Lo importante no es donde vaya el tren sino decidirse a subir en ellos.
- Pelìcula El expreso polar
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La resiliencia es la capacidad de adaptarse a situaciones difíciles o adversas. Se puede aplicar a seres vivos, materiales, mecanismos o sistemas. En el ámbito psicológico, la resiliencia se refiere a la capacidad de afrontar eventos difíciles y seguir adelante. Por ejemplo, una persona resiliente puede superar un trauma, una tragedia o problemas familiares.
jueves, 25 de diciembre de 2014
martes, 23 de diciembre de 2014
7 hábitos de personas con una fuerza mental extraordinaria
Esta habilidad no es necesariamente innata. A continuación te dejamos el artículo de Jeff Haden para que puedas desarrollarla:
Primero, una definición: “La capacidad de trabajar duro y enfrentar al fracaso y la adversidad con fortaleza; cualidad interior que permite trabajar duro manteniendo las pasiones y objetivos a largo plazo”.
Ahora, el término: “Determinación”.
La definición describe casi a la perfección las cualidades que todo individuo exitoso posee, debido a que la fortaleza mental construye las bases para el éxito a largo plazo.
Por ejemplo, las personas exitosas son muy buenas para retrasar la gratificación y resistir tentaciones. Ellas logran superar el miedo, con el fin de hacer lo que tienen que hacer (por supuesto, eso no quiere decir que no teman, sino que significa que son valientes. Hay una gran diferencia). Además, ellos no sólo priorizan, sino que constantemente hacen lo que decidieron que es más importante.
Todo lo anterior requiere de fortaleza y resistencia mental, así que no es coincidencia sean algunas de las cualidades de las personas más exitosas.
Algunas formas en las que puedes lograr esto:
1. Siempre actúa como si todo estuviera bajo control
shutterstock_3139811
Hay una cita que a menudo se le acredita a San Ignacio: “Ora como si Dios se fuera a hacer cargo de todo, actúa como si todo fuera a depender de ti“.
La misma premisa se aplica a la suerte. Muchas personas creen que la fortuna tiene mucho que ver en el éxito y en el fracaso. Si tienen el primero, la suerte les favoreció, y si no, ésta simplemente no estaba de su lado.
La mayoría de las personas exitosas sienten que la buena suerte jugó algún papel en su éxito. Pero no se quedan esperando el próximo golpe de suerte, ni se preocupan por la mala fortuna. Actúan como si el éxito o el fracaso estuvieran totalmente bajo su control. Si logran triunfar, es porque trabajaron por ello; si fallan, es porque no se esforzaron lo suficiente.
Al no perder energía mental en preocuparte por lo que podría suceder, puedes poner todo tu esfuerzo en hacer que las cosas pasen.
No se puede controlar la suerte, pero sin duda puedes controlar lo que haces.
2. Deja a un lado las cosas que están más allá de tu control
La fuerza mental es como la fuerza muscular: nadie tiene un suministro ilimitado ¿Por qué gastar energía en las cosas que no puedes controlar?
Para algunas personas, es la política. Para otros, es la familia. Para otros, es el calentamiento global. Sea lo que sea, es algo que te importa y quieres que a los demás también les preocupe.
Bueno, haz lo que puedes hacer: vota, escucha, recicla y reduce tu huella de carbono. Genera tu propio cambio, pero no trates de hacer que todos los demás cambien. No lo harán.
3. Mira al pasado como una valiosa experiencia de aprendizaje y nada más
regrets
¿Más fácil decirlo que hacerlo? Depende de tu perspectiva. Cuando te ocurre algo malo, tómalo como una oportunidad para aprender algo que no sabías antes. Cuando otra persona comete un error, no sólo debes aprender de ello, sino verlo como una oportunidad para ser amable, capaz de perdonar y de comprender.
El pasado solo es experiencia. No te define. Piensa en las cosas que han salido mal, pero solo para ver lo que tendrías que hacer diferente la próxima vez, para así no cometer los mismos errores. Tú y la gente a tu alrededor se asegurarán de que las cosas salgan bien en el futuro.
4. Celebra el éxito de los demás
Muchas personas (te garantizo que conoces a un par) ven el éxito como una torta: sólo hay cierta cantidad para repartir. Cuando alguien tiene un trozo grande, significa que el resto tendrá que conformarse con pedazos más pequeños.
El resentimiento absorbe una gran cantidad de energía mental, la cual tendría un mejor uso en cualquier otra cosa.
Cuando un amigo hace algo impresionante, eso no te impide hacer algo similar. De hecho, las personas exitosas por lo general se rodean de gente como ellos, así que mantén a tus amigos aún más cerca.
No le guardes rencor a la genialidad. Crea y celébrala dondequiera que la encuentres, con el tiempo será cada vez más presente en lo que piensas y haces.
5. No te permitas quejarte ni criticar
stop-complaining
Tus palabras tienen un gran poder, sobre todo en ti. Quejarse de tus problemas siempre te hará sentir peor, no mejor.
Así que si algo está mal, no pierdas tiempo. Utiliza esa energía mental en hacer que la situación sea mejor…A menos de que quieras quejarte para siempre.
¿Por qué perder el tiempo? Corrige el problema ahora. No hables de lo que está mal, habla acerca de lo que puedes hacer para mejorarlo, incluso si esa conversación es sólo contigo mismo.
Haz lo mismo con tus amigos o compañeros de trabajo. No te limites a ser un hombro para llorar. Los amigos no dejan que sus amigos se quejen; los amigos ayudan a sus amigos a mejorar sus vidas.
6. Enfócate en impresionar a nadie más que a ti mismo
Nadie te quiere por tu ropa, tu auto, tus posesiones, tu título profesional o tus logros. Esas son sólo cosas. Puede que a la gente le gusten tus cosas, pero eso no significa que tú les agrades.
Claro, superficialmente puede que parezca que les caes bien, pero eso es insustancial, y una relación que no se basa en nada parecido a eso.
Las relaciones genuinas te hacen más feliz. La única forma de tenerlas es cuando dejas de tratar de impresionar al resto y eres tú mismo.
Tendrás mucha más energía mental para gastar en la gente que realmente importa en tu vida.
7. Sé consciente y agradecido de lo que tienes
Thankful1
Tómate un segundo cada noche antes de apagar la luz, y ocupa ese momento para dejar de preocuparte por lo que no tienes. Deja de preocuparte por lo que el resto tiene y tu no.
Piense en las cosas que sí tienes. Seguro hay muchas cosas por las cuáles agradecer ¿Cierto?
Sentirse mejor contigo mismo es la mejor manera para recargar tus baterías mentales.
Primero, una definición: “La capacidad de trabajar duro y enfrentar al fracaso y la adversidad con fortaleza; cualidad interior que permite trabajar duro manteniendo las pasiones y objetivos a largo plazo”.
Ahora, el término: “Determinación”.
La definición describe casi a la perfección las cualidades que todo individuo exitoso posee, debido a que la fortaleza mental construye las bases para el éxito a largo plazo.
Por ejemplo, las personas exitosas son muy buenas para retrasar la gratificación y resistir tentaciones. Ellas logran superar el miedo, con el fin de hacer lo que tienen que hacer (por supuesto, eso no quiere decir que no teman, sino que significa que son valientes. Hay una gran diferencia). Además, ellos no sólo priorizan, sino que constantemente hacen lo que decidieron que es más importante.
Todo lo anterior requiere de fortaleza y resistencia mental, así que no es coincidencia sean algunas de las cualidades de las personas más exitosas.
Algunas formas en las que puedes lograr esto:
1. Siempre actúa como si todo estuviera bajo control
shutterstock_3139811
Hay una cita que a menudo se le acredita a San Ignacio: “Ora como si Dios se fuera a hacer cargo de todo, actúa como si todo fuera a depender de ti“.
La misma premisa se aplica a la suerte. Muchas personas creen que la fortuna tiene mucho que ver en el éxito y en el fracaso. Si tienen el primero, la suerte les favoreció, y si no, ésta simplemente no estaba de su lado.
La mayoría de las personas exitosas sienten que la buena suerte jugó algún papel en su éxito. Pero no se quedan esperando el próximo golpe de suerte, ni se preocupan por la mala fortuna. Actúan como si el éxito o el fracaso estuvieran totalmente bajo su control. Si logran triunfar, es porque trabajaron por ello; si fallan, es porque no se esforzaron lo suficiente.
Al no perder energía mental en preocuparte por lo que podría suceder, puedes poner todo tu esfuerzo en hacer que las cosas pasen.
No se puede controlar la suerte, pero sin duda puedes controlar lo que haces.
2. Deja a un lado las cosas que están más allá de tu control
La fuerza mental es como la fuerza muscular: nadie tiene un suministro ilimitado ¿Por qué gastar energía en las cosas que no puedes controlar?
Para algunas personas, es la política. Para otros, es la familia. Para otros, es el calentamiento global. Sea lo que sea, es algo que te importa y quieres que a los demás también les preocupe.
Bueno, haz lo que puedes hacer: vota, escucha, recicla y reduce tu huella de carbono. Genera tu propio cambio, pero no trates de hacer que todos los demás cambien. No lo harán.
3. Mira al pasado como una valiosa experiencia de aprendizaje y nada más
regrets
¿Más fácil decirlo que hacerlo? Depende de tu perspectiva. Cuando te ocurre algo malo, tómalo como una oportunidad para aprender algo que no sabías antes. Cuando otra persona comete un error, no sólo debes aprender de ello, sino verlo como una oportunidad para ser amable, capaz de perdonar y de comprender.
El pasado solo es experiencia. No te define. Piensa en las cosas que han salido mal, pero solo para ver lo que tendrías que hacer diferente la próxima vez, para así no cometer los mismos errores. Tú y la gente a tu alrededor se asegurarán de que las cosas salgan bien en el futuro.
4. Celebra el éxito de los demás
Muchas personas (te garantizo que conoces a un par) ven el éxito como una torta: sólo hay cierta cantidad para repartir. Cuando alguien tiene un trozo grande, significa que el resto tendrá que conformarse con pedazos más pequeños.
El resentimiento absorbe una gran cantidad de energía mental, la cual tendría un mejor uso en cualquier otra cosa.
Cuando un amigo hace algo impresionante, eso no te impide hacer algo similar. De hecho, las personas exitosas por lo general se rodean de gente como ellos, así que mantén a tus amigos aún más cerca.
No le guardes rencor a la genialidad. Crea y celébrala dondequiera que la encuentres, con el tiempo será cada vez más presente en lo que piensas y haces.
5. No te permitas quejarte ni criticar
stop-complaining
Tus palabras tienen un gran poder, sobre todo en ti. Quejarse de tus problemas siempre te hará sentir peor, no mejor.
Así que si algo está mal, no pierdas tiempo. Utiliza esa energía mental en hacer que la situación sea mejor…A menos de que quieras quejarte para siempre.
¿Por qué perder el tiempo? Corrige el problema ahora. No hables de lo que está mal, habla acerca de lo que puedes hacer para mejorarlo, incluso si esa conversación es sólo contigo mismo.
Haz lo mismo con tus amigos o compañeros de trabajo. No te limites a ser un hombro para llorar. Los amigos no dejan que sus amigos se quejen; los amigos ayudan a sus amigos a mejorar sus vidas.
6. Enfócate en impresionar a nadie más que a ti mismo
Nadie te quiere por tu ropa, tu auto, tus posesiones, tu título profesional o tus logros. Esas son sólo cosas. Puede que a la gente le gusten tus cosas, pero eso no significa que tú les agrades.
Claro, superficialmente puede que parezca que les caes bien, pero eso es insustancial, y una relación que no se basa en nada parecido a eso.
Las relaciones genuinas te hacen más feliz. La única forma de tenerlas es cuando dejas de tratar de impresionar al resto y eres tú mismo.
Tendrás mucha más energía mental para gastar en la gente que realmente importa en tu vida.
7. Sé consciente y agradecido de lo que tienes
Thankful1
Tómate un segundo cada noche antes de apagar la luz, y ocupa ese momento para dejar de preocuparte por lo que no tienes. Deja de preocuparte por lo que el resto tiene y tu no.
Piense en las cosas que sí tienes. Seguro hay muchas cosas por las cuáles agradecer ¿Cierto?
Sentirse mejor contigo mismo es la mejor manera para recargar tus baterías mentales.
lunes, 22 de diciembre de 2014
10 consejos para ahorrar agua de forma eficiente
Cuidar el agua, obligación de todos
En 2015 se cumple una década desde que se impulsó la acción “El agua, fuente de la vida”,desarrollada por el Departamento de Asuntos Económicos y Sociales de la Organización de las Naciones Unidas (ONU-DAES), la cual promovió en 2010 que la Asamblea General de la ONU reconociera explícitamente el derecho humano al agua potable y al saneamiento. Gracias a esta iniciativa, estados y organizaciones se vieron obligados a proveer recursos para que todos los habitantes del globo pudieran acceder a ella. Desde entonces, los principales organismos no gubernamentales promocionan el uso responsable del agua potable con el fin de preservar, reutilizar y administrar este elemento tan necesario.
Si tú también quieres aportar tu granito de arena, checa estos sencillos consejos para ayudar al planeta ¡y a la Humanidad entera!
Cierra la llave. Gírala para que no gotee continuamente mientras te cepillas tus dientes, o lavas los platos, y ahorrarás hasta 8 galones (30 litros) de agua por día, según la Agencia de Protección al Medioambiente de los Estados Unidos (EPA, por sus siglas en inglés).
Dile sí a la ducha y no a la tina. Según EPA, al ducharnos gastamos entre 10 y 25 galones (entre 38 y 95 litros) de agua, mientras que al llenar la tina utilizamos 70 galones (265 litros). Una diferencia considerable.
Riega a la hora indicada. Haz tus asuntos de jardinería bien temprano en la mañana o después de la puesta del sol, recomienda EPA, ya que de otra forma gran parte del agua se evaporará antes de que tus plantas lleguen a absorberla.
Diseña tu jardín pensando en el clima. Una jardinería inadecuada y una errónea selección de las plantas, podrían generar un gasto innecesario de agua, señala el sitio de la organización H2ouse, desarrollado por el Consejo para la Conservación de Agua Urbana de California.
Lava el carro con una cubeta. Apaga la manguera al momento de limpiar tu vehículo y reemplaza este método por una cubeta con agua y una esponja, sugiere EPA.
Renueva el cabezal de la ducha. El Foro Mundial para la Naturaleza (WWF, por sus siglas en inglés) propone colocar un cabezal de regadera de bajo flujo, para ahorrar hasta la mitad del agua que usarías normalmente.
Doble botón en el retrete. Si adquieres este sistema, podrías comenzar a regular la descarga de agua dependiendo de las necesidades, propone WWF.
Reemplaza tu viejo lavarropas. Si puedes conseguir uno de los modelos ecológicos, ahorrarás entre el 35% y el 50% de agua en cada lavado, indica H2ouse.
Recicla el agua. Si llenas algunos baldes aprovechando la lluvia podrías luego regar las plantas con lo recolectado, en vez de abrir el grifo, propone WWF.
Realiza los arreglos que hagan falta. Si tu retrete pierde, EPA recomienda arreglarlo de inmediato, ya que puede estar desperdiciando hasta 200 galones (757 litros) de agua por día, que sería lo mismo que jalar el botón del baño 50 veces ¡y sin razón!
En 2015 se cumple una década desde que se impulsó la acción “El agua, fuente de la vida”,desarrollada por el Departamento de Asuntos Económicos y Sociales de la Organización de las Naciones Unidas (ONU-DAES), la cual promovió en 2010 que la Asamblea General de la ONU reconociera explícitamente el derecho humano al agua potable y al saneamiento. Gracias a esta iniciativa, estados y organizaciones se vieron obligados a proveer recursos para que todos los habitantes del globo pudieran acceder a ella. Desde entonces, los principales organismos no gubernamentales promocionan el uso responsable del agua potable con el fin de preservar, reutilizar y administrar este elemento tan necesario.
Si tú también quieres aportar tu granito de arena, checa estos sencillos consejos para ayudar al planeta ¡y a la Humanidad entera!
Cierra la llave. Gírala para que no gotee continuamente mientras te cepillas tus dientes, o lavas los platos, y ahorrarás hasta 8 galones (30 litros) de agua por día, según la Agencia de Protección al Medioambiente de los Estados Unidos (EPA, por sus siglas en inglés).
Dile sí a la ducha y no a la tina. Según EPA, al ducharnos gastamos entre 10 y 25 galones (entre 38 y 95 litros) de agua, mientras que al llenar la tina utilizamos 70 galones (265 litros). Una diferencia considerable.
Riega a la hora indicada. Haz tus asuntos de jardinería bien temprano en la mañana o después de la puesta del sol, recomienda EPA, ya que de otra forma gran parte del agua se evaporará antes de que tus plantas lleguen a absorberla.
Diseña tu jardín pensando en el clima. Una jardinería inadecuada y una errónea selección de las plantas, podrían generar un gasto innecesario de agua, señala el sitio de la organización H2ouse, desarrollado por el Consejo para la Conservación de Agua Urbana de California.
Lava el carro con una cubeta. Apaga la manguera al momento de limpiar tu vehículo y reemplaza este método por una cubeta con agua y una esponja, sugiere EPA.
Renueva el cabezal de la ducha. El Foro Mundial para la Naturaleza (WWF, por sus siglas en inglés) propone colocar un cabezal de regadera de bajo flujo, para ahorrar hasta la mitad del agua que usarías normalmente.
Doble botón en el retrete. Si adquieres este sistema, podrías comenzar a regular la descarga de agua dependiendo de las necesidades, propone WWF.
Reemplaza tu viejo lavarropas. Si puedes conseguir uno de los modelos ecológicos, ahorrarás entre el 35% y el 50% de agua en cada lavado, indica H2ouse.
Recicla el agua. Si llenas algunos baldes aprovechando la lluvia podrías luego regar las plantas con lo recolectado, en vez de abrir el grifo, propone WWF.
Realiza los arreglos que hagan falta. Si tu retrete pierde, EPA recomienda arreglarlo de inmediato, ya que puede estar desperdiciando hasta 200 galones (757 litros) de agua por día, que sería lo mismo que jalar el botón del baño 50 veces ¡y sin razón!
domingo, 21 de diciembre de 2014
7 etapas en el duelo de una ruptura
Todos, absolutamente todos, hemos pasado o pasaremos por un corazón partido. Por eso, tenemos las etapas que conlleva el mal de amores.
Recuerda, nadie muere de amor.
1. Primero es la confusión, tú sabes perfecto que si los dos tuviesen el mismo compromiso, y sintieran exactamente lo mismo el uno por el otro, las cosas hubiesen podido funcionar. ¿Qué crees? El hubiera no existe, y pasó lo que tuvo que pasar. Cortaste.
En esta etapa tienes la ilusión de que mágicamente esa persona se arrepienta y regrese a tus brazos para volver a empezar un romántico amor de película. En verdad crees que pasará, lo sigues viendo como un ser divino que tomó una mala decisión.
2. Segunda etapa, la persona en cuestión no mostró arrepentimiento alguno, es más, pareciera que su vida marcha de manera tranquila y tú, tú ya entendiste que la ilusión de regresar no pasará, te “cae el veinte”.
Depresión, es la etapa de la desilusión, la tristeza, el no entender qué sucedió, y el saber que esa persona decidió alejarte de su vida te pone realmente mal. Sientes en su totalidad el corazón roto y en verdad te duele. Pareciera que caes a un vacío.
3. Viene el coraje, un enojo con aquella persona que te despreció, el coraje de haber dado el todo por el todo y te hayan botado, sigues sin entender el porqué, pero empiezas a ver por ti.
El coraje, para bien o para mal, te levanta. Secas las lágrimas y empiezas a buscar actividades que te hagan sentir mejor, cosas nuevas, quieres renovarte.
4. Vas avanzando, poco a poco dejas de sentir el desconsuelo, la tristeza, el enojo y le dejas de dar importancia al “por qué”, empiezas a darte cuenta que tal vez es lo mejor para ti, te das cuenta de muchos signos que indicaban que no eran el uno para el otro.
5. Por primera vez respiras, has estado luchando por salir adelante y ha dado sus frutos. Aprendes a valorarte, a amarte más, gracias a esta terrible experiencia has madurado. Esa persona deja de convertirse en tu enemigo/a.
6. Aprecias tu momento de soltero/a, ahora sabes qué quieres en tu próxima relación, qué te gusta, qué no, y te das cuenta que caerse es parte de la vida y que levantarse es todavía mejor.
A esa persona ya no le guardas ningún rencor, sigue y seguirá siendo parte sólo de tu pasado, uno que te ayudó a crecer y a madurar.
7. Cuando menos lo esperas, estás libre de un corazón roto. Te sientes feliz, pleno, el vago recuerdo del pasado ya no molesta ni duele más, y aquella cicatriz te recuerda no lo que sufriste, si no, lo fuerte que ahora eres.
No existe una fórmula mágica o un momento exacto. El tiempo lo cura todo, sé paciente.
Recuerda, nadie muere de amor.
1. Primero es la confusión, tú sabes perfecto que si los dos tuviesen el mismo compromiso, y sintieran exactamente lo mismo el uno por el otro, las cosas hubiesen podido funcionar. ¿Qué crees? El hubiera no existe, y pasó lo que tuvo que pasar. Cortaste.
En esta etapa tienes la ilusión de que mágicamente esa persona se arrepienta y regrese a tus brazos para volver a empezar un romántico amor de película. En verdad crees que pasará, lo sigues viendo como un ser divino que tomó una mala decisión.
2. Segunda etapa, la persona en cuestión no mostró arrepentimiento alguno, es más, pareciera que su vida marcha de manera tranquila y tú, tú ya entendiste que la ilusión de regresar no pasará, te “cae el veinte”.
Depresión, es la etapa de la desilusión, la tristeza, el no entender qué sucedió, y el saber que esa persona decidió alejarte de su vida te pone realmente mal. Sientes en su totalidad el corazón roto y en verdad te duele. Pareciera que caes a un vacío.
3. Viene el coraje, un enojo con aquella persona que te despreció, el coraje de haber dado el todo por el todo y te hayan botado, sigues sin entender el porqué, pero empiezas a ver por ti.
El coraje, para bien o para mal, te levanta. Secas las lágrimas y empiezas a buscar actividades que te hagan sentir mejor, cosas nuevas, quieres renovarte.
4. Vas avanzando, poco a poco dejas de sentir el desconsuelo, la tristeza, el enojo y le dejas de dar importancia al “por qué”, empiezas a darte cuenta que tal vez es lo mejor para ti, te das cuenta de muchos signos que indicaban que no eran el uno para el otro.
5. Por primera vez respiras, has estado luchando por salir adelante y ha dado sus frutos. Aprendes a valorarte, a amarte más, gracias a esta terrible experiencia has madurado. Esa persona deja de convertirse en tu enemigo/a.
6. Aprecias tu momento de soltero/a, ahora sabes qué quieres en tu próxima relación, qué te gusta, qué no, y te das cuenta que caerse es parte de la vida y que levantarse es todavía mejor.
A esa persona ya no le guardas ningún rencor, sigue y seguirá siendo parte sólo de tu pasado, uno que te ayudó a crecer y a madurar.
7. Cuando menos lo esperas, estás libre de un corazón roto. Te sientes feliz, pleno, el vago recuerdo del pasado ya no molesta ni duele más, y aquella cicatriz te recuerda no lo que sufriste, si no, lo fuerte que ahora eres.
No existe una fórmula mágica o un momento exacto. El tiempo lo cura todo, sé paciente.
9 personas tóxicas que no deberían seguir siendo parte de tu vida este nuevo año
¿Puedes creer que ya es Diciembre? Este año se pasó volando y estamos a punto de comenzar otro más: un año lleno de posibilidades.
Lo que logres hacer durante el próximo año depende, en gran medida, de las personas de las que te rodees. O, en otras palabras, depende en gran medida de las personas que decidas dejar atrás.
Cuando comiences un nuevo año, asegúrate de dejar atrás todo lo que ya no necesitas. Deja a estos individuos tóxicos en el año pasado: te sentirás mucho más liviano y te permitirá comenzar de mejor manera este nuevo período.
1. Las personas que hacen que tu vida sea más estresante
El estrés debiese producirse por situaciones y no por personas. Si entre tus conocidos hay personas que constantemente hacen que tu vida sea más estresante, entonces podrías concluir que este estrés es la manera que tu cerebro tiene de decirte y de motivarte a sacarlos de tu vida.
La vida ya es bastante estresante por sí sola, no necesitas que alguien empeore las cosas.
2. Las personas que te usan
Para ser justos, todos usamos a todos y usualmente está bien. Interactuamos con los demás porque creemos que, de alguna forma, nos veremos beneficiados. Si no creyéramos esto, entonces no tendríamos razones suficientes para interactuar con otras personas.
Sin embargo, a veces nos topamos con individuos que nos usan de formas que terminan hiriéndonos. La mayoría de las personas nos usan, y al hacerlo, puede que mantengan o mejoren nuestro bienestar.
3. Las personas que no te respetan
Toda persona respetuosa merece ser respetada de vuelta: así es como funciona. Si te das cuenta que hay una persona o un grupo de personas en tu vida que tienen dificultades para retribuir este respeto, entonces déjalos ir.
Respétate lo suficiente como para nunca permitir que quienes no te han respetado sigan siendo parte de tu vida.
4. Las personas que siempre consiguen herirte
La gente puede ser tonta a veces. Las personas que forman parte de nuestra vida son las personas que nos importan, o al menos así debiese ser. Sin embargo, algunos de estos individuos terminan hiriéndonos y causándonos mucho dolor.
El problema es que cuando nos hieren, inevitablemente recordamos lo mucho que nos importan. Si fueron capaces de herirnos emocionalmente, entonces es posible que nos importen mucho y que tomemos en cuenta lo que piensan de nosotros. Debido a esto, les permitimos seguir siendo parte de nuestras vidas.
5. Las personas que no pueden dejar de mentirte
Todos mentimos. De hecho, en los primeros minutos que pasan al conocer a alguien nuevo, es posible que una persona mienta un par de veces. La mayoría de las mentiras son inofensivas, pero todo cambia cuando las personas que te mienten son gente en quien confías.
Llena tu vida con gente confiable y estarás mucho mejor. Puedes encontrar mentiras casi en todos lados, pero encontrar la verdad es algo mucho más difícil.
6. Las personas que te sonríen por delante y hablan mal de ti a tu espalda
Estos son lo peor de lo peor, son tan cobardes que ni siquiera tienen la valentía de decir lo que piensan a la cara. Estos individuos disfrutan de pretender ser tu amigo, mientras que le dicen al resto del mundo que no sirves para nada.
Son capaces de arruinar tu reputación, y tal como la mayoría de las personas saben, la reputación es algo bastante importante en el mundo en el que vivimos hoy en día. Sólo los idiotas comenzarían un nuevo año manteniendo a estas personas en su vida.
7. Las personas a las que les encanta hacer como que se preocupan por ti
Todos hemos tenido a alguien en nuestra vida que se hace pasar por nuestro amigo o amiga cuando les conviene.
Estos tóxicos individuos son ‘pseudo-amigos’: la puedes pasar muy bien con ellos y aceptan tu ayuda felices, pero cuando eres tú quien necesita su ayuda no hay donde encontrarlos.
Estas personas son especialmente tóxicas porque crean la ilusión de que estás a salvo con ellos. Piensas que puedes apoyarte en ellos, pero cuando intentas hacerlo caes directo al piso.
8. Las personas que quieren que vuelvas a ser como antes
La vida es interesante y emocionante sólo si estás constantemente progresando. Sólo en aquellos momentos en los que estamos constantemente avanzando, mejorándonos a nosotros mismos y a lo que nos rodea somos capaces de encontrar la felicidad.
La mayoría de las personas tienen alguien que intenta hacerlos volver a la vida que tenían antes.
Has trabajado duro para progresar y cambiar, pero estas personas prefieren la vida como era antes, y hacen lo que pueden para devolverte al lugar del cual acabas de salir.
9. Las personas que no te dejan avanzar
Hay algo de la vida que he logrado aceptar en los últimos años, algo que no es especialmente placentero pero que es necesario aceptar como una verdad: La mayoría de las personas en tu vida, esas personas a las que llamas amigos, no deberían ser parte de ella.
La mayoría de las veces, las personas fracasan al intentar tener la vida con la que sueñan porque se rodean de personas que buscan algo totalmente diferente.
Si tus metas no se alinean con las de ellos, entonces lo más probable es que sus vidas tampoco sean similares.
Lo que logres hacer durante el próximo año depende, en gran medida, de las personas de las que te rodees. O, en otras palabras, depende en gran medida de las personas que decidas dejar atrás.
Cuando comiences un nuevo año, asegúrate de dejar atrás todo lo que ya no necesitas. Deja a estos individuos tóxicos en el año pasado: te sentirás mucho más liviano y te permitirá comenzar de mejor manera este nuevo período.
1. Las personas que hacen que tu vida sea más estresante
El estrés debiese producirse por situaciones y no por personas. Si entre tus conocidos hay personas que constantemente hacen que tu vida sea más estresante, entonces podrías concluir que este estrés es la manera que tu cerebro tiene de decirte y de motivarte a sacarlos de tu vida.
La vida ya es bastante estresante por sí sola, no necesitas que alguien empeore las cosas.
2. Las personas que te usan
Para ser justos, todos usamos a todos y usualmente está bien. Interactuamos con los demás porque creemos que, de alguna forma, nos veremos beneficiados. Si no creyéramos esto, entonces no tendríamos razones suficientes para interactuar con otras personas.
Sin embargo, a veces nos topamos con individuos que nos usan de formas que terminan hiriéndonos. La mayoría de las personas nos usan, y al hacerlo, puede que mantengan o mejoren nuestro bienestar.
3. Las personas que no te respetan
Toda persona respetuosa merece ser respetada de vuelta: así es como funciona. Si te das cuenta que hay una persona o un grupo de personas en tu vida que tienen dificultades para retribuir este respeto, entonces déjalos ir.
Respétate lo suficiente como para nunca permitir que quienes no te han respetado sigan siendo parte de tu vida.
4. Las personas que siempre consiguen herirte
La gente puede ser tonta a veces. Las personas que forman parte de nuestra vida son las personas que nos importan, o al menos así debiese ser. Sin embargo, algunos de estos individuos terminan hiriéndonos y causándonos mucho dolor.
El problema es que cuando nos hieren, inevitablemente recordamos lo mucho que nos importan. Si fueron capaces de herirnos emocionalmente, entonces es posible que nos importen mucho y que tomemos en cuenta lo que piensan de nosotros. Debido a esto, les permitimos seguir siendo parte de nuestras vidas.
5. Las personas que no pueden dejar de mentirte
Todos mentimos. De hecho, en los primeros minutos que pasan al conocer a alguien nuevo, es posible que una persona mienta un par de veces. La mayoría de las mentiras son inofensivas, pero todo cambia cuando las personas que te mienten son gente en quien confías.
Llena tu vida con gente confiable y estarás mucho mejor. Puedes encontrar mentiras casi en todos lados, pero encontrar la verdad es algo mucho más difícil.
6. Las personas que te sonríen por delante y hablan mal de ti a tu espalda
Estos son lo peor de lo peor, son tan cobardes que ni siquiera tienen la valentía de decir lo que piensan a la cara. Estos individuos disfrutan de pretender ser tu amigo, mientras que le dicen al resto del mundo que no sirves para nada.
Son capaces de arruinar tu reputación, y tal como la mayoría de las personas saben, la reputación es algo bastante importante en el mundo en el que vivimos hoy en día. Sólo los idiotas comenzarían un nuevo año manteniendo a estas personas en su vida.
7. Las personas a las que les encanta hacer como que se preocupan por ti
Todos hemos tenido a alguien en nuestra vida que se hace pasar por nuestro amigo o amiga cuando les conviene.
Estos tóxicos individuos son ‘pseudo-amigos’: la puedes pasar muy bien con ellos y aceptan tu ayuda felices, pero cuando eres tú quien necesita su ayuda no hay donde encontrarlos.
Estas personas son especialmente tóxicas porque crean la ilusión de que estás a salvo con ellos. Piensas que puedes apoyarte en ellos, pero cuando intentas hacerlo caes directo al piso.
8. Las personas que quieren que vuelvas a ser como antes
La vida es interesante y emocionante sólo si estás constantemente progresando. Sólo en aquellos momentos en los que estamos constantemente avanzando, mejorándonos a nosotros mismos y a lo que nos rodea somos capaces de encontrar la felicidad.
La mayoría de las personas tienen alguien que intenta hacerlos volver a la vida que tenían antes.
Has trabajado duro para progresar y cambiar, pero estas personas prefieren la vida como era antes, y hacen lo que pueden para devolverte al lugar del cual acabas de salir.
9. Las personas que no te dejan avanzar
Hay algo de la vida que he logrado aceptar en los últimos años, algo que no es especialmente placentero pero que es necesario aceptar como una verdad: La mayoría de las personas en tu vida, esas personas a las que llamas amigos, no deberían ser parte de ella.
La mayoría de las veces, las personas fracasan al intentar tener la vida con la que sueñan porque se rodean de personas que buscan algo totalmente diferente.
Si tus metas no se alinean con las de ellos, entonces lo más probable es que sus vidas tampoco sean similares.
sábado, 20 de diciembre de 2014
Mensaje positivo
¡Siempre positivo! ¡Nunca negativo! Las vueltas de la vida.
El hijo que muchas veces no limpia su cuarto y se pasa el tiempo viendo la tele, significa que... ¡Está en casa!
El desorden que tengo que limpiar después de una fiesta,
significa que... ¡Estuvimos rodeados de familiares o amigos!
Las ropas que están apretadas, significa que... ¡Tengo más que suficiente para comer!
El trabajo que tengo al limpiar la casa, significa que... ¡Tengo una casa!
Las quejas que escucho acerca del gobierno, significa que... ¡Tengo libertad de expresión!
No encuentro estacionamiento, significa que... ¡Tengo coche!
Los ruidos de la ciudad,
significa que... ¡Puedo oír!
El cansancio al final del día,
significa que... ¡Puedo trabajar!
El despertador que me despierta todas las mañanas, significa que... ¡Estoy vivo/a!
Finalmente, los mensajes que recibo, significa que... ¡Tengo amigos pensando en mí!
CUANDO PIENSES QUE EN LA VIDA TE VA MAL... LEE OTRA VEZ ESTE MENSAJE
El hijo que muchas veces no limpia su cuarto y se pasa el tiempo viendo la tele, significa que... ¡Está en casa!
El desorden que tengo que limpiar después de una fiesta,
significa que... ¡Estuvimos rodeados de familiares o amigos!
Las ropas que están apretadas, significa que... ¡Tengo más que suficiente para comer!
El trabajo que tengo al limpiar la casa, significa que... ¡Tengo una casa!
Las quejas que escucho acerca del gobierno, significa que... ¡Tengo libertad de expresión!
No encuentro estacionamiento, significa que... ¡Tengo coche!
Los ruidos de la ciudad,
significa que... ¡Puedo oír!
El cansancio al final del día,
significa que... ¡Puedo trabajar!
El despertador que me despierta todas las mañanas, significa que... ¡Estoy vivo/a!
Finalmente, los mensajes que recibo, significa que... ¡Tengo amigos pensando en mí!
CUANDO PIENSES QUE EN LA VIDA TE VA MAL... LEE OTRA VEZ ESTE MENSAJE
miércoles, 17 de diciembre de 2014
21 Lecciones De Lizzie Velásquez. La Mujer Más Fea Del Mundo Es En Realidad Increíblemente Hermosa Por Francisco Lira
Tiempo atrás subimos un articulo llamado “La Llamaron La Mujer Más Fea Del Mundo”, Su Reflexión Sobre Eso Es Asombrosa“. Ahora traemos un resumen de 21 lecciones que nos dejó esta increíble mujer. (al final del articulo está el video de su charla).
Lizzie Velásquez, de 24 años de edad, nació con una condición médica extremadamente rara que no deja que su cuerpo almacene grasas. Además de tener un peso muy inferior al normal, también es ciega de un ojo.
En 2012, matones cibernéticos catalogaron a Lizzie como la “mujer más fea del mundo.” Un video de ocho segundos de Lizzie fue subido en YouTube sin su conocimiento, y tenía más de cuatro millones de visitas, con miles de comentarios desagradables.
Sin embargo, en lugar de dejar que este cruel giro del destino la derrotara, Lizzie se puso de pie por sí misma, y nos mostró lo que la verdadera belleza es en realidad. Aquí hay 21 lecciones que podemos aprender de sus luchas y triunfos:
1. Cosas malas le suceden a gente buena.
Cosas malas le suceden a gente buena e inocente todo el tiempo – simplemente pasan. En el caso de Lizzie, ella se convirtió en un objetivo para los acosadores en línea por ninguna otra razón que el hecho de que ella se destaca a su manera. Y muy a menudo, las cosas malas nos pillan con la guardia baja. No tienes que provocar a otras personas para que puedan provocarte. No tienes que hacer ningún mal para que cosas malas te sucedan a ti.
2. Se consciente de inmediato del momento en que empiezas a dudar de ti mismo.
A menudo, cuando estamos bajo los ataques de otras personas, las primeras cosas que pensamos de nosotros mismos son: “¿Qué hice mal?” “¿Qué he hecho para merecer esto?” “¿Soy una mala persona?” Tienes que atraparte a ti mismo cuando estás teniendo esos pensamientos – antes de que las cosas vayan en espiral hacia abajo por la presión, y antes de empezar a creer que tales cosas acerca de ti mismo son verdad.
3. Una autoimagen saludable es muy, muy importante.
Pregúntate a ti mismo hoy: “¿Cómo te ves a ti mismo?” “¿Como qué clase de persona te ves a ti mismo?” “¿Piensas constantemente que estás gorda?” “¿Que no eres tan bonita como las otras chicas?” “¿Que tienes que ser más masculino?””¿Que no eres lo suficientemente bueno, para otros o incluso a ti mismo?” Muy a menudo, no vemos la necesidad y la importancia de hablar con nosotros mismos y preguntarnos si estamos bien en el interior.
4. Vales más de lo que la gente diga o piense de ti.
Es cierto.
5. El “bullying” se nutre de la mentalidad de la manada.
No te subas al carro sólo porque todo el mundo lo hace. Puede ser fácil para ti ser parte del montón, pero tus simples actos de “me gusta” y “compartir” podrían herir profundamente los sentimientos y la dignidad de otra persona.
6. Criticar la apariencia de alguien hace daño, no importa qué.
Todos tratamos de actuar como si no nos afectara cuando la gente critica la manera en cómo nos vemos y cómo nos vestimos. Pero en realidad, este tipo de crítica siempre nos importa, y siempre duele.
No debemos esperar que todos sean duros y no sientan nada cuando se les ofende. Nadie está hecho para odiar y ser odiado – todos estamos hechos para amar y ser amados.
7. Es inútil combatir el fuego con fuego.
Cuando estás ofendido, es instintivo querer pelear de vuelta con ira, querer hacer que las personas responsables se sienten mal también. Sin embargo, esto sólo añade más energía negativa a la situación, lo que es peor. Piensa dos veces antes de romperte. No pierdas el control.
8. Nunca dejes que otros te definan.
No creas cuando la gente te dice que nunca vas a lograr algo grande en la vida, o que eres ordinario o simplemente debes permanecer igual que todos los demás. No dejes que te definan a ti, tu vida o tu futuro. No permitas que la sociedad o las personas te restrinjan con sus definiciones de lo que es bello y lo que no lo es, y lo que es el éxito y lo que no lo es. En efecto, la belleza no sólo es definida por la apariencia exterior, sino también por el carácter de una persona. El éxito no se trata de impresionar y agradar a todos, sino de establecer tus propios objetivos y alcanzarlos en tu propio tiempo.
9. Tus logros serán tu mejor venganza.
Deja que el odio de los que odian te empuje a ir más allá en lugar de derribarte. Haz de su odio tus peldaños hacia el logro de algo más grande. Esta será la mejor venganza que puedes dar, demostrando a la gente que están equivocados acerca de ti, y que eres mejor de lo que nunca pudieron imaginar.
10. Las luchas de la vida son necesarias para el crecimiento.
Hay un propósito en los problemas de la vida. Sin ellos, seguimos igual. Sin ellos, no podemos crecer para convertirnos en la persona que estamos destinados a ser. Las luchas no sólo nos hacen ser personas más fuertes, mejores y más sabias, sino que también nos permiten aprender más sobre nosotros mismos y nuestro propósito en la vida.
11. La confianza es algo frágil.
Todo lo que se necesita es un solo momento en el tiempo, o una sola palabra, para destruir lo que llevó una vida construir.
12. No tengas miedo de tener metas y sueños.
Incluso en la cara de los enemigos y los que no creen en ti, no dejes de soñar. Lizzie no dejó de perseguir sus sueños en medio de todas las situaciones difíciles en que se encontró. En cambio, ella estableció sus metas con fe. Siguió adelante, perseveró y llegó a donde está hoy – graduada de la universidad, oradora motivacional y autora de dos libros.
13. La familia es tu fuente más confiable de apoyo en cualquier situación.
Porque el amor de tu familia es incondicional.
14. Ser buenos padres puede recorrer un largo camino.
Los padres juegan un papel excepcionalmente importante en ayudar a su hijo a construir una base sólida de seguridad y amor desde una edad temprana. Esta fundación apoyará al niño por el resto de su vida.
15. A las personas se les debe enseñar el valor de una vida humana.
Lizzie comparte, “La gente me daban consejos sobre cómo matarme a mí misma.”
Este tipo de comentario cruel no sólo le sucedió a Lizzie, sino también a muchos de los niños y adolescentes que están siendo intimidados en las escuelas de todo el mundo. A los niños se les debe enseñar la santidad de la vida, y la forma de respetarla.
16. Haz de tu defecto tu fuerza.
En lugar de tratar de esconderse del mundo, Lizzie ha cambiado las cosas y se adueñó de su defecto, convirtiéndolo en su rasgo característico. Lizzie ha convertido lo que la mayoría de la gente piensa que es lo peor de ella en algo de lo que se siente orgullosa. Lizzie ve su enfermedad como una bendición de Dios.
Tú también puedes hacer que tus defectos trabajen para ti.
17. Tienes que enfrentar tus propios demonios.
Lizzie se niega a que los videos desagradables en YouTube la atormenten. Ella supera sus temores viendo los videos de odio una y otra vez – decide mirar al diablo directamente a los ojos. Ella toma la decisión de no permitir que lo que más le duele le haga más daño.
Sólo enfrentando a tus demonios puedes impedir que tengan poder sobre ti.
18. “Ten tu buen llanto, pon la cabeza en alto, sonríe, y pasa a lo positivo.”
Porque así es como los ganadores se mueven.
19. Todo sucede por una razón.
Lizzie dijo una vez: “Dios te puso aquí por una razón y quiere que compartas esa razón sin importar nada.”
20. Se agradecido, siempre.
Independientemente de tus circunstancias, siempre se agradecido. Recuerda, no siempre se trata de encontrar las respuestas a tus problemas. No siempre puedes tener una visión completa de todo en la vida.
Se agradecido, ya que podría haber sido mucho peor. Al estar agradecido, permitirás que las respuestas finalmente te encuentren.
21. Elije ser feliz.
Debido a que siempre tienes la opción.
Para mostrar tu apoyo, o saber más sobre Lizzie Velásquez y su obra, puedes visitar su sitio web.
Lizzie Velásquez, de 24 años de edad, nació con una condición médica extremadamente rara que no deja que su cuerpo almacene grasas. Además de tener un peso muy inferior al normal, también es ciega de un ojo.
En 2012, matones cibernéticos catalogaron a Lizzie como la “mujer más fea del mundo.” Un video de ocho segundos de Lizzie fue subido en YouTube sin su conocimiento, y tenía más de cuatro millones de visitas, con miles de comentarios desagradables.
Sin embargo, en lugar de dejar que este cruel giro del destino la derrotara, Lizzie se puso de pie por sí misma, y nos mostró lo que la verdadera belleza es en realidad. Aquí hay 21 lecciones que podemos aprender de sus luchas y triunfos:
1. Cosas malas le suceden a gente buena.
Cosas malas le suceden a gente buena e inocente todo el tiempo – simplemente pasan. En el caso de Lizzie, ella se convirtió en un objetivo para los acosadores en línea por ninguna otra razón que el hecho de que ella se destaca a su manera. Y muy a menudo, las cosas malas nos pillan con la guardia baja. No tienes que provocar a otras personas para que puedan provocarte. No tienes que hacer ningún mal para que cosas malas te sucedan a ti.
2. Se consciente de inmediato del momento en que empiezas a dudar de ti mismo.
A menudo, cuando estamos bajo los ataques de otras personas, las primeras cosas que pensamos de nosotros mismos son: “¿Qué hice mal?” “¿Qué he hecho para merecer esto?” “¿Soy una mala persona?” Tienes que atraparte a ti mismo cuando estás teniendo esos pensamientos – antes de que las cosas vayan en espiral hacia abajo por la presión, y antes de empezar a creer que tales cosas acerca de ti mismo son verdad.
3. Una autoimagen saludable es muy, muy importante.
Pregúntate a ti mismo hoy: “¿Cómo te ves a ti mismo?” “¿Como qué clase de persona te ves a ti mismo?” “¿Piensas constantemente que estás gorda?” “¿Que no eres tan bonita como las otras chicas?” “¿Que tienes que ser más masculino?””¿Que no eres lo suficientemente bueno, para otros o incluso a ti mismo?” Muy a menudo, no vemos la necesidad y la importancia de hablar con nosotros mismos y preguntarnos si estamos bien en el interior.
4. Vales más de lo que la gente diga o piense de ti.
Es cierto.
5. El “bullying” se nutre de la mentalidad de la manada.
No te subas al carro sólo porque todo el mundo lo hace. Puede ser fácil para ti ser parte del montón, pero tus simples actos de “me gusta” y “compartir” podrían herir profundamente los sentimientos y la dignidad de otra persona.
6. Criticar la apariencia de alguien hace daño, no importa qué.
Todos tratamos de actuar como si no nos afectara cuando la gente critica la manera en cómo nos vemos y cómo nos vestimos. Pero en realidad, este tipo de crítica siempre nos importa, y siempre duele.
No debemos esperar que todos sean duros y no sientan nada cuando se les ofende. Nadie está hecho para odiar y ser odiado – todos estamos hechos para amar y ser amados.
7. Es inútil combatir el fuego con fuego.
Cuando estás ofendido, es instintivo querer pelear de vuelta con ira, querer hacer que las personas responsables se sienten mal también. Sin embargo, esto sólo añade más energía negativa a la situación, lo que es peor. Piensa dos veces antes de romperte. No pierdas el control.
8. Nunca dejes que otros te definan.
No creas cuando la gente te dice que nunca vas a lograr algo grande en la vida, o que eres ordinario o simplemente debes permanecer igual que todos los demás. No dejes que te definan a ti, tu vida o tu futuro. No permitas que la sociedad o las personas te restrinjan con sus definiciones de lo que es bello y lo que no lo es, y lo que es el éxito y lo que no lo es. En efecto, la belleza no sólo es definida por la apariencia exterior, sino también por el carácter de una persona. El éxito no se trata de impresionar y agradar a todos, sino de establecer tus propios objetivos y alcanzarlos en tu propio tiempo.
9. Tus logros serán tu mejor venganza.
Deja que el odio de los que odian te empuje a ir más allá en lugar de derribarte. Haz de su odio tus peldaños hacia el logro de algo más grande. Esta será la mejor venganza que puedes dar, demostrando a la gente que están equivocados acerca de ti, y que eres mejor de lo que nunca pudieron imaginar.
10. Las luchas de la vida son necesarias para el crecimiento.
Hay un propósito en los problemas de la vida. Sin ellos, seguimos igual. Sin ellos, no podemos crecer para convertirnos en la persona que estamos destinados a ser. Las luchas no sólo nos hacen ser personas más fuertes, mejores y más sabias, sino que también nos permiten aprender más sobre nosotros mismos y nuestro propósito en la vida.
11. La confianza es algo frágil.
Todo lo que se necesita es un solo momento en el tiempo, o una sola palabra, para destruir lo que llevó una vida construir.
12. No tengas miedo de tener metas y sueños.
Incluso en la cara de los enemigos y los que no creen en ti, no dejes de soñar. Lizzie no dejó de perseguir sus sueños en medio de todas las situaciones difíciles en que se encontró. En cambio, ella estableció sus metas con fe. Siguió adelante, perseveró y llegó a donde está hoy – graduada de la universidad, oradora motivacional y autora de dos libros.
13. La familia es tu fuente más confiable de apoyo en cualquier situación.
Porque el amor de tu familia es incondicional.
14. Ser buenos padres puede recorrer un largo camino.
Los padres juegan un papel excepcionalmente importante en ayudar a su hijo a construir una base sólida de seguridad y amor desde una edad temprana. Esta fundación apoyará al niño por el resto de su vida.
15. A las personas se les debe enseñar el valor de una vida humana.
Lizzie comparte, “La gente me daban consejos sobre cómo matarme a mí misma.”
Este tipo de comentario cruel no sólo le sucedió a Lizzie, sino también a muchos de los niños y adolescentes que están siendo intimidados en las escuelas de todo el mundo. A los niños se les debe enseñar la santidad de la vida, y la forma de respetarla.
16. Haz de tu defecto tu fuerza.
En lugar de tratar de esconderse del mundo, Lizzie ha cambiado las cosas y se adueñó de su defecto, convirtiéndolo en su rasgo característico. Lizzie ha convertido lo que la mayoría de la gente piensa que es lo peor de ella en algo de lo que se siente orgullosa. Lizzie ve su enfermedad como una bendición de Dios.
Tú también puedes hacer que tus defectos trabajen para ti.
17. Tienes que enfrentar tus propios demonios.
Lizzie se niega a que los videos desagradables en YouTube la atormenten. Ella supera sus temores viendo los videos de odio una y otra vez – decide mirar al diablo directamente a los ojos. Ella toma la decisión de no permitir que lo que más le duele le haga más daño.
Sólo enfrentando a tus demonios puedes impedir que tengan poder sobre ti.
18. “Ten tu buen llanto, pon la cabeza en alto, sonríe, y pasa a lo positivo.”
Porque así es como los ganadores se mueven.
19. Todo sucede por una razón.
Lizzie dijo una vez: “Dios te puso aquí por una razón y quiere que compartas esa razón sin importar nada.”
20. Se agradecido, siempre.
Independientemente de tus circunstancias, siempre se agradecido. Recuerda, no siempre se trata de encontrar las respuestas a tus problemas. No siempre puedes tener una visión completa de todo en la vida.
Se agradecido, ya que podría haber sido mucho peor. Al estar agradecido, permitirás que las respuestas finalmente te encuentren.
21. Elije ser feliz.
Debido a que siempre tienes la opción.
Para mostrar tu apoyo, o saber más sobre Lizzie Velásquez y su obra, puedes visitar su sitio web.
Hoy deseo compartir unas palabras con ustedes:
Hablar de por que no logramos esto o aquello nos puede llevar tiempo, de por que fallamos o desistimos de algo, son muchas las razones que podríamos nombrar, pero he aprendido que mas que razones, son excusas que fabricamos y así podernos engañar a nosotros mismos y siempre ser la victima, lograr algo, por mas sencillo que parezca, siempre tiene sus dificultades, pero todo dependerá siempre de nuestra decisión, de la fuerza, el amor, la pasión, que invertimos en hacerlo, encontraremos obstáculos de todo tipo, personas que nos desanimaran, pero siempre tendremos la ultima palabra, la decisión de si continuo o no y es precisamente en ese punto donde nos hemos visto muchas veces, es en ese punto clave donde tomar una decisión de seguir o no, es el paso que existe entre fracasar o el éxito, siempre digo que solo pierde el que se rinde, que es difícil?pues si, claro que es difícil y gracias a Dios que es así, pero no es imposible, por que mientras mas difícil sea, es como un termómetro que mide que tanto quieres o deseas lograr algo, y que mas nadie lo hará por ti, no olvidemos, que en esos momentos donde creemos que ya no podemos, si te detienes un poco y miras dentro de ti, nos damos cuenta de que sale esa fuerza interior que hasta nos sorprendemos, pero esa fuerza no saldrá si no lo decides, si no crees en ti mismo, en que somos capaces de saltar los obstáculos, nos damos cuenta de que si me quedo esperando a que alguien llegue a animarme, puede que me quede así, esperando; por eso, no debemos esperar, debemos animarnos a nosotros mismos, y seguir, seguir y seguir, si en ese camino llegan personas a animar, apoyar, bienvenidas sean, pero si no ocurre, pues tendremos la capacidad de seguir, y decirnos "Si puedo", mientras mas difícil es, mas grande sera la satisfacción al lograrlo, no nos podemos rendir, no te puedes rendir, pero eso es tu decisión y de nadie mas, cree en Dios y cree en ti mismo, antes de buscar afuera, busca dentro de ti, te sorprenderás......(A.G.L)
Para todos, muchas bendiciones y éxitos !!!
Para todos, muchas bendiciones y éxitos !!!
9 señales que te permiten saber que has encontrado al hombre con el cual te deberías casar.
Hay una cosa que todos buscamos. Una fuerza que le gana al dinero, al poder o incluso a la razón, y que dictamina de forma cercana el tipo de persona en la que nos vamos convirtiendo. Y es el amor.
Enamorarse es como llegar a nuestro hogar. Tus preocupaciones son silenciadas y te sientes protegida en los brazos de tu pareja. Ese hombre al cual le estás entregando tu corazón, se siente como el correcto para ti.
Cuando estás profundamente enamorada, es difícil no imaginarte el resto de tu vida con esa persona. Pero ¿cómo sabemos con certeza que es algo realmente para siempre y no simplemente una fantasía?
Quizás somos un poco anticuados, pero nos gusta creer que el matrimonio, para bien o para mal, es sagrado para la vida. Aquí están las nueve señales que te permiten saber que has encontrado al hombre con el cual quieres pasar el resto de tu vida:
1. No tienes que aparentar frente a él.
Hay días buenos y malos, él sabe y entiende quién eres y no espera que seas como nadie más, sino tú misma. A sus ojos, eres especial por el sólo hecho de ser tú.
Durante esos momentos de pereza, que lo único que quieres hacer es descansar en tus pantalones manchados, y no quieres formular ni tan sólo una frase, él lo entiende porque está ahí contigo. Puedes ser tú misma sin pensarlo, en cualquier tipo de ánimo en el que estés, él siempre piensa que brillas.
2. Tu felicidad es su felicidad, y viceversa.
Sabes que él es el indicado para ti porque es tan bueno contigo en una forma que nunca te imaginaste posible. Él quiere lo mejor para ti, a pesar de que eso pueda no beneficiarlo a él.
El hombre con el que te debes casar, es un hombre que da desinteresadamente, ya que tus intereses son ahora los suyos. De hecho, él cree que está siendo egoísta cuando se entrega a ti, porque eso le genera placer a él también.
Busca como poder equilibrar las ambiciones de trabajo con las ambiciones del hogar. Algunas etapas o carreras son más difíciles que otras, pero él siempre busca la forma de hacerte saber que no se ha olvidado de ti.
3. Incluso después de un día muy malo, lo único que quieres es estar con él.
Sin importar en qué animo de mala muerte te encuentres, prefieres estar con él que sola, porque eres mejor con él, que sin él.
Te escucha pacientemente mientras abres tu mente, y no invalidará tus preocupaciones con sus consejos honestos. Su confianza y pasión te influencian de manera positiva, lo que hacen que la relación sea aún más emocionante. Siempre quieres estar cerca de él.
4. La atracción es palpable
Físicamente, emocionalmente y mentalmente. Ustedes dos son compatibles en todos esos niveles. La química que hay entre ustedes dos es lo suficientemente poderosa para bloquear cualquier otra cosa.
A veces sientes que él es lo único que te importa.
Incluso al hacer cosas tan pequeñas, como ir corriendo al supermercado, se siente más especial si él está contigo. La atracción se percibe desde el dormitorio hasta el lugar más remoto, como la oficina de tu doctor. No pueden quitarse las manos de encima.
5. Quieres compartir cualquier experiencia con él.
Cuando piensas en tu futuro, él tiene un rol principal en el (y viceversa). La idea de pasar el resto de tu vida con él, no te asusta. Estando a su lado es donde más cómoda te sientes.
Cuando algo gracioso te pasa o recibes una buena noticia, inmediatamente quieres compartirla con él primero. Cuando estás escuchando música y suena una canción cursi, instantáneamente piensas en él.
Desde lo que comió en el almuerzo, hasta lo que está viendo en la televisión, te interesa todo lo que hace. Y, aunque a veces odies admitir esto, te dan más ganas de hacer algo si él hace parte del plan. Esa es tu definición de compañía.
6. Comparten la misma idea sobre el romance
A veces sientes que estás en una película de “Twilight” con toda esa magia inexplicable. Cualquiera que sea tu definición de romance -comidas íntimas, viajes largos en carretera, estar abrazados en la cama- él las comparte contigo y haría lo que fuera por hacerlas posible.
No le da vergüenza abrir su corazón contigo, porque él confía en ti, y quiere conectarse contigo a un nivel más profundo. Siempre será tu macho, pero no tiene miedo de mostrarte su lado más tierno.
7. Se aman más de lo que pelean
Nunca se siente bien pelear porque él te importa tanto que no quieres herirlo. El estar comprometidos uno con el otro es la mejor opción porque ambos pueden hacerse felices. Y si pelean, a final de cuentas, no pueden mantenerse enojados por mucho tiempo.
8. Él no sólo te escucha, sino que analiza lo que le estás diciendo.
Puede leer entre líneas y anticiparse a tus necesidades sin que tengas que hacérselas saber todo el tiempo. Es atento y siempre tiene buenas intenciones.
Sabe exactamente lo que le estás intentando decir sin tener que explicárselo. Se ayudan mutuamente a crecer y a convertirse en las personas que quieren ser.
9. Te acepta tal cual eres. Eres más desastrosa, más gritona, y quizás menos chistosa que él, pero te ama así, y hace que te sientas bien sobre todas esas cosas que quizás no te gustan de ti misma.
Alardea sobre ti con sus amigos, porque está orgulloso de que estés con él. Puede que tú alardees más, con la excepción de que ya todos saben cuan enamorada estás.
Sabe todo sobre ti, lo bueno y lo malo, y aprecia ambos, porque hacen parte de quien eres. Tú eres de él, él es tuyo, y todo se siente tan agradablemente simple.
Siete cosas que dañan tu salud emocional
Para lograr la felicidad se necesita tener no solo bienestar físico, sino también que las emociones estén en equilibrio positivo. Pero como parte de la vida, en ocasiones se presentan cosas que dañan la salud emocional y ponen en riesgo la estabilidad.
De acuerdo con información de la American Psychological Association, EEUU, la salud mental puede conducir al éxito en el trabajo, las relaciones y la salud. Las personas felices son más propensas a trabajar para cumplir sus metas.
Emociones alteradas
Para cuidar tus emociones, es importante que identifiques las situaciones que pueden alterarlas, quizá no todas sean tan obvias cuando las vives. Te presentamos algunos ejemplos importantes.
1. Deudas. Los investigadores de la Universidad Southampton indican que las personas que mantienen deudas económicas son tres veces más propensas a padecer problemas con su salud mental, sobre todo con la depresión.
2. Inseguridad laboral. Cuando una persona tiene la sensación de que su trabajo no es estable o durará poco, puede llegar a padecer el síndrome burnout.
En un artículo publicado por la Facultad de Medicina de la Universidad Nacional Autónoma de México (UNAM), se indica que esta condición lleva a quien lo experimenta a un estado de distanciamiento emocional y cognitivo en sus actividades diarias.
3. Mala relación amorosa. Si bien es cierto que el amor ayuda a la salud porque genera endorfinas y dopamina (hormonas del bienestar), son ciertos hábitos adoptados los que pueden dañar la calidad de vida. Cuando las relaciones no son estables, esto se incrementa.
El amor provoca situaciones de adicción, como puede ser la codependencia emocional, hacia la pareja, entre padres e hijos, hermanos, además de una adicción como tal: a comer, fumar, beber o una droga", afirma Vanessa Salazar, autora del libro “Cuando el amor perjudica la salud”.
4. Cambios hormonales. Para las mujeres los estragos de la edad no sólo afectan su físico, sino también su salud emocional, sobre todo con la llegada de la menopausia.
Las mujeres pueden, y muchas son, en gran medida afectadas por los cambios hormonales. A veces llegan al punto de sentirse totalmente abrumadas, como si por un momento perdieran el control de su vida”, indica Christiane Northrup, experta en medicina clínica y autora de “The Wisdom of Menopause”.
5. Comida. Elizabeth Somer, dietista autora de “Eat Your Way to Happiness”, afirma que el vínculo entre los alimentos y estado de ánimo, energía o los pensamientos es relativamente inmediato. Lo que comas por la mañana tendrá un efecto, aunque sea sutil, en tus emociones del medio día.
6. Mala experiencia. Esto implica desde un asalto hasta la muerte de un ser querido, son situaciones que afectan la salud emocional de las personas más fuertes. Por ello, cuando no son superadas “naturalmente”, deben ser tratadas por un especialista.
7. Chismes. Carolina Céspedes, psicóloga del Servicio Nacional de Aprendizaje (SENA), Colombia, afirma que estos producen un acoso psicológico en la persona de quien se habla y van causando un deterioro progresivo de la interacción social que mantiene. Sus emociones son alteradas gravemente.
Evitá hablar de otros para que vos recibas lo mismo.
Aunque existen muchas cosas que dañan la salud emocional, lo más importante es poder reconocerlas para trabajar sobre la fuerza que tienes para resistirlas. Nadie dijo que la vida era sencilla, pero sí puedes prevenir los daños graves.
De acuerdo con información de la American Psychological Association, EEUU, la salud mental puede conducir al éxito en el trabajo, las relaciones y la salud. Las personas felices son más propensas a trabajar para cumplir sus metas.
Emociones alteradas
Para cuidar tus emociones, es importante que identifiques las situaciones que pueden alterarlas, quizá no todas sean tan obvias cuando las vives. Te presentamos algunos ejemplos importantes.
1. Deudas. Los investigadores de la Universidad Southampton indican que las personas que mantienen deudas económicas son tres veces más propensas a padecer problemas con su salud mental, sobre todo con la depresión.
2. Inseguridad laboral. Cuando una persona tiene la sensación de que su trabajo no es estable o durará poco, puede llegar a padecer el síndrome burnout.
En un artículo publicado por la Facultad de Medicina de la Universidad Nacional Autónoma de México (UNAM), se indica que esta condición lleva a quien lo experimenta a un estado de distanciamiento emocional y cognitivo en sus actividades diarias.
3. Mala relación amorosa. Si bien es cierto que el amor ayuda a la salud porque genera endorfinas y dopamina (hormonas del bienestar), son ciertos hábitos adoptados los que pueden dañar la calidad de vida. Cuando las relaciones no son estables, esto se incrementa.
El amor provoca situaciones de adicción, como puede ser la codependencia emocional, hacia la pareja, entre padres e hijos, hermanos, además de una adicción como tal: a comer, fumar, beber o una droga", afirma Vanessa Salazar, autora del libro “Cuando el amor perjudica la salud”.
4. Cambios hormonales. Para las mujeres los estragos de la edad no sólo afectan su físico, sino también su salud emocional, sobre todo con la llegada de la menopausia.
Las mujeres pueden, y muchas son, en gran medida afectadas por los cambios hormonales. A veces llegan al punto de sentirse totalmente abrumadas, como si por un momento perdieran el control de su vida”, indica Christiane Northrup, experta en medicina clínica y autora de “The Wisdom of Menopause”.
5. Comida. Elizabeth Somer, dietista autora de “Eat Your Way to Happiness”, afirma que el vínculo entre los alimentos y estado de ánimo, energía o los pensamientos es relativamente inmediato. Lo que comas por la mañana tendrá un efecto, aunque sea sutil, en tus emociones del medio día.
6. Mala experiencia. Esto implica desde un asalto hasta la muerte de un ser querido, son situaciones que afectan la salud emocional de las personas más fuertes. Por ello, cuando no son superadas “naturalmente”, deben ser tratadas por un especialista.
7. Chismes. Carolina Céspedes, psicóloga del Servicio Nacional de Aprendizaje (SENA), Colombia, afirma que estos producen un acoso psicológico en la persona de quien se habla y van causando un deterioro progresivo de la interacción social que mantiene. Sus emociones son alteradas gravemente.
Evitá hablar de otros para que vos recibas lo mismo.
Aunque existen muchas cosas que dañan la salud emocional, lo más importante es poder reconocerlas para trabajar sobre la fuerza que tienes para resistirlas. Nadie dijo que la vida era sencilla, pero sí puedes prevenir los daños graves.
El destape de las cuarentonas
Las piernas ya tendrán alguna que otra venita saltona, el trasero un poco de celulitis, el contorno de los ojos cierta “patita de gallo”, pero no importa, las cuarentonas igual tenemos las de ganar. ¿Por qué? Porque según una investigación del centro de Estudios del Envejecimiento de la Universidad de Duke, de Estados Unidos, los 40 también son la edad de oro de las mujeres en lo que a su actividad sexual se refiere.
Y no se trata de un dato aislado. También lo ratificó un sondeo de Gleeden.com, una web de encuentros extraconyugales pensada para las mujeres, que tras un sondeo realizado entre sus socias informó que 3 de cada 4 mujeres de más de cuarenta años (el 76%) se sienten más predispuestas a utilizar juguetes durante sus relaciones íntimas que cuando eran más jóvenes. Además de tener la mentalidad más abierta respecto a la idea de tener una aventura extramarital (el 52%) y sentirse más atraída que antes por libros o películas eróticas (el 51%). La última perlita de esta encuesta: el 35% admitió que con los 40 empezó a atreverse a cumplir sus fantasías más secretas...
"Mientras que la juventud lleva más bien a actuar de forma impulsiva, las mujeres maduras que son infieles suelen hacerlo de forma más premeditada, más consciente. Muchas buscan nuevas experiencias, nuevas sensaciones. Tienen ganas de vivir plenamente su sexualidad, se sienten más liberadas" , explica sobre este cambio femenino Myriam Zanatta, portavoz del sitio web en España.
Por su parte, Silvia C. Carpallo, periodista, sexóloga y autora de "El orgasmo de mi vida", compara el sexo al deporte, y dice: “ Se conoce mejor los gustos, los límites del cuerpo, las reacciones, y si además hemos experimentado tanto en solitario, como en pareja, como para conocernos mejor, podemos ampliar las posibilidades de placer. Además la capacidad sexual de la mujer, al contrario de lo que pasa con el hombre, aumenta ".
¡Basta de justificativos! ¡A gozar se ha dicho! Cada una sabrá cuál es su deseo y cómo acercarse a él. Lo importante, una vez más, es que nadie se quede con las ganas de vivir a pleno. Y a no olvidarse que se puede ser “conscientemente inconsciente”.
¿Cómo vives tu sexualidad a los 40?
Y que puedo decir, además de los Nocheros me gustan los Mañaneros y los Siesteros.
Cómo confrontar a una persona hipócrita
Estar en el punto de mira del veneno y la pedantería de un hipócrita es como poco desagradable y como mucho puede ser extremadamente desagradable, dependiendo en lo que se haga o diga.
Un hipócrita al que se le permita salirse con la suya con su comportamiento engañoso, lo volverá a hacer, puede que a ti, o puede que a otra persona. Enfrentarte a un hipócrita puede ayudarte a arreglar los problemas que ha creado y también puede pararle los pies cuando se de cuenta de que quieres plantarle cara. Si tienes la mala suerte de tener algo que ver con un hipócrita, aquí tienes algunas sugerencias para enfrentarte a él.
Pasos
1- Intenta entender por qué hay gente que traiciona o que tiene dos caras. Un traidor es alguien que finge ser tu amigo, o estar de tu lado, y luego te da la espalda y hace o dice cosas que provocan que salgas afectado, expuesto o tratado mal como resultado de lo que insinúen o revelen. La traición es una forma de manipulación y revela a una persona desleal, insegura e inestable. Entender las motivaciones detrás de la traición puede ayudarte a encontrar maneras para ocuparte de ello, además de mostrarte que el traidor es muy a menudo una persona con recursos emocionales pobres, y que probablemente es un individuo infeliz. Aunque no excusa su comportamiento, puede calmarte saber que el hipócrita es así con mucha gente y necesita ser tratado de manera objetiva como una persona con la que tienes que tener cuidado. Las razones por las que la gente recurren a la hipocresía incluyen:
Incapacidad de hacer amistades cercanas o mantener las amistades, y posiblemente miedo a acercarse demasiado a la gente por si les hacen daño. Cotillean de malas maneras porque les hace sentirse más atractivos hacia la gente que les gustaría tener de amigos.
Incapacidad de llegar donde quieren en la vida porque no tienen la habilidad, no les gusta trabajar duro, no pueden resolver cosas o porque tienen miedo de hacer cosas nuevas. Su avaricia por ascensos, beneficios, o mejorar su posición puede causarles que vean la hipocresía como un camino fácil.
Impresionar a alguien. Esto puede ser el caso donde la persona no cree que está obteniendo la atención o el respeto suficiente de alguien con autoridad, o alguien con quien les gustaría pasar más tiempo. Puede empeorar cuando pasas tiempo con la persona con la que el hipócrita quiere empezar una amistad.
Envidia. Una persona insegura que también alberga pensamientos envidiosos sobre otra persona puede fácilmente recurrir a la hipocresía como una manera de sentirse superior al sujeto de deseo e incluso verlo como una forma de “venganza”, como una manera de quitarle la fuerza a alguien para sentirse más fuertes.
Estupidez. Hay gente que no entiende los límites de hacer caer a los demás en un desastre. Puede que les divierta o puede que no entienden el alcance de la repercusión que supone minar a otra persona; no piensan en lo que hacen y el daño que causan.
Venganza. Puede que hicieras algo (a sabiendas o sin querer) que no le sentase bien y no puede perdonarte por ello, y este sea el método de devolvértelo. En este caso, piensa qué puedes haber hecho en la relación con esta persona. Intenta ver si hay algo que haya podido hacer que se enfadase tanto como para querer hacerte daño.
2- Cuídate primero. Los daños colaterales de un episodio de hipocresía pueden ser monumentales, dependiendo de lo que el hipócrita haya revelado sobre ti, o haya dicho sobre ti. Es importante hacer lo que puedas para remediar los daños colaterales hablando con gente relevante y haciendo todo lo que necesita arreglarse. Algunas cosas que necesitas hacer son:
Reflexiona en las consecuencias. Antes de hacer nada, tómate tu tiempo para valorar el daño antes de precipitarte para arreglarlo. Puede que las cosas parezcan peor de lo que parecen porque la traición está distorsionando tu percepción. Tómate un poco de tiempo para pensar en las consecuencias para decidir si tienes que hacer algo o si es mejor dejárslelo al tiempo. Si te das cuenta de que hay que hacer algo para reparar los daños, escribe un plan de acción para ser organizado y no entrar en pánico.
Pregúntale a otras personas involucradas si lo que se dice es verdad. Buscar el exponer las mentiras puede ser una manera útil de averiguar cuán lejos el hipócrita ha tejido su tela de decepción. Por ejemplo, si el hipócrita dice que a A no le caes bien, y vas y le preguntas a A si es verdad, A puede decir que el hipócrita le dijo que es a ti a quien A no le cae bien...
Pídele perdón a la gente si algo negativo que has dicho ha sido revelado. No te humilles; sé honrado, arrepentido y céntrate en hacia dónde te vas a dirigir, ahora que has aprendido una gran lección.
Explícale a la gente por qué lo que ha pasado está fuera de contexto, no es verdad o es complicado. No exageres o te inventes historias; sé claro con los hechos y resalta cómo el hipócrita puede haber distorsionado las cosas cuando las contaba.
Deja que la gente sepa lo que vas a hacerle a la fuente de los rumores o chismorreos y arregla las cosas antes de que empeoren. Esto le mostrará a la gente que quieres arreglar lo que el hipócrita ha hecho o dicho, y que no tienes miedo de plantarle cara a la persona directamente.
3 - Toma una decisión para enfrentarte al hipócrita. Puede que prefieras cambiar la palabra “enfrentarte” por “encontrarte con”, “discutir cosas con”, o “hablar las cosas con” el hipócrita si “enfrentarte” te suena demasiado agresivo. Lo llames como lo llames, tomar la decisión de llamarle la atención por su comportamiento es un paso inteligente y uno que tienes que afrontar con coraje y fortaleza. Asegúrate de que tienes los hechos claros, y de que te sientes lo suficientemente fuerte y calmado para hablar con el hipócrita sin caer en un desenfreno emocional; recuerda que un hipócrita tiene una personalidad manipuladora e intentará poner tus emociones en tu contra para que parezca que no están equivocados o que tú has malinterpretado las cosas.
4- Prepara tu estrategia. Si ya sabes qué quieres decir, adelante. Sin embargo, para mucha gente, la idea de enfrentarse a alguien abiertamente sobre algo grosero o desagradable que la otra persona ha hecho, ya es enfrentarse en sí. La respuesta a los nervios es preparar tu estrategia para saber qué quieres decir, aunque no recuerdes las palabras exactas en el momento. El tipo de cosas que puedes preparar incluyen informar al hipócrita de que te gustaría hablar con él, reunir los hechos de lo que ha pasado y cómo te ha impactado el hipócrita, encontrar más palabras constructivas que “traición” para explicar lo que ha pasado (para que puedas eliminar la ira emocional), y confeccionar el tipo de solución que te gustaría obtener con esta charla. Por ejemplo, puedes escribir algo como lo siguiente:[1]
"Tengo algo de lo que me gustaría hablarte. Me gustaría que me escuchases antes de responder. Necesito que me ayudes a aclarar por qué has decidido decirle/hacer X, Y, Z, lo que ha resultado en X, Y, Z. No sé por qué sentiste la necesidad de hacerlo, y ha sido duro para mi [saber que J, L, y K están ahora involucrados también/tienen que cargar con las consecuencias, etc.]. Y aunque no sé qué te motivó para [decir esas cosas que te conté en confidencia/contar esas cosas personales sobre mi/sugerir que no soy lo suficientemente buena para el trabajo, etc.], no acepto que esto vuelva a pasar. He hablado con J, L y K y les he explicado mi versión. Parece que ahora entienden mucho mejor lo que ha pasado. Entonces o: [(Personal): me gustaría que entendieses mejor que no soy alguien que se queda esperando mientras mi dignidad no se respeta.] o [(Trabajo): Si tienes un problema conmigo, me gustaría resolverlo ahora para que podamos trabajar de manera más eficiente y asegurar que no volverá a pasar]
Continúa con Creo que cuando la gente hace cosas que no son amables o solícitas a otra persona, se basa en su propio miedo, infelicidad o dolor. Si ese es tu caso, me gustaría hablarlo contigo si quieres, y te apoyaré. Pero no toleraré que te aproveches de mi o que creas que está bien minarme delante de mis colegas/amigos/familia, etc. Si quieres hablar de esto ahora de manera amistosa, sería genial. Si necesitas más tiempo para pensar lo que he dicho, podemos hablarlo luego. Si no quieres hablarlo en absoluto, por favor, comprende que no me quedaré esperando a que me hagas esto otra vez y tomaré acciones para proteger mi reputación incluyendo [pedir ser trasladado a otro equipo/mantenerme alejado de ti/no contarte nada más, etc.]. Si ese es el caso, lo siento pero no voy a permitir que esto vuelva a pasar de nuevo."
Representa esta discusión antes de tenerla realmente. Te dará la oportunidad de recordar los puntos principales y te dará un sentido de confirmación reiterada porque ya has ensayado la discusión.
5 - Pide hablar con el hipócrita. Intenta organizarlo de manera que sea a una hora y un sitio donde te sientas cómodo. Puede que tomando un café o un batido, o en un aula tranquila del colegio, o en el parque. Asegúrate de que es un sitio donde te sientas seguro, especialmente si sospechas que esa persona puede ser un poco inestable o reaccionar mal.
Si el hipócrita no quiere hablar contigo, o sospechas que va a rechazar hablar contigo, prueba la táctica de simplemente abordarle en algún sitio y empezar a hablarle cuando no pueda irse fácilmente. Esto puede ser al final de una comida o una reunión, por ejemplo. Sin embargo, ten en cuenta que hacer esto le hará sentir incómodo y que es mucho más posible que te responda negativamente que si le das más espacio para ser honesto y menos defensivo.
6 - Evita ser desagradable o agresivo. Toma una estrategia asertiva para hablar con él y una que muestre que estás más interesado en entender que en contraatacar o regañarle. Aunque estar en el punto de mira de un hipócrita no es bueno y las repercusiones pueden hacerte daño, normalmente puedes arreglar el daño con el tiempo, pero guardar ira interna te hará más daño que las consecuencias externas de la traición. Si abordas la discusión con un estado mental asertivo y compasivo, es más posible que llegues a algún sitio que si la abordas siendo impulsivo y honrado. Lo siguiente es importante cuando hablas con alguien que te ha hecho daño:
Aferrate a las declaraciones "tuyas" para expresar cómo estás de impactado, cómo te sientes por lo que ha pasado.
Elimina afirmaciones sentenciosas que incluyan "eres... [malo/desconsiderado/difícil/estúpido, etc.]". Esto sólo causará que la otra persona se sienta amenazada y defensiva, y responda contestándote y siendo malicioso en vez de hablar abiertamente.
Mantén contacto visual, mantén tu postura relajada pero recta (preferentemente de pie, con un pie un poco más adelantado) y no parpadees o mires hacia otro sitio demasiado. Proyecta confianza para hacer más difícil que el hipócrita hable contigo seriamente.
7- Escucha su respuesta. Es importante mantener una mentalidad abierta y estar preparado para entender lo que motivó a la otra persona. Puedes descubrir que es algo que has dicho o hecho lo que les motivó, y que de hecho tienes que pedir perdón y hacer algunos arreglos también. Aunque no hayas hecho nada para provocar el comportamiento hipócrita, prepárate para escuchar su historia. Puede haber una multitud de razones y puede que necesite alguien con quien hablar, alguien en quien confiar y, de cierta manera, puedes ser la persona que abra esa puerta. Date cuenta de que si se sienten bien siendo hipócritas contigo, puede que lo hayan hecho muchas veces antes y que seas la primera persona que se ha visto preparada para escucharle en vez de ignorarle o regañarle.
8 - Dile cómo te sientes sobre tus futuras relaciones. Después de haber escuchado y respondido a lo que creías que tenía que explicar, o aceptado tu parte de culpa si es necesario, deja claro cómo te sientes sobre vuestra dirección en futuras situaciones. En la estrategia preparada de arriba, se sugería que le dejases claro al hipócrita que las cosas cambian o que tomarás medidas para asegurarte de que esa persona no te hace daño de nuevo. Hazle saber que te gustaría seguir siendo su amigo/compañero de trabajo/simpatizante pero que esto puede ocurrir sólo si deja de minarte. En este momento, puede ser evidente para ti que no quieres más interacciones con él; si ese es el caso, sé claro y hazle saber que tu relación será civil y profesional, pero nada más.
Sea lo que sea lo que decidas sobre mantener el contacto, al menos hazle saber que no dirás nada malo de él. Probablemente sea una conmoción a su sistema ya que están muy acostumbrados a ser negativos sobre otra gente, que el hecho de que le hagan darse cuenta de que otra persona no lo haría puede ser muy revelador.
Si el hipócrita es alguien en una posición de autoridad, como tu jefe, intenta obtener un registro escrito de los "procedimientos explicativos" para arreglar la situación a los que habéis llegado durante vuestra discusión.[3] De esta manera, puedes referirte al registro escrito si las cosas no mejoran o si tienes problemas más graves más adelante.
9 - Busca entender qué le motivó y hazlo con vistas a perdonarle. Ten en cuenta que perdonar a una persona no significa que estés de acuerdo con ella, o que quieras pasar tiempo con ella; es para permitirte olvidar lo que ha pasado para seguir con tu vida, sino, aunque le alejes físicamente, puedes llevarlo en la cabeza.
No justifiques sus motivos, sólo sé consciente de lo que hace que la gente se comporte de la manera que lo hace. En cambio, úsalo como una lección para encuentros futuros con esta persona y con la gente que tiene tendencias similares. Estar avisado significa que serás menos vulnerable a estas situaciones y probablemente tomes precauciones que detecte un comportamiento hipócrita antes de que ocurra.
Consejos
No permitas que nadie diga que es tu culpa. Si no es tu culpa, ignórale.
Si no crees que puedas tratar esto tú solo, habla con alguien en quien confíes para que te guíe. Puede ser un maestro, un adulto en quien confíes, un compañero de trabajo, un amigo, tu madre, etc.
Hacer buenas acciones para muchos y ser amigos con tanta gente como puedas en tu círculo puede minimizar el daño que un hipócrita pueda hacer. Cuanta más gente te conozca como una persona amable, menos les afectará la personalidad del hipócrita.
Si el acto hipócrita resulta en injurias, difamación o propósitos maliciosos, habla con tu abogado sobre cuál es el siguiente paso.[4] En este caso, enfrentarte al hipócrita puede no ser la mejor idea hasta que se hayan arreglado los temas legales.
Advertencias
Ten en cuenta que pueden volver a otras personas en tu contra, así como trasnformar las cosas en una guerra.
Evita convertir la situación en una zona de combate. En la mayoría de casos, los hipócritas estarán a tu alrededor porque trabajas, estudias, vives o juegas con ellos, y tus amigos/compañeros de trabajo/familiares en común. Es mejor encontrar una manera civilizada de tolerarse que continuar una tensión interminable.
Se consciente de que pueden tener una visión completamente distinta de lo que está bien y lo que está mal, creer que está justificado ser hipócrita con alguien por celos o para "apoyar a los amigos en lo bueno y en lo malo". Puede empezar con alguien siendo desleal contigo y que el hipócrita que apoya a ese amigo te ataque también. Si cree que lo que hace está bien, no hay manera de cambiar como piensa.
Cuando te enfrentes a ellos, los manipuladores responderán intentando confundirte, frustrarte o echándote la culpa. [5] Tenlo en cuenta y prepárate para mantenerte asertivo y verlo como algo que necesitas resolver por tu bien, no por el suyo. Sigue centrándote en los tus argumentos y en soluciones en vez de atascarte en pequeñeces de qué pasó y cómo no se siente responsable.
Si un hipócrita sugiere que estás reaccionando exageradamente, infórmale educadamente que tienes derecho a reaccionar contra lo que consideras una deslealtad o traición. [6] Naturalmente, permanece todo lo objetivo, calmado y diplomático que puedas, pero no dejes que te provoque pensar que tu reacción emocional significa que estás equivocado.
Un hipócrita al que se le permita salirse con la suya con su comportamiento engañoso, lo volverá a hacer, puede que a ti, o puede que a otra persona. Enfrentarte a un hipócrita puede ayudarte a arreglar los problemas que ha creado y también puede pararle los pies cuando se de cuenta de que quieres plantarle cara. Si tienes la mala suerte de tener algo que ver con un hipócrita, aquí tienes algunas sugerencias para enfrentarte a él.
Pasos
1- Intenta entender por qué hay gente que traiciona o que tiene dos caras. Un traidor es alguien que finge ser tu amigo, o estar de tu lado, y luego te da la espalda y hace o dice cosas que provocan que salgas afectado, expuesto o tratado mal como resultado de lo que insinúen o revelen. La traición es una forma de manipulación y revela a una persona desleal, insegura e inestable. Entender las motivaciones detrás de la traición puede ayudarte a encontrar maneras para ocuparte de ello, además de mostrarte que el traidor es muy a menudo una persona con recursos emocionales pobres, y que probablemente es un individuo infeliz. Aunque no excusa su comportamiento, puede calmarte saber que el hipócrita es así con mucha gente y necesita ser tratado de manera objetiva como una persona con la que tienes que tener cuidado. Las razones por las que la gente recurren a la hipocresía incluyen:
Incapacidad de hacer amistades cercanas o mantener las amistades, y posiblemente miedo a acercarse demasiado a la gente por si les hacen daño. Cotillean de malas maneras porque les hace sentirse más atractivos hacia la gente que les gustaría tener de amigos.
Incapacidad de llegar donde quieren en la vida porque no tienen la habilidad, no les gusta trabajar duro, no pueden resolver cosas o porque tienen miedo de hacer cosas nuevas. Su avaricia por ascensos, beneficios, o mejorar su posición puede causarles que vean la hipocresía como un camino fácil.
Impresionar a alguien. Esto puede ser el caso donde la persona no cree que está obteniendo la atención o el respeto suficiente de alguien con autoridad, o alguien con quien les gustaría pasar más tiempo. Puede empeorar cuando pasas tiempo con la persona con la que el hipócrita quiere empezar una amistad.
Envidia. Una persona insegura que también alberga pensamientos envidiosos sobre otra persona puede fácilmente recurrir a la hipocresía como una manera de sentirse superior al sujeto de deseo e incluso verlo como una forma de “venganza”, como una manera de quitarle la fuerza a alguien para sentirse más fuertes.
Estupidez. Hay gente que no entiende los límites de hacer caer a los demás en un desastre. Puede que les divierta o puede que no entienden el alcance de la repercusión que supone minar a otra persona; no piensan en lo que hacen y el daño que causan.
Venganza. Puede que hicieras algo (a sabiendas o sin querer) que no le sentase bien y no puede perdonarte por ello, y este sea el método de devolvértelo. En este caso, piensa qué puedes haber hecho en la relación con esta persona. Intenta ver si hay algo que haya podido hacer que se enfadase tanto como para querer hacerte daño.
2- Cuídate primero. Los daños colaterales de un episodio de hipocresía pueden ser monumentales, dependiendo de lo que el hipócrita haya revelado sobre ti, o haya dicho sobre ti. Es importante hacer lo que puedas para remediar los daños colaterales hablando con gente relevante y haciendo todo lo que necesita arreglarse. Algunas cosas que necesitas hacer son:
Reflexiona en las consecuencias. Antes de hacer nada, tómate tu tiempo para valorar el daño antes de precipitarte para arreglarlo. Puede que las cosas parezcan peor de lo que parecen porque la traición está distorsionando tu percepción. Tómate un poco de tiempo para pensar en las consecuencias para decidir si tienes que hacer algo o si es mejor dejárslelo al tiempo. Si te das cuenta de que hay que hacer algo para reparar los daños, escribe un plan de acción para ser organizado y no entrar en pánico.
Pregúntale a otras personas involucradas si lo que se dice es verdad. Buscar el exponer las mentiras puede ser una manera útil de averiguar cuán lejos el hipócrita ha tejido su tela de decepción. Por ejemplo, si el hipócrita dice que a A no le caes bien, y vas y le preguntas a A si es verdad, A puede decir que el hipócrita le dijo que es a ti a quien A no le cae bien...
Pídele perdón a la gente si algo negativo que has dicho ha sido revelado. No te humilles; sé honrado, arrepentido y céntrate en hacia dónde te vas a dirigir, ahora que has aprendido una gran lección.
Explícale a la gente por qué lo que ha pasado está fuera de contexto, no es verdad o es complicado. No exageres o te inventes historias; sé claro con los hechos y resalta cómo el hipócrita puede haber distorsionado las cosas cuando las contaba.
Deja que la gente sepa lo que vas a hacerle a la fuente de los rumores o chismorreos y arregla las cosas antes de que empeoren. Esto le mostrará a la gente que quieres arreglar lo que el hipócrita ha hecho o dicho, y que no tienes miedo de plantarle cara a la persona directamente.
3 - Toma una decisión para enfrentarte al hipócrita. Puede que prefieras cambiar la palabra “enfrentarte” por “encontrarte con”, “discutir cosas con”, o “hablar las cosas con” el hipócrita si “enfrentarte” te suena demasiado agresivo. Lo llames como lo llames, tomar la decisión de llamarle la atención por su comportamiento es un paso inteligente y uno que tienes que afrontar con coraje y fortaleza. Asegúrate de que tienes los hechos claros, y de que te sientes lo suficientemente fuerte y calmado para hablar con el hipócrita sin caer en un desenfreno emocional; recuerda que un hipócrita tiene una personalidad manipuladora e intentará poner tus emociones en tu contra para que parezca que no están equivocados o que tú has malinterpretado las cosas.
4- Prepara tu estrategia. Si ya sabes qué quieres decir, adelante. Sin embargo, para mucha gente, la idea de enfrentarse a alguien abiertamente sobre algo grosero o desagradable que la otra persona ha hecho, ya es enfrentarse en sí. La respuesta a los nervios es preparar tu estrategia para saber qué quieres decir, aunque no recuerdes las palabras exactas en el momento. El tipo de cosas que puedes preparar incluyen informar al hipócrita de que te gustaría hablar con él, reunir los hechos de lo que ha pasado y cómo te ha impactado el hipócrita, encontrar más palabras constructivas que “traición” para explicar lo que ha pasado (para que puedas eliminar la ira emocional), y confeccionar el tipo de solución que te gustaría obtener con esta charla. Por ejemplo, puedes escribir algo como lo siguiente:[1]
"Tengo algo de lo que me gustaría hablarte. Me gustaría que me escuchases antes de responder. Necesito que me ayudes a aclarar por qué has decidido decirle/hacer X, Y, Z, lo que ha resultado en X, Y, Z. No sé por qué sentiste la necesidad de hacerlo, y ha sido duro para mi [saber que J, L, y K están ahora involucrados también/tienen que cargar con las consecuencias, etc.]. Y aunque no sé qué te motivó para [decir esas cosas que te conté en confidencia/contar esas cosas personales sobre mi/sugerir que no soy lo suficientemente buena para el trabajo, etc.], no acepto que esto vuelva a pasar. He hablado con J, L y K y les he explicado mi versión. Parece que ahora entienden mucho mejor lo que ha pasado. Entonces o: [(Personal): me gustaría que entendieses mejor que no soy alguien que se queda esperando mientras mi dignidad no se respeta.] o [(Trabajo): Si tienes un problema conmigo, me gustaría resolverlo ahora para que podamos trabajar de manera más eficiente y asegurar que no volverá a pasar]
Continúa con Creo que cuando la gente hace cosas que no son amables o solícitas a otra persona, se basa en su propio miedo, infelicidad o dolor. Si ese es tu caso, me gustaría hablarlo contigo si quieres, y te apoyaré. Pero no toleraré que te aproveches de mi o que creas que está bien minarme delante de mis colegas/amigos/familia, etc. Si quieres hablar de esto ahora de manera amistosa, sería genial. Si necesitas más tiempo para pensar lo que he dicho, podemos hablarlo luego. Si no quieres hablarlo en absoluto, por favor, comprende que no me quedaré esperando a que me hagas esto otra vez y tomaré acciones para proteger mi reputación incluyendo [pedir ser trasladado a otro equipo/mantenerme alejado de ti/no contarte nada más, etc.]. Si ese es el caso, lo siento pero no voy a permitir que esto vuelva a pasar de nuevo."
Representa esta discusión antes de tenerla realmente. Te dará la oportunidad de recordar los puntos principales y te dará un sentido de confirmación reiterada porque ya has ensayado la discusión.
5 - Pide hablar con el hipócrita. Intenta organizarlo de manera que sea a una hora y un sitio donde te sientas cómodo. Puede que tomando un café o un batido, o en un aula tranquila del colegio, o en el parque. Asegúrate de que es un sitio donde te sientas seguro, especialmente si sospechas que esa persona puede ser un poco inestable o reaccionar mal.
Si el hipócrita no quiere hablar contigo, o sospechas que va a rechazar hablar contigo, prueba la táctica de simplemente abordarle en algún sitio y empezar a hablarle cuando no pueda irse fácilmente. Esto puede ser al final de una comida o una reunión, por ejemplo. Sin embargo, ten en cuenta que hacer esto le hará sentir incómodo y que es mucho más posible que te responda negativamente que si le das más espacio para ser honesto y menos defensivo.
6 - Evita ser desagradable o agresivo. Toma una estrategia asertiva para hablar con él y una que muestre que estás más interesado en entender que en contraatacar o regañarle. Aunque estar en el punto de mira de un hipócrita no es bueno y las repercusiones pueden hacerte daño, normalmente puedes arreglar el daño con el tiempo, pero guardar ira interna te hará más daño que las consecuencias externas de la traición. Si abordas la discusión con un estado mental asertivo y compasivo, es más posible que llegues a algún sitio que si la abordas siendo impulsivo y honrado. Lo siguiente es importante cuando hablas con alguien que te ha hecho daño:
Aferrate a las declaraciones "tuyas" para expresar cómo estás de impactado, cómo te sientes por lo que ha pasado.
Elimina afirmaciones sentenciosas que incluyan "eres... [malo/desconsiderado/difícil/estúpido, etc.]". Esto sólo causará que la otra persona se sienta amenazada y defensiva, y responda contestándote y siendo malicioso en vez de hablar abiertamente.
Mantén contacto visual, mantén tu postura relajada pero recta (preferentemente de pie, con un pie un poco más adelantado) y no parpadees o mires hacia otro sitio demasiado. Proyecta confianza para hacer más difícil que el hipócrita hable contigo seriamente.
7- Escucha su respuesta. Es importante mantener una mentalidad abierta y estar preparado para entender lo que motivó a la otra persona. Puedes descubrir que es algo que has dicho o hecho lo que les motivó, y que de hecho tienes que pedir perdón y hacer algunos arreglos también. Aunque no hayas hecho nada para provocar el comportamiento hipócrita, prepárate para escuchar su historia. Puede haber una multitud de razones y puede que necesite alguien con quien hablar, alguien en quien confiar y, de cierta manera, puedes ser la persona que abra esa puerta. Date cuenta de que si se sienten bien siendo hipócritas contigo, puede que lo hayan hecho muchas veces antes y que seas la primera persona que se ha visto preparada para escucharle en vez de ignorarle o regañarle.
8 - Dile cómo te sientes sobre tus futuras relaciones. Después de haber escuchado y respondido a lo que creías que tenía que explicar, o aceptado tu parte de culpa si es necesario, deja claro cómo te sientes sobre vuestra dirección en futuras situaciones. En la estrategia preparada de arriba, se sugería que le dejases claro al hipócrita que las cosas cambian o que tomarás medidas para asegurarte de que esa persona no te hace daño de nuevo. Hazle saber que te gustaría seguir siendo su amigo/compañero de trabajo/simpatizante pero que esto puede ocurrir sólo si deja de minarte. En este momento, puede ser evidente para ti que no quieres más interacciones con él; si ese es el caso, sé claro y hazle saber que tu relación será civil y profesional, pero nada más.
Sea lo que sea lo que decidas sobre mantener el contacto, al menos hazle saber que no dirás nada malo de él. Probablemente sea una conmoción a su sistema ya que están muy acostumbrados a ser negativos sobre otra gente, que el hecho de que le hagan darse cuenta de que otra persona no lo haría puede ser muy revelador.
Si el hipócrita es alguien en una posición de autoridad, como tu jefe, intenta obtener un registro escrito de los "procedimientos explicativos" para arreglar la situación a los que habéis llegado durante vuestra discusión.[3] De esta manera, puedes referirte al registro escrito si las cosas no mejoran o si tienes problemas más graves más adelante.
9 - Busca entender qué le motivó y hazlo con vistas a perdonarle. Ten en cuenta que perdonar a una persona no significa que estés de acuerdo con ella, o que quieras pasar tiempo con ella; es para permitirte olvidar lo que ha pasado para seguir con tu vida, sino, aunque le alejes físicamente, puedes llevarlo en la cabeza.
No justifiques sus motivos, sólo sé consciente de lo que hace que la gente se comporte de la manera que lo hace. En cambio, úsalo como una lección para encuentros futuros con esta persona y con la gente que tiene tendencias similares. Estar avisado significa que serás menos vulnerable a estas situaciones y probablemente tomes precauciones que detecte un comportamiento hipócrita antes de que ocurra.
Consejos
No permitas que nadie diga que es tu culpa. Si no es tu culpa, ignórale.
Si no crees que puedas tratar esto tú solo, habla con alguien en quien confíes para que te guíe. Puede ser un maestro, un adulto en quien confíes, un compañero de trabajo, un amigo, tu madre, etc.
Hacer buenas acciones para muchos y ser amigos con tanta gente como puedas en tu círculo puede minimizar el daño que un hipócrita pueda hacer. Cuanta más gente te conozca como una persona amable, menos les afectará la personalidad del hipócrita.
Si el acto hipócrita resulta en injurias, difamación o propósitos maliciosos, habla con tu abogado sobre cuál es el siguiente paso.[4] En este caso, enfrentarte al hipócrita puede no ser la mejor idea hasta que se hayan arreglado los temas legales.
Advertencias
Ten en cuenta que pueden volver a otras personas en tu contra, así como trasnformar las cosas en una guerra.
Evita convertir la situación en una zona de combate. En la mayoría de casos, los hipócritas estarán a tu alrededor porque trabajas, estudias, vives o juegas con ellos, y tus amigos/compañeros de trabajo/familiares en común. Es mejor encontrar una manera civilizada de tolerarse que continuar una tensión interminable.
Se consciente de que pueden tener una visión completamente distinta de lo que está bien y lo que está mal, creer que está justificado ser hipócrita con alguien por celos o para "apoyar a los amigos en lo bueno y en lo malo". Puede empezar con alguien siendo desleal contigo y que el hipócrita que apoya a ese amigo te ataque también. Si cree que lo que hace está bien, no hay manera de cambiar como piensa.
Cuando te enfrentes a ellos, los manipuladores responderán intentando confundirte, frustrarte o echándote la culpa. [5] Tenlo en cuenta y prepárate para mantenerte asertivo y verlo como algo que necesitas resolver por tu bien, no por el suyo. Sigue centrándote en los tus argumentos y en soluciones en vez de atascarte en pequeñeces de qué pasó y cómo no se siente responsable.
Si un hipócrita sugiere que estás reaccionando exageradamente, infórmale educadamente que tienes derecho a reaccionar contra lo que consideras una deslealtad o traición. [6] Naturalmente, permanece todo lo objetivo, calmado y diplomático que puedas, pero no dejes que te provoque pensar que tu reacción emocional significa que estás equivocado.
Poema a la resiliencia
Poema dedicado a la resiliencia (En psicología, el término resiliencia se refiere a la capacidad de los sujetos para sobreponerse a períodos de dolor emocional y traumas)
No te rindas, aún estás a tiempo
De alcanzar y comenzar de nuevo,
Aceptar tus sombras,
Enterrar tus miedos,
Liberar el lastre,
Retomar el vuelo.
No te rindas que la vida es eso,
Continuar el viaje,
Perseguir tus sueños,
Destrabar el tiempo,
Correr los escombros,
Y destapar el cielo.
No te rindas, por favor no cedas,
Aunque el frío queme,
Aunque el miedo muerda,
Aunque el sol se esconda,
Y se calle el viento,
Aún hay fuego en tu alma
Aún hay vida en tus sueños.
Porque la vida es tuya y tuyo también el deseo
Porque lo has querido y porque te quiero
Porque existe el vino y el amor, es cierto.
Porque no hay heridas que no cure el tiempo.
Abrir las puertas,
Quitar los cerrojos,
Abandonar las murallas que te protegieron,
Vivir la vida y aceptar el reto,
Recuperar la risa,
Ensayar un canto,
Bajar la guardia y extender las manos
Desplegar las alas
E intentar de nuevo,
Celebrar la vida y retomar los cielos.
No te rindas, por favor no cedas,
Aunque el frío queme,
Aunque el miedo muerda,
Aunque el sol se ponga y se calle el viento,
Aún hay fuego en tu alma,
Aún hay vida en tus sueños
Porque cada día es un comienzo nuevo,
Porque esta es la hora y el mejor momento.
Porque no estás solo, porque yo te quiero.
Mario Benedetti
No te rindas, aún estás a tiempo
De alcanzar y comenzar de nuevo,
Aceptar tus sombras,
Enterrar tus miedos,
Liberar el lastre,
Retomar el vuelo.
No te rindas que la vida es eso,
Continuar el viaje,
Perseguir tus sueños,
Destrabar el tiempo,
Correr los escombros,
Y destapar el cielo.
No te rindas, por favor no cedas,
Aunque el frío queme,
Aunque el miedo muerda,
Aunque el sol se esconda,
Y se calle el viento,
Aún hay fuego en tu alma
Aún hay vida en tus sueños.
Porque la vida es tuya y tuyo también el deseo
Porque lo has querido y porque te quiero
Porque existe el vino y el amor, es cierto.
Porque no hay heridas que no cure el tiempo.
Abrir las puertas,
Quitar los cerrojos,
Abandonar las murallas que te protegieron,
Vivir la vida y aceptar el reto,
Recuperar la risa,
Ensayar un canto,
Bajar la guardia y extender las manos
Desplegar las alas
E intentar de nuevo,
Celebrar la vida y retomar los cielos.
No te rindas, por favor no cedas,
Aunque el frío queme,
Aunque el miedo muerda,
Aunque el sol se ponga y se calle el viento,
Aún hay fuego en tu alma,
Aún hay vida en tus sueños
Porque cada día es un comienzo nuevo,
Porque esta es la hora y el mejor momento.
Porque no estás solo, porque yo te quiero.
Mario Benedetti
Objetivos
Uno de los objetivos más esenciales en la vida es triunfar en su existencia mejorando en todos los terrenos y haciendo el bien a su alrededor.
No obstante, para triunfar en nuestra vida, tenemos necesidad de ejemplos a seguir para saber lo que debemos hacer o lo que no debemos hacer.
Todos los humanos funcionan por mimetismo o imitación de los demás. Desde la infancia a la vejez, todo es mimetismo porque nadie vive aislado de los demás.
Sus primeros pasos, usted los da imitando inconscientemente a los que están a su alrededor.
La mejor prueba es que los niños criados por lobos caminan a menudo a cuatro patas y deben después aprender a caminar sobre sus dos piernas. Del mismo modo que deben aprender a comer con cuchillo y tenedor, etc.… Por tanto, todo es mimetismo en la vida.
Es lo mismo en el plano psicológico y de comportamiento. Aunque cada uno posee su propia personalidad, esta se construye a menudo por mimetismo y/u oposición a las personas que frecuenta cotidianamente, entre las cuales, evidentemente en la infancia, sus padres y/o sus abuelos.
Así, a veces sin darnos cuenta, hemos copiado las costumbres, las maneras, los comportamientos de nuestros familiares próximos o lejanos.
Ese mimetismo no es una cosa mala. Nosotros podemos y debemos reproducir un comportamiento si este puede permitirnos mejorar.
Para eso, cada uno de nosotros debe mirar hacia lo alto y no hacia lo bajo. Los comportamientos de las personas que triunfan son en sí mismas modelos porque son capaces de darnos consejos constructivos.
No obstante, para triunfar en nuestra vida, tenemos necesidad de ejemplos a seguir para saber lo que debemos hacer o lo que no debemos hacer.
Todos los humanos funcionan por mimetismo o imitación de los demás. Desde la infancia a la vejez, todo es mimetismo porque nadie vive aislado de los demás.
Sus primeros pasos, usted los da imitando inconscientemente a los que están a su alrededor.
La mejor prueba es que los niños criados por lobos caminan a menudo a cuatro patas y deben después aprender a caminar sobre sus dos piernas. Del mismo modo que deben aprender a comer con cuchillo y tenedor, etc.… Por tanto, todo es mimetismo en la vida.
Es lo mismo en el plano psicológico y de comportamiento. Aunque cada uno posee su propia personalidad, esta se construye a menudo por mimetismo y/u oposición a las personas que frecuenta cotidianamente, entre las cuales, evidentemente en la infancia, sus padres y/o sus abuelos.
Así, a veces sin darnos cuenta, hemos copiado las costumbres, las maneras, los comportamientos de nuestros familiares próximos o lejanos.
Ese mimetismo no es una cosa mala. Nosotros podemos y debemos reproducir un comportamiento si este puede permitirnos mejorar.
Para eso, cada uno de nosotros debe mirar hacia lo alto y no hacia lo bajo. Los comportamientos de las personas que triunfan son en sí mismas modelos porque son capaces de darnos consejos constructivos.
REFLEXIONES SOBRE EL AMOR
El amor es una vibración, pero no sólo eso.
Esto es MÁS QUE TODO una fuerza fenomenal que vive en lo más profundo de su ser y que empezará a manifestarse en su vida tan pronto como ENTRE EN LA VIBRACIÓN CON ÉL.
El AMOR es una onda pura, totalmente beneficioso, ilimitado a todos los puntos de vista se conecta con el resto del mundo, con el universo. Está disponible donde quiera que usted esté, crea lo que crea, sea quien sea. Es gratuito y constante. Él no se "gana". Él ES. Simplemente, él ES, ¿Usted entiende? Preguntarse si usted también tiene derecho al Amor, es preguntarse si también necesita agua... Claro, por supuesto, que usted tiene derecho. ¡El amor es VITAL! Es parte de la Vida y permite nuestra existencia a todos. Así que ¿por qué vivir sin él? ¿Por qué creer que usted no tiene derecho? ¿Por qué alejarse de él? En fin, ¿por qué "intentar" alejarse de él?
SÍ yo le aseguro en seguida: ¡USTED TAMBIÉN, USTED TIENE DERECHO A SU PARTE DE AMOR EN ESTA TIERRA Y HASTA MÁS ALLÁ. Es un HECHO INNEGABLE.
De hecho, la pregunta ni siquiera se debe hacer. El Amor existe, irradia en todas partes, en todo lugar, en todo momento, en todos los continentes. Como todos los seres que viven en esta Tierra, usted tiene el derecho a darse un baño de amor de la mañana hasta la noche, para experimentar esta maravillosa y suave vibración que va a hacerle cosquillas en todo su cuerpo. Sí usted tiene derecho a ello. No está reservado solamente a una casta privilegiada, igualmente y sobre todo, está A SU DISPOSICIÓN.
Usted sabe, aunque le sorprenda, pensar que usted no tiene derecho al Amor es lo mismo que torturarse. Sé que la palabra es fuerte y yo le admito que no me gusta utilizarla. Pero es necesario e importante entender bien, que es completamente ilusorio creer que se puede vivir sin Amor o que usted no tiene derecho a él. ESO NO ES VERDAD. Y hasta puede ser violento y destructivo para usted. El Amor está aquí, para usted, a su disposición, solamente hay que extender la mano y agarrarla. Es una ley infalible. ¡Y debo añadir que a usted le hace falta!
Entonces, claro, hay "Amor" y hay "Amor".
¿De qué hablamos?
Primeramente, le hablo de la fuerza primordial que debe hacerle vibrar, animarle. Es decir, el Amor, en el sentido amplio y noble del término. El Amor INCONDICIONAL. Se trata de esa ola suave, cariñosa y feliz que pasa por usted casi constantemente pero que usted va percibir en particular en la vista de un hermoso paisaje, en la interacción con un niño, al descubierto de una bella obra de arte, de una melodía… Ese es el Amor. Aquel Amor es un tesoro. Tome en conciencia. Y hágase vector, es decir, póngalo en cada uno de sus gestos, hasta en los más anodinos. Haga las cosas con AMOR en plena conciencia.
Luego hay el Amor propio y el Amor por los demás.
¡Ámese! Es indispensable. Ámese, enamórese de usted misma . Ámese profundamente y sinceramente, porque usted es una persona magnífica, un ser de luz. Al abrirse al amor auténtico, usted atraerá a su vida, a cambio, el amor puro y auténtico. El amor alimenta el amor. El amor atrae el amor. Es tan simple como eso.
De hecho ¿cómo quiere atraer algo a usted si usted piensa lo contrario? Usted desea encontrar tal o tal tipo de persona, entonces conéctese a las frecuencias vibratorias en línea con lo que usted busca. No piense en lo que no quiere, sino al contrario, piense en lo que usted realmente quiere. Sí tiene en usted el poder de atraer hacia usted lo que quiere. Vivir todo tipo de experiencias. Todo es posible.
¿Pero usted qué quiere? Es la pregunta correcta. Si usted pasa su tiempo pensando que es un ser inútil, irrelevante, insignificante, que no merece ni una mirada, entonces efectivamente, es el mensaje que usted transmitirá en el universo, como si usted fuera un ser pequeño, sin brillo que ni siquiera merece una mirada.
Pero, dígame, ¿por qué motivos cree usted eso? ¿Porque se lo han dicho? ¿Porque se lo han dado a entender? ¿Porque se lo han repetido una y otra vez? Perdóneme, pero todo eso es falso. "Ellos" no poseen la verdad absoluta. "Ellos" le han juzgado en un momento en su vida por un acto muy preciso. Pero un acto, un momento, no le define. Usted es mucho más que eso. Su vida es una serie de actos, todos los días, cientos y cientos, algunos tienen buenas consecuencias, así como otros pueden tener consecuencias más nefastas. ¿Y entonces qué? Todos, ¡absolutamente TODOS, estamos en el mismo barco! No se deje juzgar, ni que se le ponga etiqueta. Usted es un ser humano que emana de un ser superior de luz y usted está aquí, en esta Tierra para experimentar los elementos y la Vida tal como se da aquí abajo en la tierra.
Es decir, usted es un ser espléndido que tiene derecho a su porción generosa de Amor para vivir.
Es el papel de los padres dar el primer impulso del Amor, luego es el papel de cada individuo de hacer crecer esa llama, durante toda la Vida.
Voy a ser clara, y también es la razón por la cual le escribo este mensaje: Su subestimación de usted mismo , le perjudica y sobre todo, no le aporta nada. Ella le lastima. Es como si usted se cortara con una parte de usted mismo . Otra vez, una parte vital…
Entonces es tiempo, ahora, de deshacerse de esta subestimación de usted, que le lastima considerablemente. Es el momento adecuado. Al deshacerse de ella, usted va abrirse a lo que usted siempre, en el fondo, ha esperado: el AMOR AUTÉNTICO. Permítase experimentar esto. Está en su poder, sólo tiene que decidir. Simple y sencillamente.
Pero yo sé lo difícil que es para ver con claridad cuando uno, como usted, tiene la sensación de nunca haber recibido mucho Amor y sobre todo, de no merecerlo. Esto es terrible. Yo sé los sufrimientos que esto ha generado en su Vida. Pero eso es del pasado, aunque aún haya repercusiones en el presente. Sepa, que si usted desea, puede voltear la página sobre este periodo de su vida y abrir una nueva. Una bella página en blanco le espera. Esta página paciente, latente, esperando que una hermosa historia se escriba en ella. Y es USTED, la heroína de esta historia… Igualmente usted podrá elegir los personajes y decidir con quién su heroína debe evolucionar de aquí en adelante. Usted tiene este poder en sus manos. Sería una pena dejarlo pasar…
Esto es MÁS QUE TODO una fuerza fenomenal que vive en lo más profundo de su ser y que empezará a manifestarse en su vida tan pronto como ENTRE EN LA VIBRACIÓN CON ÉL.
El AMOR es una onda pura, totalmente beneficioso, ilimitado a todos los puntos de vista se conecta con el resto del mundo, con el universo. Está disponible donde quiera que usted esté, crea lo que crea, sea quien sea. Es gratuito y constante. Él no se "gana". Él ES. Simplemente, él ES, ¿Usted entiende? Preguntarse si usted también tiene derecho al Amor, es preguntarse si también necesita agua... Claro, por supuesto, que usted tiene derecho. ¡El amor es VITAL! Es parte de la Vida y permite nuestra existencia a todos. Así que ¿por qué vivir sin él? ¿Por qué creer que usted no tiene derecho? ¿Por qué alejarse de él? En fin, ¿por qué "intentar" alejarse de él?
SÍ yo le aseguro en seguida: ¡USTED TAMBIÉN, USTED TIENE DERECHO A SU PARTE DE AMOR EN ESTA TIERRA Y HASTA MÁS ALLÁ. Es un HECHO INNEGABLE.
De hecho, la pregunta ni siquiera se debe hacer. El Amor existe, irradia en todas partes, en todo lugar, en todo momento, en todos los continentes. Como todos los seres que viven en esta Tierra, usted tiene el derecho a darse un baño de amor de la mañana hasta la noche, para experimentar esta maravillosa y suave vibración que va a hacerle cosquillas en todo su cuerpo. Sí usted tiene derecho a ello. No está reservado solamente a una casta privilegiada, igualmente y sobre todo, está A SU DISPOSICIÓN.
Usted sabe, aunque le sorprenda, pensar que usted no tiene derecho al Amor es lo mismo que torturarse. Sé que la palabra es fuerte y yo le admito que no me gusta utilizarla. Pero es necesario e importante entender bien, que es completamente ilusorio creer que se puede vivir sin Amor o que usted no tiene derecho a él. ESO NO ES VERDAD. Y hasta puede ser violento y destructivo para usted. El Amor está aquí, para usted, a su disposición, solamente hay que extender la mano y agarrarla. Es una ley infalible. ¡Y debo añadir que a usted le hace falta!
Entonces, claro, hay "Amor" y hay "Amor".
¿De qué hablamos?
Primeramente, le hablo de la fuerza primordial que debe hacerle vibrar, animarle. Es decir, el Amor, en el sentido amplio y noble del término. El Amor INCONDICIONAL. Se trata de esa ola suave, cariñosa y feliz que pasa por usted casi constantemente pero que usted va percibir en particular en la vista de un hermoso paisaje, en la interacción con un niño, al descubierto de una bella obra de arte, de una melodía… Ese es el Amor. Aquel Amor es un tesoro. Tome en conciencia. Y hágase vector, es decir, póngalo en cada uno de sus gestos, hasta en los más anodinos. Haga las cosas con AMOR en plena conciencia.
Luego hay el Amor propio y el Amor por los demás.
¡Ámese! Es indispensable. Ámese, enamórese de usted misma . Ámese profundamente y sinceramente, porque usted es una persona magnífica, un ser de luz. Al abrirse al amor auténtico, usted atraerá a su vida, a cambio, el amor puro y auténtico. El amor alimenta el amor. El amor atrae el amor. Es tan simple como eso.
De hecho ¿cómo quiere atraer algo a usted si usted piensa lo contrario? Usted desea encontrar tal o tal tipo de persona, entonces conéctese a las frecuencias vibratorias en línea con lo que usted busca. No piense en lo que no quiere, sino al contrario, piense en lo que usted realmente quiere. Sí tiene en usted el poder de atraer hacia usted lo que quiere. Vivir todo tipo de experiencias. Todo es posible.
¿Pero usted qué quiere? Es la pregunta correcta. Si usted pasa su tiempo pensando que es un ser inútil, irrelevante, insignificante, que no merece ni una mirada, entonces efectivamente, es el mensaje que usted transmitirá en el universo, como si usted fuera un ser pequeño, sin brillo que ni siquiera merece una mirada.
Pero, dígame, ¿por qué motivos cree usted eso? ¿Porque se lo han dicho? ¿Porque se lo han dado a entender? ¿Porque se lo han repetido una y otra vez? Perdóneme, pero todo eso es falso. "Ellos" no poseen la verdad absoluta. "Ellos" le han juzgado en un momento en su vida por un acto muy preciso. Pero un acto, un momento, no le define. Usted es mucho más que eso. Su vida es una serie de actos, todos los días, cientos y cientos, algunos tienen buenas consecuencias, así como otros pueden tener consecuencias más nefastas. ¿Y entonces qué? Todos, ¡absolutamente TODOS, estamos en el mismo barco! No se deje juzgar, ni que se le ponga etiqueta. Usted es un ser humano que emana de un ser superior de luz y usted está aquí, en esta Tierra para experimentar los elementos y la Vida tal como se da aquí abajo en la tierra.
Es decir, usted es un ser espléndido que tiene derecho a su porción generosa de Amor para vivir.
Es el papel de los padres dar el primer impulso del Amor, luego es el papel de cada individuo de hacer crecer esa llama, durante toda la Vida.
Voy a ser clara, y también es la razón por la cual le escribo este mensaje: Su subestimación de usted mismo , le perjudica y sobre todo, no le aporta nada. Ella le lastima. Es como si usted se cortara con una parte de usted mismo . Otra vez, una parte vital…
Entonces es tiempo, ahora, de deshacerse de esta subestimación de usted, que le lastima considerablemente. Es el momento adecuado. Al deshacerse de ella, usted va abrirse a lo que usted siempre, en el fondo, ha esperado: el AMOR AUTÉNTICO. Permítase experimentar esto. Está en su poder, sólo tiene que decidir. Simple y sencillamente.
Pero yo sé lo difícil que es para ver con claridad cuando uno, como usted, tiene la sensación de nunca haber recibido mucho Amor y sobre todo, de no merecerlo. Esto es terrible. Yo sé los sufrimientos que esto ha generado en su Vida. Pero eso es del pasado, aunque aún haya repercusiones en el presente. Sepa, que si usted desea, puede voltear la página sobre este periodo de su vida y abrir una nueva. Una bella página en blanco le espera. Esta página paciente, latente, esperando que una hermosa historia se escriba en ella. Y es USTED, la heroína de esta historia… Igualmente usted podrá elegir los personajes y decidir con quién su heroína debe evolucionar de aquí en adelante. Usted tiene este poder en sus manos. Sería una pena dejarlo pasar…
La nueva ciencia de la sexualidad femenina
En cuestión de sexo, las mujeres tienen la sartén por el mango. Ellas son las que, tras un minucioso proceso de observación y evaluación, seleccionan a su compañero. ¿Pero cuáles son las cualidades que ha de reunir un hombre para ser el elegido?
Quienes creen que hombres y mujeres viven el sexo del mismo modo se equivocan. Como asegura el psicólogo John Gray en su libro Los hombres son de Marte, las mujeres de Venus, “los hombres y mujeres no sólo se comunican de manera diferente, sino que piensan, sienten, perciben, reaccionan, responden, aman, necesitan y valoran de manera totalmente dispares. Casi parecen proceder de planetas distintos, con idiomas distintos y necesidades también desiguales”. Los neurobiólogos saben ahora que los sexos están sexualizados: las regiones responsables de la conducta sexual son diferentes en el hombre y la mujer.
La última evidencia de esta disparidad de géneros a nivel cerebral acaba de aparecer publicada en la revista Neuropsychology. En el artículo firmado por Erik Everhart y sus colegas de la Escuela de Medicina y Ciencias Biomédicas de Buffalo, en la Universidad Estatal de Nueva York, puede leerse que, los chicos y chicas prepubescentes, aunque muestran una misma habilidad para reconocer los rostros e identificar las expresiones faciales, en los primeros se utiliza para ello más el lado derecho del cerebro, mientras que las niñas echan mano principalmente del hemisferio izquierdo. “Esto sugiere que los cerebros de ambos sexos están organizados de manera distinta antes de alcanzar la mayoría de edad”, comenta el doctor Everhart. Sus palabras corroboran lo que en cierta ocasión manifestó el médico madrileño Gregorio Marañón: “el cerebro es el órgano sexual más importante del ser humano”.
Radiografía sexual de la mujer española
Primera relación sexual: 18,4 años
Frecuencia con la que practica el sexo: 88 coitos al año
Número de parejas sexuales a lo largo de la vida: 3,3
Fidelidad a la pareja: El 86 por 100 nunca ha sido infiel
Comportamiento celoso: 48 por 100
Mayor temor sexual: Contraer el sida
Lo que más valoran de la pareja: El carácter (79,9 por 100 ), las creencias y valores (68,3), el atractivo físico (53,8 por
100) y la capacidad sexual (46,7 por 100)
Tipo de relación preferida: Estable y con la misma persona
Lo primero que miran de un hombre: Los ojos (69,9 por 100) y la boca (38,8 por 100)
Parte del cuerpo masculino más excitante: Las nalgas (59 por 100)
Fantasías sexuales: Las experimentan el 47,8 por 100 de las mujeres
Prototipo masculino: George Clooney Ricky Martin
Valoración de imagen propia: 6,6 puntos sobre 10
En qué se fijan ellas
Aseguran algunos antropólogos que ciertas partes de la anatomía masculina actúan como señales corporales que son valoradas por las mujeres a la hora de elegir compañero. Éstos son los puntos claves del físico masculino:
- Torso con forma de V: los hombros han de ser más anchos que el talle.
- Estatura por encima de la media.
- Piernas largas y músculos bien desarrollados, aunque no en exceso, caso de los culturistas.
- Rostro simétrico, mandíbula y mentón pronunciados. Ojos más grandes que la media.
- Cuerpo con vello abundante; hoy la moda indica todo lo contrario.
- Pene con una longitud por encima de la media.
¡Qué chico más mono!
La musculatura y la belleza facial son las señales corporales del hombre que determinan en primera instancia su atractivo sexual. En todas las culturas, las mujeres prefieren los hombres bien proporcionados.
El papel de los instintos
También yerran los que proclaman el dominio masculino en la arena erótica. La ciencia lo ha confirmado: en el amor es ella quien tiene la sartén por el mango. La mujer observa, evalúa y selecciona el compañero, y luego decide si tendrá hijos con él o con algún otro. Lo hace sin darse cuenta, pero lo hace. Porque, mal que pese a muchos, la cultura no ha logrado erradicar, aunque sí tamizar, todos nuestros instintos ancestrales. “Los humanos, la única especie racional, nos movemos todavía en la irracional esclavitud de los programas de comportamiento de tipo animal”, asegura el profesor Jared Diamond, fisiólogo de la Universidad de California en Los Ángeles y autor del libro ¿Por qué es divertido el sexo?
Las fuerzas de la selección natural forjaron durante millones de años nuestros complejos y en ocasiones exclusivos comportamientos sexuales que, como se ha mencionado, han sido anulados o enmascarados por los reparos morales y la educación recibida. Algunos antropólogos afirman que el sexo femenino, gracias a su capacidad selectiva a la hora de elegir compañero, fue el motor real de nuestra evolución.
Unos chicos con pedigrí
Lejos de cualquier postura androcéntrica, “las hembras humanas, como las de las demás especies animales, se enfrentan al dilema de seleccionar un macho con el que aparearse, preferiblemente uno que lleve buenos genes que serán transmitidos a la prole de la hembra”, dice el profesor Diamond. Y añade: “ésta es una tarea difícil porque, como toda mujer sabe perfectamente, las hembras no tienen ningún método directo para evaluar la calidad de los genes de un macho”. El primer criterio de selección está en ciertos rasgos de la anatomía del varón. En el mundo animal, las señales corporales juegan un papel trascendental en la comunicación y la elección de pareja. La larga cola del pavo real y el pájaro tejedor, el pelo plateado de la espalda del gorila y la cornamenta del ciervo constituyen ornamentos sexuales que cumplen una doble función: atraer a parejas potenciales del sexo opuesto y disuadir a posibles rivales. ¿Existen estas señales de calidad en el hombre? No pocos expertos se resisten a aceptar que las mujeres compitan por los hombres, así como que hayan evolucionado ornamentos corporales en uno y otro sexo con este propósito.
Rivalidad entre féminas
Otros sin embargo, aseguran que la rivalidad femenina es patente: de forma consciente, las mujeres decoran y modifican quirúrgicamente sus cuerpos para estar atractivas. Y, aunque los cánones de belleza culturalmente influidos varían con el tiempo, existe una serie de señuelos sexuales repartida por la anatomía masculina en la que la mujer centra su atención. La musculatura y la belleza masculina ocupan un lugar preeminente.
Los antropólogos afirman que las primeras características a tener en cuenta son la simetría del rostro y las proporciones físicas entre las distintas partes del cuerpo masculino. La relación entre el talle y la cadera, por ejemplo, ha de ser de 0,9.
Se podría razonar que la belleza no dice nada acerca de la calidad genética y cualidades como progenitor del pretendiente pero, como asegura el profesor Diamond, “el rostro es la parte más sensible a los estragos de la edad, la enfermedad y las lesiones”.
Una faz simétrica y una mandíbula pronunciada son indicadores de un buen equilibrio hormonal durante la pubertad; y la posesión de una estatura por encima de la media y la presencia de una buena, pero no exagerada, masa muscular demuestran que la infancia ha transcurrido sin graves padecimientos. En principio, los hombres con estas características físicas son los portadores de los mejores genes: tener hijos con ellos resulta ventajoso, ya que probablemente serán sanos.
Se trata de una preferencia que ha quedado patente en numerosas investigaciones: científicos de la Universidad de Wroclaw, en Polonia, han cotejado la estatura de 3.200 hombres de 25 a 60 años con el número de hijos que tenían. Los resultados son significativos: en cualquier franja de edad, los hombres sin descendencia eran más bajos que los padres con incluso un solo vástago. ¿El motivo? Las mujeres habían elegido tener descendencia con varones altos, afirman los autores del trabajo.
Según recientes estudios, este trabajo de selección de pareja a veces está influenciado por la propia fisiología femenina. Las hormonas, por ejemplo, condicionan a la mujer a la hora de valorar el atractivo físico. En un artículo publicado hace tres años en la revista Nature, científicos escoceses y japoneses afirmaban que las preferencias femeninas respecto a la belleza del rostro masculino varían a lo largo del ciclo menstrual. Durante la ovulación y el embarazo, las mujeres se inclinan por los hombres con caras muy masculinas, mientras que durante la menstruación se decantan por rostros afeminados. Todo un misterio.
Como cabría esperar, el físico no lo es todo. La inteligencia del compañero es otro factor que la mujer tiene presente.
Genial y guapo
Un estudio pone de manifiesto que las preferencias de la mujer por los rasgos faciales masculinos varían a lo largo del ciclo menstrual. Concretamente en la fase folicular, cuando la probabilidad de quedarse embarazada es mayor, se decanta por los rostros muy masculinos que, según los biólogos, son indicativos de buena competencia inmunológica. Dicho de otro modo, busca una salud de hierro que se pueda trasmitir a los hijos.
Una segunda investigación hecha pública por la Asociación Psicológica Americana relaciona el tipo de encuentro sexual con las dotes intelectuales que ha de reunir la pareja. Como se aprecia en el gráfico inferior, las mujeres son más exigentes que los hombres a la hora de establecer un encuentro sexual esporádico: en el estudio, rechazaron al 40 por 100 de los hombres. Éstos seleccionaron al 80 por 100 de las damas.
¡Qué excitante!
El orgasmo es, sin duda alguna, una experiencia subjetiva cuya calidad varía de una persona a otra. Ahora bien, cuando en una reunión de hombres sale a la palestra el clímax masculino la unanimidad de criterios no deja lugar al debate. Casi todos, por no decir todos, describirán el orgasmo como una descarga explosiva de la tensión sexual que culmina con la eyaculación. Para el hombre, la emisión del semen es el acuse de recibo de que ha llegado el orgasmo, a pesar de ser dos cosas distintas.
No sucede lo mismo en la mujer. El clímax femenino es mucho más elaborado y rico en matices que el masculino. La mayoría de las mujeres entrevistadas por la pareja de sexólogos Master y Johnson describe la culminación del acto sexual más o menos de la misma forma: en primer lugar, una repentina conciencia de la sensualidad localizada en la región del clítoris, que irradia hacia la pelvis; después, una sensación de calor ardiente que invade la pelvis menor y que puede atravesar todo el cuerpo y, finalmente, palpitaciones producidas por contracciones involuntarias de los denominados músculos perivaginales –los esfínteres anal y vaginal– y la musculatura clitoriana.
Un cuerpo en llamas
Durante el juego erótico, el cuerpo femenino experimenta unos cambios que preparan al organismo para el orgasmo. Éste ocurre a nivel del clítoris.
1: OJOS. Las pupilas se dilatan
2: NARIZ. Las ventanas nasales se dilatan durante la excitación y el clímax.
3: LABIOS. Se hinchan, enrojecen y humedecen.
4: PULSACIONES. El ritmo cardíaco pasa de 70/80 pulsaciones por minuto a
90/100 durante la excitación, y alcanza las 130 durante el coito.
5: MANOS. Se hinchan y aumenta la sudoración de las palmas.
6: PRESIÓN SANGUÍNEA. La sistólica empieza aproximadamente en 120 mm Hg y supera los 250 mm Hg en el orgasmo.
7:PEZÓN. Su longitud aumenta hasta 1 cm.
8: AREOLA. Se hincha y toma un color más vivo.
9: SENOS. Las mamas crecen de tamaño hasta un 20 por 100. Se hacen mas firmes, redondas y protuberantes.
10: VIENTRE. Aparece el rubor sexual, que poco a poco se extiende por el tórax y el cuello, y a veces se difunde hacia las mejillas y la frente.
11: CLÍTORIS. Los labios externos e internos triplican su tamaño y adquieren un tono rojo escarlata intenso. El clítoris se pone erecto. La estimulación sexual hace que la vagina se lubrique: sus dos tercios superiores se hinchan y se invaginan en una especie de erección interna que empuja el útero hacia arriba y hacia atrás.
12: PIEL. Se carga de electricidad y se hace más sensible a las caricias eróticas.
13: RESPIRACIÓN. Se hace cada vez más profunda a medida que avanza el grado de excitación. En el momento del orgasmo, se inspira y se exhala aire hasta 60 veces por minuto.
Los órganos sexuales de hombre y mujer tienen el mismo origen embrionario
Aparentemente muy distintos, los órganos genitales masculino y femenino comparten muchas estructuras que tienen un mismo origen embrionario. De hecho, cuando el órgano sexual aparece hacia la quinta semana de gestación resulta del todo imposible determinar si el bebé será niño o niña
Se puede afirmar que el programa básico de desarrollo sexual de los genitales es femenino. El cambio hacia el lado masculino sólo se produce si el programa genético del embrión hace entrar en escena a la testosterona, hormona producida por las células Leyding del testículo. Así, el tubérculo genital, que en el hombre da lugar al pene, en la mujer no se desarrolla, y los rodetes labioescrotales, que en el hombre se fusionan y originan el escroto, en la mujer permanecen separados y dan lugar a la vulva, o sea, los genitales externos.
Tres formas de vivir el deseo erótico
En teoría, la respuesta sexual de ambos sexos discurre por cuatro fases bien diferenciadas: excitación, meseta, orgasmo y resolución. A diferencia de los hombres, el goce sexual femenino resulta algo más complejo y rico en matices. No obstante, los sexólogos distinguen tres tipos de respuesta sexual femenina que se repiten siguiendo unos patrones concretos que detallamos a continuación:
Patrón 1. Tras un largo periodo de excitación con pequeñas frenadas, la mujer se dirige rápidamente al orgasmo, donde permanece un rato entre contracciones de placer, antes de descender de forma vertiginosa al estado de reposo.
Patrón 2. La excitación discurre de forma lenta y gradual, hasta llegar a la meseta, donde se entretiene para recuperar energías y encarar el clímax. Aún con las contracciones orgásmicas, la mujer puede volver a la fase de meseta, para experimentar un segundo orgasmo.
Patrón 3. La mujer llega con rapidez a la zona de meseta. Una vez aquí, permanece en una situación de estimulación ondulante, con subidas y bajadas, que culmina con el orgasmo. El periodo de resolución es igualmente lento. En estos casos, se puede producir una congestión pelviana crónica que hace que el coito resulte doloroso
Quienes creen que hombres y mujeres viven el sexo del mismo modo se equivocan. Como asegura el psicólogo John Gray en su libro Los hombres son de Marte, las mujeres de Venus, “los hombres y mujeres no sólo se comunican de manera diferente, sino que piensan, sienten, perciben, reaccionan, responden, aman, necesitan y valoran de manera totalmente dispares. Casi parecen proceder de planetas distintos, con idiomas distintos y necesidades también desiguales”. Los neurobiólogos saben ahora que los sexos están sexualizados: las regiones responsables de la conducta sexual son diferentes en el hombre y la mujer.
La última evidencia de esta disparidad de géneros a nivel cerebral acaba de aparecer publicada en la revista Neuropsychology. En el artículo firmado por Erik Everhart y sus colegas de la Escuela de Medicina y Ciencias Biomédicas de Buffalo, en la Universidad Estatal de Nueva York, puede leerse que, los chicos y chicas prepubescentes, aunque muestran una misma habilidad para reconocer los rostros e identificar las expresiones faciales, en los primeros se utiliza para ello más el lado derecho del cerebro, mientras que las niñas echan mano principalmente del hemisferio izquierdo. “Esto sugiere que los cerebros de ambos sexos están organizados de manera distinta antes de alcanzar la mayoría de edad”, comenta el doctor Everhart. Sus palabras corroboran lo que en cierta ocasión manifestó el médico madrileño Gregorio Marañón: “el cerebro es el órgano sexual más importante del ser humano”.
Radiografía sexual de la mujer española
Primera relación sexual: 18,4 años
Frecuencia con la que practica el sexo: 88 coitos al año
Número de parejas sexuales a lo largo de la vida: 3,3
Fidelidad a la pareja: El 86 por 100 nunca ha sido infiel
Comportamiento celoso: 48 por 100
Mayor temor sexual: Contraer el sida
Lo que más valoran de la pareja: El carácter (79,9 por 100 ), las creencias y valores (68,3), el atractivo físico (53,8 por
100) y la capacidad sexual (46,7 por 100)
Tipo de relación preferida: Estable y con la misma persona
Lo primero que miran de un hombre: Los ojos (69,9 por 100) y la boca (38,8 por 100)
Parte del cuerpo masculino más excitante: Las nalgas (59 por 100)
Fantasías sexuales: Las experimentan el 47,8 por 100 de las mujeres
Prototipo masculino: George Clooney Ricky Martin
Valoración de imagen propia: 6,6 puntos sobre 10
En qué se fijan ellas
Aseguran algunos antropólogos que ciertas partes de la anatomía masculina actúan como señales corporales que son valoradas por las mujeres a la hora de elegir compañero. Éstos son los puntos claves del físico masculino:
- Torso con forma de V: los hombros han de ser más anchos que el talle.
- Estatura por encima de la media.
- Piernas largas y músculos bien desarrollados, aunque no en exceso, caso de los culturistas.
- Rostro simétrico, mandíbula y mentón pronunciados. Ojos más grandes que la media.
- Cuerpo con vello abundante; hoy la moda indica todo lo contrario.
- Pene con una longitud por encima de la media.
¡Qué chico más mono!
La musculatura y la belleza facial son las señales corporales del hombre que determinan en primera instancia su atractivo sexual. En todas las culturas, las mujeres prefieren los hombres bien proporcionados.
El papel de los instintos
También yerran los que proclaman el dominio masculino en la arena erótica. La ciencia lo ha confirmado: en el amor es ella quien tiene la sartén por el mango. La mujer observa, evalúa y selecciona el compañero, y luego decide si tendrá hijos con él o con algún otro. Lo hace sin darse cuenta, pero lo hace. Porque, mal que pese a muchos, la cultura no ha logrado erradicar, aunque sí tamizar, todos nuestros instintos ancestrales. “Los humanos, la única especie racional, nos movemos todavía en la irracional esclavitud de los programas de comportamiento de tipo animal”, asegura el profesor Jared Diamond, fisiólogo de la Universidad de California en Los Ángeles y autor del libro ¿Por qué es divertido el sexo?
Las fuerzas de la selección natural forjaron durante millones de años nuestros complejos y en ocasiones exclusivos comportamientos sexuales que, como se ha mencionado, han sido anulados o enmascarados por los reparos morales y la educación recibida. Algunos antropólogos afirman que el sexo femenino, gracias a su capacidad selectiva a la hora de elegir compañero, fue el motor real de nuestra evolución.
Unos chicos con pedigrí
Lejos de cualquier postura androcéntrica, “las hembras humanas, como las de las demás especies animales, se enfrentan al dilema de seleccionar un macho con el que aparearse, preferiblemente uno que lleve buenos genes que serán transmitidos a la prole de la hembra”, dice el profesor Diamond. Y añade: “ésta es una tarea difícil porque, como toda mujer sabe perfectamente, las hembras no tienen ningún método directo para evaluar la calidad de los genes de un macho”. El primer criterio de selección está en ciertos rasgos de la anatomía del varón. En el mundo animal, las señales corporales juegan un papel trascendental en la comunicación y la elección de pareja. La larga cola del pavo real y el pájaro tejedor, el pelo plateado de la espalda del gorila y la cornamenta del ciervo constituyen ornamentos sexuales que cumplen una doble función: atraer a parejas potenciales del sexo opuesto y disuadir a posibles rivales. ¿Existen estas señales de calidad en el hombre? No pocos expertos se resisten a aceptar que las mujeres compitan por los hombres, así como que hayan evolucionado ornamentos corporales en uno y otro sexo con este propósito.
Rivalidad entre féminas
Otros sin embargo, aseguran que la rivalidad femenina es patente: de forma consciente, las mujeres decoran y modifican quirúrgicamente sus cuerpos para estar atractivas. Y, aunque los cánones de belleza culturalmente influidos varían con el tiempo, existe una serie de señuelos sexuales repartida por la anatomía masculina en la que la mujer centra su atención. La musculatura y la belleza masculina ocupan un lugar preeminente.
Los antropólogos afirman que las primeras características a tener en cuenta son la simetría del rostro y las proporciones físicas entre las distintas partes del cuerpo masculino. La relación entre el talle y la cadera, por ejemplo, ha de ser de 0,9.
Se podría razonar que la belleza no dice nada acerca de la calidad genética y cualidades como progenitor del pretendiente pero, como asegura el profesor Diamond, “el rostro es la parte más sensible a los estragos de la edad, la enfermedad y las lesiones”.
Una faz simétrica y una mandíbula pronunciada son indicadores de un buen equilibrio hormonal durante la pubertad; y la posesión de una estatura por encima de la media y la presencia de una buena, pero no exagerada, masa muscular demuestran que la infancia ha transcurrido sin graves padecimientos. En principio, los hombres con estas características físicas son los portadores de los mejores genes: tener hijos con ellos resulta ventajoso, ya que probablemente serán sanos.
Se trata de una preferencia que ha quedado patente en numerosas investigaciones: científicos de la Universidad de Wroclaw, en Polonia, han cotejado la estatura de 3.200 hombres de 25 a 60 años con el número de hijos que tenían. Los resultados son significativos: en cualquier franja de edad, los hombres sin descendencia eran más bajos que los padres con incluso un solo vástago. ¿El motivo? Las mujeres habían elegido tener descendencia con varones altos, afirman los autores del trabajo.
Según recientes estudios, este trabajo de selección de pareja a veces está influenciado por la propia fisiología femenina. Las hormonas, por ejemplo, condicionan a la mujer a la hora de valorar el atractivo físico. En un artículo publicado hace tres años en la revista Nature, científicos escoceses y japoneses afirmaban que las preferencias femeninas respecto a la belleza del rostro masculino varían a lo largo del ciclo menstrual. Durante la ovulación y el embarazo, las mujeres se inclinan por los hombres con caras muy masculinas, mientras que durante la menstruación se decantan por rostros afeminados. Todo un misterio.
Como cabría esperar, el físico no lo es todo. La inteligencia del compañero es otro factor que la mujer tiene presente.
Genial y guapo
Un estudio pone de manifiesto que las preferencias de la mujer por los rasgos faciales masculinos varían a lo largo del ciclo menstrual. Concretamente en la fase folicular, cuando la probabilidad de quedarse embarazada es mayor, se decanta por los rostros muy masculinos que, según los biólogos, son indicativos de buena competencia inmunológica. Dicho de otro modo, busca una salud de hierro que se pueda trasmitir a los hijos.
Una segunda investigación hecha pública por la Asociación Psicológica Americana relaciona el tipo de encuentro sexual con las dotes intelectuales que ha de reunir la pareja. Como se aprecia en el gráfico inferior, las mujeres son más exigentes que los hombres a la hora de establecer un encuentro sexual esporádico: en el estudio, rechazaron al 40 por 100 de los hombres. Éstos seleccionaron al 80 por 100 de las damas.
¡Qué excitante!
El orgasmo es, sin duda alguna, una experiencia subjetiva cuya calidad varía de una persona a otra. Ahora bien, cuando en una reunión de hombres sale a la palestra el clímax masculino la unanimidad de criterios no deja lugar al debate. Casi todos, por no decir todos, describirán el orgasmo como una descarga explosiva de la tensión sexual que culmina con la eyaculación. Para el hombre, la emisión del semen es el acuse de recibo de que ha llegado el orgasmo, a pesar de ser dos cosas distintas.
No sucede lo mismo en la mujer. El clímax femenino es mucho más elaborado y rico en matices que el masculino. La mayoría de las mujeres entrevistadas por la pareja de sexólogos Master y Johnson describe la culminación del acto sexual más o menos de la misma forma: en primer lugar, una repentina conciencia de la sensualidad localizada en la región del clítoris, que irradia hacia la pelvis; después, una sensación de calor ardiente que invade la pelvis menor y que puede atravesar todo el cuerpo y, finalmente, palpitaciones producidas por contracciones involuntarias de los denominados músculos perivaginales –los esfínteres anal y vaginal– y la musculatura clitoriana.
Un cuerpo en llamas
Durante el juego erótico, el cuerpo femenino experimenta unos cambios que preparan al organismo para el orgasmo. Éste ocurre a nivel del clítoris.
1: OJOS. Las pupilas se dilatan
2: NARIZ. Las ventanas nasales se dilatan durante la excitación y el clímax.
3: LABIOS. Se hinchan, enrojecen y humedecen.
4: PULSACIONES. El ritmo cardíaco pasa de 70/80 pulsaciones por minuto a
90/100 durante la excitación, y alcanza las 130 durante el coito.
5: MANOS. Se hinchan y aumenta la sudoración de las palmas.
6: PRESIÓN SANGUÍNEA. La sistólica empieza aproximadamente en 120 mm Hg y supera los 250 mm Hg en el orgasmo.
7:PEZÓN. Su longitud aumenta hasta 1 cm.
8: AREOLA. Se hincha y toma un color más vivo.
9: SENOS. Las mamas crecen de tamaño hasta un 20 por 100. Se hacen mas firmes, redondas y protuberantes.
10: VIENTRE. Aparece el rubor sexual, que poco a poco se extiende por el tórax y el cuello, y a veces se difunde hacia las mejillas y la frente.
11: CLÍTORIS. Los labios externos e internos triplican su tamaño y adquieren un tono rojo escarlata intenso. El clítoris se pone erecto. La estimulación sexual hace que la vagina se lubrique: sus dos tercios superiores se hinchan y se invaginan en una especie de erección interna que empuja el útero hacia arriba y hacia atrás.
12: PIEL. Se carga de electricidad y se hace más sensible a las caricias eróticas.
13: RESPIRACIÓN. Se hace cada vez más profunda a medida que avanza el grado de excitación. En el momento del orgasmo, se inspira y se exhala aire hasta 60 veces por minuto.
Los órganos sexuales de hombre y mujer tienen el mismo origen embrionario
Aparentemente muy distintos, los órganos genitales masculino y femenino comparten muchas estructuras que tienen un mismo origen embrionario. De hecho, cuando el órgano sexual aparece hacia la quinta semana de gestación resulta del todo imposible determinar si el bebé será niño o niña
Se puede afirmar que el programa básico de desarrollo sexual de los genitales es femenino. El cambio hacia el lado masculino sólo se produce si el programa genético del embrión hace entrar en escena a la testosterona, hormona producida por las células Leyding del testículo. Así, el tubérculo genital, que en el hombre da lugar al pene, en la mujer no se desarrolla, y los rodetes labioescrotales, que en el hombre se fusionan y originan el escroto, en la mujer permanecen separados y dan lugar a la vulva, o sea, los genitales externos.
Tres formas de vivir el deseo erótico
En teoría, la respuesta sexual de ambos sexos discurre por cuatro fases bien diferenciadas: excitación, meseta, orgasmo y resolución. A diferencia de los hombres, el goce sexual femenino resulta algo más complejo y rico en matices. No obstante, los sexólogos distinguen tres tipos de respuesta sexual femenina que se repiten siguiendo unos patrones concretos que detallamos a continuación:
Patrón 1. Tras un largo periodo de excitación con pequeñas frenadas, la mujer se dirige rápidamente al orgasmo, donde permanece un rato entre contracciones de placer, antes de descender de forma vertiginosa al estado de reposo.
Patrón 2. La excitación discurre de forma lenta y gradual, hasta llegar a la meseta, donde se entretiene para recuperar energías y encarar el clímax. Aún con las contracciones orgásmicas, la mujer puede volver a la fase de meseta, para experimentar un segundo orgasmo.
Patrón 3. La mujer llega con rapidez a la zona de meseta. Una vez aquí, permanece en una situación de estimulación ondulante, con subidas y bajadas, que culmina con el orgasmo. El periodo de resolución es igualmente lento. En estos casos, se puede producir una congestión pelviana crónica que hace que el coito resulte doloroso
¿Querés calentarlo a morir? 9 cosas que NO parecen sexy pero lo SON
El columnista de la revista Cosmopolitan, Frank Kobola, publicó un artículo donde enumeró algunas inesperadas cosas y situaciones que los hombres encuentran sexy en las mujeres. Hay actitudes, poses, pensamientos y situaciones muy comunes que también revolucionan las hormonas de ellos. Mirá.
1. Estiramiento casual:
Para Kobola, cualquier estiramiento o elongación casual, como levantarse de la cama y tratar de calmar un calambre durante el ejercicio, es una debilidad entre los hombres. “Hay algo muy halagador en una mujer que afloja sus músculos”, asegura.
2. Sudor:
El columnista dice: “Podrías pensar que el sudor es asqueroso, pero las mujeres que brillan por el sudor son inmensamente atractivas. Incluso si estás sudada y despeinada, todo lo que vemos es el brillo”.
3. Movimientos de cadera:
Los hombres aprecian mucho un cuerpo que se contornea al caminar.
4. Mujeres enojadas:
“No hay explicación científica de por qué los hombres aman a una mujer enojada. No es algo que se pueda entender”, explica. Para él, hay algo primitivo en ver con deseo a una mujer desatando su furia.
5. Despreocupadas:
Es cierto que muchas mujeres dedican bastante preocupación y tiempo en su cuidado personal, sin embargo Kobola dice que ver a una mujer “casual” es algo sexy de manera innato.
6. Camisetas de algodón:
“Una camiseta de algodón hace que cualquier hombre pierda la cabeza”. Eso sí, advierte que “si te vestís siempre de algodón, la magia se va”.
7. Fanáticas de los deportes:
El deporte entrega puntos extra. “Esta es una mirada científicamente adorable en cualquier mujer”, dije.
8. Chicas vestidas como hombre:
“No estoy seguro de lo que esto significa, sólo sé que no soy el único que sintió cosas cuando (la actriz) Keira Knightley se vistió como un rudo pirata en (la película) Piratas del Caribe”, reveló.
9. Mujeres que tocan instrumentos musicales:
Sin importar qué instrumento sea, para el columnista las chicas se ven 10 veces más sexy cuando lo hacen.
Tenés un Plan B: ¿sos un genio creativo o sos un bodoque aburrido?
¿Qué hace la diferencia? ¿Cuándo una persona es considerada una “luz” y cuándo es solo una parte indivisible del engranaje repetidor de secuencias? ¿Qué sos vos? ¿Sos de esos que hacen o que se dejan hacer? ¿Sos de los que levantan la mano para preguntar o de los que miran por la ventana para pasar desapercibidos? ¿En dónde ubicás tu coraje para resolver? ¿Y para revolver? ¿Y para revolucionar?
Parece que la inteligencia no sólo está en la capacidad para resolver las cosas. A veces también necesitamos estar lo suficientemente locos como para entender que hay que, en vez de solucionarlas de la manera tradicional podemos inventar nuevos camino o, incluso, crear otras cosas nuevas.
Estos diez hábitos son los que utilizan los genios más desopilantes para salir de los agujeros negros de esta oscura y gris realidad…
¿Y si los practicamos todos juntos?
1. No buscan una única solución a un problema
El pensamiento creativo es divergente, parte de un enunciado y debe plantear infinitas posibilidades. Una gran variedad de opciones es el camino más seguro para encontrar una idea original.
2. No tienen miedo a equivocarse
Temer al fracaso es letal para la creatividad. Edison inventó la bombilla después de unos mil intentos fallidos. Las personas creativas aprendieron a ver cada fracaso como una experiencia enriquecedora y como la antesala de un éxito futuro.
3. No se juzgan
El juicio anticipado es la muerte para las ideas. Todo tiene su momento, lo mejor es esperar a disponer de suficientes alternativas y luego evaluarlas.
4. Escuchan
Las personas creativas suelen escuchar el doble de lo que hablan. Por algo tenemos dos oídos y una sola boca. La escucha activa es un excelente vehículo para aprender nuevas ideas y probar nuevos caminos.
5. Juegan
Son curiosas, no se han olvidado del niño que llevan dentro. Steve Jobs decía que mientras un adulto se pregunta “qué es eso”, un niño se plantea siempre “qué puedo hacer con eso”. Las personas creativas lo tocan todo, experimentan, prueban.
6. Se saltan las reglas
Si las ideas no molestan a nadie, no son buenas ideas. Las grandes mentes creativas siempre han alterado el status quo. La creatividad siempre persigue transformar la realidad.
7. Cambian sus hábitos
Los grandes cambios empiezan siempre con un pequeño gesto. Es increíble el efecto que tienen sobre nuestras vidas los pequeños cambios. La ruta diaria al trabajo, las revistas que leemos, la ropa que vestimos…
8. Son humildes
La humildad es tu contacto con la realidad. No dejes que tu ego te ciegue y te desvíe de tus grandes metas. Toda opinión es una oportunidad para mejorar.
9. Comparten
El trabajo en equipo les aporta nuevos ángulos y nuevas visiones. Las mejores ideas son siempre el resultado de una colaboración.
10.Observan
La observación es un gran complejo vitamínico para la creatividad. Las personas creativas prestan plena atención a todo lo que les rodea. Las respuestas surgen solas cuando se realizan las preguntas adecuadas.
Parece que la inteligencia no sólo está en la capacidad para resolver las cosas. A veces también necesitamos estar lo suficientemente locos como para entender que hay que, en vez de solucionarlas de la manera tradicional podemos inventar nuevos camino o, incluso, crear otras cosas nuevas.
Estos diez hábitos son los que utilizan los genios más desopilantes para salir de los agujeros negros de esta oscura y gris realidad…
¿Y si los practicamos todos juntos?
1. No buscan una única solución a un problema
El pensamiento creativo es divergente, parte de un enunciado y debe plantear infinitas posibilidades. Una gran variedad de opciones es el camino más seguro para encontrar una idea original.
2. No tienen miedo a equivocarse
Temer al fracaso es letal para la creatividad. Edison inventó la bombilla después de unos mil intentos fallidos. Las personas creativas aprendieron a ver cada fracaso como una experiencia enriquecedora y como la antesala de un éxito futuro.
3. No se juzgan
El juicio anticipado es la muerte para las ideas. Todo tiene su momento, lo mejor es esperar a disponer de suficientes alternativas y luego evaluarlas.
4. Escuchan
Las personas creativas suelen escuchar el doble de lo que hablan. Por algo tenemos dos oídos y una sola boca. La escucha activa es un excelente vehículo para aprender nuevas ideas y probar nuevos caminos.
5. Juegan
Son curiosas, no se han olvidado del niño que llevan dentro. Steve Jobs decía que mientras un adulto se pregunta “qué es eso”, un niño se plantea siempre “qué puedo hacer con eso”. Las personas creativas lo tocan todo, experimentan, prueban.
6. Se saltan las reglas
Si las ideas no molestan a nadie, no son buenas ideas. Las grandes mentes creativas siempre han alterado el status quo. La creatividad siempre persigue transformar la realidad.
7. Cambian sus hábitos
Los grandes cambios empiezan siempre con un pequeño gesto. Es increíble el efecto que tienen sobre nuestras vidas los pequeños cambios. La ruta diaria al trabajo, las revistas que leemos, la ropa que vestimos…
8. Son humildes
La humildad es tu contacto con la realidad. No dejes que tu ego te ciegue y te desvíe de tus grandes metas. Toda opinión es una oportunidad para mejorar.
9. Comparten
El trabajo en equipo les aporta nuevos ángulos y nuevas visiones. Las mejores ideas son siempre el resultado de una colaboración.
10.Observan
La observación es un gran complejo vitamínico para la creatividad. Las personas creativas prestan plena atención a todo lo que les rodea. Las respuestas surgen solas cuando se realizan las preguntas adecuadas.
La Fe
La fe es fundamental. El budismo de Nichiren es una enseñanza de transformación, que convierte la desesperación en esperanza, una enseñanza de triunfo humano que nos conduce a activar la vibrante fuerza vital y la fortaleza de seguir viviendo, que existen en nosotros en forma innata. Daisaku Ikeda
¿Sabemos amar? 5 secretos infalibles para no morir de amor
Ya estamos cansados. No podemos más. Creemos que el amor es eso que dura poquito, poquito y que jamás de los jamases, se va a quedar con nosotros a hacernos cucharita. No podemos más de la deseperanza. Otra vez, por enésima vez, ese hijo de puta nos engañó más de la cuenta o esa conchuda se volvió loca de remate. Descaradamente lo hicieron. Sin ningún tipo de consideración para nosotros que los mirábamos con cara de embobadas o de cobardes miedosos.
Pero todo eso, toda esa angustia ancestral tendrá por fin. O por lo menos, debe tenerlo. “Niégate a sufrir por amor, declárate en huelga afectiva, haz las paces con la soledad, atempera la necesidad de amar por encima de todo y a cualquier precio y rescata tu amor propio, el primer gran amor a partir del cual se generarán los otros”, afirma el psicólogo clínico Walter Riso en su reciente libro “Manual para no morir de amor”.
1. Aprende a perder
“Si ya no te quieren, aprende a perder y retírate dignamente, ya que luchar por un amor imposible, nuevo o viejo, deja muchas secuelas”. Este es el primer principio de este psicólogo italiano, graduado en la Universidad de Colombia y master en bioética que, tras emigrar a Argentina con su familia y vivir allí muchos años, vive ahora en España. “Cuando realmente ya no te aman, con independencia de las razones y causas posibles, hay que deponer el espíritu guerrero y no librar una batalla inútil y desgarradora; es mejor sufrir la pérdida de una vez que someterse a una incertidumbre sostenida y cruel”, aconseja el psicólogo.
2. No ayudes a tu ex pareja
“También es común, en estos casos, -agrega- que la persona mantenga un lazo compensatorio con su expareja por lástima, responsabilidad moral o culpa, un aspecto que pone los pelos de punta al viejo amante transformado, especialmente, cuando el marido-esposa ofendido entra en crisis”. “En ocasiones, los ex se convierten en una especie de apéndice: no cumplen ninguna función, son incómodos y habría que extraerlos de raíz si se quiere tener una vida saludable y en paz”, aconseja el especialista.
3. Invitate a vos mismo a salir
Otro principio de supervivencia radica en alertar sobre que el poder afectivo lo tiene quien necesita menos del otro y no faltan quienes intentan sacarle provecho con el mensaje implícito de que se irán si no le dan lo que desea. “Ensaya la soledad”, es el consejo del experto, en el bien entendido de que la soledad afectiva no tiene porqué ser una tortura y que no se define por sustracción (estar “sin ella o sin él”) sino por la multiplicación del ‘yo’, que se recrea en el autodescubrimiento.
4. Un clavo no saca otro clavo
“Un clavo no saca otro clavo y, a veces, pueden quedar dentro los dos”, advierte el psicólogo para quienes suelen recurrir a este proceso, bien por la necesidad de ser amado, la baja tolerancia al dolor afectivo, o el revanchismo. “Con esta idea en la cabeza, los dolientes se lanzan al mundo del mercado afectivo en busca de un clavo más grande y más potente que desplace y retire el anterior, sin pensar que en el mundo emocional hay una leyes que subsisten antes deben ser asimiladas y diluidas por el organismo”, asegura Riso, en relación con el duelo amoroso. En su opinión, lo mejor sería un proceso a la inversa: primero hay que sacar el viejo clavo y luego, si tienes suerte, hallarás una persona que valga la pena y que pueda a entrar en tu vida tranquila y sin estorbos del exterior.
5. Aprende de la ruptura
Y, por último, concluye que algunas separaciones son instructivas ya que “permiten saber lo que no quieres del amor”.
Pero todo eso, toda esa angustia ancestral tendrá por fin. O por lo menos, debe tenerlo. “Niégate a sufrir por amor, declárate en huelga afectiva, haz las paces con la soledad, atempera la necesidad de amar por encima de todo y a cualquier precio y rescata tu amor propio, el primer gran amor a partir del cual se generarán los otros”, afirma el psicólogo clínico Walter Riso en su reciente libro “Manual para no morir de amor”.
1. Aprende a perder
“Si ya no te quieren, aprende a perder y retírate dignamente, ya que luchar por un amor imposible, nuevo o viejo, deja muchas secuelas”. Este es el primer principio de este psicólogo italiano, graduado en la Universidad de Colombia y master en bioética que, tras emigrar a Argentina con su familia y vivir allí muchos años, vive ahora en España. “Cuando realmente ya no te aman, con independencia de las razones y causas posibles, hay que deponer el espíritu guerrero y no librar una batalla inútil y desgarradora; es mejor sufrir la pérdida de una vez que someterse a una incertidumbre sostenida y cruel”, aconseja el psicólogo.
2. No ayudes a tu ex pareja
“También es común, en estos casos, -agrega- que la persona mantenga un lazo compensatorio con su expareja por lástima, responsabilidad moral o culpa, un aspecto que pone los pelos de punta al viejo amante transformado, especialmente, cuando el marido-esposa ofendido entra en crisis”. “En ocasiones, los ex se convierten en una especie de apéndice: no cumplen ninguna función, son incómodos y habría que extraerlos de raíz si se quiere tener una vida saludable y en paz”, aconseja el especialista.
3. Invitate a vos mismo a salir
Otro principio de supervivencia radica en alertar sobre que el poder afectivo lo tiene quien necesita menos del otro y no faltan quienes intentan sacarle provecho con el mensaje implícito de que se irán si no le dan lo que desea. “Ensaya la soledad”, es el consejo del experto, en el bien entendido de que la soledad afectiva no tiene porqué ser una tortura y que no se define por sustracción (estar “sin ella o sin él”) sino por la multiplicación del ‘yo’, que se recrea en el autodescubrimiento.
4. Un clavo no saca otro clavo
“Un clavo no saca otro clavo y, a veces, pueden quedar dentro los dos”, advierte el psicólogo para quienes suelen recurrir a este proceso, bien por la necesidad de ser amado, la baja tolerancia al dolor afectivo, o el revanchismo. “Con esta idea en la cabeza, los dolientes se lanzan al mundo del mercado afectivo en busca de un clavo más grande y más potente que desplace y retire el anterior, sin pensar que en el mundo emocional hay una leyes que subsisten antes deben ser asimiladas y diluidas por el organismo”, asegura Riso, en relación con el duelo amoroso. En su opinión, lo mejor sería un proceso a la inversa: primero hay que sacar el viejo clavo y luego, si tienes suerte, hallarás una persona que valga la pena y que pueda a entrar en tu vida tranquila y sin estorbos del exterior.
5. Aprende de la ruptura
Y, por último, concluye que algunas separaciones son instructivas ya que “permiten saber lo que no quieres del amor”.
Dedicado a mis amigas cuarentonas... ESCRITO POR UN HOMBRE
Elogio a las mujeres de más de 40 años. A medida que avanzo en edad, valoro a las mujeres que tienen mas de cuarenta más que a cualquiera. Aquí hay algunas razones de por qué: Una mujer de más de 40 nunca te va a despertar en mitad de la noche para preguntarte: “¿Qué estás pensando?". No le interesa lo que estás pensando. Si una mujer de más de 40 no quiere ver un partido de fútbol no da vueltas alrededor tuyo. Se pone a hacer algo que ella quiere hacer y generalmente es algo mucho más interesante.
Una mujer de más de 40 se conoce lo suficiente como para estar segura de si misma, de lo que quiere y de con quién lo quiere. Son muy pocas las mujeres de más de 40 a las que les importa lo que tu pienses de lo que hace ella. Una mujer de más de 40 ya tiene cubierta su cuota de relaciones "importantes" y "compromisos". Lo último que quiere en su vida es otro amante posesivo.
Las mujeres de más de 40 están dignificadas. Es muy raro que empiecen una bronca de gritos en medio de la ópera o en medio de un restaurante caro. Por supuesto que si piensan que te lo mereces no van a dudar en dispararte un tiro. Las mujeres de más de 40 son generalmente generosas en alabanzas. Ellas saben lo que es no ser apreciadas lo suficiente.
A una mujer de más de 40 le queda bien el lápiz de labio rojo brillante. Esto no es cierto en mujeres jóvenes. Las mujeres de más de 40 tienen suficiente seguridad en sí mismas como para presentarte a sus amigas. Una mujer más joven puede llegar a ignorar hasta a su mejor amiga.
Las mujeres de más de 40 se vuelven adivinas a medida que pasa el tiempo... No necesitas confesar tus pecados, ellas siempre los saben. Son honestas y directas. Te dicen directamente que eres un imbécil si es lo que piensan de ti. Los hombres tenemos muchas cosas buenas que decir de las mujeres de más de 40 y por múltiples razones.
Lamentablemente no es recíproco. Por cada impactante mujer de más de 40, inteligente, bien vestida, sexy, hay un hombre de más de 40... Calvo, gordo, haciéndose el gracioso con una mujer de 20.
Un Beso… a las mujeres…de más de 40.
Una mujer de más de 40 se conoce lo suficiente como para estar segura de si misma, de lo que quiere y de con quién lo quiere. Son muy pocas las mujeres de más de 40 a las que les importa lo que tu pienses de lo que hace ella. Una mujer de más de 40 ya tiene cubierta su cuota de relaciones "importantes" y "compromisos". Lo último que quiere en su vida es otro amante posesivo.
Las mujeres de más de 40 están dignificadas. Es muy raro que empiecen una bronca de gritos en medio de la ópera o en medio de un restaurante caro. Por supuesto que si piensan que te lo mereces no van a dudar en dispararte un tiro. Las mujeres de más de 40 son generalmente generosas en alabanzas. Ellas saben lo que es no ser apreciadas lo suficiente.
A una mujer de más de 40 le queda bien el lápiz de labio rojo brillante. Esto no es cierto en mujeres jóvenes. Las mujeres de más de 40 tienen suficiente seguridad en sí mismas como para presentarte a sus amigas. Una mujer más joven puede llegar a ignorar hasta a su mejor amiga.
Las mujeres de más de 40 se vuelven adivinas a medida que pasa el tiempo... No necesitas confesar tus pecados, ellas siempre los saben. Son honestas y directas. Te dicen directamente que eres un imbécil si es lo que piensan de ti. Los hombres tenemos muchas cosas buenas que decir de las mujeres de más de 40 y por múltiples razones.
Lamentablemente no es recíproco. Por cada impactante mujer de más de 40, inteligente, bien vestida, sexy, hay un hombre de más de 40... Calvo, gordo, haciéndose el gracioso con una mujer de 20.
Un Beso… a las mujeres…de más de 40.
Una réplica de mi madre
Debo hacerles una confesión. Cada día que pasa me descubro más parecida a mi madre. Y no estoy haciendo referencia a mis arrugas, o a cualquier otro rastro de mi crecimiento paulatino. Hablo más bien de modos, manejos, visiones de las cosas. En esta copia transpolada de mi madre hay mucho de bueno y positivo, pero no es justamente aquello, más vale, lo que me asusta, sino lo otro.
De repente me descubro machacando la cabeza de mi hija con las mismas cosas odiosas que solía padecer en mi juventud. Lo reconozco en el acto, pero aún así, no puedo desprenderme de esa huella materna que aflora de mi inconsciente. Termino martillando sobre las mismas desesperantes trivialidades al igual que mi madre, y nada que poder hacer al respecto.
Algunos ejemplos de esta maldición hereditaria.
Recuerdo patente esta escena. Subirnos las dos al ascensor, madre e hija, tras una discusión visceral. Yo con la cara desfigurada de llanto e ira contenida. Que de pronto suba algún extraño compañero de viaje, y sentir inmediatamente el pellizco de mi madre para que cambie la expresión ante el casual testigo. Cómo odiaba la hipocresía de ese acto. Yo quería llevar mi malhumor al mundo, y ella me pinchaba para que lo anule debajo de una sonrisa falsa. Bueno, ahora hago lo mismo. La otra vez me encontré pateando a mi hija por debajo de la mesa entre amigos, para que disimule su imperante malhumor delante de ellos.
Me acuerdo su puntería para marcarme las cosas más desafortunadas en el peor momento imaginable, cuando ya nada podía hacerse, cuando ya no había marcha atrás. Entrar a un evento y que me diga en tono de alarma: No te depilaste los bigotes. ¡Qué desesperante! Sentir de la nada que soy un bigote con patas, y no poder hacer nada para solucionarlo, ¡más que mantener un metro de distancia entre mis interlocutores! Pobre mi madre, si me leyera se ofendería. Porque doy fe que no lo hacía de mala. Yo creo que hacía esos ingratos descubrimientos en esos momentos inoportunos y no tenía la cabeza para controlar su lengua. En realidad la defiendo porque ahora me pasa a mí. El otro día tuvimos un casamiento familiar. No fue sino entrando a la iglesia que le digo a mi hija: ¿Por qué te hiciste esos rulos? De más está decir que la pregunta iba con juicio de valor añadido. Una perfecta villana, lo sé. Se pasó la noche evitando fotógrafos y tratando de desarmar su peinado, lo que terminó en un frizz menos sentador aún.
Compararme con la hija de la amiga. Otra pésima maniobra que ha migrado en el tiempo. ¡Si me habrá pasado! Si habré escuchado elogios de la siempre sonriente Fulanita o la bien dispuesta de Menganita. Esos nombres que uno crece odiando sólo de escuchar a su madre mencionarlos. Hete aquí que ahora caigo en el recurso una y otra vez. Ando rescatando virtudes de hijas ajenas que después vuelco sobre ella a modo de modelo a seguir. La peor de las estrategias in the world. Me termina odiando a mí, a Fulanita, Menganita y a todos los que se le crucen.
En fin. Uno se pasa la vida sufriendo las taras de su madre, para transformarse con los años, en una réplica de ella. Toda una ironía.
De repente me descubro machacando la cabeza de mi hija con las mismas cosas odiosas que solía padecer en mi juventud. Lo reconozco en el acto, pero aún así, no puedo desprenderme de esa huella materna que aflora de mi inconsciente. Termino martillando sobre las mismas desesperantes trivialidades al igual que mi madre, y nada que poder hacer al respecto.
Algunos ejemplos de esta maldición hereditaria.
Recuerdo patente esta escena. Subirnos las dos al ascensor, madre e hija, tras una discusión visceral. Yo con la cara desfigurada de llanto e ira contenida. Que de pronto suba algún extraño compañero de viaje, y sentir inmediatamente el pellizco de mi madre para que cambie la expresión ante el casual testigo. Cómo odiaba la hipocresía de ese acto. Yo quería llevar mi malhumor al mundo, y ella me pinchaba para que lo anule debajo de una sonrisa falsa. Bueno, ahora hago lo mismo. La otra vez me encontré pateando a mi hija por debajo de la mesa entre amigos, para que disimule su imperante malhumor delante de ellos.
Me acuerdo su puntería para marcarme las cosas más desafortunadas en el peor momento imaginable, cuando ya nada podía hacerse, cuando ya no había marcha atrás. Entrar a un evento y que me diga en tono de alarma: No te depilaste los bigotes. ¡Qué desesperante! Sentir de la nada que soy un bigote con patas, y no poder hacer nada para solucionarlo, ¡más que mantener un metro de distancia entre mis interlocutores! Pobre mi madre, si me leyera se ofendería. Porque doy fe que no lo hacía de mala. Yo creo que hacía esos ingratos descubrimientos en esos momentos inoportunos y no tenía la cabeza para controlar su lengua. En realidad la defiendo porque ahora me pasa a mí. El otro día tuvimos un casamiento familiar. No fue sino entrando a la iglesia que le digo a mi hija: ¿Por qué te hiciste esos rulos? De más está decir que la pregunta iba con juicio de valor añadido. Una perfecta villana, lo sé. Se pasó la noche evitando fotógrafos y tratando de desarmar su peinado, lo que terminó en un frizz menos sentador aún.
Compararme con la hija de la amiga. Otra pésima maniobra que ha migrado en el tiempo. ¡Si me habrá pasado! Si habré escuchado elogios de la siempre sonriente Fulanita o la bien dispuesta de Menganita. Esos nombres que uno crece odiando sólo de escuchar a su madre mencionarlos. Hete aquí que ahora caigo en el recurso una y otra vez. Ando rescatando virtudes de hijas ajenas que después vuelco sobre ella a modo de modelo a seguir. La peor de las estrategias in the world. Me termina odiando a mí, a Fulanita, Menganita y a todos los que se le crucen.
En fin. Uno se pasa la vida sufriendo las taras de su madre, para transformarse con los años, en una réplica de ella. Toda una ironía.
“ENAMÓRATE DE UN HOMBRE DE VERDAD "
Si algún día llegas a leer estas palabras, quiero pedirte unos minutos de tu tiempo... para tratar de explicarte.
No puedo pedirte que te enamores de un extraño, eso es absurdo; pero, quiero pedirte que, al momento de entregar tu corazón, lo hagas a sabiendas de que quien está a tu lado, es un hombre que sabrá amarte y apreciarte por la mujer que eres.
Quiero pedirte, que te enamores de un hombre de verdad; uno, que te persiga con la mirada, como un león hambriento; y que, se pierda en el brillo de tus ojos, aún en la oscuridad. Enamórate de un hombre, para el cual tú seas la única mujer en este mundo; y, que sea capaz de construirte un castillo, aunque solo tenga un lápiz y papel.
No puedo pedirte que te enamores de un hombre que lo haga todo; sin embargo, te pido que te enamores de un hombre que esté dispuesto a hacerlo todo por ti.
Quiero que te enamores de un hombre con la suficiente hombría para cocinar por las noches, o cuándo estés cansada. Un hombre que pueda coser un botón de tu blusa favorita, para que puedas llegar a tiempo a esa reunión; y, por qué no, que te diga al oído que: todo estará bien.
Enamórate de un hombre que valore a Dios, a la familia y los amigos. Pues en la vida, necesitará de todos ellos. Y, si es un ladrón, procura que te robé solo algunos besos; pues, ya te habrá robado el corazón.
Quiero que te enamores de aquel que acaricie tu rostro y juegue con tu pelo, así sabrás que su mente está solo contigo. Cualquiera puede decir un “te amo”; pero, el amor se demuestra cada día, y en los pequeños: “te quiero”...
Quiero que te enamores de un hombre que procure llenarte de alegría; y que te haga sonreír, aún en tus días más difíciles. Enamórate de aquel hombre, que no se aproveché de ti, ni aún en tus momentos de vulnerabilidad. Un verdadero hombre te respetará, incluso, cuando tú no quieras.
Enamórate de un hombre que no haga alarde de los bienes que tiene; sino, que sepa apreciar y valorar todo aquello que ha vivido, las personas con las cuáles ha compartido y las experiencias que en la vida ha acumulado.
Enamórate de alguien a quien le guste cocinar y ejercitarse, así tendrás la excusa perfecta para comer tus caprichos; y luego, pasar el tiempo juntos: “quemando esas calorías”. Quiero que te enamores de un hombre que esté dispuesto a llevarte la contraria; y, que tenga un punto de vista distinto al tuyo. Así, en la salud, la distancia o la enfermedad, sabrás que siempre podrás contar con alguien que estará a tu lado: a pesar, de cualquier diferencia.
Enamórate de un hombre que te tenga presente a cada momento del día; y, que te llene la vida de detalles. Un hombre, que jamás te oculte lo que siente; y te diga, lo que necesitas saber. Quiero que te enamores de alguien que sepa escucharte, aún en el sórdido silencio del olvidó.
Enamórate de un hombre que sea libre, que sea tuyo; que te amé, y que se deje amar por ti. Enamórate de alguien que, aunque no sea yo, te haga feliz.
Al final, si aún no has comprendido, eres tan digna de este amor tan tuyo y tan mío, que aquél de quién te enamores sabrá, que: sólo un hombre de verdad, es digno de ti.
No te conformes con menos...
Nunca bajes el listón de lo alto.
Te lo dice:
“UN HOMBRE ENAMORADO DE TI"
" TE AMO"
" TU PADRE”
No puedo pedirte que te enamores de un extraño, eso es absurdo; pero, quiero pedirte que, al momento de entregar tu corazón, lo hagas a sabiendas de que quien está a tu lado, es un hombre que sabrá amarte y apreciarte por la mujer que eres.
Quiero pedirte, que te enamores de un hombre de verdad; uno, que te persiga con la mirada, como un león hambriento; y que, se pierda en el brillo de tus ojos, aún en la oscuridad. Enamórate de un hombre, para el cual tú seas la única mujer en este mundo; y, que sea capaz de construirte un castillo, aunque solo tenga un lápiz y papel.
No puedo pedirte que te enamores de un hombre que lo haga todo; sin embargo, te pido que te enamores de un hombre que esté dispuesto a hacerlo todo por ti.
Quiero que te enamores de un hombre con la suficiente hombría para cocinar por las noches, o cuándo estés cansada. Un hombre que pueda coser un botón de tu blusa favorita, para que puedas llegar a tiempo a esa reunión; y, por qué no, que te diga al oído que: todo estará bien.
Enamórate de un hombre que valore a Dios, a la familia y los amigos. Pues en la vida, necesitará de todos ellos. Y, si es un ladrón, procura que te robé solo algunos besos; pues, ya te habrá robado el corazón.
Quiero que te enamores de aquel que acaricie tu rostro y juegue con tu pelo, así sabrás que su mente está solo contigo. Cualquiera puede decir un “te amo”; pero, el amor se demuestra cada día, y en los pequeños: “te quiero”...
Quiero que te enamores de un hombre que procure llenarte de alegría; y que te haga sonreír, aún en tus días más difíciles. Enamórate de aquel hombre, que no se aproveché de ti, ni aún en tus momentos de vulnerabilidad. Un verdadero hombre te respetará, incluso, cuando tú no quieras.
Enamórate de un hombre que no haga alarde de los bienes que tiene; sino, que sepa apreciar y valorar todo aquello que ha vivido, las personas con las cuáles ha compartido y las experiencias que en la vida ha acumulado.
Enamórate de alguien a quien le guste cocinar y ejercitarse, así tendrás la excusa perfecta para comer tus caprichos; y luego, pasar el tiempo juntos: “quemando esas calorías”. Quiero que te enamores de un hombre que esté dispuesto a llevarte la contraria; y, que tenga un punto de vista distinto al tuyo. Así, en la salud, la distancia o la enfermedad, sabrás que siempre podrás contar con alguien que estará a tu lado: a pesar, de cualquier diferencia.
Enamórate de un hombre que te tenga presente a cada momento del día; y, que te llene la vida de detalles. Un hombre, que jamás te oculte lo que siente; y te diga, lo que necesitas saber. Quiero que te enamores de alguien que sepa escucharte, aún en el sórdido silencio del olvidó.
Enamórate de un hombre que sea libre, que sea tuyo; que te amé, y que se deje amar por ti. Enamórate de alguien que, aunque no sea yo, te haga feliz.
Al final, si aún no has comprendido, eres tan digna de este amor tan tuyo y tan mío, que aquél de quién te enamores sabrá, que: sólo un hombre de verdad, es digno de ti.
No te conformes con menos...
Nunca bajes el listón de lo alto.
Te lo dice:
“UN HOMBRE ENAMORADO DE TI"
" TE AMO"
" TU PADRE”
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