Controla tus deudas- Mark Ford

No estoy diciendo que la deuda sea el peor camino. Hoy te quiero mostrar cómo la mala información frente a una deuda te puede salir muy caro. Además te presentaré dos preguntas que tienes que hacerte si estás a punto de endeudarte.
Tuve mi primer problema serio con la deuda cuando tenía 30 años.

Mi esposa, K, y yo alquilábamos un departamento en Washington, D.C. La propietaria se nos acercó para ofrecernos una oportunidad excitante: podíamos comprar el departamento por US$ 60.000 sin tener que pagar un anticipo.

Por tan sólo US$ 100 por mes más lo que ya estábamos pagando en concepto de alquiler, estaríamos pagando la hipoteca. Parecía una gran oportunidad, por lo que aceptamos.

Lo que compramos fue una hipoteca con amortización negativa por un lapso de tres años con una tasa de interés del 11%. Eso significaba que, cada tres años, pagaríamos US$ 19.800 en concepto de amortización de la deuda más los gastos de cierre del acuerdo por un total de US$ 3.000.

Estos gastos no fueron obvios para mí en ese momento. No nos dimos cuenta de lo que estaba pasando porque solo estábamos pagando mensualmente US$ 550. Fui muy tonto en aquel momento y no me pregunté: “¿Cuál es el costo de la deuda?”.

Cuando finalmente me di cuenta de lo que estaba sucediendo, intenté encontrar otro banco que me sacara de esta estafa. Pero ninguno lo haría. El contrato hipotecario que firmamos no estaba resguardado por el gobierno (Freddie Mac/Fannie May).

Sin el resguardo del gobierno, los bancos no querían otorgarme una hipoteca. Era muy riesgoso. Estábamos estancados. Ningún otro banco quería involucrarse.

Pensé que tener una propiedad nos ayudaría a amasar más dinero para nuestros años dorados.

Pero, en vez de hacernos más ricos, nuestro departamento soñado no fue más que oro falso.

Aprendí mucho sobre la deuda por esa experiencia. Aprendí que cuando los bancos facilitan los préstamos, no es porque seas una persona buena y te lo mereces. Aprendí que si puedes obtener un préstamo, incluso con una calificación crediticia baja (como el nuestro en ese momento), generalmente, hay una estafa.

Pero, lo más importante de todo, aprendí una lección que me ha ayudado a ahorrar millones de dólares por años: la deuda es peligrosa cuando no la comprendes.

Por favor, reconoce la distinción en esa última oración. No estoy diciendo que la deuda es inherentemente mala o peligrosa. Lo que es peligroso es no entender los costos, los términos y los riesgos de la deuda. En otras palabras, nuestra propia ignorancia sobre la deuda es lo que, a menudo, resulta ser desastroso.

A veces, la deuda es buena (vamos a escribir sobre este tema en ensayos futuros). Sin embargo, la deuda es buena solo luego de haberla comprendido en su totalidad. La mayoría de las personas no la entiende.

La necesidad de entender

Lo primero que tienes que hacer es reconocer que tu falta de conocimiento sobre la deuda te ha causado problemas financieros. De eso se va a tratar este ensayo.

Verás, yo no entendí lo que estaba firmando cuando compré mi primer departamento. Mi ignorancia me perjudicó. No pude salir del acuerdo del departamento hasta después de unos años, cuando fui lo suficientemente rico como para cancelar la deuda. Incluso, luego de calcular el valor del alquiler de vivir en ese departamento, el acuerdo me costó más de US$ 30.000 y no logré nada.

No estoy solo. Hay muchas personas que no entienden sus deudas. Este peligro se hizo muy evidente para mí cuando leí la investigación que realizó el equipo del Club para Generar Riqueza. Lo que descubrieron fue revelador.

Tomemos, por ejemplo, la caída inmobiliaria de 2008-2010 en los Estados Unidos. Muchas personas firmaron préstamos que no entendían en su totalidad.

Uno de ellos fue Richard Varno. Richard vendió su casa luego de haber perdido su trabajo. Pensó que se había librado de la deuda hipotecaria. Luego, recibió una llamada telefónica. Era el segundo acreedor hipotecario, pidiendo sus US$v25.000. No entendía nada.

Les dije, “La propiedad ya estaba libre de gravámenes’”, contó Varno. “Que yo sepa, no tengo nada que ver”. Bueno, él tenía algo que ver. Parte de su acuerdo hipotecario incluía una “promesa de pago” en el pagaré. Eso sigue cuando la garantía ya no está.

Vanessa Corey tampoco comprendía su deuda. Luego de un divorcio y una economía en receso, no podía mantener su hogar. En 2010, pensó que podía liberarse del pago de su hipoteca a través de una venta corta.

Al mirar estas dos historias más la mía, la verdad se hace más clara: las personas no entienden la deuda que adquieren.

Al hablar con "CNN Money" sobre el saldo de su hipoteca, luego de la venta corta, Vanessa dijo: “Yo tenía entendido que la deficiencia (la diferencia entre el valor de la hipoteca y el precio de venta) se suprimía”. No era así. Ella no entendió con exactitud los términos y las condiciones del acuerdo hipotecario. Terminó declarándose en quiebra.

Estas historias son muy comunes. Pero la deuda hipotecaria no es el único tipo de deuda que no se entiende. La deuda por préstamos estudiantiles tampoco se entiende.

En 2013, las deudas por préstamos estudiantiles en Estados Unidos superaron las deudas de tarjetas de crédito. Actualmente, el total de la deuda por préstamos estudiantiles supera los US$ 1.200 millones. Muchos ex estudiantes no entienden la deuda que firmaron.

Según un informe titulado “High Debt, Low Information”  (Mucha deuda, poca información) de la National Economic Research Associates, el 65% de los estudiantes “no comprendieron bien los préstamos estudiantiles o fueron sorprendidos por aspectos de ellos”. Casi el 20% de ellos declaró no entender los términos de la cancelación de la deuda, los pagos mensuales y las tasas de interés.


El costo oculto de la deuda

A cierto nivel rudimentario, todos entendemos que gastar dinero que no tenemos nos hace más pobres. Sin embargo, en nuestra vida diaria, muchos de nosotros nos endeudamos sin pensarlo mucho. Lo vemos como necesario. Compramos casas con ella, autos, barcos, juguetes e, incluso, nos vamos de vacaciones.

Mientras escribo esto, la deuda total de los consumidores es de US$ 51.651 por persona (según la Reserva Federal). El promedio de gastos con tarjeta de crédito es de US$ 15.191 por persona (según el sitio web Nerdwallet.com).

Lo que da miedo no es el monto que se adeuda, sino el costo total que no se ve (incluido los intereses) que se debe pagar. Es mucho más de lo que las personas se imaginan.

Voy a darte dos ejemplos.

Digamos que, como la mayoría de las personas, tienes el hábito de comprar cosas con tarjeta de crédito (lo hacen tanto en Estados Unidos como en Argentina).

Luego de un tiempo, te das cuenta de que has acumulado una deuda total de AR$ 20.000. Decides cortar tus tarjetas y pagar tu deuda. Puedes destinar AR$ 480 por mes para cancelarla. ¿Cuánto tiempo te llevará y cuánto te costará?

Te llevará unos 5 años cancelar la deuda de la tarjeta de crédito con un interés del 14,99%. El monto total va a ser de AR$ 28.419. De dicho monto, AR$ 8.419 corresponden al pago de intereses. Eso es casi un 50% más de lo que originalmente “gastaste”.

O tomemos el ejemplo de una casa cuyo valor es de US$ 250.000 y sacas un préstamo por US$ 220.000 con una tasa de interés del 5% a 30 años. Los pagos de la hipoteca son de US1.181 por mes (sin incluir los pagos que corresponden al seguro y los impuestos inmobiliarios).

Ahora, ¿cuánto te va a costar realmente esa casa, incluidos los intereses? Vas a terminar pagando US$ 425.166 por la casa. Más de la mitad de esa cifra —US$ 204.166— sólo en intereses. Ese es un gasto importante que reduce tu riqueza.

Por qué el problema de la deuda no desaparecerá

La pregunta que se me viene a la mente: Si es tan importante, ¿por qué las personas no comprenden mejor sus deudas?

La respuesta es simple. Porque la comunidad comercial (banqueros y fabricantes) no quieren que entiendas la deuda. El gobierno tampoco quiere que lo hagas. Estas instituciones quieren que te guste la deuda. Quieren que hagas uso de ella y que te endeudes porque es bueno para ellos.

Cuando firmas un préstamo hipotecario para comprar una casa o firmas un contrato de alquiler de un auto o usas las tarjetas de crédito para el pago de gastos, la comunidad comercial se beneficia. Los fabricantes ganan dinero vendiendo productos que puede que necesites o no. Los bancos ganan dinero con tu deuda.

Los principales medios de comunicación financiera rara vez hablan sobre los peligros de la deuda. Esto es así porque ganan dinero con las instituciones financieras y los fabricantes que publican en ellos.

El gobierno, en realidad, alienta a los ciudadanos a endeudarse. Esta fue la estrategia utilizada por la administración de Bush y la Reserva Federal para sacarnos de la recesión posterior al 11 de septiembre. Es el mismo esquema que el gobierno defiende hoy.

Dado que nadie está de tu lado para ayudarte a entender lo que es la deuda, ¿qué podés hacer.


Tus próximos pasos

Hazte las siguientes dos preguntas antes de comprar algo o de endeudarte:

1. “¿Cuánto cuesta?”

Ahora, quiero que le saques una copia a todas tus liquidaciones de deuda. Toma una copia de tu contrato hipotecario, de las cuotas del auto, tus resúmenes de tarjetas de crédito y tus contratos y cualquier documento que refleje préstamos personales, de negocios o estudiantiles.

Ahora, mira los documentos e identifica los términos de tus préstamos. ¿A cuánto ascienden los pagos? ¿Por cuántos meses? ¿Cuál es la tasa de interés que pagás?

Luego, quiero que identifiques cuánto vas a pagar de intereses durante toda la vida de los préstamos. Vas a entender el costo verdadero de tus deudas cuando hagas esto.

Si tienes problemas para descifrar algo en estos documentos, repásalos con un amigo, un miembro de la familia, un contador o con un abogado. Es importante que sepas lo que has firmado.
             
2. “¿Puedo pagarlo?”

Esta pregunta es un poco más difícil de responder, ya que depende de muchos factores.

Si estás en problemas por la gran deuda que no entiendes, piensa esto: puedes aprender, tal como yo lo hice. Decide hacer desaparecer tu ignorancia en lo que respecta a la deuda. Si la entiendes, puedes empezar el arduo trabajo de salir del pozo. Pero antes tienes que realizar el trabajo necesario para entender lo que la deuda te está costando. Si no comprendes tu deuda, vas a estar, por siempre, estancando en un pozo del que no podrás salir. No dejes que eso te pase.

Tienes que dar los pasos que se detallaron más arriba ahora mismo. Vas a entender, finalmente, el costo de la deuda. Luego, vas a estar listo para implementar la medida decisiva que te sacará de allí.

TIPO DE MUJERES QUE A LOS HOMBRES NO LE GUSTAN Por:Yulianmy Segovia

Crees que estás viviendo tu cuento de hadas y de pronto ¿el desaparece? O peor aun ¿termina la relación? Si esto te suele suceder, tal vez estés haciendo algo que los aleja. Y aunque suene cruel, puede que tu actitud sea un REPELENTE DE HOMBRES.
Pero tranquila, para que eso no vuelva a ocurrir tenemos para ti una lista del tipo de chicas que simplemente no resultan atractivas para ellos al momento de mantener una relación amorosa.
¡Toma nota!
1. La asfixiante.
Dentro de sus actitudes más comunes son las de llamar a la pareja varias veces al día. Es aquella mujer que cuando tiene a un hombre en su vida hace lo posible por pasar día y noche con él, siente que nunca es suficiente el tiempo que pasan juntos y cuando él quiere tomarse una noche para salir con sus amigos, ella se enoja porque se siente abandonada ¡EL COLMO!
Tips: Busca tus propios hobbies para distraerte.
2. La superficial.
Es linda, tiene el cuerpo por el que muchas mujeres la envidian y el que todos los hombres desean tener, PERO no es capaz de establecer una conversación interesante o productiva, no sabe nada de cultura general, pero es capaz de decirte todo lo que sucedió en el episodio anterior de Keep up with the Kardashians.
Tips: Lee más, infórmate, procura descubrir cosas nuevas, por incrementar tus conocimientos de cultura general.
3. La interesada en el bolsillo.
¡No creas que solo existen en las películas juveniles! Son las que sólo les interesa qué tipo de auto maneja, si tiene casa en la playa, donde vive y cuánto gana, porque quieren ser unas consentidas y recibir una montaña de regalos y por sobre todo, la billetera de su chico es lo más importante.
Tips: Analiza tu vida y prioridades e intenta darle menos valor a lo material, así verás cómo esas cosas pasaran a un segundo plano.
4. La celosita nivel experto.
Su mayor cualidad: Se creen detectives. Son aquellas mujeres que no pierden la oportunidad de revisar el celular, el email y toda “evidencia potencial” que encuentren en su camino, pues sienten desconfianza en su pareja y ven amantes donde no las hay.
Tips: Deja de invadir su privacidad, confía en él, en su relación y en TI MISMA.
5. La feminista:
En este caso, no sabemos si reír o llorar. Son las chicas que quieren un hombre a su lado, pero ¡PARA ODIARLO! Siempre están molestas con su chico, lo culpan de todo lo malo que le suceda, repiten mucho las frases de “sexo superior” o “todos los hombres son iguales”. En fin, buscan una pareja pero no dejan de hacerlo sentir mal con sus comentarios o actitudes.
Tips: Bájale dos a tu feminismo, recuerda que ambos sexos se complementen y que ninguno es mejor que el otro.
6. La princesita de Disney.
Van por la vida sintiéndose unas princesas y no se atreven a hacer nada que pueda dañar su manicure o despeinarlas, buscan un príncipe azul que sea capaz de rescatarlas de sus problemas porque se consideran frágiles, son exigentes y piensan que se debe hacer lo que ellas quieren.
Tips: Pon los pies en la tierra, deja de vivir en tu burbuja y enfócate en la realidad ¡Debes valerte por ti misma!
7. Las protagonistas de novela.
Son las reinas del drama y parece que lo único que saben hacer es llorar. En cualquier momento o situación ¡LLORAN! Son el extremo de la sensibilidad y ellos sienten que están con una niña y que no son su pareja sino su pañito de lágrimas.
Tips: Comienza a enfrentar las situaciones sin necesidad de lágrimas, eres fuerte y debes crees que es así.
8. Las combo 2 x 1.
Viven en su mundo de “amigas por siempre”, son aquellas que sin importar a donde vayan o con quien, SIEMPRE llevan a la amiga, incluso a las salidas con su chico.
Tips: Simple, toda relación es de dos, no de tres, debes dedicar tiempo a solas con tu pareja.
Nuestra última recomendación, es que aproveches las conversaciones casuales y le preguntes a tu pareja lo que no soporta de ti. Ahora bien, no te vamos a decir que debes cambiar para complacer a tu chico, SÉ TU MISMA y mejora las actitudes que crees puedan estar afectando su relación.

Aumentá tu productividad en cuestión de horas - Federico Tessore

Seguramente te habrá pasado que te proponés trabajar o a estudiar, y cuando te sentás a tu escritorio, no sabés cómo arrancar y te pasás horas en un estado improductivo que te preocupa. ¿Cómo continuás? Te voy a contar cuáles son las tácticas a las que recurro en esas situaciones.
Todos atravesamos momentos de poca energía y picos de alta productividad, ya seas médico, abogado, plomero, ejecutivo de atención al cliente o padre.
Podés ser un pintor que no sabe qué color usar, un actor que no puede sentir el personaje que tiene que representar o un chapista que no sabe cómo reparar el abollón de un auto.
En mi caso, los “bloqueos” vienen con la escritura… escribo todos los días durante muchas horas y suelo experimentar momentos en los que mi energía es baja y me cuesta comenzar.
Al igual que en el mercado bursátil, en el mundo laboral y en el educativo hay días rojos y días verdes. Días en los cuales el trabajo fluye sin mucho esfuerzo y días en los cuales producir se vuelve una tarea muy complicada.
Entonces, ¿cómo hacerle frente a estos cambios de humor y momentos diferentes? ¿Cómo hacer para ir y mostrar una sonrisa, cuando lo único que querés hacer es dejar todo y salir a distraerte?
Desde la perspectiva de un escritor, yo uso algunos trucos que me ayudan a tener un día productivo. A continuación voy a compartir con vos algunas de estas tácticas a las que recurro en mis momentos de confusión que te podrían resultar de suma utilidad en momentos laborales difíciles.
La idea detrás de esta propuesta es clave: si mejorás tu productividad va a irte mejor en tu trabajo, ya seas empleado a cuenta ajena o dueño de un emprendimiento:
Empezá a hacer una tarea, por menor que sea
Es imperativo que cuando estás en esos momentos improductivos, rompas ese clima de incertidumbre haciendo algo. Cualquier cosa.
Lo que yo hago en esos momentos es salir a correr o andar en bicicleta. La actividad física ayuda mucho a dinamizar nuestra mente. Si el deporte no es lo tuyo, podés salir a caminar. Una vuelta a la manzana te puede liberar del bloqueo y te puede ayudar a encarar tu primera tarea con más energía.
Porque luego de hacer este corte es fundamental empezar alguna actividad cuanto antes, aunque ésta no sea tan importante. Por ejemplo, podés comenzar leyendo emails, contestando algunos y eliminando otros.
Yo en general entro en calor sin hacer algo muy importante, pero intento empezar y no desperdiciar mucho tiempo en el trayecto.
Una cita de Mark Twain explica bien ésto: “El secreto para avanzar es empezar. Hay que dividir las tareas abrumadoras importante en tareas manejables más pequeñas y, luego, empezar con la primera”.
Ése es mi primer paso los días que tengo poca energía: me mantengo activo para ir “entrando en tema” de a poco.
El segundo paso implica dividir una tarea ambiciosa en muchos pasos pequeños. Por ejemplo, pongamos el caso de que decidís escribir un libro. Si te ponés la presión de escribirlo de principio a fin y de un día para el otro, la tarea será muy complicada. En cambio, si vas trabajando capítulo por capítulo, de manera ordenada y paciente, el desafío se transforma en algo mucho más manejable.
No esperes a la “inspiración”… mejor andá a buscarla
Con el paso de los años y de la experiencia me convencí de que a la “inspiración” no se la espera… sino que se la va a buscar. Nosotros mismos somos quienes regulamos cuándo nos sentimos “inspirados” y cuándo no.
Así que en esta instancia, salgo a la búsqueda de mi propia inspiración. No pienso sentarme a esperar que aparezca cuando ella quiera, porque el trabajo tiene que estar resuelto ese mismo día.
Empiezo a explorar un poco más sobre el tema del que quiero escribir y busco material en Internet para sostener mis argumentos. Leo libros, revistas, informes especiales. Recorto lo que más me interesa y lo cuelgo en la pared. La inspiración viene cuando más trabajo y cuando más investigo. Seguro que en algunos días tengo más energía que en otros, pero si hago el trabajo de fondo, siempre tendré un mínimo de inspiración para seguir avanzando.
Eliminá el peso de las expectativas
Finalmente, es hora de arremangarse y comenzar la parte más dura del trabajo. Acá es donde aparece el verdadero desafío. En mi caso, es hora de hacerle frente a la hoja en blanco, y de poner palabras en el papel. ¿Alguna vez abriste la heladera, viste muchas verduras y te preguntaste qué cocinar? Es esa misma sensación.
Te preocupará el resultado final, porque querrás que tu trabajo sea bien recibido.
Ahí es donde tenés que darte cuenta de que, primero y principal, estás haciendo la tarea por vos mismo y tenés que creer en ello. Eliminá las expectativas y el peso de los éxitos y fracasos anteriores y sé, simplemente, fiel al trabajo que tenés en tus manos. Luego se verá si conformás a tu cliente, tu jefe o tus profesores. Pero mentalizate en que es un trabajo que irás produciendo y mejorando. Lo más importante será que termine de realizarse.
Mantenete en lo más alto todo lo que puedas
Pasaste las instancias anteriores con éxito. Te desbloqueaste y finalmente encontraste la productividad que estabas buscando. En este paso, lo más importante es que mantengas la concentración todo el tiempo que puedas y que en lo posible trates de finalizar la tarea en esa misma jornada.
A esta altura te encontrarás en un pico de rendimiento, por lo tanto deberías aprovecharlo todo el tiempo que puedas para obtener el mayor beneficio. Te costó llegar a lo más alto. Ahora el reto es mantenerlo para culminar la jornada con el mayor éxito posible.
Te desafío a que tengas bien presentes estas tácticas y las pongas en práctica. Si repasás estos puntos uno por uno, vas a notar cómo tu jornada se vuelve más y más productiva.
Y cuando termines tu día, esa productividad que lograste a lo largo de las horas se va a traducir en alivio y alegría por haber trabajado de manera eficiente y cumplido tus expectativas.

El camino de la riqueza depende de vos ​​​- Mark Ford

En Nicaragua conocí a “E” y desde entonces él realiza todos los servicios de mantenimiento de mis propiedades en ese país. Ambos crecimos con nuestra relación: yo aprendí que es mucho mejor incentivar a alguien a conseguir sus objetivos y él aprendió el valor de crear riqueza de forma individual.
En promedio los nicaragüenses ganan alrededor US$ 90 por mes.
"E", mi jardinero en Nicaragua, gana alrededor de US$ 150 al mes en sueldos y otros US$ 50 en trabajos eventuales. En los EE.UU., “E” podría ganar esa misma cantidad mensual de US$ 200 pero en dos o tres días.
Esta disparidad de la indemnización es una de las razones por las que, a pesar de los peligros y dificultades, más de 300.000 personas tratan de entrar a escondidas en los Estados Unidos cada año. Todavía somos la tierra de la oportunidad para algunos.
“E” trabaja tan duro y tan hábilmente como "N", un joven norteamericano que hace el mismo trabajo para mí pero en mi casa en Florida. Sin embargo, “N” hace US$ 2.000 al mes y no US$ 200 como “E”.
Por supuesto, E sería "muy feliz" si yo duplicara o triplicara su sueldo. Un extra de cientos de dólares por mes, podría hacer una gran diferencia en su vida.
Por eso y para apoyarlo le di la oportunidad de realizar trabajo adicional de manutención en la casa.
Le dije que le seguiría pagando el salario acordado pero por los trabajos extra de mantenimiento le pagaría US$ 5 por hora, lo que significaba cuadruplicar su pago por hora.
Él estuvo a la altura del desafío. Comenzó a pintar paredes, ventanas y, a continuación, aprendió a cambiar los filtros de los aires acondicionados y tomó un pequeño curso sobre instalaciones eléctricas que le ha servido para incorporar ese conocimiento dentro de los servicios de mantenimiento que hace en mi casa.
Poco después, acordamos que nos cobrara por sus servicios y ya no por las horas trabajadas. Esto le dio a “E” la oportunidad de aprender a estimar su tiempo e incluso a negociar conmigo.
Hoy, él tiene un sustento económico que está muy por arriba del promedio nicaragüense y, lo que es mejor, lo consiguió con su propio esfuerzo.
No fue un regalo, y él lo sabe. Creo que por eso “E” ha tenido una actitud frente al dinero muy austera y planificada en el ámbito financiero: hace dos años construyó un pequeño almacén frente de su casa. Su esposa trabaja allí y este negocio le proporciona a su familia un segundo ingreso.
En su transformación de jardinero a empresario, “E” tuvo que enfrentar un obstáculo mayor que su escasez de habilidades.

“E” iba a la escuela durante los años sandinistas y se formó en base a dos ideas acerca de la riqueza:

- Toda persona tiene derecho a una participación igual de ella.

- Quienes tienen más que otros deberían renunciar a su riqueza.

Estas ideas ayudan a construir otras ideas como:

- "Es la responsabilidad de las personas más ricas compartir su dinero conmigo".

- "El gobierno tiene la responsabilidad de asegurarse de que se hace".

“E” se formó bajo esta lógica y por eso hace algunos años atrás ni siquiera se avergonzaba cuando intentaba pedirme dinero argumentando que necesitaba hacer reparaciones en su casa o para la fiesta de cumpleaños de su hija.
Él asumía que podía pedirlo y que yo se lo daría.
Y fue lo que hice. Lo que le hizo temporalmente feliz, pero dentro de unas semanas (incluso meses), comenzó a sentirse con derecho a estos regalos que le hacía. Me di cuenta de que al darle dinero yo le estaba dando una muy mala idea: que el camino hacia la riqueza era yo, su patrón. Él no quería tener más dinero, él quería tener mi dinero.
Vio el dinero entonces como algo estático y que la única manera de conseguir algo para sí mismo era obtenerlo de alguien más. Desde que me conoció basó su estrategia en las "101 maneras para que Morgan Ford me dé dinero".
Estoy muy orgulloso de decir que ya no me pide más dinero. Ahora él tiene otra idea acerca de cómo conseguirlo: ofreciendo sus servicios profesionales. Claro, yo todavía soy su cliente más grande, pero él ya tiene otros clientes y tiene su tienda para ingresos extra.
De joven tuve una transformación muy similar. Mi primer trabajo fue en un lavado de autos. Me pagaban US$ 1,25 por hora. Lo que aprendí de ese primer trabajo fue que no quería ser un empleado.
Las ideas equivocadas acerca de la riqueza no son exclusivas de los países comunistas. Existen en todos los países del mundo, incluido los Estados Unidos:

- Si usted piensa que tienen derecho a ser atendido por el gobierno, es probable que termine recibiendo las limosnas gubernamentales.

- Si usted piensa que todos los beneficios de una empresa deben ser distribuidos entre sus trabajadores, nunca podrá ser feliz con lo que usted gana.

Ninguna de las ideas anteriormente expuestas te hará rico. En realidad, lo que harán es dificultar su acceso a la riqueza.

¿Cuál es la lección?
Para mí, se trata de una oportunidad. En Nicaragua, uno de los países más pobres del mundo, “E” ha conseguido elevarse a sí mismo muy por encima de la pobreza y lo ha hecho cambiando su mentalidad sobre cómo se adquiere la riqueza.
“E” ha aprendido que el camino hacia la riqueza empieza por reconocer que ésta debe ser ganada. Es perfectamente entendible lamentarse por ser pobre porque no fue su culpa nacer en uno de los países más pobres de América. Pero no se lamentó y dejó de lado la culpa, la ira, la frustración y se puso manos a la obra.
“E” también supo que necesitaba adquirir valiosas habilidades financieras. Mediante el aprendizaje logró hacerse de un oficio como la carpintería y otros más que le permitieron cuadruplicar sus ingresos y, finalmente, iniciar su propio negocio en paralelo.

Superar la inercia
Si has estado haciendo el mismo trabajo y ganando el mismo dinero durante años, hay una buena probabilidad de que no estés haciendo nada para impulsar tu vida financiera hacia adelante.
Reconoce la inercia como tu enemigo y comenzarás a darte cuenta de que el progreso se hace cada vez más fácil con cada día de trabajo invertido.
Si la inercia es tu problema hay sólo una manera de superarla y es mediante la acción.
Pero la acción no ocurrirá hasta que decidas que nadie más que tú es responsable de tu éxito. Por eso comienza el día diciéndote las siguientes verdades:

- "Mis padres no me deben nada".

- "Mis hijos no me deben nada".

- "Mis amigos no me deben nada".

- "El mundo no me debe nada".

Saludos,

Mark.

Grandes expectativas... ¿ayudan o perjudican? ​​​​- Mark Ford

¡Apunta a lo más alto! ¡Trata siempre de alcanzar las estrellas! ¡Ten grandes aspiraciones! En otras palabras, ¡PIENSA EN GRANDE!
Ese es el mensaje que escuchamos una y otra vez de oradores motivacionales, y lo entiendo.
En los negocios, sin lugar a duda, tiene sentido cuando te encuentras en las primeras fases del desarrollo de un proyecto o un producto nuevo. Tiene sentido porque te ayuda a agrupar a las tropas y a poner en funcionamiento tu idea.
Entonces te reúnes con tu equipo y les dices ¿No estaría bueno si pudiésemos...?.
Pero, y me costó entenderlo, pensar en grande es un error grave cuando hay que establecer objetivos específicos (en los negocios y en las inversiones).
Por eso quiero ayudarte a evitar que cometas ese error. Te voy a explicar por qué establecer grandes objetivos no funciona y voy a brindarte una estrategia alternativa que sí funciona y que podés aplicar.


Establecer objetivos elevados puede ser contraproducente
Solía creer en la idea de establecer objetivos ambiciosos. Se lo recomendé a todas las empresas para las cuales trabajé como consultor. Sin embargo, hace quince años, me di cuenta de que estaba equivocado.
Mi principal cliente en ese entonces estaba en el negocio de la información y la edición. La empresa se dividió en siete u ocho unidades, cada una de las cuales publicaba alrededor de una docena de boletines informativos. Una vez por año, el dueño y yo nos reuníamos con los editores para revisar lo que habían alcanzado ese año y para establecer los objetivos del año siguiente.
Los desafiaba a que pensaran en grande y ellos lo hacían. Mostraban proyecciones que reflejaban un crecimiento enorme y una gran ganancia. En casi cada caso, sin reparar en la madurez del negocio o los problemas que enfrentaba, nos mostraban planillas en las cuales se reflejaba un crecimiento del 50% o más, incluso ganancias más altas.

No es necesario decir que esto nos hacía sentir a todos muy bien.
Había un sólo problema: al margen de una rara excepción, nunca se alcanzaban esos números. Se veían lindos en el papel pero en la práctica nunca los alcanzábamos.
Y lo peor de todo es que año tras año hacíamos lo mismo: establecíamos objetivos altos y no los alcanzábamos. Después volvíamos a establecer objetivos altos otra vez y el ciclo se repetía.
Todo el entusiasmo que sentíamos cuando establecíamos los objetivos se compensaba con la frustración y la vergüenza que sentíamos cuando los resultados no cumplían, ni siquiera un poco, con nuestras expectativas.
Finalmente tuve que aceptar que lo que hacíamos no era sólo una pérdida de tiempo, sino que también era un perjuicio hacia nuestro negocio.
Los objetivos altos que los editores establecían les permitían empezar el año persiguiendo un plan de negocios ambicioso y audaz pero, en el fondo, no era realista. Y limitaba a los editores en el proceso de crear nuevos productos y proyectos que hubiesen podido ayudar al crecimiento del negocio.

Una mejor idea
Reunimos a todos los editores y les dijimos que íbamos a probar algo nuevo: un enfoque doble para establecer objetivos.

Paso 1: Planificar proyecciones actuales
La idea aquí es estudiar los resultados de los esfuerzos de marketing pasados. Teniendo en cuenta esos números, y asumiendo que todo se mantiene de la misma forma, entonces, estableces expectativas realistas para el año siguiente.
No hay lugar en este proceso para las esperanzas y los sueños relativos a mejorar los productos o su promoción. Simplemente estimas los números y, al hacerlo, tienes que ser conservador.
Si, por ejemplo, un producto en particular creció un 25% el año anterior, no puedes anticipar de forma automática un crecimiento adicional del 25% para el futuro. Primero, tienes que examinar las ventas más recientes y determinar si suben o bajan.
La meta de este paso es forzarte a que mires al negocio bajo la luz severa (o a veces dura) de la realidad.

Lo que nos lleva a...

Paso 2: Establecer objetivos realistas
La primera vez que los editores planificaron sus proyecciones actuales, fue, como te podrás imaginar, aleccionador. Algunos de ellos pudieron proyectar un crecimiento. Sin embargo, el crecimiento era menor al que ellos querían creer. Y, a veces, sus proyecciones fueron negativas.

Proyecciones versus objetivos
Las proyecciones actuales tienen un enfoque conservador de cómo las cosas van a ser en el futuro suponiendo que las cosas sigan iguales.
Los objetivos realistas son objetivos económicos y de negocios que presentan un plan detallado de cómo se van a alcanzar esos objetivos.
Ninguno de ellos estaba feliz con sus números y esto era, en realidad, una bendición. Al enfrentar lo que pasaría si continuaban haciendo lo que venían haciendo, los editores se vieron forzados a pensar en nuevas formas de estimular el crecimiento.
A esta altura, ellos estaban listos para establecer objetivos realistas, objetivos sujetos a sus proyecciones actuales. Ellos no podían, por ejemplo, establecer un objetivo de venta o ganancia simplemente porque ellos estaban "decididos" a alcanzarlo. Tenían que contar con un plan detallado que ilustraba cómo iban a alcanzar ese objetivo.
Era un trabajo duro. Trabajo que habíamos estado descuidando. Pero valió la pena.
Doce meses después, cada proyección establecida había sido superada. Más importante, casi todos los objetivos de los editores habían sido alcanzados.
Antes de implementar este enfoque doble, mi cliente había estado estancado por varios años, tenía una ganancia total de casi US$ 90 millones. Luego de realizar el cambio, las ganancias aumentaron bruscamente. Primero, alcanzaron US$ 150 millones y, luego, llegaron a US$ 200 millones. Actualmente, las ganancias brutas exceden los US$ 400 millones.


Cómo se aplica a las inversiones
Como dije al principio, pensar en grande tiene sentido en los negocios cuando desarrollas productos o proyectos nuevos. Al imaginar todos los "qué pasa si" es excitante y motivante y, a veces, puede generar posibilidades rentables y sorprendentes.
Sin embargo, en lo que respecta a tener que armar un plan de negocios anual, vas a tener mucho más éxito si estableces objetivos que se basen en expectativas realistas.
Asimismo, tengo mucha experiencia invirtiendo en inmuebles. Mi primera inversión fue un auténtico desastre. Pero, aprendí rápido y los resultados que obtuve mejoraron de manera considerable. Varias veces, gané más del 100% de mi inversión en el transcurso de uno o dos años. Una vez gané diez veces más que mi inversión inicial en menos de siete años.
Sin embargo, cuando desarrollé el programa de Real Estate para el Club Para Generar Riqueza o escribo para ustedes sobre el mundo inmobiliario, siempre trato de mencionar ganancias del orden del 8 al 15% por año.

La forma inteligente de hacer crecer un negocio... o tus inversiones
Ahora mismo, podés estar pensando: "No estoy interesado en hacer un mero 8 o 15%. Estoy buscando retornos del 25% por lo menos"
Si ese es el caso, estoy seguro de que vas a encontrar a alguien por allí que te ofrezca programas que prometan esos altos retornos. Sin embargo, creo que vas a ser afortunado si terminas sin perder dinero. El resultado más probable es que termines perdiendo dinero.
Ese es el resultado de "¡Pensar en grande!" en vez de establecer objetivos que se basen en expectativas realistas. No tienes una idea clara de lo que podría pasar por lo que no sabes dónde y cuándo tienes que hacer ajustes.
Por eso me parece que lo mejor es que ajustes tus expectativas y comiences a pensar en objetivos concretos y realizables.

El poder del pensamiento positivo

En el poder del pensamiento positivo, Norman Vincent Peale dice que, salvo que se tenga una actitud positiva acerca de uno mismo y de sus capacidades, "no se puede ser exitoso o feliz".
 Sí, se necesita una actitud positiva para ser feliz. Pero se puede ser exitoso en la mayoría de los casos simplemente aplicando mi fórmula de éxito:
 - Decidir exactamente qué es lo que se desea.
- Convertirlo en un objetivo primordial.
- Establecer una serie de anual, mensual, semanal y diaria de pasos que permitirán alcanzar ese gran objetivo.
- Resistir la tentación de abandonar en el camino.
 Mi propia experiencia me demuestra que, al hacerlo, se puede realizar casi cualquier cosa que quieras en la vida, incluso si no tenés mucha fe en tus propias habilidades. Y he visto decenas de veces como otros prueban este sistema y les funciona: la gente que he conocido, personas a las que he oído hablar y personas a las que he leído.
 Pero ¿qué pasa si la felicidad y la serenidad son parte central de tu definición de éxito? Bueno, entonces y en ese caso se necesita seguir los consejos de Peale y empezar a construir pensamientos positivos sobre vos.
 Porque es la falta de confianza en uno mismo "uno de los grandes problemas que aquejan a la gente hoy en día", subraya Peale en su libro.
 Para argumentar sobre su postura se vale de una encuesta realizada a estudiantes universitarios, que indica que para el 75 por ciento de ellos, la confianza es lo que más les falta en su vida.
 Si alguna vez te has quedado en blanco en una entrevista o te quedaste de una pieza por algún comentario grosero que te hicieron, sabes de sobra el efecto que provoca en el desempeño la falta de confianza.
 "Los golpes de la vida, la acumulación de dificultades, la multiplicación de los problemas tienden a disminuir nuestra energía y nos desalienta" dice Peale. En tales situaciones, "es fácil perder el rastro de las habilidades y competencias que se tienen".
 Sin embargo hay forma de convencerse de que uno no está tan mal como se piensa, argumenta Peale, quien, en su libro, narra cómo aconsejó a un hombre de 52 años que acudió a él porque se sentía "muy desalentado".
 El hombre le comentó a Peale que lo había perdido todo en un reciente revés en los negocios y se encontraba en una situación compleja.
 "Todo lo que he acumulado a lo largo de toda la vida se ha ido”, le comentó el hombre a Peale.
 Peale sabía que aunque el hombre había sufrido un grave revés, su principal problema era la forma en que miraba la situación.
 "Supongamos que tomamos un pedazo de papel y anotamos las cosas importantes que aún están con usted", sugirió Peale al hombre. Y así lo hicieron. Entre otras cosas, la lista incluía estos activos personales:
 - Una esposa maravillosa y un matrimonio de 30 años.
- Tres hijos devotos.
- La admiración de los amigos.
- Una buena salud física.
- Integridad.
 Eso no es una mala lista en ningún caso. Y vos, si sentís que las cosas no funcionan, debés centrarte en tus activos positivos y cómo éstos podrían ayudarte a superar esa mala idea que tenés de vos mismo.

Te voy a contar una historia sobre esto...
 Hace unos 30 años, me hice amigo de un hombre exitoso con quien compartía la misma edad y el sueño por alcanzar una independencia financiera total: él tenía varios inmuebles y un negocio de imprenta que le habían ayudado a construir una fortuna personal.
 Era un hombre muy carismático, siempre bondadoso, alegre y de trato fácil. Era un agrado juntarse con él y conversar.
 Entonces de un momento a otro su negocio falló. No recuerdo los detalles, pero él quebró.
 Escuché sobre su situación unos días después de que quebrara. Lo llamé para apoyarlo y darle consuelo. Pero ya era demasiado tarde. Su esposa me contestó el teléfono entre sollozos, y solo atinó a decirme que se había suicidado antes de colgar.
 Yo no podía entender por qué lo hizo. Había tantas cosas positivas en él, que para mí su negocio y la riqueza que había obtenido eran un ingrediente más en su vida. Pero él no lo vio de esa manera o no fue capaz de sacarse la venda de los ojos.
 Si mi amigo hubiese tenido la oportunidad de haber leído y tomado de todo corazón los consejos de Peale, estaría vivo y disfrutando de las maravillosas cosas que él poseía pero que pareció ignorar cuando tomó su decisión: el amor de su esposa, hijos y amigos.
 Incluso estoy seguro de que si él estuviera acá ya hubiese recuperado todo el dinero que había perdido, y mucho más.
 Es una historia extrema pero estoy seguro que cultivar un pensamiento positivo sirve y ayuda a soportar los constantes desafíos que nos pone la vida.

Lagom, el novedoso estilo de vida para ser feliz

Esta nueva filosofía de vida tiene origen sueco y está de moda en las redes sociales.De qué se trata y cómo adoptarlo
‘Vivir en equilibrio’ el leit motive del concepto Lagom
El mundo ya habla de este nuevo concepto para lograr el bienestar personal. Un término de origen sueco que tiene gran aceptación en Europa y según los expertos podría ser la clave para alcanzar la felicidad: Lagom.
No tiene una traducción literal pero según los especialistas se define como "suficiente, la cantidad justa, en el punto medio". "Una felicidad humilde y sencilla", el principio básico de este estilo de vida que cruzó las fronteras y tiene cada vez más adeptos.
En la actualidad, esta palabra palabra es muy popular en las redes sociales, en los últimos tres meses y los medios de lifestyle como Elle, BBC News y Vogue ya la consideran la filosofía del 2017.
El equilibrio en el hogar una de las reglas dictadas por la filosofía Lagom
El equilibrio en el hogar una de las reglas dictadas por la filosofía Lagom
En 2015 surgió la filosofía Hygge que significa algo así como "cosas que te hacen sentir bien, a gusto". Pero para los especialistas, se trata de una actitud total ante la vida. Esta implementación colaboró con que Dinamarca a superar a Suiza e Islandia como el país más feliz del mundo.
A diferencia de Hygge que promueve disfrutar de las pequeñas cosas de la vida y apuesta por el "todo por la comodidad", lagom es una oda a la moderación y a la frugalidad. Para lograr este equilibrio, los expertos sugieren adoptar reglas cotidianas como: aprender a vivir con lo básico, adoptar conductas sostenibles y lograr el equilibrio entre el trabajo y la vida personal.
Lagom ya es implementada por firmas de moda, la gastronomía y decoración
Cómo adoptarla
Los expertos aconsejan comenzar de madera gradual con acciones simples pero que harán que poco a poco el estrés desaparezca.
No todo es trabajo y responsabilidad: los suecos implementan jornadas de 6 horas para lograr el balance perfecto entre actividades recreativas y las obligaciones. Los especialistas invitan a realizar tareas que permitan despejar la mente de la vorágine diaria como practicar deporte, salir con amigos, realizar algún hobby.
Cuidar el medioambiente: con pequeñas acciones diarias como cerrar la canilla al lavarse los dientes, usar el transporte público, caminar o apagar las luces cuando no se está en uso o reciclar los elementos desechamos.
Colaborar con el medioambiente uno de los propósitos de Lagom
Colaborar con el medioambiente uno de los propósitos de Lagom
Vivir sin excesos: una regla que se refleja en el diseño y arquitectura nórdica, con un estilo práctico y funcional, que jamás va a estar sobre decorado.
El Lagom dicta que debemos ser felices con lo que tenemos sin conformarse con todo sino que aprender a vivir con lo necesario y aplicarlo a todos los ámbitos.

Causas emocionales de la ciática

La ciática es un pinzamiento del nervio ciático que se produce a la altura de las vértebras lumbares, suele provocar un dolor muy intenso que puede manifestarse en cualquier punto del recorrido del nervio, es decir, desde la columna vertebral, pasando por las nalgas, el muslo y la pierna hasta los dedos meñique y gordo del pie. El dolor de ciática expresa ira, pesar, tristeza y sensación de pérdida.
Se pueden hacer distintas interpretaciones dependiendo de la zona del nervio donde el dolor es más intenso, por ejemplo: si el dolor es más fuerte en la nalga (parte del cuerpo que simboliza el poder, encontrarse bien “asentado” nos expresa el dolor y el temor que sentimos a perder nuestro poder (dinero, prestigio, posición, etc.) y dejar de sentirnos una persona valiosa.
Si el dolor es más intenso en el muslo  (apoyo, proyectos) o en la pierna (avanzar, ir hacia los demás) nos comunica que sentimos miedo a enfrentarnos con una situación que pone de manifiesto nuestra inseguridad, (una separación, la pérdida del trabajo, etc.).
Como la pierna habla de relación, una inflamación del nervio ciático en ella, puede ser debido a que nos hemos sentido traicionado o abandonado por algún familiar o amigo en el que nos apoyábamos, o bien puede expresar cierta forma de culpabilidad por habernos comportado de manera hipócrita con alguien de nuestro entorno más cercano.
La ciática recorre el trayecto del meridiano de la vejiga según la medicina china. Este meridiano es el encargado de eliminar de nuestro cuerpo, para evitar que se intoxique, las “aguas usadas”. Simbólicamente, el ser humano también necesita eliminar sus viejas creencias, sus antiguas costumbres, es decir, las “viejas memorias” que contaminan nuestro espíritu; y, adoptar una nueva forma de pensar acorde con nuestro momento presente.
Cuando el nervio ciático se inflama nos indica un miedo al cambio. Nos hemos acostumbrado a nuestras viejas creencias o hábitos, a una manera de vivir determinada que nos reporta cierta estabilidad y que no estamos dispuestos a abandonar. “Miedo a ir hacia delante, en la nueva dirección que me trae la vida”.
También puede inflamarse cuando retenemos nuestra agresividad porque estamos enfadados con alguien con quien nos sentimos humillados y no queremos someternos bajo ningún concepto. Más bien, le detestamos y nos gustaría darle un buen puntapié; pero, sólo se queda en la intención.
Puede manifestarse dolor de ciática en aquellas personas con problemas económicos, con miedo a la pobreza y desconfianza hacia el porvenir.
O en aquellas otras que soportan excesivas responsabilidades, que aceptan cualquier encargo y son incapaces de decir que “no” por miedo a que no les quieran. Se trata de individuos con falta de autoestima y de confianza en sí mismos.
Doblarme…delante de alguna persona o situación. Está relacionado con las vértebras L5 y S1 expresa una problemática de acción contrariada por un colateral dentro de un contexto sagrado. A veces se trata de conflictos de doble apremio, de doble compromiso o de doble dirección, por ejemplo: fidelidad/engaño, seguridad/libertad. También puede indicar un conflicto relacionado con la sexualidad. Sexualidad fuera de la norma. Prohibición de incesto.
Si afecta a la nalga derecha es más bien un conflicto de tipo afectivo. Si por el contrario el origen está en la nalga izquierda hace referencia a un conflicto profesional.
Si afecta a L4 y L5 expresa conflictos por las normas, las reglas, con nuestros colaterales, “yo no soy como los demás”.
Si afecta a la pierna derecha: “Miedo a carecer de dinero”. De poder hacer frente a las necesidades financieras “en lo que a mí respecta”.
Pierna izquierda: “No poder darlo todo, en el plano material, a la gente que amo”.

Recomendaciones para recuperar la salud física, emocional y espiritual:
Tomar conciencia del apego a los bienes materiales sin sentirse culpable. Es algo humano. Cuando confiamos en nuestra capacidad para satisfacer nuestras necesidades, el apego material desaparece.
Darse cuenta de la situación de sobrecarga para compensar su falta de confianza y seguridad y no volver a caer en ella.
Efectuar una reorientación, un cambio, moverse interiormente.
Transmutar la humillación en humildad y tratar de ser sinceros con uno mismo y con los demás.

Evita a toda costa estos alimentos si tienes enfermedades inflamatorias como la fibromialgia, lupus, esclerósis múltiple, artritis, fatiga crónica, psoriasis, y más

Evitar gluten y lentejas si tienes enfermedades inflamatorias por Tay Cuéllar
Ya he explicado cómo tener un intestino permeable te pone firmemente en el espectro autoinmune. Es por eso que curar tu intestino es el primer pilar de mi protocolo. Ahora es el momento de hacer algunos cambios que harán que tu intestino tenga de nuevo un estado de salud óptimo. Una de las mejores cosas que puedes hacer es dejar de comer alimentos que están causando más inflamación y daño a tu tracto intestinal. Evitar los granos y las leguminosas es importante en el proceso de revertir enfermedades inflamatorias. ¿Quieres saber por qué? Sigue leyendo para entender las razones y las consecuencias.

Evitar gluten y lentejas si tienes enfermedades inflamatorias
¿Qué es el gluten?
El gluten es un grupo de proteínas que se encuentran en los cereales como el trigo, sémola, espelta, centeno, kamut, y cebada. Es lo que da al pan su pegajosa textura, pastosa, pero ese no es el único lugar en el que lo vas a encontrar: el gluten se utiliza como aditivo alimentario en casi todos los alimentos procesados, desde aderezo ensaladas hasta salsa de tomate cátsup.
Puedes preguntarte cómo algo tan corriente podría ser perjudicial para tu intestino ¿no estaríamos todos enfermos? Bien, desafortunadamente, se ha convertido en “moda” la enfermedad crónica, como enfermedades del corazón, cáncer, o una enfermedad autoinmune y las tasas están aumentando. El gluten se ha relacionado con más de 55 enfermedades, y se estima que el 99% de las personas que ya sean celíacas o no celíacas con sensibilidad al gluten, nunca son diagnosticadas.

¿Cómo es que el gluten causa intestino permeable?
En La Solución Autoinmune, explico con gran detalle cómo el gluten contribuye a un intestino permeable lo que luego te lleva por el camino de la enfermedad autoinmune. Estimula a tu sistema inmune para atacar a tus propios tejidos, no es fácil de digerir, y contribuye a desencadenar desequilibrios como crecimiento excesivo de Cándida y SIBO. Pero aún más perjudicial es la capacidad del gluten de desencadenar en el cuerpo la producción de zonulina, una proteína que puede indicar a las uniones estrechas entre las células en tus intestinos que se abran y permanezcan abiertas.

El problema con los granos y legumbres
El trigo no es el único. Otros granos, pseudogranos (como la quinua) y las legumbres, contienen proteínas similares que contribuyen al intestino permeable y a empeorar las enfermedades inflamatorias de varias maneras:
Por perjudicar a las células intestinales
Mediante la apertura de las uniones estrechas de la mucosa intestinal
Alimentando bacterias dañinas para crear disbiosis intestinal
No dejes de leer:
12 enfermedades por deficiencia de vitamina D
enfermedades inflamatorias con cereales

La parte comestible de estas plantas es la semilla, que contiene el embrión. Con el fin de transmitir sus genes, una planta produce sus propios productos químicos para repeler plagas y prevenir la digestión. Estos productos químicos pueden ser muy perjudiciales para una persona con una enfermedad autoinmune o también llamadas enfermedades inflamatorias. Destaco algunos en particular:
Sustancias químicas en plantas que empeoran las enfermedades inflamatorias
Lectinas
Las lectinas son proteínas de plantas que se unen a hidratos de carbono. Los dos tipos de lectinas en particular, que se sabe que causan un problema en los seres humanos son las aglutininas y prolaminas.


 Aglutininas
Las aglutininas funcionan como un insecticida natural y pueden ser un factor agravante de las enfermedades inflamatorias. Los efectos de las lectinas dentro de nuestros cuerpos pueden ser sutiles y difíciles de reconocer, pero algunas aglutininas son increíblemente peligrosas. La ricina, una lectina de las semillas de ricino, es fatalmente tóxica, incluso en cantidades muy pequeñas.
Esta es la razón del porqué los granos que son organismos modificados genéticamente (OGM), son especialmente dañinos para aquellos de nosotros con autoinmunidad. Han sido diseñados para producir más de sus insecticidas de las mismas sustancias químicas naturales que son tan inflamatorias. Debido a esto, si eliges incluir cereales en tu dieta, recomiendo ir por los no-OGM y variedades relacionadas.

Prolaminas
Las prolaminas son proteínas necesarias para el crecimiento de la semilla, y por tanto no se digieren fácilmente. El gluten es una prolamina, y la mayoría de los granos contienen una prolamina similar en estructura al gluten. En un proceso llamado reactividad cruzada, esos prolaminas pueden provocar una respuesta inmune similar en aquellos que son sensibles al gluten.

Fitatos y ácido fítico
Los fitatos y el ácido fítico inhiben la digestión y se une a ciertos minerales (zinc en concreto, hierro y calcio) que son vitales para que nuestro sistema inmunológico funcione correctamente, impidiendo su absorción. Los granos OGM contienen una mayor concentración de ácido fítico.

Saponinas
Las saponinas llamadas “glicoalcaloides,” que se encuentran en niveles muy altos en pseudogranos y legumbres, son también un insecticida natural producida por estas plantas. Una vez que se escapan de la capa protectora de tu intestino (que es fácil de que suceda si tienes un intestino permeable), entran en el torrente sanguíneo y destruyen los glóbulos rojos.

También se recomienda que las personas con enfermedades autoinmunes eviten las verduras de la familia de las solanáceas (Solanaceae), que comprende los tomates, pimientos y patatas. Estas plantas son muy altas en lectinas que dañan la mucosa intestinal, entran fácilmente en el torrente sanguíneo, y no se descomponen al cocinarlas.

Huevo
Así como la semilla (embrión de la planta) se protege de forma natural con defensas químicas, también lo hacen otros embriones, como los huevos. Al igual que una semilla, los huevos contienen una enzima protectora. La enzima, llamada lisozima, es inflamatoria a las personas con enfermedades autoinmunes.

Mientras que usted está pasando por el programa de 30 días en la solución autoinmune, habrá muchos alimentos que va a evitar temporalmente y luego añadir de nuevo en. Los cereales, legumbres, pseudogranos, y algunos otros alimentos, probablemente tendrás que tenerlos fuera de tu dieta para siempre, ya que muchas personas con autoinmunidad son extremadamente sensibles a ellos. El gluten es un absoluto “NO”. No recomiendo a nadie añadir gluten de nuevo en su dieta.

Un estudio reveló cuántas ex parejas debes tener antes de casarte El número podría sorprenderte. Por Andrea Araya Moya

Cuando planeas casarte, o estabilizarte emocionalmente, dejas atrás el pasado y, consigo, todas esas parejas que tuviste y que te enseñaron algo. Todas esas ex parejas te aportaron algo que te permitió crecer y convertirte en quien eres ahora debido a las experiencias emocionales o sexuales que viviste con cada una de esas personas, y que ahora te han servido para madurar y encontrar al fin la estabilidad. Sin embargo, aunque todos hemos tenido una ex pareja, ¿cuántas se supone deberíamos tener antes de casarnos y comprometernos del todo?
Una encuesta realizada por el sitio Illicit Encounters dio a conocer el número ideal de ex parejas que todos deberíamos tener antes de establecernos con alguien. En la investigación, tanto los hombres como las mujeres encuestadas afirmaron que una buena cantidad es de 10 parejas sexuales antes de encontrar a alguien con quien consolidarse.
“Hace 10 años los hombres habrían esperado a una persona con menos ex parejas que ahora”
Cuando se les preguntó a cientos de personas cuántas ex parejas se debería tener, el 38% de las mujeres y el 37% de los hombres afirmaron que entre 8 a 12 personas era un número correcto, mientras que menos a eso era poco experimentado, y más de 12 ya era promiscuo.
De la misma manera, el 35% de las mujeres encuestadas aseguró tener interés en conocer la vida sexual previa de la persona con la que se casarán, por encima del 30% de los hombres que afirmó tener la misma idea.
Por supuesto cada persona se siente cómoda con un número diferente, pues no todos experimentan de la misma manera. Puede tomarte mucho tiempo encontrar a la persona ideal o muy poco tiempo. Puedes conocer a muchas personas antes de la indicada o a no tantas. Todo depende de ti y en cómo el amor y todas sus aristas te afectan.

Qué impide el crecimiento de América Latina?

La desigualdad, el populismo y la corrupción son la trilogía que menoscaba el progreso de América Latina, según Alejandro Salas, director para la región de la ONG Transparencia Internacional (TI), que publicó este miércoles su informe 2016.
"En América Latina la corrupción no es un problema genético. No es algo propio, la encuentras en todas partes. Que haya o no depende de la fortaleza de las instituciones democráticas", aseveró en entrevista telefónica con la AFP.
De 19 países latinoamericanos, la mayoría ha perdido puntuación: 11 cayeron en su calificación, 4 se mantuvieron estables y solamente otros 4 mejoraron, subrayó el especialista.
El ranking, de 176 países, lo encabezan Nueva Zelanda y Dinamarca. El país latinoamericano mejor evaluado es Uruguay (21º).
Entre los que más cayeron en su calificación en la región destacan México, que perdió 5 puntos (123º), y Chile 4 (24º).
"En el caso de este último país hubo un 'efecto sorpresa'. Pero hubo cuestionamientos por casos de corrupción en el entorno de la presidenta (Bachelet), o de empresas que participaron financiando campañas políticas".
"Pero Chile sigue entre los mejores calificados de América Latina. Cuenta con una policía limpia, una justicia profesional, acceso a la información. Tiene una tradición digna de destacar pero, precisamente, estos problemas son percibidos".
"En cambio, el caso de México no sorprende, puesto que tiene explicaciones más fáciles y directas", destacando tres factores. Se incumplió con un plan de lucha contra la corrupción; hay mucha corrupción en la administración; y la poca efectividad de la justicia para castigar los casos de corrupción.
"Hay mucha impunidad. Esto afecta al periodismo: México cuenta con la mayor cantidad de periodistas asesinados (...) Es una combinación de factores", argumenta.

- ¿El tamaño del país incide? -
"En el caso de Argentina (95º), que califica bastante bajo, se produjo un cambio de gobierno, y con esto un cambio en las instituciones, y por lo tanto en la manera de percibir las cosas".
En Brasil (79º) "hay una especie de mafia económico-política. Pero también cuenta con instituciones fuertes. Fiscales, jueces, la Policía federal" enumera.
Si de un lado se coloca a Chile y del otro a Venezuela (166º, peor latinoamericano) "la diferencia es que en este segundo país el Poder ejecutivo es dueño y señor del control de las instituciones, con excepción ahora del Parlamento", argumentó Salas.
Según el experto, el tamaño de los países es un factor que puede incidir, aunque no es algo forzosamente extrapolable.
"Países grandes, con sistemas federales, como México, Brasil y Argentina tienen instituciones que funcionan muy bien, pero después también existen otros países dentro del mismo, como por ejemplo, podemos decir que muchos 'Brasiles'. En cambio, los países pequeños suelen ser más regulares, aunque en muchos también hay mucha corrupción", acotó.

- Fenómeno Trump, populismo y valores -
Salas considera muy "oportuno" ejemplificar con las recientes elecciones estadounidenses.
"El discurso de (Donald) Trump retomó una inquietud social a causa de las desigualdades, atacando a las élites en el poder. Utilizó hasta el cansancio la expresión 'devolver la voz al pueblo'", destacó.
No obstante, Estados Unidos ocupa el puesto 18º, o sea, se encuentra en la parte "buena" de la tabla de clasificación de IT.
Salas reflexiona: "para luchar contra la corrupción no hay fórmulas mágicas. Necesitas las instituciones, la información, una justicia independiente del poder político".
"Muchas veces la corrupción tiene un valor secundario. Hay gente que admira a quien rompe las reglas, al valor de ser rico. Tener es para muchos más importante que el respeto a la vida", se lamenta

Roberto Arlt.

"Esta no es una fórmula para vivir feliz; creo que no, pero sí lo es para tener fuerzas y examinar el contenido de la vida, cuyas apariencias nos marean y engañan de continuo. No mire lo que hagan los demás. No se le importe un pepino de lo que opine el prójimo. Sea usted, usted mismo sobre todas las cosas, sobre el bien y el mal, sobre el placer y sobre el dolor, sobre la vida y la muerte. Usted y usted. Nada más. Y será fuerte como un demonio entonces. Fuerte a pesar de todo y contra todos. No importe que la pena lo haga dar de cabeza contra una pared, interróguese siempre, en el peor minuto de su vida, lo siguiente: “¿Soy sincero conmigo mismo?” Y si el corazón le dice que sí, y tiene que tirarse a un pozo, tírese con confianza. Siendo sincero no se va a matar, porque no se puede matar. La vida, la misteriosa vida que rige nuestra existencia impedirá que usted se mate tirándose al pozo."

2 claves científicamente probadas para dejar de procrastinar

En el 2016 la Universidad de Harvard publicó un revelador y muy completo estudio sobre la procrastinación y los efectos nocivos que tiene sobre el desempeño de una persona.

En esta investigación ofrecen dos claves para sobreponerse a esta mala práctica de organización del tiempo y actividades.


1. Evaluar pros y contras

El primer consejo que viene de este estudio de la Universidad de Harvard es que para vencer a la procrastinación hay que poner en una balanza los pros y los contras de lo que se hará (o no se hará) y evaluar las consecuencias.

La investigación señala que el acto de procrastinar es en cierto modo positivo ya que a uno le evita el "sufrimiento" de padecer una situación determinada.

A la par, ese acto que parece positivo también conlleva su parte negativa: las consecuencias indeseadas. Las mismas pueden ser, por ejemplo, reprobar un examen, producir menos laboralmente, no solucionar problemas que empeorarán a futuro, etc.

Así, al momento de elegir si uno va a realizar una acción o retrasarla para el día siguiente, hay que tomarse unos segundos para analizar estas cuestiones positivas y negativas de la decisión que va a tomarse.


2. Fomentar la autoconfianza gracias a la motivación

Es bien sabido que tener confianza en uno mismo es crucial para poder terminar con los malos hábitos y potenciar los positivos. Al mismo tiempo la autoconfianza es determinante para poder lograr los cambios que uno se proponga en su vida. La procrastinación no es una excepción a esta regla.

Pero claro, ¿cómo confiar en uno mismo si uno no está siendo capaz de dejar de  procrastinar?, observa el estudio de la Universidad de Harvard.

La solución está en auto-motivarse gracias a un sencillo truco: ofrecerse a uno mismo pequeñas recompensas a corto plazo.

Dichos premios no tienen que ser nada grandilocuentes. En concreto, puede ser tan sencillos como uno desee: ir al cine, comprarse un chocolate, premiarse con una hora de ejercicio, etc.

Son recompensas simples pero muy efectivas que tiene un grandioso impacto en la psíquis.

Si la procrastinación es un hábito que no lográs vencer y está afectando tu vida, siguiendo este plan de acción científicamente probado por los investigadores de la Universidad de Harvard vas a poder revertir la situación en poco tiempo.

Te invitamos a escribirnos a creandoriqueza@igdigital.com y contarnos cómo está mejorando tu vida personal, laboral y financiera con este plan de acción desarrollado por los expertos de la Universidad de Harvard.

Generando redes: 5 pasos para impulsar tu carrera- Mark Ford

Soy  un testarudo y reconozco que esta estrategia para generar redes que hoy te presento es útil. Y, sin embargo, me cuesta implementarla porque soy terco cuando se trata de negocios. Pero sé que a vos estos consejos te serán de enorme utilidad.
Imagina tener una libreta llena de contactos de personas a las cuales vas a poder acudir para recibir ayuda o asesoramiento siempre que lo necesites.

Será una especie de libreta mágica que hará que tu carrera cuente con un gran apoyo: cuando tengas dudas sobre un área podrás conversar con alguien que tiene más experiencia y al mismo tiempo cultivar una buena relación con él.

Parece algo imposible de lograr. Pero la verdad es que no es difícil armar una red de contactos. Eso sí, te va a tomar algún tiempo y esfuerzo, pero será valioso para tu camino hacia la independencia financiera.

Lo primero que debes tener en cuenta es que armar una lista de contactos VIP no sólo significa tener el número de tal o cual persona. Debes ser capaz de ganar su interés y ganar su confianza.

Puedes ganar su interés mediante una técnica que realmente da resultados: escribir un breve y sincero mensaje, donde  le cuentes a esa persona  lo interesado que estás en mantener contacto con él por una razón específica (generalmente algo en lo que se haya destacado).  Recuerda que esta carta, mensaje o mail debe ser escrito con la mayor honestidad posible, así que no exageres tu alabanza y sé específico.

Pero por sobre todo no pidas nada a cambio.

Por ejemplo, si alguien en tu sector salió con un gran producto o armó una ingeniosa campaña de marketing, escríbele un mensaje muy breve diciéndole cuánto te gustó lo que hizo. Un dato: una nota escrita a mano casi siempre será leída.
Un editor cuya carrera ha sido meteórica me dijo que lee muchas revistas comerciales y cuando ve una columna firmada por una persona a quien le gustaría tener en su red personal, le escribe una nota felicitándolo por el artículo.

"Es sorprendente la cantidad de respuestas que se reciben con este método y cómo están abiertos a establecer un contacto en el tiempo", señala este editor.

Lo primero que debes hacer es una lista de todas las personas que podrían dar un verdadero impulso a tu carrera. La lista podría incluir personas que son exitosas en el área profesional donde te desarrollas. También podrías incluir personas de otros campos pero que poseen cualidades o habilidades que te gustaría tener.
Comenzá con la persona que aparece en la parte superior de la lista. Investigá sobre ella en internet, lee sus artículos para que tengas información suficiente como para mandarle una nota de cortesía.
Después debes comprometerte a realizar esta tarea por lo menos una vez al mes. Aunque lo ideal es que semana a semana hagas este ejercicio. Recuerda que si querés tener una lista de contactos no es suficiente con diez nombres. Así que por lo menos deberías armar una lista con 100 nombres y esperar que –más o menos- la mitad te responda y agradezca el mensaje que le has enviado.


Generando confianza en tu red de contactos
Las notas de agradecimiento son tu acercamiento preliminar. Ya has ganado su interés. Ahora es el momento para ganar su confianza.

Esto tomará más meses o años. Ya que ahora deberás demostrarle que no eres sólo un fan, sino alguien que puede añadir valor a su vidas y carrera.
Puedes hacerlo enviando un recorte ocasional sobre un tema de interés mutuo. Te propongo que envíes un recorte de prensa porque tienen un mayor impacto que los enlaces.
El siguiente paso, si ya has logrado establecer un acercamiento, es solicitar asesoramiento: le puedes pedir su opinión sobre una determinada cuestión o solicitar una entrevista personal.
Si no sabes cómo encarar esta parte te recomiendo que escribas algo como esto:

"Yo sé que estás muy ocupado, pero si tienes libre media hora, me encantaría tener la oportunidad de obtener algunos consejos tuyos para mi negocio".

Si recibes una respuesta, no intentes apurar la relación con tu contacto VIP, deja que él o ella marque los tiempos.
Si él o ella se muestra más bien disgustado con lo que le solicitas, retrocede y pasa al siguiente nombre de tu lista.
Recuerda que estás buscando relaciones genuinas, así que no te conviertas en una molestia para esa persona.
En algún punto de este proceso, te darás cuenta de que tienen una verdadera relación. Podrás desarrollar una conversación más informal y notarás que esa persona es receptiva al contenido de tus comunicaciones. Incluso tal vez este contacto se interese en algo que tú sepas y te pregunte algunas cosas relacionas con eso o te pida recomendar a alguien que conozca determinada área que es de interés mutuo, o lo que es mejor aún: que te sugiera hacer algo juntos.
Y es eso es lo que estamos buscando: una relación mutuamente respetuosa. Entonces –y sólo entonces– quizás pueda sugerir hacer negocios juntos.
 Entonces procura mantener esta guía para comenzar a trabajar sobre tu lista de contactos VIP:

1. En primer lugar, generar interés  y ganar confianza.
2. Sé siempre sincero en tu alabanza.
3. No esperes recibir una respuesta a cada nota que escribas.
4. Haz preguntas y siempre agradece las respuestas.
5. Habla de negocios sólo cuando la persona esté lista.

Si sigues estos pasos estarás construyendo una red de contactos sólidos y haciendo una gran diferencia en tu carrera.
 Sí, me declaro culpable
No puedo seguir escribiendo esta nota sin admitir algo. Yo nunca he sido capaz de hacer esto que te comento. Yo lo hago de forma muy desordenada y de vez en cuando y nunca me he comprometido a hacerlo de la manera en que yo lo estoy recomendando aquí.
¿Por qué? Porque soy muy testarudo y siempre considero que cuando se trata de asuntos de negocios, nadie es más inteligente que yo.
Y, lo que es peor aún, quiero lograr mis metas empresariales sin ayuda de los demás.
Este es un defecto grave y que está relacionado con mi incapacidad para pedir ayuda cuando estoy perdido.
Pero mirando hacia atrás en mi carrera puedo ver que este defecto que tengo en el mundo de los negocios no se repite en todas las áreas de mi vida. Por ejemplo en la escritura y las artes marciales, soy lo suficientemente humilde para pedir ayuda y debo reconocer que fue de mucha utilidad hacerlo. Pero en los negocios soy terco.
Sin embargo, cuando me pongo a pensar en las cosas importantes que conozco como empresario, me doy cuenta de que todo el conocimiento que tengo me fue enseñado por alguien: un jefe, un mentor, un compañero de trabajo.
Como ves, el valor de construir redes es importante aunque seas obstinado como yo. Si te  comprometes a desarrollar esta estrategia que te di estoy bastante seguro de que te dará grandes y positivos resultados que irán mejorando incluso más en el tiempo.

Claves para darle color a nuestros días

Evita usar las palabras nunca, siempre, todo o nada: El significado de estas palabras tiene una connotación negativa que puede influir en la idea de que la situación que estás enfrentando no tiene salida o que se repetirá continuamente en tu vida.

Procura no dramatizar o exagerar las cosas que pasan: Muchas veces, eres tú quien le agrega gravedad a una situación con tu manera de interpretarla. Repetir frases como: "Ya no puedo seguir luchando", "no tengo más fuerzas", "es demasiado difícil, no puedo resolverlo", "prefiero abandonarlo todo", "se acabó, es el fin"... te llevan a sentirte paralizado e incapaz de salir adelante. Evalúa las probabilidades de que ocurran esos eventos catastróficos que imaginas y piensa en cómo podrías resolverlos en caso de que se presentaran.


Trata de no generalizar: En lugar de concluir que el día ha sido terrible porque discutiste con tu pareja, no encontraste las llaves, no te salieron las cosas como querías, expande tu visión hacia el resto de las actividades que también realizaste durante el día y reconoce lo positivo y efectivo que pasó. Deja de repetirte mentalmente: "Siempre me pasa lo mismo; fracasé una vez y ya no podré conseguirlo... ". En lugar de considerarlo como una conclusión, busca una prueba que lo contradiga y que te muestre nuevas posibilidades.


Busca no quedar atrapado en ideas negativas: Cada vez que tengamos un pensamiento negativo con respecto a cualquier situación que vayamos a enfrentar, construyamos pensamientos positivos de nuestras capacidades y posibilidades. De esta manera, el músculo del optimismo se fortalecerá, ayudándonos a ganar más confianza y bienestar.


Evita anticipar resultados o consecuencias negativas: Cuando estés en una situación difícil, por dura que te parezca, evita imaginar que sucederá lo peor. Piensa en que todo se resolverá de la mejor manera y dedícate a buscar los elementos positivos que esta también tenga. ¡Imagina y espera lo mejor con optimismo! Verifica la información que tienes para llegar a esa conclusión, tal vez descubras que no tienes suficientes pruebas que la confirmen.


Baja tu nivel de autoexigencia: La mayoría de las veces te exiges demasiado y esto te produce ansiedad, perfeccionismo y estrés. Revisa las palabras "tendría", "debería", y piensa en por qué estás imponiéndote esa tarea, ese compromiso. Luego decide si es realmente importante o necesario que asistas, que lo hagas o que te involucres. Aprende a ser más flexible en tus ideas y pensamientos; busca alternativas y suaviza tu experiencia de vida.

El poder de fijarse objetivos

¿Cuánta conciencia ponemos en el logro de nuestros objetivos? ¿Prestamos la debida atención o de alguna manera, creemos que pueden suceder mágicamente? Los objetivos no suceden por impulso natural: nosotros ayudamos a que sucedan o no. Sin embargo, no estamos acostumbrados a dedicar el tiempo necesario para definirlos y mucho menos a pensar en las estrategias necesarias para alcanzarlos. No llegamos a comprender en qué medida el éxito de nuestros proyectos depende de nosotros y que para que nuestros objetivos se realicen debemos ser muy conscientes de lo que queremos lograr y muy responsables por la forma en que lo vamos haciendo.

"​Para quien no sabe hacia donde va, ningún viento es favorable".

Séneca 4 A.C

Aquí una #historiadeConfianzaTotal que demuestra que poner los objetivos por escrito produce otro tipo de resultados.
El libro 13 secrets of world class achievers cuenta el caso de John Goddard, también conocido como una de las personas que más objetivos ha alcanzado a nivel mundial.
Cuando tenía tan solo quince años, Goddard escribió una lista de 127 objetivos que quería alcanzar. La llamó «la lista de mi vida» y allí escribió todo lo que algún día fantaseaba con hacer, lograr, experimentar y tener.
Los últimos objetivos que había escrito en su lista a los quince años decían «casarme y tener hijos», pues se casó y tuvo seis hijos. Más allá de ser un gran aventurero, John Goddard es una persona que tiene muy claro cómo hacer para cumplir sus metas. Sabe que el primer gran secreto es eso que él de manera intuitiva hizo cuando era adolescente: escribir sus objetivos.

LEAN ESTO..

Un día, el burro de un campesino se cayó en un pozo. El animal lloró fuertemente por horas, mientras el campesino trataba de buscar algo que hacer.

Finalmente, el campesino decidió que el burro ya estaba viejo y el pozo ya estaba seco y necesitaba ser tapado de todas formas; que realmente no valía la pena sacar al burro del pozo.

Invitó a todos sus vecinos para que vinieran a ayudarle. Cada uno agarró una pala y empezaron a tirarle tierra al pozo.

El burro se dio cuenta de lo que estaba pasando y lloró horriblemente. Luego, para sorpresa de todos, se aquietó después de unas cuantas paladas de tierra.

El campesino finalmente miró al fondo del pozo y se sorprendió de lo que vio... con cada palada de tierra, el burro estaba haciendo algo increíble: Se sacudía la tierra y daba un paso encima de la tierra.

Muy pronto todo el mundo vio sorprendido cómo el burro llegó hasta la boca del pozo, pasó por encima del borde y salió trotando...
La vida va a tirarte tierra, todo tipo de tierra... el truco para salir del pozo es sacudírsela y usarla para dar un paso hacia arriba. Cada uno de nuestros problemas es un escalón hacia arriba. Podemos salir de los más profundos huecos si no nos damos por vencidos...
¡¡¡Usa la tierra que te echan para salir adelante!!!

Recuerda las 5 reglas para ser feliz:
Libera tu corazón del odio.
Libera tu mente de las preocupaciones.
Simplifica tu vida. Da más y espera menos.
Ama más y... sacúdete la tierra, porque en esta vida hay que ser solución, no problema.

Una lección de un padre capitalista a su hija comunista

Una estudiante universitaria cursaba su último año de sus estudios. Como suele ser frecuente en algunos medios universitarios, la joven pensaba que era comunista y, como tal, estaba a favor de la distribución de la riqueza.
Tenía vergüenza de su padre, un empresario exitoso. Él era de capitalista y estaba en contra de los programas socialistas. La mayoría de sus profesores le habían asegurado que la de su papá era una filosofía equivocada.
Por lo anterior, un día ella decidió enfrentar a su padre. Le habló del materialismo histórico y la dialéctica de Marx tratando de hacerle ver cuan equivocado estaba al defender un sistema tan injusto. En eso, como queriendo hablar de otra cosa, su padre le preguntó: -¿Cómo van tus estudios? -Van bien -respondió la hija, muy orgullosa y contenta-. Tengo promedio de 19, hasta ahora. Me cuesta bastante trabajo, prácticamente no salgo, no tengo novio y duermo cinco horas al día, pero, por eso ando bastante bien, y voy a graduarme en tiempo.
Entonces el padre le pregunta: -Y a tu amiga Melisa, ¿Cómo le va? La hija respondió muy segura: -Bastante mal, Meli no pasa porque no alcanza el 10, apenas tiene 8 de promedio. Pero ella se va a bailar cada semana, pasea, fiesta que hay está presente, estudia lo mínimo, y falta bastante… no creo que se reciba este año.
El padre, mirándola a los ojos, le respondió: – Entonces habla con tus profesores y pídeles que le transfieran 2 puntos de los tuyos a ella. Esta sería una buena y equitativa distribución de notas, porque así ella tendría 10y se graduarían juntas.
Indignada, ella le respondió:
*¡¿Estás borracho?!*
*¡Me rompo la madre para tener 9 de promedio! ¡*
*¿Te parece justo que todo mi esfuerzo se lo pase a una vaga, que no se esfuerza por estudiar?*
*Aunque la persona con quien tengo que compartir mi sacrificio sea mi mejor amiga… ¡¡No pienso regalarle mi trabajo!!*
*Su padre la abrazó cariñosamente y le dijo:*
*¡Hija, bienvenida al capitalismo!*
Moraleja: Todos somos rápidos para repartir lo que es ajeno. Este mensaje es muy cortito, tremendamente claro y se aplica 100% a nuestra realidad social.*
El pensamiento es de A.Rogers (1931) quien sostiene que:
“El gobierno no puede entregar nada a alguien, si antes no se lo ha quitado a otra persona.”*
Cuando la mitad de las personas llegan a la conclusión de que ellas no tienen que trabajar porque la otra mitad está obligada a hacerse cargo de ellas, y cuando esta otra mitad se convence de que no vale la pena trabajar porque alguien les quitará lo que han logrado con su esfuerzo, eso… mi querido amigo…..es el fin de cualquier nación. No se puede multiplicar la riqueza dividiéndola.
Si no estás de acuerdo, no lo pases. Como estoy de acuerdo lo paso. No me preocupa el grito de los violentos, de los corruptos, de los deshonestos, de los sin ética… Lo que más me preocupa es el silencio de los demás…
¡Háganlo viral!

SOLTANDO A MAMÁ.

Soltar a mamá no es dejarla de lado, ni siquiera es necesario poner distancia de por medio o privarla de compartir nuestros logros.

Soltar a mamá es, una vez que somos adultos, traerla con nosotros de este lado, a ellas les cuesta dejar el periodo de la niñez, les asusta que vayamos a equivocarnos o que no hayamos aprendido a cuidarnos, entonces, es momento de demostrar que si podemos, con hechos más que con palabras.

Soltar a mamá es mostrar que crecimos y el que crece comprende, es asumir responsabilidades, sin dejar de ver el bien común, es dejar de pedir permiso y comenzar a cumplir promesas, es cambiar regaños por no causar preocupación, es asumir riesgos sin dejar de bajar la cabeza, para pedir su bendición.

Soltar a Mamá es regresárle la misma dedicación que mostró hacia nosotros, para desvanecer sus miedos, es darle tiempo para aceptar que termino la obligación en ella y llego la convicción en nosotros: "te libero de mi, pero no te dejaré nunca porque te amo", el amor y la gratitud supera por mucho la necesidad y la costumbre.

Soltar a mamá es decir gracias, es incluirla, es ver a la mujer y respetar sus elecciones, es graduarla y darle todos los honores, es compartirle nuestros aciertos que son también los suyos, porque un adulto entiende que estaba improvisando movida por el amor y que la mayor de sus elecciones fue querernos, razón más que suficiente para honrarla toda la vida.

Soltar a mamá es comenzar a disfrutarla y con ello honrar nuestro pasado, evitemos terapias en ese sentido, estamos a tiempo, reinstalemos a nuestras madres en el mismo lugar donde estamos colocados ahora que crecimos, en el de los adultos, en el de los maduros, en el de los seres humanos, no atrás, no adelante, a nuestro lado, pues sin ella, nunca hubiéramos llegado.

Lucia Toranzo N.

Ricardo Darín, en una nota para el Diario ''El País''.

'Muchos acusan a Hitler de ser un demonio. Se demonizó a la figura de Hitler mas que a la del mismo diablo. Y no lo entiendo.
Hitler fué un hijo de puta? si, como tantos otros hijos de puta que hubieron a lo largo de la historia ; sobre todo en el terreno de la Política, en el terreno bélico e imperial.
Si Hitler era un demonio, también habría que tratar de demonio a Stalin, a cada Presidente que organizó guerras, a cada imperio que sacrificó la vida de millones de personas ; sin ir mas lejos, hace no mucho tiempo , los Negros eran esclavos, de hecho Washington tenía esclavos y fué presidente. ¿Eso no es cruel y demoníaco?
Insisto, la historia está llena de hijos de puta.
Acá nos hacen creer que Hitler era lo peor, y El Che Guevara lo mejor, le dan ese mensaje nefasto a la gente.
Todo Asesino debe ser juzgado de igual forma. Por qué algunos genocidas tienen coronita?
Hoy en día vivimos en un país donde algunos mueren de hambre, donde se matan por unos pesos ; y donde un porcentaje muy alto del país está condenado a la estupidez mental.
Hitler fué un hijo de puta, como lo es Cristina, como lo es Tinelli.
Matar a una persona no significa solo asesinarla físicamente. Matar la dignidad y la inteligencia de una persona, también es asesinar. Todos genocidas.
Me indignan estas cosas. A veces me dá vergüenza formar parte de esta sociedad tan come-mierda y tan bolas tristes.''

8 pasos para convertirte en un verdadero emprendedor

Emprender no es para todos, pero cualquiera puede convertirse en uno si en realidad lo desea y hace las cosas entregando lo máximo. Por Daniel Morales

Cuando no te sientas satisfecho con lo que haces y te das cuenta que odias que te digan qué hacer, hay dos posibilidades, que seas un niño pequeño o, en realidad, un emprendedor en potencia. Suponemos que se trata de la segunda opción, pues si te sentiste identificado seguramente también tienes sueños de éxito, siempre estás pensando en ideas innovadoras y estás harto de tener un trabajo en el que tu jefe tenga todo el poder y tú seas quien realmente hace el trabajo. No se nace siendo emprendedor, pero sí se llega a serlo con el tiempo, y como todo lo bueno esto no sucede de un día a otro.
Emprender no es para todos, pero cualquiera puede convertirse en uno si en realidad lo desea y hace las cosas entregando lo máximo. Se debe aclarar que aunque no es un juego de azar, emprender en cualquier negocio está muy cerca de ser algo que se logra por la suerte, pues existen miles de factores externos que afectan de forma negativa, pero sin duda, si eres de las personas que se involucra en lo que desea, que se queda sólo con las cosas que funcionan y planificas cada pequeño detalle para sacar el mayor provecho de las cosas, entonces estos pasos para convertirte en un verdadero emprendedor son lo que necesitas.

Haz una lista de tus ventajas… y desventajas
Antes de renunciar a tu empleo y lanzarte del avión sin paracaídas, necesitas tomar en cuenta cada pequeño detalle que ocurre en tu vida, interna y externamente. Tus finanzas personales deben encontrarse estables y de preferencia, tener mucho dinero disponible para invertir. Encuentra esos puntos que te fortalecen, tu capacidad de soportar el estrés, de delegar, dirigir, vender y más; pero también pon atención en todo lo que te puede afectar. Tal vez tengas una gran idea para un negocio, pero no conoces cómo funciona el mundo de los negocios, no sabes nada de administración o tu poder de convencimiento no es algo que impresionaría a muchos empresarios.

Cambia tu forma de pensar
Seguramente estás harto de tu trabajo y quieres ser tu propio jefe. Sueñas con esas vacaciones eternas mientras otros hacen que la empresa funcione y esperas tener mucho dinero para comprar lo que quieras, eso es lo peor que puedes hacer. Debes ajustar tu pensamiento a una larga temporada de sacrificios, desvelos, crisis de todo tipo, contratiempos y esfuerzo. Emprender te dará carácter y cuando te des cuenta que no eres el mismo de antes, te sentirás orgulloso, pues significa que vas por buen camino.

Estudia a tu público
Sin importar cuál sea tu negocio, no puedes creer que ya conoces todo sobre las personas a las que deseas acercarte. Realiza estudios de mercado, aprende sobre sus gustos, ingresos, pasatiempos, edades, preferencias y más. Hoy es importante aprender todo lo que sucede en la vida real como en la vida digital, pues gran parte de los negocios ocurren en Internet, por lo que necesitas comprender los movimientos de tu público.

Evalúa los riesgos
Desde el primer momento sabes que la vida es un riesgo, y que tendrás que sacrificar muchas cosas para lograr ser el mejor, pero esto también significa saber cuándo parar. Invertir absolutamente todo y fracasar puede llevarte a la amarga decepción y a nunca más intentar algo nuevo. Necesitas planificar antes de moverte, pues la defensa es el mejore ataque. Considera cómo, cuándo y dónde ejecutarás cada una de tus decisiones y nunca olvides lo que está en juego.

Diseña un plan para tu compañía
Todas esas aburridas clases en las que te hacen imaginar que tienes una empresa deben dar frutos. Por más que tus cerebro haya gestado la idea de crear una empresa desde cero, darle identidad, misión, visión y todas esas cosas que parecían irrelevantes en el momento deben convertirse en tu nueva obsesión. Es posible que miles de personas tengan la misma idea que tú, pero necesitas tener claro por qué tu empresa es la que realmente ofrece algo nuevo e innovador. Desde el organigrama, la base de datos y las cuentas, hasta las proyecciones a futuro, todo debe estar especificado y conocer cada uno de los puntos.

No pases por alto el marketing
Hay muchas personas que logran abrir un negocio y comienzan a operar esperando que la gente llegue sola. Aunque tu producto sea revolucionario, si no encuentras la forma de llegar a las personas, estas no moverán un pie por ti. Miles de negocios buenos fracasan cada año por nunca buscar agencias o personas con conocimientos de marketing y publicidad. Si en realidad quieres llevar lo que haces fuera de tus conocidos, necesitas encontrar a alguien que sepa dónde posicionar tu marca.

Siempre ten un discurso de elevador
Otra cosa que debes tener en cuenta es la idea concreta de tu negocio, qué es lo que tú haces y cómo beneficiará a clientes potenciales y a la gente en general; todo eso debes explicarlo en menos de dos minutos. Se dice que si un día encuentras en un elevador a una persona capaz de invertir en tu negocio, debes ser capaz de decirle todo acerca de éste mientras el elevador está en movimiento. Si en esos valiosos segundos lograste expresar todo a la perfección, ya tienes mucha más posibilidad en lugar de alguien que se sienta dos horas a intentar explicar qué quiere vender.

No te des por vencido
Caerás muchas veces. Tu motivación se perderá y creerás que tuviste la mejor idea de la historia, pero esa es una lección y nada más. Se dice que el primer negocio siempre fracasa. Incluso Mark Zuckerberg tuvo distintos sitios de Internet que fallaron por diferentes cosas antes de crear Facebook, y cuando lo hizo, fue demandado por su mejor amigo. Sin querer acercarnos a los libros de superación personal sólo podemos decirte que aunque te encuentres en el peor de los momentos, debes recordar por qué estás haciendo esto, la pasión que has entregado y recuperar el ánimo de hacer exactamente lo que amas en la vida.

25 gastos innecesarios que te empobrecen

1. Tener un televisor en cada habitación.

2. Tener las luces encendidas todo el día en lugares que no los necesitamos en nuestra casa.

3. Cada fin de semana visitar centros comerciales y terminar comprando cosas innecesarias, que no necesitas, por aburrimiento.

4. Transportarse en taxi cuando se puede tomar el autobus, la bicicleta o caminar. También puedes compartirlo con compañeros de trabajo, o de universidad, para que el gasto en combustible reduzca.

5. Tener un pésimo hábito para la salud como los cigarrillos.

6. Comprar cosas que no necesitas en revistas de catálogo simplemente para ayudar a quien lo está vendiendo.

7. Comprar artículos solo porque están en ofertas. No estás ahorrando el 20%, estás gastando un 80% en cosas que no necesitas.

8. El consumo de alcohol no solo es malo para tu salud, es pésimo para tus finanzas.

9. Las salidas constantes con amigos a sitios como discotecas y clubes donde te venden solo la marca.

10. Enviar a tus mascotas a guarderías de lujo, donde le brindan “cuidados especiales”

11. Las multas de tránsito. El solo hecho de no respetar las leyes de tránsito al año tienen que sacar de sus bolsillos cientos de dólares.

12. Comprar almuerzos en el trabajo en vez de llevar comida de la casa. El jugo o soda que compran en vez de comprarlo por paquetes y llevárselo al trabajo cada día.

13. Comprar autos nuevos. Estos se devalúan demasiado. Un carro pierde el 25% de su valor en su primer año. En 3 años pierden el 46% (casi la mitad!) de su valor.

14. No tener un presupuesto mensual. Casi nadie lo hace, y al final del mes, no saben en que se les fue el dinero. Hay que mantener un control de los gastos, todo escrito en avanzado. Si haces eso, fácil te darás cuenta de tus vacíos financieros.

15. Acabar con el consumo a crédito. El problema no es solo los intereses, sino tener cosas que seguramente cuando dejes de utilizar tendrás que seguir pagando meses después.

16. Básicamente cualquier tipo de compras que haces por impulso y sin planearlas.

17. Comprar productos de marca (sobre todo en alimentos). En vez de esto, se debe optar por marcas menos conocidas pero más económicas y de calidad similar.

18. Comprar aparatos electrónicos que no se van a utilizar con frecuencia.

19. No preocuparse por buscar nuevas formas de ahorrar agua (como por ejemplo, reciclar el agua de la lavadora para usos posteriores como los baños).

20. Ir con frecuencia a restaurantes o sitios públicos de comidas lujosos, costosos y sofisticados.

21. Comprar teléfonos de alta gama a cuotas. Cuando terminas de pagarlos ya no valen ni el 20% de su valor comercial, y ya han salido al mercado mejores equipos con mayores beneficios y a un precio muy bajo.

22. Llevar el auto por garantía de la marca, se puede ir a talleres autorizados y hacer el mantenimiento mucho más económico.

23. Cambiar tu computador, teléfono o cualquier aparato electrónico porque estés antojado, cuando aun esté funcionando.

24. Comprar libros que no vas a leer, que guardas en tu biblioteca y te hacen sentir mal porque no cumples con tus promesas.

25. “Aprovechar” los descuentos que hay en internet, promociones, “ciberpromociones” o cualquier invento que te saque el dinero de tu bolsillo.

¿ Que otro consejo incluirías ?

9 mitos y verdades sobre el azúcar

Los azúcares han atravesado diversas polémicas a lo largo de la historia, acumulando ciertos mitos y verdades. Pero, ¿qué son? Se trata de carbohidratos, y por lo tanto son quienes brindan el combustible energético por excelencia que el organismo humano necesita: la glucosa.
Éste es el único tipo de combustible que puede usar el cerebro, de ahí la importancia de incluir, en su justa medida, azúcares en la alimentación diaria: un carbohidrato simple.
"Algunos azúcares están presentes de forma natural en los alimentos (como las frutas o la leche) y otros son agregados. En cualquier caso, nuestro cuerpo no distingue entre ambos por eso es clave enumerar y mencionar mitos y verdades que se han generado alrededor de este alimento", dijo la licenciada María Eugenia Pervesi (MN 3468)

1. El azúcar es un producto de origen natural
Verdadero. El azúcar proviene de la caña de azúcar o de la remolacha. Difícilmente se podría consumir en su estado original, por lo cual necesita procesarse mínimamente para obtener el azúcar común de mesa (sacarosa). Cuanto más blanca es el azúcar, mayor es también su pureza y su grado de refinamiento para los diferentes usos.

2. El azúcar de color marrón es más sano y natural que el blanco
Falso. El azúcar blanco y el marrón (negro) son tan sanas y naturales una como otra. Ambos tipos de azúcar tienen la misma cantidad de calorías. El escaso contenido en vitaminas y minerales del azúcar negro provienen de la melaza, pero son prácticamente insignificantes. Según una investigación de consumo de dulces realizada este año por la Universidad de Lanús, una de cada dos personas en el país cree en esta afirmación. Lo cierto es que el color marrón del azúcar negro se debe a que quedan restos de melaza (jugo de caña con restos vegetales) adheridos al cristal de sacarosa.
“Al igual que todos los alimentos, el azúcar debe ser consumido con moderación y en el contexto de una alimentación variada y equilibrada”
3. Eliminar el consumo de azúcar evita enfermedades

Falso. Al igual que todos los alimentos, el azúcar debe ser consumido con moderación y en el contexto de una alimentación variada y equilibrada. No existen alimentos ni nutrientes culpables en sí mismos de provocar enfermedades, pero se deben evitar los excesos y llevar un estilo de vida activo para prevenir enfermedades como la obesidad y la diabetes entre otras. El riesgo para la salud es el exceso de consumo y no el producto, como lo señala el 88% de los argentinos entrevistados en la investigación de consumo de dulces.
Por su parte, la Organización Mundial de la Salud (OMS) recomienda no más de 6 cucharadas de azúcar por día.

4. Los deportistas también necesitan consumir azúcares
Verdadero. Para los deportistas de alta competencia los azúcares son indispensables para recuperar su cuerpo tras el esfuerzo físico. Son necesarios tanto los azúcares complejos (pan, pastas, papa, arroz, etc.) como los azucares simples (bebidas isotónicas, jugos, frutas, etc.), distribuidos adecuadamente en las diferentes fases del ejercicio.

5. El azúcar tiene las mismas calorías que la grasa
Falso. La grasa tiene por gramo más del doble de calorías que el azúcar.

6. El azúcar engorda
Falso. Lo que engorda es un consumo excesivo de calorías totales provenientes de los tres macronutrientes: grasa, proteínas o carbohidratos, no sólo de aquellas que provienen del azúcar. El sobrepeso es un resultado de una interacción compleja que incluye la genética, el ambiente externo, el sedentarismo y la selección de alimentos.

7. El azúcar causa diabetes
Falso. Ni los carbohidratos en general ni el azúcar en particular causan diabetes. La diabetes es una enfermedad en la cual el organismo está incapacitado para utilizar el azúcar correctamente. Las causas son complejas y están generalmente asociadas a alguna otra enfermedad de base, al sobrepeso o incluso a la genética.
Si bien la alimentación no "causa" diabetes, constituye un pilar fundamental en el tratamiento de la misma, junto con la actividad física y la medicación.

8. Está ligado con hiperactividad en niños
Falso. Si bien es cierto que tras un cumpleaños o alguna celebración que incluya cosas dulces, juegos, amigos y diversión los chicos vuelven a casa más "acelerados", no hay evidencia científica al respecto. La hiperactividad está dada por las características de la celebración/evento y la interacción con sus pares; es decir, por el contexto en general que se crea alrededor del niño, pero no por los alimentos que consume.

9. Sin azúcar es igual a sin calorías
Falso. Cuando se habla "sin calorías" en relación al azúcar, se está hablando de productos en los que fue reemplazado generalmente por algún tipo de edulcorante. Sin embargo, el producto puede no tener azúcar pero tener otros nutrientes (grasa o proteínas por ejemplo) que sí aporten calorías. Para diferenciarlos es necesario consultar las etiquetas.