lunes, 13 de febrero de 2017

El poder del pensamiento positivo

En el poder del pensamiento positivo, Norman Vincent Peale dice que, salvo que se tenga una actitud positiva acerca de uno mismo y de sus capacidades, "no se puede ser exitoso o feliz".
 Sí, se necesita una actitud positiva para ser feliz. Pero se puede ser exitoso en la mayoría de los casos simplemente aplicando mi fórmula de éxito:
 - Decidir exactamente qué es lo que se desea.
- Convertirlo en un objetivo primordial.
- Establecer una serie de anual, mensual, semanal y diaria de pasos que permitirán alcanzar ese gran objetivo.
- Resistir la tentación de abandonar en el camino.
 Mi propia experiencia me demuestra que, al hacerlo, se puede realizar casi cualquier cosa que quieras en la vida, incluso si no tenés mucha fe en tus propias habilidades. Y he visto decenas de veces como otros prueban este sistema y les funciona: la gente que he conocido, personas a las que he oído hablar y personas a las que he leído.
 Pero ¿qué pasa si la felicidad y la serenidad son parte central de tu definición de éxito? Bueno, entonces y en ese caso se necesita seguir los consejos de Peale y empezar a construir pensamientos positivos sobre vos.
 Porque es la falta de confianza en uno mismo "uno de los grandes problemas que aquejan a la gente hoy en día", subraya Peale en su libro.
 Para argumentar sobre su postura se vale de una encuesta realizada a estudiantes universitarios, que indica que para el 75 por ciento de ellos, la confianza es lo que más les falta en su vida.
 Si alguna vez te has quedado en blanco en una entrevista o te quedaste de una pieza por algún comentario grosero que te hicieron, sabes de sobra el efecto que provoca en el desempeño la falta de confianza.
 "Los golpes de la vida, la acumulación de dificultades, la multiplicación de los problemas tienden a disminuir nuestra energía y nos desalienta" dice Peale. En tales situaciones, "es fácil perder el rastro de las habilidades y competencias que se tienen".
 Sin embargo hay forma de convencerse de que uno no está tan mal como se piensa, argumenta Peale, quien, en su libro, narra cómo aconsejó a un hombre de 52 años que acudió a él porque se sentía "muy desalentado".
 El hombre le comentó a Peale que lo había perdido todo en un reciente revés en los negocios y se encontraba en una situación compleja.
 "Todo lo que he acumulado a lo largo de toda la vida se ha ido”, le comentó el hombre a Peale.
 Peale sabía que aunque el hombre había sufrido un grave revés, su principal problema era la forma en que miraba la situación.
 "Supongamos que tomamos un pedazo de papel y anotamos las cosas importantes que aún están con usted", sugirió Peale al hombre. Y así lo hicieron. Entre otras cosas, la lista incluía estos activos personales:
 - Una esposa maravillosa y un matrimonio de 30 años.
- Tres hijos devotos.
- La admiración de los amigos.
- Una buena salud física.
- Integridad.
 Eso no es una mala lista en ningún caso. Y vos, si sentís que las cosas no funcionan, debés centrarte en tus activos positivos y cómo éstos podrían ayudarte a superar esa mala idea que tenés de vos mismo.

Te voy a contar una historia sobre esto...
 Hace unos 30 años, me hice amigo de un hombre exitoso con quien compartía la misma edad y el sueño por alcanzar una independencia financiera total: él tenía varios inmuebles y un negocio de imprenta que le habían ayudado a construir una fortuna personal.
 Era un hombre muy carismático, siempre bondadoso, alegre y de trato fácil. Era un agrado juntarse con él y conversar.
 Entonces de un momento a otro su negocio falló. No recuerdo los detalles, pero él quebró.
 Escuché sobre su situación unos días después de que quebrara. Lo llamé para apoyarlo y darle consuelo. Pero ya era demasiado tarde. Su esposa me contestó el teléfono entre sollozos, y solo atinó a decirme que se había suicidado antes de colgar.
 Yo no podía entender por qué lo hizo. Había tantas cosas positivas en él, que para mí su negocio y la riqueza que había obtenido eran un ingrediente más en su vida. Pero él no lo vio de esa manera o no fue capaz de sacarse la venda de los ojos.
 Si mi amigo hubiese tenido la oportunidad de haber leído y tomado de todo corazón los consejos de Peale, estaría vivo y disfrutando de las maravillosas cosas que él poseía pero que pareció ignorar cuando tomó su decisión: el amor de su esposa, hijos y amigos.
 Incluso estoy seguro de que si él estuviera acá ya hubiese recuperado todo el dinero que había perdido, y mucho más.
 Es una historia extrema pero estoy seguro que cultivar un pensamiento positivo sirve y ayuda a soportar los constantes desafíos que nos pone la vida.

jueves, 9 de febrero de 2017

Lagom, el novedoso estilo de vida para ser feliz

Esta nueva filosofía de vida tiene origen sueco y está de moda en las redes sociales.De qué se trata y cómo adoptarlo
‘Vivir en equilibrio’ el leit motive del concepto Lagom
El mundo ya habla de este nuevo concepto para lograr el bienestar personal. Un término de origen sueco que tiene gran aceptación en Europa y según los expertos podría ser la clave para alcanzar la felicidad: Lagom.
No tiene una traducción literal pero según los especialistas se define como "suficiente, la cantidad justa, en el punto medio". "Una felicidad humilde y sencilla", el principio básico de este estilo de vida que cruzó las fronteras y tiene cada vez más adeptos.
En la actualidad, esta palabra palabra es muy popular en las redes sociales, en los últimos tres meses y los medios de lifestyle como Elle, BBC News y Vogue ya la consideran la filosofía del 2017.
El equilibrio en el hogar una de las reglas dictadas por la filosofía Lagom
El equilibrio en el hogar una de las reglas dictadas por la filosofía Lagom
En 2015 surgió la filosofía Hygge que significa algo así como "cosas que te hacen sentir bien, a gusto". Pero para los especialistas, se trata de una actitud total ante la vida. Esta implementación colaboró con que Dinamarca a superar a Suiza e Islandia como el país más feliz del mundo.
A diferencia de Hygge que promueve disfrutar de las pequeñas cosas de la vida y apuesta por el "todo por la comodidad", lagom es una oda a la moderación y a la frugalidad. Para lograr este equilibrio, los expertos sugieren adoptar reglas cotidianas como: aprender a vivir con lo básico, adoptar conductas sostenibles y lograr el equilibrio entre el trabajo y la vida personal.
Lagom ya es implementada por firmas de moda, la gastronomía y decoración
Cómo adoptarla
Los expertos aconsejan comenzar de madera gradual con acciones simples pero que harán que poco a poco el estrés desaparezca.
No todo es trabajo y responsabilidad: los suecos implementan jornadas de 6 horas para lograr el balance perfecto entre actividades recreativas y las obligaciones. Los especialistas invitan a realizar tareas que permitan despejar la mente de la vorágine diaria como practicar deporte, salir con amigos, realizar algún hobby.
Cuidar el medioambiente: con pequeñas acciones diarias como cerrar la canilla al lavarse los dientes, usar el transporte público, caminar o apagar las luces cuando no se está en uso o reciclar los elementos desechamos.
Colaborar con el medioambiente uno de los propósitos de Lagom
Colaborar con el medioambiente uno de los propósitos de Lagom
Vivir sin excesos: una regla que se refleja en el diseño y arquitectura nórdica, con un estilo práctico y funcional, que jamás va a estar sobre decorado.
El Lagom dicta que debemos ser felices con lo que tenemos sin conformarse con todo sino que aprender a vivir con lo necesario y aplicarlo a todos los ámbitos.

miércoles, 8 de febrero de 2017

Causas emocionales de la ciática

La ciática es un pinzamiento del nervio ciático que se produce a la altura de las vértebras lumbares, suele provocar un dolor muy intenso que puede manifestarse en cualquier punto del recorrido del nervio, es decir, desde la columna vertebral, pasando por las nalgas, el muslo y la pierna hasta los dedos meñique y gordo del pie. El dolor de ciática expresa ira, pesar, tristeza y sensación de pérdida.
Se pueden hacer distintas interpretaciones dependiendo de la zona del nervio donde el dolor es más intenso, por ejemplo: si el dolor es más fuerte en la nalga (parte del cuerpo que simboliza el poder, encontrarse bien “asentado” nos expresa el dolor y el temor que sentimos a perder nuestro poder (dinero, prestigio, posición, etc.) y dejar de sentirnos una persona valiosa.
Si el dolor es más intenso en el muslo  (apoyo, proyectos) o en la pierna (avanzar, ir hacia los demás) nos comunica que sentimos miedo a enfrentarnos con una situación que pone de manifiesto nuestra inseguridad, (una separación, la pérdida del trabajo, etc.).
Como la pierna habla de relación, una inflamación del nervio ciático en ella, puede ser debido a que nos hemos sentido traicionado o abandonado por algún familiar o amigo en el que nos apoyábamos, o bien puede expresar cierta forma de culpabilidad por habernos comportado de manera hipócrita con alguien de nuestro entorno más cercano.
La ciática recorre el trayecto del meridiano de la vejiga según la medicina china. Este meridiano es el encargado de eliminar de nuestro cuerpo, para evitar que se intoxique, las “aguas usadas”. Simbólicamente, el ser humano también necesita eliminar sus viejas creencias, sus antiguas costumbres, es decir, las “viejas memorias” que contaminan nuestro espíritu; y, adoptar una nueva forma de pensar acorde con nuestro momento presente.
Cuando el nervio ciático se inflama nos indica un miedo al cambio. Nos hemos acostumbrado a nuestras viejas creencias o hábitos, a una manera de vivir determinada que nos reporta cierta estabilidad y que no estamos dispuestos a abandonar. “Miedo a ir hacia delante, en la nueva dirección que me trae la vida”.
También puede inflamarse cuando retenemos nuestra agresividad porque estamos enfadados con alguien con quien nos sentimos humillados y no queremos someternos bajo ningún concepto. Más bien, le detestamos y nos gustaría darle un buen puntapié; pero, sólo se queda en la intención.
Puede manifestarse dolor de ciática en aquellas personas con problemas económicos, con miedo a la pobreza y desconfianza hacia el porvenir.
O en aquellas otras que soportan excesivas responsabilidades, que aceptan cualquier encargo y son incapaces de decir que “no” por miedo a que no les quieran. Se trata de individuos con falta de autoestima y de confianza en sí mismos.
Doblarme…delante de alguna persona o situación. Está relacionado con las vértebras L5 y S1 expresa una problemática de acción contrariada por un colateral dentro de un contexto sagrado. A veces se trata de conflictos de doble apremio, de doble compromiso o de doble dirección, por ejemplo: fidelidad/engaño, seguridad/libertad. También puede indicar un conflicto relacionado con la sexualidad. Sexualidad fuera de la norma. Prohibición de incesto.
Si afecta a la nalga derecha es más bien un conflicto de tipo afectivo. Si por el contrario el origen está en la nalga izquierda hace referencia a un conflicto profesional.
Si afecta a L4 y L5 expresa conflictos por las normas, las reglas, con nuestros colaterales, “yo no soy como los demás”.
Si afecta a la pierna derecha: “Miedo a carecer de dinero”. De poder hacer frente a las necesidades financieras “en lo que a mí respecta”.
Pierna izquierda: “No poder darlo todo, en el plano material, a la gente que amo”.

Recomendaciones para recuperar la salud física, emocional y espiritual:
Tomar conciencia del apego a los bienes materiales sin sentirse culpable. Es algo humano. Cuando confiamos en nuestra capacidad para satisfacer nuestras necesidades, el apego material desaparece.
Darse cuenta de la situación de sobrecarga para compensar su falta de confianza y seguridad y no volver a caer en ella.
Efectuar una reorientación, un cambio, moverse interiormente.
Transmutar la humillación en humildad y tratar de ser sinceros con uno mismo y con los demás.

lunes, 6 de febrero de 2017

Evita a toda costa estos alimentos si tienes enfermedades inflamatorias como la fibromialgia, lupus, esclerósis múltiple, artritis, fatiga crónica, psoriasis, y más

Evitar gluten y lentejas si tienes enfermedades inflamatorias por Tay Cuéllar
Ya he explicado cómo tener un intestino permeable te pone firmemente en el espectro autoinmune. Es por eso que curar tu intestino es el primer pilar de mi protocolo. Ahora es el momento de hacer algunos cambios que harán que tu intestino tenga de nuevo un estado de salud óptimo. Una de las mejores cosas que puedes hacer es dejar de comer alimentos que están causando más inflamación y daño a tu tracto intestinal. Evitar los granos y las leguminosas es importante en el proceso de revertir enfermedades inflamatorias. ¿Quieres saber por qué? Sigue leyendo para entender las razones y las consecuencias.

Evitar gluten y lentejas si tienes enfermedades inflamatorias
¿Qué es el gluten?
El gluten es un grupo de proteínas que se encuentran en los cereales como el trigo, sémola, espelta, centeno, kamut, y cebada. Es lo que da al pan su pegajosa textura, pastosa, pero ese no es el único lugar en el que lo vas a encontrar: el gluten se utiliza como aditivo alimentario en casi todos los alimentos procesados, desde aderezo ensaladas hasta salsa de tomate cátsup.
Puedes preguntarte cómo algo tan corriente podría ser perjudicial para tu intestino ¿no estaríamos todos enfermos? Bien, desafortunadamente, se ha convertido en “moda” la enfermedad crónica, como enfermedades del corazón, cáncer, o una enfermedad autoinmune y las tasas están aumentando. El gluten se ha relacionado con más de 55 enfermedades, y se estima que el 99% de las personas que ya sean celíacas o no celíacas con sensibilidad al gluten, nunca son diagnosticadas.

¿Cómo es que el gluten causa intestino permeable?
En La Solución Autoinmune, explico con gran detalle cómo el gluten contribuye a un intestino permeable lo que luego te lleva por el camino de la enfermedad autoinmune. Estimula a tu sistema inmune para atacar a tus propios tejidos, no es fácil de digerir, y contribuye a desencadenar desequilibrios como crecimiento excesivo de Cándida y SIBO. Pero aún más perjudicial es la capacidad del gluten de desencadenar en el cuerpo la producción de zonulina, una proteína que puede indicar a las uniones estrechas entre las células en tus intestinos que se abran y permanezcan abiertas.

El problema con los granos y legumbres
El trigo no es el único. Otros granos, pseudogranos (como la quinua) y las legumbres, contienen proteínas similares que contribuyen al intestino permeable y a empeorar las enfermedades inflamatorias de varias maneras:
Por perjudicar a las células intestinales
Mediante la apertura de las uniones estrechas de la mucosa intestinal
Alimentando bacterias dañinas para crear disbiosis intestinal
No dejes de leer:
12 enfermedades por deficiencia de vitamina D
enfermedades inflamatorias con cereales

La parte comestible de estas plantas es la semilla, que contiene el embrión. Con el fin de transmitir sus genes, una planta produce sus propios productos químicos para repeler plagas y prevenir la digestión. Estos productos químicos pueden ser muy perjudiciales para una persona con una enfermedad autoinmune o también llamadas enfermedades inflamatorias. Destaco algunos en particular:
Sustancias químicas en plantas que empeoran las enfermedades inflamatorias
Lectinas
Las lectinas son proteínas de plantas que se unen a hidratos de carbono. Los dos tipos de lectinas en particular, que se sabe que causan un problema en los seres humanos son las aglutininas y prolaminas.


 Aglutininas
Las aglutininas funcionan como un insecticida natural y pueden ser un factor agravante de las enfermedades inflamatorias. Los efectos de las lectinas dentro de nuestros cuerpos pueden ser sutiles y difíciles de reconocer, pero algunas aglutininas son increíblemente peligrosas. La ricina, una lectina de las semillas de ricino, es fatalmente tóxica, incluso en cantidades muy pequeñas.
Esta es la razón del porqué los granos que son organismos modificados genéticamente (OGM), son especialmente dañinos para aquellos de nosotros con autoinmunidad. Han sido diseñados para producir más de sus insecticidas de las mismas sustancias químicas naturales que son tan inflamatorias. Debido a esto, si eliges incluir cereales en tu dieta, recomiendo ir por los no-OGM y variedades relacionadas.

Prolaminas
Las prolaminas son proteínas necesarias para el crecimiento de la semilla, y por tanto no se digieren fácilmente. El gluten es una prolamina, y la mayoría de los granos contienen una prolamina similar en estructura al gluten. En un proceso llamado reactividad cruzada, esos prolaminas pueden provocar una respuesta inmune similar en aquellos que son sensibles al gluten.

Fitatos y ácido fítico
Los fitatos y el ácido fítico inhiben la digestión y se une a ciertos minerales (zinc en concreto, hierro y calcio) que son vitales para que nuestro sistema inmunológico funcione correctamente, impidiendo su absorción. Los granos OGM contienen una mayor concentración de ácido fítico.

Saponinas
Las saponinas llamadas “glicoalcaloides,” que se encuentran en niveles muy altos en pseudogranos y legumbres, son también un insecticida natural producida por estas plantas. Una vez que se escapan de la capa protectora de tu intestino (que es fácil de que suceda si tienes un intestino permeable), entran en el torrente sanguíneo y destruyen los glóbulos rojos.

También se recomienda que las personas con enfermedades autoinmunes eviten las verduras de la familia de las solanáceas (Solanaceae), que comprende los tomates, pimientos y patatas. Estas plantas son muy altas en lectinas que dañan la mucosa intestinal, entran fácilmente en el torrente sanguíneo, y no se descomponen al cocinarlas.

Huevo
Así como la semilla (embrión de la planta) se protege de forma natural con defensas químicas, también lo hacen otros embriones, como los huevos. Al igual que una semilla, los huevos contienen una enzima protectora. La enzima, llamada lisozima, es inflamatoria a las personas con enfermedades autoinmunes.

Mientras que usted está pasando por el programa de 30 días en la solución autoinmune, habrá muchos alimentos que va a evitar temporalmente y luego añadir de nuevo en. Los cereales, legumbres, pseudogranos, y algunos otros alimentos, probablemente tendrás que tenerlos fuera de tu dieta para siempre, ya que muchas personas con autoinmunidad son extremadamente sensibles a ellos. El gluten es un absoluto “NO”. No recomiendo a nadie añadir gluten de nuevo en su dieta.

viernes, 3 de febrero de 2017

Un estudio reveló cuántas ex parejas debes tener antes de casarte El número podría sorprenderte. Por Andrea Araya Moya

Cuando planeas casarte, o estabilizarte emocionalmente, dejas atrás el pasado y, consigo, todas esas parejas que tuviste y que te enseñaron algo. Todas esas ex parejas te aportaron algo que te permitió crecer y convertirte en quien eres ahora debido a las experiencias emocionales o sexuales que viviste con cada una de esas personas, y que ahora te han servido para madurar y encontrar al fin la estabilidad. Sin embargo, aunque todos hemos tenido una ex pareja, ¿cuántas se supone deberíamos tener antes de casarnos y comprometernos del todo?
Una encuesta realizada por el sitio Illicit Encounters dio a conocer el número ideal de ex parejas que todos deberíamos tener antes de establecernos con alguien. En la investigación, tanto los hombres como las mujeres encuestadas afirmaron que una buena cantidad es de 10 parejas sexuales antes de encontrar a alguien con quien consolidarse.
“Hace 10 años los hombres habrían esperado a una persona con menos ex parejas que ahora”
Cuando se les preguntó a cientos de personas cuántas ex parejas se debería tener, el 38% de las mujeres y el 37% de los hombres afirmaron que entre 8 a 12 personas era un número correcto, mientras que menos a eso era poco experimentado, y más de 12 ya era promiscuo.
De la misma manera, el 35% de las mujeres encuestadas aseguró tener interés en conocer la vida sexual previa de la persona con la que se casarán, por encima del 30% de los hombres que afirmó tener la misma idea.
Por supuesto cada persona se siente cómoda con un número diferente, pues no todos experimentan de la misma manera. Puede tomarte mucho tiempo encontrar a la persona ideal o muy poco tiempo. Puedes conocer a muchas personas antes de la indicada o a no tantas. Todo depende de ti y en cómo el amor y todas sus aristas te afectan.


jueves, 26 de enero de 2017

Qué impide el crecimiento de América Latina?

La desigualdad, el populismo y la corrupción son la trilogía que menoscaba el progreso de América Latina, según Alejandro Salas, director para la región de la ONG Transparencia Internacional (TI), que publicó este miércoles su informe 2016.
"En América Latina la corrupción no es un problema genético. No es algo propio, la encuentras en todas partes. Que haya o no depende de la fortaleza de las instituciones democráticas", aseveró en entrevista telefónica con la AFP.
De 19 países latinoamericanos, la mayoría ha perdido puntuación: 11 cayeron en su calificación, 4 se mantuvieron estables y solamente otros 4 mejoraron, subrayó el especialista.
El ranking, de 176 países, lo encabezan Nueva Zelanda y Dinamarca. El país latinoamericano mejor evaluado es Uruguay (21º).
Entre los que más cayeron en su calificación en la región destacan México, que perdió 5 puntos (123º), y Chile 4 (24º).
"En el caso de este último país hubo un 'efecto sorpresa'. Pero hubo cuestionamientos por casos de corrupción en el entorno de la presidenta (Bachelet), o de empresas que participaron financiando campañas políticas".
"Pero Chile sigue entre los mejores calificados de América Latina. Cuenta con una policía limpia, una justicia profesional, acceso a la información. Tiene una tradición digna de destacar pero, precisamente, estos problemas son percibidos".
"En cambio, el caso de México no sorprende, puesto que tiene explicaciones más fáciles y directas", destacando tres factores. Se incumplió con un plan de lucha contra la corrupción; hay mucha corrupción en la administración; y la poca efectividad de la justicia para castigar los casos de corrupción.
"Hay mucha impunidad. Esto afecta al periodismo: México cuenta con la mayor cantidad de periodistas asesinados (...) Es una combinación de factores", argumenta.

- ¿El tamaño del país incide? -
"En el caso de Argentina (95º), que califica bastante bajo, se produjo un cambio de gobierno, y con esto un cambio en las instituciones, y por lo tanto en la manera de percibir las cosas".
En Brasil (79º) "hay una especie de mafia económico-política. Pero también cuenta con instituciones fuertes. Fiscales, jueces, la Policía federal" enumera.
Si de un lado se coloca a Chile y del otro a Venezuela (166º, peor latinoamericano) "la diferencia es que en este segundo país el Poder ejecutivo es dueño y señor del control de las instituciones, con excepción ahora del Parlamento", argumentó Salas.
Según el experto, el tamaño de los países es un factor que puede incidir, aunque no es algo forzosamente extrapolable.
"Países grandes, con sistemas federales, como México, Brasil y Argentina tienen instituciones que funcionan muy bien, pero después también existen otros países dentro del mismo, como por ejemplo, podemos decir que muchos 'Brasiles'. En cambio, los países pequeños suelen ser más regulares, aunque en muchos también hay mucha corrupción", acotó.

- Fenómeno Trump, populismo y valores -
Salas considera muy "oportuno" ejemplificar con las recientes elecciones estadounidenses.
"El discurso de (Donald) Trump retomó una inquietud social a causa de las desigualdades, atacando a las élites en el poder. Utilizó hasta el cansancio la expresión 'devolver la voz al pueblo'", destacó.
No obstante, Estados Unidos ocupa el puesto 18º, o sea, se encuentra en la parte "buena" de la tabla de clasificación de IT.
Salas reflexiona: "para luchar contra la corrupción no hay fórmulas mágicas. Necesitas las instituciones, la información, una justicia independiente del poder político".
"Muchas veces la corrupción tiene un valor secundario. Hay gente que admira a quien rompe las reglas, al valor de ser rico. Tener es para muchos más importante que el respeto a la vida", se lamenta

miércoles, 25 de enero de 2017

Roberto Arlt.

"Esta no es una fórmula para vivir feliz; creo que no, pero sí lo es para tener fuerzas y examinar el contenido de la vida, cuyas apariencias nos marean y engañan de continuo. No mire lo que hagan los demás. No se le importe un pepino de lo que opine el prójimo. Sea usted, usted mismo sobre todas las cosas, sobre el bien y el mal, sobre el placer y sobre el dolor, sobre la vida y la muerte. Usted y usted. Nada más. Y será fuerte como un demonio entonces. Fuerte a pesar de todo y contra todos. No importe que la pena lo haga dar de cabeza contra una pared, interróguese siempre, en el peor minuto de su vida, lo siguiente: “¿Soy sincero conmigo mismo?” Y si el corazón le dice que sí, y tiene que tirarse a un pozo, tírese con confianza. Siendo sincero no se va a matar, porque no se puede matar. La vida, la misteriosa vida que rige nuestra existencia impedirá que usted se mate tirándose al pozo."


viernes, 20 de enero de 2017

2 claves científicamente probadas para dejar de procrastinar

En el 2016 la Universidad de Harvard publicó un revelador y muy completo estudio sobre la procrastinación y los efectos nocivos que tiene sobre el desempeño de una persona.

En esta investigación ofrecen dos claves para sobreponerse a esta mala práctica de organización del tiempo y actividades.


1. Evaluar pros y contras

El primer consejo que viene de este estudio de la Universidad de Harvard es que para vencer a la procrastinación hay que poner en una balanza los pros y los contras de lo que se hará (o no se hará) y evaluar las consecuencias.

La investigación señala que el acto de procrastinar es en cierto modo positivo ya que a uno le evita el "sufrimiento" de padecer una situación determinada.

A la par, ese acto que parece positivo también conlleva su parte negativa: las consecuencias indeseadas. Las mismas pueden ser, por ejemplo, reprobar un examen, producir menos laboralmente, no solucionar problemas que empeorarán a futuro, etc.

Así, al momento de elegir si uno va a realizar una acción o retrasarla para el día siguiente, hay que tomarse unos segundos para analizar estas cuestiones positivas y negativas de la decisión que va a tomarse.


2. Fomentar la autoconfianza gracias a la motivación

Es bien sabido que tener confianza en uno mismo es crucial para poder terminar con los malos hábitos y potenciar los positivos. Al mismo tiempo la autoconfianza es determinante para poder lograr los cambios que uno se proponga en su vida. La procrastinación no es una excepción a esta regla.

Pero claro, ¿cómo confiar en uno mismo si uno no está siendo capaz de dejar de  procrastinar?, observa el estudio de la Universidad de Harvard.

La solución está en auto-motivarse gracias a un sencillo truco: ofrecerse a uno mismo pequeñas recompensas a corto plazo.

Dichos premios no tienen que ser nada grandilocuentes. En concreto, puede ser tan sencillos como uno desee: ir al cine, comprarse un chocolate, premiarse con una hora de ejercicio, etc.

Son recompensas simples pero muy efectivas que tiene un grandioso impacto en la psíquis.

Si la procrastinación es un hábito que no lográs vencer y está afectando tu vida, siguiendo este plan de acción científicamente probado por los investigadores de la Universidad de Harvard vas a poder revertir la situación en poco tiempo.

Te invitamos a escribirnos a creandoriqueza@igdigital.com y contarnos cómo está mejorando tu vida personal, laboral y financiera con este plan de acción desarrollado por los expertos de la Universidad de Harvard.

jueves, 19 de enero de 2017

Generando redes: 5 pasos para impulsar tu carrera- Mark Ford


Soy  un testarudo y reconozco que esta estrategia para generar redes que hoy te presento es útil. Y, sin embargo, me cuesta implementarla porque soy terco cuando se trata de negocios. Pero sé que a vos estos consejos te serán de enorme utilidad.
Imagina tener una libreta llena de contactos de personas a las cuales vas a poder acudir para recibir ayuda o asesoramiento siempre que lo necesites.

Será una especie de libreta mágica que hará que tu carrera cuente con un gran apoyo: cuando tengas dudas sobre un área podrás conversar con alguien que tiene más experiencia y al mismo tiempo cultivar una buena relación con él.

Parece algo imposible de lograr. Pero la verdad es que no es difícil armar una red de contactos. Eso sí, te va a tomar algún tiempo y esfuerzo, pero será valioso para tu camino hacia la independencia financiera.

Lo primero que debes tener en cuenta es que armar una lista de contactos VIP no sólo significa tener el número de tal o cual persona. Debes ser capaz de ganar su interés y ganar su confianza.

Puedes ganar su interés mediante una técnica que realmente da resultados: escribir un breve y sincero mensaje, donde  le cuentes a esa persona  lo interesado que estás en mantener contacto con él por una razón específica (generalmente algo en lo que se haya destacado).  Recuerda que esta carta, mensaje o mail debe ser escrito con la mayor honestidad posible, así que no exageres tu alabanza y sé específico.

Pero por sobre todo no pidas nada a cambio.

Por ejemplo, si alguien en tu sector salió con un gran producto o armó una ingeniosa campaña de marketing, escríbele un mensaje muy breve diciéndole cuánto te gustó lo que hizo. Un dato: una nota escrita a mano casi siempre será leída.
Un editor cuya carrera ha sido meteórica me dijo que lee muchas revistas comerciales y cuando ve una columna firmada por una persona a quien le gustaría tener en su red personal, le escribe una nota felicitándolo por el artículo.

"Es sorprendente la cantidad de respuestas que se reciben con este método y cómo están abiertos a establecer un contacto en el tiempo", señala este editor.

Lo primero que debes hacer es una lista de todas las personas que podrían dar un verdadero impulso a tu carrera. La lista podría incluir personas que son exitosas en el área profesional donde te desarrollas. También podrías incluir personas de otros campos pero que poseen cualidades o habilidades que te gustaría tener.
Comenzá con la persona que aparece en la parte superior de la lista. Investigá sobre ella en internet, lee sus artículos para que tengas información suficiente como para mandarle una nota de cortesía.
Después debes comprometerte a realizar esta tarea por lo menos una vez al mes. Aunque lo ideal es que semana a semana hagas este ejercicio. Recuerda que si querés tener una lista de contactos no es suficiente con diez nombres. Así que por lo menos deberías armar una lista con 100 nombres y esperar que –más o menos- la mitad te responda y agradezca el mensaje que le has enviado.


Generando confianza en tu red de contactos
Las notas de agradecimiento son tu acercamiento preliminar. Ya has ganado su interés. Ahora es el momento para ganar su confianza.

Esto tomará más meses o años. Ya que ahora deberás demostrarle que no eres sólo un fan, sino alguien que puede añadir valor a su vidas y carrera.
Puedes hacerlo enviando un recorte ocasional sobre un tema de interés mutuo. Te propongo que envíes un recorte de prensa porque tienen un mayor impacto que los enlaces.
El siguiente paso, si ya has logrado establecer un acercamiento, es solicitar asesoramiento: le puedes pedir su opinión sobre una determinada cuestión o solicitar una entrevista personal.
Si no sabes cómo encarar esta parte te recomiendo que escribas algo como esto:

"Yo sé que estás muy ocupado, pero si tienes libre media hora, me encantaría tener la oportunidad de obtener algunos consejos tuyos para mi negocio".

Si recibes una respuesta, no intentes apurar la relación con tu contacto VIP, deja que él o ella marque los tiempos.
Si él o ella se muestra más bien disgustado con lo que le solicitas, retrocede y pasa al siguiente nombre de tu lista.
Recuerda que estás buscando relaciones genuinas, así que no te conviertas en una molestia para esa persona.
En algún punto de este proceso, te darás cuenta de que tienen una verdadera relación. Podrás desarrollar una conversación más informal y notarás que esa persona es receptiva al contenido de tus comunicaciones. Incluso tal vez este contacto se interese en algo que tú sepas y te pregunte algunas cosas relacionas con eso o te pida recomendar a alguien que conozca determinada área que es de interés mutuo, o lo que es mejor aún: que te sugiera hacer algo juntos.
Y es eso es lo que estamos buscando: una relación mutuamente respetuosa. Entonces –y sólo entonces– quizás pueda sugerir hacer negocios juntos.
 Entonces procura mantener esta guía para comenzar a trabajar sobre tu lista de contactos VIP:

1. En primer lugar, generar interés  y ganar confianza.
2. Sé siempre sincero en tu alabanza.
3. No esperes recibir una respuesta a cada nota que escribas.
4. Haz preguntas y siempre agradece las respuestas.
5. Habla de negocios sólo cuando la persona esté lista.

Si sigues estos pasos estarás construyendo una red de contactos sólidos y haciendo una gran diferencia en tu carrera.
 Sí, me declaro culpable
No puedo seguir escribiendo esta nota sin admitir algo. Yo nunca he sido capaz de hacer esto que te comento. Yo lo hago de forma muy desordenada y de vez en cuando y nunca me he comprometido a hacerlo de la manera en que yo lo estoy recomendando aquí.
¿Por qué? Porque soy muy testarudo y siempre considero que cuando se trata de asuntos de negocios, nadie es más inteligente que yo.
Y, lo que es peor aún, quiero lograr mis metas empresariales sin ayuda de los demás.
Este es un defecto grave y que está relacionado con mi incapacidad para pedir ayuda cuando estoy perdido.
Pero mirando hacia atrás en mi carrera puedo ver que este defecto que tengo en el mundo de los negocios no se repite en todas las áreas de mi vida. Por ejemplo en la escritura y las artes marciales, soy lo suficientemente humilde para pedir ayuda y debo reconocer que fue de mucha utilidad hacerlo. Pero en los negocios soy terco.
Sin embargo, cuando me pongo a pensar en las cosas importantes que conozco como empresario, me doy cuenta de que todo el conocimiento que tengo me fue enseñado por alguien: un jefe, un mentor, un compañero de trabajo.
Como ves, el valor de construir redes es importante aunque seas obstinado como yo. Si te  comprometes a desarrollar esta estrategia que te di estoy bastante seguro de que te dará grandes y positivos resultados que irán mejorando incluso más en el tiempo.

martes, 17 de enero de 2017

Claves para darle color a nuestros días

Evita usar las palabras nunca, siempre, todo o nada: El significado de estas palabras tiene una connotación negativa que puede influir en la idea de que la situación que estás enfrentando no tiene salida o que se repetirá continuamente en tu vida.

Procura no dramatizar o exagerar las cosas que pasan: Muchas veces, eres tú quien le agrega gravedad a una situación con tu manera de interpretarla. Repetir frases como: "Ya no puedo seguir luchando", "no tengo más fuerzas", "es demasiado difícil, no puedo resolverlo", "prefiero abandonarlo todo", "se acabó, es el fin"... te llevan a sentirte paralizado e incapaz de salir adelante. Evalúa las probabilidades de que ocurran esos eventos catastróficos que imaginas y piensa en cómo podrías resolverlos en caso de que se presentaran.


Trata de no generalizar: En lugar de concluir que el día ha sido terrible porque discutiste con tu pareja, no encontraste las llaves, no te salieron las cosas como querías, expande tu visión hacia el resto de las actividades que también realizaste durante el día y reconoce lo positivo y efectivo que pasó. Deja de repetirte mentalmente: "Siempre me pasa lo mismo; fracasé una vez y ya no podré conseguirlo... ". En lugar de considerarlo como una conclusión, busca una prueba que lo contradiga y que te muestre nuevas posibilidades.


Busca no quedar atrapado en ideas negativas: Cada vez que tengamos un pensamiento negativo con respecto a cualquier situación que vayamos a enfrentar, construyamos pensamientos positivos de nuestras capacidades y posibilidades. De esta manera, el músculo del optimismo se fortalecerá, ayudándonos a ganar más confianza y bienestar.


Evita anticipar resultados o consecuencias negativas: Cuando estés en una situación difícil, por dura que te parezca, evita imaginar que sucederá lo peor. Piensa en que todo se resolverá de la mejor manera y dedícate a buscar los elementos positivos que esta también tenga. ¡Imagina y espera lo mejor con optimismo! Verifica la información que tienes para llegar a esa conclusión, tal vez descubras que no tienes suficientes pruebas que la confirmen.


Baja tu nivel de autoexigencia: La mayoría de las veces te exiges demasiado y esto te produce ansiedad, perfeccionismo y estrés. Revisa las palabras "tendría", "debería", y piensa en por qué estás imponiéndote esa tarea, ese compromiso. Luego decide si es realmente importante o necesario que asistas, que lo hagas o que te involucres. Aprende a ser más flexible en tus ideas y pensamientos; busca alternativas y suaviza tu experiencia de vida.

domingo, 15 de enero de 2017

El poder de fijarse objetivos

¿Cuánta conciencia ponemos en el logro de nuestros objetivos? ¿Prestamos la debida atención o de alguna manera, creemos que pueden suceder mágicamente? Los objetivos no suceden por impulso natural: nosotros ayudamos a que sucedan o no. Sin embargo, no estamos acostumbrados a dedicar el tiempo necesario para definirlos y mucho menos a pensar en las estrategias necesarias para alcanzarlos. No llegamos a comprender en qué medida el éxito de nuestros proyectos depende de nosotros y que para que nuestros objetivos se realicen debemos ser muy conscientes de lo que queremos lograr y muy responsables por la forma en que lo vamos haciendo.

"​Para quien no sabe hacia donde va, ningún viento es favorable".

Séneca 4 A.C

Aquí una #historiadeConfianzaTotal que demuestra que poner los objetivos por escrito produce otro tipo de resultados.
El libro 13 secrets of world class achievers cuenta el caso de John Goddard, también conocido como una de las personas que más objetivos ha alcanzado a nivel mundial.
Cuando tenía tan solo quince años, Goddard escribió una lista de 127 objetivos que quería alcanzar. La llamó «la lista de mi vida» y allí escribió todo lo que algún día fantaseaba con hacer, lograr, experimentar y tener.
Los últimos objetivos que había escrito en su lista a los quince años decían «casarme y tener hijos», pues se casó y tuvo seis hijos. Más allá de ser un gran aventurero, John Goddard es una persona que tiene muy claro cómo hacer para cumplir sus metas. Sabe que el primer gran secreto es eso que él de manera intuitiva hizo cuando era adolescente: escribir sus objetivos.

sábado, 7 de enero de 2017

LEAN ESTO..

Un día, el burro de un campesino se cayó en un pozo. El animal lloró fuertemente por horas, mientras el campesino trataba de buscar algo que hacer.

Finalmente, el campesino decidió que el burro ya estaba viejo y el pozo ya estaba seco y necesitaba ser tapado de todas formas; que realmente no valía la pena sacar al burro del pozo.

Invitó a todos sus vecinos para que vinieran a ayudarle. Cada uno agarró una pala y empezaron a tirarle tierra al pozo.

El burro se dio cuenta de lo que estaba pasando y lloró horriblemente. Luego, para sorpresa de todos, se aquietó después de unas cuantas paladas de tierra.

El campesino finalmente miró al fondo del pozo y se sorprendió de lo que vio... con cada palada de tierra, el burro estaba haciendo algo increíble: Se sacudía la tierra y daba un paso encima de la tierra.

Muy pronto todo el mundo vio sorprendido cómo el burro llegó hasta la boca del pozo, pasó por encima del borde y salió trotando...
La vida va a tirarte tierra, todo tipo de tierra... el truco para salir del pozo es sacudírsela y usarla para dar un paso hacia arriba. Cada uno de nuestros problemas es un escalón hacia arriba. Podemos salir de los más profundos huecos si no nos damos por vencidos...
¡¡¡Usa la tierra que te echan para salir adelante!!!

Recuerda las 5 reglas para ser feliz:
Libera tu corazón del odio.
Libera tu mente de las preocupaciones.
Simplifica tu vida. Da más y espera menos.
Ama más y... sacúdete la tierra, porque en esta vida hay que ser solución, no problema.

Una lección de un padre capitalista a su hija comunista


Una estudiante universitaria cursaba su último año de sus estudios. Como suele ser frecuente en algunos medios universitarios, la joven pensaba que era comunista y, como tal, estaba a favor de la distribución de la riqueza.
Tenía vergüenza de su padre, un empresario exitoso. Él era de capitalista y estaba en contra de los programas socialistas. La mayoría de sus profesores le habían asegurado que la de su papá era una filosofía equivocada.
Por lo anterior, un día ella decidió enfrentar a su padre. Le habló del materialismo histórico y la dialéctica de Marx tratando de hacerle ver cuan equivocado estaba al defender un sistema tan injusto. En eso, como queriendo hablar de otra cosa, su padre le preguntó: -¿Cómo van tus estudios? -Van bien -respondió la hija, muy orgullosa y contenta-. Tengo promedio de 19, hasta ahora. Me cuesta bastante trabajo, prácticamente no salgo, no tengo novio y duermo cinco horas al día, pero, por eso ando bastante bien, y voy a graduarme en tiempo.
Entonces el padre le pregunta: -Y a tu amiga Melisa, ¿Cómo le va? La hija respondió muy segura: -Bastante mal, Meli no pasa porque no alcanza el 10, apenas tiene 8 de promedio. Pero ella se va a bailar cada semana, pasea, fiesta que hay está presente, estudia lo mínimo, y falta bastante… no creo que se reciba este año.
El padre, mirándola a los ojos, le respondió: – Entonces habla con tus profesores y pídeles que le transfieran 2 puntos de los tuyos a ella. Esta sería una buena y equitativa distribución de notas, porque así ella tendría 10y se graduarían juntas.
Indignada, ella le respondió:
*¡¿Estás borracho?!*
*¡Me rompo la madre para tener 9 de promedio! ¡*
*¿Te parece justo que todo mi esfuerzo se lo pase a una vaga, que no se esfuerza por estudiar?*
*Aunque la persona con quien tengo que compartir mi sacrificio sea mi mejor amiga… ¡¡No pienso regalarle mi trabajo!!*
*Su padre la abrazó cariñosamente y le dijo:*
*¡Hija, bienvenida al capitalismo!*
Moraleja: Todos somos rápidos para repartir lo que es ajeno. Este mensaje es muy cortito, tremendamente claro y se aplica 100% a nuestra realidad social.*
El pensamiento es de A.Rogers (1931) quien sostiene que:
“El gobierno no puede entregar nada a alguien, si antes no se lo ha quitado a otra persona.”*
Cuando la mitad de las personas llegan a la conclusión de que ellas no tienen que trabajar porque la otra mitad está obligada a hacerse cargo de ellas, y cuando esta otra mitad se convence de que no vale la pena trabajar porque alguien les quitará lo que han logrado con su esfuerzo, eso… mi querido amigo…..es el fin de cualquier nación. No se puede multiplicar la riqueza dividiéndola.
Si no estás de acuerdo, no lo pases. Como estoy de acuerdo lo paso. No me preocupa el grito de los violentos, de los corruptos, de los deshonestos, de los sin ética… Lo que más me preocupa es el silencio de los demás…
¡Háganlo viral!

SOLTANDO A MAMÁ.

Soltar a mamá no es dejarla de lado, ni siquiera es necesario poner distancia de por medio o privarla de compartir nuestros logros.

Soltar a mamá es, una vez que somos adultos, traerla con nosotros de este lado, a ellas les cuesta dejar el periodo de la niñez, les asusta que vayamos a equivocarnos o que no hayamos aprendido a cuidarnos, entonces, es momento de demostrar que si podemos, con hechos más que con palabras.

Soltar a mamá es mostrar que crecimos y el que crece comprende, es asumir responsabilidades, sin dejar de ver el bien común, es dejar de pedir permiso y comenzar a cumplir promesas, es cambiar regaños por no causar preocupación, es asumir riesgos sin dejar de bajar la cabeza, para pedir su bendición.

Soltar a Mamá es regresárle la misma dedicación que mostró hacia nosotros, para desvanecer sus miedos, es darle tiempo para aceptar que termino la obligación en ella y llego la convicción en nosotros: "te libero de mi, pero no te dejaré nunca porque te amo", el amor y la gratitud supera por mucho la necesidad y la costumbre.

Soltar a mamá es decir gracias, es incluirla, es ver a la mujer y respetar sus elecciones, es graduarla y darle todos los honores, es compartirle nuestros aciertos que son también los suyos, porque un adulto entiende que estaba improvisando movida por el amor y que la mayor de sus elecciones fue querernos, razón más que suficiente para honrarla toda la vida.

Soltar a mamá es comenzar a disfrutarla y con ello honrar nuestro pasado, evitemos terapias en ese sentido, estamos a tiempo, reinstalemos a nuestras madres en el mismo lugar donde estamos colocados ahora que crecimos, en el de los adultos, en el de los maduros, en el de los seres humanos, no atrás, no adelante, a nuestro lado, pues sin ella, nunca hubiéramos llegado.

Lucia Toranzo N.

Ricardo Darín, en una nota para el Diario ''El País''.

'Muchos acusan a Hitler de ser un demonio. Se demonizó a la figura de Hitler mas que a la del mismo diablo. Y no lo entiendo.
Hitler fué un hijo de puta? si, como tantos otros hijos de puta que hubieron a lo largo de la historia ; sobre todo en el terreno de la Política, en el terreno bélico e imperial.
Si Hitler era un demonio, también habría que tratar de demonio a Stalin, a cada Presidente que organizó guerras, a cada imperio que sacrificó la vida de millones de personas ; sin ir mas lejos, hace no mucho tiempo , los Negros eran esclavos, de hecho Washington tenía esclavos y fué presidente. ¿Eso no es cruel y demoníaco?
Insisto, la historia está llena de hijos de puta.
Acá nos hacen creer que Hitler era lo peor, y El Che Guevara lo mejor, le dan ese mensaje nefasto a la gente.
Todo Asesino debe ser juzgado de igual forma. Por qué algunos genocidas tienen coronita?
Hoy en día vivimos en un país donde algunos mueren de hambre, donde se matan por unos pesos ; y donde un porcentaje muy alto del país está condenado a la estupidez mental.
Hitler fué un hijo de puta, como lo es Cristina, como lo es Tinelli.
Matar a una persona no significa solo asesinarla físicamente. Matar la dignidad y la inteligencia de una persona, también es asesinar. Todos genocidas.
Me indignan estas cosas. A veces me dá vergüenza formar parte de esta sociedad tan come-mierda y tan bolas tristes.''


8 pasos para convertirte en un verdadero emprendedor

Emprender no es para todos, pero cualquiera puede convertirse en uno si en realidad lo desea y hace las cosas entregando lo máximo. Por Daniel Morales

Cuando no te sientas satisfecho con lo que haces y te das cuenta que odias que te digan qué hacer, hay dos posibilidades, que seas un niño pequeño o, en realidad, un emprendedor en potencia. Suponemos que se trata de la segunda opción, pues si te sentiste identificado seguramente también tienes sueños de éxito, siempre estás pensando en ideas innovadoras y estás harto de tener un trabajo en el que tu jefe tenga todo el poder y tú seas quien realmente hace el trabajo. No se nace siendo emprendedor, pero sí se llega a serlo con el tiempo, y como todo lo bueno esto no sucede de un día a otro.
Emprender no es para todos, pero cualquiera puede convertirse en uno si en realidad lo desea y hace las cosas entregando lo máximo. Se debe aclarar que aunque no es un juego de azar, emprender en cualquier negocio está muy cerca de ser algo que se logra por la suerte, pues existen miles de factores externos que afectan de forma negativa, pero sin duda, si eres de las personas que se involucra en lo que desea, que se queda sólo con las cosas que funcionan y planificas cada pequeño detalle para sacar el mayor provecho de las cosas, entonces estos pasos para convertirte en un verdadero emprendedor son lo que necesitas.

Haz una lista de tus ventajas… y desventajas
Antes de renunciar a tu empleo y lanzarte del avión sin paracaídas, necesitas tomar en cuenta cada pequeño detalle que ocurre en tu vida, interna y externamente. Tus finanzas personales deben encontrarse estables y de preferencia, tener mucho dinero disponible para invertir. Encuentra esos puntos que te fortalecen, tu capacidad de soportar el estrés, de delegar, dirigir, vender y más; pero también pon atención en todo lo que te puede afectar. Tal vez tengas una gran idea para un negocio, pero no conoces cómo funciona el mundo de los negocios, no sabes nada de administración o tu poder de convencimiento no es algo que impresionaría a muchos empresarios.

Cambia tu forma de pensar
Seguramente estás harto de tu trabajo y quieres ser tu propio jefe. Sueñas con esas vacaciones eternas mientras otros hacen que la empresa funcione y esperas tener mucho dinero para comprar lo que quieras, eso es lo peor que puedes hacer. Debes ajustar tu pensamiento a una larga temporada de sacrificios, desvelos, crisis de todo tipo, contratiempos y esfuerzo. Emprender te dará carácter y cuando te des cuenta que no eres el mismo de antes, te sentirás orgulloso, pues significa que vas por buen camino.

Estudia a tu público
Sin importar cuál sea tu negocio, no puedes creer que ya conoces todo sobre las personas a las que deseas acercarte. Realiza estudios de mercado, aprende sobre sus gustos, ingresos, pasatiempos, edades, preferencias y más. Hoy es importante aprender todo lo que sucede en la vida real como en la vida digital, pues gran parte de los negocios ocurren en Internet, por lo que necesitas comprender los movimientos de tu público.

Evalúa los riesgos
Desde el primer momento sabes que la vida es un riesgo, y que tendrás que sacrificar muchas cosas para lograr ser el mejor, pero esto también significa saber cuándo parar. Invertir absolutamente todo y fracasar puede llevarte a la amarga decepción y a nunca más intentar algo nuevo. Necesitas planificar antes de moverte, pues la defensa es el mejore ataque. Considera cómo, cuándo y dónde ejecutarás cada una de tus decisiones y nunca olvides lo que está en juego.

Diseña un plan para tu compañía
Todas esas aburridas clases en las que te hacen imaginar que tienes una empresa deben dar frutos. Por más que tus cerebro haya gestado la idea de crear una empresa desde cero, darle identidad, misión, visión y todas esas cosas que parecían irrelevantes en el momento deben convertirse en tu nueva obsesión. Es posible que miles de personas tengan la misma idea que tú, pero necesitas tener claro por qué tu empresa es la que realmente ofrece algo nuevo e innovador. Desde el organigrama, la base de datos y las cuentas, hasta las proyecciones a futuro, todo debe estar especificado y conocer cada uno de los puntos.

No pases por alto el marketing
Hay muchas personas que logran abrir un negocio y comienzan a operar esperando que la gente llegue sola. Aunque tu producto sea revolucionario, si no encuentras la forma de llegar a las personas, estas no moverán un pie por ti. Miles de negocios buenos fracasan cada año por nunca buscar agencias o personas con conocimientos de marketing y publicidad. Si en realidad quieres llevar lo que haces fuera de tus conocidos, necesitas encontrar a alguien que sepa dónde posicionar tu marca.

Siempre ten un discurso de elevador
Otra cosa que debes tener en cuenta es la idea concreta de tu negocio, qué es lo que tú haces y cómo beneficiará a clientes potenciales y a la gente en general; todo eso debes explicarlo en menos de dos minutos. Se dice que si un día encuentras en un elevador a una persona capaz de invertir en tu negocio, debes ser capaz de decirle todo acerca de éste mientras el elevador está en movimiento. Si en esos valiosos segundos lograste expresar todo a la perfección, ya tienes mucha más posibilidad en lugar de alguien que se sienta dos horas a intentar explicar qué quiere vender.

No te des por vencido
Caerás muchas veces. Tu motivación se perderá y creerás que tuviste la mejor idea de la historia, pero esa es una lección y nada más. Se dice que el primer negocio siempre fracasa. Incluso Mark Zuckerberg tuvo distintos sitios de Internet que fallaron por diferentes cosas antes de crear Facebook, y cuando lo hizo, fue demandado por su mejor amigo. Sin querer acercarnos a los libros de superación personal sólo podemos decirte que aunque te encuentres en el peor de los momentos, debes recordar por qué estás haciendo esto, la pasión que has entregado y recuperar el ánimo de hacer exactamente lo que amas en la vida.

25 gastos innecesarios que te empobrecen

1. Tener un televisor en cada habitación.

2. Tener las luces encendidas todo el día en lugares que no los necesitamos en nuestra casa.

3. Cada fin de semana visitar centros comerciales y terminar comprando cosas innecesarias, que no necesitas, por aburrimiento.

4. Transportarse en taxi cuando se puede tomar el autobus, la bicicleta o caminar. También puedes compartirlo con compañeros de trabajo, o de universidad, para que el gasto en combustible reduzca.

5. Tener un pésimo hábito para la salud como los cigarrillos.

6. Comprar cosas que no necesitas en revistas de catálogo simplemente para ayudar a quien lo está vendiendo.

7. Comprar artículos solo porque están en ofertas. No estás ahorrando el 20%, estás gastando un 80% en cosas que no necesitas.

8. El consumo de alcohol no solo es malo para tu salud, es pésimo para tus finanzas.

9. Las salidas constantes con amigos a sitios como discotecas y clubes donde te venden solo la marca.

10. Enviar a tus mascotas a guarderías de lujo, donde le brindan “cuidados especiales”

11. Las multas de tránsito. El solo hecho de no respetar las leyes de tránsito al año tienen que sacar de sus bolsillos cientos de dólares.

12. Comprar almuerzos en el trabajo en vez de llevar comida de la casa. El jugo o soda que compran en vez de comprarlo por paquetes y llevárselo al trabajo cada día.

13. Comprar autos nuevos. Estos se devalúan demasiado. Un carro pierde el 25% de su valor en su primer año. En 3 años pierden el 46% (casi la mitad!) de su valor.

14. No tener un presupuesto mensual. Casi nadie lo hace, y al final del mes, no saben en que se les fue el dinero. Hay que mantener un control de los gastos, todo escrito en avanzado. Si haces eso, fácil te darás cuenta de tus vacíos financieros.

15. Acabar con el consumo a crédito. El problema no es solo los intereses, sino tener cosas que seguramente cuando dejes de utilizar tendrás que seguir pagando meses después.

16. Básicamente cualquier tipo de compras que haces por impulso y sin planearlas.

17. Comprar productos de marca (sobre todo en alimentos). En vez de esto, se debe optar por marcas menos conocidas pero más económicas y de calidad similar.

18. Comprar aparatos electrónicos que no se van a utilizar con frecuencia.

19. No preocuparse por buscar nuevas formas de ahorrar agua (como por ejemplo, reciclar el agua de la lavadora para usos posteriores como los baños).

20. Ir con frecuencia a restaurantes o sitios públicos de comidas lujosos, costosos y sofisticados.

21. Comprar teléfonos de alta gama a cuotas. Cuando terminas de pagarlos ya no valen ni el 20% de su valor comercial, y ya han salido al mercado mejores equipos con mayores beneficios y a un precio muy bajo.

22. Llevar el auto por garantía de la marca, se puede ir a talleres autorizados y hacer el mantenimiento mucho más económico.

23. Cambiar tu computador, teléfono o cualquier aparato electrónico porque estés antojado, cuando aun esté funcionando.

24. Comprar libros que no vas a leer, que guardas en tu biblioteca y te hacen sentir mal porque no cumples con tus promesas.

25. “Aprovechar” los descuentos que hay en internet, promociones, “ciberpromociones” o cualquier invento que te saque el dinero de tu bolsillo.

¿ Que otro consejo incluirías ?

9 mitos y verdades sobre el azúcar

Los azúcares han atravesado diversas polémicas a lo largo de la historia, acumulando ciertos mitos y verdades. Pero, ¿qué son? Se trata de carbohidratos, y por lo tanto son quienes brindan el combustible energético por excelencia que el organismo humano necesita: la glucosa.
Éste es el único tipo de combustible que puede usar el cerebro, de ahí la importancia de incluir, en su justa medida, azúcares en la alimentación diaria: un carbohidrato simple.
"Algunos azúcares están presentes de forma natural en los alimentos (como las frutas o la leche) y otros son agregados. En cualquier caso, nuestro cuerpo no distingue entre ambos por eso es clave enumerar y mencionar mitos y verdades que se han generado alrededor de este alimento", dijo la licenciada María Eugenia Pervesi (MN 3468)

1. El azúcar es un producto de origen natural
Verdadero. El azúcar proviene de la caña de azúcar o de la remolacha. Difícilmente se podría consumir en su estado original, por lo cual necesita procesarse mínimamente para obtener el azúcar común de mesa (sacarosa). Cuanto más blanca es el azúcar, mayor es también su pureza y su grado de refinamiento para los diferentes usos.

2. El azúcar de color marrón es más sano y natural que el blanco
Falso. El azúcar blanco y el marrón (negro) son tan sanas y naturales una como otra. Ambos tipos de azúcar tienen la misma cantidad de calorías. El escaso contenido en vitaminas y minerales del azúcar negro provienen de la melaza, pero son prácticamente insignificantes. Según una investigación de consumo de dulces realizada este año por la Universidad de Lanús, una de cada dos personas en el país cree en esta afirmación. Lo cierto es que el color marrón del azúcar negro se debe a que quedan restos de melaza (jugo de caña con restos vegetales) adheridos al cristal de sacarosa.
“Al igual que todos los alimentos, el azúcar debe ser consumido con moderación y en el contexto de una alimentación variada y equilibrada”
3. Eliminar el consumo de azúcar evita enfermedades

Falso. Al igual que todos los alimentos, el azúcar debe ser consumido con moderación y en el contexto de una alimentación variada y equilibrada. No existen alimentos ni nutrientes culpables en sí mismos de provocar enfermedades, pero se deben evitar los excesos y llevar un estilo de vida activo para prevenir enfermedades como la obesidad y la diabetes entre otras. El riesgo para la salud es el exceso de consumo y no el producto, como lo señala el 88% de los argentinos entrevistados en la investigación de consumo de dulces.
Por su parte, la Organización Mundial de la Salud (OMS) recomienda no más de 6 cucharadas de azúcar por día.

4. Los deportistas también necesitan consumir azúcares
Verdadero. Para los deportistas de alta competencia los azúcares son indispensables para recuperar su cuerpo tras el esfuerzo físico. Son necesarios tanto los azúcares complejos (pan, pastas, papa, arroz, etc.) como los azucares simples (bebidas isotónicas, jugos, frutas, etc.), distribuidos adecuadamente en las diferentes fases del ejercicio.

5. El azúcar tiene las mismas calorías que la grasa
Falso. La grasa tiene por gramo más del doble de calorías que el azúcar.

6. El azúcar engorda
Falso. Lo que engorda es un consumo excesivo de calorías totales provenientes de los tres macronutrientes: grasa, proteínas o carbohidratos, no sólo de aquellas que provienen del azúcar. El sobrepeso es un resultado de una interacción compleja que incluye la genética, el ambiente externo, el sedentarismo y la selección de alimentos.

7. El azúcar causa diabetes
Falso. Ni los carbohidratos en general ni el azúcar en particular causan diabetes. La diabetes es una enfermedad en la cual el organismo está incapacitado para utilizar el azúcar correctamente. Las causas son complejas y están generalmente asociadas a alguna otra enfermedad de base, al sobrepeso o incluso a la genética.
Si bien la alimentación no "causa" diabetes, constituye un pilar fundamental en el tratamiento de la misma, junto con la actividad física y la medicación.

8. Está ligado con hiperactividad en niños
Falso. Si bien es cierto que tras un cumpleaños o alguna celebración que incluya cosas dulces, juegos, amigos y diversión los chicos vuelven a casa más "acelerados", no hay evidencia científica al respecto. La hiperactividad está dada por las características de la celebración/evento y la interacción con sus pares; es decir, por el contexto en general que se crea alrededor del niño, pero no por los alimentos que consume.

9. Sin azúcar es igual a sin calorías
Falso. Cuando se habla "sin calorías" en relación al azúcar, se está hablando de productos en los que fue reemplazado generalmente por algún tipo de edulcorante. Sin embargo, el producto puede no tener azúcar pero tener otros nutrientes (grasa o proteínas por ejemplo) que sí aporten calorías. Para diferenciarlos es necesario consultar las etiquetas.

viernes, 30 de diciembre de 2016

Los Simpson son capaces de predecir el futuro

El doctor John Donaldson, profesor de Filosofía en la Universidad de Glasgow explica la razón por la que la serie Los Simpson ha sido capaz de predecir el futuro en diversas ocasiones.
La serie creada por Matt Groening, Los Simpson, puede presumir de varias cosas, no sólo es la serie más longeva de la historia de la televisión, sino que además es capaz de adelantarse el futuro. La victoria de Trump en las elecciones presidenciales, el autocorrector del móvil, el diseño del iPod, la lesión de Neymar o el estreno de El Episodio VIII de Star Wars son sólo algunos ejemplos, puede que sea mera casualidad, pero ¿tantas casualidades?


Bart en clase
El profesor de Filosofía, John Donaldson, el mismo que impartirá una asignatura sobre Los Simpson en la Universidad de Glasgow tiene una explicación al respecto: "Es una serie sobre la vida. Se enfrenta a situaciones próximas a nosotros y toca temas que vemos día a día, así que no es sorprendente que algunas de esas cosas que tratan se conviertan en realidad", declaraba para Cinemablend.

Toda la información sobre los Simpson
Es cierto que el cine y la televisión sobre todo en lo que a productos de ciencia ficción se refiere ha ido por delante en algunas cuestiones. Star Trek es un referente en cuanto a inventos se refiere, pero hay demasiadas coincidencias y algunas en las que nunca hubiésemos creído que ocurrirían. “Las coincidencias ocurren. Los Simpson hicieron una broma sobre Donald Trump porque parecía muy ridículo y sucedió que las circunstancias políticas cambiaron hasta el punto de que alguien como Trump podía convertirse en presidente", explicaba el profesor ante un hecho por el que nadie hubiese apostado.
En ‘¡D'oh! Los Simpson introducen la filosofía', el nombre de su asignatura en la universidad, suponemos que se estudiará más a fondo esta predicción y como afecta al presente de hoy. Ya sabes, si estás interesado no pierdas un minuto y matricúlate.

Cómo Venderle al Comprador Pesimista- Lic. Alejandro Wald

Todos nos encontramos con compradores pesimistas. Si bien representan un desafío, hay acciones específicas que usted puede llevar a cabo para mejorar sus resultados con este tipo de compradores.
El primer paso es reconocer que un pesimista no se ve a sí mismo como una
persona negativa. Sólo se cree que es precavido.Un pesimista va a pensar con detenimiento y va a considerar con mucho cuidado todas las implicaciones de sus decisiones.
Como vendedor, usted tiene que tener en cuenta los aspectos negativos de su producto o solución y pensar sobre lo que puede salir mal. Luego usted necesita encarar estos temas en forma proactiva.
Un pesimista va a hacerle un montón de preguntas, muchas de las cuales tendrán que ver con problemas que puedan aparecer. Es muy importante que usted sea objetivo y que permanezca concentrado. Sea cuidadoso y no permita que sus emociones se impongan a sus razonamientos.
Responda en forma objetiva y ofrezca soluciones claras. Tómese su tiempo y no se guíe por sus impulsos.
Un pesimista va a analizar su propuesta con todo detalle, lo que significa que usted debe brindarle amplios detalles durante su argumentación.
Los compradores pesimistas rara vez actúan sin tener en cuenta los precedentes, lo cual significa que usted tiene que estar listo para brindar testimonios, pruebas y garantías. Es importante para usted reducir o, de ser posible, eliminar el factor de riesgo implicado en la decisión de compra.
Por último, usted debe seguir un procedimiento lógico y metódico. Los pesimistas quieren estar seguros de tomar buenas decisiones; por lo tanto, estructure su propuesta para poder afrontar esta preocupación.

PELIRROJOS (NO VALE PARA TEÑID@S)

¿Cuántos pelirrojos hay en el mundo?
Los pelirrojos (natos, naturales) tienen una biología única, diferente a cualquier otra persona. Se trata del color de pelo más curioso y llamativo de todos los que existen y conlleva una serie de características asociadas tanto a la salud como a las relaciones con los demás. Sin embargo, el gen responsable del pelo rojizo no fue identificado hasta el año 2000, por lo que es difícil saber cuántas personas pelirrojas existen a ciencia cierta en todo el planeta. Las estimaciones actuales estiman que entre 1-2% de la humanidad posee el gen pelirrojo.
Los pelirrojos son más sensibles a los analgésicos
La mutación genética en MC1R es la que explica el color rojo y la típica piel clara de los pelirrojos, pero no solo eso. Esta mutación también libera una hormona en el cerebro que tiene la capacidad de imitar la producción de endorfinas. Una de las funciones principales de las endorfinas es proporcionar alivio para el dolor, por lo que, los pelirrojos son más sensibles a los analgésicos recetados por los médicos. Como resultado, una persona pelirroja debe tomar dosis más pequeñas de estos medicamentos para alcanzar el mismo nivel de tolerancia al dolor que los demás. Y es que la relación de los pelirrojos con los medicamentos es bastante particular: algunos de ellos prácticamente no les hacen efecto y otros, como en este caso, les hacen tanto efecto que necesitan dosis mucho más bajas.
Los pelirrojos sienten más los cambios de temperatura
La famosa mutación de MC1R también provoca que sean más sensibles a los cambios de temperatura, hasta los cambios más nimios o leves. Los pelirrojos sienten el cambio de temperatura tanto de frío como de calor con mayor intensidad que los rubios o los morenos, por lo que si una persona con el pelo oscuro se queja de tener frío y al lado tiene a un pelirrojo, ha de saber que su compañero de al lado lo está pasando bastante peor.
Los pelirrojos necesitan más anestesia en las intervenciones
Según una investigación recogida en la revista The Journal of the American Dental Association, los pelirrojos tienen el doble de probabilidades de no acudir a una cita del dentista que cualquier otra persona. Esto se debe a que la mutación en el gen MC1R al ser de la misma familia de genes relacionados con el dolor, les hace más sensibles al dolor, debido, a las limitaciones de endorfinas, uno de los analgésicos naturales del cuerpo. Así, los pelirrojos necesitan un 20% más de anestesia en las intervenciones quirúrgicas que las personas con cualquier otro color de pelo.
Los pelirrojos producen mucha vitamina D
¿Por qué se concentra el gen pelirrojo -el mayor porcentaje- en los países del norte de Europa? Existe una razón evolutiva para ello. Hace miles de años atrás, en África, los humanos desarrollaron una piel más oscura con objeto de bloquear los dañinos rayos UV del Sol, perdiendo en el proceso la capacidad para producir de forma natural la vitamina D. Por contra, los que se asentaron en el norte de Europa no recibían mucho sol, por lo que su piel se aclaró aún más y su cuerpo se adaptó para generar altos niveles de vitamina D.
Los pelirrojos tienen más riesgo de sufrir ciertas enfermedades
Según un estudio publicado en la revista Annals of Neurology, los pelirrojos tienen casi el doble de probabilidades de desarrollar la enfermedad de Parkinson en comparación con los de pelo oscuro. La investigación contó con más de 130.000 personas mayores de 16 años. Otros estudios también han puesto sobre la mesa que los pelirrojos tienen un mayor riesgo de melanoma, la forma más mortal de cáncer de piel. Esto se debe a que la mutación MC1R no se une al gen PTEN (que previene tumores y protege contra el cáncer), según un estudio de la Escuela de Medicina de Harvard (EE.UU.).
A los pelirrojos no se les pone el pelo gris-canoso
El gris, ese color de pelo característico de cuando nos hacemos mayores -antes de que se vuelva blanco del todo-, no forma parte de la evolución del color con respecto a la edad en los pelirrojos. De su color brillante cobre natural pasan al rubio y finalmente al blanco. Una de las ventajas de ser pelirrojo natural es que el pigmento en el pelo se conserva durante más tiempo, por lo que sus canas se retrasan mucho más que en el pelo oscuro.
¿Puedo tener hijos pelirrojos?
Diversos estudios han evidenciado que las personas morenas con bastantes pecas, aunque no sean pelirrojas, ni hayan tenido padres pelirrojos, tienen altas probabilidades de tener la mutación en el gen MC1R y por tanto, que alguno de sus hijos herede el gen pelirrojo. El gen pelirrojo puede saltarse varias generaciones y reaparecer después, si ambos padres (sin importar el color de su cabello) son portadores del gen
Los pelirrojos ligan más
Los pelirrojos llaman la atención, especialmente las mujeres. Según una investigación llevada a cabo por el psicólogo Scott Barry Kaufman, en el juego de la seducción, el pelo de color rojo provoca más excitación que cualquier otro color, ya que es un indicador de juventud y fertilidad. El hecho de que sea algo más complicado de encontrar que una persona rubia o morena, hace que tengan un encanto extra para los demás.

Nueva prueba contra la Fibromialgia

Sí, es real, nueva prueba de sangre para la fibromialgia se inventó. Ahora la gente está feliz en la Lucha contra la Fibromialgia
Una nueva prueba de sangre para la fibromialgia es más preciso que se pensaba y no confundir el trastorno de dolor crónico con otras enfermedades como el lupus y la artritis reumatoide , según el médico que desarrolló la prueba .
"No hemos visto ninguna superposición entre los biomarcadores en la fibromialgia y los patrones del sistema inmunológico de los pacientes con artritis reumatoide o el lupus . Eso realmente toma el aire de las velas de los detractores que están ahí fuera " , dijo Bruce Gillis , MD, fundador y CEO de EpicGenetics , una compañía de investigación biológica con sede en Santa Mónica , CA.
EpicGenetics introdujo la prueba FM en marzo, llamándola la primera prueba de sangre definitiva para la fibromialgia, un trastorno poco conocido que se caracteriza por un profundo dolor de tejido, fatiga, dolores de cabeza, depresión y falta de sueño. Resultados de la prueba suelen estar listos en una semana.
La prueba FM busca moléculas de proteínas en las quimioquinas y citoquinas en la sangre llamada, que son producidos por las células blancas de la sangre. Los pacientes con fibromialgia tienen menos quimioquinas y citoquinas en la sangre, según Gillis, y como resultado tienen sistemas inmunológicos más débiles que los pacientes normales.
Los críticos han dicho que los mismos marcadores biológicos del sistema inmunológico se pueden encontrar en las personas con otras enfermedades, como la artritis reumatoide, por lo que la prueba de sangre poco fiable.
Sin embargo, en la nueva investigación que participaron más de 300 pacientes, ya sea con fibromialgia, lupus o la artritis reumatoide, Gillis dijo que se encuentran sólo los pacientes con fibromialgia a tener debajo de los niveles normales de quimioquinas y citoquinas.
"Ellos no tienen los mismos marcadores biológicos del sistema inmunológico. No, en absoluto, "Gillis toldNational Dolor Informe. "Los patrones que vemos en el lupus y la artritis reumatoide, vemos este proceso inflamatorio. Pero no vemos los mismos biomarcadores en la fibromialgia ".
Gillis dijo que la investigación todavía se está ultimando y que espera a su publicación en una revista médica revisada por pares en los próximos meses.
Cuando la prueba FM fue introducido por primera vez, EpicGenetics dijo que era 93% de precisión en el diagnóstico de la fibromialgia. Gillis dice que la sensibilidad de la prueba se estima ahora en 99%, que es casi lo mismo que la prueba utilizada para diagnosticar el VIH.

Oración Budista de Agradecimiento:

Agradezco a aquellos que han herido o me han dañado porque han reforzado mi determinación.
Agradezco a aquellos que me han contradecido porque han profundizado mi conocimiento.
Agradezco a quienes me han golpeado, porque se han reducido mis obstáculos kármicos.
Agradezco a quienes me han abandonado, porque ellos me han enseñado a ser independiente.
Agradezco a los que me han hecho tropezar, porque han fortalecido mi capacidad.
Agradezco a los que me han denunciado, porque han aumentado mi sabiduría y concentración.
Agradezco a quienes me han hecho firme y decidido, Porque han ayudado a acercarme a mis logros.

Deseos

ESTA NAVIDAD Y AÑO NUEVO A LAS 12 DE LA NOCHE, EN VEZ DE TIRAR PETARDOS SOLTEMOS GLOBOS DE COLORES, QUE CADA UNO DE ELLOS LLEVE UN MENSAJE QUE NOS GUSTARÍA QUE RECIBA OTRA PERSONA .... Y QUE EL CIELO SE LLENE DE GLOBOS, DE MENSAJES ... DE COLORES. DE ESTA MANERA EVITARÍAMOS QUE MUCHOS NIÑOS SUFRAN AMPUTACIONES, POR EL MANEJO DE LA PÓLVORA ... LOS ANIMALES NO SUFRIRÍAN, Y QUIZÁS ALGUIEN QUE ESTE SOLO, SE ALEGRE POR RECIBIR TU MENSAJE ... ♥ :)
SI ESTAS DE ACUERDO PEGALO EN TU MURO Y HAGAMOS QUE PARA TODOS SEAN UNAS FELICES FIESTAS

AVISO IMPORTANTE!!!!!

 A partir de hoy estaremos ausentes, tomando un muy merecido descanso, para regresar con ustedes el 7 de Enero del 2017!! CUIDENSE mucho, se les quiere!!! Atte: LA LECHUGA, EL PAN INTEGRAL, EL QUESO LIGHT, EL YOGURTH, BARRITAS DE CEREAL, PECHUGA DE POLLO, EL TOMATE, PEPINO, ZANAHORIA y JUGOS DIETETICOS, en nuestra ausencia los atenderán LOS PIONONOS, LECHONES, POLLOS RELLENOS, PAN DULCES, ALMENDRAS Y NUECES, PASAS DE UVAS CON CHOOCOLATE, VINO, CERVEZA, SIDRA Y CHAMPAÑA Y TODOSS LOS POSTRESS!...gracias por confiar en nosotros

La rana

Ponga una rana en un recipiente lleno de agua y comience a calentar el agua.
A medida que la temperatura del agua empieza a subir, la rana ajusta su temperatura corporal en consecuencia.
La rana se mantiene ajustando su temperatura corporal con el aumento de la temperatura del agua.
Justo cuando el agua está a punto de alcanzar el punto de ebullición, la rana no puede ajustar más.
En este punto la rana decide a saltar.
La rana trata de saltar, pero es incapaz de hacerlo, ya que ha perdido toda su fuerza ajustando la temperatura corporal.
Muy pronto la rana muere.
¿Qué mató a la rana?
¡Piensa en eso!
Sé que muchos van a decir que el agua hirviendo.
Pero la verdad, sobre lo que mató a la rana fue su propia incapacidad para decidir cuándo saltar.
Todos nos tenemos que ajustar, con la gente y las situaciones, pero tenemos que estar seguros cuando tenemos que ajustar y cuando tenemos que seguir adelante.
Hay momentos en los que necesitamos hacer frente a la situación y tomar las acciones apropiadas.
Si permitimos que la gente nos explote física, emocional, financiera, espiritual o mentalmente continuarán haciéndolo.
Decidamos cuándo saltar!
Vamos a saltar mientras tengamos la fuerza.



Con El Mayor De Mis Respetos ...... LAS MUJERES SON ASI !!! (¿son así?)

Si te eligen melenudo, al tiempo: 'No te podés emprolijar esos pelos' ???
Si las cautivó tu forma en que tocas la guitarra, después de unos meses de convivencia: 'Todo el tiempo boludeando con 'eso'???'
Cuando recién te conocén: 'Qué bueno, a mí también me gusta El Folcklore !' Pero irremediablemente al tercer compact: 'Sabés qué? Podés escucharlo cuando yo no estoy? Graciassss'.
Si te eligieron por bohemio ; curiosamente al tiempo: 'Siempre volando? Porqué no ponés los pies sobre la tierra?'
Si fuiste seleccionado por lo tranquilo, al mes de ver tu imperturbable 'pachorra': 'Sos una bolsa de papas, siempre cansado !!!'
Si aprobaste el casting por tener muchas iniciativas y estar re pila: 'Quedáte un poco quieto nene, me mareás !!!'
Si las sedujo tu melancolía: 'Terminála, parecés Pan Triste !!!'
Te Reclaman que la llames durante el día, pero al tercer llamado: 'Qué te pasa? Estás aburridito o me estás controlando?'
Si les ayudamos, somos poco colaboradores. Si las ayudamos, para ellas seguro que hacemos las cosas mal (o sea, no como lo harían ellas ) ...
Si sos responsable, sos estructurado. Si no sos responsable: - 'Qué colgado de Mie... !!!'
Si las cautivó tu áurea de misterio, al tiempo te dicen: 'Qué carajo oculta este bol....?'
Si sos deportista, qué bueno!! Pero... 'Otra vez partido de fútbol? Me tenés podrida !!!
Si sos elegido por comunicativo y sociable, al décimo vecino que saludas en una cuadra: A todo el mundo conocés? Qué plomazo !!!
Si sos seguro y algo te sale mal: 'Vos y tu maldita seguridad !!!
Si le gustaste por ocurrente y por tu su sentido del humor permanente: 'Siempre te reís de todo? Te estoy hablando en serio tarado !!!
Si te elegíeron por sencillo.No te preocupes luego te descartán por básico.
si le gustaste porque no te importa nada, y sos tan divertido... Te deján un tiempo después... porque no te importa nada y te gusta la joda .
Ellas SON ASI ... Difíciles DE CONFORMAR ...
A veces creo que cuando ellas estan en pareja
después de un tiempo se les dispara un chip que con voz robótica de GPS dicen :
" RECALCULANDO " 'cambiémos- le- algo, cambiémos- le- algo... aun-que sean - las - medias...'RECALCULANDO !!!.

No se desanimen muchachos, algún día aprenderan a aceptarnos como somos...
Por eso cada vez que me entero que alguno amigo se separó y se fue a vivir con La amante, ME RÍO... porque cuánto tiempo va a tardar en ser 'La bruja'??
Cuánto para que la Docilidad se convierta en oposición y resistencia?
Por eso querido amigo , si te separaste de tu mujer por 'incompatibilidad de caracteres': OK. Pero si lo que no soportaste fue su increíble capacidad para inflamarte los hue...., hasta hacerlos estallar...
y encima estás buscando otra (o ya la tenés)
para no estar solo... jodete !!!!!!
No aprendiste nada. Pues no cambiarás de mujer sino de victimaria.
Porque Ellas My Friend :
¡¡ TE ROMPERAN LAS PE...... FOR EVER !!


Pensamientos 25

Olvida lo que te duele..... Lucha por lo que quieres..... Valora lo que posees.....Perdona a los que te hieren y disfruta a los que te aman. Nos pasamos la vida esperando que pase algo..... y lo único que pasa es la vida. No entendemos el valor de los momentos, hasta que se han convertido en recuerdos. Por eso..... Haz lo que quieras hacer, antes de que se convierta en lo que te "gustaría" haber hecho..... No hagas de tu vida un borrador, tal vez no tengas tiempo de pasarlo en limpio..... Si te gustó, pegalo en tu muro.....y NUNCA es tarde para empezar!!!!! Ama intensamente!!!

Balance 2016 por Ron Perlman

2016 se ha convertido en el niño de los carteles por pérdidas. Tantos, y tantos que teníamos todas las razones para creer estarían con nosotros durante décadas. 2016 es un recordatorio de que nos necesitamos unos a otros, aquellos de nosotros que se quedan, más que nunca! Que el próximo año no traiga nada más que sol y luz! Y nada más que razones para celebrar esta delicada vida que nos han dado.



Balance de fin de año: tu cuerpo y tu mente, aliados para vivir con alegría - Por la licenciada Alicia Dellepiane, autora del libro Camino a la alegría.

A pesar de lo que muchas personas creen, alcanzar un estado de alegría genuina es posible. Fin de año, momento para balances y reflexiones personales, es una etapa clave para iniciar el camino.

Feliz 2017!​
Con los últimos meses del año llegan también las reflexiones y el balance sobre lo vivido. ¿Se cumplieron las metas y los sueños planteados hace un año? ¿Cuáles? ¿Qué queda pendiente y está pasando a la lista de este año? Pero hay algo más: ¿cómo se vivieron estas cincuenta semanas? ¿Cuál fue el tono emocional predominante? ¿Alegría? ¿Tristeza? ¿Esperanza? ¿Desesperanza? ¿Bienestar? ¿Enojo? ¿Tranquilidad? ¿Preocupación? ¿Confianza? ¿Negatividad? Porque puede haber habido logros que no fueron vividos con alegría y puede haber habido alegría aunque no ocurriera algo muy especial. El factor alegría modifica el tono y la calidad de la experiencia.
Si te resulta atractiva la idea de vivir un año en el que puedas tener fortaleza para resolver las situaciones que se vayan presentando con buena cara, los problemas sean vistos como oportunidades de crecimiento y el tono de tus emociones sea más luminoso que oscuro, tal vez quieras proponerte como objetivo transitarlo con alegría. Esto no sólo es posible, sino que tiene varias ventajas.
Dado que la alegría es un estado emocional muy personal y subjetivo, no depende de lo que otra persona haga o diga, y tampoco depende de condiciones externas. Instalar alegría en tu vida sólo depende de vos. No hace falta que salgas a comprar algo, que peses dos kilos menos o que aparezca un príncipe azul (nada en contra de que compres lo que necesites, peses lo que quieras pesar y compartas tu vida con un hombre maravilloso).
Habitualmente hay dos tipos de personas que experimentan alegría:
las bendecidas con ese rasgo de personalidad y a quienes les brota de manera espontánea, quienes eligen desarrollarla de la misma manera que eligen cultivar su capacidad para el deporte, su oído musical, su capacidad con los números o el aprendizaje de un idioma.

Una alegría profunda
Vale aclarar que cuando hablamos de alegría no nos referimos a la sensación que tenemos después de que nos contaran un buen chiste (¡nada en contra de los buenos chistes!). La alegría que proponemos implica algo mucho más profundo, que descarta la banalidad y es consecuencia del autoconocimiento y el trabajo interior. La predisposición para alcanzarla es clave, ya que el camino hacia la misma pide compromiso y trabajo en esa dirección. ¿Esto qué significa? Que para llegar al estado de alegría profunda, visceral y sentida que nos proponemos hay que trabajar con cuerpo y mente, cuerpo y alma. Este estado en el que la alegría esté presente de manera constante va de la mano con un proceso de transformación en el que nos encontramos con un nuevo modo de ser. Esto es posible en la medida en que cada persona, a su manera, logre un equilibrio entre los diferentes aspectos de su identidad: cuerpo, mente, vínculos y la dimensión espiritual.

Cómo aprender a desarrollar la alegría
Antes de avanzar en el camino mismo que nos lleva a la alegría, hay un punto en el que vale la pena insistir, la alegría es un estado corporal/emocional que no está sujeto ni a lo económico ni a lo material. Cada ser humano, independientemente de lo que acontezca en su vida, puede participar de este aprendizaje: podés acceder a ser alegre, más allá de la situación en la que te encuentres.
Entonces, ¿en qué consiste el aprendizaje?
* Educar a tu mente: la mente tiene que educarse para que una enorme reserva de capacidades que se encuentran dormidas en tu interior salgan a la luz y se pongan de manifiesto en acciones.
* Controlar el miedo: para que no se vuelva tu asesor privilegiado en las decisiones que tengas que tomar.
* Aceptar los cambios que ocurren a tu alrededor y en vos misma. Por ejemplo, tenés que tener una conversación seria con tu jefe o con un familiar y lo demorás. Esto te produce un alivio pasajero pero a la vez cierta molestia por haber demorado una situación. El “patear para adelante” responde más a miedos y resistencias que a una incapacidad real para realizar una acción.
* Conocer tus pensamientos, los que están a la vista y los que no, aquellos de los que estás orgullosa y los que te avergüenzan o apenan. Conocerlos es conocerte.
* Cambiar tus hábitos. La persona que está triste, repite tristeza. Quien tiende a enojarse, ve motivos de enojo a cada paso. El gran arte de la transformación es que salgas del hábito que no te trae bienestar y que generes uno que resulte atractivo, deseable, positivo y alegre.
* Tu mente no conoce otras barreras más que las que sin darte cuenta le imponés.
Conocer los recursos que hay en tu cuerpo, y en particular en tu corazón: tu corazón es mucho más que un órgano que bombea sangre, posee inteligencia propia. Equilibra su propio ritmo, el funcionamiento hormonal, mejora tu sistema inmunológico y también se hace cargo de disminuir el estrés. Cuando experimentás emociones positivas, te acompaña, cambiando el patrón habitual de actividad de tu sistema nervioso y reduciendo el nivel de cortisol (la hormona que nunca falta cuando tu tensión se pasa de la raya). Además es la mano derecha de tu sistema emocional, ya que las señales que emite a través de su actividad rítmica, determinan las características emocionales de tu experiencia concreta. Tu corazón también participa de la liberación de oxitocina (conocida como la molécula del amor) por lo que es un instrumento central para que puedas acceder a la alegría.
Más allá de conocer a tu cuerpo, ¿cómo podés convertirlo en tu mejor aliado?
* Haciendo un uso consciente de tu respiración. La respiración te permite estar serena, y de esta manera podés elegir los contenidos e imágenes a los cuales dedicarles tiempo y energía. De esta manera mente y cuerpo se nutren: “Cada vez que visualizás una imagen de alegría, modificás tu biología y creas un círculo virtuoso que se realimenta y crece en esa dirección”. Es posible encontrar la forma en la que mente y corazón trabajen de común acuerdo y aporten lo que cada uno tiene para dar. Si la mente quiere algo y el corazón no, difícilmente se logre y viceversa. Pero cuando ambos se ponen de acuerdo y funcionan de manera armónica entran en un estado llamado coherencia, y la alegría es su consecuencia natural. Por el contrario, si el sistema mente/cuerpo pasa por períodos largos sometidos a estrés, la alegría se hace muy poco probable.
* Mejorar las relaciones con el entorno. El camino hacia la alegría no es un viaje solitario, sino que en él te encontrás con otros viajeros. Para transitarlo con éxito es fundamental aceptar sus características peculiares, y las diferencias que tengamos con ellos. La poca tolerancia a los puntos de vista diferentes se convierte en un empecinado aliado de la no-alegría. Por el contrario, cuando aprendemos a reconocer que hay múltiples miradas posibles ante una misma situación, los conflictos se minimizan y las diferencias no sólo no se padecen sino que agregan valor.
* Poner lo espiritual y al amor por encima de todo. ¿Tenés ganas de elegir que el amor tenga un espacio predominante en tu vida cotidiana? Cuando tu cuerpo, tus emociones, tu mente, el sentido de tu existencia y la perspectiva de trascendencia están incluidos, tu alegría profunda, verdadera y sustentable es no sólo posible sino inevitable.

miércoles, 23 de noviembre de 2016

El secreto

"El secreto para que una relación brille es no postergar el dialogo,pedir perdón cuanto se comete un error y mandar un mensaje de vez cuando diciendo TE AMO y tener en cuenta: el amor que no das hoy, no vuelve mañana. Vivir y dar amor como si fuera el ultimo día."


Los LENTOS, asi con Mayusculas!

Es que Los Lentos fueron algo así como el momento más sublime de nuestras noches de baile, aquellas en las que gastábamos pantalones Fiorucci, camisas Ángelo Paolo y zapatillas Topper blancas, bien lavaditas. Convenía ir perfumado con Colbert y munido con un paquete de Chiclets Adams y una tirita de Cafeaspirina para aguantar la trasnochada, porque en esa época no había bebidas energizantes,nos sorprendía con un “lentazo” de A-ha o de los Guns. ¡Mamita! ¡Te temblaban las piernas! Era el instante que estabas esperando durante toda la noche y, sin embargo, nunca parecías preparado.
Entonces te podían pasar dos cosas: o que tu compañera de baile huyera despavorida o que se quedara paradita ahí, frente tuyo. Eso quería decir que aceptaba continuar bailando con vos, avanzando, más que un escalón, una escalera entera en la relación. Allí comenzaba una ceremonia comparable al momento en que un pollito rompe la cáscara de su huevo. Es que sucedía algo muy torpe y tierno a la vez. Uno, con un alto grado de timidez, se acercaba y esperaba que ella pusiera sus manos sobre tus hombros para, luego, despacio, dejarte que apoyaras las dos palmas de tus manos en sus caderas, que a esa altura eran el cielo mismo.
Si conseguías pasar ese trámite sin desmayarte ni pisarle los dos pies a tu compañera, se abría el juego más maravilloso que podía practicarse en esos lugares danzantes.Estaba bien visto quedarse callado y disfrutar el primero o segundo tema, pero ya en el tercero tenías que animarte a hablar. Ya intentarlo era una ventaja, porque ella, que era dueña de la distancia, iría cruzando lentamente sus brazos en tu cuello para escucharte mejor y ponerse más cerca. Así, mientras acompañabas ese movimiento con las manos hacía su espalda, podías conocerla mejor. El nunca bien ponderado “¿Siempre venís acá?” era, sin embargo, todo un clásico, aun en boliches que se inauguraban. Preguntar el nombre de entrada, tampoco era conveniente, y menos que eso ensayar un piropo, que podía resultar hasta agresivo en esos primeros momentos de la relación.
Al final, si lograbas superar la primera tanda, la noche era toda tuya, y tal vez ella también.Porque pocas cosas en la vida me han dado tantas emociones y escalofríos… Porque al mundo le hacen falta más hombres que tiemblen frente a una mujer… Porque todavía no han inventado nada en los boliches que pueda superarlos… Por todo eso y mucho más: ¡qué vuelvan Los Lentos!

La profecía de hace 18 años que vaticinó el triunfo de un Donald Trump

Durante la larga y candente campaña presidencial de Estados Unidos, pocos se atrevieron a pronosticar la victoria del candidato republicano Donald Trump; entre ellos figuran el cineasta Michael Moore y el profesor de historia Allan Lichtman.
Pero ese inesperado giro de la historia fue previsto hace 18 años por un pensador estadounidense, el filósofo Richard Rorty.
En su libro Achieving our country, Leftist Thought in Twentieth-Century America, publicado en 1998, Rorty analiza los problemas de las tendencias de izquierda, entre ellos dar “preferencia a la política cultural sobre la política real”.
Esto contribuiría a una marea de resentimiento, escribió, que generaría el tipo de rencor que la izquierda había tratado de erradicar.
“El electorado no-suburbano decidirá que el sistema fracasó y empezará a buscar a un hombre fuerte por quién votar, alguien dispuesto a asegurarles que, una vez elegido, los burócratas presumidos, los abogados tramposos, los vendedores de bonos de salarios excesivos y los profesores posmodernos no sean quienes tomen las decisiones”, escribió Rorty.
También presentó un panorama sombrío sobre lo que pasaría tras la elección del político autoritario.
“Una cosa que es muy probable que suceda es que los logros obtenidos en los últimos cuarenta años por los estadounidenses negros y mestizos, y por los homosexuales, serán aniquilados”, escribió. “El desprecio jocoso por las mujeres volverá a la moda”.
La intolerancia y el “sadismo” “volverían en olas”, continuó. “Todo el resentimiento que los estadounidenses mal educados sienten por tener sus modales dictados por los graduados universitarios encontrará una salida. Algo se romperá”.
Además sugirió que mientras “los proletarios puedan ser distraídos de su propia desesperación por pseudo-eventos creados por los medios, incluyendo una guerra breve y sangrienta, los súper ricos tendrán poco que temer”.
Rorty dijo que el llamado “hombre fuerte” sería incapaz de hacer algo más que “empeorar las condiciones económicas” y “hacer rápidamente la paz con los super ricos internacionales”.
Sus ideas sobre los votantes que quieren castigar a las “élites” y encuentran en las minorías chivos expiatorios, fueron repetidas por el historiador Samuel Huntington en 2004 y por Noam Chomsky en 2010.
Rorty no alcanzó a ver a Trump electo: falleció en 2007.

domingo, 6 de noviembre de 2016

Tipos de orgasmos femeninos

1. Asmática: ¡Uhh…uhhh…uhhh!
2. Geográfica: ¡Aquí, aquí, aquí, aquí!
3. Matemática: ¡Más, más, más, más!
4. Religiosa: ¡Ay Dios mío, ay Dios mío!
5. Suicida: ¡Me muero, me muero!
6 Homicida: Si paras ahora, ¡Te mato!
7. Zootecnista: ¡Venga mi macho, venga!
8. Porrista: ¡Dale…dale…dale!
9. Profesora de inglés: Oh… yes, oh…good…
10. Tipo Proyecto Uno: ¡No pares! ¡Sigue, sigue!…¡No pares! ¡Sigue, sigue!
11. Negativa: ¡Nooo, noooo!
12. Positiva: ¡Sí…sí…sí!
13. Profesora: Sí…eso…por ahí…muy bien…correcto… perfecto.
14. Desinformada: ¿Qué es esto?… ¿Por qué?… ¿Qué me haces?
15. Analista de sistemas: OK. El proceso ha finalizado con éxito.
16. Clarividente: Lo siento venir… ya casi viene… lo veo, lo veo.