Si no lo hace, la sociedad va a enseñarles los valores incorrectos.

8. Siempre es recomendable revisar lo que ven en televisión, en Internet, o lo que leen, antes de darle libertad de que ellos lo hagan.

9. Asegúrese de activar los controles parentales en sus redes de cable e Internet; y asesore a sus amigos, sobre todo a los que sus niños visitan a menudo.

10. Enseñe a sus niños de 3 años cómo lavar sus partes íntimas correctamente; y adviertales que no permitan nunca que nadie toque esas áreas.

11. No permita que algún varón, de ninguna edad, ni parentesco, incluido el papa bañe a sus hijas. Solo la mama baña a las niñas y cuidando de que sea en un lugar no publico.

12. Aleje todo materiales asociados con inmoralidad que ponga en peligro la salud mental de su hijo. (esto incluye música, películas e incluso amigos y familias).

13. Enséñales el respeto por el sexo opuesto.

14. En lo posible nunca los dejes con desconocidos. Y si por fuerza mayor debes dejarlos con alguien que sea un un familiar confiable y por poco tiempo.

15. Una vez que su hijo se queje de una persona en particular, no guarde silencio al respecto.

Muestrales a tus hijos que puedes defenderlos.

Recuerda que somos padres formando a futuros padres.
y recuerda "el dolor dura TODA LA VIDA"

LAS PAREJAS DE HECHO

¿Qué es una pareja de hecho?
Se considera que el concubinato es la unión permanente de un hombre y una mujer que, sin estar unidos por matrimonio, mantienen una comunidad de habitación y de vida, de modo similar a la que existe entre los cónyuges.


¿Cuáles son los requisitos necesarios para que exista una pareja de hecho?
Para que se reconozca la existencia de una “pareja de hecho” deben concurrir las siguientes circunstancias:
Que se trate de una unión entre un hombre y una mujer, por lo que se excluirían, en principio, las uniones homosexuales.
Una relación pública y notoria, esto es, que se comporten frente a terceros como si de un matrimonio se tratase.
Que no estén unidas por matrimonio.
Que lleven una vida estable y sea duradera.
La existencia de unos intereses comunes en el desarrollo de una vida familiar.
Tener un domicilio común, esto es, cohabitar en el mismo lugar


¿Cómo puede acreditarse la existencia de una pareja de hecho?
Certificado de convivencia
En la actualidad, es el instrumento más importante para probar el hecho de la convivencia, e imprescindible para que un concubino/a sea incorporado a la obra social del otro.
Para obtenerlo, ambos convivientes deben concurrir a la autoridad competente que les corresponde por su domicilio, juntamente con dos testigos mayores de 21 años que no sean familiares. Todos con sus respectivos documentos de identidad.


Derechos de los concubinos


Algunas posibilidades asignadas a los concubinos son:

- Alimentos: si bien no existe el deber de asistencia -como ocurre en el matrimonio, una vez que uno de los integrantes de la pareja ha realizado gastos para atender las necesidades del otro, no puede reclamar su devolución.

- Matrimonio in extremis: es aquel realizado estando un cónyuge enfermo, produciéndose su muerte en los 30 días posteriores.

En principio no se reconocen efectos al mismo, pues se entiende que fue realizado por interés. Sin embargo, si el matrimonio fue para regularizar una situación de hecho (caso de concubinato), el mismo es válido.

- Continuación del alquiler: en caso de fallecimiento o abandono de la propiedad de quien alquiló la misma, el otro concubino que vivía en el lugar tiene derecho a continuar utilizándolo hasta la finalización del contrato, siempre y cuando asuma las obligaciones que le correspondían a su pareja.

- Indemnización en caso de muerte del concubino: varios fallos han reconocido la posibilidad del concubino de realizar un reclamo económico cuando el fallecimiento de su pareja responde a un hecho ilícito (por ejemplo, homicidio intencional, accidente, mala praxis médica).

- Beneficios previsionales: la ley 24.241 reconoce derecho de pensión no sólo al viudo o viuda incapacitado para el trabajo, sino también al concubino. Para eso se exige que el fallecido se hallase separado de hecho o legalmente, o que haya sido soltero, viudo o divorciado y hubiera existido aparente matrimonio durante al menos 5 años anteriores al fallecimiento.

El monto se reparte en partes iguales entre el concubino y el cónyuge, pudiendo éste perder el beneficio sino recibiera o hubiera reclamado alimentos en vida o en caso de haber sido él declarado culpable en la separación.

La exigencia de convivencia se reduce a 2 años cuando hubieren nacido hijos de la unión reconocidos por ambos convivientes.


La vivienda común

Desalojo de un concubino demandado por el otro

No es fácil precisar el encuadramiento jurídico que corresponde a la ocupación del inmueble, propiedad de uno de los concubinos, por parte del otro. Sin embargo, esta circunstancia incidirá sobre dos cuestiones:

a) la posibilidad de exigir la desocupación del inmueble, por parte del propietario, contara el otro que no lo es;

b) las consecuencias penales que puede acarrear la desocupación del inmueble impuesta por vías de hecho, del concubino propietario contra el que no lo es.

El concubino no habrá adquirido derechos respecto de la titularidad del inmueble, aunque invoque la existencia de sociedad de hecho con su concubino, mientras no pruebe dicha existencia y , además, que el inmueble pertenece a la sociedad.

No podrá invocar un derecho locativo, si no prueba que hay vínculo contractual de esa índole, con prescindencia de la relación concubinaria.

Pero, en cambio, no es aceptable sostener que la concubina se la pueda considerar intrusa, porque se niega a desocupar el inmueble cuando así lo requiera su compañero después de haber vivido con él. Es intruso quien ilegalmente y careciendo de derecho se introduce en un inmueble. Quien obtuvo el consentimiento o aquiescencia del propietario, no podrá ser calificado como intruso.

En atención a tales conceptos se ha rechazado la calificación de intrusa que se pretendía negar a la concubina, por negarse a desocupar el inmueble ante el requerimiento del concubino propietario; pero no por ello puede aquella lograr el rechazo de la demanda de desalojo que este promueve, ya que, aun cuando se considere que se trata de la existencia de un contrato innominado (art. 1143 del C.C. y su nota), o partiéndose de la inexistencia de un vínculo contractual, estaremos ante un título que es resoluble, sin que el titular del inmueble este sujeto a plazos que deberá respetar antes de requerir el reintegro del inmueble.


Cuando el concubino actor es locatario

Las mismas soluciones expuestas anteriormente se extienden al caso en que el concubino que demanda el desalojo no sea propietario sino locatario del inmueble.


Si la sociedad de hecho es locataria

El concubino cuyo desalojo se requiere, puede oponerse a la pretensión del otro sujeto demostrando que entre ambos existió una sociedad de hecho, y que aquel aporto a ella el derecho de locación del inmueble. Tratando, seguramente, de remediar, en parte, dramáticos problemas reales que suelen presentarse, los jueces han sido algunas veces bastante benignos en la aceptación de esta defensa, conformándose con elementos cuyo valor probatorio de la existencia de una sociedad de hecho podría discutirse; por ejemplo, los recibos de teléfono y de alquiler en poder de la concubina demandada, y estos últimos a nombre de ella.

También puede oponerse la demandada, demostrando que quien realmente adquirió o obtuvo la locación del inmueble fue la sociedad de hecho.

Ante ello, al actor le queda la posibilidad de pedir la disolución de la sociedad de hecho; y si él ha aportado a ella el derecho de locación, pedirá que le sea restituido (con carácter de exclusividad), ya que la manera de repartir los bienes de la sociedad es, en principio, según los aportes; esto sin perjuicio de que, por la dificultad de obtener la determinación de los aportes, en ciertos casos, los jueces recurren a la fórmula de dividir los bienes por mitades.


Uso abusivo del inmueble locado

Según lo registran nuestros repertorios jurisprudenciales, se han iniciado demandas de desalojo por "uso abusivo" del inmueble por habitar el él con la concubina; dicha acción no puede prosperar. El concepto de uso abusivo implica dos aspectos:

a) DESNATURALIZACIÓN DEL OBJETO PARA EL CUAL EL INMUEBLE FUE LOCADO. Sin duda que, por mediar un concubinato, no se puede hablar de desnaturalización del objeto, ya que el inmueble alquilado para habitar es destinado a ello.

b) UN USO REALIZADO DENTRO DEL OBJETO DE LA LOCACIÓN, PERO DEL TAL MODO, QUE LESIONE LOS LEGÍTIMOS INTERESES DEL PROPIETARIO O DE LOS TERCEROS. Sería el caso de un uso daños del inmueble o, en el plano ético, un uso escandaloso; pero no entra en la calificación el hecho de la convivencia de los concubinos; si ella estuviese acompañada de exhibiciones inmorales o escándalos, esto sería un uso abusivo; pero no lo es el concubinato.


Continuación del alquiler

En caso de fallecimiento o abandono de la propiedad de quien alquiló la misma, el otro concubino que vivía en el lugar tiene derecho a continuar utilizándolo hasta la finalización del contrato, siempre y cuando asuma las obligaciones que le correspondían a su pareja.


Los alimentos

Dado que ninguna norma lo impone, no pesa sobre el concubino, la obligación de dar alimentos a su concubina, ni tampoco existe tal obligación en cabeza de ésta; esto ni aún en casos de extrema necesidad, pues no es posible extender, por analogía, la obligación que existe n tal sentido entre los cónyuges, ya que ella deriva exclusivamente del estatuto matrimonial.


Obligación natural

Existe, en tal sentido, una obligación natural , teniendo en cuenta que la enumeración que hace el art. 515 del C.C. no es

taxativa sino enunciativa. De ello deriva, como principal consecuencia, la irrepetibilidad de lo que en concepto de alimentos se hubiese dado a otro sujeto de ka relación, conforme a los arts. 516 y 971 inc. 5º del C.C.

Aceptado que existe una obligación natural en tal sentido, no sólo se torna irrepetible lo pagado en concepto de alimentos durante el concubinato, sino que además no son aplicables las normas referidas a la inoficiosidad de las donaciones; no se podrá pedir la reducción de lo abonado, sosteniéndose que por ello afecta la legítima de los herederos del solvens, ni serán aplicables las normas referidas a la revocación de donaciones

Pero, a su vez, no alcanzando la categoría de la obligación civil, el concubino que ha prestado alimentos a su concubina no tiene obligación de seguir prestándolos, conforme surge del art. 517 referido a las obligaciones naturales.


La pensión

La Ley 23.570 establece el derecho a pensión del conviviente en aparente matrimonio, disponiendo que tal beneficio se reconoce a - Inc. 1º: La viuda o el viudo.

Tendrá derecho a la pensión la conviviente o el conviviente, en el mismo grado y orden y con las mismas modalidades que la viuda o el viudo, en el supuesto que el causante se hallase separado de hecho y hubiese convivido públicamente en aparente matrimonio durante por lo menos cinco años inmediatamente anteriores al fallecimiento. El plazo de convivencia se reducirá a dos años cuando hubiere descendencia o el causante haya sido soltero, viudo, separado legalmente o divorciado.

El o la conviviente excluirá al cónyuge supérstite en el goce de la pensión, salvo que el causante hubiera estado contribuyendo al pago de los alimentos, que éstos hubieran sido reclamados fehacientemente en vida o que el causante fuera culpable de la separación; en estos tres casos el beneficio se otorgará al cónyuge y al conviviente por partes iguales.


El beneficio de pensión será gozado en concurrencia con:

a) Los hijos, solteros, las hijas solteras y las hijas viudas, estas últimas siempre que no gozaran de jubilación, pensión, retiro o prestación no contributiva, salvo que optaren por la pensión que acuerda la presente, hasta los dieciocho años de edad;

b) Las hijas solteras y las hijas viudas que hubieran convivido con el causante los diez años inmediatamente anteriores a su deceso, que a ese momento tuvieran cumplida la edad de cincuenta años y se encontraran a su cargo siempre que no desempeñaran actividad lucrativa alguna ni gozaran de jubilación, pensión, retiro o prestación no contributiva, salvo en estos últimos supuestos que optaren por la pensión que acuerda la presente;

c) Las hijas viudas y las hijas divorciadas o separadas de hecho por culpa exclusiva del marido que no perciban prestación alimentaria de éste, todas ellas incapacitadas para el trabajo y a cargo del causante a la fecha de su deceso siempre que no gozaran de jubilación, pensión, retiro o prestación no contributiva, salvo que optaren por la pensión que acuerda la presente:

d) Los nietos solteros, la nietas solteras y las nietas viudas, estas últimas siempre que no gozaran de jubilación, pensión, retiro o prestación no contributiva, salvo que optaren por la pensión que acuerda la presente, todos ellos huérfanos de padre y madre hasta los dieciocho años de edad.

Inc. 3º: La viuda, el viudo, la conviviente o el conviviente, en las condiciones del inciso 1º, en concurrencia con los padres incapacitados para el trabajo y a cargo del causante a la fecha de su deceso, siempre que éstos no gozaran de jubilación, pensión, retiro o prestación no contributiva, salvo que optaren por la pensión que acuerda la presente.


La indemnización por ruptura de la relación

Dado que ninguna norma lo impone, la obligación de indemnizar a la concubina en caso de ruptura, constituye una obligación natural.

Un pago realizado en concepto de reparación de daños materiales o morales que a la mujer habrá de irrogar la ruptura por voluntad del hombre, será irrepetible; la conversión de la obligación natural en civil, o las garantías que por aquella se presten, serán actos que quedarán firmes; no podrá pedirse la revocación o la reducción de lo abonado, ya que no se trata de una donación


Indemnización por muerte del concubino

El concubino que se ha hecho cargo de los gastos de asistencia médica y funerarios del otro concubino tendrá derecho a reclamarlo directamente contra el responsable de la muerte, conforme los arts. 1084, párr. 1 y 1085 párr. 2 C.C.

Cabe preguntar si tiene derecho a reclamar indemnización por el daño consistente en la privación de alimentos que regularmente recibía de su concubino, en caso de que acredite que esto en los hechos sucedía. El debate sobre este tema no se ha agotado en el ámbito de nuestra doctrina. Quines sostienen la tesis negativa señalan que la concubina es una alimentaria de hecho y que la prestación con la que se beneficia, no es un derecho subjetivo, regulado y protegido jurídicamente. En sentido contrario se señala que el interés simple, aun cuando no esté asentado en una obligación legalmente impuesta, determina la responsabilidad y obligación de indemnizar, si se prueba un daño cierto, como es la efectiva prestación de alimentos que sucedía en los hechos y su cesación por la muerte, pues ello queda amparado en dentro de las amplias previsiones de los arts 1068 y 1079 del C.C. En este sentido se ha orientado la jurisprudencia en los últimos años.

Descubre cómo cambiar tu vida para bien en tan sólo 1 mes

Para todos los que buscan seguir un camino que mejore su vida, esta es una buena opción. En tan sólo 1 mes, siguiendo cada uno de estos pasos, se puede comenzar a notar mejorías en el ánimo de la persona. Es difícil salir de rutina, la sociedad actual nos llena de distracciones y muchas veces se nos hace imposible mirarnos a nosotros mismos con una visión crítica para saber si estamos satisfechos o no. Svetlana Pokrevskaya ha propuesto estos 12 pasos que puedes seguir y ver qué efecto tienen en ti. Es tu decisión decidir qué camino tomar, no olvides que los días pasan y puedes estar perdiendo oportunidades que te cambien profundamente:


Semana 1: Cuerpo y hábitos

1- Comienza el día lo antes posible: levantarse temprano puede ser una gran medida para comenzar un cambio real. Gran parte de lo que aqueja a la gente es no tener el tiempo para hacer las cosas que les producen satisfacción, por eso, mientras antes uno se levante, mejor. Partiendo a las 6 de la mañana uno tiene la posibilidad de disfrutar de un silencio que pocos conocen, la ciudad está tranquila y hay menos distracciones. Si las horas de sueño son un problema, la solución es acostarse más temprano. Uno mismo puede armarse un horario ideal.

2- Come ligero: cambiar la alimentación es algo que trae grandes beneficios dependiendo del tipo de dieta que se quiera seguir. Lo mejor es decidir por una que cueste, pero que esté dentro de las capacidades de cada uno. El vegetarianismo es una buena opción, pero depende de cada quién escoger qué camino seguir. Evitar el alcohol, la comida rápida, los bocadillos fritos, etc, todo eso que sabemos que nos hace más mal que bien.

3- Haz deporte: el deporte es movimiento y el movimiento es vida. Lo mejor que le puedes hacer a tu cuerpo es mezclar una alimentación saludable con jornadas de ejercicios que tonifiquen tus músculos. Esto te hará mantenerte en buen estado, mejorará tu ánimo y dentro de poco tiempo sentirás que nada es imposible.


Semana 2: Espacios limpios y mantener el control del entorno

1- Limpia tu hogar: deshazte de todo lo que no ocupes, en tu hogar no pueden haber objetos que te estorben, no importa si son recuerdos o cosas que te regaló una persona hace mucho tiempo y las conservas por lealtad. Lo que está a tu alrededor afecta en tu energía y es necesario que tomes consciencia de eso. Aprende a ordenar tu espacio de tal manera que se te haga fluido vivir el día a día. Conserva la menor cantidad de objetos, ya verás lo beneficios que esto traerá a tu vida.

2- Organiza tus deberes y responsabilidades: esto es muy simple, toma resoluciones concretas sobre las cosas que tienes pendientes. Si le habías dicho a una tía que la irías a visitar un determinado mes y haz postergado esa visita una y otra vez, decide si vas a seguir adelante o no. Haz una lista, si de verdad se te antoja seguir un camino, compra el boleto, llama a la persona, etc. Pero si no quieres seguir esa senda, táchalo de la lista y no vuelvas a pensar en eso porque finalmente te quita libertad.

3- Prioriza tus relaciones y amistades: uno muchas veces mantiene a personas cerca que no son del todo buenas. Es más por costumbre que se han ido pegando y la verdad es que son más perjudiciales que beneficiosas. Toma consciencia de tus amigos y de la gente con que sueles pasar tiempo, revisa tus valores y los suyos, sus modos de ser. Hay quienes están siempre criticando y viven en el pesimismo, ellos no hacen bien y es mejor mantenerse alejado.


Semana 3: Sueños y metas

1- Arma tus planes: planea cómo quieres vivir, las cosas que intentarás lograr y cómo te enfrentarás a los obstáculos que te impiden llegar a ellas. Piénsalo como si fuera un libro; el libro es tu vida y tienes que llenarlo de cosas que te gustaría leer, entiende cada punto como una etapa, un logro, un objetivo de tu vida concretado. Recuerda dejar tiempo para tus seres queridos, para tus padres y amigos. No son sólo las aventuras las que nutren el espíritu, sino también el descanso y la reflexión. También es importante que dejes tiempo para ti mismo, así podrás ver en tu interior y revisar tus emociones.

2- Haz una lista de las cosas imposibles: todo eso que consideras que nunca podrás cumplir. Puede ser cualquier cosa, ya sea subir el Everest o construir un castillo. Este ejercicio te hará pasarlo muy bien y además te servirá para despejar la mente de los sueños que rondan con frecuencia. No es que sean negativos, es sólo que a veces se mezclan con lo que puedes lograr de forma más inmediata y retrasan su proceso.

3- Haz tu plan para cada día: esto aumentará tu productividad. Si haces una estrategia para cumplir una cosa cada día, las acciones reales para ir hacia adelante te darán la calma que necesitas para enfrentarte a los obstáculos. Da lo mismo si son elaborados o no, la más mínima planificación es un aporte valioso y te darás cuenta de ello muy rápido.


Semana 4: Amplía tus fronteras

1- Haz las cosas de manera diferente: no es necesario que hagas grandes cambios, tan sólo basta con que pruebas diferentes rutas para el trabajo, que cambies de marca de un alimento típico que consumas, que te animes a aprender otro idioma, etc. Todo esto se va acumulando y podrás darte cuenta que salir de tus límites te hace aprender mucho y que hay cosas afuera que te dan satisfacciones inesperadas.

2- Abandona tu zona de comodidad: esto ya puede ser más radical, porque es el fin del camino y es el momento de despertar. Hay que enfrentarse directamente a los miedos, hacer un análisis profundo de quien eres y de lo que pretendes en la vida. No sirve huir de los problemas, hay que ir de cara hacia ellos, éstos que te siguen desde hace tiempo. Si tienes miedo a las alturas, súbete a un avión y arrójate en paracaídas. Si te incomoda estar entre gente desconocida, anda a una fiesta donde no conozcas a nadie.

3- Tómate un descanso: no todo es trabajo, también hay que descansar. Deja reposar tu mente, pero déjala reposar bien. Apaga el teléfono celular, la televisión, cualquier cosa que te distraiga y te impida disfrutar de un verdadero momento de calma y quietud. Los espacios de relajo te darán la energía que necesitas para cumplir todos tus objetivos.


¿Te animarías a seguir estos consejos?

Las 10 cosas que tienes que borrar de Facebook antes de enviar tu CV ¡Después no digas que no te avisamos!

Las redes sociales pueden ser decisivas a la hora de conseguir o no un trabajo. Es sabido que muchísimos empresas revisan las redes sociales, en busca de algo que no guste o para “conocer” un poco más al posible
La irrupción de las redes sociales en la vida de las personas se produjo de una forma muy rápida. Hemos pasado de hablar con nuestros amigos más cercanos a través del ya desaparecido Messenger a utilizar a diario las redes sociales compartiendo con millones de personas nuestros datos, nuestras fotos, nuestros pensamientos, nuestra intimidad.

La privacidad de la vida de las personas dio un vuelco exponencial con el auge de las redes sociales. Si antes de la aparición de Facebook hacías un viaje, lo sabían las personas a las que tú se lo habías dicho. Si ahora haces un viaje, todo el que esté interesado podrá saberlo si lo publicas en tus redes sociales.

Éstas pueden ser decisivas a la hora de conseguir o no un trabajo. Por todos es sabido que muchísimos departamentos de Recursos Humanos revisan las redes sociales de sus candidatos, en busca de algo que no guste o simplemente por “conocer” un poco más al posible candidato.


1.-Foto inadecuada: La foto de perfil es nuestra señal de identidad, la primera impresión que se llevará el seleccionador de recursos humanos que esté husmeando por tu perfil de Facebook. Consejo: si tienes una foto de perfil ebrio, enseñando más carne de la adecuada o simplemente una fotografía vergonzosa, por favor, cámbiala y pon una un poco más “profesional”.


2.-Ausencia de foto en el perfil: Tan grave es tener de foto de perfil una foto indecente como la ausencia de ella. Tener un perfil en una red social y no tener una foto de perfil puede ir en nuestra contra a la hora de buscar trabajo. Cuando el director de Recursos Humanos vea que no tienes foto pública de perfil puede pensar que eres una persona que se esconde, insegura, introvertida y más cosas que no te ayudarán a ganarte ese puesto de trabajo. Consejo: utilizar siempre una foto de perfil adecuada en la que se vea bien la cara. No seas un huevito en Twitter ni una silueta en Facebook.


3.-Comentarios políticamente incorrectos u ofensivos: Muchas veces sucede que utilizamos nuestras redes sociales para dar nuestra opinión, quejarnos sobre algo o simplemente hablar de algún tema escabroso. Temas como la política, religión, drogas y sexualidad son unos temas que es preferible evitar. Por más que tengas ganas de hablar con el corazón en un puño para compartir con tus contactos tus opiniones y tus creencias, no tienes que olvidar que éstas pueden herir la sensibilidad de los demás. Si has herido la sensibilidad del seleccionador, mala suerte, estarás fuera del proceso. Consejo: Antes de vertir tus opiniones en la red sobre ciertos temas, ¡pensalo dos veces! (O cuéntalo en el bar).


4.-Información personal. Uno de los apartados que se pueden rellenar en Facebook (información personal) o en Twitter (Descripción personal) es bastante importante. Señalar uno de los últimos trabajos, así como tus estudios darán al seleccionador una imagen global de quién está detrás de ese perfil. Si en cambio, el apartado de información personal está vacío, aconsejamos que pongas una experiencia laboral que sea la más importante que hayas tenido, así como tus estudios. No se si recordarás la moda (que menos mal que ya pasó) de inventarse trabajos imposibles para hacerse el gracioso. Dejalo como está, en una moda acabada. Se extinguió como los dinosaurios.


5.-Un poquito de privacidad, por favor. Una vez que nos registramos en una red social y empezamos a compartir fotos, vídeos y comentarios ya no nos pertenecen. Pertenecen al dominio público. Nunca sabemos quién puede acabar en nuestro perfil. Uno de los primeros consejos que se dan es NO publicar datos personales como dirección, teléfono u horarios de trabajo. No por ocultar al departamento de recursos humanos esta información (ellos ya dispondrán de estos datos,ya que se los habrás enviado con anterioridad con tu curriculum vitae) sino por un problema de seguridad. Si publicamos nuestros horario de trabajo, si decimos que estás aburrido por que estás solo en casa o dices que vas a estar 10 días de vacaciones en otro país, ¡Cuidado! Le estarás regalando prácticamente las llaves de tu casa a los ladrones que acechan por la red. Consejo: Si quieres mantener una conversación personal, no lo hagas en el muro en público. Utiliza los mensajes privados, ya que son eso, privados.


6.-Abuso de hastags. Un hastag es una etiqueta que se añaden a determinadas publicaciones con un claro objetivo: que nuestro artículo o foto sea encontrado mediante esas palabras clave. Hay personas que utilizan los hastags a lo loco y la simple labor de leer un pequeño texto se convierte en un trabajo tedioso.‪#‎quédificilesleeralgocuandoestaescritodeestaforma‬. Menos mal que quedó atrás la otra “moda” de escribir de esta forma: EeStThhoyY mmMuY cCconTtteeEntAhh c0n Miii jJHOnnyy! Emoticono heart


7.-Hablar mal de tu trabajo. Cuando estamos estresados en el trabajo, con nuestra vida personal o con cualquier otra cosa, uno de los impulsos más frecuentes es el de publicarlo en alguna red social para desahogarnos y contar nuestras penas. No soy partidario de esta práctica. Pero una cosa que tienes que evitar a toda costa es hablar mal de tu trabajo. Insultar a tus compañeros o a tus jefes. Puede que no tengas agregado a tu jefe en Facebook, pero si escribes un post poniéndolo a parir, siempre hay buenos compañeros dispuestos a enseñarle qué dicen sobre él en las redes sociales. Esto puede costarte tu puesto de trabajo. De hecho, es muy común leer alguna noticia de alguien que perdió su trabajo por esta práctica. Si actualmente no tienes trabajo pero hablaste mal de tus anteriores trabajos o superiores, esto puede verlo el seleccionador y te quedarás fuera. Así que haznos caso, repasa los últimos comentarios o tweets por si hay alguno “sensible”. Consejo: Ahórrate tus quejas laborales para los viernes por la noche con tus amigos en el bar.


8.-Hortógràfia. Uno de los consejos más importantes es éste. El que tiene que ver con la ortografía. Muchas personas escriben sin pensar y sin revisar lo que han escrito. Lo que probablemente sucederá es que hayamos cometido alguna falta de ortografía y no nos hayamos dado cuenta. Si estás optando a un trabajo en el que tengas que escribir, por favor, lleva mucho cuidado con las faltas de ortografía. Consejo: léete algún libro de vez en cuando si no lo haces, ya que esto te ayudará a evitar errores ortográficos. Después de escribir algo, antes de pulsar “enviar” dale un repaso, o incluso pásalo por un corrector ortográfico para estar 100% seguros.


9.-Mendicidad laboral. Cuando estamos en el proceso de búsqueda de trabajo no podemos caer en lo que hemos denominado como “mendicidad laboral“. Si estás buscando trabajo, tienes que acotar un poco tu búsqueda. Si divulgas por tus redes que buscas trabajo de lo que sea, la impresión que se llevará el seleccionador de recursos humanos es que eres una persona sin objetivos a medio-largo plazo y que no piensas en el futuro. Consejo: Si estás buscando trabajo, cíñete a aquellos trabajos en los que tengas experiencia, ya que tendrás más posibilidades de ser contratado.


10.-Dejar claro que eres estúpido. Como dice el dicho: Más vale permanecer callado y parecer tonto que abrir la boca y demostrarlo.Si realizas una afirmación, comprueba antes su veracidad o quedarás en ridículo. Consejo: Facebook posee una potente herramienta de privacidad en la que podrás configurar quién quieres que vea determinadas publicaciones (y quién no). Utiliza un par de horas para revisar bien a fondo quién puede ver qué y restringe el acceso a la información candidato. ¡Después no digas que no te avisamos!

¿Cuál es el tipo de mina que aterra a los tipos? Hola “fea”, chau “sexy”

¿Qué buscan? ¿Qué quiere ellos cuando quieren? ¿Qué les gusta? ¿Con qué se calientan más? Te cansás de hablarlo con tus amigas, con la terapeuta, con la señora que te receta las flores de Bach y todavía, no hay caso, no entendés nada de estos tipos que llegan y se van. O, más bien, nunca llegan a llegar siquiera. Aquí, te damos una posible y tentativa respuesta a tus males (y el de todas).
El análisis buscó conocer la actitud de los hombres frente a la belleza femenina y fue realizado por el sitio web de citas OkCupid, que cuenta con más de 3,5 millones de usuarios activos. Un sitio de citas (de esos que te bajás en el celu) exploró y calculó las interacciones de los hombres con las mujeres y su respuesta ante la belleza femenina, basándose en el comportamiento de sus usuarios.
El resultado fue diverso. Fijate que las que son consideradas más bien “feas” recibían más peticiones de citas que las consideradas hermosas o muy sexies. De este modo, se concluyó que “los hombres no se acercan a mujeres verdaderamente atractivas o altamente sexies, porque creen que no tendrán posibilidad alguna de tener una cita o siquiera un acercamiento con ellas”.
Por lo tanto, las mujeres más sexies son las que tienen menos invitaciones a salir, debido a que “atemorizan” a los hombres, dice la información. Por el contrario, una mujer que parece más “terrenal”, que bien podría ser “la vecina de al lado”, recibe más invitaciones y solicitudes, de acuerdo al estudio, ya que sería “más fácil de abordar”.

Aunque te diga te amo, 7 cosas que nunca debes aceptar de tu pareja, porque te está psicopateando.

Aunque quien tengas a tu lado te repita que te ama, hay cosas que no puedes aceptar por tu salud. Si hay actos que te ponen triste es mejor tomar una decisión que en principio te dolerá pues se genera codependencia, pero que luego aliviará tu corazón


Faltas de respeto. “Un hombre que falta al respeto a una mujer, no la merece”.

Empezamos con la regla número uno en cualquier relación: Respeto. Respeto significa que no tendrá miedo a comprometerse, que te cuidará y te valorará. Si no existe el respeto por su parte, vas a verte envuelta en mucho dolor.


Te grita. Si te grita porque ambos están discutiendo, en igualdad de condiciones, puede pasar. Pero gritar a una mujer por hacer algo mal o por hacer una pregunta no es la manera de tratarla. Dile que aprenda a controlar su ira cuanto antes.


Te insulta. Si te insulta haz que se disculpe. Todo el mundo se equivoca, pero no hay razón para que se dirija a ti de esa manera. Necesita controlar su rabia o estará perdido.


Te hace llorar. Si te quiere tanto como dice, no querrá verte triste, ni que derrames una sola lágrima. Nunca. Ningún hombre merece tus lágrimas.


Te golpea. Salir de una relación abusiva puede ser muy difícil. A veces las mujeres están tan asustadas y anuladas que no saben qué camino tomar. No sientas que tienes que ayudarlo, pues eso solo empeoraría las cosas para ambos. Una vez que salgas, te darás cuenta de que estás en un sitio mejor. Prometido.


No se refiere a ti como su novia. Eso es un clásico. Todo eso de “No me gusta poner etiquetas”. O quieres tener una relación con una chica o no quieres. O está orgulloso de ser tu novio o no lo está. Dile cómo te sientes. Debería respetar tu opinión tanto como la suya, y si no, es un no definitivo.


Rompe contigo y luego se arrepiente. Si te dice que “no está preparado” para esto, o que “no siente lo mismo que tú”, o simplemente actúa como un completo idiota (para provocar que seas tú quien le deje), ¡hazte un favor a ti misma!


Es un maleducado. ¿Le has hecho cupcakes por su cumpleaños? ¿Le organizaste una fiesta sorpresa? ¿Y no te dio las gracias? Si las palabras “por favor”, “gracias” o “perdón” no forman parte de su vocabulario, no necesitas pensártelo mucho.


Nunca se asegura de que estás bien. Es una de las peores cosas que un chico puede hacer. No llamar para ver cómo estás, cómo van las cosas o… ¡ni siquiera para saber si estás viva! Y se vuelve mucho peor cuando le llamas tú y contesta “¿qué?” o “¿me has llamado?”.


Te arruina las fiestas y cumpleaños haciendo gala de su malhumor y te hace sentir mal por cualquier insignificancia. Ni que decir que te arruina los momentos en que puedes estar feliz sin él. Aunque sea por haberte comprado "esa" bagatela.


Le tienes que aguantar a las ex a las que él llama "amigas" que te las meta en tu casa y tratarlas bien. Y que estén continuamente metiéndose en tu relación y reclamando la atención de él... y les preste atención!!!!

Cuales otras se te viene a la mente?

Esta es la razón por la que la mujer japonesa envejece extremadamente bien y rara vez engorda

Pero, ¿qué los diferencia? Naomi Moriyama, decidió escribir un libro acerca de esto llamado “las mujeres japonesas no envejecen o engordan”, donde explica su experiencia personal en el seguimiento de la cocina y las tradiciones, que la ayudaron a ella ya su marido a recuperar la salud, y a eliminar el peso no deseado.


En estos días, los japoneses también, sobre todo los más jóvenes, están experimentando desafíos de palabra corporativa de comida rápida, en gran parte arraigada en Occidente. A pesar de esto, las tradiciones más antiguas viven y las personas siguen de pie con firmeza contra ellos, y por una buena razón.


Según Naomi, hay 7 reglas para la salud japonesa;


# 1 Dieta arraigada en pescado, soya, arroz, verduras y frutas (vegetarianos)


Una comida tradicional en Japón, por lo general consiste en un poco de pescado a la parrilla, una porción de tamaño saludable de arroz al vapor (alrededor de un puño), las verduras a fuego lento o al vapor, sopa de miso, y té verde.


* Los postres constan de deliciosas frutas.


# 2 Porciones pequeñas


Uno de los mayores problemas en la dieta occidental, es que las porciones son anormalmente e innecesariamente grandes. Las personas muchas veces comen, hasta sentirse abrumados ehinchados. Esto es muy poco saludable. Las porciones japonesas son pequeñas pero satisfactorias. Una manera de asegurar esto,es tomando un poco de agua.


# 3 Cocina ligera


Cocinan al vapor, a la parrilla, saltean, hierven a fuego lento, y otros enfoques, pero NUNCA fríen en cantidades ridículas de aceite, es clave en la cocina japonesa. Tienen ingredientes frescos y en generaltoman decisiones saludables.


# 4 No hay pan, simplemente arroz


No hay pan, pero el arroz al vaporse sirve con cada comida, lo que elimina la harina refinada.


# 5 Desayuno poderoso con sopa de miso


El desayuno es sin duda, la comida más importante del día en la cultura japonesa. Un tazón de sopa de miso es muy probiótica, es uno de los favoritos.


# 6 Postres más saludables


Las frutas son populares como postre. Sin embargo, de vez en cuando, se comen otrotipo de postres más occidentales, pero con moderación.


# 7 Actitud diferente hacia la comida


Las mujeres japonesas no suelen prestar la misma atención a sus dietas, como en general lo hacen las mujeres occidentales, sin embargo, son mucho más saludables, porque comer sano es una forma de vida. Adicionalmente, el ejercicio es también una forma de vida.


7 Alimentos principales de la dieta Japonesa


Pescado

¡Silvestre es mejor!


Hortalizas

¡Fresca o cruda es mejor!


Arroz

¡Orgánico y marrón es el mejor!


La soya

¡Orgánica es mejor!


Fideos

¡Orgánico es mejor!


Té Verde

Frutas

¡Orgánica es mejor!